Folgen Sie Ernährungsberaterin Dawn, um mehr Wissen über Ernährung zu erhalten.

Hyperurikämie ist definiert als ein nicht-eintägiger, zweimaliger Nüchtern-Blutharnsäurespiegel von mehr als 420 μmol/L bei Männern und 360 μmol/L bei Frauen bei normaler Purindiät.

Alle Patienten mit asymptomatischer Hyperurikämie benötigen therapeutische Änderungen der Lebensweise.Vermeiden Sie nach Möglichkeit Medikamente, die die Harnsäure im Blut erhöhen.

Bei asymptomatischer Hyperurikämie in Kombination mit kardiovaskulären Risikofaktoren oder kardiovaskulären Erkrankungen (Bluthochdruck, abnorme Glukosetoleranz oder Diabetes mellitus, Hyperlipidämie, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder Nierenfunktionsstörung) wurden bei Blutharnsäurewerten >476 μmol/L Medikamente verabreicht;

Hyperurikämie ohne kardiovaskuläre Risikofaktoren oder kardiovaskuläre Erkrankungen mit einem Blutharnsäurewert >535,5 μmol/L wurde medikamentös behandelt. Spezifische Behandlungen sind wie folgt:

1. die Verbesserung des Lebensstils:Dazu gehören gesunde Ernährung, Raucherentwöhnung, konsequente Bewegung und Gewichtskontrolle.

(3) Halten Sie sich an Bewegung und Gewichtskontrolle mehr als 30 Minuten moderate Intensität Übung pro Tag. Übergewichtige Menschen sollten ihr Gewicht reduzieren, um ihr Gewicht im Normalbereich zu halten.

Wie Diuretika (insbesondere Thiazide), Kortikosteroide, Insulin, Cyclosporin, Tacrolimus, Pyrazinamid, Niacin usw.

Bei Patienten, die Diuretika einnehmen müssen und eine kombinierte Hyperurikämie haben, werden nicht-thiazide Diuretika bevorzugt, zusammen mit einer Alkalisierung des Urins, reichlicher Flüssigkeitszufuhr und der Aufrechterhaltung einer täglichen Urinausscheidung von mehr als 2.000 ml.

Bei Patienten mit Bluthochdruck in Kombination mit Hyperurikämie sind andere blutdrucksenkende Mittel als Thiaziddiuretika vorzuziehen. Bei Patienten mit Hyperurikämie, bei denen eine Behandlung mit niedrig dosiertem Aspirin angezeigt ist, werden eine Alkalisierung des Urins und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr empfohlen.

(1) Arzneimittel zur Erhöhung der Harnsäureausscheidung ① Benzbromaron kann bei hyperurikämischen Patienten mit leichter bis mittelschwerer Niereninsuffizienz eingesetzt werden. Erwachsene mit einer Kreatinin-Clearance von 45-60 ml/min 50 mg täglich;

50-100 mg täglich für Erwachsene mit einer Kreatinin-Clearance >60 ml/min.

Nebenwirkungen: Harnsäuresteine, Leber- und Nierensteine. ② Propofol und Sulfinpyrazon können nur bei Menschen mit normaler Nierenfunktion verwendet werden, Leberschäden treten häufiger auf.

Eine aggressive Kontrolle der mit Hyperurikämie verbundenen kardiovaskulären Risikofaktoren wie Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Hyperglykämie, Fettleibigkeit und Rauchen sollte ein wichtiger Bestandteil der Hyperurikämiebehandlung sein.

Prävention von hohem Harnsäuregehalt

Liga Lixian (Benzbromarone) niedrigere Harnsäure-Effekt ist gut, ich Harnsäure 530 mehr als eine tägliche Dosis von einer Tablette, 3 Wochen nach der 270. ärztliche Anordnungen nach jedem zweiten Tag ein Stück von einem Monat nach dem Test ist immer noch 270, so weit mehr als drei Monate, wurde nicht mehr als 300. Patienten können versuchen.

Ab welchem Wert an erhöhter Blutharnsäure beginnen Sie mit einer medikamentösen Behandlung? Was ist das Ziel der Behandlung?

Sobald eine Hyperurikämie diagnostiziert wurde, sollten die Ernährung kontrolliert und der Lebensstil geändert werden, was in vielen Artikeln beschrieben wurde und hier nicht wiederholt werden soll. Studien haben jedoch ergeben, dass die Harnsäure selbst bei strikter Ernährungskontrolle nur um weniger als 100 μmol/L gesenkt werden kann. Daher ist die medikamentöse Behandlung nach wie vor die Hauptstütze bei der Senkung der Harnsäure.

Und wann beginnen Sie mit der medikamentösen Behandlung? Was ist das Ziel der Behandlung?

