Chronische und schwere Verstopfung.Dies kann durch die Einnahme geeigneter, vom Arzt verschriebener Medikamente zur Förderung des Stuhlgangs, durch Untersuchungen zum Ausschluss von Grunderkrankungen und durch die Vermeidung von Verstopfungsursachen (z. B. durch Absetzen bestimmter Medikamente) geschehen.Das Wichtigste ist jedoch nach wie vorVerbesserung der täglichen Lebensgewohnheiten.Dazu gehören eine ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßiger Sport und viel Wasser trinken.

Ich werde mehr darüber sprechen, wie man Verstopfung richtig medikamentös behandelt, welche Ursachen Verstopfung haben kann, wie man seinen Lebensstil verbessern kann und wie man hoffentlich Ihre Verwirrung verringert.

1. die Auswahl geeigneter Dosen von Medikamenten zur Förderung der Defäkation

Wenn sich Verstopfung nicht durch eine Verbesserung der täglichen Lebensweise beheben lässt, können SieUnter ärztlicher AufsichtUnter den folgenden 5 Arten von Drogen, nicht verwenden, private Medikamente, einmal falsch verwendet kann nicht verbessern Verstopfung, sondern wird mehr und mehr ernst.

• Volumetrische Abführmittel.Sie werden auch als Abführmittel auf pflanzlicher Basis bezeichnet und enthalten hauptsächlich Methylcellulose, Agar und Pektin. Sie eignen sich für ballaststoffarme Diäten und für die Schwangerschaft, und ihre Nebenwirkungen sind gering.

• stimulierende Abführmittel.Zu den repräsentativen Medikamenten gehören Bisacodyl, Phenolphthalein und Bisacodyl. Diese Medikamente haben eine starke Wirkung und sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Sie werden mit Vorsicht bei schwangeren Frauen eingesetzt und sind bei Patienten mit akutem Abdomen kontraindiziert.

• schmierende Abführmittel.Auch bekannt als Stuhlweichmacher. Dazu gehören vor allem flüssiges Paraffin, Glyzerin usw. Die abführende Wirkung von Glyzerinpräparaten, wie z. B. Korkenzieher, beruht auf ihrer Fähigkeit, den Stuhlgang anzuregen und zu erweichen. Diese Präparate haben eine milde Wirkung und eignen sich für Patienten, die sich beim Stuhlgang nicht anstrengen müssen, wie z. B. ältere Menschen, Schwangere, Patienten mit Bluthochdruck und Patienten nach Operationen. Es ist zu beachten, dass sie zur Abhängigkeit neigen und nicht über längere Zeiträume eingenommen werden sollten.

• osmotisches AbführmittelDie wichtigsten Arten von osmotischen Abführmitteln sind Salze und Zucker. (1) Osmotische Abführmittel in Form von Salzen zum Einnehmen, wie z. B. Magnesiumsulfat, das eine starke Wirkung hat und meist für Darmreinigungspräparate vor einer Darmuntersuchung verwendet wird, sollten nicht übermäßig oder wiederholt angewendet werden. (2) Osmotische Abführmittel auf Zuckerbasis, wie Lactulose und Polyethylenglykol, Lactulose eignet sich für die Verwendung anderer leichter Abführmittel bei wirkungslosen Patienten und Patienten mit chronischer Verstopfung, sollte aber bei Diabetikern mit Vorsicht verwendet werden.

2. die Ursachen der Verstopfung zu beseitigen

Verstopfung kann durch ballaststoffarme Ernährung, Bewegungsmangel usw. verursacht werden. Diese häufigen Ursachen sind jedoch nicht so schwerwiegend und können durch eine Verbesserung der Lebensweise behoben werden. Worauf Sie achten müssen, sind die folgenden Krankheiten oder Medikamente, die Verstopfung verursachen und eine sofortige Behandlung, einschließlich einer Anpassung der Medikamente, erfordern.

• Blutdrucksenkende MedikamenteChronische Verstopfung ist eine Nebenwirkung von Diuretika oder blutdrucksenkenden Medikamenten.

• Verschreibungspflichtige SchmerztablettenOpioide können Verstopfung verursachen. Für Menschen, die sich von einer Operation erholen oder chronische Schmerzen haben, kann diese Nebenwirkung ein Hindernis für das Leben darstellen.

