Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist eines der acht B-Vitamine. Vitamin B6 wurde erstmals 1932 entdeckt und 1936 benannt, und Wissenschaftler erforschen noch heute seine Wirkung.

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das leicht durch Licht oder Alkali zerstört wird und keine hohen Temperaturen verträgt. Im Körper ist Vitamin B6 an mehr als 150 Enzymreaktionen, am normalen Stoffwechsel von Zucker, Eiweiß und Fett sowie an der Bildung von weißen Blutkörperchen und Hämoglobin beteiligt. Vitamin B6 ist auch eng mit der Funktion des Nervensystems und des Immunsystems verbunden. In den letzten Jahren haben Studien ergeben, dass Vitamin B6 antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat, was bedeutet, dass es eine Rolle bei der Vorbeugung von chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs spielen kann.

Wer ist anfällig für Vitamin B6-Mangel?

• Die meisten Menschen können mit ihrer normalen Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin B6 aufnehmen. Wenn Sie jedoch einen Mangel an anderen B-Vitaminen wie Folsäure und Vitamin B12 haben, kann auch ein Mangel an Vitamin B6 vorliegen.
• Ein Mangel an Vitamin B6 tritt häufiger bei Menschen mit Leber-, Nieren-, Magen-Darm- oder Autoimmunerkrankungen sowie bei Rauchern, Übergewichtigen, Alkoholikern und Schwangeren auf.

Vitamin B6 kann Herzkrankheiten vorbeugen

Was sind die Symptome eines Vitamin-B6-Mangels im menschlichen Körper? Es gibt 9 Anzeichen und Symptome, die bei einem Vitamin-B6-Mangel auftreten können, wie unten aufgeführt.

I. Dermatitis

• Vitamin-B6-Mangel ist eine der Ursachen für seborrhoische Dermatitis, die sich als roter, juckender Ausschlag mit fettigem, schuppigem Aussehen auf der Kopfhaut, im Gesicht, am Hals und auf der oberen Brust äußert, da Vitamin B6 zur Synthese von Kollagen beiträgt, das für eine gesunde Haut unerlässlich ist.
• In diesem Fall kann die Einnahme von Vitamin B6 den Ausschlag schnell beseitigen. Manche Menschen mit seborrhoischer Dermatitis haben möglicherweise einen höheren Bedarf an Vitamin B6. Vitamin-B6-Cremes können die Symptome der seborrhoischen Dermatitis verbessern.

Zweitens, trockene und rissige Lippen

• Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu trockenen, rissigen Lippen führen, die sich durch wunde, rote, geschwollene Lippen, Risse in den Mundwinkeln und rissige Stellen, die bluten und sich infizieren können, auszeichnen.
• Abgesehen davon, dass sie sehr schmerzhaft sind, können trockene und rissige Lippen und Schmerzen Aktivitäten wie Essen und Sprechen beeinträchtigen. Eine vitaminreiche Ernährung oder die Einnahme von Vitamin B6-Präparaten kann diese Symptome lindern.
• Insbesondere ein Mangel an Vitamin B2 (Riboflavin), Folsäure, Eisen und anderen Nährstoffen kann ebenfalls zu trockenen, rissigen Lippen führen.
• Sonniges, trockenes oder windiges Wetter und andere äußere Faktoren können ebenfalls zu trockenen und rissigen Lippen führen.

III. schmerzen in der Zunge

• Bei einem Mangel an Vitamin B6 kann die Zunge geschwollen, wund, entzündet oder gerötet sein, was als Glossitis bezeichnet wird und das Kauen, Schlucken und Sprechen beeinträchtigen kann.
• Eine Ergänzung mit Vitamin B6 kann die Zungenentzündung behandeln, ebenso wie ein Mangel an anderen Nährstoffen, einschließlich Folsäure und Vitamin B12. Es kann jedoch notwendig sein, alle diese Vitamine in ausreichender Menge zu sich zu nehmen, um eine Zungenentzündung zu beseitigen.

