Asiatische Standard-Gewicht (kg) = [Höhe (cm) - 100] × 0,9 plus oder minus 20 Prozent ist der normale Bereich über die beste Mast oder Gewichtsverlust Solange es sich um den normalen Bereich Ich schlage vor, dass es keine Notwendigkeit für die menschliche Intervention, denn das ist der Zustand der Natur, wenn nicht mehr als die normale Norm ist nicht notwendig, um das Gleichgewicht, künstliche Veränderung darf keine Auswirkungen auf die Funktion des Körpers. So können wir nicht Gewicht verlieren, weil der Gewichtsverlust, sollte die Gesundheit Standard als Leitlinie. Mehr als ein leichter Bereich der Gesundheit ist ein gewisser Schaden, vor allem Fettleibigkeit, übermäßige Fettleibigkeit kann dazu führen, dass hohe Blutfette, Bluthochdruck, kardiozerebrale systemische vaskuläre Sklerose, hohe Stoffwechsel, den ganzen Körper Multi-Organ-Belastung überlasten. Vor allem die älteren Menschen alt dünn, unsterblich Stil steht im Einklang mit dem physiologischen Zustand des menschlichen alten Körper Organe Abbau, der menschliche Körper allmählich dünner und kürzer, der menschliche Körper und der Organismus kann die Ansicht des Organismus entsprechen, zugunsten des Organs der geringen Belastung der Arbeit, um die Nutzung der Zeit zu verlängern, im Gegenteil, langfristige hohe Belastung der Arbeit wirkt sich sicherlich auf das Organ und der menschliche Körper die normale Lebenserwartung. Alle Menschen lieben die Schönheit, aber es gibt verschiedene Standards der Schönheit, wie Afrika, Russland, um Fett für die Schönheit. Selbst im gleichen Land, die Menschen wie unterschiedliche Standards, und auch die gleiche Person in verschiedenen Altersgruppen wie sind nicht die gleichen. Verschiedene Menschen wie verschiedene Arten, Sie sind nicht verantwortlich für alle Menschen, die Sie mögen, ist es unmöglich zu berücksichtigen, alle Menschen können wie Sie Typ. So versuchen, ihre eigenen wie oder ihre Lieblings-Menschen wie die Art auf der Linie zu tun. Gewichtsverlust kann essen mehr Gemüse und Wasser wenig Energie und leckeres Essen, kombiniert mit entsprechenden Körperbewegung. Sie können Massage der Brust Akupunkturpunkte und Brust-Massage-Massage-Körper nach vorne gelehnt, kann eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten durchgeführt werden, tun Druck auf beiden Seiten der Achselhöhle Arterien für ein paar Minuten, so dass Sie die Blutzirkulation in den Brüsten zu fördern, erhöhen die Blutversorgung der Brust Fett Kombination, erhöhen Fettzellteilung und Proliferation.

Hoher Blutzucker? Was ist, wenn die Diagnosekriterien für Diabetes nicht erfüllt werden?

Achtundzwanzig Jahre gelten als sehr jung, wenn es um Diabetes geht. Meist wird davon ausgegangen, dass Diabetes in der Familie vorkommt, was in Verbindung mit dem Übergewicht Diabetes sehr wahrscheinlich macht.

Die Gewichtskontrolle (auch als Gewichtsabnahme bekannt) ist neben der medikamentösen Behandlung der wichtigste Aspekt der Diabetesbehandlung.Bewegungstherapie und Ernährungstherapie. Beide sollten kombiniert werden und nicht zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden, sondern eine Unterzuckerung mit all ihren Folgen verursachen.

