Ich habe zwei Babys bekommen, und mein erstes Baby kam mit 3,35 kg zur Welt, und ich hatte keinen Seitenschnitt, aber einen leichten Riss. Und mein zweites Baby kam mit 3,75 kg zur Welt und ich hatte weder einen Seitenschnitt noch einen Riss.

Was Sie tun können, um Risse und Seitenschnitte während der Wehen zu vermeiden

1. Sitzen auf einem Geburtsball, wenn sich die Gebärmutter öffnetWährend der ersten Phase der Wehen, wenn der Gebärmuttermund geöffnet ist, kann sich die werdende Mutter auf einen Geburtsball setzen, um den Start des Babys zu beschleunigen und die Beckenbodenmuskulatur zu massieren.
2. Aktive Zusammenarbeit mit ÄrztenWenn der Arzt sagt, dass nach der zweiten Phase der Wehen (Geburt des Kindes) nicht mehr gepresst werden soll, ist es für die werdende Mutter am besten, sich schnell zu entspannen, um nicht zu stark zu pressen, was zu einem Riss oder einem Seitenschnitt führen kann.

Um Risse und Seitenschnitte während der Wehen zu vermeiden, muss die werdende Mutter natürlichStrenge Gewichtskontrolle、Rechtzeitige Mutterschaftsuntersuchungen(um sich über die Entwicklung des Fötus zu informieren und die Ernährung anzupassen).

Wie man einen dicken Bauch nach der Geburt loswird

Normalerweise wird der Bauch der Mutter nach der Geburt eines Kindes nicht sofort flach und faltig, er sieht sogar ein wenig aus wie bei einer Schwangeren im 4. oder 5.

1. Rechtzeitiges Tragen des HüftgürtelsNach der Geburt eines Babys, die werdende Mutter zu tragen, ein Bauch-Band in der Zeit, die ich verwendet, um die Geburt meines großen Baby sitzen während des Monats jeden Tag mit den Ergebnissen der einen Monat aus dem Magen ist viel kleiner.
2. Mehr Locken machenNatürlich, nach der Entbindung loswerden wollen großen Bauch Licht tragen Korsett Wirkung ist sehr allgemein, ist es empfehlenswert, für den Körper zu warten, um fast Zeit zu erholen, wird die werdende Mutter zu tun haben, einige Rolle Bauchmuskelübungen.

Kurz gesagt, um Risse und Seitenschnitte während der Wehen zu vermeiden, müssen werdende Mütter ihr Gewicht während der Schwangerschaft kontrollieren, regelmäßig zu den Vorsorgeuntersuchungen gehen und die Anweisungen des Arztes befolgen, wenn die Wehen einsetzen, indem sie pressen, wenn sie sollten, und sich ausruhen, wenn sie nicht sollten. Wenn Sie Ihren Bauch loswerden wollen, müssen Sie weniger essen, mehr essen und weiter Sport treiben.

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Ich habe gehört, dass es einen Schnitt beim sanften und einen Schnitt beim Kaiserschnitt gibt, so oder so ist es ein Schnitt, und der Schnitt beim sanften Schnitt kann auch das Leben des Paares beeinträchtigen. Es ist also besser, eine sanfte Geburt zu haben als einen Kaiserschnitt. Ich muss nicht durch die schmerzhaften Wehen gehen und mir zehn Rippen brechen, also scheint ein Kaiserschnitt kostengünstiger zu sein.

Allerdings ist nicht bei allen anderen normalen Geburten ein Seitenschnitt erforderlich, und viele große Krankenhäuser im Norden, in Guangzhou und Shenzhen befürworten heute keinen Seitenschnitt bei normalen Geburten, und es ist am besten, eine normale Geburt ohne Risse und ohne Seitenschnitte zu haben.

Wie können Sie also normale Wehen haben, so dass Sie Ihr Baby ohne Verletzungen zur Welt bringen können? Wie wäre es, wenn der Arzt keinen Schnitt im Geburtskanal machen müsste und der Fötus nicht durch die Tür brechen würde, bevor er herauskommt und eine Schnittwunde verursacht?

