(Fan Zhihong Eingetragener Diätassistent Originalinhalt Bitte nicht nachdrucken Willkommen zur Weiterleitung)

Wenn Sie Freunde oder Verwandte haben, die eine Hyperurikämie haben und an Gicht leiden, sollten Sie sie unbedingt daran erinnern, auf ihre Gewohnheiten zu achten.

• Einerseits müssen Sie darauf achten, dass Sie sich ausreichend ausruhen und glücklich sind.
  

• Andererseits ist es auch wichtig, bei der Ernährung "streng" zu sein.

Das Fett, das abgenommen werden sollte, sollte niemals ignoriert werden

Unter den Patienten mit Hyperurikämie ist ein erheblicher Anteil übergewichtig und fettleibig. Für sie sollte eine Gewichtsabnahme in der Tat als ein wichtiges Lebensereignis behandelt werden.

Natürlich ist der Gewichtsverlust, von dem hier die Rede ist, durchUmstellung der Ernährung + mehr BewegungDer Weg dorthin. Niemals in Eile sein, um Gewicht zu verlieren und zu extremeren Methoden wie Diäten und Low Carb greifen.Es ist ideal, wenn man langsam abnimmt und das Gewicht halten kann.

In Bezug auf die Ernährung müssen Gichtkranke auf folgende Punkte achtenKontraindikation (Medizin)：

Kein Alkohol, keine Farbe.

Die Antioxidantien im Rotwein sind gut für Sie? Die Wahrheit ist jedoch, dass es widersprüchliche Behauptungen über die Beweise im Zusammenhang mit Rotwein und Gichtrisiko gibt, so dass es besser ist, ganz darauf zu verzichten, nur um auf der sicheren Seite zu sein.

Viel Wasser trinken, Wasser trinken, Wasser trinken.

Beachten Sie, dass es mehr Wasser ist.

Ausgenommen sind alle Arten von zuckerhaltigen Getränken wie Teegetränke, Fruchtsaftgetränke, Milchsäurebakteriengetränke ...... und so weiter.

Es ist gut dokumentiert, dass Fruktose in gesüßten Getränken das Gichtrisiko stark erhöht und speziell die körpereigene Harnsäure fördert.Um Ihrer Gesundheit willen sollten Sie ebenfalls aufhören.

Meeresfrüchte und Innereien meiden

Es sollte mehr Menschen geben, die das wissen. Ein echtes Verlangen? Na dann:

• 在akute PhaseMeeresfrüchte, Lebensmittel aus Flüssen und sogar Fisch sollten vermieden werden.

• Während nicht-akuter Episoden.Fleisch und Fisch können 1 Tael (50 g) pro Tag verzehrt werden.

Sonstige Anmerkungen

Zusätzlich zu dem, was ich gerade gesagt habe.Kein Alkohol, viel Wasser, keine Meeresfrüchte oder Innereien.Abgesehen davon gelten für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt im Grunde dieselben Ernährungsregeln wie für gesunde Menschen.

Nichts weiter als das:

• Essen Sie mehr Gemüse, das in weniger Öl gekocht wird
  

• Achten Sie auf die groben und feinen Kombinationen von Grundnahrungsmitteln
  

• Ein halbes Pfund Obst ist nicht zu viel

• Milch und Sojaprodukte in Maßen

Willkommen bei [Fan Zhihong, registrierter Diätassistent].

Das erste Mal, um die praktischsten Gesundheits-Trockenwaren zu bekommen, seien Sie selbst und Ihre Familie Ernährungsberater.

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Fan Zhihong Eingetragene Ernährungsberaterin

Post Scientist, Beijing High Precision Innovation Centre for Food Nutrition and Human Health

Direktor, Chinesische Gesellschaft für Ernährung

Direktor, Chinesischer Verband für Gesundheitsförderung und Gesundheitserziehung

Chinesischer Verband für Wissenschaft und Technologie ernennt Chefexperten für wissenschaftliche Kommunikation im Bereich Ernährung

PhD in Lebensmittelwissenschaft, Chinesische Landwirtschaftliche Universität

Apothekerin Lee spricht über Gesundheit, zum Folgen bitte oben rechts klicken!

Da sich der Lebensstandard von Tag zu Tag verbessert, achten die Menschen immer mehr auf die Gesundheit ihres Körpers, und viele Menschen lassen sich regelmäßig ärztlich untersuchen. Eines der häufigsten Phänomene nach der körperlichen Untersuchung ist, dass einer der Indikatoren in der Blutuntersuchung - der Blutharnsäurewert - zu hoch ist.

Unvollständigen Statistiken zufolge gibt es in China mehr als 120 Millionen Hyperurikämie-Patienten, und in dieser Zahl sind die versteckten Hyperurikämie-Patienten, die keine Symptome wie Gicht und Nierensteine haben, nicht enthalten. Daher ist "hohe Harnsäure" zu einer der Krankheiten mit der höchsten Inzidenz geworden.

Es besteht Einigkeit darüber, dass ein hoher Harnsäurespiegel in vielerlei Hinsicht schädlich sein kann. Obwohl ein hoher Harnsäurespiegel nicht zwangsläufig Gicht oder andere Krankheiten auslöst, sind die Chancen und Risiken einer akuten Gicht, von Nierensteinen, gichtartiger Nephropathie sowie anderer Krankheitsschübe durch einen langfristig hohen Harnsäurespiegel stark erhöht, so dass es nach wie vor sehr wichtig ist, den Harnsäurespiegel zu kontrollieren.