IV. Stimmungsschwankungen

• Ein Mangel an Vitamin B6 kann die Stimmung beeinträchtigen und manchmal zuDepressionen, Angstzustände, Reizbarkeit und verstärkte SchmerzenDas liegt daran, dass Vitamin B6 an der Synthese verschiedener Neurotransmitter wie Serotonin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) beteiligt ist. Sowohl Serotonin als auch GABA können dazu beitragen, Angstzustände, Depressionen und Schmerzgefühle zu kontrollieren.
• Mehrere Studien haben gezeigt, dass Vitamin B6 eine positive Wirkung bei der Bewältigung solcher emotionaler Probleme hat. Bei etwa der Hälfte der an Autismus erkrankten Personen trug eine Supplementierung mit Vitamin B6 zur Verringerung der Verhaltensprobleme bei, möglicherweise weil es die Produktion von Neurotransmittern unterstützt.
• Die Forschung deutet auch darauf hin, dass die Einnahme von 50 bis 80 mg Vitamin B6-Ergänzungen pro TagHilft, PMS-Symptome zu lindernDies ist darauf zurückzuführen, dass Vitamin B6 zur Synthese von 5-Hydroxytryptophan beitragen kann, das die Stimmungslage verbessert.
• Wissenschaftler forschen weiter, um festzustellen, ob Frauen mit PMS tatsächlich an Vitamin- und Mineralstoffmangel leiden.

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V. Schwächung der Immunfunktion

• Eine gute Immunfunktion ist der Schlüssel zur Verhinderung von Infektionen, Entzündungen und verschiedenen Krebsarten. Ein Mangel an Nährstoffen (einschließlich Vitamin B6) kann das Immunsystem schwächen. Genauer gesagt, kann ein Vitamin-B6-Mangel zu einem Rückgang der Produktion von Antikörpern führen, die zur Bekämpfung von Infektionen benötigt werden. Ein Vitamin-B6-Mangel kann auch die körpereigene Produktion von weißen Blutkörperchen (einschließlich T-Zellen) verringern, die die Immunfunktion regulieren und zur Immunantwort beitragen.
• Außerdem hilft Vitamin B6 dem Körper bei der Synthese eines Zytokins namens Interleukin 2, das die Aktivität der weißen Blutkörperchen fördert.
• Menschen mit Autoimmunkrankheiten haben möglicherweise einen erhöhten Bedarf an Vitamin B6, da dessen schädigende Wirkung zunimmt.

VI. Müdigkeit

• Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu Müdigkeit und Schwäche führen. Ein wichtiger Grund dafür ist, dass Vitamin B6 zur Synthese von Hämoglobin beiträgt, das Sauerstoff zu verschiedenen Körpergeweben transportiert. Wenn eine Verringerung des Hämoglobins verhindert, dass die Zellen des Gewebes ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, spricht man von Anämie, die zu Müdigkeit und Schwäche führt.
• Bei einigen Patienten mit Vitamin-B6-assoziierter Anämie ist eine Vitamin-B6-Supplementierung erforderlich, um die Anämie zu verbessern.
• Neben dem Gefühl der Blutarmut aufgrund vonmüdeDarüber hinaus kann ein Mangel an Vitamin B6 auch zu einer verminderten Melatoninsynthese führen, was wiederum Schlaflosigkeit auslöst.

VII. Taubheitsgefühl und Schmerzen in Händen und Füßen

• Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu Nervenschäden führen, die als periphere Neuropathie bezeichnet werden, und zu den symptomatischen Anzeichen gehören Taubheit, Brennen und Kribbeln in Händen und Füßen. Nervenschäden können auch zu Ungeschicklichkeit in den Händen und Füßen, Gleichgewichtsstörungen und Schwierigkeiten beim Gehen führen.
• Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 kann neurologische Probleme, die durch Vitamin-B6-Mangel verursacht werden, rückgängig machen.

VIII. Beschlagnahmungen

• Es gibt viele Ursachen für Krampfanfälle, darunter auch Vitamin-B6-Mangel. Ohne ausreichend Vitamin B6 können keine ausreichenden Mengen des beruhigenden Neurotransmitters GABA gebildet werden, so dass es zu einer Überstimulation des Gehirns kommen kann. Krampfanfälle können Muskelkrämpfe, Augen- und Arm- oder Beinkrämpfe, Bewusstseinsverlust und andere symptomatische Erscheinungen hervorrufen.
• Es ist bekannt, dass Vitamin-B6-Mangel bei Neugeborenen Krampfanfälle auslösen kann. Die ersten Fälle traten in den 1950er Jahren auf, als Säuglinge mit Vitamin-B6-armer Säuglingsnahrung gefüttert wurden, die Krampfanfälle auslöste.
• In den letzten Jahren wurden Fälle von Krampfanfällen bei Erwachsenen gemeldet, die auf einen Vitamin-B6-Mangel zurückzuführen sind. Diese Fälle treten am häufigsten bei Menschen auf, die schwanger sind, Alkoholismus, Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Lebererkrankungen haben.
• Die Behebung eines Vitamin-B6-Mangels wirkt sich nachweislich positiv auf die Behandlung der damit verbundenen Epilepsie aus.

