Dr. Duan spricht über Wissenschaft ☞ Bringen Sie sich zusammen, um Ihr Wissen zu erweitern!

Die Leber ist das größte Organ des Körpers ".Lebensmittelfabrik"Die überwiegende Mehrheit der über den Magen-Darm-Trakt aufgenommenen Stoffe wird von der Leber verarbeitet. Die Leber kann sowohl Nährstoffe verstoffwechseln als auch toxische Substanzen deaktivieren und sogar inaktive Substanzen in toxische umwandeln.

Die leberschädigenden Lebensmittel beschränken sich nicht nur auf die drei unten genannten, sondern es gibt noch eine Reihe weiterer leberschädigender Faktoren.

I. Aflatoxin-kontaminierte Lebensmittel

Aspergillus ist eine weit verbreitete Gruppe von Pilzen, wobei Aspergillus flavus in der Medizin vorherrscht und hauptsächlich in verschimmelten Körnern, Erdnüssen und anderen Lebensmitteln vorkommt.

Aspergillus flavus kann Aflatoxin B1 produzieren, das von sich aus inaktiv ist und von der Leber inAflatoxin 2,3-EpoxidDiese Substanz ist ein Karzinogen, das sich an Guanin im DNA-Molekül bindet, was zu DNA-Mutationen führt und ein wichtiger Risikofaktor für primären Leberkrebs ist.

Aspergillus flavus kommt nicht wie ein Sturm daher, sondern frisst sich unbemerkt durch die Leber. Deshalb sind die meisten Patienten im Frühstadium unspezifisch, und es ist schwer zu erkennen.

Silvester haben die meisten Familien sicher viele Lebensmittel eingekauft, und da das Wetter wärmer wird, werden viele Lebensmittel verschimmelt und verdorben sein, tun Sie sich nicht weh, weil Sie "sparen".Der Verzicht auf verschimmelte und verdorbene Lebensmittel ist eine Frage der Gesundheit, der sich jeder bewusst sein sollte.

II. stark fett- und zuckerhaltige Lebensmittel

(1) Normalerweise gibt es einen wiederholten Zyklus zwischen der Leber und den Triglyceriden der Lipide, um den Körper mit Nährstoffen und Energie zu versorgen.

Wenn durch den übermäßigen Verzehr von fettreichen Lebensmitteln die Menge an freien Fettsäuren im Blut ansteigt und die Leber nicht mehr in der Lage ist, sie zu verstoffwechseln, entsteht dieTriglyceride reichern sich in den Leberzellen an.

Einerseits sind lipoatrophische Hepatozyten weniger empfindlich gegenüber verschiedenen leberschädigenden Faktoren wie Ischämie, Hypoxie, Medikamenten und Toxinen; andererseits kommt es bei lipoatrophischen Hepatozyten zu einer Ballonbildung und nekrotisierenden Entzündung, und eine anhaltende Entzündung aktiviert unweigerlich die körpereigene Leberreparatur (d. h. die Leberfibrose), die schließlich zu einem Leberumbau und der Bildung von Leberläppchen (Zirrhose) führt.

(2) Zucker, der Fachbegriff für Kohlenhydrate, umfasst nicht nur Monosaccharide wie Glucose und Fructose, sondern auch Stärke und Saccharose.

Der Verzehr großer Mengen kohlenhydrathaltiger Lebensmittel wird im Körper zu Glukose abgebaut, die die Leber in den Körper umwandeln kannÜberschüssige Glukose wird in Fett umgewandeltwas die Synthese von Triglyceriden fördert und die Fettleber verschlimmert.

Deshalb.in Maßen essenDas ist keine unbegründete und leere Behauptung.Essen Sie von jedem Lebensmittel ein wenig, aber übertreiben Sie es nicht!。

III. gegrillte Lebensmittel

Gegrillte Lebensmittel enthalten Nicht-NährstoffeBenzo(a)pyren (Chemie)Es ist auch ein Bestandteil von Tabak, der selbst keine direkte krebserregende Wirkung hat, aber das Monooxygenase-System der Leber, das wichtigste Biotransformationsenzym in Leberzellen, induziert, und Benzopyren wird nach der Umwandlung zu einem direkten Karzinogen.

Weniger gegrillte Lebensmittel zu essen, ist daher auch der beste Schutz für Ihre Leber!。

Neben den Nahrungsmitteln gibt es auch Stoffe, die der Leber sehr schaden.