1. Die Bewegungstherapie erfordert für eine durchschnittliche PersonMindestens 5 Tage pro Woche mindestens eine halbe Stunde lang mit mäßiger Intensität trainieren, am besten 175 Minuten pro WocheMäßig intensives Training wird hier definiert als die Anwendung eines Trainings mittlerer Intensität. Mäßig intensives Training bezieht sich in diesem Zusammenhang aufJoggen, Radfahren, Schwimmen, usw.。
   

2. Erreichen einer bestimmten Belastungsintensität bei gleichzeitiger Aufrechterhaltung einer ausreichenden Energiezufuhr, um gleichzeitig eine Gewichtsabnahme und eine Blutzuckerkontrolle zu erreichen.Zunächst wird das Idealgewicht anhand von Größe und Gewicht berechnet (Einfache Formel: Idealgewicht (kg) = Körpergröße (cm) - 105), und berechnen Sie dann die erforderliche Energiemenge auf der Grundlage des idealen Körpergewichts und der Art der Arbeit. Ganz allgemein.Erwachsene benötigen in Ruhe 25-30 kcal/kg-d Energie, leicht anstrengende Menschen 30-35 kcal/kg-d, mäßig anstrengende Menschen etwa 35-40 kcal/kg-d und stark anstrengende Menschen 40 kcal/kg -d und mehr.

Die in unserer Nahrung enthaltene Energie ist auf den gekauften Packungen angegeben, so dass Sie je nach Ihrem Bedarf mischen und Ihre Nahrung sinnvoll verteilen können.

Wenn Sie noch unsicher sind, können Sie sich an die Endokrinologie oder die Ernährungsabteilung des nächsten Krankenhauses wenden.

Last but not least: Willkommen bei "Hoyo for Life", dem Begleiter Ihrer Gesundheit ein Leben lang.

Danke für die Einladung. Ich habe viele Schlagzeilen zum Thema meines hyperglykämischen Freundes gemacht, der abnehmen muss, und im Grunde genommen ist die größte Sache, dieInsulinresistenz! Was ist Insulinresistenz? Unter Insulinresistenz versteht man, dass die Körperzellen weniger empfindlich auf Insulin reagieren. Um den Energiebedarf des Körpers zu decken, muss der Körper mehr Insulin produzieren, was als Hyperinsulinämie bezeichnet wird.

Insulin senkt nicht nur den Blutzucker, sondern hat auch eine sehr wichtige Funktion, nämlich die der Fettspeicherung, was der wichtigste Grund dafür ist, dass viele Diabetiker übergewichtig werden. Einfach gesagt, einer der wichtigsten Aspekte für Freunde eines hohen Blutzuckerspiegels, die abnehmen möchten, istKontrolle der Hyperinsulinämie！

Wie kann eine Hyperinsulinämie kontrolliert werden? Dazu muss man verstehen, wie Hyperinsulinämie entsteht. Einfach ausgedrückt, hängt sie damit zusammen, dass wir zu viel von den Nahrungsmitteln essen, die den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen - stärkehaltige und stark zuckerhaltige Nahrungsmittel. Solche Nahrungsmittel erhöhen die Glukosekonzentration im Blut, und um diese Konzentration zu senken, wird die Insulinausschüttung natürlich erhöht, und die Fettspeicherung nimmt natürlich zu. Wenn Sie also abnehmen wollen, ist es am einfachsten, die kohlenhydrathaltige Ernährung drastisch zu reduzieren und die Fettzufuhr zu erhöhen, um den Energiemangel für das Körpergewebe zu vermeiden. Wenn Sie also abnehmen wollen, ist es am einfachsten, die Kohlenhydrataufnahme drastisch zu reduzieren und die Fettzufuhr entsprechend zu erhöhen, um einen Energiemangel in den Körperzellen zu vermeiden, damit der Energiemodus von Glukose auf Fettsäure-Ketonkörper umgestellt wird!

Dies ist das kohlenhydratarme Ernährungsmuster, das ich oft empfehle. Das Abnehmen nach diesem Muster ist einfach, leicht und die Compliance ist sehr hoch. Sie können es ausprobieren. Willkommen zu meiner Schlagzeile - Li Feng vom Jiangsu Provincial Cancer Hospital.

Hallo, ich bin Dr. Hu Jianping.

Der wichtigste Grund für einen hohen Blutzuckerspiegel sind eindeutig zuckerhaltige Lebensmittel (delikate Stärke), die das Insulin stimulieren, was nicht nur den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt, sondern auch dazu führt, dass der Blutzucker in die Zellen gelangt und zu einer Gewichtszunahme führt.