1. harnsäurehaltiges Blut >9 mg/dL (540 μmol/L): unbedingte Einleitung einer pharmakologischen harnsäuresenkenden Therapie mit dem Therapieziel einer Harnsäure <7 mg/dL;

2. die Harnsäure im Blut >8 mg/dL (480 μmol/L):

Eine harnsäuresenkende Therapie sollte auch eingeleitet werden, wenn eine der folgenden Erkrankungen vorliegt: (1) eine Episode von Gichtarthritis; (2) Harnsäure-Nierensteine; (3) eingeschränkte Nierenfunktion mit glomerulärer Filtration <90 ml/min; (4) Bluthochdruck; (5) abnorme Glukosetoleranz oder Diabetes mellitus; (6) Dyslipidämie (Hyperlipidämie); (7) koronare Herzkrankheit; (8) Adipositas; (9) Schlaganfall; und (10) Herzinsuffizienz. 10) Herzinsuffizienz.

Behandlungsziel: Blutharnsäure <6 mg/dL; bei Vorliegen von Gichtsteinen, chronischer Gichtarthritis oder häufigem Auftreten von Gichtarthritis ist das Behandlungsziel Blutharnsäure <5 mg/dL.

3、Beginnen Sie eine harnsäuresenkende Behandlung, wenn die Harnsäure hoch ist: bei ≥2 Gichtanfällen oder einem einmaligen Gichtanfall und gleichzeitig in Kombination mit einem der folgenden Punkte: (1) Alter <40 Jahre; (2) Gichtstein oder Anzeichen von Uratablagerungen in der Gelenkhöhle; (3) Harnsäuresteine in den Nieren; (4) Nierenhypoplasie, glomeruläre Filtration <90ml/min; (5) Bluthochdruck; (6) abnorme Glukosetoleranz oder Diabetes mellitus; (7) Fettstoffwechselstörungen (Hyperlipidämie); (8) koronare Herzkrankheit; (9) Adipositas; (10) Schlaganfall; (11) Herzinsuffizienz. (6) abnorme Glukosetoleranz oder Diabetes mellitus; (7) Fettstoffwechselstörungen (Hyperlipidämie); (8) koronare Herzkrankheit; (9) Fettleibigkeit; (10) Schlaganfall; (11) Herzinsuffizienz.

Die Behandlungsziele sind die gleichen wie unter 2.

In jedem Fall sollte die Harnsäure nicht unter 3 mg/dL (180 μmol/L) fallen.

Besonderer Hinweis: China verwendet μmol/L als Maßeinheit für Harnsäure, während das Ausland in der Regel mg/dL als Maßeinheit für Harnsäure verwendet, Harnsäure 1mg/dL = 60 μmol/L. Die fünf, sechs, sieben, acht und neun, von denen ich hier spreche, sind die Harnsäurewerte, die durch mg/dL standardisiert sind. Dies sind die 5, 6, 7, 8 und 9 Grundsätze der harnsäuresenkenden Behandlung.

IV. Welche nicht-pharmakologischen Maßnahmen gibt es zur Behandlung der Hyperurikämie?

1. diätetische Kontrolle: Befürworten Sie eine ausgewogene Ernährung, begrenzen Sie die tägliche Gesamtkalorienzufuhr und achten Sie auf eine purinarme Ernährung, wie in der Tabelle dargestellt.

Besondere Hinweise:

Einige Gemüse (Salat, Spinat, Pilze, Blumenkohl, etc.), Bohnen und Sojaprodukte mit HUA, etc., obwohl reich an Purinen, aber die Absorption nach der Einnahme ist sehr wenig, und Hyperurikämie und Gichtanfälle haben keine offensichtliche Korrelation, ermutigen Patienten zu essen mehr frisches Gemüse, mäßigen Konsum von Bohnen und Sojaprodukten.

Obst kann das Risiko von Gichtanfällen verringern, da es reich an Kalium und Vitamin C ist. Fördern Sie den Verzehr von Obst, das weniger Fruktose enthält, wie Kirschen, Erdbeeren, Ananas, Wassermelone und Pfirsiche.

Alkohol kann die Harnsäureproduktion erhöhen, die Harnsäureausscheidung verringern und eine bedeutende Rolle bei der Produktion von Harnsäure spielen, der Alkoholkonsum sollte begrenzt werden, um das Trinken von Gelbwein, Bier und Weißwein zu verbieten, Rotwein ist besser.

2, trinken Sie viel Wasser: trinken mehr Wasser kann Harnsäure zu verdünnen, ist es empfehlenswert, dass die Menge an Wasser, um die tägliche Urinmenge von 2000 ~ 3000 ml. kann Milch und Milchprodukte zu trinken, vermeiden Sie trinken Cola, Orangensaft, Apfelsaft und andere fructosehaltige Getränke oder zuckerhaltige Erfrischungsgetränke. Sie können Tee und Kaffee trinken.

3) Gewichtsreduktion: Übergewicht erhöht das Gichtrisiko, und eine Gewichtsreduktion kann den Harnsäurespiegel im Blut wirksam senken. Es wird empfohlen, das Gewicht im Normalbereich zu halten (BMI 18,5-23,9 kg/m2).

4) Regelmäßige körperliche Betätigung: Es wird empfohlen, jede Woche mindestens 150 Minuten (30 Minuten/Tag×5 Tage/Woche) aerobes Training mit mäßiger Intensität [Herzfrequenz im Bereich von (220-Alter) × (50-70 Prozent) während des Trainings] zu absolvieren, um die Einhaltung eines moderaten Trainings zu fördern.