IV. Alkohol.

Es besteht kein Zweifel, dass Alkohol die Leber schädigt. Einerseits beeinträchtigt Acetaldehyd, ein Stoffwechselprodukt des Ethanols, den Stoffwechsel von Fetten und Zuckern, was sich zunächst als einfache alkoholische Fettleber manifestiert. Andererseits führt der Ethanol-Stoffwechsel zu einer Erhöhung des Adenosylmethionin- und Cysteinspiegels, die beide die körpereigenen Antioxidantien reduzieren, was zur Bildung von Ballaststoffen führt und Leberschäden verursacht.

V. Drogen

Es gibt viele Medikamente, die die Leber schädigen können, daher müssen Patienten mit Lebererkrankungen bei der Einnahme von Medikamenten vorsichtig sein. Zum Beispiel Medikamente gegen Tuberkulose, Statine zur Senkung der Blutfettwerte, fiebersenkende und schmerzlindernde Medikamente wie Ibuprofen, Antirheumatika und Medikamente gegen Tumorerkrankungen.

VI. Tabak

Zigarettenrauch enthält Enzyme, die den Stoffwechsel vieler Medikamente beeinflussen und den intrahepatischen Stoffwechsel von Östrogenen, Theophyllin und Warfarin beschleunigen können, was zu entsprechenden Schäden führt.

VII. pflanzliche Medizin

Gegenwärtig nehmen viele Menschen chinesische Kräutermedizin ein, und die Berichte über Leberschäden, die durch einige Kräuter verursacht werden, nehmen allmählich zu. Es gibt viele Arten von Kräutern, wie Huang Yao Zi, Lei Gong Teng, Cang Er Zi, Chuan Neem Zi, Guan Zhong, Koriander, Tu Jing Wu, Cao Wu, Zang Wei, Fang Ji, Ai Ye, Wildlilie, Rizinussamen, Nelke, Pockenpollen und Lichtpulver usw.

Daher ist bei Menschen mit Lebererkrankungen, die pflanzliche Arzneimittel einnehmen, die gleiche Vorsicht geboten.

Da die Frühsymptome einer durch verschiedene Faktoren verursachten Leberschädigung nicht oder nur gering ausgeprägt sind und leicht übersehen werden können, ist die Vorbeugung von entscheidender Bedeutung, und regelmäßige ärztliche Untersuchungen sind ebenfalls eine wichtige Maßnahme!

Kurz gesagt, der Schutz Ihrer Leber beginnt mit Ihrem täglichen Leben.

Folgen Sie "Dr. Duan's Science" für Gesundheit und Wohlbefinden!

Vielen Dank für die Einladung.

In unserem Körper, die Leber ist das größte Organ, wie der "große Bruder". Seine Funktion ist die komplexeste, zusätzlich zu Stoffwechsel, Entgiftung, sondern auch angenommen, die Synthese, Sekretion von Galle und andere komplexe Arbeit, so können Sie die Bedeutung der Leber für die menschliche Gesundheit zu sehen.

Obwohl die Leber hat eine leistungsfähige Funktion für die Erhaltung der Gesundheit des menschlichen Körpers, aber in der Tat, die Leber ist extrem anfällig für Schäden, nicht nur spät aufbleiben und Alkohol trinken leicht schaden der Leber, falsche Ernährung ist auch sehr schädlich für die Leber.

3 Arten von Lebensmitteln ist "faulen Leber König" genannt, essen mehr Leber mehr "faul", sollte in die schwarze Liste gezogen worden sein

1. fettes Fleisch

Fettes Fleisch und einige andere fettige Lebensmittel enthalten extrem viel Fett, und wenn diese Lebensmittel regelmäßig gegessen werden, wird die metabolische und katabolische Belastung der Leber stark erhöht. Sobald die Aufnahme von Fett die Belastung der Leber übersteigt, kann es nicht mehr vollständig verstoffwechselt und somit in der Leber gespeichert werden, und je mehr es sich ansammelt, desto mehr Fettleber und Leberschäden sind die Folge.

2. gesalzenes Gemüse

Gesalzenes Gemüse wird oft mit einer großen Menge Salz und vielen Zusatzstoffen versetzt. Wenn diese Stoffe in den menschlichen Körper gelangen, müssen sie von der Leber abgebaut und verstoffwechselt und dann über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden werden, was eine große Belastung für Leber und Nieren darstellt und die Leberzellen leicht schädigt.