Die wichtigste Maßnahme zur Gewichtskontrolle bei jungen Menschen mit erhöhtem Blutzucker ist also die Anpassung der Art oder der Größe der Portionen, die sie essen. Das ist die Grundlage für die Kontrolle von Zucker und Gewicht.

(1) Reis, gedämpfte Brötchen, Nudeln: Dies sind die häufigsten Grundnahrungsmittel, der Hauptbestandteil ist Zucker, 3-4 flache Schalen pro Tag können sein (5cm kleine flache Schale). Dies kann im Grunde die Bedürfnisse eines Erwachsenen erfüllen.

(2) Kekse, Kuchen, Desserts, Getränke: Auch dies sind kohlenhydrathaltige Lebensmittel. Es ist am besten, sie zu vermeiden.

(3) Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais, Bohnen (außer Sojabohnen): Dies sind ebenfalls kohlenhydrathaltige Lebensmittel, aber der Anstieg des Blutzuckerspiegels erfolgt relativ langsam und führt nicht zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels. Wenn möglich, können sie Grundnahrungsmittel wie Reis, Dampfbrötchen und Nudeln teilweise ersetzen. So wird Ihr Energiebedarf gedeckt, ohne dass es zu großen Blutzuckerschwankungen kommt.

(4) Auch Obst ist ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel. Daher wird im Allgemeinen empfohlen, jeden Tag einen faustgroßen Apfel oder eine mittelgroße Banane zu essen, wenn sich der Blutzucker stabilisiert hat. Es wird nicht empfohlen, Obst zu einer Mahlzeit oder in großen Mengen zu verzehren. Obst sollte direkt nach der Hauptmahlzeit verzehrt werden. Es wird nicht empfohlen, es zu einer zusätzlichen Zeit zu essen. Um eine wiederholte Stimulation der Pankreassekretion zu vermeiden.

(5) Angemessene Bewegung, wie jeden Tag und moderate Bewegung, so dass sie das Gefühl Schweiß oder Herzschlag etwas schneller. Die Form der Übung kann variiert werden, Laufen, Schwimmen, Springen Übung und so weiter sein kann. Nützlich für die Stabilität des Blutzuckers. Aber es muss auf der Grundlage der diätetischen Anpassungen sein.

Wie kann man mit 28 Jahren und hohem Blutzucker abnehmen? In der Tat, für Menschen mit hohem Blutzucker oder Diabetes, ihre Ernährung selbst ist geeignet für die Gewichtsabnahme Ernährung, weil für die Gewichtsabnahme, die Kontrolle der gesamten Energiezufuhr ist ein Aspekt, und reduzieren Sie den glykämischen Index für die Gewichtsabnahme ist auch sehr wichtig, dann für Menschen mit hohem Blutzucker, in Übereinstimmung mit der Art und Weise der diabetischen Ernährung, natürlich spielen kann eine Gewichtsabnahme Wirkung.

Darüber hinaus ist die gesamte Nahrungsenergie muss kontrolliert werden, achten Sie auf die Ernährung von groben und feinen Kollokation sowie Hochzeit Kollokation, jede Mahlzeit, um sicherzustellen, dass die Kohlenhydrate ist ausreichend, auch im Falle der Gewichtsabnahme, die Gesamtmenge der Grundnahrungsmittel Aufnahme pro Tag ist auch am besten nicht weniger als 150 g. Zusätzlich zu essen mehr Gemüse, für die Gewichtsabnahme und zur Verringerung der Blutzucker sind auch eine sehr gute Wirkung. Sie können auch die Fisch dreimal pro Woche 110g jedes Mal, für die Gewichtsabnahme ist auch effektiver, sondern auch dazu beitragen, hochwertige Proteine.

Zusätzlich zur Diät ist es in der Regel am besten, jeden Tag eine halbe Stunde Sport zu treiben, denn Aerobic kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren und den Blutzucker zu senken. Sie können auch etwa eine Stunde Krafttraining hinzufügen, das eine bessere Wirkung auf die Gewichtskontrolle hat.