Hyperurikämie gehört zu den grundlegenden Stoffwechselerkrankungen, schlechte Harnsäure-Stoffwechsel und übermäßige Aufnahme von Purinen sind die beiden wichtigsten Ursachen für hohe Harnsäure, die folgenden Autor aus den beiden Aspekten, wie zu essen, um "Beseitigung" hohe Harnsäure:

1. die Aufnahme reduzieren - was soll weniger gegessen werden?

Obwohl im Körper 80 % der Harnsäure durch den Stoffwechsel körpereigener Nukleinsäuren gebildet und nur 20 % aus Purinen umgewandelt werden, die mit der Nahrung aufgenommen werden, ist die Kontrolle der Ernährung immer die erste Priorität bei der Verbesserung hoher Harnsäurewerte. Die folgenden Aspekte sind zu beachten:

1) Reduzieren Sie die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel: Schalentiere, Meeresfrüchte, tierische Innereien, Hot Pot Suppe und andere High-Purin-Lebensmittel sollten verboten werden, so viel wie möglich zu essen, über Bohnen und Soja-Produkte, gibt es jetzt zwei Arten von Argumenten, ist eine, dass die Anlage Purine sind anders als tierische Purine, müssen nicht zu kontrollieren, und Bohnen sind reich an hochwertigen Proteinen und Phospholipiden sind auch förderlich für die Ausscheidung von Harnsäure, aber die klinische zeigen, dass einige Patienten mit akuter Gicht, ist in der Tat, weil der häufige Verzehr von Soja-Produkte ausgelöst, also für solche Lebensmittel sollten kontrolliert werden oder nicht sollte auch auf den Einzelfall ab. Daher ist für diese Art von Lebensmitteln sollte kontrolliert werden oder nicht, sollte auch auf die individuelle Situation abhängen.

(2) Gewichtskontrolle, Kontrolle der Aufnahme von High-Zucker-Lebensmittel: obwohl Zucker-Stoffwechsel nicht produzieren Harnsäure, aber High-Zucker-Lebensmittel und Getränke enthalten hohe Kalorien, wird der menschliche Körper zu gewinnen Gewicht, fettleibige Menschen auftreten, in hohen Harnsäure ist viel höher als das normale Gewicht der Bevölkerung.

(3) Verbot des Rauchens und des Alkohols, Alkohol in den Körper, durch die Leber für den Stoffwechsel, wird der Stoffwechselprozess nehmen eine Menge Wasser im Blut, ist die Konzentration der Harnsäure im Blut stark erhöht, so dass die Blut-Harnsäure-Wert wird hoch, so dass eine große Menge an Alkohol, oft induziert akute Gicht. Und Rauchen ist der wichtigste Faktor für das Auftreten des metabolischen Syndroms, so dass Raucher auch eher einen schlechten Harnsäurestoffwechsel haben.

2. mehr Ausscheidung - was soll man mehr essen?

75 % bis 80 % der überschüssigen Harnsäure im Blut werden über die Nierentubuli der Nieren gefiltert und resorbiert und mit dem Urin ausgeschieden, der Rest wird im Darm verstoffwechselt. Wenn man das obige Prinzip kennt, ist es auch sehr verständlich, was man mehr essen sollte:

1) Lebensmittel, die die Nieren nähren: die Gesundheit der Nierentubuli ist sehr wichtig für den normalen Stoffwechsel von Harnsäure, so wird es sehr wichtig, den Körper zu regulieren und nähren die Nieren. Um mit Ihnen eine ausländische neueste Forschung, eine Frucht in Südamerika angebaut - brasilianische Acerola-Kirsche, langfristigen Verzehr von Nieren-Tubuli haben offensichtliche Reparatur-Effekt, können Nieren-Tubuli Gesundheit zu erhalten, um die Elastizität der Nieren-Tubuli, für die Verbesserung der Gesundheit der Nieren, erhöhen Harnsäure-Ausscheidung hat eine sehr gute Wirkung.

(2) harntreibende Lebensmittel: Es versteht sich von selbst, dass harntreibende Lebensmittel können die körpereigene Harnausscheidung zu fördern, mehr Urinieren bedeutet mehr Harnsäure, ist es empfehlenswert, mehr Low-Purin-und harntreibende Gemüse, wie Winter Melone, Bittermelone, weißer Rettich, etc. zu essen, zusätzlich zu den "Job's Tränen, Wassermelone, Mais" und so weiter sind auch eine gute Wahl.

(3) Förderung der normalen Stuhlgang von Lebensmitteln: Gemüse wie ballaststoffreiche Süßkartoffeln, Sellerie, Luffa, etc., und Salat, Bittermelone, bitter Chrysantheme, etc., leicht kalt in der Natur, und Früchte wie Grapefruit, Drachenfrucht, Kiwi, Bananen, etc., haben eine gute abführende Wirkung, und um sicherzustellen, dass die normale Stuhlgang des Tages kann auch sicherstellen, dass zusätzlich zu den Urin der anderen überschüssige Harnsäure entladen.

(4) mehr Wasser trinken: trinken mehr weißes Wasser, Hyperurikämie Patienten können ihr Augenmerk auf Trinkwasser mindestens 2500ml~3000ml jeden Tag, trinken mehr Wasser kann Urinieren zu fördern, mehr kann die Harnsäure im Blut zu verdünnen, trinken Sie ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen, sondern auch die Chancen der akuten Gicht-Angriff in der Nacht zu reduzieren.

Harnsäure ist unverzichtbar für den menschlichen Körper, ist die Aufrechterhaltung des Körpers die normale physiologische Funktion der "gute Sache", aber sobald die Konzentration zu hoch ist, aber der Körper produziert eine Menge Schaden, also hohe Harnsäure Freunde, tun Sie bitte die oben genannten Punkte, Kontrolle Harnsäure ist gleich um die Ecke!

