Diabetiker, die die richtige Menge an Vitaminen einnehmen, können Komplikationen und Symptomen vorbeugen und sie verbessern. Schauen wir uns an, welche Vitamine besser für Sie sind:

1. das Vitamin A

Schutz oder Vermeidung von Fundusläsionen.

Vitamin A ist ein starkes körpereigenes Antioxidans, das reaktive Sauerstoffspezies abfängt und vor allem die normale Sehkraft und die Integrität der Epithelzellen erhält.

Vitamin A ist vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Schweineleber, Lebertran, Milch und Milchprodukten, Eigelb, Karotten und Bananen reichlich vorhanden.

2. die B-Vitamine

Kann die diabetische Neuropathie verbessern.

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems und wirkt als Coenzym und Cofaktor im Stoffwechsel. Vitamin B1 kann die Magen-Darm-Funktion fördern, den Appetit verbessern, die Verdauung unterstützen, Müdigkeit beseitigen, Fettleibigkeit vorbeugen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und der Hautalterung vorbeugen.

B-Vitamine sind hauptsächlich in verschiedenen Getreidesorten, Nüssen, Früchten, grünem Blattgemüse und tierischen Innereien enthalten.

3) Vitamin C

Es hat eine gute Wirkung auf den Schutz der Integrität der Blutgefäßwände, verbessert den Fettstoffwechsel und beugt Atherosklerose vor.

Vitamin C fördert als Cofaktor, der für die Hydroxylierungsreaktion erforderlich ist, die Kollagensynthese und spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Elastizität der Blutgefäße. Bei Vitamin-C-Mangel ist die Umwandlung von Cholesterin in Gallensäuren vermindert, was zu einer Anhäufung von Cholesterin in der Leber und einer Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut führt. Vitamin C ist in der Lage, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, den HDL-C-Wert zu erhöhen und die Thrombozytenaggregation zu hemmen, wodurch es dazu beiträgt, atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern und zu kontrollieren.

Eine kombinierte Supplementierung mit den Vitaminen C und E sowie Magnesium und Zink kann Diabetikern bei der Blutzuckerkontrolle helfen, die glomeruläre Funktion verbessern und den Blutdruck senken.

Die wichtigsten Vitamin-C-Quellen sind frisches Gemüse und Obst, das im Allgemeinen mehr Blattgemüse als Wurzeln und Knollen und mehr saures als nicht-saures Obst enthält.

Zuckerliebhaber können je nach ihrer aktuellen Situation Nahrungsergänzungsmittel oder -zusätze wählen. Es wird jedoch empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel unter Anleitung eines professionellen Arztes einzunehmen, um zu vermeiden, dass eine Überdosierung dem Körper schadet.

Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr sie im Kommentarbereich hinterlassen und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe~

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Diabetiker können geeignete Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E einnehmen.Im Folgenden finden Sie einige der Dinge, die Sie über Vitaminpräparate für Diabetiker wissen müssen. Die folgende "fragen Sie den Arzt" für Ihre ausführliche Einführung in diabetischen Patienten Vitamin-Ergänzung Überlegungen, ich hoffe, einige Ihrer Verwirrung zu lösen.

1. welche Vitamine können Diabetiker einnehmen?

Es ist allgemein bekannt, dass man seine Ernährung bei Diabetes kontrollieren muss. Viele Diabetiker leiden jedoch aufgrund einer zu strengen oder falschen Ernährung an einem Vitaminungleichgewicht in ihrem Körper und an einem Mangel an bestimmten Vitaminen. Welche Vitamine müssen Diabetiker also ergänzen?

① Vitamin A

Freie Radikale in unserem Körper sind schädliche Substanzen, die Zellen schädigen können. Und Vitamin A kann als Antioxidans helfen, freie Radikale zu beseitigen und so Schäden im Körper zu verhindern. Darüber hinaus kann ein Vitamin-A-Mangel zu Störungen des Immunsystems führen, die Typ-I-Diabetes und das Absterben der Inselzellen auslösen und das Risiko weiter erhöhen.

② Vitamin B

Bei Diabetikern kann die langfristige Einnahme von Metformin die Aufnahme von Vitamin B12 verringern. Und B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Zuckerstoffwechsel und können auch helfen, diabetische Neuropathie zu verhindern.

③ Vitamin C

Vitamin C reduziert die Menge an Sorbit in den Nieren und Nervenzellen von Diabetikern, fängt freie Radikale ab und schützt die Funktion der Endothelzellen. Dies ist wichtig, um neurologischen und vaskulären Komplikationen bei Diabetikern vorzubeugen.

④Vitamin D

Ein Vitamin-D-Mangel erhöht das Risiko für Diabetes Typ II. Vitamin D kann die Funktion der Bauchspeicheldrüse unterstützen, und nur bei ausreichenden Vitamin-D-Spiegeln im Körper können bestimmte Rezeptoren in der Bauchspeicheldrüse ihre Arbeit aufnehmen, um den Blutzucker zu kontrollieren.

