Verstopfung von BlutgefäßenIn leichten Fällen kommt es zu Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust, Herzklopfen und Panik, in schweren Fällen zu Lähmungen und plötzlichem Tod.Die Gefäßverstopfung wird durch Atherosklerose der Blutgefäße verursacht, die zu einer Verlangsamung des Blutflusses und zur Bildung von Fettablagerungen in den Blutgefäßen führt, während gleichzeitig die Blutgefäße zum Herzmuskel nicht ausreichend mit Blut versorgt werden, was eine relative oder absolute Ischämie des Herzmuskels zur Folge hat.Wenn ältere Menschen Kurzatmigkeit, Herzrasen, Schwindel, Schmerzen in der Brust, Nasenbluten, Schmerzen in den Gliedmaßen, blaue Flecken auf der Haut usw. haben, ist dies ein Zeichen für verstopfte Blutgefäße.Jetzt ist es an der Zeit, sich darum zu kümmern und es rechtzeitig überprüfen und behandeln zu lassen.Auch die Ernährung ist für Menschen mit verstopften Blutgefäßen sehr wichtig.

Diese Diäten sollten von Patienten, die an verstopften Blutgefäßen leiden, nicht verzehrt werden:

Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel

Verschiedene tierische Innereien, wie z.B. Schweinehirn. Kuhhirn, Schweineleber, Schweinenieren, Hühnerleber, Entennieren usw., sowie verschiedene Arten von Eigelb: Eigelb, loses Eigelb usw. Menschen mit verstopften Blutgefäßen müssen cholesterinreiche Lebensmittel und tierische Fette lange Zeit kontrollieren, um erhöhte Cholesterin- und Triglyceridablagerungen im Blut zu vermeiden.

kalte Speisen

Rohe und kalte Lebensmittel bezieht sich auf rohe Lebensmittel, ungekocht, relativ kühle Lebensmittel sind rohe und kalte Lebensmittel, gehören zu den rohen und kalten Lebensmitteln sind bittere Melone, Wildreis, Wasserkastanien, Wasserkastanien, Rhombus Fleisch, Lilie, etc., warum kann nicht Menschen mit verstopften Blutgefäßen zu rohen und kalten Lebensmitteln zu essen, weil aus medizinischer Sicht, die Umwelt hohe Temperatur Blutgefäße sind leicht zu erweitern, aber essen rohen und kalten Lebensmitteln wird die Blutgefäße scharf kontrahiert, wird das Blut mehr zähflüssig, was zu Blutgefäßverstopfung führen wird und Verursacht eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie z.B. Hirnthrombose, Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und so weiter.

gutes Essen

Feinkost bezieht sich auf verarbeitetes raffiniertes Mehl, raffiniertes Rindfleisch und andere Fleischnahrungsmittel sowie Milch und andere Milchprodukte, die die enthaltenen Ballaststoffe zerstören, Feinkost führt leicht zu Verstopfung, Verstopfung der Blutgefäße beim Stuhlgang führt zu Bauchdruck, Blutdruckanstieg, Auslösung von Hirnblutungen und so weiter.

Berühren Sie das Salz nicht.

Salz ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper, sollte aber nicht im Übermaß konsumiert werden. Wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, verhindert es die Freisetzung von Stickstoffmonoxid, was die Erweiterung der Blutgefäße behindert und das Risiko von Arteriosklerose erhöht. Neben Salz sollte man auch das "versteckte Salz" in Sojasauce, Salami und verarbeiteten Lebensmitteln nicht außer Acht lassen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, dassBis zu 6 g pro Person und Tag sind angemessen.

Lass die Finger vom Zucker.

Daten zeigen, dass der Verzehr von übermäßig süßen Lebensmitteln über einen längeren Zeitraum hinweg das Sterberisiko erhöht. Übermäßiger Zuckerkonsum regt den Insulinspiegel im Körper an, was zu erhöhter Gefäßspannung, vermehrter Diabetes und Bluthochdruck führt. Außerdem erhöht erhöhter Zucker im Blut die Viskosität des Blutes und beschleunigt die Bildung von Blutgerinnseln.

Finger weg von frittiertem Essen.

Durch das Frittieren von Lebensmitteln werden nicht nur die Nährstoffe in den Lebensmitteln zerstört, sondern es ist auch Teil derfettreichLebensmittel. Nachdem es in den menschlichen Körper gelangt ist, erhöht es die Blutviskosität des Körpers, es können sich leicht Blutgerinnsel bilden, was eine Reihe von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen auslöst. Vor allem bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen lässt die eigene Stoffwechselfunktion nach, so dass es schwierig ist, Lebensmittel mit zu viel Fett zu verzehren.

Ist die Verstopfung schwerwiegend, sollten Sie Medikamente einnehmen, die schnell und gezielt wirken, um die Verstopfung zu lösen. Darüber hinaus können auch die folgenden diätetischen Behandlungen angewendet werden.

Schwarzer Pilz:Ist eine nahrhafte berühmte Speisepilz, reich an Eiweiß, Lecithin, eine Vielzahl von Vitaminen und Spurenelementen, schwarzer Pilz in den Pilz Polysaccharid, Adenin-Nukleosid kann Anti-Thrombozyten-Agglutination und Cholesterin, erweichen Blutgefäße, hemmen die Bildung von Blutgerinnseln, kann Atherosklerose und das Auftreten von koronaren Herzerkrankungen zu verhindern. Daher hat der schwarze Pilz den Ruf eines "Lebensmittel-Aspirins".

Kelp:Einer der Algen Pflanzen, Seetang hat einen hohen Jodgehalt, andere wie fucoidan, Carotin, Vitamin C, Vitamin B, Rohprotein, Kalzium, Eisen Inhalt sind hoch, essen mehr Seetang kann verhindern, dass Atherosklerose, reduzieren Cholesterin und Lipid-Ansammlung.

Zwiebeln:Reich an einer Vielzahl von Vitaminen und Spurenelementen, enthält aber auch Quercetin und Prostaglandin A. Prostaglandin A kann die Blutgefäße erweitern, die Blutviskosität verringern, die Rolle der Verhinderung von Thrombose; Quercetin kann dazu beitragen, die Oxidation von Low-Density-Lipoproteinen, Atherosklerose Prävention Wirkung zu verhindern. Zwiebeln können in Suppen, als Topping, in Dressings und kalten Gerichten verwendet werden.

Knoblauch:Viele junge Menschen essen heutzutage nicht gerne Knoblauch, aber Knoblauch ist sehr gut, um dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Knoblauch hilft nicht nur, die Blutfette zu senken, sondern hat auch die Fähigkeit, die Bildung von Fettablagerungen in den Arterien zu verhindern und zu reduzieren.

Violette Aubergine:Auch bekannt als Zwergmelone, gehört zu den kalten Natur der Lebensmittel, mit Lobelia Alkaloide, Carotin, Retinol, Saponin, Vitamin P und eine Vielzahl von Spurenelementen. Aubergine zusätzlich zu Hitze Erleichterung, harntreibende Wirkung Schwellung, gibt es gut zu hohen Blutfett zu reduzieren, verbessern die Durchblutung, verhindern Thrombose, Herz-Kreislauf-Schutz-Effekt.

Mais:Die ernährungsphysiologische Zusammensetzung von Mais ist relativ umfangreich, er enthält Eiweiß, Ballaststoffe, Carotin, Vitamin B1, B2, Niacin, Lecithin, Vitamin E, Lysin und eine Vielzahl von Spurenelementen. Mais kann das Serumcholesterin senken und seine Ablagerung in der Blutgefäßwand verhindern, Atherosklerose, Hyperlipidämie hat eine gewisse präventive und therapeutische Wirkung. Außerdem haben Maisschalen eine lipidsenkende und wasserinduzierende Wirkung.

Grapefruitschalen:Die Pomelo ist reich an organischen Säuren, Vitamin C und Kalium und enthält darüber hinaus eine Vielzahl von Vitaminen und Spurenelementen. Die Schale der Pomelo enthält antioxidative Flavonoide, und die moderne Ernährungswissenschaft geht davon aus, dass die Schale der Pomelo Naringenin enthält, das die Blutviskosität verringern, die Thrombose reduzieren und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen beitragen kann.