Als Patientin mit Gicht, die durch hohe Harnsäure verursacht wird, lautet meine Antwort, dass die Kontrolle der Ernährung bei der "Beseitigung" der hohen Harnsäure hilfreich ist, dass aber das alleinige Verlassen auf "Mundhalten" nur begrenzte Wirkung bei der Senkung der Harnsäure hat und dass eine regelmäßige Behandlung die beste Waffe zur "Beseitigung" der hohen Harnsäure ist. Regelmäßige Behandlung ist die beste Waffe, um hohe Harnsäure zu "eliminieren".

In den letzten Jahren hat die Zahl der Patienten mit Hyperurikämie zugenommen, und ein hoher Harnsäurespiegel ist wie eine "dunkle Wolke", die über den Köpfen von immer mehr Menschen hängt, eine Bedrohung für unsere Gesundheit. Die moderne medizinische Forschung hat bewiesen, dass ein langfristig hoher Harnsäurespiegel im Körper nicht nur akute Gichtanfälle auslöst, sondern auch eine Reihe schwerwiegender Gesundheitsschäden verursacht, wie z. B. Diabetes, chronisches Nierenversagen, Steine und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, die eng mit einem langfristig hohen Harnsäurespiegel zusammenhängen. Die Frage, wie man den Harnsäurespiegel sicher, wirksam und reibungslos senken und aufrechterhalten kann, ist zu einem wichtigen Thema geworden.

Die Purine im Körper werden in der Leber zu Harnsäure verstoffwechselt und oxidiert. Mit dem fließenden Blut gelangt die Harnsäure in die Nieren, wo sie gefiltert und mit dem Urin ausgeschieden wird. Die Menge an Harnsäure, die wir täglich produzieren und ausscheiden, ist im Wesentlichen ausgeglichen, um einen niedrigen Harnsäurespiegel im Körper aufrechtzuerhalten.Hohe Harnsäure, medizinisch als Hyperurikämie bezeichnet. Störungen des Purinstoffwechsels liegen der Entstehung der Hyperurikämie zugrunde, die symptomatisch für einen unkontrollierten Purinstoffwechsel ist, denEin unkontrollierter Anstieg der Harnsäureproduktion geht in der Regel mit einer verminderten Harnsäureausscheidung einher, so dass ein ständiger Strom an produzierter Harnsäure im Körper verbleibt, was zu erhöhten Harnsäurespiegeln führt.

Purin-Stoffwechsel Anomalien, die durch übermäßige Produktion von Harnsäure, und Ausscheidung Kanal Blockade, Harnsäure-Ausscheidung reduziert wird, ist die Hauptursache für erhöhte Harnsäure im Körper, die Lösung für das Problem der hohen Harnsäure, sondern müssen auch aus diesen beiden Aspekten zu starten. Da Purine sind Harnsäure "Produktion von Rohstoffen", zu reduzieren Harnsäure, werden wir natürlich denken, die Verringerung der Körper von Purinen. So "halten Sie den Mund" hat sich die häufigste Art und Weise zu reduzieren Harnsäure. Wir hoffenDurch die Kontrolle der Ernährung und die Reduzierung der Zufuhr exogener Purine wird die Zufuhr von "Rohstoffen" für die Produktion von Harnsäure unterbunden, wodurch der Harnsäurespiegel im Körper grundlegend gesenkt wird.

Um in der Lage zu sein, "beseitigen" hohe Harnsäure, versuchen wir zu tun, drei Mahlzeiten am Tag, wie Meeresfrüchte, tierische Innereien und andere High-Purin-Lebensmittel, essen weniger Fleisch, Fisch und diese in der Purin-Lebensmittel, essen mehr Gemüse und Obst wie Low-Purin-Lebensmittel. Alkohol oderGetränke mit zu viel Zucker könnenFördern die Produktion von Harnsäure und hemmen die Ausscheidung von Harnsäure, müssen wir nicht trinken oder weniger trinken. Für Patienten mit hoher Harnsäure, die am besten geeignete Lebensmittel ist Gemüse und Obst wie Low-Purin alkalische Lebensmittel, sowohl Aufnahme von Purin weniger, sondern auch den Urin alkalisieren können, fördern Harnsäure-Ausscheidung.

Eine einfache Kontrolle der Ernährung zur Senkung des Harnsäurespiegels hat jedoch nur eine begrenzte Wirkung. Die meisten der Purin-Komponenten im Körper sind körpereigene Purine, die durch den Stoffwechsel der Zellen im Körper, die Produktion dieser Purine können wir nicht bewusst zu reduzieren, solange die "Gasp" in der Produktion von Non-Stop, reduzieren körpereigenen Purine ist der Schlüssel zur Verringerung der Erzeugung von Harnsäure. Zur gleichen Zeit, klar die Hindernisse für die Harnsäure-Ausscheidung, unclogging die Blockade.Verbesserung der Effizienz der Harnsäureausscheidung.Ebenso wichtig ist die Erhöhung der Harnsäureausscheidung. Diese zentralen Probleme bei der Senkung des Harnsäurespiegels lassen sich nicht einfach durch "Mundhalten" lösen, sondern erfordern eine regelmäßige Behandlung.