Pflanzliche Heilmittel können zur Behandlung von Fettleibigkeit/Adipositas eingesetzt werden.Adipositas ist eine endokrine und metabolische Erkrankung mit genetischer Prädisposition und einer komplexen Pathogenese, bei der der Stoffwechsel der beiden wichtigsten Substanzen (Zucker, Eiweiß und Fett) gestört ist. Der Plasmainsulinspiegel ist höher als normal, die Glukosetoleranz ist reduziert, Hyperlipidämie und Fettreserven sind erhöht. Nach der Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin verbesserten sich die Symptome und Anzeichen deutlich, das Gewicht wurde reduziert, die Blutfette wurden gesenkt, und die Glukosetoleranz normalisierte sich.

[Verschreibung und Anwendung] Astragalus, Fenghuang, Atractylodes macrocephala, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Prepared Shouwu je 15 Gramm, Zedoary, Raw Hawthorn, Salviae Miltiorrhizae, Inulae, Buffalo Horn je 30 Gramm, Spleen of Immortal Spirit 10 Gramm, Raw Rheum Palmatum 9 Gramm, die obige Dosis ist eine Dosis von Wasser in 100 Milliliter ausgekocht, jedes Mal 50 Milliliter mündlich, zweimal am Tag. Für diejenigen, die mehr als 25 Prozent Übergewicht haben, kann die Dosis auf 1,5 Dosen, d.h. 150 ml, erhöht werden.

Von den oben genannten pharmakologischen Wirkungen wirken Astragalus und Rhizoma Atractylodis Macrocephalae günstig auf das Qi und stärken die Milz; Shengling Spleen wärmt die Niere und unterstützt das Yang; Shouwu nährt die Niere und füllt die Essenz auf; Ligusticum Chuanxiong und Salviae Miltiorrhizae regulieren den Qi- und Blutkreislauf; Bockshornklee und Ze Xie Diarrhoe lindern Ödeme; Roher Weißdorn, Büffelhorn und Yin Chen reduzieren die Lipide; Yin Chen wird eingenommen, um die Wirkung von Cholestase mit Rhabarber zu verstärken und den Fettstoffwechsel zu fördern; und Astragalus mit Bockshornklee reguliert den Wasser- und Salzstoffwechsel.

[Die obige Formel ist direkt für die Referenz und das Studium der chinesischen Medizin-Enthusiasten. Wenn Sie es einnehmen möchten, konsultieren Sie Ihren lokalen chinesischen Medizin-Praktiker und nehmen Sie es unter der Anleitung des chinesischen Medizin-Praktikers.

Achtundzwanzig Jahre alt ist sehr jung, vor allem, um herauszufinden, was Ursachen hohen Blutzuckerspiegel, wird empfohlen, gehen Sie zum Krankenhaus unter der Leitung des Arztes zu tun, eine umfassende Untersuchung, um herauszufinden, wie hoch der Blutzucker, ist die Bauchspeicheldrüse Inselchen beschädigt, oder zu erreichen, die Norm von Diabetes, ist nicht und in der Regel ihre eigenen schlechten Gewohnheiten im Zusammenhang mit der Entdeckung der hohen Blutzucker, nicht selbst initiiert, der Arzt wird auf der Grundlage der einzelnen spezifischen Umstände der Entwicklung von Behandlungsprogrammen, Gewichtsverlust, und die wichtigsten Kontrolle der Ernährung und Aerobic, die allgemein bekannt ist als die Kontrolle der Springen und Gehen Beine. Nur eines der Programme, die wichtigsten Kontrolle der Ernährung und Bewegung, das heißt, wie das Sprichwort sagt, die Kontrolle der Beine springen, und ebenso wichtig ist, um Medikamente, Blutzuckermessung und Diabetes-Aufklärung, regelmäßige Blutzuckermessung und regelmäßige Re-Kontrolle ist das wichtigste, der Arzt wird auf der Grundlage Ihrer Überwachung der Blutzucker, um die Höhe der Medikamente und Bewegung, lernen mehr Wissen über Diabetes ist die Grundlage für ein gutes Management des Blutzuckerspiegels, die Kombination der Kenntnisse, die sie gelernt haben und der Arzt den Behandlungsplan, ich glaube, dass Ihr Blutzucker wird bald Die Kombination aus Ihrem eigenen Wissen und dem Behandlungsplan des Arztes, ich glaube, dass Ihr Blutzucker bald den Standardbereich erreichen wird, ich wünsche Ihnen gute Gesundheit. Wenn es Ihnen hilft, achten Sie bitte auf die Weiterleitung

Wie kann man mit 28 Jahren und hohem Blutzucker abnehmen?