Grüne Bohnen:Mungobohnen enthalten Phospholipidbestandteile, Saponine, Zellulose, Alkaloide, Cumarine, Phytosterine und andere physiologisch aktive Substanzen mit hypolipidämischer, blutdrucksenkender und cholesterinsenkender Wirkung.

Ingwer:Hauptsächlich enthält ätherische Öle, sondern enthält auch würzige Zutaten wie Curcumin, Ingwer macht Blutgefäße Erweiterung, Blutzirkulation beschleunigt, eine ausländische Studie bestätigt, dass Ingwer kann das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall Angriff zu reduzieren.

Hafer:Er ist ein zuckerarmes, nährstoffreiches und energiereiches Lebensmittel. Hafer hat den medizinischen Wert und die gesundheitlichen Auswirkungen der Senkung des Blutdrucks, der Senkung des Cholesterinspiegels und der Vorbeugung von Herzkrankheiten.

Menschen mit verstopften Blutgefäßen sollten eine gute Arbeit der täglichen Pflege, regelmäßige Kontrollen der Blutfette, Cholesterin, Blutviskosität, etc. zu tun, sondern auch aktiv die entsprechenden Medikamente zu nehmen, und zur gleichen Zeit, um eine vernünftige Ernährung essen，Weitere Lebensmittel und Früchte, die die Verstopfung der Blutgefäße verhindern, sind Weißdorn, Portulak, Sellerie, Koriander, Spinat, Papaya, Tomaten, Honig, Milch, Karotten, Natto, Olivenöl, Äpfel, Walnüsse, Mandarinen, Kiwi, Erdbeeren und so weiter.Darüber hinaus trinken oft leichte grüner Tee oder schwarzer Tee, kann erfrischen, zu beseitigen fettig Regulierung der Rolle von Fett, Ausbau der koronaren Blutgefäße, gibt es die Prävention von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Verstopfte Blutgefäße ist ein recht allgemeiner Begriff, und ich weiß nicht genau, worauf er sich bezieht - auf einen hohen Cholesterinspiegel im Blut? Oder Blutgerinnsel? Zwischen beiden besteht ein kausaler Zusammenhang: Die Elastizität der Blutgefäße nimmt bei Menschen mittleren und höheren Alters ab, und es besteht die Möglichkeit, dass dies auch mit Atherosklerose, Bluthochdruck und anderen Krankheiten einhergeht.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit verstopften Blutgefäßen, kann der Tod nicht berühren diese 3 Arten von Lebensmitteln

1. tabak und alkohol

Rauchen und Alkoholkonsum erhöhen die Wahrscheinlichkeit kardiovaskulärer Zwischenfälle, insbesondere beim Alkoholkonsum, da Stoffe wie Acetaldehyd, die beim Abbau und Stoffwechsel von Alkohol entstehen, zu einer beschleunigten Herzfrequenz führen und Herz-Kreislauf-Schäden verschlimmern können.

Herz-Kreislauf-Patienten mittleren Alters und älteren Menschen wird geraten, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören.

2、Lebensmittel mit hohem Fettgehalt

Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, wie z. B. frittierte Lebensmittel, fettes Fleisch, lymphatisches Fleisch, Instantnudeln usw., neigen dazu, den Zustand von Herz-Kreislauf-Patienten zu verschlimmern, wenn sie aufgrund ihres hohen Fettgehalts in großen Mengen verzehrt werden.

3. kalte und rohe Lebensmittel

Kalte Lebensmittel wie gekühlte Getränke, Eis, Eiscreme und andere Lebensmittel können zu kältebedingten Gefäßspasmen im Körper führen und die Blutviskosität erhöhen, was die Wahrscheinlichkeit von kardiovaskulären Ereignissen erhöht.

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Einige Leute bewegen sich nicht zu sagen, dass die Blutgefäße verstopft sind, in der Tat, die Blutgefäße, die so leicht zu verstopfen, mit dem Wachstum des Alters, gepaart mit einigen der drei höheren chronischen Krankheiten, sowie die langfristigen Auswirkungen der schlechten Gewohnheiten, die Blutgefäße erscheinen Atherosklerose, Verengung des Falles ist sehr häufig, aber die Verengung nicht gleich die Blockade der arteriellen Gefäßverhärtung, Stenose sollte erwähnenswert sein, und eine gute Arbeit, um die Konditionierung zu verbessern, und wenn es eine echte Herzinfarkt, Hirninfarkt, und andere Blutgefäße Verstopfung Wenn es einen Herzinfarkt, Hirninfarkt und andere Blutgefäßverstopfung, dann kann es mehr notwendig, medizinische Erste Hilfe, als diätetische Änderung.

Daher sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, insbesondere solche mit Arterioskleroseproblemen, versuchen, eine gute Vorbeugung gegen die Verstopfung der Blutgefäße zu betreiben, und diese Art der Vorbeugung ist zum einen die umfassende Regulierung der drei Höhen und zum anderen die Beendigung oder Verbesserung aller Arten von unerwünschten Lebensfaktoren, und es gibt keine geringere oder größere Bedeutung zwischen den beiden, und beide sind sehr wichtige Aspekte.

Worauf sollte man bei einer Ernährungsumstellung achten, um einer Verstopfung der Blutgefäße vorzubeugen, und auf welche Aspekte von Ernährungstabus sollte man besonders achten? Vereinfacht gesagt, gibt es einige Punkte.

Erstens, fettreiche Lebensmittel zu essen weniger. Obwohl die Fettzufuhr ein wichtiger Aspekt bei der Deckung des Nährstoffbedarfs des menschlichen Körpers ist, aber für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blutgefäße wurden gehärtet und verengt Freunde, die gleiche diätetische Aufmerksamkeit zu minimieren Lipid-Aufnahme, ist ein sehr wichtiger Aspekt. Hyperlipidämie, übermäßige Lipidablagerungen und eine erhöhte Blutviskosität sind allesamt wichtige Risikofaktoren für atherosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Lipiden über die Nahrung und erhöhten Blutfetten gibt, ist es wichtig, die exogene Lipidaufnahme zu reduzieren, die übermäßige Energiezufuhr zu minimieren und die metabolische Belastung des Körpers durch Lipide so weit wie möglich zu verringern, um die Atherosklerose zu verlangsamen. Atherosklerose. Daher sollten Lebensmittel mit hohem Öl- und Fettanteil, wie gebratene, gebackene, große Fisch- und Fleischsorten, tierische Innereien und andere cholesterinreiche Zutaten, in der Ernährung auf ein Minimum beschränkt werden.

Zweitens, eine salzreiche Ernährung sollte nicht sein. Zusätzlich zu den hohen Fett-und Zuckergehalt Ernährung, hohe Salz Ernährung ist auch ein wichtiger Aspekt der zusätzlichen Aufmerksamkeit. Die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in China gibt es erhebliche regionale Unterschiede, die Inzidenz der nördlichen Regionen höher sein als die südliche Region, mit den Unterschieden in den Ernährungsgewohnheiten zwischen dem Norden und Süden haben eine enge Beziehung, die Menschen im Norden neigen dazu, schwer zu schmecken, essen salzig, salzempfindliche Hypertonie-Patienten Anteil ist auch höher, also für diejenigen, die bereits Atherosklerose, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, müssen ihr Augenmerk auf die diätetische Kontrolle der Salzaufnahme, das ist sehr wichtig für die Kontrolle des Blutdrucks, die Aufrechterhaltung der vaskulären Gesundheit, sind sehr wichtig. Dies ist sehr wichtig für die Kontrolle des Blutdrucks, die Aufrechterhaltung der vaskulären Gesundheit, sind sehr wichtig, Salzkonsum Kontrolle, nicht nur prüfen, unsere tägliche Braten mit Salz, einige Gewürze, Saucen, verarbeitete Fleischprodukte, salzige Speisen, Getränke, Snacks in der Kontrolle der unsichtbaren Salz, oft wichtiger.