Um die hohe Harnsäure zu "beseitigen", müssen wir auf der langfristigen Einnahme von Medikamenten zur Senkung der Harnsäure unter der Anleitung des Arztes bestehen, wie z. B. Febuxostat und Benzbromaron, die derzeit in der westlichen Medizin zur Behandlung der hohen Harnsäure üblich und beliebt sind. Auch die traditionelle chinesische Medizin ist eine wichtige Waffe zur "Beseitigung" der hohen Harnsäure durch systematische Konditionierung, Stärkung des Körpers und Verbesserung der Immunität, wodurch die Stoffwechselstörungen langsam behoben werden sollen. Unabhängig davon, ob man einen westlichen Arzt oder die chinesische Medizin aufsucht, ob man westliche oder chinesische Medizin einnimmt, ist eine regelmäßige Behandlung das wichtigste Mittel zur Senkung der Harnsäure, denn wenn man sich allein auf die Kontrolle der Ernährung verlässt, ist die Wirkung der Säure oft weder signifikant noch stabil.

Was man essen sollte, um einen hohen Harnsäurewert zu "beseitigen", ist eine falsche Behauptung. Ohne Medikamente, egal was Sie essen, ist es unmöglich, hohe Harnsäure zu "beseitigen". Die Kontrolle der Ernährung hilft zwar, die Harnsäure zu senken, aber diese Rolle ist nicht entscheidend, wir dürfen nicht "abergläubisch" "übertrieben" und zu abhängig von dieser begrenzten Rolle sein. Schließlich gibt es keine Krankheit auf der Welt, die einfach durch "Essen" geheilt werden kann. Die "Beseitigung" der hohen Harnsäure, weg von der Gicht, weg von allen Schäden der hohen Harnsäure, die Einhaltung der regelmäßigen Behandlung, die Einhaltung der Medikamente, ist der grundlegende Weg zur Heilung.

Ich bin Longleaf Unchained und wünsche meinen Freunden einen Rückgang der Harnsäure, ein Ende der Gicht und gute Gesundheit.

Vielen Dank für die Einladung.

Hyperurikämie ist derzeit die zweitgrößte Stoffwechselerkrankung nach Diabetes mellitus, an der eine große Zahl von Menschen leidet, und mit der Zunahme der Krankheitsdauer steht sie auch in engem Zusammenhang mit dem Auftreten und der Entwicklung von Gicht, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Hyperlipidämie, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und anderen Krankheiten, denen wir ausreichend Aufmerksamkeit schenken müssen.

Bei Patienten mit Hyperurikämie sind die Ursachen für ihr Auftreten vielfältig und hängen nicht nur mit exogenen Faktoren wie der Ernährung zusammen, sondern auch mit Anomalien im körpereigenen Stoffwechsel, bei denen Stoffwechselfaktoren eine große Rolle spielen, während die Ernährung nur einen kleinen Teil der Gesamtmenge ausmacht, etwa 20 %, so dass es schwierig ist, sich allein auf die Ernährung zu verlassen, um den Harnsäurespiegel im Blut auf die Normwerte zu bringen. Die Hyperurikämie erfordert ein umfassendes Eingreifen, wir müssen unseren Lebensstil aktiv verbessern und gegebenenfalls harnsäuresenkende Medikamente einsetzen.

Für Patienten mit Hyperurikämie, die tägliche Ernährung muss streng begrenzen die Aufnahme von hohen Purin-und High-Fructose-Lebensmittel, nicht essen, tierische Innereien, geschälte Meeresfrüchte Brühe, und essen weniger tierisches Fleisch, Fisch, Schokolade, und im westlichen Stil Gebäck. Tägliche Ernährung, um mehr frisches Gemüse zu essen, trinken Sie mehr Wasser, um weißes Wasser ist angemessen, kann auch angemessen sein, um Soda, leichten Tee und Kaffee zu trinken, versuchen Sie nicht zu trinken Fruchtsaft, Cola und andere fructosereiche Getränke.

Neben der Verbesserung der Ernährung sollte man auch darauf achten, das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzuschränken, sich ausreichend zu bewegen, sich warm zu halten, das Gewicht zu kontrollieren, regelmäßig zu arbeiten und sich auszuruhen und eine gute Einstellung zu bewahren. Bei Patienten mit Hyperurikämie, bei denen eine Lebensstilintervention unwirksam ist oder die einen hohen Harnsäurespiegel im Blut oder Komplikationen wie Gicht haben, wird empfohlen, harnsäuresenkende Medikamente zu verwenden, um den Harnsäurespiegel im Blut unter 360umol/L zu halten. Bei Gichtsteinbildung oder häufigem Auftreten von chronischer Gichtarthritis sollte der Harnsäurespiegel im Blut so weit wie möglich unter 300umol/L gehalten werden, aber nicht unter 180umol/L. Wir sollten auch darauf achten, die Veränderung des Harnsäurespiegels im Blut zu überwachen und unsere Ernährung regelmäßig zu überprüfen. Bei der Behandlung sollten wir auch darauf achten, die Veränderungen des Blutharnsäurespiegels zu überwachen und regelmäßig zu überprüfen.

Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle. Dieser Artikel wurde ursprünglich von General Practice Sweeper für Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben und ist Copyright © Alle Rechte vorbehalten.