IX. homocystein

• Homocystein ist ein Nebenprodukt der Eiweißverdauung, und ein Mangel an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 kann zu abnorm hohen Homocysteinspiegeln im Blut führen.
• Erhöhte Homocysteinwerte können Blutgefäße und Nerven schädigen und das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Alzheimer erhöhen.
• Glücklicherweise kann der Homocysteinspiegel mit einem einfachen Bluttest überprüft werden. Häufig kann die Einnahme von Vitamin B6, Vitamin B12 und Folsäure den Homocysteinspiegel senken.

Wie kann ich eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 sicherstellen?

1, wenn die diätetische Vielfalt, oft essen eine Vielzahl von Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier, Gemüse, Obst, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte, ist es leicht zu vermeiden, B6-Mangel, kann leicht die Bedürfnisse von Vitamin B6. Da Vitamin B6 leicht wasserlöslich ist und auch durch Hitze, Verarbeitung und Raffination verloren gehen kann, sollten Sie versuchen, den Kochprozess in Ihrem Leben zu vereinfachen. Der Verzehr frischer Zutaten ist der beste Weg, um Vitamin B6 aufzunehmen.

2. in besonderen Fällen werden Medikamente zur Ergänzung von Vitamin B6, Erwachsene, oral, 1 bis 2 Tabletten pro Tag verwendet.

Wichtig: Ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen kann durch eine Blutentnahme festgestellt werden.

参考来源：www.healtline.com/9 Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B6-Mangels

Vitamin B6, ein wasserlösliches Vitamin, steht in engem Zusammenhang mit der Zusammensetzung zahlreicher Coenzyme und Stoffwechselreaktionen in unserem Körper, insbesondere dem Aminosäurestoffwechsel, und ist auch als "Frauenvitamin" bekannt, vor allem wegen seiner Rolle bei der Linderung der Symptome der weiblichen Menopause und der Vorbeugung von Blutarmut.

Funktionen und Wirkungen von Vitamin B6

Vitamin B6 wirkt hauptsächlich im Blut, in den Muskeln, in den Nerven und in der Haut unseres Körpers, indem es vor allem die Antikörpersynthese, die Produktion von Magensäure im Verdauungssystem, die wöchentliche Verwertung von Fetten und Proteinen und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts des Nervensystems fördert.

Vitamin B6 ist auch gut zur Vorbeugung von Nervenstörungen, zur Verringerung von nächtlichen Krämpfen, Fußkrämpfen, Handlähmungen und anderen Hand- und Fußneuritis-Beschwerden, und es ist auch ein gutes natürliches Diuretikum!

Klinisch gesehen geben Geburtshelfer und Gynäkologen ihren Patientinnen häufig Vitamin-B6-Präparate, um Menstruationsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen oder Blähungen zu lindern und zu reduzieren oder um einige der unerwünschten Wirkungen der Antibabypille zu beseitigen.

Bei einem Mangel an Vitamin B6 treten in unserem Körper in der Regel folgende Symptome auf

1. seborrhoische Dermatitis
   
2. Stomatitis
   
3. spröde Lippen
   
4. Zungenentzündung
   
5. gestörte Immunität
   
6. anämisch
   
7. Bei Kindern kann es auch zu Reizbarkeit, Muskelzuckungen, Krämpfen, Erbrechen, Bauchschmerzen und Gewichtsverlust kommen.
   

Um den oben genannten Symptomen vorzubeugen, sollten wir also unter welchen Umständen auf eine zusätzliche Vitamin-B6-Ergänzung achten?

Eine zusätzliche Supplementierung ist erforderlich, wenn 4 oder mehr der folgenden Symptome zutreffen!

