Erstens: Vielen Dank für Ihre Frage!

Welches Gemüse ist gut für Bluthochdruck und dickes Blut?

1) Gemüse, das das Blut verdünnt und die Blutgerinnung hemmt:

• Schwarzer Pilz, Knoblauch, Zwiebel, grüne Zwiebel, Pilze, Kaki-Paprika, Blumenkohl, Tomate, Ingwer

• Diese Gemüsesorten können die Verklumpung der Blutplättchen hemmen und die Bildung von Blutgerinnseln wirksam verhindern, wodurch sich die Konsistenz des Blutes verringert. Unter anderem können die im Blumenkohl enthaltenen Flavonoide das in den Blutgefäßen abgelagerte Cholesterin wirksam abbauen, und auch Knoblauch und Zwiebeln können eine Rolle bei der Senkung der Blutfette spielen, was eine bedeutende kardiovaskuläre Schutzwirkung hat.

2) Gemüse mit lipidregulierenden Eigenschaften:

• Aubergine, Spirulina, Karotten, Seetang, Mais

• Das in der Auberginenschale enthaltene Vitamin P kann die Elastizität der Kapillaren erhöhen, die Mikrozirkulation verbessern und hat die Funktion, das Blut zu aktivieren und die Venen zu öffnen.

3) Gemüse mit blutdrucksenkenden Eigenschaften:

• Schwarzer Pilz, Sellerie, grüne Bohnen, Kürbisgewächse

• Alle diese Gemüsesorten wirken hitzeabbauend, harntreibend, blutdrucksenkend usw., aber Menschen mit einem schlechten Verdauungstrakt sollten nicht mehr Sellerie essen.

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Andere diätetische Überlegungen

1. mehr Wasser trinken, weniger oder gar keine Getränke

2. sich so leicht wie möglich ernähren und auf eine salzarme Ernährung achten (einschließlich MSG, Sojasauce usw.)

3. bei Speiseölen pflanzliche Öle den tierischen Ölen vorziehen

4. eine Kaliumergänzung, da kaliumreiche Lebensmittel dem durch Natrium verursachten Druckanstieg und Gefäßschäden entgegenwirken können

5) Verzicht auf Rauchen und Alkohol, Vermeidung von scharfen und anregenden Speisen (einschließlich starkem Tee und Kaffee)

Ich hoffe, die obigen Antworten sind hilfreich ~ die Haushälterin wünscht Ihnen allen gute Gesundheit!

Hypertonie zunächst in Bezug auf die Ernährung, müssen ihr Augenmerk auf leichte Kost, wenig Salz und fettarme Ernährung, essen mehr Mahlzeiten, bei der Wahl der Lebensmittel, Gemüse und Obst sind meist besser geeignet für hypertensive Patienten.

Welches Gemüse ist gut für hohen Blutdruck?

Geeignete Gemüsesorten für Bluthochdruckpatienten sind Sellerie, Spinat, Schwarzer Pilz, Koriander, Gurke, Bitterkürbis, Wintermelone, Kopfsalat, Aubergine, Bok Choy, Bok Choy, Karotten, Lotuswurzel, Farn, Zwiebeln, Kartoffeln, Yamswurzel, Lilien, Tomaten, Brokkoli, Sellerie, Lauch, Pilze, Algen, Tomaten und weißer Rettich.

Jede der oben genannten Gemüsesorten hat ihre eigenen Eigenschaften, aber alle tragen zur Senkung des Blutdrucks bei:

• Kartoffeln, die reich an Kalium sind, können die Ausscheidung von Na aus dem Körper unterstützen.

• Sellerie enthält säurehaltige blutdrucksenkende Bestandteile, die eine Erweiterung der Blutgefäße bewirken;
• Lauch enthält flüchtige ätherische Öle sowie schwefelhaltige Verbindungen, die lipidsenkende Eigenschaften haben.
• Der Pilz hat die Funktion, Blutungen zu stoppen, Schmerzen zu lindern, das Blut zu tonisieren und den Blutkreislauf zu aktivieren;
• Kelp hat eine präventive und begleitende therapeutische Wirkung auf die Symptome von Bluthochdruck, Arteriosklerose und Hyperlipidämie;
• Das in Tomaten enthaltene Vitamin D schützt die Blutgefäße und hilft bei hohem Blutdruck;
• Rettich hat lipidsenkende und gefäßerweiternde Eigenschaften und kann als Gemüse zur Blutdrucksenkung verwendet werden.
• Es können Früchte wie Grapefruit, Kiwi, Apfel, Banane und Kirschen verzehrt werden.

Bluthochdruck-Patienten nicht essen zu fettig, und nicht essen, zu salzigen Lebensmitteln, vor allem nicht essen, alte Gurken, die tägliche Aufnahme von Salz ist streng kontrolliert unter 3 Gramm, sondern auch aufhören zu rauchen und Alkohol. Angemessene Bewegung, regelmäßige Ruhe und Entspannung.

Allerdings sollten Bluthochdruck-Patienten nicht blind glauben, in Gemüse, um den Blutdruck zu senken, durch die oben genannte Art und Weise Blutdruckkontrolle ist nicht ideal, oder der Blutdruck in der 2-3 Ebene, die Notwendigkeit für die orale antihypertensive medikamentöse Behandlung, kann sich nicht allein auf Lebensmittel. Häufig verwendete blutdrucksenkende Medikamente sind Hydrochlorothiazid, Nifedipin, Amlodipin, Enalapril, Captopril, Valsartan, Irbesartan, Terazosin und so weiter, je nach den verschiedenen Situationen zu wählen, die geeignete blutdrucksenkende Medikamente.

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