Viele unserer Freunde werden denken, dass Gicht nur vom Essen kommt! Es stimmt, dass es viele Menschen um uns herum gibt, die viel essen und trinken und übergewichtig sind und an Gicht leiden. Aber als Arzt, in der Klinik ist nicht nur diese Art von Freunden bekommen Gicht, diese jungen Teenager gehen zur Schule, wie sie Gicht bekommen? Diejenigen, die ein gesundes Leben ohne schlechte Gewohnheiten und Bewegung jeden Tag leben, wie bekommen sie Gicht? Lassen Sie uns heute darüber sprechen!

in der TatErnährungsbedingte Faktoren, die wohl der häufigste Auslöser für Gichtanfälle sind, sind definitiv nicht der HauptfaktorZu diesem Thema gibt es viele Studien. Es gibt viele Studien zu diesem Thema, und eine der am häufigsten zitierten ist die im Jahr 201 im BMJ, dem British Medical Journal, veröffentlichte Studie, in der Wissenschaftler die Ernährungsdaten von fast 16.000 gesunden Menschen unterschiedlichen Geschlechts (die westliche Ernährung) analysierten, darunter auch Patienten, die an Gicht oder Nierenerkrankungen litten. Die Wissenschaftler maßen den Uratgehalt im Blut, den Hauptrisikofaktor für Gicht, und zeichneten ihr genetisches Profil auf, und das Ergebnis war besonders interessant:Ernährungsbedingte Faktoren machten weniger als 1 Prozent der durch die Ernährung bedingten Veränderungen des Harnsäurespiegels im Blut aus. Genetische Faktoren hingegen waren für 23,9 Prozent der abnormen Harnsäureveränderungen verantwortlichDas heißt, dass. Allerdings haben aktuelle Meinungen und Forschungen ergeben, dass genetische Faktoren eine entscheidende Rolle bei der Variation der Harnsäure bei Menschen spielen!
Dr. Tse drückt dies oft so ausGenetische Faktoren sind mit einer verschlossenen Tür vergleichbarWenn das Tor offen ist, können Menschen Gicht oder Hyperurikämie entwickeln, aber nicht bei jedem ist das Tor offen, einige FreundeÜbermäßiges Essen, übermäßiger Sport und einige andere schlechte Angewohnheiten sind der Schlüssel zum Aufschließen dieser Anomalie.

Welches sind also die schlechten Gewohnheiten, die eine abnorme Harnsäure auslösen?

:: An erster Stelle steht natürlich der Faktor Ernährung.Dies ist der häufigste Auslöser für eine Hyperurikämie und auch für Gicht! Längerer und übermäßiger Verzehr einer purinreichen Ernährung kann zu einer vermehrten Harnsäurebildung führen, und wenn dann auch noch die Harnsäureausscheidung gestört ist, dann ist das Risiko einer Hyperurikämie sowie von Gicht erhöht. Freunde der üblichen Ernährungsweise, versuchen Sie, dierotes FleischDer Verzehr von Rind- und Schweinefleisch, zum Beispiel, kann angemessen sein, einige Fische, wie Zimtfisch zu essen; das tägliche Leben auchTrinken Sie viel Wasser.die die Bildung von Urin und die Ausscheidung von Harnsäure fördern; so sind z. B. tierische Innereien und große Mengen an Meeresfrüchten wie Sardinen, kleine getrocknete Fische und fast alle Schalentiere Purin-Kraftpakete; und auchLangsamtige BrüheDie darin enthaltenen Purine sind zahlreich; es gibt auch einige Zutaten, die leicht übersehen werden, nämlich die Purine, die beim Kochen anderer Lebensmittel verwendet werden.Sauce, Purin viel nicht niedrig, sind alle gehören zu den hohen Puringehalt der Zutaten, wieAusternsauce, BBQ-Sauce；

●WeintrinkenAlkoholkonsum ist einer der unabhängigen Faktoren, die zu Hyperurikämie und Gicht, gibt es einige Wein Purin-Gehalt ist nicht hoch, aber diese Weine durch den körpereigenen Stoffwechsel nach der Produktion von Harnsäure, und Alkohol trinken wird die Harnsäure Ausscheidung von Anomalien, die doppelte Rolle des Alkoholkonsums führt zu einer sehr leicht zu einem Angriff von Gicht auslösen.

●körperliche BetätigungViele Menschen sagen, dass der Arzt ihnen bei Gicht rät, sich angemessen zu bewegen. Warum ist dann anstrengende Bewegung nicht erlaubt? Das liegt daran, dass anstrengende körperliche Betätigung selbst die Ausscheidung von Harnsäure behindert, und bei anstrengender körperlicher Betätigung wird viel geschwitzt, was dazu führt, dass die Harnsäurekonzentration in kurzer Zeit ansteigt, und diese abnorme Veränderung der Harnsäurekonzentration kann sehr leicht einen Gichtanfall auslösen. Ärzte empfehlen Patienten mit Hyperurikämie und Gicht vor allem, die richtige Sportart zu wählen.Gehen, Joggen und SchwimmenDie Auswirkung einer beruhigenden körperlichen Betätigung auf die Harnsäureschwankungen ist relativ gering, und es wird empfohlen, beim Sport Wasser bereitzuhalten und zu versuchen, nicht oder nur leicht dehydriert zu werden.
Einige Fitness-Leute verbrauchen eine Menge von Protein-Pulver, Fleisch, in der Regel mehr Bewegung, manchmal, um an Wettbewerben teilnehmen, die Kontrolle der Körperfettanteil manchmal in einem Zustand des Hungers, kann dazu führen, dass Harnsäure zu bringen Blut Anomalien.

●Schlechte ErnährungEinige meiner Freunde haben zwar auf ihre Ernährung geachtet und essen wenig Fleisch, aber sie ernähren sich nicht sehr vernünftig.Verzehr von Eiern und MilchDer Eintrag ist relativ klein undGeringere Aufnahme von Vitamin-C-reichem Obst und Gemüsewas ebenfalls zu Anomalien der Harnsäure führt, sowohl in östlichen als auch in westlichen Bevölkerungen.Beide Inhaltsstoffe werden negativ mit Hyperurikämie in Verbindung gebracht und es wird empfohlen, ihre Zufuhr entsprechend zu erhöhen。

● Übermäßiger ZuckerkonsumKlinisch gesehen gibt es viele kleine Kinder, die an Gicht erkranken, das jüngste angetroffene Kind ist 9 Jahre alt, Jugendliche sind sehr häufig, und noch mehr in ihren Zwanzigern, warum ist das so? Diese Kinder trinken keinen Alkohol! Wenn man genau nachfragt, erkranken viele junge Menschen und sogar Kinder an Gicht, weil sie zu viel Zucker konsumieren, insbesondere Zucker, der die Hauptursache für Gicht ist.Übermäßiger FruktosekonsumIn vielen Getränken ist viel Fruchtzucker enthalten. Viele Eltern achten nicht besonders darauf, was ihre Kinder essen und trinken.Kinder trinken oft große Mengen an Getränken, und viele junge Menschen trinken kein Wasser, sondern nur Getränke.Es ist wichtig zu wissen, dass Fruktose in Harnsäure umgewandelt wird, die bei vielen jungen Menschen die Ursache für Gicht ist.

Zusammenfassungen

Das oben genannte ist die Antwort auf die Frage, Gicht ist jetzt mehr und mehr verbreitet, wenn Sie auch ein Mitglied der Hyperurikämie oder Gicht-Patienten, bitte sicher sein, die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Ernährung, wissenschaftliche und angemessene Bewegung zu zahlen, so wenig wie möglich, Alkohol zu trinken, zuckerhaltige Getränke zu vermeiden, in der Regel trinken mehr Wasser, eine vernünftige Ernährung, um eine bessere Kontrolle der Harnsäure. Konsultieren Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, und wenn es wirklich schwierig ist, die Gicht zu kontrollieren, sollten Sie Medikamente einnehmen und versuchen, sich nicht dem Risiko wiederholter Gichtanfälle auszusetzen. Wenn Sie weitere Zweifel haben, können Sie unten einen Kommentar hinterlassen und wir können gemeinsam darüber diskutieren.

