Übermäßiges Essen, langes Aufbleiben, Stress, usw.!

Lassen Sie mich diese Frage beantworten. Die Krankheit, die immer häufiger auftritt und auf dem Vormarsch ist, ist der Typ-2-Diabetes, der inzwischen auch als "Lifestyle-Krankheit" bezeichnet wird und durch einen unangepassten Lebensstil verursacht wird.

Wenn Sie ein großes Krankenhaus besuchen, ist die Abteilung mit den längsten Warteschlangen und der größten Anzahl von Menschen die endokrinologische Abteilung.

Woran liegt es, dass immer mehr Menschen behandelt werden? Das liegt daran, dass die materiellen Lebensbedingungen heutzutage zu gut sind, dass die Ernährung nicht maßvoll ist und der Lebensstil nicht angemessen ist.

Zu Beginn der 1980er Jahre litten weniger als 1 % der Menschen in China an Diabetes, doch jetzt nimmt die Zahl von Jahr zu Jahr zu, und derzeit liegt sie laut Statistik bei mehr als 12 %, und gemessen an der Gesamtbevölkerung des Landes von 1,4 Milliarden Menschen liegt die Zahl der Diabetiker bei etwa 150 Millionen oder sogar darüber, was eine sehr alarmierende Zahl ist.

Außerdem ist Diabetes heute kein "Patentrezept" mehr für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, und die Zahl der jungen Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, ist sehr hoch, was zum Nachdenken anregt.

Warum nimmt der Typ-2-Diabetes im Leben zu?

Funktionsstörungen im endokrinen System des Körpers, die dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse nicht normal sezernieren kann oder eine Funktionsstörung aufweist und der normale Blutzuckerstoffwechsel beeinträchtigt ist.

Ursachenanalyse:

Die eine ist die "alte Lebensweise", die sie als "gute Gewohnheiten" betrachten.

Jahrzehntelang galten drei Mahlzeiten am Tag als unvernünftig und unwissenschaftlich, weil man glaubte, dass die Mahlzeiten während des Tages improvisiert werden können, während das Abendessen die wichtigste "Hauptmahlzeit" ist.

Deshalb frühstücken viele Menschen heutzutage "schlampig, geben sich mit chinesischem Essen zufrieden und essen abends ein großes Festmahl".

Altes Sprichwort: "kennen das Tabu des Tages, Dämmerung ohne Sättigung", "Sättigung ist im Liegen, ist mit hundert Krankheiten geboren". Viele der Geheimnisse der Langlebigkeit, und die Essgewohnheiten von drei Mahlzeiten am Tag sind eng miteinander verbunden.Viele ältere Menschen, die lange leben, sind Menschen, die die "alten Lehren" als eine Fundgrube für die Gesundheitsvorsorge betrachten.

Zweitens haben sie die Angewohnheit, bis spät in die Nacht hinein Snacks zu genießen, und betrachten sie als Beschäftigung und Vergnügen des Lebens.

Eine nationale Studie ergab, dass fast 40 Prozent der Magenkrebspatienten bis spät in die Nacht hinein naschen.

Oft essen spät in der Nacht Snacks, oft schlafen auf einem vollen Magen, der Körper Protein-Ansammlung ist zu viel, wird es die Bauchspeicheldrüse zu sezernieren Insulin, im Laufe der Zeit wird die Belastung für die Bauchspeicheldrüse, der Körper Insulin-Sekretion ist unzureichend, um den normalen Stoffwechsel zu verlieren, wird es das Phänomen der Insulinresistenz, was zum Auftreten von Diabetes.

Drittens: unausgewogene Ernährung, unsachgemäße Vermischung von Fleisch und Gemüse und ein unausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht der Ernährung.

