Wenn eine Unterzuckerung auftritt, nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die den Zucker schnell ansteigen lassen, z. B. Würfelzucker, Traubenzuckertabletten, 150-200 ml frischen Fruchtsaft, ein Glas Cola, einen Esslöffel Honig oder Maissaft usw. Wenn Sie eine Unterzuckerung verhindern wollen, können Sie Schokolade essen. Nach einer Unterzuckerung kann es zu spät sein, Schokolade zu essen.

Hypoglykämie ist ein Zustand, bei dem der Blutzuckerspiegel im Körper unter einem normalen Wert liegt. Hypoglykämie-Patienten sind in der Regel Mädchen. Zu den Symptomen einer Hypoglykämie gehören Schwäche, Schwindel, Blässe, Übelkeit und Erbrechen. In schweren Fällen, insbesondere bei Mädchen, kann es zu einem Schock kommen.

1. ballaststoffreiche Ernährung erhöhen

Eine ballaststoffreiche Ernährung trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, können Ballaststoffe mit eiweißhaltigen Lebensmitteln kombiniert werden (z. B. Kleiecracker mit Rohmilchkäse oder Mandelmarmelade). Essen Sie frische Äpfel anstelle von Apfelmus, da die Ballaststoffe in Äpfeln Blutzuckerschwankungen in Schach halten, oder trinken Sie ein Glas Fruchtsaft, um den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen.

2, Fleisch und vegetarisches Essen, eine angemessene Kombination von Mahlzeiten, um sicherzustellen, dass die Aufnahme eines umfassenden und ausreichende Nährstoffe, so dass der Körper von der schwachen allmählich stark werden.

3, Lotus-Samen, Zimt, Jujube, Maulbeere und andere Früchte, mit Herz und Blut, Milz und Gehirn Macht, kann oft gegessen werden.

4, wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen niedrig ist, Hämoglobinmangelanämie, ist es angebracht, mehr Eiweiß, Eisen, Kupfer, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C und andere "Blut-Rohstoffe" Lebensmittel, wie Leber, Eigelb, mageres Fleisch, Milch, Fisch, Garnelen, Schalentiere, Sojabohnen, Bohnenquark, brauner Zucker, und frisches Gemüse und Obst zu essen. Die Korrektur der Anämie trägt dazu bei, das vom Herzen abgegebene Blutvolumen zu erhöhen, die Blutversorgung des Gehirns zu verbessern, den Blutdruck zu erhöhen und die durch niedrigen Blutdruck verursachten negativen Symptome zu beseitigen.

Viele Mädchen schreien im Leben nach Abnehmen und Diäten. Wenn du dich nicht normal ernährst, bekommt dein Körper nicht die Nährstoffe, die er braucht, und er funktioniert nicht richtig. Du kannst also abnehmen, indem du Sport treibst, aber mach keine Diät.