• AbführmittelDer Körper entwickelt langsam eine Toleranz gegenüber Inhaltsstoffen, die die Ausscheidung anregen. Besser verträgliche Abführmittel sind z. B. Magnesiamilch oder Polyethylenglykol.

• AntidepressivumVerstopfung ist eine der Nebenwirkungen der älteren trizyklischen Antidepressiva, weil sie die Nervenleitung stören, die den Stuhlgang anregt.

• Erkrankungen der SchilddrüsenfunktionDie Schilddrüse ist ein Regulator, der sich auf alle Organe des Körpers auswirken kann, auch auf den Darm.
  
• DiabetesMenschen mit Diabetes haben viele potenzielle Gesundheitsprobleme, darunter auch chronische Verstopfung. Dies ist zum großen Teil auf die mit Diabetes verbundenen Nervenentzündungen zurückzuführen.
  
• Erkrankungen des DickdarmsJedes schmerzhafte Darmproblem, wie Analfissuren oder Hämorrhoiden, kann zu chronischer Verstopfung führen, da die Betroffenen unbewusst den Stuhlgang vermeiden.

• erdacht habenIn der Frühschwangerschaft kann die Verstopfung durch hormonelle oder diätetische Veränderungen verursacht werden. Spätere Verstopfung kann darauf zurückzuführen sein, dass der Fötus auf die Organe drückt. Überanstrengen Sie sich nicht, um Stuhlgang zu haben, da dies Hämorrhoiden verursachen kann, die die Beschwerden nur noch verschlimmern.

3. den täglichen Lebensstil verbessern, um Verstopfung zu lindern

• Sich ballaststoffreich ernährenVollkornprodukte, Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen, die das Wachstum der Dickdarmflora anregen und die Magen-Darm-Motilität fördern. Es wird empfohlen, 28,35 Gramm Obst und Gemüse pro Tag zu essen, um genügend Ballaststoffe zu erhalten.

• Einnahme von freiverkäuflichen BallaststoffproduktenWenn Sie nicht alle Ballaststoffe über die Mahlzeiten zu sich nehmen wollen oder können, können Sie gelegentlich eines der rezeptfreien Ballaststoffprodukte wie Metaxal zu Ihrer Nahrung hinzufügen. Halten Sie sich genau an die Gebrauchsanweisung des Produkts, um eine übermäßige Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.

• Flüssigkeitszufuhr.Wasser fördert den Stoffwechsel und beseitigt Stoffwechselabfälle aus dem Körper. Es ist allgemein anerkannt, dass man 6-10 Gläser mit 226,8 Gramm Flüssigkeit pro Tag trinken sollte, um Verstopfung zu vermeiden.

• körperliche BetätigungBei sitzender Tätigkeit und mangelnder Bewegung erschlaffen die Darmmuskeln und die Peristaltik lässt nach. Bewegung kann helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem sie den Dickdarm anregt.

• Vermeiden des Missbrauchs von Abführmitteln.Einige Studien haben gezeigt, dass die langfristige Einnahme von Abführmitteln den Dickdarm schädigen kann. Abführmittel sollten nicht über einen längeren Zeitraum hinweg missbräuchlich eingenommen werden, da sie sonst zu einer Abhängigkeit des Darms von dem Medikament führen und die Verstopfung verschlimmern können.

• Achten Sie auf das Eisen.Obwohl Eisen ein wichtiger Mineralstoff für den Körper ist, kann zu viel Eisen Verstopfung verursachen. Es wird empfohlen, Eisen durch ein Multivitaminpräparat zu ergänzen, anstatt nur Eisenpräparate einzunehmen.

Zu beachtende Probleme bei der Behandlung von Verstopfung

Die erste Wahl zur Behandlung von Verstopfung sollte nicht-pharmakologisch sein. Es ist entscheidend, die Gewohnheit des regelmäßigen Stuhlgangs zu entwickeln und eine vernünftige Ernährung und Lebensweise zu etablieren.

Abführmittel können nur einen momentanen Notfall retten, und bei regelmäßiger Einnahme wird die Ausscheidungsfunktion beeinträchtigt und es kommt zu gewohnheitsmäßiger Verstopfung. Sie sollten das richtige Abführmittel und die richtige Dosierung wählen.

