Ich bin 51 Jahre alt, habe über 30 Jahre lang geraucht und zweimal aufgehört. Beim ersten Mal habe ich keine einzige Zigarette geraucht und bin 8 Monate später wieder zum Rauchen zurückgekehrt. Als ich das zweite Mal aufgehört habe, sind jetzt anderthalb Jahre vergangen, und ich habe zwischendurch nicht geraucht. Manchmal möchte ich es, aber mit ein wenig Zurückhaltung kann ich es aushalten. Das größte Gefühl, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, ist 1. ursprünglich immer kurzatmig zu sein, ein wenig zu rennen vor allem, das Gefühl zu haben, dass der Sprit nicht reicht, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe, reicht der Sprit 2. das Husten und Spucken beim Rauchen, und jetzt gibt es kein solches Problem mehr. Dies ist das wichtigste Gefühl, darüber hinaus gibt es auch schlechte wenig: beim Rauchen, gibt es Schleim in der Kehle, mit einer Zigarette auf die gehustet, und jetzt das alte Gefühl von Schleim (nicht bis zu dem Punkt der Notwendigkeit, zu husten) ist unangenehm, vielleicht nach einer gewissen Zeit wird gut sein. Freunde, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, sagen, dass es zwei Jahre dauert, um wirklich erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören.

Die obigen Ausführungen sind ein kleiner Einblick. Anfangs dachte ich nicht daran, mit dem Rauchen aufzuhören, und ich dachte auch nicht, dass ich es könnte. Zu dieser Zeit hatte ich viele Probleme mit dem Rauchen, und meine Familie hasste es. Meine Tochter, die studiert, kaufte online ein Buch, das ich lesen sollte, und ich fand es sehr nützlich. Ich akzeptierte die Ideen in dem Buch: 1. Rauchen ist nur eine Angewohnheit, und zwar eine schlechte; warum kann eine gute Angewohnheit nicht bestehen bleiben, eine schlechte aber schon 2. die Abhängigkeit des Körpers vom Nikotin ist nicht so stark, und es wird keine größeren Probleme geben, nachdem man aufgehört hat 3. man kann sich eine Zigarette anzünden und dieses Buch lesen, während man raucht 4. wenn man anfängt, dieses Buch zu lesen, kann man sagen, dass man schon auf halbem Wege ist... ...Übrigens habe ich diesen Spruch während meiner ersten Raucherentwöhnung einem alten Raucher geliehen, der fünf Jahre älter war als ich und seither aufgehört hat, vor mehr als zwei Jahren.

Ich verkaufe kein Buch, es heißt This Book Will Make You Quit Smoking, und es ist online erhältlich!

Ich bin 54 Jahre alt in diesem Jahr, 39 Jahre des Rauchens, vor der Raucherentwöhnung ist ihre eigenen 3 Packungen Zigaretten pro Tag, in diesem Jahr mit dem Rauchen aufzuhören 2 mal, das erste Mal, mit dem Rauchen aufzuhören ist während des Krankenhausaufenthaltes, leben im Krankenhaus für 12 Tage nicht rauchen, aus dem Krankenhaus und bestand darauf, 15 Tage, und dann wieder zu rauchen; einen Monat später und beenden, das heißt, dieses Mal wurden für 3 Monate und weitere 15 Tage zu beenden, mit dem Rauchen aufzuhören ist vor allem der Glaube und der Wille, ich aufhören, dieses Mal ist es, drei Packungen Zigaretten zu nehmen, um wieder in meine Heimatstadt (meine Heimatstadt hat ein Haus, der Hof hat eine Blume hat ein Gras haben), dann schließen Sie die Tür nach dem Rauchen, entschlossen, nicht mit Mitrauchern zu kommen und zu gehen. leeres Land Pflanzung Gemüse), und schließen Sie dann die Tür, nach dem Rauchen, entschlossen, nicht zu kommen und gehen mit dem gleichen Dorf Menschen Raucher, wenn die Sucht kommt, trockenen Hof Arbeit, Unkraut zu entfernen, etc. ......, auf jeden Fall nicht aus dem Hof gehen, um Zigaretten zu kaufen, bestand auf 20 Tage, so dass der Rauch zu beenden. Der Aufwand lohnt sich nicht, ich wünsche Ihnen, dass Sie bald erfolgreich mit dem Rauchen aufhören können. (Bilder aus dem Internet)

Der beste Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist, wenn Sie ernsthaft krank sind, z. B. wenn Sie eine starke Erkältung, Fieber und Husten haben, werden Sie dann rauchen? Wenn Sie nicht rauchen, herzlichen Glückwunsch, Sie werden in drei oder vier Tagen aufhören; wenn Sie noch rauchen, ist die Schwierigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, hoch oder hoffnungslos.

