Diabetes zu haben, ist ein Grund mehr, das Leben zu schätzen. Zunächst einmal das größte Risiko, den Blutzucker zu kontrollieren, um Läsionen zu verhindern. Zusätzlich zu der Epidemie jonglieren, um sich zu schützen, so wenig wie möglich zu gehen, weniger String. Wenn Sie wirklich ausgehen müssen, setzen Sie eine Maske auf, halten Sie an überfüllten Orten Abstand und reden Sie weniger. Zu Hause sollten wir die Aufmerksamkeit auf die Hygiene zu zahlen, waschen Sie die Hände fleißig zu Pre-Team Kreuzinfektion, um sich zu schützen ist der größte Gewinner!

Um Ihre Frage zu beantworten: Der Schutz vor einer Epidemie ist eigentlich ganz einfach: nicht mit der Infektionsquelle in Kontakt kommen. Am sichersten ist es, die Zahl der Menschen, die sich im Freien aufhalten, zu reduzieren und beim Ausgehen eine gute Maske zu tragen. Der Unterschied ist, dass Diabetiker selbst weniger widerstandsfähig sind als normale Menschen, so dass sie mehr auf den Schutz achten sollten.

Menschen, die gesund sind, haben ein Gleichgewicht der fünf Elemente in ihrem Körper und sind widerstandsfähiger. Wenn die fünf Elemente aus dem Gleichgewicht geraten und verzerrt sind, sind sie anfälliger für die Invasion durch äußere Übel.

Neben der Prävention, ist es wichtiger, die Übung zu stärken, die Kontrolle der Mund. 03 Jahre ist zu essen Zibet essen, dieses Mal ist das Schuppentier, das nächste Mal? Solange die Ernährung ist nicht anspruchsvoll, Licht, stärken Bewegung, guten Schutz, ich glaube, dass die Epidemie nehmen Sie sind kein Trick!

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Wir befinden uns derzeit in einer kritischen Phase der Epidemie, und die Zahlen steigen weiter an, aber es ist fast Zeit für den Heimkehrer-Ansturm, und die meisten Menschen müssen noch leben und unterwegs sein. 35 Jahre alt mit Diabetes, was sollten Sie tun, um sich vor der Epidemie zu schützen?

1. genügend Medikamente vorrätig haben:TierarzneimittelBlutzuckerteststreifen, usw.

Es wird empfohlen, einen Vorrat an Medikamenten für 2 bis 4 Wochen zu Hause zu haben, um sicherzustellen, dass es keine Unterbrechung der Medikation gibt. Zweitens: Der einzige Weg, um zu wissen, ob Ihr Blutzucker gut ist oder nicht, ist, ihn zu überwachen, Ihren Blutzucker zu Hause rechtzeitig zu messen und sich mit Glukoseteststreifen und Insulinnadeln einzudecken.

Zusätzlich zu den Messungen sollten Sie auch Ihren Blutzucker aufzeichnen und fotografieren und aktiv mit Ihrem Arzt über Ihren Blutzucker per Telefon, WeChat und SMS kommunizieren, wenn Sie das Haus nicht verlassen können, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzucker stabil ist.

2. richtiges Training zu Hause

Zuckerliebhaber können zu Hause leichte körperliche Übungen machen, z. B. im Zimmer hin- und hergehen, traben, Hausarbeit machen usw. Sie können auch einen freien Platz finden, um Tai Chi zu spielen und einige Übungen zu machen, die Ihnen gefallen.

3) Gehen Sie so wenig wie möglich nach draußen und tragen Sie eine gute Maske, wenn Sie nach draußen gehen.

Die wirksamste Methode, das Virus zu bekämpfen, besteht darin, die Infektionsquelle abzuschneiden, also gehen Sie weniger aus und machen Sie Ihrer Familie, der Gesellschaft und dem Land keinen Ärger. Waschen Sie sich öfter die Hände, lüften Sie Ihre Wohnung und denken Sie daran, beim Ausgehen eine Maske zu tragen.

4. zu Hause entspannen und sich über Diabetes informieren

Zu Hause zu sein und während einer Epidemie das Haus nicht verlassen zu können, ist eine gute Gelegenheit, um einerseits mit der Familie zusammenzukommen und etwas über Diabetes zu lernen, andererseits aber auch, um neue Energie zu tanken und herauszufinden, wofür man sich interessiert oder was man am Arbeitsplatz wissen muss.

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Zunächst einmal muss klargestellt werden, dass unnötige Kontakte mit dem Erreger, den Überträgern und engen Kontaktpersonen stark reduziert werden können, wenn man sich zu Hause bewusst isoliert.

Aber wenn die Welle der Rückkehr an den Arbeitsplatz allmählich einsetzt, kann es unvermeidlich sein, dass Sie zur Arbeit, nach Hause und zu einer Reihe anderer Orte pendeln müssen, die davon betroffen sein können.

Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, sich zu schützen. Masken, alkoholische Desinfektionsmittel sind so weit wie möglich vorbereitet und leisten einen guten Beitrag zum Schutz nach dem Ausgehen und bei der Arbeit. Waschen Sie regelmäßig Ihre Hände, lüften Sie, desinfizieren Sie, und haben Sie weniger Kontakt.

Neue Punkte zum Schutz vor dem Coronavirus bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz.

1. im Bürobereich eine Maske tragen und einen angemessenen Abstand zu Gesprächen einhalten;

2. für eine gute Belüftung sorgen, und zwar mindestens zweimal am Tag für jeweils ≥ 30 Minuten;

3. tägliche Reinigung von Fußböden, Türgriffen, Mäusetastaturen, Schreibwaren und Schreibtischen.

4 Tragen Sie eine Maske, wenn Sie in einem Aufzug fahren;

5) Tragen Sie einen Mundschutz, wenn Sie in der Kantine anstehen, und nehmen Sie ihn ab, wenn Sie essen; essen Sie möglichst nicht von Angesicht zu Angesicht; vermeiden Sie es, während der Mahlzeiten zu sprechen, und essen Sie nicht in Stapeln;

(6) Das gesamte Personal sollte bei Sitzungen in Konferenzräumen Masken tragen.

Zweitens haben einige Studien darauf hingewiesen, dass das neue Coronavirus eher immungeschwächte Menschen angreift, und diese Personengruppe hat eigentlich wenig mit Alter und Geschlecht zu tun, sondern eher mit individuellen Unterschieden in der körperlichen Fitness: Menschen mit einer guten Immunität lassen sich leichter "durchschleppen", während Menschen mit einer schwachen Immunität leicht in einen kritischen Zustand geraten, wenn sie sich mit dem Virus infizieren.

Zuckersüchtige gehören genau in diese Kategorie, so dass es für Zuckersüchtige neben der Kontrolle des Blutzuckers noch wichtiger ist, ihre eigene Immunität so weit wie möglich zu verbessern.

Zur Verbesserung der Immunität ist jedoch ein langfristiger Plan erforderlich, und es reicht nicht aus, nur vorübergehend etwas zu essen und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Die Verbesserung des Immunsystems erfordert die Entwicklung von guten Lebens- und Ernährungsgewohnheiten.

Jeder weiß, wie wichtig es ist, sich ausgewogen zu ernähren, vernünftig Sport zu treiben, nicht lange aufzubleiben, keinen Alkohol zu trinken, nicht zu rauchen und kein Junkfood zu essen, aber nur wenige halten sich tatsächlich daran.

Was Sie also tun müssen, ist, eine gesunde Ernährung und Lebensweise zu finden, die Sie Ihr Leben lang unter Anleitung eines Fachmanns oder Gesundheitsmanagers befolgen können, und Typ-2-Diabetes durch wirksame Lebensstilinterventionen zu verbessern oder sogar umzukehren, indem Sie sich allmählich von den Zwängen medizinischer Interventionen befreien und das Ernährungsumfeld so korrigieren, dass Ihre Immunität deutlich verbessert wird.

Darüber hinaus können Sie.

★ Eine angemessene Nährstoffergänzung ist vorteilhaft für die Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Immunität, möglichst aus diätetischen Lebensmitteln (oder Ergänzungen)

★ Supplementierung mit einer Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen und einer kohlenhydratarmen/ketogenen Diät, die im Körper Ketonkörper produziert, die das Immunsystem stärken

★ Regelmäßiges intermittierendes Fasten kann eine effektive Immunmodulation fördern und die Regeneration des zellulären Immunsystems aktivieren, was zur Stärkung der Immunität beiträgt.

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In Ihrer Frage wurden zwei Schlüsselwörter genannt: Diabetes und Epidemie. Wenn man das Wesentliche aus diesem Artikel herausnimmt, sind Ihre Schutzmaßnahmen wie folgt:

• Weniger ausgehen, keine Partys feiern

• Tragen Sie eine Maske und waschen Sie sich regelmäßig die Hände

• Tägliche Reinigung

• Bereitschaft zur Einnahme von Medikamenten, Online-Hilfe, medizinische Betreuung bei Bedarf, wissenschaftlich fundierter Schutz

• Angemessene Ernährung, Bewegung, Mäßigung von Arbeit und Ruhe, sichere Zuflucht

Am Ende des Jahres des Schweins brachte diese neue, mit Coronaviren infizierte Lungenentzündungsepidemie den Rhythmus vieler Menschen durcheinander. Die Epidemie wütete, und weißgekleidete Krieger zogen vorwärts und rückwärts zum Schlachtfeld, wo kein Rauch zu sehen war. Im Laufe der Zeit hat sich unser Verständnis von Krankheit verändert. Der Normalbürger muss vielleicht nicht auf dem Schlachtfeld "kämpfen", aber wir sollten in unserer Wachsamkeit nicht nachlassen.Ein guter persönlicher Schutz schützt Sie und trägt gleichzeitig zur Prävention und Bekämpfung von Krankheitsausbrüchen bei。