5. das Rauchen aufgeben und Passivrauchen vermeiden.

V. Welches sind die gebräuchlichen harnsäuresenkenden Medikamente?

Die derzeit in der klinischen Praxis am häufigsten verwendeten harnsäuresenkenden Medikamente sind Allopurinol und Febuxostat, die die Harnsäureproduktion verringern, und Benzbromaron, das die Harnsäureausscheidung fördert.

1) Allopurinol: eine 100-mg-Tablette pro Tag, reduziert, wenn die glomeruläre Filtrationsrate <30 mi/min ist, und verboten, wenn die glomeruläre Filtrationsrate <15 ml/min ist. Das größte Problem bei der Einnahme von Allopurinol ist, dass es Hautreizungen hervorruft, und in schweren Fällen kann eine tödliche exfoliative Dermatitis auftreten, die eher bei Chinesen (Han-Chinesen), Koreanern und Thailändern vorkommt. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Allopurinol auf das HLA-B*5801-Gen zu testen, und in positiven Fällen ist Allopurinol kontraindiziert.

2、Febuxostat：Anfangsdosis 20～40 mg/Tag, Höchstdosis 80 mg/Tag. Febuxostat wird hauptsächlich von der Leber verstoffwechselt, daher ist es bei Patienten mit Niereninsuffizienz und Nierentransplantation sicherer und wird bei eingeschränkter Leberfunktion oder schwerer Niereninsuffizienz (glomeruläre Filtrationsrate <30mi/min) mit Vorsicht angewendet.

3) Benzbromaron: Anfangsdosis 25-50 mg/Tag, Höchstdosis 100 mg/Tag, eingenommen nach dem Frühstück. Es ist sicher in der Anwendung bei Patienten mit leichter bis mittlerer Niereninsuffizienz oder Nierentransplantation. Es ist jedoch verboten, wenn die glomeruläre Filtrationsrate <20 ml/min ist; daher fördert es die Ausscheidung von Harnsäure, und der Harnsäuregehalt im Urin ist deutlich erhöht, was leicht zur Bildung von Harnsteinen führen kann, daher ist es für Patienten mit Harnsäure-Nephrolithiasis verboten.

In der Regel ein einzelnes Medikament ist genug, wenn schwere Hyperurikämie, ein einzelnes Medikament nicht gut funktionieren, können Sie eine Kombination von Medikamenten zu verwenden, ist es empfehlenswert, dass die Kombination von Febuxostat + Benzbromaron. Es wird nicht empfohlen, febuxostat mit Allopurinol zu kombinieren.

Derzeit, hohe Harnsäure, hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, hohe Fett (allgemein bekannt als die "vier hoch") hat sich zu einem wichtigen Faktor, der ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit der Menschen den Körper und das Leben, vor allem hohe Harnsäure-Patienten sind mehr und mehr, und zunehmend dazu neigt, jünger und jünger, hohe Harnsäure ist eine wichtige biochemische Grundlage für Gicht-Anfälle, etwa 15%-18% der Patienten mit hoher Harnsäure wird schließlich in Gicht entwickeln. Gicht, und Gicht ist eine lebenslange Erkrankung, die Behandlung ist sehr komplex und mühsam, so Gicht konzentriert sich auf die Prävention, und die Prävention von Gicht konzentriert sich auf die Prävention und Behandlung von Hyperurikämie, im täglichen Leben, mehr Aufmerksamkeit auf die folgenden Punkte, kann wirksam verhindern, dass hohe Harnsäure.

1. angemessene tägliche Bewegung

Bewegung kann den Harnsäurestoffwechsel beschleunigen, was bei der Senkung des Harnsäurespiegels hilfreich ist. Es wird empfohlen, mehr aerobe Übungen zu machen, anaerobe Übung ist zu viel Übung, die zu Muskelermüdung Verletzung führen wird. Sie können Joggen, Schwimmen, Yoga und andere aerobe Übungen wählen.

2、Essen Sie weniger Lebensmittel mit hohem Puringehalt und mehr Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt.

Wie Sie wissen, kann Purin zu einem hohen Harnsäuregehalt führen, dann sollten Sie weniger Lebensmittel mit hohem Puringehalt essen. Zum Beispiel, tierische Nieren, Meeresfrüchte, Nüsse, Früchte mit zu viel Süße, Lebensmittel mit zu viel Salz, eingelegte Produkte, Sojaprodukte, Spinat, Lauch und so weiter, diese Lebensmittel sind zu hoch in Purinen, versuchen Sie nicht zu konsumieren. Essen Sie mehr purinarme Lebensmittel, wie Getreide, Eier, Milchprodukte, Obst und Gemüse.