Drittens sollte eine zuckerreiche Ernährung kontrolliert werden. Viele Freunde mit atherosklerotischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen Probleme sind auch Diabetiker. Und für die Prävention von Herz-Kreislauf-Infarkt, ob Diabetiker oder Nicht-Diabetiker, wollen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu kontrollieren, hohe Zuckerzufuhr wird nicht empfohlen, eine Menge von Desserts, Backwaren, Snacks, Getränke sind reich an Zucker, Aufnahme von übermäßigem Zucker, Diabetiker ist nicht förderlich für die Glukose-Kontrolle, auch wenn nicht-Diabetiker, übermäßige Zuckeraufnahme wird in den Körper wird weiter umgewandelt werden, um Triglycerid, erhöhen die Blutviskosität, für die Kontrolle der Fettleibigkeit ist auch ein sehr ungünstiger Aspekt. Erhöhen Sie die Blutviskosität, für die Kontrolle der Fettleibigkeit ist auch ein sehr ungünstiger Aspekt, wollen die weitere Entwicklung der Atherosklerose zu kontrollieren, die gleichen hohen Zucker Ernährung sollte mehr Kontrolle.

Diese Aspekte der Ernährung sollten kontrolliert werden, so dass für diejenigen, die Atherosklerose Probleme haben, wie sollten sie wissenschaftlich essen? Allgemein gesprochen, wissenschaftliche und gesunde Ernährung Struktur, die meisten von ihnen sind die gleichen, auf der einen Seite, um eine angemessene Nährstoffversorgung des Körpers zu erhalten, auf der anderen Seite, wird nicht erhöhen die körpereigene metabolische Belastung, die Bildung von negativen Auswirkungen auf die Gesundheit der Gefäße, wie die Empfehlung mehr frisches Obst und Gemüse, ist wegen seiner kalorienarmen, und ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen und Spurenelementen; empfohlen, Nüsse in Maßen jeden Tag zu essen, ist, weil Nüsse sind reich an Ungesättigte Fettsäuren, kann mehr gesund für den Körper, um Lipid-Ernährung zu ergänzen; empfohlen, in der Grundnahrungsmittel so viel wie möglich, um den Anteil von Getreide und Körner zu erhöhen, ist auch die Ernährung des Körpers in verschiedenen Aspekten zu erhöhen, während das Problem der übermäßigen Energieaufnahme zu reduzieren.

Wollen Sie eine gute Arbeit in der Prävention von vaskulären Blockade zu tun, zusätzlich zu tun, eine gute Arbeit in der Ernährung, um die Kontrolle zu regulieren, im Leben sollte auch mehr Aufmerksamkeit schenken, um die Übung zu stärken, im Falle der körperlichen Bedingungen zu ermöglichen, zu erhalten und halten Sie sich an die moderate Intensität der aeroben Übung, die Anzahl der Male pro Woche Übung ist nicht weniger als 4 mal, kann effektiv bei der Stärkung der Kontrolle der drei Höhen und reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der gleichen Zeit, achten Sie auf den Zustand des Geistes, um Frieden und Optimismus, und tun so viel wie möglich! Seien Sie nicht emotional aufgeregt, nicht ängstlich und nervös für eine lange Zeit, aufhören zu rauchen und Alkohol, vermeiden Sie spät aufbleiben, diese Aspekte des Lebens Konditionierung und Aufmerksamkeit, ist auch ein wichtiger Aspekt der Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern, lohnt es sich für uns zu diätetischen Konditionierung in der gleichen Zeit, die gleichen zu tun, nur eine vollständige Palette von guten Leben Konditionierung Interventionen, und zur gleichen Zeit eine positive Kontrolle der damit verbundenen Risiko von chronischen Krankheiten Probleme, in der Lage sein, wirklich reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, reduzieren die Chancen von Blutgefäß-Blockade. Die einzige Möglichkeit, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Wahrscheinlichkeit von Blutgefäßverstopfungen wirklich zu verringern.

Ein Medizinstudent in der Schule sollte sich zunächst nicht nur auf die Ernährung konzentrieren, die Salzaufnahme spielt eine wichtige Rolle, und die Salzkontrolle ist die erste Priorität.

Was die Ernährung betrifft, so muss man natürlich fett- und kalorienreiche Diäten vermeiden, die ebenfalls in engem Zusammenhang mit dem Auftreten von Krankheiten stehen, wie z. B. Fast Food usw.

Schließlich können die Gewichtskontrolle und die Stärkung der eigenen Bewegung ein gesundheitsfördernder Faktor für die Blutgefäße im gesamten Körper sein.

Bitte denken Sie daran, dass die Kontrolle der Ernährung ist nur ein Aspekt, das Auftreten von Krankheiten ist multi-facettierten Faktoren, nicht nur einseitig, sondern die allgemeine Förderung der Gesundheit, um das Auftreten von Krankheiten zu verhindern.

Wie wir älter werden, in den jungen Körper, wenn auch nicht so viel Krankheit Folter, aber wenn Sie einige schlechte Gewohnheiten im Laufe der Jahre zu akkumulieren, in der Mitte und im Alter ist extrem einfach zu attackieren, Herz-Kreislauf-Gesundheit ist so. Vor allem im Herbst diese hohe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Saison, die älteren Menschen müssen ihr Augenmerk auf das Leben der folgenden 3 Arten von Lebensmitteln weniger berühren, essen mehr wird nur schädlich für die Gesundheit der Blutgefäße.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten in ihrem Leben weniger Brühe anrühren, was der Gesundheit ihrer Blutgefäße abträglich sein kann:

In der Vergangenheit können die Menschen haben weniger Möglichkeiten, Fleisch zu essen, aber jetzt ist es anders, fast immer essen wollen, wenn Sie essen können. Es gibt sogar einige alte Menschen haben immer noch die Gewohnheit des Spielens klein, wenn Reis zu essen, wie sie eine Vielzahl von Brühe einweichen zu essen, in den Geschmack ist wirklich duftend.

Aber wussten Sie das? Solche Lebensmittel sind selbst für gesunde Menschen nicht zu empfehlen. Denn die meisten Bestandteile der Brühe sind Fett und Purin, und nachdem diese Stoffe in unseren Organismus gelangt sind, führen sie dazu, dass sich die Stoffwechselprodukte in den Blutgefäßen mehr und mehr ansammeln und sogar die Blutgefäße verstopfen, so dass die Gesundheit der Blutgefäße gefährdet ist.

Und in gewissem Sinne kann die Gesundheit unserer Blutgefäße auch damit zusammenhängen, ob wir ein langes Leben führen oder nicht. Dies ist für Menschen, die ein langes Leben leben wollen, aufhören, dies zu tun.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen müssen sich von Junkfood fernhalten, das die Gesundheit ihrer Blutgefäße beeinträchtigen kann:

Man sagt, dass junge Menschen eher gefräßig sind, und das Gleiche gilt für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die oft ein paar Snacks essen, um ihren Mund zu beruhigen. Deshalb sollten ältere Menschen und Menschen mittleren Alters vor dem Verzehr eines Lebensmittels die Zutatenliste genau lesen und versuchen, Lebensmittel mit geringem Fettgehalt zu wählen.

Gleichzeitig sollten Sie keine Dim-Sum-Snacks essen, die von Straßenhändlern verkauft werden. Um den Geschmack des Publikums und den niedrigen Preis zu treffen, werden diese Snacks mit Palmöl zubereitet, vor allem einige frittierte Speisen, die mit diesem Öl zubereitet werden. Im Vergleich zu anderen Ölen ist das einzig Gute an diesem Öl, dass es billig ist, aber das Schlechte ist, dass es eine Menge krebserregender Stoffe produziert.

Für Menschen, die bereits an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, ist es nicht empfehlenswert, mehr von solchen Lebensmitteln zu essen, da sie eher zu einer Verstopfung der Blutgefäße führen und sogar das Risiko der Atherosklerosebildung erhöhen.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten in ihrem Leben weniger Schweineinnereien zu sich nehmen, die der Gesundheit der Blutgefäße schaden können:

Tierische Innereien haben wegen ihres einzigartigen Geschmacks viele Menschen in ihren Bann gezogen, und eine gesunde Wahl für eine solche Delikatesse ist es, sie in Maßen zu essen. Das heißt, die Menge jeder Portion sollte 50 g nicht überschreiten, und es reicht aus, sie einmal in zwei Wochen zu essen. Das liegt zum einen daran, dass der Fettgehalt von Schweineinnereien nicht sehr hoch ist, auch nicht so hoch wie beim direkten Verzehr von Schweinefleisch.

