Hallo zusammen, ich bin Knowing Sense und ich freue mich, diese Frage zu beantworten.

Nichts, was Sie essen können, wird das "Fett" aus Ihrem Körper entfernen. Ich denke bei "Fett" an Fett.

Wenn der Körper Fett "ausstoßen" könnte, gäbe es keine Liposuktion.

Dies ist ein Thema der Gewichtsabnahme. Wir müssen auch mit der Quelle der Gewichtszunahme beginnen.

Aufgrund der übermäßigen Kalorienzufuhr durch die Ernährung werden die überschüssigen Kalorien vom Körper als Fett gespeichert. Es gibt viele Bereiche, in denen Fett gespeichert wird, vor allem im Bauchraum. Der Volksmund sagt: "Das Herbstfett klebt" und meint damit, dass der Körper Fett einlagert, um den Winter zu überstehen, was eine normale Körperfunktion ist.

Dann finden Sie heraus, das Fett ist "Kalorien"-Zufuhr ist zu viel führen, dann können Sie von zwei Aspekten zu lösen, die überschüssigen Kalorien.

I. Reduzieren Sie die Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln

Für viele Diätmahlzeiten werden kalorienarme Lebensmittel empfohlen, die die Kalorienaufnahme minimieren und gleichzeitig eine ausreichende Protein- und Nährstoffzufuhr gewährleisten. So kann zum Beispiel der Genuss von Cola zu einer Gewichtszunahme führen, weil 100 Gramm Cola 43 Kalorien enthalten.

II. Verbrennen Sie die zusätzlichen Kalorien.

Bewegung in Maßen ist sehr effektiv bei der Kalorienverbrennung. Das Ausmaß der Bewegung muss ausreichend sein, sonst wird der Zweck der Kalorienverbrennung und des Fettabbaus nicht erreicht. Da bei körperlicher Betätigung zunächst das Fett im Blut verbraucht wird, beginnt der Körper erst dann mit der Verbrennung anderer Teile des Fettes, wenn das Fett im Blut verbraucht ist. Daher hat Übung, Gewicht zu verlieren, um eine ausreichende Menge an Bewegung haben, sehr schwierig.

Wenn diese beiden Punkte geklärt sind, kann der Fettabbau an zwei Fronten gleichzeitig erfolgen: kontrollierte Ernährung und moderate Bewegung.

Wenn meine Antwort für Sie hilfreich ist, folgen Sie mir bitte, um sie zu unterstützen, danke!

Essen Sie mehr Lebensmittel mit Ballaststoffen, Lauch, Süßkartoffeln, Äpfel, Sauerampfer, Seetang usw. Trinken Sie mehr Tee. Bewegen Sie sich mehr.

Nun, dann können wir diese Frage anders beantworten.

Zum Beispiel essen wir, was Fett ist nicht leicht vom Körper absorbiert.

Sie sollten wissen, dass alle Fleischsorten Fett enthalten, aber die Temperatur des Schmelzpunkts des Fetts verschiedener Fleischsorten ist unterschiedlich, Sie können sich an das nationale Standardstoffnetz wenden, um den Schmelzpunkt von Geflügelfett zu überprüfen.

Erstens: Was ist der Fettschmelzpunkt? Er bezieht sich auf die Temperatur, die erforderlich ist, damit sich Fett von fest in flüssig umwandeln kann. Wenn die Temperatur den Umwandlungsschmelzpunkt nicht erreicht, wird es nicht von fest zu flüssig umgewandelt und vom Körper nicht aufgenommen.

Zwei, dass Geflügel, der Schmelzpunkt der einzelnen ist, wie viele Grad? 1. Schweinefleisch ist am nächsten an den menschlichen Körper Temperatur liegt bei etwa 37 Grad, so dass er leicht vom Körper aufgenommen. 2. Rindfleisch Schmelzpunkt liegt bei etwa 40 Grad, so wird es nicht vollständig vom menschlichen Körper aufgenommen und verwertet werden. 3. Hammelfleisch Temperatur liegt bei etwa 44 Grad, aber auch nicht verdaut werden durch den menschlichen Körper zu absorbieren. 4.