Deshalb sollten Sie, sobald Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, einen Arzt aufsuchen und Abführmittel nicht missbrauchen. Ein längerer Gebrauch oder Missbrauch von Abführmitteln kann die Verstopfung nicht verbessern, sondern verschlimmern.

Zusammenfassung: Verstopfung erfordert eine Verbesserung des Lebensstils, und in schweren Fällen ist eine sofortige ärztliche Behandlung erforderlich, um Medikamente einzunehmen, die den Stuhlgang fördern und Grunderkrankungen ausschließen können.

Der obige Inhalt ist aus dem American Family Physician's Think Tank von "Ask the Doctor" zusammengestellt, für mehr maßgebliche und interessante Gesundheit Wissen, willkommen, uns zu folgen!

Verstopfung ist eine sehr schmerzhafte Krankheit, die auf eine schlechte Darmperistaltik zurückzuführen ist und dazu führt, dass der Stuhlgang nicht mehr möglich ist. Für Patienten mit Bluthochdruck und Herzkrankheiten stellt sie oft eine tödliche Gefahr dar und muss ernst genommen werden. Also müssen wir erstens die Gewohnheit entwickeln, rechtzeitig Stuhlgang zu haben, die Bildung einer biologischen Uhr. Zweitens, trinken Sie mehr Wasser, 8 Gläser Wasser pro Tag, mehr als 2000 ml. Drittens: Verzehren Sie täglich 500 Gramm Gemüse und 300 Gramm Obst, und essen Sie mehr Gemüse und Obst mit hohem Ballaststoffgehalt. Viertens, essen Sie etwas mehr Ballaststoffe, Ballaststoffgehalt von Grundnahrungsmitteln, Süßkartoffeln, Kartoffeln und anderen Kartoffeln, essen Sie jeden Tag einige. Fünftens: Gehen Sie zu Bett und massieren Sie den Bauch 50∽100 Mal im Uhrzeigersinn und dann 50∽100 Mal gegen den Uhrzeigersinn, einmal am Tag. Sechstens, versuchen Sie nicht auf das Medikament Abführmittel verlassen. Sieben ist mehr Bewegung, fördern Magen-Darm-Peristaltik.

Vielen Dank für die Einladung.

Verstopfung ist eine sehr häufige chronische Krankheit, gibt es eine Menge von Freunden haben Verstopfung, die Welt jede Minute und jede Sekunde gibt es unzählige Menschen in Verstopfung. Verstopfte Freunde sollten zunächst ihre Denkweise anzupassen, weil Verstopfung ist sehr häufig, so nicht, weil der ein oder zwei Mal Verstopfung wirkt sich auf die Qualität ihres täglichen Lebens, entspannen Sie Ihren Geist, ein oder zwei Mal mit ihnen zu gehen, das Essen, den Schlaf, den nächsten Tag und dann nach ihrer normalen Routine hockt Toilette kann nicht so schlimm sein. Im Gegenteil, wurde mit Verstopfung, Stimmung Nervosität und Depression, emotionale negative Freunde sind anfälliger für Übelkeit Zyklus, weil der Druck oder Nervosität kann sich auf die Empfindlichkeit des Schließmuskels, Defäkation, die Absicht ist nicht klar, leicht zu verpassen eine gute Zeit zu entleeren, aber anfälliger für kontinuierliche Verstopfung.

Verstopfung, müssen wir wissen, welche Art von Situation sie sind in, einige Freunde langfristige gewohnheitsmäßige Verstopfung, kann aufgrund von Magen-Darm-Probleme, wenn ja, muss die medizinische Behandlung für die Symptome der Krankheit zusammen mit Lebensgewohnheiten und emotionale Anpassung zusammen, um das Problem zu lösen. Wenn es sich um gelegentliche Verstopfung ein-oder zweimal, überprüfen Sie ihre tägliche Ernährung oder täglichen Routine ist keine große Veränderung, zum Beispiel, plötzliche Geschäftsreisen oder Reisen, sind wir anfällig für Verstopfung, ist dies wegen der Veränderung in der Umwelt und die Änderung der Routine macht uns emotional angespannter als üblich, kann es einen Wunsch zu produzieren, die Situation ist nicht stark, und verpassen die Zeit der Defäkation. Manchmal können auch Ernährungsumstellungen zu Verstopfung führen, z. B. wenn man zu einer bestimmten Mahlzeit sehr fettige und unverdauliche Speisen gegessen hat, verändert sich die Verdauungsgeschwindigkeit und der Drang zum Stuhlgang wird stärker gestört, so dass man leicht den Zeitpunkt für den Stuhlgang verpasst, was zu Verstopfung führt. Verstopfung kann durch eine Verbesserung der Ernährung und eine Anpassung des Tagesablaufs behoben werden.