Es ist die Aufnahme von unausgewogenen Grundnahrungsmittel, jeden Tag Fisch, Fleisch und Wein, die Aufnahme von Lebensmitteln Kalorien zu viel, und ihren eigenen Verbrauch ist zu wenig, was zu übermäßiger Fettleibigkeit, gepaart mit Bewegungsmangel, vor allem die "zentripetale Adipositas" ist mehr und mehr Menschen, so viele junge Menschen sind "Beitritt" die Reihen der Die Reihen der Diabetes.

Es gibt auch "make up aus der Krankheit". Einige Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, in der Regel nicht sehr gute Gesundheit, niedrige Immunität, Qi und Blut zwei Mängel, sondern auch eifrig zu jeden Tag "Tonic", während die schlechte Verdauungs-und Stoffwechsel-Faktoren zu ignorieren, Make-up für eine neue Krankheit: Diabetes.

Entlassung einer Krankheit, zu viel essen, diätetische Ungleichgewicht, trinken viel Alkohol, oft essen spät in der Nacht Snacks, schlafen auf einem vollen Magen, bleiben bis spät, vor allem nicht trainieren ist der "Schuldige" von Typ-2-Diabetes, die auch ein wichtiger Faktor in diesen Jahren mehr und mehr Diabetes-Patienten.

Änderungen des Lebensstils sind der Schlüssel zur Vermeidung von Diabetes

1. eine ausgewogene Ernährungsstruktur."Iss ein gutes Frühstück, ein volles Mittagessen und ein kleines Abendessen" ist eine unschätzbare Lebensweisheit, die es verdient, hinterfragt zu werden.

2. die Förderung von Ballaststoffen und leichter Ernährung. Es ist die Körner und Getreide mit der Ernährung, die reich an Ballaststoffen, zu vermeiden Verfeinerung; ausgewählte Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, wie Sorghum und Maismehl Tortillas, Haferflocken Brei und so weiter.

Es lohnt sich, von der "halbvegetarischen Ernährung" Koreas zu lernen. Es handelt sich um eine wissenschaftlichere und nahrhaftere Ernährungsstruktur mit geringem Fleischkonsum und einem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und biologisch aktiven Substanzen.

Früher ging es darum, genug zu essen, um zu überleben, heute geht es darum, gut zu essen, um gesund zu sein. Wir müssen wirklich etwas über "Gesundheit" forschen.

Leben, "weniger Alkohol, mehr Tee; mehr Obst und Gemüse, weniger Fisch und Fleisch (in Maßen); Rohfaser, gute Verdauung; Frühstück ist gut, Mittagessen ist satt, Abendessen ist weniger", dieser Lebensstil ist gesund.

3: Bewegung ist eine "gute Medizin" für die Gesundheit.Heutzutage, viele Menschen nicht essen, eine Mahlzeit ist nicht angemessen Übung, sondern liegen und schlafen, um die Krankheit zu "nutzen die Gelegenheit". Wenn Sie darauf bestehen, 5 Kilometer am Tag zu laufen, werden die gesundheitlichen Auswirkungen sehr unterschiedlich sein.

4. gute Laune, Optimismus und Seelenfrieden bewahren.Eine leichte Ernährung, ein regelmäßiger Lebensstil, eine disziplinierte Lebensweise, eine optimistische und ruhige Einstellung und eine positive Lebenseinstellung sind notwendig, um die Immunität des Körpers zu stärken und die positive Interaktion des endokrinen Systems zu fördern.

Im Leben müssen wir uns an einige "alte Lehren" erinnern. "Leichte Kost, leichte Mahlzeiten", "Mund halten, Beine öffnen", diese Worte mehr gehört, scheint "Immunität" erzeugt haben, aber es ist in der Tat ein Leben der guten Ratschläge, gute Gesundheit Rezept! Allerdings sind sie in der Tat gute Ratschläge für das Leben und gute Rezepte für die Gesundheit.

Obwohl Diabetes in den letzten Jahren auf dem Vormarsch ist, müssen wir von jetzt an bei uns selbst anfangen und ein rationales und wissenschaftliches Leben führen, um nicht zu den "Lifestyle-Krankheiten" zu gehören.