Aber der Cholesteringehalt in Schweineinnereien ist ziemlich hoch und beeinträchtigt die Gesundheit der Blutgefäße. Nur nicht genug ist einige Multi-Vitamine, Multi-Mineralien und andere Nährstoffe haben einige Vorteile. Gekoppelt mit dem Kochen ist nicht vorsichtig nicht gekocht, sondern auch, weil die Eingeweide soll ein Entgiftungsorgan sein, erhöhen die Möglichkeit einer Lebensmittelvergiftung.

Es gibt ein Sprichwort, das besagt: Wenn man gesund sein will, muss das Blut schnell fließen. In unserem Leben kommt es von Zeit zu Zeit zu einem plötzlichen Tod aufgrund einer Verstopfung der Blutgefäße. Bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen verschlechtert sich mit zunehmendem Alter auch die Blutzirkulation, was leicht zu einer Ansammlung von Giftstoffen und Abfällen führt, die die Blutgefäße verstopfen, was einer guten Gesundheit nicht förderlich ist.

Also in normalen Zeiten, nie die Aufmerksamkeit auf die ordnungsgemäße Wartung, und, wenn die Blutgefäße verstopft sind, in den Körper haben die folgenden mehrere abnorme Leistung, ich hoffe, Sie kümmern sich nicht.

Blutgefäßverstopfung, bevor der Körper wird diese 4 Notsignale haben, rechtzeitige Erkennung kann Ihr Leben retten!

1. frühes und müdes Aufwachen

Unter normalen Umständen wachen die Menschen morgens nach einer durchgeschlafenen Nacht erfrischt auf.

Wenn Sie jedoch morgens mit einem nebligen, müden Gehirn aufwachen, müssen Sie wachsam sein, denn dies ist ein Zeichen für verstopfte Blutgefäße.

Durch die Verstopfung der Blutgefäße im Gehirn wird die normale Blutzirkulation beeinträchtigt, was zu dem Phänomen der ungewöhnlichen Müdigkeit führen wird. Ich hoffe, Sie können sich auf die richtige Konditionierung konzentrieren, im Gegenteil, wenn Sie es nicht haben, dann herzlichen Glückwunsch, es bedeutet, dass die Blutgefäße noch sauber sind.

2. verschwommenes Sehen

Wenn Sie morgens nach dem Aufwachen vorübergehend verschwommen sehen und nicht gut sehen können, müssen Sie wachsam sein, was auch auf die erhöhte Blutkonzentration im Körper zurückzuführen ist, die zu einer Verstopfung der Blutgefäße führt.

Vorübergehende Ischämie und Hypoxie können als Folge von Blut- und Sauerstoffmangel in der Hirnregion zur Versorgung des Sehnervs auftreten.

Also im Leben, diese Situation, sondern auch in der Zeit, um ins Krankenhaus für die entsprechende Behandlung und Untersuchung zu gehen, um zu vermeiden, gefährden die Gesundheit des Körpers, im Gegenteil, wenn Sie nicht haben, bedeutet dies, dass die Blutgefäße noch sauber sind, und es lohnt sich zu feiern.

3. das Schaufensterkrankheit (Claudicatio intermittens)

Wenn die Blutgefäße im Körper verstopft sind, kommt es im täglichen Leben zu plötzlichen Schmerzen beim Gehen, die jedoch nach einer Ruhepause wieder abklingen.

Wenn Sie jedoch weiterlaufen, tritt der Zustand wieder auf. Dieser Zustand wird durch die Verstopfung der Blutgefäße in den unteren Gliedmaßen verursacht, was zu einer schlechten Blutzirkulation führt.

In den frühen Stadien der Erkrankung können sie durch ausreichende Ruhe gelindert werden; in den späteren Stadien, wenn die Erkrankung weiter fortschreitet, kann es jedoch leicht zu anhaltenden Schmerzen kommen, die auch durch Ruhe nicht gelindert werden können.

4. schlaflosigkeit

Im täglichen Leben, für einige Menschen, die vor kurzem bestanden haben Schlaflosigkeit, relativ häufig, ist dies auch ein Zeichen der unzureichenden Blutversorgung des Gehirns.

Denn wenn die Blutgefäße verstopft sind, führt dies zu einer unzureichenden Versorgung des Gehirns mit Blut und Nährstoffen, was mit Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit und sogar Gedächtnisverlust einhergeht.

Im Leben ist diese Situation, aber auch der rechtzeitige Gang ins Krankenhaus zur Untersuchung und Behandlung, um die Gesundheit des Körpers nicht zu gefährden, wirklich nicht zu unterschätzen.

Im täglichen Leben, wenn der Körper erscheint über diese abnorme Leistung, ist auch ein Zeichen der Blutgefäßverstopfung, ich hoffe, Sie können die Aufmerksamkeit auf die ordnungsgemäße Wartung in normalen Zeiten zu zahlen.

Mittleren Alters und ältere Menschen mit verstopften Blutgefäßen, getötet kann nicht berühren die 3 Arten von Lebensmitteln ist was?

Die erste: gesalzenes Gemüse, Speck und andere salzhaltige Lebensmittel

Ich glaube, die meisten Menschen wissen, dass der Verzehr von zu viel Salz ist sehr schlecht für den Körper, aber im Leben, die meisten Menschen wie zu essen einige Gurken, Speck und andere hohe Salz Lebensmittel, kann die Wirkung von Reis zu spielen.

Allerdings können solche Lebensmittel, wenn sie im Übermaß verzehrt werden, nicht nur zu Problemen mit erhöhtem Blutdruck führen, sondern auch die Blutgefäße reizen, so dass die Gefahr besteht, dass sie verstopfen.

Also, wie dieser hohen Salzgehalt Lebensmittel, sondern auch ein wichtiger Beschleuniger der Blutgefäße verstopfen, raten Ihnen, so früh wie möglich zu vermeiden, um der Gesundheit willen, ist es am besten, barmherzig unter dem Mund sein.

Zweitens: fettreiche Lebensmittel wie gebratenes und fettes Fleisch

Mit der Verbesserung des Lebensstandards sind große Fisch- und Fleischsorten ebenso wie einige gebratene und fettige Lebensmittel zu gängigen Delikatessen auf dem Tisch geworden.

Solche fettreichen Lebensmittel tragen jedoch nicht nur zur Fettleibigkeit bei, sondern führen auch zu einer übermäßigen Fettaufnahme, die sich in den Blutgefäßen ansammelt und zum Problem der erhöhten Triglyceride und des Cholesterins beiträgt.

Förderung der Produktion von Atherosklerose, verschlimmern die Belastung der Blutgefäße, was zu Verstopfung der Blutgefäße Probleme, so dass Lebensmittel wie diese ist auch ein wichtiger Beschleuniger der Verstopfung der Blutgefäße, raten Ihnen zu beeilen, um zu verzichten.

Die dritte: Transfettsäuren in Kuchen, Brot und Keksen

Auch Lebensmittel wie bestimmte Kuchen und Brote werden von den meisten Frauen geliebt. Ein angemessener Verzehr von Süßigkeiten kann die Stimmung heben, aber solche Lebensmittel enthalten zu viele Transfettsäuren.

Es kann leicht zur Entwicklung von Atherosklerose in den Blutgefäßen führen und auch den LDL-Cholesterinspiegel erhöhen, was zur Ablagerung von übermäßigem Plaque an den Wänden der Blutgefäße führt, wodurch die Gefahr einer Verstopfung der Blutgefäße zum Nachteil des Körpers entsteht.

So, dass wie dieses Lebensmittel, sondern auch ein wichtiger Beschleuniger der Blutgefäße verstopfen, raten Ihnen, sich zu beeilen, um zu vermeiden, zu essen, im Interesse der Gesundheit, ich hoffe, Sie können barmherzig Mund, um nicht zu fragen, für Ärger.