3. weniger Fleisch und mehr Gemüse

Es ist nicht völlig unmöglich, Fleisch zu essen, aber es sollte darauf geachtet werden, dass Fleisch und Lebensmittel zusammenpassen. Fleisch mit hohem Fettgehalt weniger essen; mehr Gemüse und Obst essen (aber Früchte mit hohem Zuckergehalt sollten nicht gegessen werden), gewöhnliches Gemüse kann gegessen werden, aber Spinat, Lauch und so weiter sollte weniger gegessen werden; Fleisch kann Fisch gegessen werden, Fisch gehört zum Fluss, aber nach dem Essen denken Sie daran, mehr Wasser zu trinken, ist es am besten, 1-2 Tassen säurereduzierenden Tee wie Lüftung Qing Sheng Tee, Gicht Clear Tea, etc. zu trinken, um die körpereigene Harnsäure Ausscheidung zu beschleunigen, um mehr Harnsäure Ausfällung im Körper zu vermeiden.

4. keinen Alkohol zu trinken

Trinken ist gut für dich, aber Trinken ist auch schlecht für dich. Übermäßiger Alkoholkonsum ist wirklich nicht gut für den Körper, und viele Krankheiten werden durch eine Reihe von Komplikationen verursacht, die durch übermäßigen Alkoholkonsum entstehen. Patienten, die unter einem hohen Harnsäurespiegel leiden, bekommen Gicht, und nach übermäßigem Alkoholkonsum werden die Symptome der Gicht immer deutlicher, und schließlich sind die Schmerzen immer noch die eigenen.

5, starker Tee, Kaffee, schweres Gewürz, das aufgegeben werden muss

Tee und Kaffee kann in der Regel verwendet werden, um zu erfrischen, Tee und Kaffee wird nicht erhöhen den Puringehalt, sondern Hyperurikämie Patienten Aufnahme von starken Tee oder Kaffee, kann Gicht induzieren. Einige Leute essen gerne heiße Töpfe, um schwer zu essen, Gewürze auch "bunt", aber schwere Gewürze und Ernährung wird der Körper den Puringehalt zu erhöhen, verschlimmern die Sekretion von Harnsäure und die Schmerzen der Gicht.

6. viel Wasser trinken

Trinken Sie mehr warmes abgekochtes Wasser, weniger kaltes abgekochtes Wasser, jetzt auf dem Markt gibt es eine Menge von Förderung der Harnsäure Ausscheidung von Kräutertee, allgemein bekannt als Säure Tee oder Gicht Tee, wie Belüftung Qing Sheng Tee, Gicht klar Tee, etc. sind mehr bekannt Säure Tee, in der Regel diese Säure Tee hat keine Nebenwirkungen, ist es empfehlenswert, 2-3 Tassen pro Tag zu trinken, vor allem diätetische Aufmerksamkeit auf das Tabu ist besser geeignet für Menschen zu trinken, kann die körpereigene Ausscheidung von Harnsäure, Prävention von hohen Harnsäure beschleunigen Hämoglobinopathie und Gichtanfällen vorbeugen.

Hyperurikämie ist nach Diabetes mellitus die zweithäufigste Stoffwechselerkrankung, von der nicht nur zahlreiche Menschen betroffen sind, sondern die im weiteren Verlauf auch zu Komplikationen wie Gicht führt. Bei Patienten mit Hyperurikämie wird die Entwicklung der Hyperurikämie sowohl von endogenen Faktoren wie dem Stoffwechsel als auch von exogenen Faktoren wie der Ernährung beeinflusst, wobei metabolische Faktoren für mehr als 80 Prozent der Fälle und exogene Faktoren wie die Ernährung für nur etwa 20 Prozent der Fälle verantwortlich sind.

Obwohl exogene Faktoren wie die Ernährung bei der Entstehung von Hyperurikämie eine relativ geringe Rolle spielen, sind metabolische Faktoren für uns oft nur schwer zu beeinflussen, so dass Faktoren wie die Ernährung bei der Vorbeugung von Hyperurikämie besonders wichtig sind (siehe unten):

1, begrenzen die Aufnahme von hohen Purin, hohe Fructose Lebensmittel: hohe Purin Lebensmittelaufnahme wird die Produktion von Harnsäure zu erhöhen, so müssen wir darauf achten: ① versuchen, nicht zu essen tierische Innereien, Shell Meeresfrüchte und Brühe; ② essen weniger tierisches Fleisch, Fisch; ③ essen weniger trockene Bohnen, getrocknete Pilze, usw.; ④ essen weniger Schokolade, Sahne, Western-Stil Gebäck; ⑤ nicht trinken Fruchtsaft, Cola und andere fructosereiche Getränke.

2, trinken Sie mehr Wasser, achten Sie auf Wärme: Trinkwasser hilft zu verdünnen und zu entladen Harnsäure, so ist es empfehlenswert, mehr Wasser zu trinken, mehr als 2000ml pro Tag, Trinkwasser zu weißem Wasser ist angemessen, sondern auch trinken können, Soda, leichten Tee und Kaffee; zur gleichen Zeit, achten Sie auf Wärme, zu vermeiden plötzliche Exposition gegenüber Kälte.

3, angemessene Bewegung, Gewichtskontrolle: Patienten mit Hyperurikämie müssen ihr Augenmerk auf angemessene Bewegung im täglichen Leben, Aerobic-Übung ist der Schwerpunkt, im Gespräch über die schrittweise und ordnungsgemäß, vermeiden anstrengende Übung, in der gleichen Zeit, um die Aufmerksamkeit auf Gewichtskontrolle, übergewichtige Menschen achten auf Gewichtsverlust.