Es gibt drei Hauptbereiche

1. der Kopf des Fötus und die Art des Geburtskanals versuchen, sich an die

Wenn die Größe des Kopfes des Fötus und die Erweiterung des Geburtskanals begrenzt sind, kann man, wenn es zu schwierig ist, den Fötus herauszuholen, nur einen Schnitt machen, um zu verhindern, dass der Fötus Sauerstoff verliert, so dass der Fötus schnell herauskommen kann.

2. fetale Orientierung

Der Fötus befindet sich auch in einer persistierenden hinteren Hinterhauptslage oder einer persistierenden transversalen Hinterhauptslage, was ebenfalls die Entbindung des Fötus beeinträchtigen kann.

3. die Methoden der mütterlichen Anstrengung

Wenn die Hebamme uns sagt, wir sollen nicht pressen, dann deshalb, weil der Kopf des Fötus herauskommt und die Kraft des fötalen Kopfes so stark ist, dass, wenn die Mutter selbst pressen würde, der fötale Kopf zu schnell herauskäme und eine Schnittwunde verursachen würde.

Und um einen dicken Bauch nach der Geburt loszuwerden, sollten Sie vor allem die folgenden Methoden beachten:

1. so schnell wie möglich aktiv werden

In der Regel können Sie zwei Stunden nach der Entbindung aufstehen und umhergehen, in der Regel nicht jeden Tag sitzen und liegen, Sie können umhergehen, und 42 Tage nach der Entbindung können Sie etwas Yoga oder sogar Rückbildungsgymnastik machen.

2, weniger essen zu schlüpfrig Lebensmittel

So sollten beispielsweise Tierhäute, Öle auf Suppen und Ähnliches nur in Maßen verzehrt werden.

3. essen Sie Ballaststoffe und Gemüse

Es wird allgemein empfohlen, mehr Hafer, Hirse, schwarzen Reis und andere Ballaststoffe sowie mehr grünes Gemüse zu essen, um Verstopfung zu vermeiden und einen dicken Bauch zu verhindern.

Thema: Wie kann man nach der Geburt abnehmen?

Die Methode, mit der ich meine beiden Kinder zur Welt gebracht habe, war eine normale Geburt. Bei der Geburt meines ersten Kindes war ich vielleicht zu nervös oder konnte nicht pressen, und dann habe ich eine Schere bekommen; bei der Geburt meines zweiten Kindes war es eine sanfte Geburt, ohne Risse oder Seitenschnitte.

Zu einem Dammschnitt gehört nicht nur ein seitlicher Schnitt, sondern auch ein medianer Schnitt. Die meisten werdenden Mütter, die Wehen bekommen, entscheiden sich für eine normale Entbindung. Wenn sie den normalen Ablauf einer normalen Entbindung im Voraus kennen, können sie mit der Hebamme und dem Arzt zusammenarbeiten und eine reibungslose Entbindung ihres Babys erleben.

normalen Produktionsprozess.Das Hinterhauptbein des fetalen Kopfes liegt vor dem Becken der Mutter, was als vordere Hinterhauptstellung bezeichnet wird. Wenn der Kopf des Fötus in die Gebärmutterscheibe eintritt, befindet er sich in Halbpronation, und der vordere und hintere Durchmesser des fötalen Kopfes entspricht dem Quer- oder Schrägdurchmesser des Beckens der Mutter. Regelmäßige Wehen drücken den Fötus nach unten, d. h. vom Hinterhaupt bis unter das Schambein der Mutter, wo der Kopf des Fötus stärker proniert wird und der Unterkiefer die Brust berührt. Am Ausgang des Beckens streckt sich der Kopf des Fötus und dreht sich aus dem Becken heraus, wobei der Kopf des Fötus am Scheideneingang der Mutter zu sehen ist. Der Kopf des Fötus wird auf die Seite gedreht, die der Mutter zugewandt ist, und zwar in der Reihenfolge: vordere Schulter, hintere Schulter, und dann kommt der ganze Fötus heraus. Dies ist der gesamte Vorgang der Geburt eines Babys.