Ich bin Xie Xinhui, die darauf besteht, komplexes Krankheitswissen in einfacher Sprache zu erklären. Es ist nicht leicht zu schreiben, also wenn Sie mit mir übereinstimmen, helfen Sie mir bitte, ein "Follow" oder "Like" zu klicken! Ich danke Ihnen!

Warum bekommt man Gicht?Viele Patienten haben ihre eigene Vorstellung davon, was es bedeutet, "lange krank" zu sein:

1. Gicht wird überwiegend gegessen!
2. Dies ist der Unterschied in der Verfassung, um Gicht Menschen wieder, wie man die Aufmerksamkeit auf auch angreifen wollen; gute Verfassung der Menschen, nur wie zu essen und zu trinken wird nicht Gicht.
3. Übergewichtige Menschen sind anfällig für Gicht, wenn der Fettabbau, Kontrolle der mittleren Alters Fett, im Grunde wird nicht Gicht!
4. Menschen, die sich regelmäßig bewegen, haben einen schnellen Stoffwechsel im Körper und erkranken seltener an Gicht!

Stimmt das wirklich? Lassen Sie uns heute darüber sprechen, inwieweit es einen Zusammenhang zwischen schlechten Gewohnheiten in Ihrem Leben und Gicht gibt.

Gicht ist "drei Teile Schicksal, sieben Teile harte Arbeit".

Die überwiegende Mehrheit der Krankheiten ist untrennbar mit der genetischen Vererbung verbunden, und die Gicht ist keine Ausnahme. Seltene erbliche Anomalien der Funktion von Enzymen des Purinstoffwechsels, strukturelle Anomalien spezifischer Proteine des renalen Harnsäuretransports und angeborene Erbkrankheiten, die über andere Wege zu sekundärer Gicht führen (z. B. Glykogenakkumulationssyndrom Typ I), können sich in ausgeprägten familiären Häufungen manifestieren. Die familiäre Heritabilität der Gicht zeigt sich jedoch unregelmäßig über Generationen und Familienlinien hinweg, was einerseits auf genetische Faktoren zurückzuführen ist, andererseits aber auch von denselben Familiengewohnheiten beeinflusst wird.

Wenn Vater und Sohn die gleichen Essgewohnheiten haben: Alkoholkonsum

Es besteht also ein enger Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Gichtanfällen und dem erworbenen Lebensumfeld.

Die Voraussetzung für Gicht ist Hyperurikämie, nur wenn der Harnsäurespiegel im Blut den Normalwert übersteigt, werden die Bluturatkristalle in den Gelenken, Nieren oder Harnwegen abgelagert, die Leukozyten phagozytieren, lösen diese Harnsäurekristalle auf und setzen eine Reihe von entzündlichen Zytokinen und lytischen Enzymen frei, diese Verbindungen in der Auflösung, Absorption von Harnsäure zur gleichen Zeit, ausgelöst durch eine Reihe von chemischen Reaktionen, die die Entzündungsreaktion ist, was zu einer Stauung des umliegenden Gewebes, Zelluloseexsudat, was zu lokalen Geweberötungen, Schwellungen und Schmerzen führt, und in schweren Fällen kann allgemeines Unwohlsein und Fieber verursachen. Von Gicht spricht man erst dann, wenn es zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen im lokalen Gewebe kommt, und in schweren Fällen kann es zu allgemeinem Unwohlsein, Fieber und anderen Symptomen kommen.

Patienten mit erhöhter Blutharnsäure haben nicht zwangsläufig Gichtanfälle, und aus erhöhter Blutharnsäure entwickelt sich nicht zwangsläufig Gicht; die meisten Menschen mit Hyperurikämie können lange Zeit oder sogar lebenslang eine asymptomatische Hyperurikämie aufweisen. Menschen mit Hyperurikämie neigen in der Regel dann zu Gichtanfällen, wenn bestimmte Auslöser auf sie einwirken.

Schlechte Gewohnheiten, die Gichtanfälle auslösen können

Angeborene und erworbene Faktoren für Gicht sind wie ein Auto, das auf der Autobahn rasen muss.

angeborener Faktor

Wenn man einen Menschen mit einem Auto vergleicht, wird jeder mit einem anderen Körperbau geboren: Manche Menschen sind wie eine Limousine mit kleinem Hubraum, manche wie ein Geländewagen mit etwas mehr Leistung und Platz, und manche wie ein Minivan oder ein großer Lastwagen ...... Obwohl die Fähigkeit, Menschen und Ladung zu laden, unterschiedlich ist, können alle normal auf der Straße fahren, und selbst wenn sie überfüllt und mit Ladung überladen sind überfüllt und überladen sind, ist es wahrscheinlich, dass es in kurzer Zeit nicht zu einem Unfall kommt (dies ist nur ein Beispiel und soll keine Aufforderung zum illegalen Fahren sein).

Auf der anderen Seite ist das Auto selbst bei einer Beladung, die gerade noch innerhalb der Grenzen von Überfüllung und Überladung liegt, unfallträchtig, wenn es negative Auslöser wie Fahrfehler, Notfälle im Straßenverkehr und Verkehrsverstöße gibt.

Negative Auslöser (schlechte Gewohnheiten)

In der Zeit der asymptomatischen Hyperurikämie ist die Gesundheit des Patienten wie ein großer Lastwagen, der auf der Autobahn heimlich überladen ist, und je überladener er ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls. Wenn der Fahrer jedoch immer vorsichtig fährt und keine besonderen Umstände im Straßenverkehr auftreten, kann er auch "normal" fahren.

1. übermäßige Müdigkeit

Übermüdung des Fahrers ist weit verbreitet und ein wesentlicher Faktor bei Hochgeschwindigkeitsunfällen mit großen Lkw.

Inländische Wissenschaftler haben auch 232 Fälle von Gicht Angriff auslösende Faktoren für die Forschung festgestellt, dass die meisten auslösenden Faktoren sind eigentlich Müdigkeit (45,7%), und dann nur hohe Purin Lebensmittel (43,2%), trinken zu viel Alkohol (25,9%), Kälte und Grippe (18,5%), gemeinsame Trauma (15,5%) und anstrengende Übung (9,6%).

Gegenwärtig ersetzen psychische Stress- und Ermüdungsfaktoren allmählich ernährungsbedingte Faktoren als Hauptursachen für Gichtanfälle.

Eine unzureichende Gewebedurchblutung am Ende der Gliedmaßen bei Überanstrengung kann zu einem Absinken der lokalen Hauttemperatur führen, was die lokale Uratlöslichkeit verringert und die Bildung und Ablagerung von Kristallen fördern kann.

2、Purinreiche Lebensmittel

Logistik-LKW, die durch jede Stadt wird einige Waren zu erhöhen, sondern auch einige Waren zu entladen, um sicherzustellen, dass die Kapazität der Waren, um ein dynamisches Gleichgewicht und nicht überlastet Zustand zu halten. Aber wenn Sie plötzlich Aufnahme von übermäßigen hohen Purin Lebensmittel, wie Logistik-LKW zu einem Ort fahren nur zufällig in die "double eleven" Aktivitäten stoßen, Entladen nicht viel, Laden vor allem mehr, was zu schweren über hoch, über die Grenze, Überlastung. Noch nicht durch die Mautstellen, auf die High-Speed-Verkehrspolizei zu überprüfen.

3. zu viel Alkohol trinken

"Wer trinkt, fährt nicht, wer fährt, trinkt nicht. Zwei Reihen von Tränen für deine Lieben, wenn du nicht richtig fährst!" Wenn ein Fahrer getrunken hat, ist die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls stark erhöht. Das Gleiche gilt für Gicht!

Alkohol lähmt nicht nur die Nerven, sondern auch die Nieren, wodurch die Leistungsfähigkeit der Nieren stark eingeschränkt wird, die Ausscheidung von Harnsäure verringert wird und die Harnsäure im Blut stark ansteigt.