4, regelmäßige Arbeit und Ruhe und einen guten Zustand des Geistes: Hyperurikämie-Patienten müssen auch darauf achten, zur Ruhe auf Zeit in ihrem täglichen Leben, zu vermeiden, Anstrengung, die ganze Nacht aufbleiben; zur gleichen Zeit zu achten, um einen guten Zustand des Geistes, zur Vermeidung von Angst, Depression, Wut und so weiter.

5, die Überwachung von Veränderungen in den Zustand und regelmäßige Überprüfung: Patienten mit Hyperurikämie müssen auch die Aufmerksamkeit auf die Überwachung im täglichen Leben, und achten Sie auf regelmäßige Überprüfung, so dass die Ärzte können besser erfassen die Veränderungen in den Zustand und die gezielte Behandlung.

6, wenn nötig, unter der Leitung eines Arztes, um Medikamente zu verwenden: für Lifestyle-Intervention ist unwirksam oder Blut-Harnsäure-Spiegel ist zu hoch oder Gicht und andere Komplikationen, kann unter der Leitung eines Arztes verwendet werden, um Harnsäure zu senken, um die Kontrolle der Bedingung zu stabilisieren, um das Auftreten von Komplikationen zu reduzieren.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne einen Kommentar am Ende des Artikels hinterlassen, um zu diskutieren. Folgen Sie dem Autor für kontinuierliche tägliche Updates auf Gesundheit Wissen.

Ich bin ein nierentransplantierter Patient und war vor meiner Harnwegsinfektion hyperurikämisch. Er wurde toxisch, als er lange Zeit schlecht kontrolliert wurde.

Wenn ein hoher Harnsäurespiegel nicht auf die Ernährung zurückzuführen ist, kann es sich um ein Problem mit der Nierenfunktion handeln.

Zunächst ist es besser, sich zur Untersuchung und Behandlung in ein Krankenhaus zu begeben und die Anweisungen des Arztes zu befolgen.

Im täglichen Leben, essen hochwertiges Eiweiß in Maßen, essen mehr Gemüse, essen weniger fettes Fleisch und inneren Organen, Rauchen und Alkohol muss aufgegeben werden, Gewicht zu verlieren und Bewegung, achten Sie auf Ruhe. Dadurch kann ein hoher Harnsäurespiegel vermieden werden. Falls erforderlich, müssen Sie noch Medikamente einnehmen.

Ich habe einen alten Freund, er ist jung, erst in seinen 70ern? Fröhlich und gesprächig, mit hervorragender geistiger und körperlicher Stärke! Aber er hat ein kleines Problem, er bekommt oft Gicht, weil er zu viel Harnsäure hat! Zum Glück ist er sehr stark und trägt den Geist weiter, keine Angst vor Schmerzen oder dem Tod zu haben! Im Oktober letzten Jahres reiste er nach Xisha, wo er kein einziges Fischgericht verpasste. Aber die Gicht ließ ihn nicht los, und nach der Rückkehr, um mit Freunden zu plaudern, sagte er, ich hätte eine Menge Schmerzmittel mitgebracht, die Schmerzen würden sich sofort auf das Gute legen! Er sagte mir, ich solle nicht essen, es sei denn, ich sterbe. Es ist wahr, dass "moderne Menschen die moderne Lebensweise und Essgewohnheiten" sind schwer zu ändern zurück zum Wohle der Gesundheit!

Als Betroffener von Gicht, die durch hohe Harnsäurewerte verursacht wird, lautet meine Antwort, dass es viel Mühe und langfristige Ausdauer erfordert, sich von hohen Harnsäurewerten fernzuhalten und Ergebnisse zu erzielen.

Im Zuge der wirtschaftlichen Entwicklung und des technologischen Fortschritts haben sich unsere Lebensbedingungen und Gewohnheiten dramatisch verändert.Der hohe Harnsäurespiegel ist nach Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und hohem Blutzucker der "vierthöchste Wert", der unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigt. Um den Harnsäurespiegel sicher, schnell und effizient zu senken, Gichtanfällen vorzubeugen und die gesundheitlichen Risiken einer hohen Harnsäure zu verringern, haben wir einen neuen Ansatz zur Senkung des Harnsäurespiegels entwickelt.Es ist ein ernstes Problem, mit dem sich jeder moderne Mensch auseinandersetzen muss. Wenn Sie einen hohen Harnsäurewert lange Zeit ignorieren, werden Sie es bereuen, wenn Sie einen Gichtanfall bekommen.

Wir werden jetzt immer vertrauter mit so exotischen Begriffen wie Purin und Harnsäure. Purin ist eine Substanz, die in der Zelle hauptsächlich in Form von Purinnukleotiden vorkommt und eine Rolle bei der Energieversorgung, der Stoffwechselregulierung und der Zusammensetzung von Coenzymen spielt.Die körpereigenen Zellen verstoffwechseln und produzieren ständig körpereigene Purinkomponenten, und die mit der Nahrung aufgenommenen exogenen Purinkomponenten sind alleEs wird im Körper zu Harnsäure oxidiert. Der wissenschaftliche Name für Harnsäure ist Trioxopurin, da ihre alkoholische Form schwach sauer wird und über die Harnsäure ausgeschieden wird. Daher wird sie auch allgemein als Harnsäure bezeichnet.