Schwangere Mütter können während der Schwangerschaft regelmäßig Kontraktionsübungen (Bandscheibenbodenübungen) machen. Dabei handelt es sich um eine Übung, bei der die Bandscheibenbodenmuskulatur kontrahiert wird, was werdenden Müttern helfen kann, den Bandscheibenboden, die Muskeln, die die Gebärmutter, die Blase und den Darm stützen, zu stärken und auch die Muskeln des Stiefels günstiger zu machen. Ein gutes Training dieser Muskeln kann werdenden Müttern helfen, während der Wehen stärker und besser zu pressen.Attachment-Übungsmethode: in den Prozess der Wasserlassen, bewusst Vertrag der Damm, Urinieren abbrechen, und dann entspannen die Damm-Muskeln, weiterhin zu urinieren, um dieses Gefühl der Anstrengung zu finden, können Sie in der Regel Übung nach dieser Methode der Anstrengung.

Während der Schwangerschaft sollten Sie mit dem Ablauf der Wehen und der Geburt besser vertraut sein, werdende Mütter sollten das Selbstvertrauen haben, eine reibungslose Geburt zu erleben, und wenn die Geburt bevorsteht, sollten Sie sich entspannen und nicht zu nervös sein und mit der Hebamme zusammenarbeiten, um eine möglichst reibungslose Geburt anzustreben.

Die folgenden Faktoren entscheiden darüber, ob eine seitliche Episiotomie durchgeführt wird oder nicht:

• Enge Vaginalöffnung und hoher Dammkörper bei primiparoten Frauen
  

• Der Fötus ist zu groß und die natürliche Entbindung des Kopfes oder der Schultern des Fötus wird behindert oder kann schwere vaginale Verletzungen verursachen.

• Fötus mit intrauteriner Hypoxie soll so schnell wie möglich entbunden werden

• Zur Vorbeugung von intrakraniellen Blutungen des Fötus bei vorzeitigen Wehen

• Mütter mit schwerem hypertensivem Syndrom in der Schwangerschaft oder kombinierter Herzerkrankung

Wie man einen dicken Bauch nach der Geburt loswird

• Halten Sie sich an die postpartale Erholung Übung, postpartale, obwohl die neue Mutter ist in der Tat sehr beschäftigt, sehr müde. Allerdings, solange Sie die Ausdauer, um die entsprechenden postnatalen Erholung Übung (anal Reduktion Übung, Luft-Pedal-Zyklus) haften, wird sicherlich verlieren den großen Bauch.
  

• Wenn Sie können, können Sie auch Gürtelprodukte kaufen, um die Genesung zu unterstützen.

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Ich habe zwei Kinder zur Welt gebracht, mein ältestes ist jetzt 32 Monate und mein zweites ist fast 4 Monate alt, also werde ich meine Gedanken zu den Seitenschnitten und der postpartalen Erholung darlegen.

Als ich meinen Ältesten zur Welt brachte, war ich 28 Jahre alt. Es gab drei Gründe, warum ich mich für eine normale Entbindung entschied: Erstens war ich im richtigen Alter, zweitens hatte ich das richtige Krankenhaus, mein Mann war Chirurg im Bezirkskrankenhaus, und ich hatte mich rechtzeitig mit der gynäkologischen Abteilung in Verbindung gesetzt, die mir so gut wie möglich helfen würde, und drittens hatte ich von meinen Klassenkameradinnen, die per Kaiserschnitt entbunden hatten, von den Qualen der postpartalen Injektion zur Gebärmutterkontraktion, den Rückenschmerzen, die durch die Betäubung im Rücken verursacht wurden, und den Narben, die an meinem Körper zurückblieben, gehört.

Der Älteste hatte einen biparietalen Durchmesser von 10,2, eine Größe, die es mir nicht erlaubt hätte, eine normale Entbindung in einem normalen Krankenhaus zu riskieren, aber die älteste Schwester in meinem Umfeld ermutigte mich, ohne Probleme selbst zu entbinden, und das Krankenhaus, in dem ich entbunden habe, ermutigte mich, es zu versuchen, also bestand ich darauf, eine normale Entbindung zu haben.