⑤ Vitamin E

Ein hoher Blutzuckerspiegel führt dazu, dass Diabetiker große Mengen an freien Radikalen in ihrem Körper produzieren, und Vitamin E fängt freie Radikale ab und reduziert Schäden an den Gefäßendothelien.

2. übliche Nahrungsquellen für Vitaminpräparate

3. was müssen Diabetiker über Vitaminpräparate wissen?

Die Einnahme von Vitaminpräparaten für Diabetiker sollte immer überdacht und sorgfältig ausgewählt werden, um mögliche Schäden zu vermeiden. Die Wirksamkeit und langfristige Sicherheit dieser Vitaminpräparate muss noch weiter erforscht werden, und einige von ihnen können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben.Konsultieren Sie vor der Einnahme von Vitamintabletten immer Ihren Arzt。

Tipp: Lebensmittel sind eine bessere Vitaminquelle als Vitamintabletten, und Diabetiker können in der Regel mehr frisches Gemüse aller Art essen, während sie Vitamintabletten in Maßen zu sich nehmen.

Die oben genannten Inhalte werden von "fragen Sie den Arzt", wollen mehr verbindlich, interessante Gesundheit Wissen wissen, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf uns zu zahlen!

Diabetes mellitus ist eine multikausale Stoffwechselerkrankung, die durch einen chronisch hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, begleitet von Störungen des Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsels, die durch Störungen oder Defekte der Insulinsekretion verursacht werden. Neben Medikamenten und Injektionen geht es bei Diabetes auch um die Nahrungsaufnahme.

Nährstoffe in Verbindung mit Diabetes

• Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienzufuhr über die Nahrung, um Fettleibigkeit zu vermeiden;
  

• Die Zufuhr von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sollte gut gemischt sein, wobei hochwertige Proteine nicht weniger als 30 % der gesamten Proteine ausmachen sollten.
  
• Außerdem sollten Sie nicht weniger als 30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen.
• Die Zufuhr von Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin A und Kalzium kann erhöht werden (je nach Mangelerscheinungen in Ihrer Ernährung)
• Schließlich ist es immer empfehlenswert, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu verwenden.

Diabetiker können sich nicht auf ein einziges Vitamin zu kontrollieren, wenn Sie denken, um die gewünschte Wirkung der glykämischen Kontrolle zu erreichen, empfehle ich, dass Sie essen eine Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken.Veränderung des Grundumsatzes und Anregung der Selbstheilungsmechanismen des Körpers. Dann wird es Leute geben, die fragen: Was soll ich tun, um meinen Stoffwechsel zu verbessern?

Werfen wir einen Blick auf die Tatsache, dass Diabetes eine chronische Krankheit ist, alle Stoffwechselkrankheiten, und alle Stoffwechselsysteme sind im Unrecht. Juice Familie für die Kontrolle von Diabetes mit dem einfachsten Weg, um maximale Vorteile zu erreichen, ist ein Saft, zwei Mahlzeiten sieben Prinzipien. Ein Saft: roher Obst- und Gemüsesaft, Saft anstelle einer Mahlzeit. Die so genannte rohe gepresst, ist es, rohes Gemüse verwenden, nicht braten. Sieben Punkte Gemüse, drei Punkte Obst, ein solches Verhältnis, fügen Sie 46 ° C warmes Wasser, in den Mixer oder Entsafter in die Obst-und Gemüsesaft, trinken, bis voll. Vor allem zum Frühstück, essen Sie nichts anderes als den Saft.

Zwei Mahlzeiten: Mittag- und Abendessen, Sie können Obst- und Gemüsesäfte trinken oder Körner und Müsli essen. Fleisch und Milch werden nicht empfohlen. Kein Alkohol. SiebenGrundsätze: Es gibt detaillierte Programme zu allen Aspekten von Schlaf, Bewegung und Stimmungsmanagement.

Nach der Lektüre von "One Juice, Two Meals, Seven Principles" (Ein Saft, zwei Mahlzeiten, sieben Prinzipien) fühlt es sich nicht zu einfach an, Diabetes zu kontrollieren, indem man die Lebensmittel um sich herum verwendet, um Saft in einem Entsafter herzustellen - das ist zu einfach!

In der Tat, es ist nicht einfach, nicht einfach, wo genau? Saft Familie kleinen Saft Freunde sagen, die fehlenden Orte sindZwei Punkte:

• 1, die Herkunft der Zutaten sieht einfach aus, aber die Abstimmung ist schwierig.
  

• 2. wenn Sie sie nicht finden können, dannSie können folgen, senden Sie mir eine private Nachricht und ich werde Ihnen sagen, wie man es anpassen。

Es sollte vor allem mit B-Vitaminen (VB2, VB12, VB1, VB6) und auch mit AD und VE ergänzt werden.