1. Symptome einer Anämie
   

2. Fettige Haut
   
3. Häufige Kopfschmerzen oder gewohnheitsmäßige Schlaflosigkeit
   
4. Besonders häufig sind Hautallergien und Entzündungen der Mundwinkel.
   
5. Gefühl von Rückenschmerzen, Blähungen und Unterleibsschmerzen während der physiologischen Periode
   
6. Verlust des Haarglanzes, leichte Schuppenbildung
   
7. Gefühlsmäßig gestört, reizbar
   
8. Ich esse nicht viel frisches Gemüse, Obst und Getreide.

Bei einer zusätzlichen Vitamin-B6-Supplementierung sind zwei Dinge zu beachten:

Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte man darauf achten, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verzehren und die Kochzeit zu verkürzen; je länger die Zeit, desto mehr Vitamin B6 geht verloren;

Vitamin B6 ist in geringen Mengen nützlich, aber eine Überdosis kann neurologische Störungen verursachen, die zu Schlafstörungen, Lethargie und Allergien führen.

Wenn es um Vitamin B geht, sagt man gewöhnlichB-Vitaminewas darauf schließen lässt, dass es mehr als eine Art von Vitamin B gibt. In der Tat gibt es derzeit B-VitamineB1, B2, Niacin (B3), Pantothensäure (B5), B6, Biotin (B7), Folsäure (B9), B12.

(1) Obwohl sie alle zu den B-Vitaminen gehören, sind sie aufeinander abgestimmt und spielen unterschiedliche und wichtige Rollen im menschlichen Körper. Ein Mangel an einem von ihnen kann verschiedene Symptome und sogar Krankheiten verursachen.

B1-Mangel - erwachsene Pedikulose, infantile Pedikulose (aufgrund eines mütterlichen B1-Mangels während der Schwangerschaft)Hier ist die Beschreibung:Chronische AlkoholikerHöhere Anfälligkeit für Vitamin-B1-Mangel aufgrund von Alkoholismus, der zuBei der zerebralen Pedikulose sind die klinischen Symptome Verwirrung, Ataxie, okulomotorische Lähmung, Gedächtnisschwund und retrograde Amnesie bis hin zum Koma.

B2-Mangel - "Syndrom des oralen Reproduktionssystems".Wir sprechen zum Beispiel oft über Mundgeschwüre und so weiter.

Mangel an Niacin (B3) - Räude.Die typischen Symptome sind Dermatitis, Durchfall und Demenz.

Mangel an Pantothensäure (B5) - kann zu einem gestörten Stoffwechsel im Körper führen, derDazu gehören eine verminderte Fettsynthese und eine unzureichende Energieproduktion。

B6-Mangel - seborrhoische Dermatitis der Haut um Augen, Nase und Mund.Die Auswirkungen auf Kleinkinder sind, wie im Folgenden beschrieben, noch ausgeprägter.

Biotin (B7)-Mangel - periorale Dermatitis, etc., auch weniger Haare, hellere Haarfarbe, etc.

Folsäuremangel (B9) - megaloblastische Anämie, fötale Missbildungen usw.

B12-Mangel - Anämie, Schädigung des Nervensystems, usw.

2. erfahren Sie jetzt mit mir mehr über Vitamin B6!

Vitamin B6 ist in Pflanzen und Tieren weit verbreitet.

Nachdem es in den Körper gelangt ist, ist Vitamin B6 in Form von Coenzymen an den Körperfunktionen beteiligt. So ist es beispielsweise am Stoffwechsel von Aminosäuren und Fetten beteiligt, fördert die Synthese von Niacin im Körper, ist an der Blutbildung beteiligt und fördert die Aufnahme von Vitamin B12, Eisen und Zink im Körper.

Wenn Sie einen Mangel an Vitamin B6 haben, bedeutet dies in der Regel auch, dass Sie einen Mangel an anderen B-Vitaminen haben. Ein Mangel kann nicht nur durch die Ernährung, sondern auch durch bestimmte Medikamente verursacht werden.

Weiter oben haben wir darüber gesprochen, dass ein B6-Mangel bei Kleinkindern stärker ausgeprägt ist, also lassen Sie uns jetzt speziell darüber sprechen:

Vitamin-B6-Mangel bei Kleinkindern äußert sich in der Regel durch Reizbarkeit, Muskelzuckungen und epileptiforme Krämpfe, Erbrechen, Bauchschmerzen, Gewichtsverlust und EEG-Anomalien.