Aufmerksamkeit in der täglichen Ernährung sollte ausgewogene Ernährung, viele Freunde wie feines Essen zu essen, wie Fleisch zu essen, mehr oft ignoriert den Anteil von Gemüse, Obst, Vollkorn-Lebensmittelaufnahme. Die üblichen Grundnahrungsmittel kann angemessen sein, um einige grobe Körner gemischt Bohnen gemischt, Verbesserung der Aufnahme von Ballaststoffen, Ballaststoffe können das Volumen der Lebensmittelrückstände zu erhöhen, verbessern die Absicht, den Stuhlgang zu verbessern, mehr förderlich für die Defäkation, wasserlösliche Ballaststoffe können auch Wasser zu absorbieren, so dass der Rückstand wird nicht wiederholt absorbiert Wasser und werden trocken und schwer zu entladen. Gemüse und Obst sind ebenfalls reich an Ballaststoffen und Wasser, sie können Verstopfung lindern und verhindern. Es wird empfohlen, dass Freunde der Verstopfung in ihren drei Mahlzeiten etwa 50 Prozent der Gesamtnahrungsmenge an Gemüse zu sich nehmen. Sie sollten außerdem täglich viel Wasser trinken, da ein starker Wasserverlust ebenfalls zu Verstopfung führt.

Verstopfte Freunde wäre am besten, um die Gewohnheit der "Festpunkt Stuhlgang" zu entwickeln, um eine geeignete Zeit für ihre eigenen Stuhlgang Punkt Stuhlgang zu finden, wenn Sie die Gewohnheit dieses Punktes ist eher den Wunsch zu produzieren, Stuhlgang, Darmperistaltik wird häufiger, förderlich für die Defäkation. Die beste Zeit ist am Morgen um 7:00 8:00, diese Zeit ist der Dickdarm, wenn die Reihenfolge, Darmperistaltik aktiv, mehr förderlich für die Defäkation. Natürlich, auch wenn Sie nicht zu dieser Zeit Stuhlgang haben, sollten Sie auch einen festen Zeitpunkt, um Stuhlgang, die sehr gut sein kann, um Verstopfung zu verhindern. Verstopfung kann auch die Übung zu stärken, Übung kann Stuhlgang zu fördern, verbessern die Absicht.

Verstopfung ist eine sehr schmerzhafte Sache. Länger andauernde Verstopfung führt zu Stoffwechselstörungen im Körper des Patienten und führt auch zu endokrinen Störungen, stumpfer Haut und so weiter. Daher ist es dringend notwendig, das Problem der Verstopfung zu lösen. Der nächste Schritt besteht darin, einen Blick darauf zu werfen, wie man das Problem der Verstopfung lösen kann.

Erstens kann es mit chinesischer Medizin behandelt werden, nicht unbedingt mit Medikamenten, sondern durch Drücken bestimmter Akupunkturpunkte, zum Beispiel durch Reiben des Fuß-Sanli-Punktes. Der Fuß-Sanli-Punkt befindet sich etwa in der Mitte der Außenseite der Wade. Der Patient setzt sich auf das Bett, streckt dann beide Füße aus und reibt den Fuß-Sanli-Punkt mit dem Daumen seiner Hand.

Zweitens: Essen Sie mehr Gemüse, Obst und grobe Körner. Gemüse, grobe Körner, Früchte sind nicht nur reich an Vitaminen, das Wichtigste ist, dass Gemüse, Obst, grobe Körner sind reich an Ballaststoffen, Ballaststoffe für den menschlichen Körper die Darmperistaltik ist sehr hilfreich, also, Verstopfung ist das Wichtigste, um Verstopfung Patienten Darmperistaltik zu fördern.