3, lange eingeweichte Pilze

Pilze wie Waldohr und Shiitake-Pilz sind reich an Nährstoffen und werden oft von allen geliebt. Es wird allgemein empfohlen, dass die Einweichzeit für Pilze etwa eine halbe Stunde beträgt, denn wenn die Einweichzeit für Pilze besonders lang ist, ist es leicht, einige giftige Substanzen zu produzieren, wie Aflatoxin, alle Arten von Bakterien, diese Substanzen auf die Leberzellen Schaden ist sehr groß, leicht zu induzieren Lebererkrankungen nicht zu erwähnen, sondern auch zu Leberversagen führen kann.

Die oben genannten 3 Arten von Lebensmitteln, sind leicht zu verletzen die Leber, wenn Sie nicht wollen, dass die Leber frühzeitig "Überziehung", versuchen Sie zu essen weniger oder am besten nicht zu essen.

Die Leber ist nicht gut Menschen, gibt es oft 8 Arten von Signalen nicht verbergen können, entfielen mehr Leber mehr "faul".

Von den Augen...

Häufiges Gefühl von Schmerzen in den Augen, brennende Schmerzen in den Augenhöhlen und offensichtliche Müdigkeit mit den Augen deuten auf einen Mangel an Leberblut hin;

Die Augen sind mit rotem Blut bedeckt, das Kurzzeitsehen ist deutlich eingeschränkt, die Augen sind rot, was auf einen Leberbrand hinweist;

(iii) Gelbfärbung des weißen Teils der Augen und Melaninablagerungen um die Augen deuten auf eine Entzündung der Leber hin;

Dem Gesicht nach zu urteilen...

Akne und Pickel wachsen unaufhörlich im Gesicht, besonders im Bereich der Wangen und des Kiefers, was auf eine Ansammlung von Lebergiften hinweist;

Akne und ein geschlossener Mund im Gesicht, besonders im Stirn- und Kinnbereich, deuten auf ein hormonelles Ungleichgewicht hin;

(6) Sichtbare Verdunkelung des Gesichts, Fahlheit des Gesichts und Chloasma, was auf unzureichende Leberdurchblutung und tiefe Lebertoxizität hinweist;

Aus dem Körper...

(vii) Spinnenflecken im Gesicht, auf Brust und Rücken, Schultern oder Handrücken können auf eine Leberzirrhose hindeuten;

(8) Das unerklärliche Wachstum vieler blutroter Flecken am Körper deutet darauf hin, dass die Leber ernsthaft geschädigt ist und eine Fettleber vorliegen kann.

Bringen Sie sich ein paar Schläge bei, Leberschutz, wenn Sie darauf bestehen können, die Leber oder sich bei Ihnen zu bedanken

Der erste Schritt: Bestehen Sie darauf, kleine Maßnahmen zum Schutz der Leber zu ergreifen

Jeden Tag in Ihrer Freizeit können Sie Ihre Hände um eine Seite des Oberschenkels, kräftig von unten nach oben, vom Knöchel bis zur Wurzel des Beines, um wiederholte Reibung durchzuführen; nach dieser Aktion, dann mit beiden Händen der Handfläche der Hände zu drehen und kneten die Wade Bauch.

Tipp Nr. 2: Halten Sie sich an einen Lebertee

Wasser zu trinken ist das einfachste und müheloseste Mittel zur Erhaltung der Gesundheit, denn ohne Wasser kann der Körper nicht funktionieren. Für Menschen mit einer schlechten Leber ist es geeignet, einige Kräutertees mit medizinischen Inhaltsstoffen zu trinken, um die Leber zu entlasten und sie bei der Zersetzung und dem Stoffwechsel zu unterstützen.

Verwenden Sie Cassia-Samen, Löwenzahn, Zichorie, Zitronengraswurzel, Goji-Beeren mehrere Zutaten, mit für Yang! Gan! Kraut! Tee, brechen Sie die Zutaten in Körnchen und fügen Sie sie in einem Garnbeutel zusammen, ziehen Sie einige Minuten in kochendem Wasser auf und trinken Sie, wenn der Tee seine Farbe verändert hat.

Tägliches Trinken von Yang Gan Cao-Tee kann die Leberzellen aktivieren, Leberschäden reparieren, harntreibend und entgiftend wirken und so die Leber schützen und nähren.

Tipp Nr. 3: Behalten Sie das richtige Maß an Bewegung bei

Wenn Sie gesund sein wollen, ist es unvermeidlich, dass tägliche Bewegung. Die Einhaltung einiger Übung kann nicht nur verbrauchen das Körperfett für eine lange Zeit angesammelt, sondern kann auch die Zirkulation des Körpers Blut und Qi zu fördern. Für Menschen mit einer schlechten Leber, ist es geeignet, einige Aerobic-Übungen jeden Tag, so dass die Leber mehr Sauerstoff bekommen kann. Übungen wie zügiges Gehen, Radfahren, Treppensteigen und Seilspringen sind eine gute Wahl.