Die obigen Angaben sind die Meinung von Kiss Life - Aixin family und dienen nur als Referenz. Bilder aus dem Netz. Schließlich wünsche ich meinen Freunden ein glückliches Leben und gute Gesundheit.

Vielen Dank für die Einladung. China hat sich zu einer wahren Diabetes-Nation entwickelt. In den 1980er Jahren, die Inzidenz von Diabetes in China war sehr klein, nur 0,9%, die Inzidenzrate ist immer noch relativ niedrig, bis zum Jahr 2013, die inländische Diabetes hat 10,9% erreicht, mehr als 121 Millionen Menschen mit Diabetes, besetzen ein Viertel der weltweiten Gesamtprävalenz der Zahl der Patienten. ernster ist, dass Chinas Diabetes in der Reserve Bevölkerung wie erhöhte Nüchternglukose, gestörte Glukosetoleranz, etc. sowie zu erreichen mehr als 500 Millionen Menschen, warum wird Warum gibt es eine solche Situation? Ich persönlich denke, dass die Änderung der Ernährungsstruktur der Hauptgrund ist!

Es beginnt mit einer hohen Aufnahme von Fruktosesirup. Was ist Fruktosesirup? Einfach ausgedrückt handelt es sich um einen weit verbreiteten Süßstoff, dessen Hauptbestandteile Glukose und Fruktose sind und der in der Fast-Food-Industrie aufgrund seiner geringen Kosten, seiner hohen Löslichkeit, seiner konservierenden Wirkung, seiner hohen Süße mit kalten Süßeeigenschaften sowie seines guten Geschmacks sehr beliebt ist. Alle Arten von Backwaren, Dörrfleisch, Schinkenwurst, Trockenfleisch, Trockenfrüchte, Marmelade usw. sowie alle Arten von Getränken und Fruchtsäften enthalten Fruktosesirup! Studien zufolge fördert ein übermäßiger Verzehr von Fruktose und Glukose die Synthese großer Mengen an Fett und erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, Dyslipidämie, Insulinresistenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Andererseits ist die Aufnahme von verschiedenen Transfettsäuren ein weiterer Grund für die Zunahme von Diabetes. Die so genannten trans-Fettsäuren beziehen sich auf alle ungesättigten Fettsäuren mit trans-Doppelbindungen. In Wirklichkeit werden trans-Fettsäuren häufig von Lebensmittelverarbeitern zugesetzt, um den Geschmack zu verbessern und Lebensmittel knusprig und schmackhaft zu machen.

Zu den wichtigsten TFA-Quellen gehören: 1. hydrierte Produkte aus Speisefetten und -ölen wie Sojaöl und chemische Öle, die wir häufig verwenden, aber auch Margarine, Shortening, Margarine usw. gehören zu dieser Kategorie; und 2. wiederholt verwendete Frittieröle. Wenn zum Beispiel die Öltemperatur zum Frittieren während des Kochens auf 220℃ oder mehr erhitzt wird, oder durch wiederholtes Frittieren und Frittieren, vor allem in der Küche von Restaurants, und die Krapfen und frittierten Pfannkuchen in den Frühstücksständen usw., werden alle Transfettsäuren produziert, und je länger die Erhitzung, desto mehr Transfettsäuren werden produziert. Der größte Grund für diese Transfettsäuren ist, dass sie unseren Körper in einen Zustand der chronischen Entzündung versetzen und das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen.

An dieser Stelle muss ich darauf hinweisen, dass der übermäßige Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln ein weiterer wichtiger Faktor für das vermehrte Auftreten von Diabetes ist! Die Begründung ist einfach: Stärkehaltige Nahrungsmittel müssen von Insulin verarbeitet werden, um in Körperzellenergie umgewandelt zu werden! Ein Übermaß an Stärke führt unweigerlich zu einer stärkeren Belastung der Bauchspeicheldrüse, eine Insulinresistenz kann leicht entstehen, Diabetes natürlich ungebeten. Ich glaube, dass viele von Ihnen eine Frage haben, vor Jahrzehnten, sind wir nicht auch hauptsächlich stärkehaltige Lebensmittel? Warum ist das Auftreten von Diabetes sehr gering?