Aber es gibt keinen Grund zur Sorge, dennEin Mangel an Vitamin B6 ist unter normalen Bedingungen nicht leicht zu beheben.Empfehlungen der Ausgabe 2013 der "Reference Intake of Nutrients for Dietary Use by Chinese Residents1,4 mg/Tag für Erwachsene, 2,2 mg/Tag während der Schwangerschaft, 1,7 mg/Tag während der Stillzeit。

Die Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin-B6-Gehalt sind weißes Fleisch wie Huhn und Fisch, gefolgt von Leber, Bohnen, Nüssen und Eigelb. Obst und Gemüse sind reich an Bananen, Kohl und Spinat.

Ich hoffe, es kann Ihnen helfen, ich bin @nutritionistwuqing. Fühlen Sie sich frei, oben zu klicken, um mir zu folgen und gemeinsam gesünder zu essen~

Hallo, alle zusammen! Ich bin Blessed Dad, ein klinischer Ernährungswissenschaftler. Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie.

Vitamin B6 ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das anscheinend in den 1930er Jahren entdeckt wurde, ich weiß es nicht mehr genau. Vitamin B6 ist auch als Pyridoxin bekannt und umfasst mehrere Formen, darunter Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin. Es ist in Tieren, Pflanzen und Mikroorganismen weit verbreitet.

Vitamin B6 ist ein Bestandteil bestimmter Coenzyme im menschlichen Körper und an einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen beteiligt, insbesondere am Aminosäurestoffwechsel. Ein Mangel an Vitamin B6 wird mit Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, ineffizientem Energiestoffwechsel, rauer Haut, Akne, Blutarmut, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche sowie Depressionen in Verbindung gebracht. Da Vitamin B6 in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln weit verbreitet ist, sind Fälle von schwerem Vitamin-B6-Mangel sehr selten, und die meisten Menschen haben einen subklinischen Mangel, insbesondere diejenigen, die mit einfachen Diäten abnehmen wollen.

Vitamin-B6-Präparate werden klinisch zur Bekämpfung von Erbrechen in der Schwangerschaft und bei Strahlenkrankheit, zur Behandlung von Anämie und Leukopenie sowie zur Behandlung von Mundgeschwüren eingesetzt.

Ich bin FooDad, ein klinischer Ernährungsberater. Wenn du also denkst, dass ich Sinn mache, gib mir ein Like 😜 Folge meiner Überschrift für weitere Informationen zu Ernährung und Gesundheit.

Vitamin B6 ist ein Vitamin, das unser Körper braucht, und gehört zur Familie der B-Vitamine, die an vielen wichtigen physiologischen Aktivitäten in unserem Körper beteiligt sind.

Bei einem Mangel an Vitamin B6 treten im Körper folgende Symptome auf

(1) Sie beeinträchtigt die normale Funktion unseres Gehirns. Die Patienten können eine abnorme Stimmung, Angst, Verwirrung, Depression oder Manie erleben

(2) Wenn Kinder einen Mangel an Vitamin B6 haben, kann dies leicht zu Krämpfen und Anfällen führen. In schweren Fällen kann dies die geistige Entwicklung des Kindes beeinträchtigen.

3. führt zu peripherer Neuropathie, Sensibilitätsstörungen, Taubheit der Gliedmaßen, brennendem Kribbeln und Nadelstichgefühl

4. kann auch zu Dermatitis, Entzündungen der Mundwinkel

Vitamin B6 ist vor allem in magerem Fleisch, Milch, Bananen, Walnüssen, Tierlebern, Gemüse sowie Weizen und Reis enthalten und kommt in fast allen Lebensmitteln vor.Ein schwerwiegender Mangel ist in der Regel weniger wahrscheinlich, und ein Vitamin-B6-Mangel tritt im Allgemeinen in den folgenden Situationen auf

1. tuberkulosepatienten müssen über einen langen Zeitraum isoniazid einnehmen, was zu einem Vitamin-B6-Mangel führen kann. neben diesem arzneimittel können auch levodopa (gegen Parkinson) und orale empfängnisverhütungsmittel einen Vitamin-B6-Mangel verursachen.

2) Alkoholismus. Chronischer starker Alkoholkonsum kann den Abbau von Vitamin B6 beschleunigen, was zu Vitamin-B6-Mangel führen kann

(3) Einige schwere Darmerkrankungen, wie z. B. schwerer Morbus Crohn und lang anhaltender Durchfall, können zu einer gestörten Aufnahme von Vitamin B6 führen, was einen Vitamin-B6-Mangel zur Folge haben kann.