Wenn Sie hohe Harnsäure haben, mit, wie Sie essen, auch wenn alle vegetarischen kann nicht beseitigen hohe Harnsäure. Sie schauen sich um Sie haben die Antwort, eine Menge Leute in abgelegenen und armen Gebieten, Essen ist ein Problem, es gibt auch eine große Anzahl von Menschen leiden unter Hyperurikämie, und einige der Größe der Beamten zu essen öffentliche Mittel, die wohlhabenden Tycoons, sie sind jeden Tag einen großen Wein und Fleisch, Essen und Trinken, und alles klar, das ist der Grund? In der Tat, hohe Harnsäure ist auch ein Nierenproblem, die Niere Harnsäure Fähigkeit zu sinken, erschöpfen Harnsäure, nur zu schaffen Lange Hyperurikämie, Schatten Gicht, so in der Harnsäure in der Nähe von 400, wenn wir die Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu zahlen, ist es nicht zu spät. Wenn die Gicht einmal zuschlägt, auch wenn sie nur einmal zuschlägt, können die Götter nichts mehr tun. Das Einzige, was man tun kann, ist, weniger Alkohol zu trinken, der wirklich schädlich ist. Menschen mit niedrigem Harnsäurespiegel sollten also dem Problem des hohen Harnsäurespiegels besondere Aufmerksamkeit schenken, aber Menschen mit hohem Harnsäurespiegel brauchen dem Problem des Harnsäurespiegels nicht allzu viel Aufmerksamkeit zu schenken, sondern müssen eine gute Schmerzlinderung, Nebenwirkungen des Medikaments finden, denn die Gicht winkt Ihnen bereits, Sie können absolut nicht entkommen ...... die Erfahrung eines zehnjährigen Gichtpatienten.

Hyperurikämie, so können Sie das Gefühl, dass die Warnung ist nicht genug, wenn Sie nicht kümmern und lassen Sie es entwickeln, es ist Gicht!

Gicht! Der Schmerz ist unerträglich! Schmerzen bis zum Wahnsinn! Alle können beschreiben, das Gefühl der akuten Gicht Angriff, oft in der Station, viele Menschen in der Mitte der Nacht auf den Angriff, der Schmerz ah, Worte können nicht ausdrücken ...... einige Leute schrieen, um den Fuß abzuschneiden.

Die Krankheit verläuft wiederholt und langwierig, und es kommt zu Gelenkdeformationen, Nierenschäden und der Möglichkeit von Harnsteinen und sogar Urämie! Ist es ernst?

Was dann?

1, Kontrolle der Aufnahme von hohen Purin-Diät, vor allem tierische Innereien, Meeresfrüchte und Bier. Sommer Ruck Bier, auch wenn es!

2, trinken Sie mehr Wasser, täglichen Wasserverbrauch, um sicherzustellen, dass die Menge des Urins in mehr als 1500ml, Sodawasser ist förderlich für die Harnsäure-Stoffwechsel. Soda Wasser kann anstelle von normalem Wasser verwendet werden.

3, Gewichtskontrolle, täglich moderate Intensität Übung für mehr als 30 Minuten, fettleibige Menschen sollten Gewicht zu reduzieren, so dass Gewichtskontrolle in den normalen Bereich. Halten Sie Ihren Mund geschlossen und halten Sie Ihre Beine offen.

4, das Rauchen aufzugeben, ist dies für einschließlich drei hohe und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich der Krankheit sind hilfreiche Ratschläge. Dieser Schaden ist zu viel, mehr als das!

5, die Einnahme von harnsäureerhöhenden Medikamenten wie Diuretika (insbesondere Thiazide), Kortikosteroide, Cyclosporin, Tacrolimus, Pyrazinamid, Niacin usw. reduzieren. Patienten mit Hyperurikämie, die über längere Zeit niedrig dosiertes Aspirin eingenommen haben, wird empfohlen, ihren Urin zu alkalisieren und mehr Wasser zu trinken.

(6) Arzneimittel Benzbromaron kann bei Patienten mit Hyperurikämie mit leichter bis mittelschwerer Niereninsuffizienz eingesetzt werden; Probenecid und Sulfinpyrazon werden bei Menschen mit normaler Nierenfunktion verwendet, wobei Leberschäden häufiger auftreten.

Wenn sie sich stark entwickelt, kann es zu Gicht kommen, die oft schmerzhaft ist. Deshalb müssen wir unsere Essgewohnheiten von Grund auf kontrollieren und die aktive Harnsäureerhöhung nicht verstärken.

An dieser Stelle möchte ich Sie noch einmal daran erinnern, dass die Vorbeugung von Gicht mit der Vorbeugung von erhöhter Harnsäure beginnt. Zur Vorbeugung von erhöhter Harnsäure empfiehlt sich eine purinarme Ernährung, weniger tierische Innereien, Meeresfrüchte und Bier, die Aufgabe des Rauchens, mehr Bewegung und mehr Wasser trinken.

Herausgegeben von Dr. Cardiovascular Wang am 10.7.2018.

Von einem hohen Harnsäuregehalt, auch Hyperurikämie genannt, spricht man, wenn die Harnsäurekonzentration im Blut den Normalwert überschreitet.

Normalerweise liegen die Werte bei Männern bei 420 umol/L, bei Frauen etwas niedriger als bei Männern, nämlich bei 360 umol/L. Aber Achtung: Bei postmenopausalen Frauen ist der Wert erhöht, was vor allem mit dem hohen prämenopausalen Östrogengehalt zusammenhängt, denn prämenopausales Östrogen fördert die Sekretion und Ausscheidung von Harnsäure.

Wenn die oben genannten Normalwerte überschritten werden, spricht man daher von Hyperurikämie.

Wie ernährt man sich also, um hohe Harnsäurewerte zu "eliminieren"?

Tatsächlich ist dieses Aussehen das, was ein Laie sagen würde, oder nur die Hälfte von dem, was ein Arzt sagen würde, ist richtig.

Warum? Weil es bei Hyperurikämie nicht nur ums Essen geht.