Erstens, pflegen gute Lebensgewohnheiten, mit dem Rauchen und Trinken, Kontrolle Ernährung, Leben und Ernährung angemessenes Licht, angemessen zu essen weniger hohe Öl-und hohen Fettgehalt und nicht essen tierische Innereien Lebensmittel.

Zweitens, geeignete Wasser, in der Regel essen einige Zwiebeln, schwarze Pilze, Seetang, Fisch, Pilze, Nüsse und andere Lebensmittel.

Drittens, mäßige Bewegung, um Fett zu verbrennen, das Gewicht zu kontrollieren und Fettleibigkeit zu reduzieren.

Viertens: Achten Sie auf Ruhe und bleiben Sie so wenig wie möglich auf.

Fünftens: Behalten Sie einen guten Geisteszustand bei, kontrollieren Sie Ihre Gefühle und vermeiden Sie Aufregung.

Solange Sie sich an die oben genannten fünf Punkte halten, können Sie meiner Meinung nach einen gesunden Körper haben.

1.1 Menschen mit hohem Blutzucker können zu Fuß abnehmen

Walken ist einfach und leicht zu bewerkstelligen: Sie brauchen nur ein Paar geeignete Sportschuhe und können jederzeit und überall walken. Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben, können Sie mit 10 bis 15 Minuten Gehen pro Tag beginnen und sich dann allmählich auf 30 bis 45 Minuten pro Tag steigern. Oder Sie tragen einen Schrittzähler und versuchen, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen.

1.2, Menschen mit hohem Blutzucker können Tai Chi spielen, um Gewicht zu verlieren

Tai Chi hilft, Stress abzubauen, das Gleichgewicht zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Tai Chi für Zuckerkranke kann auch helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Eine neue Studie hat ergeben, dass Zuckerkranke, die zweimal pro Woche für jeweils eine Stunde an Tai-Chi-Trainingskursen teilnehmen und anschließend dreimal pro Woche für jeweils 20 Minuten zu Hause üben, ihren Blutzuckerspiegel deutlich senken und ihre Lebensqualität verbessern können.

1.3 Menschen mit hohem Blutzucker können im Wasser trainieren, um Gewicht zu verlieren.

Die Teilnahme an weniger intensiven Aerobic-Übungen wie Schwimmen, Wassergymnastik und Wasserwandern kann Zuckeranwendern helfen, Kalorien zu verbrennen und ihre Beweglichkeit zu verbessern. Wassergymnastik ist besonders gut für Menschen mit Neuropathie (Schwäche, Taubheit, Kribbeln oder Schmerzen in Armen und Beinen). Da Wassergymnastik die Gelenke weniger belastet, ist sie auch für Menschen geeignet, die an Arthritis leiden. 2. Was tun bei hohem Blutzucker?

2.1 Regulierung der Ernährung

Die tägliche Gesamtkalorien- und Nährstoffzufuhr sollte sich generell an Ihrem Körpergewicht und der Intensität Ihrer körperlichen Aktivität orientieren. Darüber hinaus sollte die Aufnahme von Alkohol, Salz, cholesterinreichen Lebensmitteln, Fett und Zucker begrenzt werden. Es ist klinisch erwiesen, dass 70 % jeder Mahlzeit angemessen sind, während ein Überschuss den Blutzucker erhöht. Gleichzeitig sollte die Lebensmittelstruktur vernünftig (abwechslungsreich) sein. Wenn man bei der nächsten Mahlzeit weniger isst, einen Snack weglässt oder auf Lebensmittel mit einem niedrigeren glykämischen Index (GI) umsteigt, kann man den Blutzucker kontrollieren. Wenn Sie übergewichtig sind und an Typ-2-Diabetes leiden, müssen Sie nur 5-10 % Ihres Körpergewichts abnehmen, um Ihren Blutzucker zu verbessern.