Deshalb, wenn Sie nicht wollen, dass die Blutgefäße, um Verstopfung, wie die oben genannten drei Arten von Lebensmitteln, sondern auch zu beraten Sie zu berühren weniger, was dazu beitragen kann, um die Stimulation der Blutgefäße, zum Schutz der Gesundheit der Blutgefäße.

Bestehen Sie auf 4 Dinge, reinigen Sie das Blut, geben Sie den Blutgefäßen eine "Reinigung", um Blutgefäßverstopfungen zu vermeiden.

1. leichte Kost

In der Tat, wenn im täglichen Leben, wenn Sie nicht wollen, um Verstopfung der Blutgefäße, ist es auch sehr wichtig, um eine leichte Ernährung, Salzaufnahme ist zu viel, ist es leicht zu stimulieren die abnorme Kontraktion der Blutgefäße, was zu einem Anstieg des Blutdrucks.

Es kann auch dazu führen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, so dass in normalen Zeiten, halten Sie eine leichte Ernährung, oft essen frisches Obst und Gemüse, dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, verhindern, dass Blutgefäße verstopfen Situation, helfen Sie geben Blutgefäße Gesundheit Versicherung.

2. eine Tasse Tee

Ziyang Mao Jian ist in Shaanxi Ankang Ziyang selenreichen Herkunft von grünem Tee, der durchschnittliche Selengehalt von 0,6530 ppm, der höchste Wert von 3,8536 ppm, als Chinas Nicht-Selen-reichen Gebieten der durchschnittlichen Selengehalt von Tee (0,1158 ppm) 5,5-mal höher als zu Hause und im Ausland seltene besondere Selen-reichen Tee hat eine starke Ernährungs-und Gesundheitsversorgung Auswirkungen, besonders geeignet für Menschen mit schlechten Blutgefäße trinken.

Selen ist ein essentielles Spurenelement. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der physiologischen Funktion des Herzens und der Prävention von Krankheiten. Es beseitigt Abfallstoffe, reguliert die Blutfette, wirkt dem Altern entgegen und reguliert die Immunität. Selen senkt die Plasmaviskosität und verringert das Thromboserisiko; Selen reduziert die Überempfindlichkeit der Blutplättchen und verlangsamt die Bildung von Arterienthrombosen.

3. ausübung

Wenn ältere Menschen der Arteriosklerose vorbeugen oder ihre Blutgefäße erweichen wollen, sollten sie nicht nur auf ihre Ernährungsgewohnheiten achten, sondern auch auf mehr körperliche Bewegung. Die Vorteile der körperlichen Betätigung für die Blutgefäße liegen auf der Hand, denn Bewegung fördert die Blutzirkulation und den Stoffwechsel, was dazu führt, dass die Blutgefäße den in ihnen befindlichen Müll abtransportieren, so dass die Blutgefäße offener werden und somit eine gute Gesundheit gewährleistet ist. Halten Sie sich täglich mehr als eine halbe Stunde körperlich fit und wählen Sie aerobe Übungen wie Laufen, Radfahren und Schwimmen, die nicht nur zur Verbesserung der körperlichen Fitness beitragen, sondern auch die Blutgefäße weicher machen.

4, weniger lange aufbleiben

Eine gute Nachtruhe ist gut für Sie, aber nicht für Ihren Körper. Eine gute Nachtruhe ist nicht nur gut für die Gesundheit der Blutgefäße, sondern auch für die Gesundheit des gesamten Körpers. Wenn Sie lange aufbleiben, schüttet der Körper große Mengen an Adrenalin und Noradrenalin aus, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße verengen, der Blutfluss verlangsamt und das Blut zähflüssiger wird, was die Bildung von Blutgerinnseln und Plaques begünstigt und zur Verstopfung der Blutgefäße beiträgt. Achten Sie auf jeden Fall auf guten und ausreichenden Schlaf, möglichst vor elf Uhr nachts, um in den Schlafzustand zu gelangen.

Sie wird nicht gut verwaltet und ist voller Krankheiten.

Mit zunehmendem Alter "altern" unsere Blutgefäße und werden langsam "verstopft".

Sobald die Blutgefäße verstopft sind, schleichen sich viele Krankheiten ein.

Aber die Blutgefäße sind nicht plötzlich "verstopft", je nach dem Grad der Verstopfung der Blutgefäße Querschnitt, in der Regel unterteilt in:

Frühes Stadium der Verstopfung: 30 Prozent der Verstopfungen sind asymptomatisch

Mittlere Verstopfung: bis zu 50 Prozent asymptomatische Verstopfung

Späte Verstopfung: 70 Prozent Verstopfung mit Symptomen

Was sind nun die Symptome, die der Körper erfährt, wenn die Blutgefäße verstopft sind?

1. ein Engegefühl in der Brust und Schmerzen in der Brust

Wenn ein Blutgefäß verstopft ist, unabhängig davon, wo sich die Verstopfung befindet, hat dies negative Auswirkungen auf den Körper.

Das Herz ist die "Quelle" des Blutes im Körper, aber auch diejenige, die am ehesten verstopft werden kann.

Wenn es zu einer Herz-Kreislauf-Blockade kommt, kann dies zu einem Engegefühl in der Brust und zu Schmerzen in der Brust führen, die sich vor allem nachts beim Schlafen bemerkbar machen.

2. geschwollene Füße

Wenn Sie morgens aufwachen, sind Ihre Füße ödematös, taub und dick.

Dieser Zustand ist das Ergebnis eines langsamen Blutflusses und einer unzureichenden Sauerstoffzufuhr zu den unteren Extremitäten.

Wenn Taubheitsgefühle und Ödeme in den Füßen über einen längeren Zeitraum auftreten, können die venösen Blutgefäße der unteren Gliedmaßen verstopft sein.

3. verschwommenes Sehen

Das menschliche Auge ist voll von winzigen Blutgefäßen und daher am empfindlichsten.

Plötzliches, vorübergehendes, verschwommenes Sehen oder sogar plötzliche Unfähigkeit zu sehen, kann auf eine Verstopfung in einem Blutgefäß hindeuten.

Die Hauptursache ist die unzureichende Versorgung des Sehnervs mit Nährstoffen und Sauerstoff, was zu einer vorübergehenden Ischämie und Hypoxie führt.

4. die Lippen werden lila

Gesunde Lippen haben eine hellrosa Farbe.

Wenn die Blutgefäße verstopft sind, werden die Lippen nicht ausreichend mit Blut versorgt, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und es kommt zum "Violettwerden".

Wir können nach unserer eigenen Übung beobachten, ob wir Anzeichen wie lila Lippen und Atemnot zeigen.

In diesem Fall könnte ein Blutgefäß verstopft sein, und es ist wichtig, es überprüfen zu lassen.

Mittleren Alters und ältere Menschen, nicht wollen, um Blutgefäße verstopfen, drei Arten von Lebensmitteln und dann gierig, sondern auch einen Bissen nicht essen, den Mund zu kontrollieren!

1. zu salziges Essen

Viele Menschen sind an einen "schweren Geschmack" in der Ernährung gewöhnt, vor allem Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, deren Geschmacksempfinden nachlässt und die eher salzhaltige Lebensmittel essen möchten.

Wenn Sie sich zu salzig ernähren, kann dies zu einem Anstieg des Natriumgehalts im Körper führen, was wiederum den Blutdruck erhöht und die Gesundheit der Blutgefäße weiter schädigt.

Normale Menschen sollten täglich nicht mehr als 6 Gramm Salz zu sich nehmen, und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sich auf 4-5 Gramm beschränken.

2. tierische Innereien

Einerseits sind tierische Innereien das Entgiftungsorgan des Körpers, und einige von ihnen werden ein wenig Gift zurückhalten, was die Belastung des Körpers erhöht.

Außerdem sind tierische Innereien meist cholesterinreich, und ein übermäßiger Verzehr kann zu einer übermäßigen Cholesterinaufnahme führen.

Anhäufung im Laufe der Zeit, Anhäufung an der Innenwand der Blutgefäße, so dass die Blutgefäße nach innen Verdickung, Verlust der Elastizität, was zu Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

3. weniger Zucker essen

Weder Erwachsene noch Kinder sind resistent gegen süße Lebensmittel.