Zunächst einmal, wir Menschen die Blut-Harnsäure-Änderungen werden durch eine Vielzahl von Faktoren, wie Geschlecht, Ethnie, Genetik, Alter, Medikamente und so weiter. Wie ich einen Freund vor, ist es nicht einfach für eine Familie zu einer Reise nach Hainan reisen, ist das Ergebnis nur auf die Nacht, gehen an den Strand, um eine Meeresfrüchte zu essen, das Ergebnis einer Familie von vier auf zwei, Gicht-Angriff in dieser Nacht, und dann nach dem Verständnis, ihre Eltern Generation hat zwei oder drei Onkel haben von Gicht gelitten. Daher ist Gicht erblich und Lebensmittel Intervention ist nur ein Aspekt.

Zweitens sagen unsere Ärzte immer, dass man bei einem hohen Harnsäurespiegel auf seine Ernährung achten, purinreiche Lebensmittel meiden, weniger mittelpurine Lebensmittel essen muss usw. Tatsächlich sagt uns das nur, dass Harnsäure ein Metabolit von Purin ist und Lebensmittel einen hohen Harnsäurespiegel verursachen können, aber es bedeutet nicht, dass die einzige exogene Ursache für einen hohen Harnsäurespiegel die Nahrungsaufnahme ist.

Zu den Quellen der Harnsäure in unserem Körper gehören nämlich sowohl exogene als auch endogene. Die exogenen werden hauptsächlich durch den Stoffwechsel von Nukleotiden in der Nahrung produziert, während die endogenen durch den Katabolismus im Körper durch die Synthese von Nukleinsäuren wie Aminosäuren, Ribosephosphat und anderen kleinen Molekülverbindungen entstehen. Außerdem ist zu beachten, dass der Anteil der exogenen Nukleotide aus der Nahrung nur etwa 20 % ausmacht, während mehr als 80 % aus der körpereigenen Harnsäure stammen.

Also, Sie sagen, Sie sind ein Mann, körperliche Untersuchung der Harnsäure weniger als 500umol / L, kann die Ernährung zu kontrollieren, essen weniger High-Purin-Lebensmittel, mehr Wasser trinken, mehr Bewegung, kann in der Tat "beseitigen" hohe Harnsäure, aber wie ich zuvor begegnet einige der hohen Harnsäure-Patienten, ein kommen bis zu schnell 600umol / L, und sogar einige bereits! Um mehr als 800, und dann sagte ihm zu essen kann hohe Harnsäure zu beseitigen, ist dies täuschen Menschen, Grube Menschen.

Nach meiner langjährigen klinischen Erfahrung sagt mir, dass in der Regel unsere diätetische Kontrolle, verlassen sich auf das Essen zu "beseitigen" hohe Harnsäure, im besten Fall, kann nur weniger als 100umol / L, sobald Ihre Harnsäure-Wert ist höher als diese Grenze, im Grunde verlassen sich auf Lebensmittel allein wird nicht funktionieren, müssen Sie Medikamente zur Unterstützung bei der Kontrolle.

Und wie unsere Medikamente zur Senkung der Harnsäure, sind nicht allein nur ein bestimmtes Medikament abgeschlossen werden kann, manchmal zusätzlich zu der Notwendigkeit der Verwendung von febuxostat, allopurinol und andere Medikamente zur Hemmung der Harnsäure-Synthese, und manchmal müssen auch die Verwendung phenylbromarone und andere Medikamente zur Förderung der Harnsäure-Ausscheidung.

Daher, die Kontrolle der Ernährung und Essen zu beseitigen Harnsäure ist nur eine der Möglichkeiten zur Verringerung der Erhöhung der Harnsäure, während für die pro-sekretorische Wirkung ist immer noch relativ schwach, und die Ausscheidung der gleichen hohen Harnsäure.

Schließlich ist die Aussage über die Ernährung zur Beseitigung hoher Harnsäurewerte sicherlich nicht streng, sondern es sollte heißen, wie man sich ernähren sollte, um hohe Harnsäurewerte zu kontrollieren.

Begreifen Sie die folgenden Grundsätze:

Erstens, nicht zu viel essen, vor allem nicht auf Partys von Freunden, die sich nicht beherrschen können, was auch die Erfahrung vieler Gichtpatienten ist, viele Leute können sich normalerweise beherrschen, nicht zu viel zu essen, aber das Ergebnis ist, dass einige Freunde sich nicht beherrschen können, wenn sie zusammenkommen.

Zweitens, nicht essen hohen Puringehalt Lebensmittel, kann dies im Internet gefunden werden, die allgemeine ist Fleisch, Meeresfrüchte ist höher, Pflanzen sind relativ niedrig, und auch die Purine in den Pflanzen, sondern auch für uns zu beschädigen sind niedriger als die Purine in den Tieren.

Drittens kann das Trinken von mehr Wasser die Ausscheidung von Harnsäure ein wenig erhöhen und vor allem die Bildung von Harnsäuresteinen verhindern, wenn die Harnsäure zu hoch ist.

Viertens ist es am besten, nicht zu trinken Getränke, Bier, Schnaps und Rotwein. Natürlich ist dieser Punkt oft von vielen Patienten gefragt, jedes Mal: Arzt, wirklich ein wenig kann nicht trinken? Manchmal sagen zu absolut statt kontraproduktiv, heimlich mehr trinken, so dass die allgemeine Beratung Bier und Weißwein ist am besten nicht zu trinken, Rotwein kann ein wenig trinken.