Harnsäure ist kein körpereigenes "Abfallprodukt", wie wir bisher dachten. Harnsäure wirkt im System des Körpers und kannEs trägt dazu bei, den Blutdruck zu stabilisieren, die oxidative Alterung der Zellen zu verlangsamen und die normale Funktion des Gehirns aufrechtzuerhalten. Im Blut gelöste Harnsäure wird vom Blut durch den Körper "getrieben", und überschüssige Harnsäure wird von den Nieren herausgefiltert und mit dem Urin ausgeschieden. Wenn die Purin-Stoffwechselstörung, die Bildung von Harnsäure ist zu viel, kann es nicht rechtzeitig ausgeschieden werden, mehr und nutzlos Harnsäure im Körper langsam ansammelt, drückt die Harnsäure-Index steigen.

Bei normaler Ernährung.Nicht am selben Tag zwei Fasten Blutharnsäure Indikatoren der männlichen größer als 420 μmol / L, weiblich größer als 360 μmol / L, klinisch bekannt als "Hyperurikämie", sondern auch zu beginnen rechtzeitige medizinische Behandlung, schlechte Gewohnheiten zu ändern, nicht "überlassen es dem Zufall! "und "halten Sie den Tiger". Hyperurikämie ist eine Stoffwechselerkrankung, die Behandlung der Krankheit ist natürlich die Notwendigkeit für professionelle medizinische Mittel, unter der Leitung des Arztes, gezielte Einhaltung der langfristigen Einsatz von Medikamenten zur Senkung der Harnsäure. Eine regelmäßige Behandlung ist der richtige Weg, um eine hohe Harnsäure zu vermeiden.

Neben der formalen Behandlung müssen wir auch die Ernährung kontrollieren und die Aufnahme von exogenem Purin reduzieren. Erstens sollten wir versuchen, hohe Purin-Lebensmittel wie geschälte Meeresfrüchte, tierische Innereien und dickes Fleisch (Fisch) Suppe, mäßigen Konsum von Fleisch und Fisch und andere mittlere Purin-Lebensmittel zu vermeiden, und essen mehr Gemüse und Obst und andere Low-Purin-Lebensmittel. Zweitens sollten wir darauf achten, die Menge der Lebensmittel zu kontrollieren, "Punkt zu Punkt" Art der Mäßigung, ist die richtige Wahl. Drittens, um die Menge an Alkohol zu kontrollieren. Alkohol kann schnell erhöhen das Niveau der Harnsäure im Körper, aufhören zu trinken "zwingend".

Übung für uns, um die Höhe der Harnsäure zu reduzieren ist wie ein "zweischneidiges Schwert", die richtige Art der Übung und die angemessene Höhe der Übung, wie moderate Intensität Aerobic, kann es uns ermöglichen, die Qualität des Körpers zu verbessern, die solide Quelle der Purin-Stoffwechsel ist förderlich für die Korrektur der Anomalie des Purin-Stoffwechsel. Langes, anstrengendes Training hilft jedoch nicht nur nicht, die Harnsäure zu reduzieren, sondern wirkt sich auch negativ auf unseren Harnsäurespiegel aus. Trinken Sie mehr Wasser, mehr Wasserlassen hat auch die Wirkung der Senkung der Harnsäure, wenn unter der Leitung des Arztes mit der Verwendung von Natriumbicarbonat zu alkalischen Urin, kann es fördern Harnsäure Ausscheidung, niedrigere Harnsäure-Effekt ist noch besser.

Um wirklich bleiben weg von hohen Harnsäure, müssen wir vor allem tun, rechtzeitige und regelmäßige Behandlung, unter der Leitung des Arztes langfristige Einhaltung zu nehmen Medikamente zur Verringerung der Harnsäure. Zweitens, mit der Kontrolle der Ernährung, Kompression von exogenen Purin-Aufnahme, reduzieren die Bildung von Harnsäure, durch die richtige Menge der richtigen Art und Weise zu trainieren, so dass die ungeordnete Stoffwechsel-System "die Dinge richtig". Effizient und reibungslos reduzieren den Körper Harnsäure-Index, und halten Sie es auf einem normalen niedrigen Niveau, ist ein "systematisches Projekt", solange wir nicht in Eile sind, nicht ungeduldig, langfristige Ausdauer, können wir sicherlich tun.

Ich bin Longleaf Unchained, ein erfahrener Gichtkranker. Ich wünsche meinen Freunden Harnsäureabbau, Gichtstopp und gute Gesundheit.

Ein hoher Harnsäuregehalt ist eine Stoffwechselstörung, für die der moderne Mensch anfällig ist und die mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht wird.