Aber wir dürfen die Gefahren von Zucker für unsere Blutgefäße nicht ignorieren.

Langfristiger Zuckerkonsum kann zu einer Hyperglykämie führen, die die Auskleidung der Blutgefäße direkt schädigen und die Gesundheit der Blutgefäße gefährden kann.

In Ihrem Leben müssen Sie darauf achten, die Aufnahme von Zucker zu kontrollieren, einschließlich einiger Kekse, Kuchen, Getränke und andere Lebensmittel sollten sparsam gegessen werden.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, klare Blutgefäße, denken Sie daran: 1 Wasser trinken, 2 Gewohnheiten aufgeben, 3 Orte bewegen

Trinken Sie 1 Wasser:

Wasser durchspült direkt die Blutgefäße und fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel.

Die folgenden kleinen Pflanzen, die die Blutgefäße befreien und den Blutdruck stabilisieren, können Sie in der Regel in Ihr Wasser geben, um die Wirkung zu verdoppeln.

Man kann ihn herstellen, indem man dem Wasser zerkleinerte Lotusblätter, Bittersüß, Löwenzahn usw. hinzufügt.Lotusblatt-BitterteeSprudelndes Wasser.

Zinnkraut: Es ist weit verbreitet und enthält Flavonoide und Alkaloide, die das Gesamtcholesterin und die rohen Triglyceride senken können, was die Blutviskosität verbessert, die Lipide und den Blutdruck senkt und die Bildung von Blutgerinnseln verhindert.

Bittersüß: Es ist oft genannt, kleine Blatt bittersüß. Seine kann die Blutzufuhr zum Herzmuskel, Anti-Atherosklerose zu erhöhen, sondern auch klar, Hitze und Wind, kann den Blutdruck zu senken, für diejenigen mit hohem Blutdruck, hat große Vorteile.

Löwenzahn: Studien haben gezeigt, dass der wässrige Extrakt aus Löwenzahn die Triacylglycerine im Serum senkt und das HDL wirksam anhebt, was zur Verbesserung der Lipidgesundheit beiträgt und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt.

Die drei werden zu einer Tasse Teeersatz kombiniert, der die Entgiftung des Körpers fördert, die Lipide senkt, den Blutdruck senkt, die Blutviskosität verbessert, den Blutdruck stabilisiert und die Gefäßgesundheit schützt.

Gebot 2 Gewohnheiten:

1, Vorsorgliches Rauchen

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, das weiß jeder, aber viele Menschen können der Versuchung der Zigaretten nicht widerstehen.

Die Daten zeigen, dass mehr als 75 Prozent der Herz-Kreislauf-Patienten in der Vergangenheit geraucht haben.

Tabak enthält giftige und schädliche Substanzen, die die Endothelzellen der Blutgefäße schädigen und ihre Gesundheit zerstören.

Hören Sie also Ihrer Gesundheit zuliebe so früh wie möglich mit dem Rauchen auf, das wird allen Geweben und Organen des Körpers sehr helfen.

2、 Nicht mehr lange aufbleiben

Schlafmangel senkt die körpereigene Immunität, und das Risiko einer Herzerkrankung ist viel höher als normal.

Vor allem das lange Aufbleiben führt dazu, dass der Körper große Mengen an Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet, wodurch sich die Blutgefäße verengen, das Blut dicker wird und die Bildung von Arterienablagerungen zunimmt.

Ausreichender Schlaf nährt das Herz und stellt die Gesundheit der Blutgefäße wieder her, so dass mindestens 6-7 Stunden Schlaf pro Tag erforderlich sind.

3 Plätze verschieben:

1. bewege deine Beine

Ein zügiger Spaziergang von 30 Minuten pro Tag kann sowohl die muskuläre Ausdauer als auch die Elastizität der Blutgefäße verbessern.

Beim Gehen werden die Zellen des gesamten Körpers angesprochen und die Blutzirkulation im Körper beschleunigt.

2. handgreiflich

Drehen Sie einfach 100 Mal im Uhrzeigersinn und 100 Mal gegen den Uhrzeigersinn, 3 Mal am Tag.

Durch das Drehen des Handgelenks können die Meridiane geöffnet und die Kollateralen aktiviert werden, was sich positiv auf die Gesundheit der Blutgefäße auswirkt.

3. bewegen Sie Ihren Hals

Reiben Sie Ihre Hände aneinander, bis sie heiß sind, und massieren Sie dabei die linke und rechte Seite Ihres Halses.

Die Bewegung des Nackens sorgt für eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Gehirns und beugt Schlaganfällen vor.

Wie wir älter werden, in den jungen Körper, wenn auch nicht so viel Krankheit Folter, aber wenn Sie einige schlechte Gewohnheiten im Laufe der Jahre zu akkumulieren, in der Mitte und im Alter ist extrem einfach zu attackieren, Herz-Kreislauf-Gesundheit ist so. Vor allem im Herbst diese hohe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Saison, die älteren Menschen müssen ihr Augenmerk auf das Leben der folgenden 3 Arten von Lebensmitteln weniger berühren, essen mehr wird nur schädlich für die Gesundheit der Blutgefäße.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten in ihrem Leben weniger Brühe anrühren, was der Gesundheit ihrer Blutgefäße abträglich sein kann:

In der Vergangenheit können die Menschen haben weniger Möglichkeiten, Fleisch zu essen, aber jetzt ist es anders, fast immer essen wollen, wenn Sie essen können. Es gibt sogar einige alte Menschen haben immer noch die Gewohnheit des Spielens klein, wenn Reis zu essen, wie sie eine Vielzahl von Brühe einweichen zu essen, in den Geschmack ist wirklich duftend.

Aber wussten Sie das? Solche Lebensmittel sind selbst für gesunde Menschen nicht zu empfehlen. Denn die meisten Bestandteile der Brühe sind Fett und Purin, und nachdem diese Stoffe in unseren Organismus gelangt sind, führen sie dazu, dass sich die Stoffwechselprodukte in den Blutgefäßen mehr und mehr ansammeln und sogar die Blutgefäße verstopfen, so dass die Gesundheit der Blutgefäße gefährdet ist.

Und in gewissem Sinne kann die Gesundheit unserer Blutgefäße auch damit zusammenhängen, ob wir ein langes Leben führen oder nicht. Dies ist für Menschen, die ein langes Leben leben wollen, aufhören, dies zu tun.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen müssen sich von Junkfood fernhalten, das die Gesundheit ihrer Blutgefäße beeinträchtigen kann:

Man sagt, dass junge Menschen eher gefräßig sind, und das Gleiche gilt für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die oft ein paar Snacks essen, um ihren Mund zu beruhigen. Deshalb sollten ältere Menschen und Menschen mittleren Alters vor dem Verzehr eines Lebensmittels die Zutatenliste genau lesen und versuchen, Lebensmittel mit geringem Fettgehalt zu wählen.

Gleichzeitig sollten Sie keine Dim-Sum-Snacks essen, die von Straßenhändlern verkauft werden. Um den Geschmack des Publikums und den niedrigen Preis zu treffen, werden diese Snacks mit Palmöl zubereitet, vor allem einige frittierte Speisen, die mit diesem Öl zubereitet werden. Im Vergleich zu anderen Ölen ist das einzig Gute an diesem Öl, dass es billig ist, aber das Schlechte ist, dass es eine Menge krebserregender Stoffe produziert.

Für Menschen, die bereits an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, ist es nicht empfehlenswert, mehr von solchen Lebensmitteln zu essen, da sie eher zu einer Verstopfung der Blutgefäße führen und sogar das Risiko der Atherosklerosebildung erhöhen.

Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten in ihrem Leben weniger Schweineinnereien zu sich nehmen, die der Gesundheit der Blutgefäße schaden können:

Tierische Innereien haben wegen ihres einzigartigen Geschmacks viele Menschen in ihren Bann gezogen, und eine gesunde Wahl für eine solche Delikatesse ist es, sie in Maßen zu essen. Das heißt, die Menge jeder Portion sollte 50 g nicht überschreiten, und es reicht aus, sie einmal in zwei Wochen zu essen. Das liegt zum einen daran, dass der Fettgehalt von Schweineinnereien nicht sehr hoch ist, auch nicht so hoch wie beim direkten Verzehr von Schweinefleisch.