2.2. mehr Bewegung

Je nach Alter und körperlicher Verfassung sollten Sie auf täglichen Übungen und Trainingseinheiten mit angemessener Intensität bestehen, wie z. B. Walking, Gymnastik, Tai Chi usw. Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöht auch die Insulinempfindlichkeit und verbessert die Blutzucker- und Lipidwerte. Regelmäßige Bewegung verbessert nicht nur die Lebensqualität, sondern erhöht auch die Insulinsensitivität und verbessert die Blutzucker- und Lipidwerte. Typ-2-Diabetiker haben im Allgemeinen eine bessere Blutzuckereinstellung durch mehr Bewegung. Selbst sehr einfache Übungen, wie z. B. 20 Minuten tägliches Gehen, können die Insulinresistenz wirksam verbessern und das Gewicht reduzieren, sofern sie befolgt werden.

2.3 Anpassung der Medikation

Obwohl Bewegung und Ernährungsumstellung kostengünstig und nebenwirkungsarm sind, ist es an der Zeit, die Medikamente anzupassen, wenn sie den Blutzucker nicht auf das gewünschte Niveau bringen. Es stimmt, dass Medikamente einen hohen Blutzucker schneller und wirksamer behandeln können als die ersten beiden Methoden. Es wird empfohlen, dass Diabetiker sie so einnehmen, wie sie von ihren Ärzten verschrieben wurden. Medikamente können in der Tat schneller und wirksamer Behandlung von hohem Blutzucker sein. 3, hohe Blutzucker Übung müssen darauf achten, was

3.1 Bevor Sie Ihren Trainingsplan festlegen, sollten Sie sich im Krankenhaus einer umfassenden und systematischen Untersuchung unterziehen, einschließlich Blutdruck, Blutzucker, glykiertes Hämoglobin, Elektrokardiogramm, Funduskopie, Nierenfunktion und anderer Tests, und sich vom Arzt bestätigen lassen, ob Sie trainieren können.

3.2 Machen Sie 10-15 Minuten Aufwärmübungen vor dem formellen Training, wie z. B. Dehnen, Beine hochlegen, langsam gehen usw., damit die Muskeln aktiv sind und Muskelverspannungen vermieden werden.

3.3 Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel, insbesondere Diabetiker, haben Schwierigkeiten bei der Heilung von Traumata, und diese können schwerwiegender sein. Daher sollten diese Patienten versuchen, Traumata beim Sport zu vermeiden. Tragen Sie bequeme, gut sitzende Schuhe, und achten Sie auf das Ausmaß der Bewegung.

3.4 Personen, die zu Hypoglykämie neigen, sollten die Dosis des vor dem Training verabreichten Insulins reduzieren oder vor dem Training geeignete Nahrungsmittel zu sich nehmen und andere Nahrungsmittel oder Süßigkeiten für den Fall einer Hypoglykämie vorbereiten. Ursachen der Hyperglykämie

1 Die β-Zellen der Bauchspeicheldrüse können nicht genügend Insulin und die α-Zellen zu viel Glukagon ausschütten.

2. die Insulinresistenz ist in peripheren Geweben wie Leber, Muskeln und Fettgewebe vorhanden.

3. die intestinale Absorption, die Darmflora und die Einflüsse des Darms auf die Hormone zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, was zu deren Anomalien führt.

4. die Nieren nehmen übermäßig viel Zucker auf.

5、Abnorme Regulierung des Zuckerstoffwechsels durch das Nervensystem. Die Gefahr eines hohen Blutzuckerspiegels

1, was zu Dehydrierung und hypertonischem Koma des Körpers führt

Ein hoher Blutzuckerspiegel führt dazu, dass eine große Menge Glukose mit dem Urin ausgeschieden wird, was zu einer osmotischen Diurese und damit zur Dehydratation führt. Durch die Dehydrierung steigt der osmotische Druck der extrazellulären Flüssigkeit, und der Wassertransfer von intrazellulär zu extrazellulär führt zu intrazellulärem Wasserverlust, und der Wasserverlust in den Gehirnzellen kann zu einer Funktionsstörung des Gehirns bis hin zum Koma führen, was klinisch als "hyperosmolares Koma" bezeichnet wird.