4. anstrengender Sport

Viele meiner Freunde glauben, dass Bewegung gesund macht! Das hängt auch von der jeweiligen Situation ab. Bei anstrengender körperlicher Betätigung und anaerobem Training wird in den Muskeln Adenosintriphosphat abgebaut, was zur Freisetzung einer großen Anzahl von Inosin und Hypoxanthin im Blut führt, so dass die Harnsäure im Blut steigt. Und nach einer anstrengenden Übung, die körpereigene Immunität wird auch für eine kurze Zeit reduziert werden.

Bei mäßiger körperlicher Betätigung beschleunigt sich der Stoffwechsel des Körpers, und die Harnsäureproduktion steigt leicht an; gleichzeitig beschleunigt die Bewegung die Blutzirkulation, fördert die Harnsäureausscheidung und erhält das dynamische Gleichgewicht der Blutharnsäure aufrecht. Daher werden Gichtpatienten ermutigt, aktiv an verschiedenen Arten von leichten aeroben Übungen teilzunehmen, die für sie geeignet sind.

5 Getränke anstelle von Wasser

Viele Gichtkranke trinken nicht gerne Wasser oder Wasser ohne Geschmack, sondern bevorzugen Fruchtsaftgetränke, starkes Teewasser, starken Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und Milchtee. Auch dies ist eine schlechte Angewohnheit, die die Ausscheidung von Harnsäure beeinträchtigt.

Eine große Anzahl von zugesetzten Fruchtsaftgetränken, Milchtee, kohlensäurehaltigen Getränken, die Fruktose kann den Purinstoffwechsel beschleunigen, um mehr Harnsäure zu produzieren, Fruktose kann auch die Harnsäureabsorption fördern; und, eine große Anzahl von fruktosereichen Früchten oder frischen Fruchtsäften kann auch die Konzentration von Harnsäure im Blut erhöhen.

Darüber hinaus, starken Tee Wasser, starken Kaffee, Kakao, obwohl es nicht dazu führen, dass der Körper die Produktion von Harnsäure, und nicht in der Gicht Stein, aber es ist die Rolle der Erregung des autonomen Nervensystems, kann dazu führen, dass Gicht-Attacken, so sollte versuchen, zu vermeiden, trinken.

6. andere irrationale Essgewohnheiten

Schon früh wurde festgestellt, dass die Komorbidität von Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Dyslipidämie, Hyperurikämie und Atherosklerose offensichtlich ist und als metabolisches Syndrom bezeichnet. Die meisten Patienten mit metabolischem Syndrom haben eine Hyperurikämie, und eine Studie ergab, dass fast die Hälfte der Frauen mit metabolischem Syndrom eine kombinierte Hyperurikämie haben. Verschiedene Krankheiten im metabolischen Syndrom erscheinen in einer anderen Reihenfolge, verschiedene Stadien des metabolischen Syndroms Kombination ist auch anders, verschiedene Formen von Kombinationen, klinische Manifestationen und Schädlichkeit sind nicht die gleichen, aber sie sind mehr Interaktion zwischen ihnen, allmählich verschlechtern.

Daher sind Ernährungsgewohnheiten, die Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Atherosklerose verschlimmern, auch schlechte Gewohnheiten, die indirekt Gicht verschlimmern. Zum Beispiel: eine öl- und salzreiche Küche, eine fleischlastige und eine leicht vegetarische Ernährung, der Verzicht auf Gemüse und Obst, das reich an Vitamin C und Anthocyanen ist - all dies wirkt sich mehr oder weniger stark auf den Harnsäurespiegel im Blut aus.

Zusammenfassungen

Gichtkranke müssen auf beides vorbereitet sein, wenn sie den großen Lastwagen voller Harnsäure fahren wollen.

Zunächst einmal versuchen, nicht zu überlasten, so dass der Körper so wenig wie möglich in der Gegenwart von Harnsäure, wie die Kontrolle der Aufnahme von High-Purin-Diät, durch die Senkung der Harnsäure-Behandlung zur Senkung der Harnsäure, auf der anderen Seite, ist zu versuchen, die Berührung gefährliche Auslöser, wie Alkohol, zu viel Fett und Zucker, Müdigkeit, Stress, anstrengende Übung, und was zu Trauma der Gelenke ...... Es gibt auch eine Reihe von guten Gewohnheiten sollten eingehalten werden. Trinken Sie mehr Wasser, treiben Sie mäßig Sport, essen Sie mehr Gemüse und Obst, und essen Sie weniger fett- und kalorienreiches Fleisch.

Wollen Sie die Kontrolle der Gicht nicht angreifen, ist es sehr einfach zu sagen, aber "vorsichtig Segeln für zehntausend Jahre Boot" hat für Gicht-Patienten ist schwer zu befolgen, oft "gute Narben vergessen den Schmerz", von Zeit zu Zeit ein wenig Schmerz, um die Schnur der Selbst-Disziplin zu ziehen. Natürlich ist der Einfluss der Lebensgewohnheiten auf die Krankheit nicht über Nacht gebildet, wollen auf die Änderung der Lebensgewohnheiten zu verlassen, um schnell zu behandeln, die Krankheit nicht funktioniert, die Symptome der schweren Freunde oder sollte die Initiative ergreifen, um eine Behandlung zu suchen, und synchronisiert, um gute Gewohnheiten zu erhalten, lehnen schlechte Gewohnheiten.

Ich bin Dr. Qiao Fang von der Abteilung für Rheumatologie und Immunologie, früher Allgemeinmediziner am Volkskrankenhaus der Provinz Sichuan. Es ist nicht leicht, diesen Bericht zusammenzustellen und zu veröffentlichen! Wenn Sie denken, es ist hilfreich zu lesen, bitte helfen Sie Punkt ein Anliegen oder ein Lob; wenn Sie einen anderen Standpunkt haben, sind Sie auch willkommen, eine Nachricht unten zu verlassen, können wir gemeinsam diskutieren; Sie können auch auf Ihre Seite der Notwendigkeit für Freunde übertragen werden; danke!

Viele Menschen glauben, dass Gicht vermieden werden kann, indem man auf Meeresfrüchte und Bier verzichtet, aber in Wirklichkeit ist nur das Wissen, dass Bier und Meeresfrüchte Gicht verursachen können, eine Verharmlosung der Gicht!

Gicht in der Vergangenheit, die Armen ist sehr schwierig, Stall, nur wie einige Würdenträger oder wie Bai Juyi, Darwin und einige andere Berühmtheiten bekommen es.

Aber da sich der Lebensstandard aller verbessert, hat diese Gicht zwar immer noch etwas damit zu tun, ob jemand reich ist oder nicht, aber es ist keine absolute Beziehung mehr.Auch Menschen, die an Gicht erkranken, haben diese Gemeinsamkeiten, und diese Gewohnheiten sind ebenso geeignet, Gicht hervorzurufen!

Erstens: Menschen, die chronisch gestresst und ängstlich sind, haben ein höheres Risiko, an Gicht zu erkranken!Es mag für viele Menschen unverständlich sein, dass Nervosität und Angst auch unsere Harnsäure beeinflussen und Gicht auslösen können!

Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass ein längerer Aufenthalt in einer stressigen und ängstlichen Umgebung zu einem Anstieg der körpereigenen Glukokortikoide führen kann, die die Hypothalamus-Hypophysen-Testis-Achse hemmen und so zu einem Anstieg der Androgene führen, die eine hemmende Wirkung auf die Ausscheidung von Harnsäure in unserem Körper in den Nieren haben, was zu einem Anstieg der Harnsäure führt, wodurch die Bildung und Ablagerung von Harnsäurekristallen beschleunigt wird, was schließlich zu Gichtanfällen führt!