Drittens gibt es eine Substanz namens Carnitin, ist in der Fleisch-, Carnitin-Gehalt der hohen und niedrigen bestimmt auch den Fettstoffwechsel der schnellen und langsamen, 100 Gramm Schweinefleisch enthält Carnitin 21 mg, Rindfleisch hat Carnitin 95 mg, und Lammfleisch kann so hoch wie 281 mg sein.

Viertens, das Fett Schmelzpunkt zu hoch ist, wird es dazu führen, dass die Absorption und Verdauung der Verwertungsquote reduziert wird, etwa 80%, hier zu erinnern, pflanzliche Öle und Öle der Absorptionsrate von bis zu 100%, die pflanzlichen Öle hier erwähnt ist unsere übliche Erdnussöl, Olivenöl, Sesamöl, oder Sojaöl, sie sind 100% Fettgehalt, die Verdaulichkeit ist auch die höchste im Leben sollten ihr Augenmerk auf diese Art von Öl-und Fettaufnahme.

Fünftens gibt es eine Krankheit namens Fett Malabsorption, auch bekannt als Steatorrhoe, kann in einer Vielzahl von Krankheiten, wie Bauchspeicheldrüse, Leber-, Gallen-und Darm-Erkrankungen durch intestinale Läsionen durch Steatorrhoe, Unterernährung, Gewichtsverlust, usw., begleitet von einer Vielzahl von anderen Malabsorption von Nährstoffen, bekannt als Malabsorptions-Syndrom. Ich glaube, dass es eine Menge von kleinen Partnern ist nicht zu hoffen, dass sie eine solche Krankheit ah haben, so können Sie dünn liegen.

Sechstens, es gibt keine Forschung, um zu beweisen, welche Art von Lebensmitteln gegessen werden kann direkt an den Körper Fettabbau. Online-Gerüchte von Gurken, Tomaten, grünes Gemüse, sagte zu Körperfett zu beseitigen, vor allem, weil es ein hohes Maß an Vitaminen enthält, können diese Vitamine unseren Körper den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Entlastung des Körpers von Kater und etwas Wasser, und kann nicht direkt auf das Fett aus dem Körper sein. Das Fett wird in den Körper durch unsere Verdauungsenzyme aus großen Molekülen zu kleinen Molekülen, und dann durch den Darmtrakt absorbiert werden, wenn es nicht absorbiert werden kann, wird es aus dem Körper ausgeschieden werden, nicht wegen des Essens eine bestimmte Substanz und aus dem Körper ausgeschieden werden.

Ich hoffe, die obigen Antworten helfen Ihnen, Fett besser zu verstehen.

Eine übermäßige Aufnahme von Fetten und Ölen kann vom Körper über das Verdauungssystem ausgeschieden werden. Die im Körper angesammelten Fette werden nicht durch den Verzehr von irgendetwas ausgeschieden.

Körperfett wird in viszerales Fett und subkutanes Fett unterteilt. Einerseits wird es durch fettreiche Nahrung verursacht, andererseits durch Enzymmangel.

1 Papaya, die Enzyme enthält, die dem Körper bei der Aufnahme und Verdauung der Nahrung helfen können

2 Äpfel, die reich an Vitaminen und Sättigungsgefühl sind, können die Kalorienaufnahme aus anderen Lebensmitteln reduzieren.

Ich kenne im Moment nur diese beiden Früchte

Sie können etwas Lauch, Äpfel, Mais oder Zwiebeln essen. Förderung der Magen-Darm-Funktion, Hilfe bei der Verdauung und Zersetzung von Fett. In Verbindung mit einigen geeigneten Übung, durch die Verbrennung von Körperfett, Gewicht zu verlieren. Diät auch versuchen zu vermeiden, essen fettige Lebensmittel.

[Auf jeden Fall nicht waschen und reinigen, mehr Gemüse und weniger Fleisch, Sellerie ist die bevorzugte Wahl für die Aufnahme von Fetten, und mehr Tee und Wasser ist auch gut!

Du kannst Salat essen, er absorbiert das Öl.

Trinken Sie viel grünen Tee, er ist ein hervorragendes Antioxidans.