Zusammenfassung:

Obwohl die Menschen essen für den Himmel, aber es gibt auch das Sprichwort, dass Krankheit durch den Mund eintritt. Also in der Ernährung müssen auch darauf achten, essen weniger Leber Schädigung Lebensmittel, tun mehr Leber Dinge, gute Gewohnheiten zu pflegen, um die Leber zu lassen, um eine bessere Vitalität zu erhalten.

Schlechte und falsche Ernährung kann auch die Gesundheit der Leber beeinträchtigen. Wenn Sie wollen, dass Ihre Leber gesund ist, sollten Sie weniger von diesen 3 Arten von Lebensmitteln essen.

Typ 1: Gehäutete Eier

Haut-Eier sind etwas Besonderes, sie haben eine ähnliche Form wie Eier und Enteneier, aber die Art des Verzehrs ist nicht ganz die gleiche. Haut-Eier müssen nicht erhitzt oder gedämpft werden, sie können direkt gegessen werden, aber sie riechen seltsam, daher gibt es viele Menschen, die sie gerne essen, und auch viele, die sie nicht essen wollen. Wer jedoch eine ungesunde Leber hat, dem wird empfohlen, weniger Eier zu essen. Eier enthalten Blei, ein Schwermetall, das die Stoffwechselbelastung der Leber erhöhen und zu einer Anhäufung von Giftstoffen führen kann, die wiederum die Leber schädigen können.

Typ 2: Eingelegte Lebensmittel

Leben viele Reisgerichte gehören zu den eingelegten Lebensmitteln, obwohl die eingelegten Lebensmittel ist einfach zu Reis, aber die eingelegten Lebensmittel Art von Salzgehalt ist hoch, und es gibt eine kleine Menge von schädlichen Substanzen, wenn Sie für eine lange Zeit zu essen, dann wird es Auswirkungen auf die Leber den Stoffwechsel und die Entgiftung Funktion, im Laufe der Zeit, die Giftstoffe in der Leber wird mehr und mehr Akkumulation, die sehr schädlich für die Gesundheit der Leber. Daher wird empfohlen, dass Menschen mit einer schlechten Leber weniger eingelegte Lebensmittel essen.

Die dritte: eiweißreiche Lebensmittel

Eiweiß ist ein Nährstoff, den der Körper braucht, aber die benötigte Menge ist begrenzt. Eiweißreiche Lebensmittel sind zwar nahrhaft und gesund und können dazu beitragen, den Eiweißbedarf des Körpers zu decken, aber für Menschen mit einer schlechten Leber sind eiweißreiche Lebensmittel eher schlecht, da eiweißreiche Lebensmittel aufgespalten und absorbiert werden müssen, was die Belastung der Leber zweifelsohne verschlimmert. Daher ist es empfehlenswert, weniger zu essen.

Vor nicht allzu langer Zeit unterhielten sich ein Freund und ich und sagten: "Ich hatte eine ärztliche Untersuchung und ich habe eine Fettleber gefunden, ich bin erst in meinen Zwanzigern, wie ist das möglich?" Wie kann das sein? Ob man es nun glauben will oder nicht, es ist eine Tatsache. Meiner Beobachtung nach haben die meisten Menschen mit einer Fettleber schlechte Lebensgewohnheiten, grillen gerne, essen gerne Fleisch, trinken oft Alkohol und so weiter. Mit der Zeit kommt es zu einer Fettleber. Natürlich kann das überschüssige Fett in der Leber einen Menschen nicht umbringen, aber manche Menschen frönen trotzdem weiter der Diät, und es wird sich zu einer nichtalkoholischen Fettleber weiterentwickeln. Das folgende Diagramm zeigt, wie die Leber zerstört wird:

Das oben Gesagte ist nichts weiter als eine Mahnung, auf Ihren Lebensstil zu achten! Ein schlechter Lebensstil wird Sie nicht umbringen, aber er wird Sie Schritt für Schritt zerstören!

Wenn es drei Lebensmittel gibt, die die Leber am meisten fürchtet, würde ich sagen, es sind die folgenden:

1. verschimmelte Lebensmittel

Lebensmittel können schimmeln, wenn sie nicht richtig gelagert werden, wie z. B. verschimmelter Mais und Erdnüsse. In verschimmelten Lebensmitteln entstehen Aflatoxine, die sehr aggressiv auf die Leber wirken und sogar Leberkrebs auslösen können.