Als ich meinen Ältesten zur Welt brachte, ab dem dritten Trimester der Schwangerschaft, nutzte ich täglich Yoga und bestand darauf, Schwangerschaftsyoga jeden Tag bis zum achten Monat zu machen, was meinen Körper weniger steif machte, und es gibt genug Kraft, um zu gebären, acht Monate, der Kopf des Fötus ist zu groß, ich dachte, wie man gebären, um nicht zu leiden, vorzugsweise ohne Seitenschnitte, begann ich, Ramazan Atmung zu üben, um den Schmerz der Geburt zu lindern, und zur gleichen Zeit, beobachtete das Baby Baum, um über die Damm-Massage wissen, gehen Sie online und kaufen Sie eine Flasche deutsche Massageöl, vom Anfang eines Fingers bis zu den letzten vier Finger vor der Geburt. Ich kaufte eine Flasche deutsches Massageöl, von acht Monaten jede Nacht, um meinen Mann zu lassen, mir zu helfen, zu drücken, vom Anfang eines Fingers bis zur endgültigen Lieferung vor den vier Fingern, in der internen Diagnose zu tun, sagte der Arzt die Elastizität ist sehr gut, ich war erleichtert, den Kreißsaal zu betreten, aber leider, oder Seitenschnitt, weil das Wasser bricht in der Front, muss in 24 Stunden geboren werden, sonst ist es leicht zu infizieren, aufgrund der Kontraktion der natürlichen Gebärmutter kommt zu spät, das Fruchtwasser ist nicht viel, wenn auf dem Entbindungsbett, plus der Fötus fetalen Herzschlag ist nicht gut, kann nur für die Lieferung des Babys verwendet werden, sondern auch für die Lieferung des Babys. Aufgrund des späten Einsetzens der natürlichen Wehen war nicht viel Fruchtwasser vorhanden, als ich zum Entbindungsbett ging, und der Fötus hatte einen schlechten Herzschlag, so dass ich entschlossen sein musste, Zeit zu sparen und einen Seitenschnitt vorzunehmen.

In diesem Jahr bekam ich mein zweites Kind, ich habe die gleiche Strategie wie bei meinem ersten Kind angewandt, meine zweiten Wehen waren sehr kurz, vom Beginn der Wehen bis zur Geburt vergingen 5 Stunden, und dank der guten Elastizität war der Kopf des Babys nicht zu groß, und es war noch genug Fruchtwasser vorhanden, um keine seitlichen Schnitte zu haben.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sinnvoll ist, sich an Massage und Schwangerschaftsyoga zu halten, denn das ist der Teil, den wir kontrollieren und in die Hand nehmen können, weil so viele unkontrollierbare Teile auf uns warten.

Über postpartale Erholung, durch das Stillen, kann ich nur mäßig trainieren, verwendet die Bauch-Gürtel und Becken-Gürtel, sondern weil der Tag ist zu heiß, die Taille bekam prickelnde Hitze, habe ich nicht halten, bevor es die Basis der Übung, Rectus abdominis Muskel postpartum ist nur mehr als 1 Finger, die älteste 10 Monate nach dem Abstillen, begann ich zu trainieren, vor allem in der Taille der dünnen Taille, sowie flache Unterstützung, so dass ein Jahr später auch eine Taille, nach dem zweiten Kind, ich auch beabsichtigen, das Stillen! Um 10 Monate, begann zu trainieren.

Um hinzuzufügen, halten Sie sich an die gezielte Übung ist sehr nützlich, wie in der dünnen Taille zu halten, muss sich daran halten, selbst Bauch war offen, gehen Sie zurück ist auch Zeit brauchen.

Im Hinblick auf die Verringerung der Vagina bei der Geburt, Praxis anal Reduktion, 200 Schläge pro Tag, können Sie beginnen, von der Abwesenheit von schlechten Tau zu üben, die Praxis ist wirksam, förderlich für die Erholung der Vagina, die Erholung der Hämorrhoiden, und zeigen nicht Urin.

1. die Kontrolle der Ernährung während der Schwangerschaft, um übergroße Föten zu vermeiden. Werdende Mütter sind verpflichtet, ihre Schwangerschaft regelmäßig zu beginnen, damit das Gewicht und die Position des Fötus sowie das Becken der werdenden Mutter rechtzeitig informiert und überwacht werden können. Unter anderem muss sich das Gewicht des Fötus in einem angemessenen Rahmen entwickeln, und die werdende Mutter muss durch eine wissenschaftliche und vernünftige Ernährung gute Ergebnisse erzielen.