Diese Frage ist nicht schwer zu beantworten. Vor Jahrzehnten enthielten unsere Kohlenhydrate mehr Ballaststoffe, heute dominieren raffinierter Reis und Nudeln, wobei letztere einen höheren glykämischen Index haben. Außerdem hatten wir vor Jahrzehnten Kohlenhydrate, die uns nicht satt gemacht haben, und es ist anzumerken, dass gerade dieser Zustand des richtigen Hungerns zu einem geringeren Auftreten von Diabetes geführt hat.

Ein weiterer Aspekt, der zur Zunahme von Fettleibigkeit und Diabetes beiträgt, ist natürlich der Rückgang der Bewegung. Der größte Vorteil von Bewegung besteht darin, dass sie die Empfindlichkeit der Gewebezellen des Körpers gegenüber Insulin verbessert und das Risiko einer Insulinresistenz verringert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Hauptgrund, warum das Auftreten von Diabetes heute deutlich zugenommen hat, in unserer Ernährung liegt. Solange wir uns richtig ernähren, wird das Auftreten von Diabetes mit Sicherheit deutlich zurückgehen. Willkommen zu meiner Schlagzeile - Li Feng vom Jiangsu Provincial Cancer Hospital.

Warum nimmt Diabetes mit immer mehr Behandlungen immer mehr zu?

Viele Menschen sagen, dass Diabetes eine Krankheit der Reichen und Berühmten ist und dass mehr Menschen erkranken, wenn ihre Lebensbedingungen besser sind, aber das ist ein Missverständnis.

Auf den ersten Blick waren die Lebensbedingungen früher schlecht und es gab weniger Diabetes. Aber früher hatten die meisten Menschen nicht die Voraussetzungen, um zu trinken, ganz zu schweigen davon, dass sie nicht jeden Tag trinken und sich jeden Tag betrinken konnten; es gab kein Fernsehen, ganz zu schweigen von Mobiltelefonen; sie ruhten sich aus, wenn es dunkel war, und mussten morgen arbeiten. Es gab keine Bedingungen, um sich zu überfressen, nur um Nahrung und Kleidung zu erhalten. Die Luftqualität ist in Ordnung, beim Anbau von Lebensmitteln werden weniger Düngemittel und Pestizide verwendet, die Pflanzen wachsen lange, haben viel Licht und enthalten mehr Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Die Aufzucht von Schweinen, Hühnern und Fischen erfolgt grundsätzlich auf natürliche Weise, ohne Hormone und Zusatzstoffe, so dass die Qualität der Proteine, Fette usw. sehr gut ist. Kombiniert man diese Punkte, ist es normal, weniger Diabetes zu haben, und das gleiche Prinzip gilt für andere Krankheiten.

Jetzt Lebensbedingungen sind besser, die Umwelt ist schlecht, die Qualität der Lebensmittel ist schlecht, verbunden mit der Ausübung der so genannten Genuss vieler Menschen, können nicht kontrollieren, ihre eigenen, übermäßiges Essen, das Leben ist nicht regelmäßig, viele Kinder jeden Tag KFC, McDonald's, essen nicht aus dem Haus, oder sogar aus dem Bett, viele Eltern das Gefühl, dass das Kind genießt, aber nicht wissen, dass der Schaden für das Kind getan, früh, um die alten Menschen nur vor der chronischen Krankheit ist sehr schrecklich.

Das ist eine große Frage. Selbst nach lebenslangem Experimentieren kann ich sie nicht ganz richtig beantworten.

Ich kann nicht so leichtgläubig und unbegründet sein wie ein Maurer. Ich ziehe auch keine zweideutigen Schlüsse.