Eine gesunde Lebensweise ist sehr wichtig, um einen guten Harnsäurespiegel zu gewährleisten. Worauf sollten Sie also im täglichen Leben achten, wenn Sie einen hohen Harnsäurespiegel haben? Schauen Sie sich an, was der Multidisziplinäre Expertenkonsens zur Hyperurikämie sagt!

01

Diätetische Beratung

Förderung des Konsums:Essen Sie mehr Gemüse und Obst, fettarme und entrahmte Milchprodukte, Eier, Patienten mit hohem Harnsäuregehalt können geeignete Sojaprodukte essen

Begrenzen Sie den Verbrauch:Fleisch kann in Maßen, aber nicht im Übermaß verzehrt werden

Vermeiden Sie den Konsum:Mit Zucker gesüßte Getränke, Alkohol (Wein, Bier, Likör), tierische Innereien

02

Trinken Sie mehr Wasser.

Viel Wasser zu trinken kann die Dauer von Gichtanfällen verkürzen und die Symptome lindern.

Bei Fehlen von Ödemen und Oligurie sollte die tägliche Wasserzufuhr mehr als 2.000 ml betragen und die Urinausscheidung bei 2.000 bis 3.000 ml gehalten werden.

Milch und Milchprodukte können konsumiert werden, besonders empfohlenMagermilch und kalorienarmer JoghurtVermeiden Sie jedoch zuckerhaltige Getränke wie Cola, Orangensaft, Apfelsaft usw.

Es gibt einige Studien, die zeigen, dass Kaffeekonsum das Risiko eines hohen Harnsäuregehalts nicht erhöht und das Risiko, an Gicht zu erkranken, verringern kann.

03

alkoholfrei

Je mehr Alkohol Sie trinken, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Gicht bekommen.

Daher sollten Menschen mit hohem Harnsäuregehalt Alkohol vermeiden, derInsbesondere kein gelber Wein, Bier oder Schnaps.. Ob Wein für Menschen mit hohem Harnsäurewert gut oder schlecht ist, ist in der aktuellen Forschung umstritten.

04

abnehmen

Übergewichtige Menschen können ihren Harnsäurespiegel durch Abnehmen deutlich senken.

Patienten mit hohem Harnsäurewert haben einen Body-Mass-Index von18.5~23.9.. Der Body-Mass-Index ist ein Wert, der berechnet wird, indem man das Gewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern teilt und dann durch die Körpergröße in Metern.

Eine 155 cm große Person sollte nicht mehr als 57,4 kg wiegen;

Eine 160 cm große Person sollte nicht mehr als 61 kg wiegen;

Eine 165 cm große Person sollte nicht mehr als 65 kg wiegen;

Eine Person von 170 cm sollte nicht mehr als 69 kg wiegen;

Eine 175 cm große Person sollte nicht mehr als 73 kg wiegen;

05

in Bewegung bleiben

Regelmäßige Bewegung ist für Menschen mit hohem Harnsäurespiegel von großer Bedeutung.

Mindestens 150 Minuten pro Woche trainieren. 30 Minuten pro Tag, 5 Mal pro Woche.

Empfohlen wird ein mäßig intensives aerobes Training mit einer Herzfrequenz von (220 - Alter) x (50 bis 70 Prozent) während des Trainings.

Achten Sie darauf, keine plötzlichen und anstrengenden Übungen zu machen, um kältebedingte Gichtanfälle zu vermeiden.

06

Raucherentwöhnung

Rauchen oder Passivrauchen erhöht das Risiko, einen hohen Harnsäurewert zu bekommen, sowie das Risiko von Gichtanfällen.

Die Raucher müssen aufhören.

Nichtraucher werden aus der Umgebung des Passivrauchens anderer entfernt.

Die obige Zusammenfassung der Do's und Don'ts des Lebens, schnell an die Partner mit hohem Harnsäurewert weitergeleitet!

REFERENZ: Multidisziplinärer Expertenkonsens über die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen im Zusammenhang mit Hyperurikämie in China. Chinese Journal of Internal Medicine, Band 56, Ausgabe 3, März 2017

Hohe Harnsäurewerte werden durch eine Kombination von genetischen und umweltbedingten Faktoren verursacht. Genetische Faktoren werden von den Eltern vererbt und sind nicht kontrollierbar. Umweltfaktoren, einschließlich Ernährung, Lebensstil und andere Faktoren, sind kontrollierbar. Die Ursache für hohe Harnsäure ist einfach zu viel Harnsäure Produktion oder Ausscheidung von Hindernissen zu bleiben weg von hohen Harnsäure zu vermeiden, diese beiden "Grube" sein kann.

1) Genetische Faktoren sind angeboren, werden von den Eltern vererbt, sind unkontrollierbar und können nicht vermieden werden.