2, Kontraktionsübungen. Geeignete Kontraktionsübungen, versuchen Sie zu urinieren plötzlich zu stoppen, ziehen Sie die Muskeln für 10 Sekunden, und dann entspannen, wiederholen Sie 10-mal, mindestens 3 Runden der Praxis jeden Tag, so dass werdende Mütter in den Wehen kann mehr komfortable Kontrolle der Muskeln am Damm sein.

3. vergeuden Sie während der Wehen nicht Ihre Kraft. Während der ersten Phase der Wehen, wenn sich der Muttermund öffnet, sollten Sie nicht schreien oder brüllen. Achten Sie darauf, Ihre Kräfte zu schonen, damit Ihnen in der zweiten Phase der Wehen nicht die Energie ausgeht. Kooperieren Sie mit dem medizinischen Personal und pressen Sie nicht zu früh, da dies zu schwierigen Wehen führen kann; pressen Sie nicht umsonst. Sie können etwas Wasser trinken und Schokolade essen, um Ihre Kraft zu steigern, und stärker pressen, wenn der Kopf des Fötus kurz vor der Geburt steht.

Ausgabe 2

Wie man einen dicken Postpartum-Bauch loswerden kann

1. wollen verlieren postpartalen Bauch, vor allem in den Monat der wissenschaftlichen Ernährung, sowohl ausgewogene Ernährung, und wird nicht fett, wird es Milch, Vollmond nach der körperlichen Betätigung, konzentrieren sich auf die Stärkung der Bauch-Übung, können Sie Sit-ups, Hula-Hoop-Reifen, und Yoga.

2. die Analyse der Ursachen

Straffen Sie den Bauch ist jede postpartale Liebe schöne Frau eine Frage des Herzens, denn während der Schwangerschaft Gewichtszunahme,, jedes Organ physiologischen wird sich ändern, Fett erhöhen Gebärmutter auch in der Größe zu erhöhen, das Kind wächst auch von Tag zu Tag, der Magen wird groß.

3. empfehlungen für Initiativen

Reduzieren Sie den Bauch kann, nicht Diät zur Verringerung der Bauch, oder der Körper ist sehr schädlich, muss durch die Übung zur Verringerung der großen Bauch, halten Sie sich an die Übung, wird bald reduziert werden!

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Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich sagen, dass Kegel-Übungen während der Schwangerschaft sehr hilfreich sind. Kegel-Übungen trainieren vor allem die Beckenbodenmuskulatur, die man nicht nur nach der Geburt, sondern auch während der Schwangerschaft trainieren sollte. Es kann der Gebärmutter helfen, sich zu weiten und die Wehen zu erleichtern.

Das Training der Beckenbodenmuskulatur wird mit der G Motion App empfohlen, ich benutze sie seit einem Jahr und kann sie mit gutem Gewissen empfehlen.

Viele Frauen haben einen seitlichen Schnitt während der normalen Geburt, so kann dies Schmerzen verursachen und auch zu Entzündungen führen, vor allem, wenn die cephalopelvic Disproportion, so ist es notwendig, einen seitlichen Schnitt haben, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf einige präventive Methoden zu zahlen, und darauf bestehen, die Durchführung von Übungen, um die Schließmuskelkontraktion der Vagina und den Anus für acht bis zehn Sekunden pro Tag, und darauf bestehen, zweihundert Mal pro Tag.

Wie kann man also einen Seitenschnitt während einer normalen Geburt vermeiden?

1. die fetale Kontrolle von etwa 6 kg wird ohne seitliche Schnitte erwartet

Schwangere Frauen müssen die Größe des Fötus während der Schwangerschaft kontrollieren, wobei 5 bis 6 Pfund angemessen sind, und ihre eigene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sollte nicht mehr als 12,5 Kilogramm betragen; ein übergroßer Fötus führt nicht nur zu Schwierigkeiten bei der Geburt, sondern verschlimmert auch die Belastung von Herz, Leber, Lunge, Nieren und anderen inneren Organen der Schwangeren. Aus diesem Grund müssen schwangere Frauen an regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen teilnehmen, ihre Ernährung anhand von Blutdruck, Gewicht, Größe der Gebärmutter, Bauchumfang und anderen Indikatoren kontrollieren, sich vernünftig ernähren und sich gleichzeitig mehr bewegen.

2. wenn Sie sich nicht beschneiden lassen wollen, machen Sie eine gute Vorsorgeuntersuchung.

