Diätassistentin Zucker, um für alle zu antworten. Ob Diabetiker Obst einschränken sollten oder nicht, hängt von der Blutzuckereinstellung ab, und es ist nicht richtig, eine allgemeine Antwort zu geben.

In der diabetischen Bevölkerung, gibt es einen erheblichen Teil der Blutzuckereinstellung ist sehr schlecht, Nüchtern-Blutzucker mehr als 7, und postprandialen Blutzucker sind in der 11,1 oder mehr, wie Diabetes-Patienten sollten begrenzt werden, um Obst zu essen. Es ist am besten nicht zu essen Obst, aber Sie können Tomaten, Gurken und dergleichen als Obst zu essen, wird nicht dazu führen, dass erhebliche Schwankungen im Blutzucker.

Und bei welcher Blutzuckerkontrolle kann man Obst essen?

Im Allgemeinen wird empfohlen, den Nüchternblutzucker unter 7, den Blutzucker zwei Stunden nach einer Mahlzeit unter 10 und den glykosylierten Hämoglobinwert unter 7 % zu halten, und Sie können bis zu 200 Gramm zuckerarmes Obst pro Tag verzehren.

Zuckerarme Früchte: Grapefruit, Erdbeeren, Orangen, Mohn, Kirschen, Sherrys, Orangen, Äpfel, Birnen, Guaven usw.

Früchte mit hohem Zuckergehalt: Durian, Jujube, Mango, Mangostan, Banane, Ananashonig, Kaki, Litschi, Longan, usw.

Zuckerarme Früchte werden zu zusätzlichen Mahlzeiten gegessen, und es ist am besten, die 200 Gramm Obst pro Tag in zwei Portionen aufzuteilen, wobei 100 Gramm pro Portion sinnvoller sind. Zuckerreiche Früchte sollten so weit wie möglich vermieden werden. Trockenfrüchte und aus Früchten hergestellte Konfitüren enthalten extrem viel Zucker und sollten daher vermieden werden.

Ich hoffe, die Antwort von Sugar kann dir helfen, vergiss nicht, sie zu mögen!

Sie können mit Diabetes Obst essen, aber Sie müssen es essen, wenn Ihr Blutzucker relativ stabil ist, was bei jedem anders ist, aber versuchen Sie, es nur zu essen, wenn Ihr Blutzucker nach einer Mahlzeit 10 oder weniger beträgt.

Wählen Sie: Früchte mit niedrigem Zuckergehalt und niedrigem glykämischen Index, wie Birnen, Erdbeeren, Grapefruit, Äpfel und Kirschen. Vermeiden Sie Früchte mit hohem glykämischen Index, wie Weintrauben und Melone.

Menge: Sie können jedes Mal 100 bis 200 g essen.

Zeit: 10 Uhr bis 11 Uhr und 15 Uhr bis 17 Uhr.

Am dümmsten ist es, den Blutzucker nach dem Essen zu messen, dann weiß man nach langer Zeit, wie man richtig isst!

Vielen Dank für die Einladung und auf Dr. Sugar, folgen Sie ihm gerne! # Project Breeze #

Diese Frage wäre keine Frage, oder besser gesagt: zu unwissend! Auch wenn einige Früchte für Diabetiker in Ordnung sind, müssen sie in Maßen verzehrt werden! Ganz zu schweigen von all den Früchten und Lebensmitteln mit hohen GL-Werten! Hören Sie nicht auf den Unsinn dieser reisenden Ärzte hinter verschlossenen Türen, Früchte können gegessen werden, aber nur in Maßen!

Diabetiker in den Zustand der stabilen Blutzuckereinstellung, nicht die Aufnahme von Obst, können Sie die Art der Früchte, können Sie die Höhe der Obst-Aufnahme, eine bestimmte Menge an Polysaccharid Fructose ist von Vorteil für die Bedürfnisse des Körpers, die psychische Stimmung sind gut.

danke für Ihre Einladung

Obst selbst hat einen hohen Nährwert. Obst enthält zum Beispiel viele Vitamine, Spurenelemente, Pektin, Ballaststoffe und so weiter. Diese Nährstoffe sind für den menschlichen Körper sehr nützlich. Wie sollten Diabetiker sie also essen?