In den letzten Jahren hat sich mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen und der Veränderung der Ernährungsstruktur die Prävalenz von Hyperurikämie und Gicht von Jahr zu Jahr erhöht. Studien haben gezeigt, dass Hyperurikämie ein unabhängiger Risikofaktor für Stoffwechselkrankheiten, chronische Nierenkrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. ist, und Gicht ist sogar noch untrennbarer mit den genannten Krankheiten verbunden. Die Senkung des Harnsäurespiegels auf ein bestimmtes Niveau ist das oberste Ziel der Behandlung dieser Krankheit, aber bei den meisten Patienten lässt sich der Harnsäurespiegel nicht zufriedenstellend kontrollieren, so dass die Krankheit immer wieder auftritt. Als Grundlage der harnsäuresenkenden Behandlung nimmt die Ernährungskontrolle einen wichtigen Platz im Selbstmanagement von Patienten mit Hyperurikämie und Gicht ein. Derzeit befassen sich die meisten einschlägigen Studien im In- und Ausland jedoch mit Aspekten wie Wissen oder Verhalten in Bezug auf eine kontrollierte Ernährung bei Patienten mit Hyperurikämie oder Gicht. Die Theorie von Wissen, Überzeugungen und Verhalten besagt, dass Wissen die Grundlage für die Bildung positiver Überzeugungen und Einstellungen ist und dass korrekte Überzeugungen und Einstellungen die treibende Kraft für Verhaltensänderungen sind. Eine genaue Bewertung und wirksame Intervention in Bezug auf das Wissen, die Überzeugungen und das Verhalten von Patienten in Bezug auf eine kontrollierte Ernährung ist ein wichtiger Weg zur Kontrolle der Blutharnsäure.

Die Kontrolle der Ernährung bei Patienten mit hohem Harnsäurewert ist ein sehr wichtiges Thema. Zunächst müssen wir die Auswirkungen der verschiedenen Lebensmittel auf die Harnsäure verstehen, d. h. die Veränderungen der Purinaufnahme, die durch den Verzehr unterschiedlicher Lebensmittel verursacht werden. Im Allgemeinen besteht ein Zusammenhang zwischen dem täglichen Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln, fettreichen Lebensmitteln, Gemüse, Getränken und Alkohol und dem Risiko, eine Hyperurikämie zu entwickeln.

proteinreiche Ernährung

Die wichtigsten Nahrungsproteinquellen sind Meeresfrüchte, Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Getreide und Nüsse oder Samen. Theoretisch wird die Aufnahme von purinreichen Lebensmitteln, einschließlich Fleisch, Meeresfrüchten und tierischen Proteinen, im Körper zu Harnsäure verstoffwechselt, und ein gestörter Harnsäurestoffwechsel kann zu Gicht und Hyperurikämie führen.

Tierisches Eiweiß (Fleisch, Eier, Meeresfrüchte und Milchprodukte)

Theoretisch wird der Verzehr von purinreichen Lebensmitteln, darunter Fleisch, Meeresfrüchte und tierische Proteine, im Körper zu Harnsäure verstoffwechselt, deren gestörter Stoffwechsel zu Gicht und Hyperurikämie führt. Erhebungen haben gezeigt, dass der Verzehr von Fleisch und Meeresfrüchten positiv mit dem Harnsäurespiegel in der Bevölkerung korreliert. Je höher der Verzehr von Fleisch und Meeresfrüchten ist, desto höher ist die Zahl der Menschen mit Hyperurikämie.

pflanzliches Eiweiß

In der chinesischen Ernährung gelten Hülsenfrüchte als Hauptquelle für pflanzliches Eiweiß. Sie enthalten neben Eiweiß auch Ballaststoffe, Isoflavonoide und eine Vielzahl ungesättigter Fettsäuren. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen Bohnen und ihren Produkten und der Entwicklung von Gicht oder Hyperurikämie aufgezeigt; der Verzehr von Sojabohnenprodukten, Sojasaucenprodukten und verwandten Produkten wirkt sich bei Patienten mit Hyperurikämie negativ auf die Kontrolle der Blutharnsäure aus.

fett

Fette Geflügelhaut, fette Fleischteile und Eigelb enthalten ebenfalls viele Purine, die ebenfalls einen Anstieg der Harnsäure im Blut verursachen und zu Gicht führen können.

Purin-reiche pflanzliche Lebensmittel

Früher glaubte man, dass Menschen mit Hyperurikämie und Gicht in der Regel geraten wurde, purinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Meeresfrüchte, einige purinreiche Gemüsesorten (z. B. Spargel, Pilze, Spinat) und Hülsenfrüchte zu meiden. Einige Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Verzehr von purinreichen pflanzlichen Lebensmitteln, wie Pilzen und Sojabohnen, das Risiko für Gicht und Hyperurikämie nicht erhöht.

Gutes Leben kommt vom Anfang der Gesundheit, dem Anfang der Gesundheit, Gesundheitswissenschaft professionelle Medien!

Die hohe Harnsäure, das rasende "vierte Hoch", hat eine hohe Inzidenzrate und ist nicht weniger schädlich. Nur durch gute Lebensgewohnheiten können wir uns von der hohen Harnsäure fernhalten!

Ernährung, Vermeidung purinreicher Lebensmittel

Lebensmittel werden in drei Hauptkategorien eingeteilt: hochpurinhaltige, mittelpurinhaltige und niedrigpurinhaltige. Im Allgemeinen handelt es sich bei Lebensmitteln mit einem Puringehalt von mehr als 1500 mg/kg um eine purinreiche Ernährung, zu der Fleisch, tierische Innereien, Meeresfrüchte, dicke Suppen und Pilze gehören. Diese Lebensmittel sind für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt und Gicht nicht zu empfehlen.

Lebensmittel, die bei Hyperurikämie und Gicht eingeschränkt werden sollten, wie Rind-, Lamm- und Schweinefleisch, purinreiche Meeresfrüchte, natürliche Fruchtsäfte, Zucker, Desserts, Salz (einschließlich Sojasauce und Soßen), Alkohol (insbesondere Bier, aber auch Weißwein); Anregung zum Verzehr von fettarmen oder fettfreien Lebensmitteln, Gemüse.