2. geräucherte Lebensmittel vom Grill

Beim Grillen über offenem Feuer tropft eine große Menge Öl ins Feuer und verbrennt, wobei Rauch entsteht und das entstehende Benzo(a)pyren an der Oberfläche des gegrillten Fleisches haftet.Langfristige Exposition des menschlichen Körpers gegenüber Benzo(a)pyren kann Lungenkrebs, Hautkrebs, Leberkrebs und viele andere Krebsarten auslösen.Es ist in Ordnung, gelegentlich zu essen, um ein Verlangen zu stillen, aber man weiß nicht, was passiert, wenn man regelmäßig isst. Schließlich kann die Zunahme von Fett auch zu der Lebererkrankung Fettleber führen.

3. süße Getränke

Süße Getränke sind nicht gut für die Gesundheit der Leber, nicht weil sie irgendwelche giftigen oder schädlichen Stoffe enthalten, sondern weil der Zucker in den Getränken und verschiedenen Süßigkeiten in der Leber leicht in Fett umgewandelt wird. Sie ist anfällig für eine Fettleber, wie ich bereits zu Beginn des Artikels erwähnt habe.

Der Frühling ist die häufigste Jahreszeit für Lebererkrankungen, und es ist auch die beste Zeit, um die Leber zu ernähren. Frühling Leber Feuer, leicht zu verursachen Leber und Magen Disharmonie, so leicht zu Feuer, Mund und Zunge Wunden, Zahnfleisch Schwellung und Schmerzen und andere Symptome, so dass die Ernährung sollte leicht sein, vermeiden fettig, kalt und anregende Lebensmittel. Sie können essen mehr nähren die Leber, nähren die Milz und befeuchten die Lunge von Lebensmitteln, wie Birne, Wasserkastanie, Lotus Herz, Fett Meer, Chen Pi, usw..

Empfohlen werden 2 Breie, um die Leber zu nähren:

1) Brei aus Spinat und Hühnerleber

• 150 g Spinat blanchieren, in kleine Stücke schneiden und beiseite stellen;
  

• 40 g Hühnerleber blanchieren und in kleine Streifen schneiden;
  
• 80 g Rundkornreis mit der entsprechenden Menge kochendem Wasser in den Topf geben und zu einem Brei kochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  

Spinat ist von Natur aus süß und kühl und dringt in die Darm- und Magenmeridiane ein, was die Wirkung hat, Leber und Blut zu nähren, die Magenhitze zu beseitigen und Darmgifte auszuscheiden; Hühnerleber ist reich an Vitamin A und einer Reihe von B-Vitaminen, die die Leberzellen bei ihrer Arbeit unterstützen können.

2, Süßkartoffelbeeren-Hirse-Brei

120 g Pfingstrose schälen, in kleine Stücke schneiden und mit 50 g Hirse zu einem Brei kochen, 10 g Wolfsbeeren hinzufügen. Vor dem Servieren 3 g gemahlenen schwarzen Sesam hinzufügen.

Yamswurzel und Hirse sind beide Milz und Magen Zutaten, Hirse ist auch reich an Karotin, für Leber und Blut hilfreich; Wolfsbeere Geschmack süß und flach, mit dem Schutz der Leber, verbessern Immunität.

Ich hoffe, Sie finden die obige Antwort hilfreich!

Ich bin He Yulin, ein registrierter Ernährungstechniker in China, Mitglied der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung und ein Aktivist für Fettabbau und Abnehmen! Folgen Sie mir für Überraschungen zu jeder Zeit!

Wir sagen oft: "Kleine Herzen! Kleines Herz!" Es bedeutet, dass es besonders wertvoll ist und sorgfältig gepflegt werden sollte, genau wie das Herz eines Babys. Und unsere Leber ist auch unser "Leber-Baby", sie ist nicht nur die drei wichtigsten Nährstoff-Stoffwechsel unseres Körpers, sondern auch durch unseren Körper die Entgiftungsorgane, der Körper von vielen giftigen Substanzen müssen durch die Leber in ungiftige Stoffe aus dem Körper entgiftet werden.