Aber der Cholesteringehalt in Schweineinnereien ist ziemlich hoch und beeinträchtigt die Gesundheit der Blutgefäße. Nur nicht genug ist einige Multi-Vitamine, Multi-Mineralien und andere Nährstoffe haben einige Vorteile. Gekoppelt mit dem Kochen ist nicht vorsichtig nicht gekocht, sondern auch, weil die Eingeweide soll ein Entgiftungsorgan sein, erhöhen die Möglichkeit einer Lebensmittelvergiftung.

Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind der "Killer Nummer eins", der die menschliche Gesundheit bedroht. Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskulären Erkrankungen. Wenn die Blutgefäße zu mehr als 75 Prozent der Zeit "verstopft" sind, ist der Blutfluss zu gering, was zu Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und anderen unangenehmen Symptomen führt.

Selbst wenn die Blutgefäße nur zu 20 bis 50 % verstopft sind, können atherosklerotische Plaques manchmal plötzlich aufbrechen und Blutgerinnsel bilden, die die Blutgefäße verstopfen und zu Schlaganfall und Herzinfarkt führen, was eine der Todesursachen für viele Patienten im jungen und mittleren Alter ist. Wie man sieht, ist die Gefahr verstopfter Blutgefäße sehr groß. Warum also sind die Blutgefäße verstopft? Wie schmutzig sind die menschlichen Blutgefäße? Und wie kann man die Blutgefäße pflegen?

Warum werden Blutgefäße verstopft?

Die Blutgefäße sind wie die Wasserleitungen in Ihrem Haus, in denen sich nach langer Zeit viel Kalk oder sogar Rost ablagert. Das "schlechte Cholesterin" im Blut beschädigt die Innenwand der Blutgefäße, so dass sich Cholesterin und Triglyceride an den Wänden der Blutgefäße ablagern und zu "Kesselstein" in den Blutgefäßen werden - die "Plaque", von der wir sprechen. "Plaque". Plaque lagert sich an den Wänden der Blutgefäße ab und führt zu einer allmählichen Alterung und Verstopfung der Blutgefäße. Die Verstopfung der Blutgefäße führt zu einer Verengung der Blutgefäße, zu einem Verschluss und sogar zu schweren Krankheiten wie Herzinfarkt, Hirninfarkt usw.

Drei Lebensmittel, die Sie nicht anrühren dürfen, wenn Ihre Blutgefäße verstopft sind

1. salzreiche Lebensmittel

Salz ist ein weit verbreitetes Gewürz in unserem täglichen Leben, aber diese Art von Salz kann nicht mehr verzehrt werden. Der wichtigste Bestandteil von Salz ist Natriumchlorid, und wenn Sie über einen längeren Zeitraum große Mengen Salz zu sich nehmen, führt dies leicht zu einem erhöhten Blutdruck, und Bluthochdruck ist ein wichtiger Faktor bei der Auslösung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Einschlägigen Studien zufolge steigt das Schlaganfallrisiko bei einer täglichen Aufnahme von mehr als sechs Gramm um 17 %.

Essen wir im normalen Leben oder halten Sie den Geschmack von Licht gut, aber auch in der normalen Ernährung sollte auch essen weniger Gurken, Würstchen, Speck, Salami und andere hohe Salz Lebensmittel.

2、Transfette Lebensmittel

Transfettsäuren sind die "Gesundheitskiller" hinter dem guten Essen. Verschiedenen Studien zufolge erhöhen Transfettsäuren das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Und jedes Jahr leiden etwa 500.000 Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die auf die übermäßige Aufnahme von Transfettsäuren zurückzuführen sind.

Transfettsäuren sind in der Regel in Butterbrot, Donuts, Twists, Burgern und Milchtee enthalten.

3. geräucherte Lebensmittel

Es gibt eine Menge Leute in der üblichen Zeit wird es vorziehen, geräucherte Lebensmittel zu essen, und geräucherte Lebensmittel wegen seiner einzigartigen Geschmack, wirklich können die Menschen mehr Appetit zu machen, aber diese leckere Nahrung für die Blutgefäße ist schädlich.

Geräucherte Lebensmittel sind zwar sehr schmackhaft, enthalten aber in der Regel viel Fett. Wenn Sie diese Lebensmittel häufig essen, kann dies zu erhöhten Blutfettwerten führen, und hohe Blutfettwerte führen leicht zu Thrombosen und erhöhen somit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gibt es "Giftstoffe" in den Blutgefäßen?

Beim Thema "Toxine" gibt es zwei allgemeine Aspekte:

1. exogene Umweltgifte-Von außen aufgenommene Gifte, hauptsächlich Schwermetalle, Pestizidrückstände, Verbindungen usw;

2. körpereigene Toxine-Hauptsächlich Lipide, Blutzucker, Harnsäure, usw.

Der Grund dafür, dass wir keine großen Auswirkungen spüren, wenn wir so großen Mengen an Giftstoffen ausgesetzt sind, ist, dass unser Körper über ein komplexes Entgiftungssystem verfügt. Der größte Teil der Entgiftungsarbeit des Körpers wird von der Leber und den Nieren geleistet. Die Leber ist die größte "Entgiftungsfabrik" und "Reinigungskraft" im Körper, und die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane, die Giftstoffe und Eiweißabbauabfälle aus dem Blutkreislauf filtern und über den Urin aus dem Körper ausscheiden.

Symptome für verstopfte Blutgefäße

1. ein Engegefühl in der Brust

Engegefühl in der Brust ist eines der Anzeichen für eine Verstopfung der Blutgefäße in der Herzgegend. Bei emotionaler Aufregung oder nach anstrengender körperlicher Betätigung treten Angina-Symptome auf, oder der Nacken, die linke Schulter, die linke Hand schmerzt oder ist taub, aber auch oft ein Engegefühl in der Brust. Dann sollten wir rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um die entsprechende Untersuchung zu erinnern.

2. die Taubheit in den Gliedmaßen

Wenn Sie häufig Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen haben und sich auch ein wenig schwindlig und verwirrt fühlen, sollten Sie überlegen, ob Ihre Blutgefäße verstopft sind.

3. schmerzender unterer Rücken

Wenn Menschen häufig ohne ersichtlichen Grund unter Rückenschmerzen leiden, ohne dass sie längere Zeit Sport getrieben haben, ist es wichtig, an die Gesundheit der Blutgefäße zu denken.

4. erheblicher Gedächtnisverlust und Tagesmüdigkeit

Das milde Symptom einer Blutgefäßverstopfung im Gehirn ist, dass es offensichtliche Symptome von Gedächtnisverlust gibt. Bei diesen Symptomen müssen Sie sich rechtzeitig um Ihren Körper kümmern, um die Gesundheit Ihrer Blutgefäße zu schützen.

Wie können Sie Ihre Blutgefäße gut pflegen?

Alle Blutgefäße eines Menschen zusammen sind etwa 200.000 Meilen lang und können die Erde 2,6 Mal umrunden. Wenn eines der Blutgefäße mit einer solchen Länge nicht frei ist, kann ein großes Problem auftreten. Deshalb ist es sehr wichtig, die Blutgefäße frei zu halten.

1. mit dem Rauchen aufhören:Rauchen ist einer der Schuldigen für die Fehlfunktion der Blutgefäße. Studien haben ergeben, dass Rauchen, während man lange aufbleibt, das Blut mehr als achtmal zähflüssiger macht als normal.

2. eine ausreichende Menge Wasser trinken:In der neuen Fassung der Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas wurde die empfohlene durchschnittliche tägliche Wasseraufnahme für gesunde Erwachsene von ursprünglich 1200 ml auf 1500 bis 1700 ml angehoben.

3. die Kontrolle der RisikofaktorenKontrolle von Risikofaktoren wie Blutdruck, Blutzucker, Blutfette und Harnsäure im Blut.

4. gesunde ErnährungsgewohnheitenEssen Sie eine ausgewogene und vernünftige Ernährung. Vermeiden Sie viel Zucker, viel Öl, viel Fett, viel Salz "vier hoch" Diät. Weißdorn, Hafer, schwarzer Pilz, Kumquats, Auberginen, Süßkartoffeln, Knoblauch, Zwiebeln, diese acht Lebensmittel können die Blutgefäße entstauen und die Elastizität der Blutgefäßwand erhalten.