Ich rauchte für 46 Jahre, im Februar dieses Jahres, abgesehen von den Rauch, verwendet werden, um mehr als zwei Packungen pro Tag zu rauchen, und jetzt mit Enkelkindern studieren, fühle ich mich, dass das Rauchen aus Angst vor Auswirkungen auf die Gesundheit der Enkelkinder, so abgesehen von dem Rauch, gibt es keine Methode, ist die Ausdauer, ich wünsche Ihnen einen frühen Erfolg bei der Raucherentwöhnung!

Tabak ist das Wunderbarste, Hunger kann satt machen, Sättigung kann hungrig machen, Trunkenheit kann wach machen, wach machen kann betrunken machen, Schmerzmittel, Menschen schrumpfen das Leben ohne es zu wissen. Man kann mit Nelken und Pfefferkörnern im Mund aufhören, und nach einer Weile riecht man den Rauch und schreckt zurück. Willenskraft ist am wirksamsten!

Quit Rauchen für zwanzig Jahre, wenn ein Tag der eigenen Rauch sind zwei Pakete von Volumen, beenden Sie wegen der Eröffnung der Fabrik geschuldeten Auslandsschulden, auch zwei Yuan eine Schachtel Zigaretten nicht leisten können, zu beenden und zu beenden. Die ersten zwei oder drei Monate waren schwierig, gab es Zigarettenstummel auf dem Boden, eine Zigarettenschachtel in den Mülleimer, wenn ich müde war bei der Arbeit oder arbeiten spät in der Nacht, und wenn ich mit meinen Freunden, die rauchten, war ich vor allem auf die Linie zu halten benötigt.

Ich mit dem Rauchen wieder, das erste Mal mit dem Rauchen aufzuhören sollte vor fünf Jahren sein, dann beenden drei Monate, oder nicht aufhören, mit dem Rauchen aufzuhören gibt es keine Heilung, nur Ausdauer und Willen, Vertrauen und Entschlossenheit, vor allem junge Freunde können schnell aufhören machen Sie Ihren Geist! Wenn Sie lange geraucht haben, wird es schwieriger für Sie sein, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich habe zweimal geantwortet, um mehr Süchtige mit dem Rauchen erfolgreich aufzuhören, gesund und leben mehr Jahre. Noch einmal, um das Rauchen aufzugeben spezielle Effekte Methode zu informieren, kaufen Sie eine kleine Flasche ätherisches Öl, (ätherisches Öl ungiftig) sanft in Zigaretten beschichtet, nicht zu viel schmieren, Übelkeit starken Rauch nicht rauchen kann, kann nicht den Zweck der Raucherentwöhnung zu erreichen. Aber es muss getan werden, um die beschichteten Zigaretten zu rauchen, wenn Sie rauchen wollen! Fakten werden Ihnen sagen, dass Sie bald erfolgreich mit dem Rauchen aufhören werden! Wenn es nicht funktioniert, sagen Sie ihm, nicht zu glauben, meine Worte, wenn es funktioniert, bitte weiter zu fördern Raucherentwöhnung. (Diese Raucherentwöhnung spezielle Effekte alte chinesische Medizin zu bieten) 🙏 👍👍

Ich habe dreimal mit dem Rauchen aufgehört. Aber ich habe aufgehört und wegen meiner Arbeit und meines sozialen Lebens wieder geraucht. Insgesamt habe ich dreimal aufgehört. Jetzt höre ich wieder auf. Wenn ich dieses Mal mit dem Rauchen aufhöre, habe ich viermal aufgehört. Wenn ich dieses Mal aufhöre, werde ich nie wieder rauchen.

Rauchen ist schlecht für Sie. Geben Sie das Rauchen auf, wenn Sie können. Aber Rauchen ist aufgrund von Arbeit und sozialen Interaktionen gezwungenermaßen unmöglich. Es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie können.

Um mit dem Rauchen aufzuhören, muss man selbst beharrlich sein. Zweitens sollte man morgens nach dem Frühstück rauchen, eine Stunde später, und nicht nach den Mahlzeiten. Drittens sollte man abends vor oder beim Zubettgehen nicht rauchen. Viertens: Solange man diese Punkte beachtet, ist es sehr einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies ist der Prozess der persönlichen Raucherentwöhnung. Solange man dies tut, ist es einfach, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Raucherentwöhnung. Gute Gesundheit, alles Gute, Frieden und Glück für die ganze Familie.

Die beste Medizin ist Ihre eigene Willenskraft, und wenn Ihr Wille nicht stark genug ist, wird auch die beste Medizin nicht wirken

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