Wenn also die Leber geschädigt ist, wird die normale Funktion der Leber beeinträchtigt, und unser Körper wird Probleme bekommen. Daher sollten wir im normalen Leben versuchen, die Aufnahme einiger leberschädigender Lebensmittel zu reduzieren. Es gibt viele Lebensmittel, vor denen die Leber am meisten Angst hat:

:: Erste Nahrung: verschimmelte und verdorbene Lebensmittel

Es gibt viele Lebensmittel, die besonders anfällig für Schimmel und Verderb sind, z. B. verschimmelte Maiskörner, Erdnüsse, Nüsse, Getreide usw. Diese verschimmelten und verdorbenen Lebensmittel enthalten oft eine Art Aflatoxin. Wenn Aflatoxin von der Leber verstoffwechselt wird, entsteht Aflatoxin, ein Karzinogen der Klasse 1, das die Leberzellen direkt schädigt und sich mit Guanin im DNA-Molekül verbinden kann, was zu DNA-Mutationen führt und zu einem Risikofaktor für Leberkrebs wird. Und dieser Schaden ist irreversibel, und mit der Aufnahme von verschimmelten und verdorbenen Lebensmitteln wird der Schaden noch größer, und wenn er sich bis zu einem gewissen Grad akkumuliert, wird sich der Schaden an der Leber verschlimmern und sich langsam zu einer Leberfibrose und schließlich sogar zu Leberkrebs entwickeln.

Daher ist im normalen Leben, für die schimmeligen und verdorbenen Lebensmitteln, müssen bereit sein, wegwerfen, nie wegen ihrer eigenen Genügsamkeit, wodurch tödliche Schäden an der Leber, dann wird es nicht wert sein.

:: II. Kalorienreiche Lebensmittel

Neben dem Eiweiß, das in der Leber verstoffwechselt wird, werden auch Fette und Zucker in der Leber verstoffwechselt, was die Grundlage für die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen und Energie ist. Nimmt unser Körper jedoch zu viel fettreiche Nahrung zu sich, dann wird der Fettgehalt im Blut zu hoch, was die Stoffwechselkapazität der Leber übersteigt, und dann sammeln sich leicht Triglyzeride in den Leberzellen an, was leicht zur Bildung einer Fettleber führt.

Darüber hinaus, wenn eine große Zahl der Aufnahme von Lebensmitteln reich an Zucker, dann der Körper von Glukose wird zu viel, so dass die Leber wird der Körper von überschüssiger Glukose in Triglyceride, dann ist es leicht zu erscheinen Fettleber, wenn sich eine Fettleber, dann wird es verschlimmern die Symptome der hepatischen Fettleber. Vor allem für einige der übermäßiges Essen Menge, die Schäden an der Leber ist besonders groß, was dazu führen sollte, dass wir die Aufmerksamkeit auf, die übliche Ernährung sollte sich an eine leichte Diät, bis sieben Minuten voll sein kann.

:: III. Backwaren

Im wirklichen Leben essen viele Menschen besonders gerne Barbecue, und um den Geschmack zu verfolgen, je mehr verkohlt, desto besser, aber nicht wissen, wenn das Essen gegrillt wird, oft besonders leicht zu einer Art von Benzopyren Karzinogen zu produzieren. Wenn diese Substanz in der Leber verstoffwechselt wird, kann sie die Leberzellen schädigen und leicht Krebszellen in der Leber hervorrufen.

Daher ist für einige gebackene Lebensmittel, sollte so wenig wie möglich gegessen werden, vor allem diejenigen, die direkt auf die Holzkohle Feuer gebacken Lebensmittel, enthält mehr Benzo(a)pyren, Leberschäden werden mehr ernst, im Interesse der Gesundheit, oder essen weniger gebackenen Lebensmitteln ist besser.

Natürlich ist das Leben nicht nur die oben genannten drei Arten von Lebensmitteln Schäden an der Leber, unsere Leber kann gesagt werden, um sehr zerbrechlich, wie Alkohol Lebensmittel, eingelegte Lebensmittel, und Drogen, etc. Vor allem Alkohol und Drogen, die Schäden an der Leber ist auch sehr groß.

Um unsere Leber zu schützen, sollten wir bei der Ernährung ansetzen und versuchen, den Verzehr von leberschädigenden Lebensmitteln zu minimieren und mehr leberschützende Lebensmittel sowie grünes Gemüse und Obst zu essen.

Anmerkung des Autors: Ich bin sehr glücklich, gesundheitsbezogenes Wissen für alle zu popularisieren, ich bin Linkshänder, medizinisch zu sagen, jeden Tag mit einfacher Sprache für Sie, um professionelles medizinisches Wissen zu popularisieren, Code-Wort ist nicht einfach, wenn Sie meinen Artikel mögen, helfen Sie mir, ein Lob zu zeigen! Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, vorwärts, danke für Ihre Unterstützung!