Was das Konzept des glykämischen Index angeht, so sind die Werte vieler Früchte nicht sehr hoch, und der Blutzucker steigt nicht so stark an, wie man es beim Verzehr von Obst erwarten könnte. Der Reis, den wir täglich essen, hat zum Beispiel einen glykämischen Index von 88, während ein Apfel einen glykämischen Index von nur 36 hat.

Eine Liste der gängigen Früchte auf dem glykämischen Index:

Die ersten drei Früchte: Grapefruit mit einem glykämischen Index von 25; Pfirsiche mit einem glykämischen Index von 28; und rohe Bananen mit einem glykämischen Index von 30.

Die zweiten drei Früchte: Äpfel mit einem glykämischen Index von 36, Birnen mit einem glykämischen Index von 36 und Zitrusfrüchte mit einem glykämischen Index von 43.

Die dritten drei Früchte: reife Banane mit einem glykämischen Index von 52; Kiwi mit einem glykämischen Index von 52; und Wassermelone mit einem glykämischen Index von 72.

Je niedriger der glykämische Index, desto geringer ist die Fähigkeit der Frucht, den Blutzucker zu erhöhen. Menschen mit Diabetes können solche Früchte oft für zusätzliche Mahlzeiten wählen, und zwar nicht zu jeder Tageszeit. Verzehren Sie sie zwischen den Mahlzeiten, wenn Ihr Blutzucker stabil ist, und ziehen Sie dabei die Menge der entsprechenden Hauptmahlzeit ab.

Diabetiker sollten auf jeden Fall den Verzehr von Obst einschränken, aber nicht völlig auf Obst verzichten, z. B. bei Früchten mit hohem Zuckergehalt wie Durian, Mango usw. möglichst wenig essen. Es gibt auch Früchte mit einem hohen glykämischen Index, die so weit wie möglich vermieden werden sollten, wie z. B. Wassermelone.

Welche Obstsorten sind für Diabetiker geeignet?

Früchte, die nicht besonders viel Zucker enthalten, sind in Ordnung, wie z. B. Äpfel, Birnen, Kiwis, Heilige Früchte, Erdbeeren usw. Diabetiker sollten jedoch Obst in Maßen essen, nicht mehr als eines, z. B. kann ein Apfel mit einem Gewicht von etwa 200 g in zwei bis drei Stücke geteilt werden, um ihn aufzuessen, da Äpfel leicht oxidieren, und der Rest sollte mit Frischhaltefolie versiegelt oder mit anderen Familienmitgliedern geteilt werden, um einen Apfel zu essen. Der Zeitpunkt für den Verzehr von Obst ist ebenfalls wählbar, am besten morgens, und versuchen Sie, nach dem Abendessen kein Obst zu essen. Für normale Menschen ist es nicht besonders empfehlenswert, am Abend zu viel Obst zu essen, für Diabetiker umso mehr.

Das ist mein Verständnis über den Verzehr von Obst für Diabetiker!

Diabetiker sollten nicht nur den Verzehr von Obst, sondern auch von anderen Grundnahrungsmitteln einschränken und nicht offen essen. Besonders Früchte mit hohem GL-Gehalt wie Wassermelone, Bananen usw. sollten weniger gegessen werden! Gemüse kann vermehrt gegessen werden, da es zuckerarm ist und eine Vielzahl von Vitaminen und Ballaststoffen enthält. Sie sind gut für die Kontrolle des Blutzuckers und beugen Verstopfung vor. Das Verhältnis von Grundnahrungsmitteln und Gemüse wird auf etwa 1 zu 4 kontrolliert. Tomaten und Gurken im Gemüse können wie Obst gegessen werden.