Drittens können Patienten mit Verstopfung mehr Honigwasser trinken, das Beste ist, jeden Morgen aufzustehen und eine Tasse Honigwasser zu trinken. Honig für den menschlichen Darmtrakt ist eine sehr gute Regulierung, Honig Wasser kann die Sekretion von Magensäure zu fördern, fördern die Darmperistaltik, den Darmtrakt kann auch eine Rolle bei der Schmierung spielen, kann die Zeit der Defäkation zu verkürzen.

Viertens, können Sie mehr Probiotika hinzufügen. Probiotika für den Darmtrakt ist ein sehr leistungsfähiger Regulator, Probiotika können die nützlichen Bakterien im Darmtrakt von Patienten mit Verstopfung zu erhöhen, und dann hemmen schädliche Bakterien, kann eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des ökologischen Gleichgewichts des Darmtraktes zu spielen, und dann fördern Darmperistaltik, die die Verstopfung des Patienten bis zu einem gewissen Grad verbessern können.

Referent: Wang Qingchun, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Gastroenterologie, Laiwu-Krankenhaus für traditionelle chinesische Medizin.

Sie praktiziert seit fast 40 Jahren als Ärztin und ist Expertin für verschiedene Krankheiten der umfassenden inneren Medizin. Insbesondere hat sie eine reiche klinische Erfahrung in der Diagnose und Behandlung von gastroenterologischen und hepatobiliären Erkrankungen gesammelt.

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Die Diätassistentin Sugar ist hier, um Ihre Fragen zu beantworten. Verstopfung ist ein Problem, das viele Menschen haben, und es gibt viele Medikamente für Verstopfung, aber Verstopfung kann durch Ernährung und Lebensstil geregelt werden, und ich glaube, dass viele Menschen bereit sind, von der Lebensweise zu starten. Oft Verstopfung Menschen, erste Selbstkontrolle, ob die folgenden Probleme:

1. langjährig sitzend und inaktiv.

2. nicht gerne einfaches Wasser trinkt und süße Getränke liebt.

3. lieben Fleisch, aber kein Gemüse.

4) Er isst gerne Reis, gedämpfte Brötchen, Nudeln und andere feine Speisen, selten grobe Körner.

5. lieben Junkfood wie Pommes frites, Instantnudeln und Konserven.

6. schwerer Geschmack, besonders gerne würzig und salzig.

7. benutzt lieber den Toilettensitz, wenn er auf die Toilette geht, und spielt gerne mit seinem Handy.

Wenn Sie die Hälfte der oben genannten Angewohnheiten haben, sollten Sie wirklich darüber nachdenken, warum Sie verstopft sind, während andere nicht verstopft sind.

Was ist gut gegen Verstopfung?

1. frisches grünes Blattgemüse, idealerweise 750 Gramm oder eineinhalb Pfund Gemüse täglich.

2) Mischen Sie eine bestimmte Menge an gemischten Körnern in das Grundnahrungsmittel, und Sie können 50-100 Gramm gemischte Körner pro Tag essen.

3. reichlich Wasser trinken, bis zu 2 Liter oder mehr pro Tag.

4. eine Handvoll roher Nüsse täglich kann helfen, den Darmtrakt zu schmieren.

(5) Sie können immer Süßkartoffeln, Mais oder Taro essen.

6. regelmäßig zuckerarmes Obst wie Birnen, Äpfel und Grapefruits essen.

Menschen mit Verstopfung dürfen nicht sesshaft sein, sonst wird die Verstopfung noch schlimmer. Es wird empfohlen, jede Stunde aufstehen, um zu gehen, mindestens eine halbe Stunde pro Tag zu trainieren. In der Regel haben den Drang, sofort zu gehen, um das Problem zu lösen, die beste Wahl der hockenden Kommode, weil die hockende Position zu helfen Defäkation, wenn nur die Kommode wird empfohlen, die Füße hoch zu setzen.

Ein weiterer Hinweis: Honigwasser hat keine abführende Wirkung, ebenso wenig wie viele handelsübliche aromatisierte Joghurts, da sie zu wenig Probiotika enthalten.

Ich hoffe, dass die Antwort von Sugar Ihnen helfen kann. Weitere Fragen zu gesunder Ernährung können Sie gerne an Sugar richten, um Antworten zu erhalten!