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Die Rolle der Leber im Körper ist einzigartig und unersetzlich, wenn es ein ernstes Problem mit der Leber wird eine direkte Bedrohung für den menschlichen Körper, ist es sehr wichtig, die Pflege der Leber, in unserem täglichen Leben, Ernährung ist auch ein Schwerpunkt der Leber Gesundheit.

Eines der von der Leber am meisten gefürchteten Lebensmittel: alle Arten von Süßigkeiten

Süßigkeiten sind extrem kalorien- und zuckerhaltig und werden in Fett umgewandelt, wenn sie in den Körper gelangen, und Fett, das im Übermaß in der Leber gespeichert wird, erhöht die Belastung der Leber und kann mit der Zeit zu einer Fettleber führen.

Lebensmittel, die die Leber am meisten fürchtet Nr. 2: Schimmelige Lebensmittel

Wenn Lebensmittel verschimmeln, produzieren sie eine krebserregende Substanz, die dem Körper großen Schaden zufügt und leicht zu einer Schädigung der Leberzellen führt, die sogar Leberzellen nekrotisch werden lässt, so dass die Leber erkrankt und sogar zu Leberkrebs führt. Deshalb sollten Lebensmittel, auch wenn sie nur teilweise verschimmelt sind, weggeworfen und nicht mehr gegessen werden, da sonst der Schaden für den Körper sehr groß ist.

Das am meisten gefürchtete Lebensmittel der Leber Nr. 3: alle Arten von eingelegten Lebensmitteln

Die meisten gesalzenen Lebensmittel enthalten zu viel Salz, und ihr langfristiger Verzehr erhöht das Risiko von Bluthochdruck, hohem Blutzucker usw. Darüber hinaus erhöht er auch die Belastung der Leber und verschlimmert den Zustand mancher Patienten mit Lebererkrankungen, so dass auch salzige Lebensmittel mit zu viel Salz möglichst vermieden werden sollten.

Das gefürchtetste Lebensmittel der Leber Nr. 4: Alkohol

Häufige Trinker sind anfällig für alkoholische Fettleber, langfristige Alkohol Toxine auf die Leber ist auch sehr groß, so dass wir in der Regel Alkohol trinken muss darauf achten, Mäßigung, und Lebererkrankungen Menschen sollten Alkohol verbieten.

Welche Lebensmittel sind also gut für die Leber?

Hier sind einige empfohlene Lebensmittel, die Ihre Leber nähren und schützen:

• 1 Milch und ihre Erzeugnisse, Soja und ihre Erzeugnisse, die reich an hochwertigem Eiweiß sind.
• 2. vitaminreiches Obst und Gemüse, wie Tomaten, Erdbeeren, Äpfel und Sellerie.
• 3. eine Supplementierung mit Selen stimuliert das Immunsystem und stärkt die Immunität.
• 4. blut- und leberfördernde Inhaltsstoffe, wie Jujube, Schweineblut und Schizandra.
• 5 Getreide, das warm und süß ist, nährt und schützt die Leber, wie Brot, Hirse und Hafer.
• (6) Wassermelone, Bittermelone, Sydney, etc. reinigen die Leber und Gallenblase ist förderlich für die Entgiftung der Leber.
• 7. mehr Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, wie Zitronen, Kiwis, Orangen, Datteln und Weintrauben.

Schützen Sie Ihre Leber, indem Sie diese Dinge tun

1, mit dem Rauchen und Trinken, Rauchen kann verschlimmern Leberfibrose, vor allem für Menschen, die bereits die Grundlage der Lebererkrankung ist ein schwerer Schlag.

2, regelmäßige Arbeit und Ruhe, nicht zu lange aufbleiben, angemessene Bewegung, nicht sitzen still für eine lange Zeit.

3, nicht beiläufig nehmen die Zusammensetzung der unbekannten Gesundheit Produkte oder Drogen, um nicht zu essen aus der Droge Toxizität Leberschäden.

4. versuchen Sie, den Kontakt mit toxischen Substanzen wie Haarfärbemitteln zu vermeiden, die die Leber schädigen können.

5, nicht zu viel essen, eine plötzliche große Aufnahme von kalorienreichen fettreichen Lebensmitteln, wird stark erhöhen die Belastung für die Leber, Bauchspeicheldrüse und anderen Verdauungsorganen.

Schließlich sollte auch daran erinnert werden, dass Patienten mit einer schlechten Leber haben offensichtliche Schmerzen und Beschwerden im Bereich der Leber, Müdigkeit, und auch unregelmäßige Low-Grade-Fieber sowie Nachtschweiß, vor allem, wenn sie eine Geschichte der chronischen viralen Hepatitis, und sie haben offensichtliche abdominale Distension, Unbehagen, sowie Übelkeit sowie Erbrechen nach dem Essen, vor allem nach dem Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, gebratene Lebensmittel, oder Saufgelage, so sollten sie vorsichtig sein, um es so weit wie möglich zu vermeiden.