Ich hoffe, meine Antworten sind hilfreich

Vitamin B6 ist ein essentielles Vitamin, das hauptsächlich aus Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin besteht.

Wir geben Ihnen heute einen detaillierten Überblick über die verschiedenen Funktionen und Mangelreaktionen von Vitamin B6 im menschlichen Körper.

Was sind die biologischen Wirkungen von Vitamin B6?

Im menschlichen Körper ist Vitamin B6 an fast 100 zellulären Enzymreaktionen in Form von Pyridoxalphosphat beteiligt, ist in den Stoffwechsel von Aminosäuren, Nikotinsäure und vielen anderen biologisch aktiven Substanzen involviert und kann die Synthese von Nukleinsäuren und DNA beeinflussen; es kann auch die Umwandlung von Homocystein in Methionin fördern. Darüber hinaus beeinflusst Vitamin B6 die Hämoglobinbiosynthese und kann die Funktion des Immunsystems beeinflussen.

Was sind die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B6-Mangels?

Ein Vitamin-B-Mangel, der häufig mit einer unzureichenden Zufuhr vieler B-Vitamine einhergeht, kann sich klinisch durch Stomatitis, Zungenentzündungen, Reizbarkeit, Depressionen und Persönlichkeitsveränderungen äußern; er kann sich auch durch eine beeinträchtigte Immunfunktion (z. B. Anfälligkeit für Erkältungen) und verzögerte allergische Reaktionen äußern; gelegentlich kann eine mikrozytäre Anämie auftreten.

Vitamin-B6-Mangel bei Kindern kann zu Reizbarkeit, Muskelkrämpfen und in schweren Fällen zu krampfartigen Reaktionen führen.

PS: Neurotoxizität und Lichtempfindlichkeit können bei längerer hoher Einnahme von Vitamin B6 (500 mg/d) auftreten.

Welche Rolle spielt die Supplementierung mit Vitamin B6?

★ Es ist hilfreich bei der Verbesserung der Immunität durch die Behandlung von Hühneraugen und Zungenentzündungen, die durch Vitaminmangel verursacht werden.

★ Es wird zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, wie z. B. Epilepsie im Kindesalter, ferrozytäre juvenile Anämie, Sichelzellenanämie und zur Bekämpfung der toxischen Nebenwirkungen von Isoniazid.

★ Vitamin B hat auch eine gute Wirkung auf Übelkeit, Erbrechen und Schwangerschaftsherpes bei Frauen während der Schwangerschaft, und hat auch eine gewisse Wirkung auf die Verhinderung von Erbrechen durch Chemotherapie Medikamente verursacht.

★Schwangerschaft, Stillen, Schilddrüsenüberfunktion, Verbrennungen, Langzeit-Hämodialysepatienten, Patienten mit chronischem Durchfall - sie alle benötigen eine angemessene Nahrungsergänzung.

★ Es wird von Menschen mit dem Parkinson-Syndrom eingenommen.

Der größte Teil des vom menschlichen Körper aufgenommenen Vitamins B6 stammt aus Fleisch, Obst, Getreide und Gemüse usw. Es wird empfohlen, mehr grobes Getreide, frisches Gemüse und Obst zu essen, und wenn die oben genannten unerwünschten Zustände auftreten, ist es notwendig, rechtzeitig orale Vitamin-B6-Präparate einzunehmen.

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Hallo, ich bin ein medizinischer Arbeiter Zhang, ist ein praktizierender Arzt, kann für jedermanns Gesundheit Wissen popularisiert werden, wenn Sie mehr wissen, achten Sie auf mich!

Vitamin B6, auch als Pyridoxin bekannt, besteht aus Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin und liegt im Körper in Form eines Phosphatesters vor, der ein wasserlösliches Vitamin ist, das leicht durch Licht oder Alkali zerstört wird und nicht gegen hohe Temperaturen beständig ist.1936 wurde Vitamin B6 als Vitamin B6 bezeichnet.Vitamin B6 ist ein farbloser Kristall, der leicht in Wasser und Ethanol löslich ist und in sauren Flüssigkeiten stabil ist, aber leicht durch alkalische Flüssigkeiten zerstört wird.Pyridoxin ist hitzebeständig, während Pyridoxin und Pyridoxamin nicht gegen hohe Temperaturen beständig sind. Vitamin B6 ist in Hefe, Leber, Getreide, Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Erdnüssen enthalten. Vitamin B6 ist Bestandteil bestimmter Coenzyme im menschlichen Körper und an einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen beteiligt, insbesondere in enger Beziehung zum Aminosäurestoffwechsel. Klinische Anwendung von Vitamin-B6-Präparaten zur Vorbeugung und Kontrolle des Erbrechens in der Schwangerschaft und des Erbrechens bei Strahlenkrankheit.