Hören Sie von einem Experten für Darmflora:

Für Verstopfung gibt es 2 Gründe - schwacher Stuhlgang und geringer Wassergehalt im Darm. Aber es gibt viele Auslöser, die zu diesen beiden Ursachen führen. Zum Beispiel, zu fein eine Diät, zu viele Kohlenhydrate, wird dazu führen, dass die Darmflora Ungleichgewicht, E. coli, enterobacteria und andere Bakterien, die Toxine, die sie freisetzen wird die Peristaltik des Darms ist schwach, ist nicht förderlich für die intestinale Entladung von Fäkalien aus dem Körper. Ein weiteres Beispiel ist, dass Menschen auf Geschäftsreisen oder auf Reisen zu nervös sind, was zu einer zu hohen Wasseraufnahme führt und die Entleerung des Stuhls erschwert. Oder man trinkt zu wenig Wasser. Dies alles sind Ursachen für Verstopfung.

Wenn man die Ursache kennt, ist es einfach, die Verstopfung zu beheben.

Einige der Möglichkeiten, die ich empfehle, um Verstopfung loszuwerden, sind die folgenden:

(1) Reine Gemüse- und Obstkost, reich an Ballaststoffen, kein Kochen, kein Öl.

(2) Versuchen Sie, so wenig Stärke wie möglich zu essen, einschließlich raffiniertem Reis und Nudeln, die reich an geradkettiger Stärke sind. Sie führen ein Übermaß an schlechten Bakterien ein.

(3) Essen Sie mehr Lebensmittel, die verzweigtkettige Stärke enthalten (keine geradkettige Stärke), wie Süßkartoffeln, Mais, Kartoffeln, Klebreis usw.

(4) Trinken Sie viel Wasser, mindestens 2.500 Milliliter Wasser pro Tag.

(5) Bewegen Sie sich mehr, z. B. durch Laufen und Sport. Das Training der Bauchmuskeln sollte den Stuhlgang unterstützen.

(6) Probiotika und Präbiotika können ebenfalls die Darmentleerung unterstützen, insbesondere Präbiotika (einschließlich Inulin und Oligofruktose). Beachten Sie, dass es auch wichtig ist, viel Wasser zu trinken.

Da ich lange Zeit in einem Krankenhaus gearbeitet habe, bin ich vielen Patienten mit Verstopfung begegnet. Wir haben schon oft über Verstopfung gesprochen und viele Ratschläge gegeben. In der Tat gibt es viele Mittel, um Verstopfung zu lindern, und heute werden wir über etwas ganz anderes sprechen.

1️⃣ Wer ist eher von Verstopfung betroffen?

Menschen, die lange im Sitzen arbeiten, Menschen, die sich grundsätzlich nicht jeden Tag bewegen, Menschen mit langsamer Darmperistaltik, Menschen mittleren und höheren Alters, Schwangere in der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft, Menschen, die viel Fleisch essen, und Menschen, die besonders wenig Wasser trinken ...... Die Darmperistaltik dieser Menschen ist langsamer, der menschliche Körper ist anfälliger für Verstopfung.

2️⃣ Ist eine Banane ein Mittel gegen Verstopfung oder verschlimmert sie diese?

Bananen zu entlasten Verstopfung wurde gesagt, seit Jahrzehnten, aber einige Leute das Gefühl, dass nicht nur unwirksam, sondern auch verschlimmern Verstopfung, am Ende, was ist los?

North zu essen sind nicht hoch Reife der Bananen, ist sehr schwer zu holen die grünen Bananen, Ellagsäuregehalt ist besonders hoch, nicht nur essen, die Zunge adstringierend, und selbst wenn die künstliche Methode der Reifung der Bananenschale, das Innere der Banane Fleisch ist auch adstringierend, wird nicht Verstopfung zu lindern; relativ gesehen, reife Bananen in der Ellagsäuregehalt ist sehr gering, und seine reiche Ballaststoffe fördert auch Darmperistaltik Wirkung.

3️⃣ Welches Gemüse kann ich vermehrt essen, um Verstopfung zu lindern?

Dunkelgrünes Gemüse ist reich an Magnesium, und eine ausreichende Zufuhr von Magnesium wird die Absorption von Wasser im Dickdarm zu reduzieren, so dass der Darm-Trakt, um Feuchtigkeit zu halten; und, Gemüse sind auch reich an Ballaststoffen, zur Verbesserung der Darmflora und Förderung der Darmperistaltik hat eine positive Wirkung. Daher ist es vorteilhaft, mehr Gemüse angemessen zu essen und wählen Sie mehr dunkelgrünes Gemüse zu entlasten Verstopfung.