täglicher Schutz

Als Reaktion auf diesen Ausbruch sind die täglichen Schutzmaßnahmen, die für alle gelten, die Einschränkung von Reisen, die nicht unbedingt notwendig sind, das Fernbleiben von Menschenansammlungen, das Tragen von Masken beim Ausgehen und eine gute persönliche Hygiene und Hausreinigung. Wir alle kennen die drei Elemente einer Infektionskrankheitsepidemie:Quellen, Übertragungswege und empfängliche BevölkerungsgruppenDiese Maßnahmen dienen dazu, uns von potenziellen Infektionsquellen fernzuhalten und mögliche Übertragungswege für Ihre Ansteckung abzuschneiden. Das Ziel dieser Maßnahmen ist es, uns von potenziellen Infektionsquellen fernzuhalten und mögliche Übertragungswege für eine Ansteckung abzuschneiden. Anhand des "Diagnose- und Behandlungsprotokolls für Lungenentzündung bei Infektion mit neuartigen Coronaviren (5. Auflage des Versuchs)" (das "Diagnose- und Behandlungsprotokoll") können wir analysieren, warum diese Schutzmaßnahmen getroffen wurden:

• Nicht ausgehen und nicht feiern: Das Diagnose- und Behandlungsprogramm weist darauf hin, dass Patienten mit neuartigen Coronavirus-Infektionen und asymptomatische Infizierte eine Infektionsquelle darstellen können. Heutzutage kann man nicht mehr sagen, ob die Person, mit der man in Kontakt kommt, eine potenzielle Infektionsquelle ist oder nicht. Wenn man die Häufigkeit des Kontakts mit anderen Menschen reduziert, indem man seltener ausgeht und keine Partys feiert, kann man die Wahrscheinlichkeit, mit einer Infektionsquelle in Kontakt zu kommen, erheblich verringern.
• Tragen Sie eine Maske, wenn Sie ausgehen, und achten Sie auf eine gute Körperhygiene und Haushaltsreinigung: Die Übertragung des Virus erfolgt bei diesem Ausbruch hauptsächlich durch Tröpfcheninfektion und Kontaktübertragung. Masken sind ein wichtiges Instrument, um die Übertragung von Atemwegserkrankungen zu verhindern, während eine gute Haushaltsreinigung und persönliche Hygiene dazu beitragen können, Krankheitserreger in unserem Lebensumfeld so weit wie möglich zu eliminieren und uns von Infektionsquellen fernzuhalten.

besonderer Schutz

Neben den oben genannten Schutzmaßnahmen, die für die Gesamtbevölkerung gelten, gibt es für Diabetiker als besondere Gruppe natürlich auch eigene Schutzbereiche, die besondere Aufmerksamkeit erfordern. Insbesondere ist aus dem Diagnose- und Behandlungsprogramm ersichtlich, dass die Prognose für ältere Menschen und für Patienten mit chronischen Grunderkrankungen schlechter ist.

• Verbesserte Behandlung von Krankheiten. Der Staat hat die Verschreibung von Arzneimitteln für chronische Krankheiten gelockert, und die Patienten müssen sich an die Vorgaben des Arztes für eine kontinuierliche Behandlung halten und alle Medikamente vorrätig haben.

• Verstärkung der Kommunikation mit Ärzten in kommunalen Gesundheitseinrichtungen. Derzeit übernehmen kommunale Gesundheitsdienste die tägliche Betreuung von Patienten mit chronischen Krankheiten, und die Patienten sollten die Initiative ergreifen, sich bei kommunalen Gesundheitsdiensten anzumelden und kontaktlose Methoden wie WeChat und Telefon zu nutzen, um Beratung und Gesundheitsberatung zu erhalten, Termine für die Einnahme von Medikamenten zu vereinbaren usw., damit sie weniger häufig das Haus verlassen müssen.

• Stärken Sie das Selbstmanagement und die Überwachung. Wenn anormale Blutzuckerschwankungen festgestellt werden, ergreifen Sie die Initiative, sich rechtzeitig mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, passen Sie Ihr Medikamentenregime aus der Ferne an, und wenn Sie einen Arzt aufsuchen müssen, treffen Sie gute persönliche Vorsichtsmaßnahmen und suchen Sie einen Arzt in der Nähe Ihres Wohnorts auf.

• Konzentrieren Sie sich auf einen gesunden Lebensstil. Unabhängig von der Tageszeit ist es für Diabetiker wichtig, den Mund zu halten und die Beine offen zu halten, um sich selbst zu managen. Achten Sie auf eine angemessene Ernährung, grobe und feine Kombinationen, ausreichend Wasser. Verstärken Sie gleichzeitig das Heimtraining, tiefe Kniebeugen, Liegestütze, das Heben von Hanteln usw. sind besser für Indoor-Aktivitäten geeignet.

Ich hoffe, Sie passen auf sich auf und bleiben inmitten der Epidemie sicher.

Führen Sie ein normales, geregeltes Leben, nehmen Sie Ihre Medikamente, ernähren Sie sich so gut wie möglich, um Ihr Immunsystem zu stärken, und bleiben Sie vor allem gesund und optimistisch.