Welche Symptome treten auf, wenn der Körper einen Mangel an Vitamin B6 aufweist?

Wenn dem Körper Vitamin B6 fehlt, ist der Wärmestoffwechsel unvollständig und es entstehen saure Substanzen wie Brenztraubensäure, die Organe wie Gehirn, Nerven und Herz schädigen können, was zu einer Reihe von Symptomen führt, die als "Beriberi" bekannt sind. Sie tritt am häufigsten bei Säuglingen im Alter von 3 bis 6 Monaten auf und wird durch einen Mangel an Vitamin B6 in der Muttermilch verursacht. Anorexie, Erbrechen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung und Gewichtsverlust sind häufig. Bei Säuglingen können Nervenlähmungen und Symptome des zentralen Nervensystems auftreten. Zu Beginn sind Reizbarkeit, nächtliches Weinen, Heiserkeit und sogar Stimmverlust aufgrund der Lähmung des Nervus laryngeus reentrantus charakteristisch für die Krankheit. Dann folgen Apathie, Ersticken beim Füttern, schwaches Saugen von Milch, hängende Augenlider, allgemeine Schwäche, Abschwächung oder sogar Verschwinden der oberflächlichen und tiefen Reflexe, Lethargie, schwere Krämpfe, Koma, die zum Tod führen können. Ältere Kinder leiden vor allem an einer multiplen peripheren Neuritis, die mit einer symmetrischen Sensibilitätsstörung beider unterer Gliedmaßen und einer Empfindlichkeit des Gastrocnemius-Muskels beginnt und dann zu einem Sensibilitätsverlust oder sogar zum Verschwinden führt. Bei Säuglingen und Kleinkindern kommt es häufig zu plötzlichem Herzversagen, meist nach dem Stillen oder beim Aufwachen aus dem Schlaf. Zu den Symptomen gehören Kurzatmigkeit, Reizbarkeit, Schreien, Würgen, kalter Schweiß, Zyanose, schnelle Herzfrequenz, Galopprhythmus, gedämpfte Herztöne, Herzvergrößerung, beide Lungenflügel mit feuchten Rhonchien, Hepatomegalie und in schweren Fällen schneller Tod. Das Elektrokardiogramm zeigt eine niedrige Spannung, eine S-T-Segment-Depression, eine Abflachung der T-Wellen und eine Inversion.

Ärzte des Iowa State University College of Medicine untersuchten den Vitamin-B6-Mangel bei jungen Häftlingen und testeten sie gleichzeitig auf Pantothensäuremangel. Obwohl die Ernährung der jungen Häftlinge neben Vitamin B6 reichlich verschiedene Nährstoffe enthielt, litten die Probanden bereits nach einer Woche unter Kopfschmerzen, starkem Mundgeruch, Reizbarkeit, Schwindelgefühl, extremer Nervosität, Leblosigkeit und Konzentrationsschwäche. Außerdem entwickelten sie ein brennendes Gefühl und Krämpfe im Unterleib, und es bildete sich eine große Menge sehr unangenehm riechender Gase in ihrem Unterleib. Bald darauf entwickelten sie einen juckenden roten Ausschlag um ihre Genitalien. Einige von ihnen bekamen Durchfall, andere schmerzhafte Hämorrhoiden. Alle Probanden entwickelten Anämie, Übelkeit und Geruch, produzierten große Mengen an Schuppen und hatten zusätzlich Schmerzen in Lippen, Mund und Zunge. Sie hatten einen starken Anstieg der weißen Blutkörperchen, wie es der Fall ist, wenn der Körper eine Infektion bekämpfen muss und eine große Anzahl weißer Blutkörperchen produziert. Die Zahl ihrer Lymphozyten (die ebenfalls zur Bekämpfung von Infektionen benötigt werden) sinkt dagegen auf ein sehr niedriges Niveau. Der Blutgehalt und die Harnsäurekonzentration im Urin sind erhöht, und es gehen große Mengen an Stickstoff mit dem Urin verloren, was darauf hindeutet, dass die Proteine im Körper nicht richtig verwertet werden. Wenn sich eine seborrhoische Dermatitis in den Augenbrauen und Haaren entwickelt, werden auch die Hände trocken, empfindlich und schmerzhaft. Obwohl sie die ganze Zeit über schläfrig waren, konnten sie nicht schlafen, und alle Symptome hielten an und verschlimmerten sich. Selbst wenn sie täglich 600 mg Vitamin B6 erhielten, dauerte es 4-6 Wochen, bis ihre Nervosität und Kopfschmerzen verschwanden.