Außerdem ist zu beachten, dass schwangere Frauen in der Spätschwangerschaft oder Patienten mit DarmtumorenVerstopfung erfordert die Beratung durch einen kompetenten Arzt oder einen klinischen ErnährungsberaterDie wahllose Zugabe von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann leicht schief gehen.

4️⃣Der Verzehr der falschen Getreidesorten kann Verstopfung verschlimmern

Gemischte Körner sind reich an Ballaststoffen und Magnesium, viele ältere Menschen gerne essen, denken, dass gemischte Körner werden sehr gute Linderung der Verstopfung, das Ergebnis ist kontraproduktiv. Es stellt sich heraus, dass die Aufnahme von mehr Ballaststoffen zur gleichen Zeit müssen sicherstellen, dass es genügend Wasser, sonst nicht leicht verdauliche Ballaststoffe wird eine große Menge an Wasser in den Darmtrakt zu absorbieren, wird Verstopfung verschlimmern.

Die am besten geeignete Art und Weise des Kochens Körner ist es, Brei oder Getreide Soja-Bohnen-Milch, Brei Prozess nicht nur Stärke-Teilchen wird vollständig absorbieren Wasser und Wärme Paste, wird leichter verdaulich, und die mehr Ballaststoffe vollständig absorbieren Wasser Expansion, wie brauner Reis Haferflocken Brei, gemischte Getreide Brei, etc.

Neben der Ernährung ist auch psychischer Stress und Schlaflosigkeit eine Ursache für Verstopfung, also gut essen, aber auch schlafen, Bewegung ist der Weg zur Gesundheit.

Autor: Yu Renwen

Eingetragene Diätassistentin, Tertiärkrankenhaus

Top Ten der Kommunikationsstars der Ernährungswissenschaft in China

Ernährungsberaterin für die Veteranengruppe der Parade zum 70. Jahrestag des Widerstandskrieges

Großer Preis und erster Preis beim ersten nationalen Wettbewerb für Mutterschaft und Mütterlichkeit

Erstens: Gute Gewohnheiten entwickeln

Führen Sie ein regelmäßiges Leben und haben Sie regelmäßigen Stuhlgang. Legen Sie gute Ernährungsgewohnheiten an und verzehren Sie eine mäßige Menge an ballaststoffreichem Gemüse wie Sellerie, Kohl und Rettich. Trinken Sie viel Wasser.

Eine moderate körperliche Betätigung kann den Stuhlgang fördern.

Pharmakologische Maßnahmen sind eine Option bei Verstopfung, die sich durch Lebensstiländerungen nicht bessert.

Zu den sichereren symptomatischen Behandlungen bei Verstopfung gehören lösende Abführmittel wie Weizenfasern, die vom Darm nicht absorbiert werden und Wasser binden, wodurch sich das Stuhlvolumen erhöht und der Stuhlgang gefördert wird;

Außerdem regen osmotische Abführmittel wie Laktulose, die durch osmotische Druckwirkung das Darmwasser erhöhen, ebenfalls die Peristaltik an.

Patienten mit chronischer Verstopfung wird von der regelmäßigen Einnahme von stimulierenden Abführmitteln wie Senna oder rhabarberhaltigen Präparaten abgeraten, da z. B. einige Abführtees Medikamente mit solchen Inhaltsstoffen enthalten können und ihre regelmäßige Einnahme eine Dickdarmmelioidose verursachen kann, die zu Krebs führen kann.

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Verstopfung ist ein Symptom für trockenen Stuhl und Schwierigkeiten bei der Defäkation aufgrund von Darmverschluss, langsamem Stuhlgang usw. Verstopfung, die länger als drei Monate andauert, wird im Allgemeinen als chronische Verstopfung bezeichnet.

Da gibt es mehr Ursachen der Verstopfung, um in der Zeit sollte vor der Behandlung von Bauch-Ultraschall, Koloskopie, Schilddrüsenfunktion und andere damit zusammenhängende Untersuchungen durchgeführt werden, um die Symptome der Verstopfung mit oder ohne das Vorhandensein von Darm-und systemischen organischen Läsionen zu verstehen, und dann die Durchführung der entsprechenden Behandlung.