Diese hormonelle Beeinflussung des Harnsäurespiegels ist bei Frauen stärker ausgeprägt. So liegt der normale Harnsäurespiegel bei Frauen vor der Menopause bei <360, während er bei Frauen nach der Menopause auf <420 ansteigt, was auf die Veränderungen des Östrogenspiegels bei Frauen nach der Menopause zurückzuführen ist.Nach der Menopause sinkt der Östrogenspiegel bei Frauen und der Androgenspiegel steigt, so dass sie anfällig für Gicht sind.

Zweitens: Gicht wird leicht ausgelöst, wenn man gerne trinkt!Ob Weißwein, Rotwein, Bier usw. - der Grund, warum Alkohol Gicht auslöst, ist, dass unser Körper durch den Alkoholkonsum mehr Milchsäure produziert, die mit der Harnsäure in unserem Körper um die Ausscheidung konkurriert.Alkohol löst Gicht aus, und zwar in absteigender Reihenfolge: gealterter gelber Wein, Bier, klarer gelber Wein, Weißwein und Wein.

Drittens, diejenigen, die zugenommen haben und dann überstürzt abnehmen wollen, indem sie zu viel Gewicht auf einmal abwerfen.Gewichtsverlust muss darauf achten, schrittweise, nicht essen, einen Bissen in eine dünne, Gewicht zu verlieren, zu schnell wird der Körper zu produzieren mehr Ketonkörper, und Ketonkörper mit unserem Körper zu produzieren mehr Milchsäure, wird im Wettbewerb mit der Ausscheidung von Harnsäure in unserem Körper, was dazu führen wird, dass die Anhäufung von Harnsäure, induzierte Gicht!

Viertens: diejenigen, die nicht gerne Wasser trinken.Die wichtigste Ursache der Gicht ist die Bildung von Kristallen der hohen Harnsäure, und es gibt zwei Hauptgründe für die Herstellung von Kristallen: eine ist die Ernährung, und der andere ist Dehydratation, einige Leute haben nicht wie zu trinken Wasser, was zu Dehydratation im Körper, dieses Wasser ist weniger, Harnsäure ist eher konzentriert werden, und je größer die Konzentration der Harnsäure, desto wahrscheinlicher ist es, abgeschieden werden, die Gicht!

Was kann man also tun, um Gicht vorzubeugen?

Verhindern Sie das Auftreten von Gicht, natürlich, ist es, die auslösenden Faktoren der Gicht zu lösen, wie nicht essen und trinken, aufhören zu trinken, reduzieren traumatische Infektionen, regulieren Emotionen, verhindern übermäßige Müdigkeit, trinken mehr Wasser und so weiter, wenn die auslösenden Faktoren zu kontrollieren, Harnsäure ist immer noch hoch, dann sollten wir erwägen, einige Medikamente, die die Ausscheidung von Harnsäure.

Aber beachten Sie, für einige haben Gicht Medikamente induziert, dann müssen wir die Vor- und Nachteile, zum Beispiel für Blutgerinnsel, für Herzerkrankungen, können wir nicht betäuben den Schmerz, diese Gicht ist nicht angegriffen, aber das kann das Leben der Person zu nehmen, die Person kann es nicht tun, das ist sicherlich nicht.Dies ist immer ein guter Zeitpunkt, um Ihren Arzt zu konsultieren und sich bei der Auswahl helfen zu lassen!

Es gibt auch einen hohen Harnsäurespiegel, und wenn es eine Kombination aus hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutzucker, hohem Blutdruck usw. gibt, dann muss das alles zusammen behandelt und gemeinsam gesenkt werden, sonst verliert man die andere Seite der Medaille aus den Augen, weil das alles miteinander zusammenhängt!

Erwägen Sie auch die Einnahme von Backpulver, um den Urin zu alkalisieren und die Steinbildung zu verringern.Da Harnsäure in einem sauren Milieu zur Steinbildung neigt, ist im Allgemeinen ein pH-Wert von 6,2-6,8 erforderlich!

Gicht ist eine Krankheit, bei der das Wort "Schmerz" im Mittelpunkt steht, und wer schon einmal an Gicht erkrankt war, sollte sich das zu Herzen nehmen, denn die Schmerzen sind wirklich tödlich, wenn sie auftauchen. Der "Übeltäter" der Gicht sind Gichtsteine, die eigentlich Harnsäurekristalle sind, die sich in den Gelenken ablagern und Entzündungen und Schmerzen verursachen.

1. was also verursacht Gicht?

Um die Ursache zu kennen, muss man den "Schuldigen" kennen - woher die Harnsäure kommt. Harnsäure wird im Körper in der Regel durch Purine gebildet. Woher kommen also die Purine?

Purin ist auch eine Substanz, die im menschlichen Körper selbst vorkommt, wovon 80 % auf die Eigensynthese und 20 % auf die Ernährung entfallen. Unter normalen Umständen befindet sich der Purinspiegel des Körpers in einem Gleichgewicht. Wenn der Körper zu viel synthetisiert oder zu viel purinhaltige Nahrung zu sich nimmt, kommt es zu einer Purinüberladung, und überschüssiges Purin wird schließlich zu Harnsäure und lässt die Harnsäure ansteigen.

Die erste schlechte Angewohnheit, die zu Gicht führt, ist also der Verzehr von zu vielen Purinen.

2) Welche Lebensmittel enthalten mehr Purine?

In der Tat kann man Purin auch als eine "reiche Krankheit" bezeichnen, denn zu den purinhaltigen Lebensmitteln gehören rotes Fleisch, Tiefseefisch, Meeresfrüchte, tierische Innereien, tierisches Gehirn und dicke Brühe. Der Puringehalt dieser Lebensmittel ist sehr hoch, so dass Menschen mit hohem Harnsäuregehalt den Verzehr einschränken müssen. Soja ist ebenfalls ein Lebensmittel mit hohem Puringehalt und sollte nur in Maßen verzehrt werden.

Darüber hinaus haben z.B. Zimtfisch, Lamm, Erdnüsse und Rindfleisch einen mittleren Puringehalt und sollten nur in Maßen verzehrt werden. Die purinarmen Lebensmittel, die Sie essen können, sind hauptsächlich Gemüse und Obst.

Die zweite schlechte Angewohnheit, die geändert werden muss, ist Wein, sowohl Weißwein als auch Bier verschlimmern den Anstieg der Harnsäure, und Bier ist der höchste Puringehalt, so dass diejenigen, die Fleisch essen und trinken für eine lange Zeit sind am ehesten an Gicht leiden, ist der Grund. Alkohol erhöht nicht nur die Produktion von Harnsäure, sondern führt auch zu einer Verringerung der Harnsäureausscheidung, was schließlich zu einer Anhäufung von Harnsäure im Körper führt und Gicht hervorruft, aber eine mäßige Menge Wein ist dennoch möglich. Wenn Sie also Gicht lindern oder bekämpfen wollen, sollten Sie zuallererst bei Ihrer Ernährung ansetzen und sich nicht nur auf Medikamente verlassen.

3. trinken Sie außerdem viel Wasser:

Der Grund, warum Harnsäure bildet Kristalle leicht ist, weil die Löslichkeit von Harnsäure in Wasser ist sehr gering, so trinken mehr Wasser kann die Auflösung von Harnsäure zu fördern und leichter zu entladen, ist es empfehlenswert, dass Sie trinken nicht weniger als 2.000 ml Wasser pro Tag. Es gibt auch einige Fälle von Gicht, die sekundär zu einigen Krankheiten oder Medikamente, die die Ausscheidung von Harnsäure hemmen können, wie Nierenerkrankungen, Blutkrankheiten und Medikamente wie Furosemid, Aspirin, Pyrazinamid, usw., kann zu einem Anstieg der Harnsäure führen und dann Gicht verursachen. Gicht ist auch eine Folge von Krankheiten oder Medikamenten, die die Ausscheidung von Harnsäure hemmen.