Die primäre Gicht ist angeboren, wird durch eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren verursacht und ist in erster Linie auf eine gestörte Harnsäureausscheidung zurückzuführen. Die Rolle, die genetische Faktoren spielen, ist ausgeprägter. Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2017 mit 16.000 Menschen im Vereinigten Königreich zeigen, dass genetische Faktoren 23,9 Prozent der Faktoren ausmachen, die zur Entwicklung einer hohen Harnsäure beitragen - eine sehr wichtige Position. Dies erklärt auch die Entwicklung von Hyperurikämie bei Menschen, die einen guten Lebensstil haben und normalgewichtig sind. Die meisten hohen Harnsäurewerte bei klinischen Menschen sind primär. Im Gegensatz dazu ist die sekundäre Gicht eine Folge von Nierenerkrankungen, Medikamenten, Tumorbestrahlung usw. Bei der sekundären Gicht normalisiert sich der Harnsäurespiegel fast immer, nachdem der auslösende Faktor verschwunden ist. Wir werden heute nur über die primäre Hyperurie sprechen.

2. beschränken Sie den Alkoholkonsum, insbesondere Bier.

Alkohol fördert den Sonnenuntergang schmutzig Zersetzung von ATP Generation von Harnsäure erhöht, zur gleichen Zeit dazu führen, dass Harnsäure Ausscheidung Hindernisse, erhöhte Harnsäure. Wenn Sie Bier trinken, ist es noch schlimmer, Bier enthält mehr Purin, verursachen hohe Harnsäure richtig.

3 Regelmäßige Bewegung kann die Harnsäure senken, während anstrengende Bewegung die Harnsäure erhöhen kann.

Regelmäßige körperliche Betätigung wie Gehen, Schwimmen, Joggen und andere leichte bis mittelschwere Übungen können die allgemeine Körperfunktion verbessern, die Insulinresistenz verringern, das Körpergewicht reduzieren und die Senkung der Harnsäure begünstigen. Während anstrengende Übung ist das Gegenteil, auf der einen Seite, Skelettmuskel ATP Zersetzung produziert mehr Harnsäure, auf der anderen Seite, anstrengende Übung produziert mehr Milchsäure, was Harnsäure Ausscheidung Hindernisse, gepaart mit viel Schwitzen, die insgesamt zu Harnsäure Erhöhung führen wird.

4. den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Harnstoffgehalt zu reduzieren.

Harnsäure 80% aus dem Körper Stoffwechsel, 20% ist aus der Nahrung, Lebensmittel Purin auf den Körper Harnsäure Wirkung ist sehr klein, aber wenn eine große Anzahl von Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel wird eine kurze Zeit, um Harnsäure zu erhöhen. Daher hohe Purin Lebensmittel, um die Menge der Nahrung, nicht mehr als 100g pro Mahlzeit. hohe Purin Lebensmittel sind tierische Innereien, vor allem Leber und Nieren, einige Fische wie Jakobsmuscheln, kleine getrocknete Fische, Wind Schwanz Fisch, Schalentiere und dicke Suppe.

5. den Konsum von fructosereichen Getränken zu reduzieren.

Die meisten der verschiedenen süßen Getränken sind reich an Fructose, Fructose Ausscheidung in den Körper, im Wettbewerb um Harnsäure aus den Nieren der Ausscheidung von Raum, was zu Harnsäure Ausscheidung Hindernisse, die Folge ist, dass Harnsäure ist erhöht.

6. viel Wasser trinken.

Trinken Sie viel Wasser, mehr als 2.000 ml pro Tag, um die Urinausscheidung zu erhöhen und die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren zu fördern.

7. die Gewichtskontrolle.

Fettleibigkeit löst eine Insulinresistenz aus, die zu Störungen des Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsels führt und eine Reihe von Stoffwechselkrankheiten wie Hyperglykämie, Hyperlipidämie, Bluthochdruck usw. auslöst, die eng mit einem hohen Harnsäuregehalt zusammenhängen und oft zum Ausbruch der Krankheit führen. Daher ist die Gewichtskontrolle eine sehr wichtige Maßnahme.

8. den Verzehr von frischem Gemüse zu erhöhen.

Aus Pflanzen gewonnene Purine erhöhen das Gichtrisiko nicht, und in der neuesten Fassung des Konsens über die Gichtbehandlung wird der Verzehr von frischem Gemüse empfohlen. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass das in Tomaten enthaltene Glutamat die Harnsäureproduktion erhöht, und die in Tomaten enthaltene Phenolsäure beeinträchtigt die Harnsäureausscheidung und erhöht die Harnsäure insgesamt.

9. regelmäßige Ernährung und Routine.

Regelmäßige Ernährung, nicht überessen, nicht essen und trinken, leben und arbeiten in Maßen, nicht übermäßig müde und nicht die ganze Nacht aufbleiben, kann die Harnsäure zu glätten.

10. das Rauchen einschränken.

Das in Zigaretten enthaltene Nikotin schädigt nicht nur die Atemwege, sondern wird auch in den Blutkreislauf aufgenommen, was für alle Systeme und Organe des Körpers schädlich ist, und wirkt sich auf die Harnsäure aus, indem es die Harnsäure erhöht.

Zusammenfassung: Abgesehen von genetischen Faktoren, die sich unserer Kontrolle entziehen, können wir im Leben einen hohen Harnsäurespiegel so weit wie möglich vermeiden, indem wir Verhaltensweisen einschränken, die die Harnsäureproduktion erhöhen und die Harnsäureausscheidung behindern.