Vor allem bei systemischen Erkrankungen (zerebrale Atrophie, Depression, Anorexie, Hypothyreose, Diabetes mellitus, Bleivergiftung, Vitamin-B1-Mangel, Endometriose, Dermatomyositis, Sklerodermie usw.) und organischen Läsionen (wie entzündliche Darmerkrankungen, Darmtumore, Analfissur, Hämorrhoiden usw.), die mit Verstopfung einhergehen, sollte eine aktive Behandlung der primären Pathologie der Verstopfung erfolgen.

Zur Behandlung von Verstopfung wird diese zunächst durch eine ballaststoffreichere Ernährung, den Verzehr von mehr Gemüse wie Lauch und Sellerie, mehr Wasser, mehr Bewegung, pünktlichen Stuhlgang, Bauchmassage usw. reguliert, und sie kann auch durch das Trinken von Joghurt und Honigwasser reguliert werden.

Für die oben genannten Methoden können nicht lindern das Phänomen der chronischen Verstopfung kann auf Mosaprid, Maleinsäure Trimethoprim und andere Magen-Darm-Dynamik zur Förderung der Darmperistaltik für die Behandlung, können Sie auch Rizinusöl mit Abführmittel abführende Funktion, Ma Ren Lunji Pillen, Abführmittel orale Lösung und andere proprietäre chinesische Medizin für die Behandlung, fäkale Entlastung Schwierigkeiten können auch mit lauwarmem Wasser Einlauf, Keserol und andere Methoden der externen Anwendung für die Behandlung verwendet werden.

Auch die langfristige Einnahme von stimulierenden Abführmitteln wie Phenolphthalein, Rhabarber, Sennes, Narkotika (Morphin), Anticholinergika, Kalziumkanalblockern und Antidepressiva gehören zu den Ursachen von Verstopfung, die möglichst vermieden werden sollten, um das Auftreten von Verstopfungssymptomen zu verringern.

Im Allgemeinen sollte die Behandlung chronischer Verstopfung auf einer Änderung der Ernährung und des Lebensstils beruhen, gefolgt von einer medikamentösen Behandlung, und es sollte versucht werden, die Anwendung von stimulierenden Abführmitteln zu vermeiden, die zu anhaltender Verstopfung und Drogenabhängigkeit führen.

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Verstopfung ist keine ernsthafte Krankheit, aber sie kann das Leben der Menschen sehr beeinträchtigen. Verstopfung und Ernährung und Bewegung haben viel zu tun mit, allgemein gesprochen, die mehr Vegetarier essen mehr Aktivitäten, desto einfacher ist es, Stuhlgang, sondern auch im Zusammenhang mit Alter, junge Menschen die Darmfunktion ist besser, die älteren Menschen Darmperistaltik verlangsamt, anfälliger für Verstopfung.

Wie kann man Verstopfung verbessern?

Um Verstopfung zu verbessern, müssen wir mit Ernährung, Bewegung und Anpassung der Lebensgewohnheiten beginnen. Diätetische Aspekte des Essens mehr vegetarisch, vor allem bezieht sich auf Gemüse und Obst, enthält mehr Ballaststoffe, kann die Darmperistaltik zu beschleunigen, fördern Defäkation. Übung wird empfohlen, mehr Aerobic zu tun, vor allem eine halbe Stunde nach dem Essen zu gehen für einen Spaziergang, kann helfen, die Verdauung, reduzieren Blähungen. Lifestyle-Gewohnheiten sollten mehr Wasser trinken, regelmäßige Stuhlgang jeden Tag, um eine gute Darm biologische Uhr zu entwickeln.

Für Verstopfung ist sehr ernst Menschen können angemessen sein, um einige Abführmittel Drogen, die häufigste aktuelle Medikament ist Keserol, durch die Schmierung Mechanismus zu helfen Stuhlgang. Sie können auch mündliche Lactulose mündliche Flüssigkeit oder Hanf weiche Kapsel und andere Abführmittel Drogen zu helfen defäkieren. Es sei darauf hingewiesen, dass Abführmittel nur vorübergehend verwendet werden können, um die Symptome zu verbessern, die wichtigste Methode ist immer noch die Anpassung der Ernährung und Lebensgewohnheiten, und stärken die Übung.

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