Aber auch darauf achten müssen, einige Leute brauchen, um Trinkwasser, wie Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen und andere Patienten, wenn sie zu viel Wasser trinken wird der Zustand verschlimmern zu kontrollieren. Für solche Patienten können wählen, um eine kleine Menge Wasser zu trinken viele Male, nicht zu viel Wasser auf einmal, müssen gemessen werden. Wenn Sie wollen, um bessere Ergebnisse zu erzielen können Sie einige Backpulver in das Trinkwasser, die auch die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, ist dies vor allem, weil Backpulver ist schwach alkalisch, und seine Anwesenheit kann die Löslichkeit von Harnsäure zu erhöhen, und natürlich erhöhen die Ausscheidung von Harnsäure.

Fazit: Die schlechten Angewohnheiten, die Sie ändern müssen, wenn Sie Gicht vermeiden wollen, sind nicht zu viel gutes Essen zu essen, wie Fleisch, Meeresfrüchte und so weiter, und nicht zu viel Alkohol zu trinken, und in der Regel achten Sie darauf, mehr Wasser zu trinken. Außerdem sollten Sie keine Getränke, insbesondere keine süßen Getränke, zu sich nehmen.

Rein handschriftlich, es ist nicht einfach, wenn Sie das Gefühl, dass das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen Sie ein Anliegen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht unter ......

Dies ist ein klischeehaftes Thema, aber es ist auch ein Thema, über das wir nicht müde werden zu sprechen, und es ist schwer zu überwinden und auszumerzen, und es ist auch ein Thema, das ständige Wachsamkeit und Aufmerksamkeit erfordert.

Kurzum, dieses Thema verdient es, zu jeder Zeit diskutiert zu werden!

Gicht in ein paar Worten

Einfach ausgedrückt, handelt es sich bei Gicht um die Bildung von Harnsäurekristallen durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut, die sich in den Gelenken ablagern und schließlich Schmerzen in und um die Gelenke verursachen.

Obwohl die Hauptursache für Gicht die Hyperurikämie ist, entwickeln sich nur 5-15 % der Hyperurikämien zu Gicht.

Obwohl Gicht in hohem Maße mit einer gestörten Harnsäureausscheidung in Verbindung gebracht wird, sind nur etwa 10 % der Gicht auf eine übermäßige Harnsäureproduktion zurückzuführen, während der Großteil durch einen gestörten Purinstoffwechsel verursacht wird.

Obwohl Purine im Körper und in der Nahrung vorkommen, ist es wichtiger, die Quellen in der Nahrung zu kontrollieren.

Deshalb müssen wir wissen, welche schlechten Gewohnheiten Gicht auslösen. Gleichzeitig sollten wir Gegenmaßnahmen ergreifen, um diese schlechten Angewohnheiten entschlossen zu überwinden und zu beseitigen.

Gichtfördernde schlechte Angewohnheiten

Obwohl Gicht kann primäre, sekundäre und idiopathische, aber klinische primäre Gicht, noch besetzt die überwiegende Mehrheit der Umweltfaktoren, die zu Harnsäure-Ausscheidung Störungen, sondern auch unsere am meisten besorgt, und die negativen Auswirkungen der schlechten Lebensstil auf die Umweltfaktoren, und hat sich die Prävention und Behandlung von Gicht ist die wichtigste.

Welche schlechten Angewohnheiten begünstigen also die Entstehung von Gicht? Zusammenfassend gibt es 4 wichtige schlechte Angewohnheiten, die am ehesten mit der Auslösung von Gicht in Verbindung gebracht werden.

1. bevorzugen Fleisch gegenüber Gemüse:Der Grund dafür ist, dass Fleisch, tierische Innereien und einige Meeresfrüchte einen zu hohen Puringehalt aufweisen, während Gemüse purinarm ist und außerdem reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Spurenelementen ist, die alle zur Bekämpfung von Gicht beitragen.

Die Antwort lautet also: Ändern Sie Ihre schlechten Gewohnheiten und essen Sie mehr Gemüse.

2. nicht an Tee zu denken:Sie vergessen immer, Wasser zu trinken, denken nicht daran, Wasser zu trinken, oder trinken einfach nicht gerne Wasser. Mehr Wasser zu trinken kann die Urinmenge erhöhen und die Ausscheidung von Harnsäure als Teil des Urins fördern; mehr Wasser zu trinken kann auch die Viskosität des Blutes verringern, was viele Vorteile bei der Vorbeugung von Gicht hat. Trinken Sie nicht weniger als 2.000 ml Wasser pro Tag.

Hier ist die Antwort: Ändern Sie Ihre schlechten Gewohnheiten und trinken Sie mehr Wasser.

3. süchtig nach Tabak und Alkohol:Studien haben bewiesen, dass übermäßiger Alkoholkonsum ein unabhängiger Risikofaktor für Gichtanfälle ist. Insbesondere Bier mit seinem hohen Puringehalt hat das höchste Risiko, Gicht auszulösen. Rauchen spielt nicht nur eine indirekte Rolle bei der Auslösung von Gicht, sondern verursacht auch andere Krankheiten.

Die Antwort lautet also: mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken und kein Bier mehr trinken.

4. gerne ruhig und faul sind:Angemessene Bewegung ist förderlich für die Senkung des Harnsäurespiegels im Blut, sondern auch förderlich für die Gewichtskontrolle, während für die Kombination von Hyperglykämie, Hyperlipidämie, mehr helfen, die Rolle der Blutzucker, Blutfette zu reduzieren. Aber Übung muss moderat sein, nicht übermäßig aggressiv.

Hier ist die Antwort: Ändern Sie schlechte Gewohnheiten und bringen Sie Ihren Körper in Bewegung.

Inhaltsangabe: Die vier schlechten Gewohnheiten am engsten mit der Ursache der Gicht verbunden sind: Fleisch und Gemüse, denke nicht an Tee, süchtig nach Tabak und Alkohol, wie ruhig und faul.

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Harnsäure ist das Endprodukt des Purinstoffwechsels. Wenn die Plasma- oder Serumkonzentration von Harnsäure höher als 6,8 mg/ml ist, entsteht eine Hyperurikämie, wenn die Harnsäureproduktionsrate im Blut zu schnell ist oder die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren verlangsamt wird, kann dies eine Hyperurikämie verursachen. Gicht ist eine akute oder chronische Erkrankung, die durch die Ablagerung von großen Harnsäurekristallen im Plasma oder Serum in Weichteilen oder Gelenken verursacht wird. Wiederholte Gichtanfälle können Gichtarthritis, Gelenkverformungen, Harnsäuresteine in den Nieren, akute Harnsäurenephropathie und sogar Nierenversagen und andere schwerwiegende Komplikationen verursachen. Daher ist es sehr wichtig, einer Hyperurikämie vorzubeugen und sie zu kontrollieren, um Gichtanfälle zu vermeiden. Im Folgenden wird erläutert, welche der folgenden schlechten Angewohnheiten die Wahrscheinlichkeit, an Gicht zu erkranken, erhöhen.

Die erste und kritischste ist eine unvernünftige Ernährung: Alkoholkonsum und der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt sind Risikofaktoren für Gicht, da eine Ernährung mit hohem Puringehalt die Harnsäure im Serum oder Plasma erhöht. Zu den Lebensmitteln mit niedrigem Puringehalt gehören hauptsächlich Muskeln, Lamm, Erdnüsse, Sojaprodukte, Bier, zu den Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt gehören hauptsächlich Karpfen, Jakobsmuschel, Kabeljau, Seebarsch, Aal, Schalentiere, und zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören hauptsächlich tierische Innereien, Sardinen, Gichtpatienten sollten den Verzehr von mittelpurinen und hochpurinen Lebensmitteln vermeiden, sich streng purinarm ernähren, mehr frisches Obst und Gemüse essen, z. B. purinfreie oder sehr purinarme Lebensmittel, und auch langfristig große Mengen an Alkohol vermeiden; auf der anderen Seite ist die übermäßige Aufnahme von fett-, eiweiß- und zuckerreichen Lebensmitteln auch ein Risikofaktor für Gicht wegen der Überernährung und der Störungen des menschlichen Körperstoffwechsels, so Denn Überernährung verursacht Stoffwechselstörungen im menschlichen Körper, die wiederum das Auftreten von Gicht begünstigen. Zweitens, längeres anstrengendes Training oder längere schwere körperliche Arbeit, denn anstrengendes Training oder schwere körperliche Arbeit kann dazu führen, dass die Patienten vermehrt schwitzen, und die Zunahme des Schwitzens führt zu einer Abnahme des Blutvolumens und des renalen Blutflusses, was zu einer Abnahme der Ausscheidung von Harnsäure und Kreatin führt, was das Auftreten von Hyperurikämie und Gicht zur Folge hat. Schließlich führen unregelmäßige Lebensgewohnheiten, die mit der Zunahme des Lebensdrucks einhergehen, dazu, dass viele Menschen gerne lange aufbleiben, um Überstunden zu machen, was zu einem ernsten Schlafmangel in der Nacht führt, der den normalen Stoffwechsel des Körpers stört und zu endokrinen Störungen führt, die ebenfalls das Auftreten von Gicht verursachen können.