Es ist nicht einfach, mit der Hand zu schreiben. Wenn Sie mit den Ansichten in dem Artikel übereinstimmen, schätzen ein wie, klicken Sie auf ein Anliegen, wenn Sie Fragen haben, können Sie eine Nachricht hinterlassen oder laden Sie "Sanno sprechen über Zucker" zu beantworten!

Leberkrebs ist eine der Krankheiten mit einer hohen Sterblichkeitsrate. Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass Menschen an Leberkrebs erkranken, einige davon können wir vielleicht nicht ändern, aber diese Ursache von Leberkrebs kann vermieden werden, indem wir auf die Ernährung achten, die langfristig Leberkrebs verursachen kann.

Xiao Zhao wuchs in einer armen Familie auf, die Eltern leben von der Landwirtschaft, so dass Xiao Zhao schon früh die Schule abbrach, weil er noch zu jung war. Er blieb zu Hause, um seinen Eltern bei der Arbeit auf dem Bauernhof zu helfen, und nachdem Xiao Zhao 18 Jahre alt geworden war, folgte er dem Onkel aus dem Dorf, um zu arbeiten, und ging viele Jahre lang arbeiten.

Im Handumdrehen Xiao Zhao wurde 27 Jahre alt, bisher nicht verheiratet, in seinem Dorf, wurde der älteste übrig gebliebene Mann, in der Tat, wenn Xiao Zhao arbeitete außerhalb der 3. Jahr ein Mädchen zu wissen, zu dieser Zeit hat er nicht wagen, das Mädchen zu sagen, zum Glück das Mädchen auch wie ihn, und sehr aktiv, und dann die beiden kontaktiert, nachdem die beiden zusammen, die beiden sind sehr verliebt, aber die Rückseite der Trennung wegen einer Reihe von Gründen, ist es das Mädchen vorgebracht Das Mädchen schlug vor, sich zu trennen, Xiao Zhao stimmte nicht zu, aber das Mädchen bestand darauf, sich zu trennen, und verließ die Stadt, was ein großer Schlag für Xiao Zhao ist.

Nach der Auflösung von Zhao jeden Tag deprimiert, zusätzlich zu gehen, um zu arbeiten, um sich zu Hause zu schließen, auf den ersten Mahlzeiten nicht gegessen werden, jeden Tag zu trinken, um ihre Sorgen zu lindern, und dann besser, zu Hause und nicht kochen, entweder Gurken Blase Reis, oder ist die Nacht des Bieres Grill, solche Tage dauerte mehr als ein Jahr.

Eines Tages, Xiao Zhao in der Fabrik auf der Schicht, fühlen sich die rechten Oberbauch Distension und Schmerzen, und fühlen sich sehr schwach, und vor kurzem aß nicht viel, Xiao Zhao dachte, dass vielleicht ihre eigenen nicht gut schlafen und nicht gut essen, aber am nächsten Tag, als er zur Arbeit ging, Xiao Zhao ohnmächtig in der Lagerhalle, wurde ins Krankenhaus von seinen Kollegen geschickt, der Arzt untersucht, festgestellt, dass Xiao Zhao hatte Leberkrebs, aber zum Glück früh. Xiao Zhao fühlte sich unglaublich, fragte den Arzt, nur um zu verstehen, dass es alle durch ihre eigenen falschen Ernährung verursacht wurde.

Diese Arten von Lebensmitteln sollten so wenig wie möglich berührt werden, da sie die Leber verschlimmern können.

1. eingelegte Lebensmittel

Die meisten Lebensmittel dieser Kategorie werden durch Fermentierung hergestellt, und beim Beizen entstehen Chemikalien und Toxine, die bei längerem Verzehr die Belastung der Leber weiter erhöhen können.

2. grillen

Gegrillte Lebensmittel werden über Kohlen oder Holzfeuer gegart, und beim Grillen entstehen schädliche Stoffe, die Krebs verursachen können, daher sollten Sie so wenig wie möglich davon essen.

3. verschimmelte Lebensmittel

Einige Leute sind zu groß, um zu denken, dass ein wenig verschimmeltes Essen noch gegessen werden kann, was Erdnüsse, getrocknete Radieschen und andere verschimmelte Lebensmittel niemals essen, die Schimmel und andere Giftstoffe enthalten, kann der menschliche Körper nicht gegessen werden.