5. verstärkte Bewegung:Übung fünf Tage in der Woche, Aerobic, Joggen, zügiges Gehen, Schwimmen eine Vielzahl von Aerobic-Übung, Gymnastik zu helfen, Muskeln dehnen, Gelenke weich, auch eine leichte Muskel-Übung und andere Aktivitäten können zur Verbesserung der Durchblutung.

Mittleren Alters und ältere Menschen mit verstopften Blutgefäßen, getötet kann nicht berühren die 3 Arten von Lebensmitteln ist was?

Die Art und Weise, wie der Fragesteller diese Frage stellt, ist zu extrem und pessimistisch. Es gibt keine Lebensmittel, die man nicht essen darf, wenn die Blutgefäße verstopft sind, aber es gibt einige Lebensmittel, von denen man weniger essen sollte. Apotheker Wang erinnerte die Freunde vor dem Bildschirm auch daran, nicht zu glauben, dass "Blutgefäßverstopfung, XX Lebensmittel müssen berührt werden" und andere Aussagen, das sind Gimmicks, der Zweck ist, die öffentlichen Augäpfel anzuziehen, um Verkehr zu erhalten.

Warum werden die Blutgefäße verstopft?

Um die diätetischen Kontraindikationen der Blutgefäßverstopfung zu kennen, müssen Sie die Ursachen der Blutgefäßverstopfung verstehen. Im Allgemeinen sagen wir oft, dass verstopfte Blutgefäße vor allem arterielle Verstopfung, die pathologische Grundlage der Verstopfung ist vor allem Atherosklerose, das heißt, die Arterien haben wie Hirsebrei wie gelbe Plaque gewachsen, auf der einen Seite, die Plaque wächst größer und größer, genau wie der Fluss Schlick in den Schlick und Sand, wird die Blutgefäße zu blockieren, was zu einer Verengung des Blutgefäßes Lumen oder sogar vollständig verschlossen; auf der anderen Seite, instabilen Plaque wird auch das Blut reißen, leicht zu Thrombus bilden, Thrombus wird auch die Blutgefäße blockieren, wie Herzinfarkt, Hirnthrombose und so weiter. Auf der anderen Seite wird instabile Plaque reißen und bluten, leicht bilden Thrombus, die auch blockieren Blutgefäße und induzieren thrombotische Erkrankungen, wie Herzinfarkt, Hirnthrombose und so weiter.

Die Hauptursache für verstopfte Blutgefäße ist daher Atherosklerose. Warum kommt es zu Atherosklerose? Die Hauptgründe sind die folgenden:

1, Dyslipidämie: Lipide sind das Rohmaterial für das Plaquewachstum, erhöhte Triglyceride, LDL-Cholesterin, Lipoprotein (a) und andere Indikatoren sind Risikofaktoren für Atherosklerose;

2, Bluthochdruck: wie wir alle wissen, ist hoher Blutdruck leicht zu beschädigen Blutgefäße, so dass das Endothel der Blutgefäße Riss, auf diese Weise, um die Lipide, um die Gelegenheit für die Ablagerung;

3, Diabetes: Studien haben gezeigt, dass Atherosklerose bei Diabetikern im Vergleich zu Nicht-Diabetikern früher auftritt und schwerwiegender ist, und dass diabetische Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine der wichtigsten Komplikationen sind;

4, genetische Faktoren: Atherosklerose hat die Tendenz, in der Familie zu sammeln;

5, diätetische Faktoren: hohes Fett, hohes Cholesterin, hohe Kalorien und andere Ernährungsgewohnheiten sind Risikofaktoren für Atherosklerose;

6, Bewegungsmangel: Menschen, die viel sitzen, sind anfälliger für Arteriosklerose;

7, Rauchen und Alkoholmissbrauch: langfristige Rauchen und Alkoholmissbrauch ist auch leicht zu schädigen das Endothel, beschleunigen die Bildung von Atherosklerose;

8, andere Faktoren: Alter, erhöhte Harnsäure, Fettleibigkeit, Typ-A-Persönlichkeit und so weiter.

Von welchen Lebensmitteln sollte ich weniger essen, wenn meine Blutgefäße verstopft sind?

1, fettreiche Lebensmittel: Zunächst einmal ist die Aufnahme von Speiseöl zu begrenzen, gebratene Lebensmittel müssen weniger gegessen werden, wie Donuts, Donuts, Öl-Kuchen und Pommes frites, Chips und andere frittierte Snacks, gehen Sie zum Restaurant zu essen, weniger trockenen Topf Kartoffelchips, trockenen Topf tausend Seiten Tofu, gekochtes Schweinefleisch, süß und sauer Schweinefleisch und andere Gerichte, weil in der Küche wird eine Menge Öl; zweitens, um die Aufnahme von tierischen Fetten zu begrenzen, das heißt, weniger Fleisch zu essen, vor allem zu essen weniger Fleisch, wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Lamm, etc. Zweitens, um die Aufnahme von tierischem Fett zu begrenzen, das heißt, weniger Fleisch zu essen, vor allem weniger fettes Fleisch zu essen, wie Schweinefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch, usw.; und dann ist weniger Kuchen, Brot, Kekse und eine Vielzahl von Desserts zu essen, weil diese Lebensmittel mit Margarine, pflanzliche Butter, pflanzliche Sahne, Margarine, etc. zugesetzt sind.，Es neigt dazu, Menschen dick zu machen und die Verstopfung der Blutgefäße zu verschlimmern.

2, Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt: Das menschliche Cholesterin hat zwei Quellen, zum einen die körpereigene Synthese in der Leber und anderen Geweben und zum anderen die Aufnahme über die Nahrung. Zu den Lebensmitteln mit hohem Cholesteringehalt gehören vor allem: erstens tierisches Gehirn wie Schweinehirn, Schafshirn usw., das den höchsten Cholesteringehalt einer Lebensmittelklasse aufweist; zweitens tierische Innereien wie Schweineleber, Schweinedärme, Hühnerleber, Hühnerherz, Kutteln, Kutteln, Schweinehüfte usw.; drittens Meeresfrüchte wie Krabbenrogen, Fischeier, Krabbenrogen, Krabben, Austern usw.; viertens Schokolade, Butter, Sahne und andere Lebensmittel.

3, hohe Zucker Lebensmittel: eine Klasse ist, die Lebensmittel Zucker, wie eine Vielzahl von Desserts, Gebäck, Getränke, Eis, etc., eine Klasse ist reich an Kohlenhydraten, wie Reis, gedünstetes Brot, Nudeln, Kuchen und andere Grundnahrungsmittel, weil Kohlenhydrate werden in Triglyceride, so dass das Blut Fett steigen.

4, alkoholische Getränke: Wir haben bereits gesagt, langfristige Alkoholmissbrauch wird das Endothel der Blutgefäße schädigen, beschleunigen die Entwicklung von Atherosklerose, so trinken weniger Alkohol, ob es Weißwein, Bier oder Wein, weniger trinken, vorzugsweise nicht trinken.

5, hohe Salz Lebensmittel: essen zu viel Salz für eine lange Zeit, leicht zu hohen Blutdruck zu induzieren, für Menschen, die bereits an hohem Blutdruck leiden, essen zu viel Salz wird auch zu erhöhten Blutdruck führen. Erhöhter Blutdruck wirkt sich auf die Blutgefäße aus, verformt die Blutgefäße, beschädigt die Auskleidung der Blutgefäße, beschleunigt die Entwicklung von Atherosklerose und verschlimmert die Verstopfung der Blutgefäße. Beschränken Sie im täglichen Leben die Menge des zum Kochen verwendeten Salzes auf höchstens 6 Gramm pro Tag und essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel, marinierte Lebensmittel, Konserven, Mittagsfleisch, Schinken und Wurst und andere Lebensmittel, die reich an unsichtbarem Salz sind.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die ebenfalls an Problemen im Zusammenhang mit Gefäßverstopfungen leiden, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!