Schließlich hoffen wir, dass jeder Gichtkranke gesunde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten entwickeln kann, wie z. B. eine purinarme Ernährung, Verzicht auf Alkohol, Vermeidung von körperlicher Anstrengung und ein geregeltes Leben.

Hallo, ich bin medizinischer Mitarbeiter Zhang, ein praktizierender Arzt, kann Gesundheitswissen für Sie popularisieren, wenn Sie mehr wissen wollen, bitte beachten Sie mich!

Welche schlechten Gewohnheiten können zu Gicht führen? Es nicht ernst nehmen, warten, bis es zu spät ist, um es zu bereuen?

Was ist der Zustand der Gicht?

Gicht ist eine kristallassoziierte Arthropathie, die durch die Ablagerung von Mononatriumurat verursacht wird und in direktem Zusammenhang mit Störungen des Purinstoffwechsels und/oder einer Hyperurikämie aufgrund einer verminderten Harnsäureausscheidung steht und zu den rheumatischen Stoffwechselerkrankungen gehört. Gicht kann durch Nierenläsionen kompliziert werden, und in schweren Fällen kann es zu Gelenkzerstörung und Nierenschädigung kommen, die häufig mit Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Atherosklerose und koronarer Herzkrankheit einhergehen.

Welche schlechten Angewohnheiten können Gicht verursachen und was sind die Ursachen von Gicht?

1. Der äußere Weg zur Ursache von Gicht ist in erster Linie der Verzehr von purinreichen Lebensmitteln. Purin ist die Vorstufe der Harnsäure, das direkte Produkt von Purin ist Harnsäure. Wenn der menschliche Körper Purin aufnimmt, wird es in Harnsäure umgewandelt. Wenn Sie weiterhin purinreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wird die normale Harnsäureausscheidung gestört, und die Harnsäure im Körper wird ansteigen. Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt sind vor allem in tierischen Innereien und Meeresfrüchten sowie in einigen Fleischprodukten enthalten. Dazu gehören tierische Leber, Eingeweide, Nieren, Gehirn, Magen, weiße Jakobsmuscheln, Seegurken, Austern, Muscheln, Si-Wels, Makrele, Tintenfisch, Tintenfisch, getrocknete kleine Fische, Austern, Venusmuscheln, Huhn, Ente, Wachtel, Taube, Gans usw. Allgemein gesprochen, erhöhte Harnsäure, Gicht Ausbruch ist vor allem durch externe diätetische Faktoren, die meisten der Gicht Ausbruch und ernährungsbedingte bestimmt.
   
2. Erhöhte Harnsäure, ein weiterer Grund für das Auftreten von Gicht, ist das Problem des Harnsäurestoffwechsels im menschlichen Körper. Es gibt unzählige Zellen und Gewebe im menschlichen Körper, und viele Zellen bauen nach dem Altern einen Teil der Harnsäure ab, so dass die Harnsäure ansteigt, und diese Harnsäure wird im Allgemeinen ausgeschieden, was ein normales Stoffwechselphänomen ist. Einige andere Organ- und Gewebeschäden können jedoch auch die Produktion von Harnsäure erhöhen und die Geschwindigkeit des Harnsäurestoffwechsels beeinflussen. So können beispielsweise Krebstumore und Nierenerkrankungen die Harnsäuremenge erhöhen. Viele Krebspatienten setzen zur Linderung ihrer Beschwerden Strahlen- und Chemotherapien ein, die unweigerlich eine große Anzahl von Zellen zerstören und die Harnsäuremenge erhöhen. Die Nieren sind das wichtigste Stoffwechselorgan des menschlichen Körpers, 2/3 der Harnsäure wird über die Nieren ausgeschieden. Nierenerkrankungen beeinträchtigen die Funktion der Nieren, der Harnsäurestoffwechsel wird reduziert, und die Harnsäure im Körper steigt an, was zu Gichterkrankungen führt. Aber das ist nur ein Teil der Ursache, nur ein kleiner Teil der Gichtpatienten leidet an diesen inneren Ursachen.
   

Wie essen Menschen mit Gicht?

1. Die Rolle der Gichtdiät und der Ernährungstherapie besteht darin, akute Gichtanfälle zu verhindern oder zu reduzieren, die Verlängerung akuter Anfälle zu vermeiden, die Ablagerung von Urat im Körper zu verringern, die Bildung von Harnsäuresteinen zu verhindern, die Anwendung von Anti-Ursäure-Medikamenten zu reduzieren und dadurch deren Nebenwirkungen zu verringern. Akute Episoden von Patienten nicht befürworten Tonic warme Speisen, sollte weniger "Fleisch und Blut" Produkte zu essen, und mit medikamentöser Therapie. In der stabilen Zeit der Remission, die folgenden Gicht diätetische Grundsätze, nach ihren jeweiligen Körperbau Wahl der Tonika, wie körperliche Schwäche kann eine moderate Menge an Schweinefleisch, Eier, Sahne, Walnüsse, etc. essen, Qi und Blut Mängel können mit Codonopsis pilosula, Radix et Rhizoma Ginseng, Radix Angelicae Sinensis, Zimt und so weiter serviert werden.
   
2. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt, da diese die Gichtsymptome leicht auslösen und verschlimmern können, und kontrollieren Sie den Verzehr. Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören tierische Innereien (einschließlich Herz, Leber, Innereien und Kutteln), Sojabohnen, Shiitake-Pilze, dicke Bratensoße, Meeresfische, Schalentiere und Hefe.
3. Verzicht auf alkoholische Getränke: Alkoholkonsum ist ein wichtiger Faktor bei der Auslösung von akuter Gicht, daher ist es notwendig, auf Alkohol zu verzichten. Zu den alkoholischen Getränken gehören vor allem Schnaps, Bier, Wein, trockener Rotwein, gelber Wein, Weintrub und so weiter.
4. Reduzieren Sie den Verzehr von mittelpurinhaltigen Lebensmitteln. Obwohl mittelpurinhaltige Lebensmittel nicht schnell Gicht auslösen können, sollten sie nicht häufiger verzehrt und so weit wie möglich reduziert werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören vor allem Huhn, Gans, Schweinefleisch, Rindfleisch, Graskarpfen, Karpfen, Cashewnüsse, Erdnüsse, Linsen, Spinat, Langbart, Pilze, Sellerie und so weiter.
   
5. Verzehren Sie purinarme Lebensmittel wie Weizen, Gerste, Hafer, Reis, Hirse, Maismehl, Sahne, Pflanzenöle, Kaffee, Honig, Walnüsse, die meisten Gemüse- und Obstsorten, Cola und Softdrinks.

Inhaltsangabe: Mit der Verbesserung des Lebensstandards und Veränderungen in der Ernährungsstruktur, die Inzidenz von Gicht steigt von Jahr zu Jahr, und es ist jetzt eine häufigere Stoffwechselerkrankung unter den chinesischen mittleren Alters und ältere Menschen. Die Gicht ist heute eine häufigere Stoffwechselerkrankung bei Chinesen mittleren Alters und bei älteren Menschen. Klinische Manifestationen der akuten Arthritis wiederkehrende Anfälle, Gicht Steinbildung, chronische Arthritis und Gelenkdeformität, sowie in den späten Verlauf der Krankheit erschien renalen Harnsäuresteinen und gichtigen Nephropathie, und sogar Nierenversagen.