Trinken Sie viel Wasser, hören Sie auf zu rauchen und trinken Sie wenig Alkohol.

Sorgen Sie für eine ausreichende Wasserzufuhr und halten Sie die Urinausscheidung über 2000 ml pro Tag. Fördern Sie die Raucherentwöhnung, verbieten Sie den Konsum von Bier und Schnaps, Rotwein kann in Maßen konsumiert werden.

Trainieren Sie konsequent und kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Bewegen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten mit mäßiger Intensität, und übergewichtige Menschen sollten abnehmen und ihr Gewicht im Normalbereich halten.

Einsatz von Medikamenten, wenn nötig

Zu den harnsäuresenkenden Medikamenten gehören Benzbromaron, Probenecid und Sulfinpyrazon. Ergänzende harnsäuresenkende Medikamente, Chlorosartan, Fenofibrat.

Aktive Behandlung von metabolischen Risikofaktoren, die mit der Blutharnsäure in Zusammenhang stehen, wie Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Hyperglykämie und Fettleibigkeit.

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Vor 2 Jahren war ich 28 Jahre alt, eine Nacht nach der Geselligkeit zu Hause Fuß Schmerzen zu Tode, ich mit kochendem Wasser getränkt, aß Schmerzmittel, aber der Schmerz ist immer noch nicht gelindert, wälzen und drehen die ganze Nacht, am nächsten Tag eilte ins Krankenhaus, und dann überprüfen Sie die Harnsäure ist 610,74, nur zu wissen, dass ich Gicht haben, gab der Arzt das Rezept von Diclofenac Darm-Tabletten für mich zu Hause zu essen.

Ich nahm die von meinem Arzt verschriebenen Medikamente ein, als ich wegen des Verstoßes Schmerzen hatte, und hörte auf, sie einzunehmen, als es nicht mehr weh tat. Ein Jahr später, als ich wieder zur Kontrolle ging, war die Harnsäure 600, im Grunde nicht viel gesunken. Später, um an der Wiedervereinigung teilzunehmen, sagte ein Kumpel, er habe auch Gicht, benutzte ein paar Formeln, um gesund zu werden, ich ging schnell hin, um zu fragen, er gab mir die Formel, ließ mich auch versuchen.

In der Absicht, es auszuprobieren, habe ich 30 Tage lang durchgehalten und bin dann ins Krankenhaus gegangen und habe festgestellt, dass die Harnsäure 280 betrug und die Gicht im Grunde genommen verschwunden war, was wirklich gut war.

✔️ Wegerich in Wasser gekocht

👉 Praxis: Wegerich in den Topf gewaschen, fügen Sie die richtige Menge an Wasser zu kochen für ca. 1 Stunde, das Wasser verändert Farbe auf sie, gefiltert Rückstand wird gekocht Wasser in eine Schüssel gegossen werden auf Raumtemperatur abgekühlt trinken kann. Aber trinken ein wenig bitter, können Sie hinzufügen, Kandiszucker oder Honig Geschmack, so wird es nicht bitter.

‼️ Wegerich, auch bekannt als gewöhnliches Wildgemüse im Park, ist auch ein chinesisches Yao, mit harntreibender und harntreibender Wirkung, kann Menschen mit Gicht helfen, überschüssige Harnsäure über den Urin auszuscheiden, was bei Gicht mit hohem Harnsäuregehalt sehr wirksam ist.

Zweitens: Mehr Wasser trinken, um den Urin zu alkalisieren und die Ausscheidung zu fördern

Eine angemessene Alkalisierung des Urins bei Patienten mit hoher Harnsäure kann die Uratlöslichkeit erhöhen, die Harnsäureausscheidung fördern, die Bildung von Nierensteinen, Harnröhrensteinen usw. verhindern und gleichzeitig den Druck auf die Nieren verringern. Um den Urin zu alkalisieren, kann man z. B. etwas Sodawasser trinken. Darüber hinaus essen mehr von einem alkalischen Gemüse Xinjiang Keping Chamago, hat auch eine gute Wirkung.

Es ist reich an organischem Aktivalkali, das die Löslichkeit von Urat erhöhen und die Ausscheidung von Harnsäure wirksam fördern kann. Darüber hinaus enthält es neunzehn Arten von Aminosäuren, Proteinen und anderen Stoffen, die gleichzeitig für eine umfassende Ernährungsregulierung der Nieren sorgen und beschädigte Nierenzellen reparieren können. Allerdings ist der Ursprung der Kerping Chamagogu entfernt, wird mit 42 alkalischen Zutaten gepaart werden, wie Luo Han Guo, Agaricus blazei, sowie ashwagandha, etc. durch die wissenschaftlichen Verhältnisse, thermostatische Wand-breaking Technologie in die Luo Han Guo Chamagogu poliert, darauf bestehen, eine Tasse davon zu trinken jeden Morgen, für die Senkung der Harnsäure, Linderung von Gicht ist gut!

🍃 Zusätzlich zum Trinken dieser 2 Arten von Wasser gibt es auch diese zu beachten:

-Verzichten Sie auf Lebensmittel mit hohem Puringehalt, wie Alkohol, Meeresfrüchte, heiße Töpfe und gegrillte Fleischsorten.

-Regelmäßige Bewegung kann die Ausscheidung von Harnsäure fördern, z. B. Joggen, zügiges Gehen, Radfahren.

-🏥Regelmäßige Überprüfung der Harnsäure und regelmäßige Überprüfung, um den Zustand zu verstehen