In der Vergangenheit wurden in den Antworten auf die Schlagzeilen verschiedene Themen behandelt, wie z. B. das Spritzen von Insulin, die Einnahme von Medikamenten, das Vermeiden von Süßigkeiten und das Essen von Gemüse zu den Mahlzeiten, um nur einige zu nennen. Jetzt experimentiere ich mit den Auswirkungen der Einnahme von Medikamenten gegen Diabetes. Aber die Fortschritte sind langsam und ineffektiv, und meine persönliche Kraft ist begrenzt. Aber ich will trotzdem weitermachen. Der alte Narr kann Berge versetzen, ich werde auch ein Stück des Himmels durchbrechen, nur keinen Gott. Ich muss mich auf meine eigenen Anstrengungen verlassen.

Die moderne Medizintechnik wird immer besser, warum nimmt dann die Zahl der Diabetiker zu? Alles hat sein Gutes und Schlechtes: Das materielle Leben ist besser, aber die Probleme unseres Körpers werden immer größer.

Die Diabetikerpopulation wird immer jünger und dichter bevölkert, und der Grund dafür liegt nach wie vor in den Faktoren, die zur Entwicklung des Typ-2-Diabetes beitragen, der mehr als 90 Prozent der Bevölkerung ausmacht.

Ursachen von Diabetes

1) Alter: Mit zunehmendem Alter lässt die Funktion der Organe allmählich nach, und die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, steigt. So ist beispielsweise das Diabetesrisiko für schwangere Frauen ab 40 Jahren 8,2 Mal höher als für schwangere Frauen zwischen 20 und 30 Jahren.

Menschen, die Verwandte ersten Grades mit Diabetes haben, haben ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken. Wenn ein Elternteil an Diabetes erkrankt ist, liegt die erbliche Wahrscheinlichkeit bei etwa 25 Prozent; sind beide Elternteile an Diabetes erkrankt, liegt die erbliche Wahrscheinlichkeit bei etwa 50 Prozent.

3, Fettleibigkeit, einige Patienten mit Diabetes ist durch Fettleibigkeit, weil Fettleibigkeit ist eine wichtige Ursache für Diabetes, vor allem abdominale Adipositas.

4, ungünstige geburtshilfliche Geschichte und Familiengeschichte von Diabetes, geburtshilfliche Faktoren, Diabetes-bezogenen Faktoren, im Zusammenhang mit Totgeburten, riesige Babys, hohe Geburten, wichtige angeborene Anomalien, schwangere Frauen mit diesen Geschichten, das Risiko von Diabetes ist ein Vielfaches von einer normalen schwangeren Frau. 5, Ethnie, Rasse Faktoren, zusätzlich zu den genetischen Faktoren, sondern auch mit der Ernährung Kultur und andere im Zusammenhang.

6, Ernährung unangemessen, wie schwangere Frauen unkontrolliert essen, vor allem eine große Anzahl von Zucker essen hohe Obst, wird großen Druck auf die Insulinsekretion, was zu Stoffwechselstörungen. Und wenn die Insulinsekretion abnormal ist, wird der Blutzucker des Körpers nicht entsprechend reguliert, wird Diabetes produzieren.

7, Mangel an Bewegung, die ehemalige allgemeine Bauch, Bierbauch ist das Etikett der Menschen mittleren Alters, aber jetzt, viele junge Menschen auch früh, um den Bauch, großen Bauch, und mit ihm kann dazu führen, dass hoher Blutdruck, Diabetes und andere Probleme.

Diabetes ist ein genetischer Faktor und Umweltfaktoren interagieren mit einer chronischen Krankheit, die, Umweltfaktoren "beitragen" eine Menge Macht, übermäßiges Essen, sesshaft, spät aufbleiben und schlafen spät ...... schlechte Gewohnheiten stark erhöhen das Risiko von Diabetes! Wenn wir uns dieser Faktoren bewusst sind, werden die meisten Menschen ihren eigenen Körper vielleicht mehr schätzen.