2, was zu Elektrolytstörungen und Übersäuerung führt

Bei Hyperglykämie steigt die Urinausscheidung des Patienten erheblich an, und dem Urin werden große Mengen an Elektrolyten entzogen, was zu Elektrolytstörungen führt. Gleichzeitig kommt es bei hyperglykämischen Patienten zu einer Störung der Zuckerverwertung, so dass sie sich zur Energiegewinnung dem Fettabbau zuwenden und die Produktion von Ketonkörpern steigt, was zu einer "diabetischen Ketoazidose" führt.

3. zu Stoffwechselstörungen führen

Experten wiesen darauf hin, dass Zucker, Fett, Eiweiß ist die drei grundlegenden Stoffe des menschlichen Stoffwechsels, hoher Blutzucker führt zu Störungen des Zuckerstoffwechsels, brechen das Gleichgewicht des Systems Stoffwechsel, die oft führt zu Fettstoffwechselstörungen, was in der gesamten metabolischen System Probleme

Vielen Dank für die Einladung.

Ich bin Choi Yui Yui, ein Schöpfer im Bereich der Gesundheit. Teilen Sie Ihre Ansichten, folgen Sie mir, wenn Sie mich mögen!

Wie kann ich abnehmen, wenn ich einen hohen Blutzucker habe?

Zunächst sei gesagt, dass ein hoher Blutzuckerspiegel zwar das Hauptmerkmal von Diabetes ist, aber ein hoher Blutzuckerspiegel nicht unbedingt mit Diabetes gleichzusetzen ist, haha.

Die Diagnose von Diabetes erfordert wiederholte Tests, um die Diagnose von Diabetes zu bestätigen.

　Diagnostische Kriterien für Diabetes mellitus

1. glykosyliertes Hämoglobin ≥ 6,5%.

　　2. Nüchternblutzucker FPG ≥ 7,0 mmol/l. Fasten ist definiert als keine Kalorienzufuhr für mindestens 8 Stunden.

　　3. 2h-Blutglukose ≥11,1 mmol/l beim oralen Glukosetoleranztest.

　　4. bei Patienten mit typischer Hyperglykämie oder hyperglykämischen Symptomen mit einem Zufallsblutzucker ≥ 11,1 mmol/l.

Ursachen für hohen Blutzucker

1. verringerte hepatische Glykogenspeicher.

(2) Ein relativer Rückgang der Insulinausschüttung führt zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels.

3. geringe Glukosetoleranz, die den Blutzucker erhöht.

(4) Arzneimittel wie Glukokortikoide und Thiazid-Diuretika können einen erhöhten Blutzucker verursachen.

5. einige endokrine Erkrankungen, die einen hohen Blutzucker verursachen können.

6 Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, die einen Blutzuckeranstieg verursachen können

Patienten mit Diabetes wird auf jeden Fall hohen Blutzucker, einfach hohen Blutzucker kann die frühe Phase des Diabetes, so ist es notwendig, regelmäßige Kontrollen, und essen weniger Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt in der Ernährung, können Sie essen mehr Lebensmittel wie Haferflocken, Pilze, und andere Lebensmittel, die gut für Diabetes, können Sie es entsprechend ergänzen.

Menschen mit hohem Blutzucker sollten den Prozess des Abnehmens im Rahmen ihrer Möglichkeiten verfolgen.

(1) Grundnahrungsmittel können auf der Grundlage von groben Körnern, wie Hafer, Buchweizen, Quinoa, etc. erhöhen Ballaststoffe, kann nicht nur das Gefühl der Sättigung erhöhen kann auch verlangsamen den Anstieg des Blutzuckerspiegels, reduzieren die Sekretion von Insulin zu Zucker. Es reduziert auch die Ansammlung von Fett.

2. mehr dunkelgrünes, rohfaserreiches Gemüse wie Grünkohl, Kopfsalat, Blumenkohl usw. essen

3. angemessener Verzehr von Früchten mit niedrigem glykämischen Index, wie Gurken, Tomaten, Äpfel, Grapefruits, usw.

(4) Übung vor allem Aerobic, Joggen, flottes Gehen. 20-30 Minuten können für 2 Minuten ruhen. In der nächsten Übung.