Vielen Dank an Sue Chua12 und andere für die Einladung!

Von gesunden Menschen zu Gicht, dauert es eine lange Zeit, ob es genetische Faktoren oder Lebensgewohnheiten, Gicht kann zunächst endokrine Störungen, begleitet von Blutdruck, Blutzucker, Blutfette und andere Anomalien, und dann die Entstehung von Harnsäure steigt, wenn Sie feststellen, Harnsäure ist hoch, und immer noch nicht darauf achten, gibt es etwa 10% der "hohen Harnsäure" von Gicht gelitten, aber wir sprechen nicht über die "Gicht" Farbwechsel. "Gicht" Farbwechsel, egal was, es ist ein Prozess, solange Sie die Aufmerksamkeit auf das Herz zu behandeln Leben, die Krankheit wird nicht leicht Mühe Sie.

Welche schlechten Angewohnheiten machen es für Menschen mit Hyperurikämie wahrscheinlicher, Gicht zu entwickeln? Hier sind 11 von ihnen. Schauen Sie, ob einige davon auf Ihre Gewohnheiten zutreffen.

1,Menschen, die sehr wenig Wasser trinken:Die Harnsäure kann nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden, und die Konzentration der Harnsäure in den Geweben nimmt zu. Wenn die Sättigung erreicht ist, kommt es zur Ausfällung von Kristallen, die sich im Gewebe, in den Gelenken usw. ablagern und starke Schmerzen verursachen.

2,Menschen, die gerne trinken:Vor allem Bier, hohe Purin, wenn Sie trinken jeden Tag, der Körper ist wie ein "Verarbeitungsanlage von Harnsäure", desto mehr die Produktion von mehr und mehr, sobald die Ausscheidung ist nicht glatt, es ist ein "Schmerz" Risiko.

3,Menschen, die häufig in kalten Regionen arbeiten:Studien haben gezeigt, dass die Temperatur eine gewisse Auswirkung auf Gicht hat, kalte Bedingungen, die Temperatur sinkt, das ursprüngliche gelöste Urat wird zu Kristallen, weiße Blutkörperchen "essen" die Kristalle, die Freisetzung von Entzündungsfaktoren, was zu akuten Anfällen von Gicht. Daher sollten Gichtpatienten nicht gierig nach Kälte sein.

4,Überlastete Menschen mit Gelenkverletzungen:Jede traumatische Verletzung kann einen Gichtanfall auslösen, z. B. wenn man zu viel läuft oder zu viel Sport treibt. Durch die Beschädigung des Gelenkgewebes wird der Urat verlagert und verursacht einen schmerzhaften Anfall.

5,Menschen, die gerne lange aufbleiben:Langes Aufbleiben ist definitiv nicht gut für die Leber, die Leber ist die "Entgiftungsfabrik" des Körpers, spätes Aufbleiben führt dazu, dass die Leber keine Pause bekommt, das Immunsystem wird geschwächt, die Stoffwechselfunktion wird beeinträchtigt, der Harnsäuregehalt steigt.

6,Sehr faule Menschen:Solche Menschen, mehr Milz-Mangel, der Körper aufgebläht, die chinesische Medizin glaubt, dass die Gicht Pathogenese für "seine Wurzel für die Milz-Mangel, der Standard für die nass und trübe", gepaart mit dem Mangel an Bewegung, Harnsäure ist mehr nicht leicht zu entladen.

7,Menschen, die sich gerne vollstopfen:Wer mehr isst, nimmt zu, was zu Störungen des Blutzucker- und Fettstoffwechsels und einer eingeschränkten Ausscheidung von Harnsäure führt.

8,Menschen, die Meeresfrüchte und kleine gesalzene Fische mögen:Sie enthalten Purine sind sehr hoch, ist es am besten nicht zu berühren, leicht zu "klebrigen Körper".

9,Suppenliebhaber:Schweinelebersuppe, Pilzsuppe, Meeresfrüchtesuppe, alle Arten von Fleischsuppe, heiße Topfsuppe ...... niemals trinken!

10,Menschen, die gerne herumreisen:Das erste Großzehengrundgelenk ist das Gelenk, auf das von allen Gelenken im Körper die meiste Kraft pro Flächeneinheit einwirkt und das am anfälligsten für Schäden ist; es ist auch das Gelenk, an dem die meisten Beschwerden auftreten.

11,Menschen, die depressiv und gestresst sind:Erhöhter psychischer Stress wie Unglücklichsein, Depression, Traurigkeit, Angst und Anspannung kann zu endokrinen Störungen führen, die einen anormalen Harnsäurestoffwechsel und einen starken Anstieg der körpereigenen Harnsäure zur Folge haben, was zu einem erneuten Auftreten von Gicht führen kann.

Natürlich gibt es noch viele andere Faktoren, wie z. B. Frauen mit endokrinen Störungen nach der Menopause und Menschen, die ständig ...... trinken, können ebenfalls das Gichtrisiko erhöhen!

Vorbeugen und behandeln lässt sich Gicht, indem man auf gute Lebensgewohnheiten achtet: "Mund zu, Beine offen und viel Wasser trinken." Kontrollieren Sie regelmäßig den Harnsäurewert, finden Sie das Problem heraus, arbeiten Sie aktiv mit dem Arzt zusammen und führen Sie eine regelmäßige Behandlung durch.

Ich wünsche den Gichtkranken eine baldige Genesung!

Unzureichende Wasseraufnahme:

Es ist allen klar, dass Gicht eigentlich durch hohe Harnsäure verursacht wird, und Harnsäure muss ausgeschieden werden, nicht nur Stuhlgang, sondern auch Schwitzen gehört zu einer Art der Ausscheidung, dann ist die Ausscheidung mit Wasser verbunden, wenn unser Körper nicht genug Wasser hat, und wie bekommt man überschüssige Harnsäure aus dem Körper?

Unausgewogene Ernährung:

Fleisch mehr Gemüse weniger ist derzeit die Ernährung der meisten Familien, heutzutage materiellen Überfluss, ich denke, eine Menge Leute wie ich kann nicht widerstehen, das Essen, vor allem jetzt, dass der internationale Handel ist ungehindert, eine Menge von ausländischen Lebensmitteln in dem Land kann auch gekostet werden, aber das Gemüse nicht mehr Aufmerksamkeit zu schenken, werden die Dinge das Gegenteil von dem, was ist das Gesetz der Natur, die überwiegende Mehrheit der Fleisch enthält eine große Anzahl von Purinen, so ist es empfehlenswert, dass wir daran denken, eine ausgewogene Ernährung essen.

Keine Früchte:

Obst enthält Vitamine und Mineralstoffe, die der menschliche Körper benötigt, und die Ernährungsrichtlinien für Chinesen sehen vor, dass täglich 200 bis 400 g Obst verzehrt werden sollten, um den täglichen Nährstoffbedarf des Einzelnen zu decken. Langfristig nicht essen Obst, wird der Körper in einem ungesunden Zustand führen, sondern auch aufgrund von Nährstoffmängeln und Krankheiten.

Keine Bewegung:

Übung ist sehr wichtig, jetzt viele Menschen haben sich "Büro-Ratten", Tag und Nacht und nicht eine halbe Stunde Bewegung Zeit, den ganzen Tag lang gebogen zurück in den Computer begraben, in einer klimatisierten Umgebung, bequem zu bleiben, allmählich werden Sie feststellen, dass das Fleisch auf dem Bauch und mehr ein Kreis. Die Leute sagen oft, dass Fettleibigkeit ist die Quelle der reichen Menschen die Krankheit, so sicher sein, mehr Bewegung und halten Sie Ihr Gewicht.