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Ich bin ein Liebhaber der chinesischen Medizin. Der Grund für die hohe Zahl von Diabetikern liegt in den Lebensumständen und der Immunschwäche. Wenn man regelmäßig pflanzliche Gesundheitsvorsorge betreibt, können viele Krankheiten vermieden werden. Ich habe immer an die Kräutermedizin geglaubt und sie bei Krebs, Diabetes, Urämie usw. angewandt.

Warum ist Diabetes auf dem Vormarsch? Dies ist vor allem auf den modernen Lebensstil und die Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen.

Wir Menschen in der langfristigen Leben, Organbildung und evolutionäre Anpassung ist eine raue natürliche Umgebung, zu dieser Zeit essen vor allem natürliche wilde Pflanze Dinge mehr, mit wenig Kohlenhydrate, kann weniger Fleisch essen, um Nahrung zu finden, um eine starke körperliche Arbeit zu zahlen, Aufnahme und zahlen im Vergleich zu zahlen, zahlen mehr, Aufnahme weniger. Dies kann zu weit sein, sagen wir, vor der Reform und Öffnung, Menschen über 50 Jahre alt sollte der Lebensstandard erinnern, was die Menschen zu Hause Tisch. Zu dieser Zeit aßen die Menschen vor allem Körner und Getreide, Körner und Getreide sind immer noch nicht genug zu essen, in der Kategorie der jede Person pro Monat (Städte und Gemeinden Jushi) ein catty ein oder zwei catty Fleisch Ticket Rationierung. Grain Reis ist in spezielle, ein, zwei, drei Ebenen von Reis, städtische Bewohner (nicht-landwirtschaftliche Haushalte Rationierung drei Ebenen von Reis, dieser Reis ist im Grunde nur entfernen Sie die Schale, Licht Schleifen, ist sehr brauner Reis. Wegen der Rationierung kann man nicht einmal mehr essen, wenn man will. Wenn man mehr essen will, muss man ein Vielfaches oder sogar das Zehnfache bezahlen, um ihn auf dem Schwarzmarkt zu kaufen. Unser menschlicher Körper funktioniert seit langem in einem ärmlichen Lebensumfeld, in dem wir daran gewöhnt sind, rohen Reis zu essen. Die Menschen die Taschen des Geldes ist nur mehr als zehn bis zwanzig Jahren der Zeit, jeden Tag zu essen mehr als die vorherigen Silvester essen reich, um nicht zu sagen jeden Tag, auch über das Niveau der vorherigen Silvester. People's Magen-Darm-Funktion, Bauchspeicheldrüse Funktion der "Konzept" hat sich nicht geändert, über ah? Daher ist Diabetes auch bekannt als die Krankheit der Reichen, oder "arm" ein wenig besser. Jetzt ist nicht nur Diabetes auf dem Vormarsch, sondern auch mit Ernährungsgewohnheiten, Lebensstil und umweltbedingte Krankheiten sind ebenfalls auf dem Vormarsch. Dazu gehören Magen-Darm-Erkrankungen, Magenkrebs, Darmkrebs, kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Bluthochdruck, Hyperlipidämie, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall usw. All dies hängt mit dem beschleunigten Lebens- und Arbeitstempo, dem psychischen und geistigen Stress und dem Mangel an körperlicher Arbeit zusammen (früher überarbeitet und krank wegen drei Mahlzeiten am Tag, heute krank wegen zu wenig Arbeit).

Der Hauptgrund für die Zunahme von Diabetes ist hoher Arbeitsdruck, psychischer Stress, starke psychische Belastung und eine unregelmäßige Ernährungsstruktur. Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse, abnorme Insulinausschüttung, mit der Zeit die Entstehung von Diabetes mellitus, so dass Diabetes mellitus eine steigende Tendenz aufweist.