Es ist wichtig, vor der Schwangerschaft auf gynäkologische Untersuchungen zu achten, um Erkrankungen des Gebärmutterhalses und der Scheide zu erkennen, und erst dann schwanger zu werden, wenn angemessene Vorkehrungen getroffen wurden. Gegenwärtig werden zu viele schwangere Frauen mit Entzündungen schwanger, was sich natürlich auf die Geburt auswirkt.

3. die Kenntnis der Hebammenkunst und mehr Praxis

Nach Angaben des British Journal of Obstetrics and Gynaecology reduziert die Dammmassage ab der 34. Woche die Rate der seitlichen Schnitte um 6 %.

(1) Die schwangere Mutter wäscht sich die Hände und streckt die Beine in einer halb sitzenden Position für die Wehen aus. Stellen Sie einen Spiegel vor den Damm.

(2) Wählen Sie ein Massageöl, z. B. reines Rapsöl, und tragen Sie das Massageöl mit Daumen und Zeigefinger auf den Damm auf.

(3) Die werdende Mutter führt ihren Daumen so tief wie möglich in die Scheide ein, spreizt die Beine und drückt das Dammgewebe in Richtung Enddarm. Dehnen Sie die Dammöffnung sanft weiter, bis ein leichtes Brennen oder Kribbeln zu spüren ist.

(4) Während der Massage die Daumen der werdenden Mutter in die Vagina einhaken und das Vaginalgewebe langsam nach vorne dehnen.

(5) Massieren Sie schließlich das Muskelgewebe zwischen Daumen und Zeigefinger etwa 1 Minute lang sanft hin und her.

4, halten Sie sich an die Übung Schließmuskel

Ziehen Sie die Muskeln der Vagina und des Anus zusammen und halten Sie sie jeweils 8 bis 10 Sekunden lang, bevor Sie sich entspannen, und zwar 200 Mal am Tag. Diese Methode verbessert nicht nur die Flexibilität und Elastizität des Muskelgewebes und verringert das Risiko einer Damm-Beschneidung, sondern stoppt auch den Vorfall und die Alterung der Beckenorgane nach der Geburt.

5. die Verwendung von Dilatatoren für den Damm

Nach Angaben des International Midwifery Digest wird durch den vorzeitigen Einsatz eines speziellen Dammdilatators (in Ballonform) zur Unterstützung des großen Dammgewebes die Rate der erstmaligen seitlichen Schnitte um 50 Prozent gesenkt, und selbst wenn Risse auftreten, sind sie weniger schwerwiegend.

6. wissenschaftlich "hart" bei der Produktion

Wenn die Wehen einsetzen, sollten die werdenden Mütter den Rat des Arztes befolgen, tief einatmen und die Luft anhalten, wenn die Wehen einsetzen, sich mit beiden Händen an den Seiten des Kreißsaals festhalten und gegen die Kiefer drücken, als ob sie Stuhlgang hätten. Wenn der Kopf des Fötus entbunden ist, sollten Sie langsam pressen, um die Geschwindigkeit der Geburt zu verlangsamen und das Auftreten von Dammrissen zu verringern.

7. die Lamaze-Atmung üben

Die Lamaze-Atmung befürwortet das ständige Üben verschiedener Muskelentspannungs- und Atemtechniken, um Spannungen und Schmerzen während der Wehen zu lindern. Schwangere Mütter, die im siebten Monat mit dieser Atemmethode beginnen und sie wissenschaftlich anwenden, können den Geburtsvorgang wirksam beschleunigen und die Wahrscheinlichkeit einer Dammschere bis zum Beginn der Wehen verringern.

Seitliche Schnitt Frauen wissen, sehr schmerzhaft, und, wird auch dazu führen, dass einige gynäkologische Entzündung, müssen wir die Aufmerksamkeit auf diese Phänomene zu zahlen, im täglichen Leben, müssen wir die Aufmerksamkeit auf die umfassende Regulierung zu zahlen, Zustand, sondern auch die Aufmerksamkeit auf eine angemessene Gesundheitsversorgung, um zu vermeiden, was zu mehr Auswirkungen, ich hoffe, dass die Eltern die Aufmerksamkeit auf einige der Voraussetzungen für eine reibungslose Geburt zu zahlen.

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