Ich liebe es zu trinken:

Chinesische Menschen Tischkultur hat eine lange Geschichte, "Wein trifft Freund tausend Tassen weniger" ist ein Spiegelbild der chinesischen Gastfreundschaft, Sie kommen und gehen, fröhlich und eine schlaflose Nacht, aber wir wissen nicht, Alkohol für die Ausscheidung von Harnsäure wird behindert, so dass eine Menge von Trinkern, auch wenn sie sehr dünn sind, wird von Gicht leiden.

Oft lange aufbleiben:

Viele Menschen werden ungewollt "Nachteulen", vor allem diejenigen, die Online-Spiele und Fußball-Fans zu spielen lieben, wegen der Zeitverschiebung, Fans wie die meisten der großen europäischen Ligen in der Peking-Zeit 0:00 Uhr nach dem Start, als treuer Fan, sondern auch wirklich für jede Schlacht und bleiben die ganze Nacht auf, leider bin ich auch ein Fan von Real Madrid 1, so musste ich die ganze Nacht aufbleiben, um das Spiel zu sehen! Ich bin auch ein Fan von Real Madrid, also musste ich die ganze Nacht aufbleiben, um das Spiel zu sehen. Die Fans von Online-Spielen sind "Aufsteh-Profis", die die ganze Nacht durchhalten. Aber wissen Sie, ausländische Forschung zeigt, dass, solange die Menschen bleiben bis spät, das Gen dauerhaft verändert werden, nach der japanischen Studie, fanden sie, dass der menschliche Körper, aber bekam hyperuricaemia, ABCG2 Gen wird eine Mutation zu produzieren, ich hoffe, dass ein Gicht-Patienten Freunde können nicht aufbleiben spät auf die nicht aufbleiben spät.

In der klinischen Arbeit, Kontakt mit vielen Gicht-Patienten denken, Gicht ist gegessen, nicht trinken Bier nicht essen Meeresfrüchte werden kann, nach strengen diätetischen Einschränkungen auch wiederkehrende Episoden sind sehr rätselhaft, warum. In der Tat, Gicht ist im Zusammenhang mit vielen schlechten Gewohnheiten, zu verhindern und zu kontrollieren Gicht ist die Notwendigkeit für umfassende Maßnahmen.

1. keine Gicht ohne hohe Harnsäure Genetische Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Harnsäureproduktion, und eine verminderte Nierenausscheidung spielt eine wichtige Rolle bei den Ursachen für hohe Harnsäure.

Woher kommt die Harnsäure? HarnsäureSäure ist die körpereigene Purin-Stoffwechselprodukte, von denen 80 Prozent vor allem aus der körpereigenen DNA und RNA, die restlichen 20 Prozent ist aus dem Abbau von Purin-Stoffwechsel in der Nahrung. Das heißt, der Puringehalt der Nahrung auf den Körper von Harnsäure ist nicht so wichtig, wie wir denken, und auch im Vereinigten Königreich, eine Studie von 16.000 Menschen Ergebnisse zeigen, dass Ernährung-induzierte hohe Harnsäure Blut Veränderungen entfielen weniger als 1 Prozent des Anteils der genetischen Faktoren entfielen 23,9 Prozent.Genetische Faktoren spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Wohin geht die Harnsäure?Unter normalen Umständen produziert der Körper täglich 600 p.p.m. Harnsäure und scheidet gleichzeitig 600 p.p.m. Harnsäure aus, deren Produktion und Ausscheidung in einem dynamischen Gleichgewicht stehen, um die Harnsäure im Normalbereich zu halten. Die Harnsäure wird hauptsächlich über die Nieren, die Galle und den Darm ausgeschieden, wobei die Nieren zwei Drittel der Harnsäure über den Urin ausscheiden.Die Ausscheidung über die Nieren spielt eine entscheidende Rolle.

Wie entsteht eine hohe Harnsäure?Wie Sie aus den obigen Ausführungen ersehen können, ist ein hoher Harnsäurespiegel nichts anderes als eine erhöhte Produktion oder eine verringerte Ausscheidung oder beides, und der unmittelbare Mechanismus für 90 % des hohen Harnsäurespiegels ist eine gestörte Ausscheidung oder eine verringerte Ausscheidung, die bei Gichtpatienten im Vergleich zu Nicht-Gichtpatienten um 40 % verringert ist.Bei den Ursachen der Hyperurikämie spielt eine gestörte Nierenausscheidung eine entscheidende Rolle.

(2) Alle Gewohnheiten, die die Produktion von Harnsäure erhöhen oder ihre Ausscheidung über die Nieren behindern, können Gicht auslösen.

Die Angewohnheit, über einen längeren Zeitraum große Mengen an purinreichen Lebensmitteln zu essen.Diese Lebensmittel erhöhen die Harnsäureproduktion. Purine in der Nahrung haben zwar nur eine geringe Auswirkung auf die Harnsäure, aber wenn man über einen längeren Zeitraum viele purinreiche Lebensmittel isst, gießen sie Öl ins Feuer und werden zum letzten Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Zu den häufigen Lebensmitteln mit hohem Harnsäuregehalt gehören tierische Innereien, die meisten Meeresfrüchte, Suppen auf Hot-Pot-Basis und die kantonesische Suppe mit alter Flamme.

Mag anstrengende Übungen.Starke Produktion von Milchsäure Wettbewerb für Harnsäure aus der Niere Ausscheidung Raum, was zu einer Verringerung der Ausscheidung von Harnsäure, viel Schwitzen führt zu Dehydrierung, die beiden überlagert auf den Anstieg der Harnsäure. Patienten mit hohen Harnsäure regelmäßige moderate Bewegung kann Harnsäure zu senken, aber zu messen, die beste Wahl der Schwimmen, Joggen und andere weniger Schweiß, Milchsäure-Produktion weniger Übung.

konsumiert gerne zuckerhaltige Getränke.. Der Wein und der Fruchtzucker in den Getränken konkurrieren um den Platz für die Harnsäureausscheidung in den Nieren, was zu einer verminderten Ausscheidung von Harnsäure führt. Aus demselben Grund wurde Gicht auch klinisch durch den Verzehr großer Mengen von Obst ausgelöst.

Schnelles Abnehmen.Schneller Gewichtsverlust, übermäßige Fettabbau produziert Ketonkörper, Ketonkörper Ausscheidung Wettbewerb für Harnsäure Ausscheidung Raum führt zu Harnsäure Anstieg. Hohe Harnsäure-Patienten mit Übergewicht kombiniert müssen Gewicht verlieren, um Harnsäure zu kontrollieren, aber nicht schnell suchen, 4 ~ 5 Pfund pro Monat ist ideal. Ich habe einen Patienten, ängstlich, Gewicht zu verlieren, viele Male, um in das Tal zu beteiligen, jedes Mal auf den 4. bis 5.

Trinkt nicht gerne Wasser.. Patienten mit hohem Harnsäuregehalt müssen mehr als 2000 ml Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, wird die Urinmenge reduziert, was die Ausscheidung von Harnsäure beeinträchtigt.

Trinkt gerne.Der in alkoholischen Getränken enthaltene Alkohol steigert einerseits den Purinabbau und damit die Harnsäureproduktion, andererseits behindert er die Harnsäureausscheidung, so dass eine Erhöhung der Harnsäure nicht zu vermeiden ist. Am berüchtigtsten ist Bier, das neben den beiden oben genannten Wirkungen auch den Rohstoff für die Purinsynthese liefert. Unser Rat ist, dass alle Alkoholarten, einschließlich Weißwein, Obstwein, Rotwein, medizinischer Wein usw. nicht getrunken werden sollten, vor allem Bier, am besten ist es, keinen Alkohol zu tröpfeln.

Zusammenfassung: Es gibt viele schlechte Gewohnheiten, die Gicht auslösen, nicht nur die oben aufgeführten. Solange die Ursache der Harnsäureproduktion oder Ausscheidung von schlechten Lebensstil wird Harnsäure isokinetische und induzierte Gicht verursachen. Die Vorbeugung und Behandlung von Gicht erfordert eine umfassende Intervention.