Menschen, die einen Mangel an Vitamin B6 in geringen Mengen haben, neigen dazu, ein oder zwei Symptome zu zeigen. Eine Person kann zum Beispiel mehrere Jahre lang anämisch sein und infolgedessen häufig unter Müdigkeit leiden und manchmal sogar Flüssigkeit zu sich nehmen müssen, obwohl ihr Arzt ihr erfolglos ein großes Eisenpräparat verabreicht hat. Während sich seine Anämie schnell verbesserte, als er mit Vitamin B6 supplementiert wurde, bricht sie wieder aus, wenn die Supplementierung eingestellt wird. In ähnlicher Weise kann die Zufuhr ausreichender Mengen von Vitamin B6 zu einer vernünftigen Ernährung auch eine wirksame Behandlung für chronische Migränekopfschmerzen sein. Vitamin B6 wirkt häufig als Beruhigungsmittel für Menschen, die unter nervöser Anspannung und Schlaflosigkeit leiden. Darüber hinaus wird Vitamin B6 erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung von Übelkeit bei Schwangeren, auf See und in der Luft sowie bei Strahlenkrankheit infolge von Bohrungen eingesetzt.

Bei einem Mangel an Vitamin B6 kann Tryptophan nicht richtig verwertet werden. Vitamin B6 wird auch für die Bildung von Xanthurinsäure benötigt, die jedoch bei einem Mangel an diesem Vitamin mit dem Urin ausgeschieden wird. Gelbe Harnsäure erscheint im Urin viel früher als andere Symptome, die durch einen Vitamin-B6-Mangel verursacht werden. Tests auf Vitamin-B6-Mangel haben gezeigt, dass je schwerer der Mangel ist, desto mehr Aromaharnsäure im Urin ausgeschieden wird. Bei schwangeren Frauen, die orale Verhütungsmittel einnehmen, bei Epilepsie, Diabetes, Blutarmut und Patienten mit Oxalat-Nierensteinen wurden erhebliche Mengen an Aromaharnsäure im Urin festgestellt. Der Vitamin-B6-Bedarf einer Frau steigt während der Schwangerschaft drastisch an, und einige der bei schwangeren Frauen auftretenden Störungen wie Übelkeit, Geruch, Blutarmut, Kopfschmerzen, Nervosität, Bein- und Fußkrämpfe, Hämorrhoiden, Wassereinlagerungen oder Ödeme und sogar Krampfanfälle können durch eine Vitamin-B6-Ergänzung verbessert werden.

Welche klinischen Anwendungen kann Vitamin B6 haben?

1, Rückzug Milch Wenn mütterliche Krankheit kann nicht stillen oder fetale Anomalie induzierte Lieferung, kann eine große Anzahl von oralen Vitamin B6 und gebratenen Malz gemeinsamen Rückzug Milch nehmen. Postpartale Laktation ist vor allem Prolaktin (Prolaktin ist ein Protein-Hormon, das von der vorderen Hypophyse eosinophilen Zellen) zu erhöhen, ist die Rolle, um die Entwicklung und das Wachstum der Milchdrüsen, Einleitung und Aufrechterhaltung der Laktation. Vitamin B kann die Beziehung zwischen dem autonomen Nervensystem und der Hypothalamus-Lungen-Körper-Eierstock-Achse regulieren und auch die Synthese von Prolaktin hemmen, wodurch die Wirkung des Milchentzugs erreicht wird.

2, primäre Dysmenorrhoe Die Dysmenorrhoe ist in der Geburtshilfe und Gynäkologie weit verbreitet, ist nicht pathologisch, meist durch die Prostaglandin-aktivierte Kontraktion der glatten Muskulatur der Gebärmutter, was zu krampfartigen kolikartigen Schmerzen im Unterbauch führt, übermäßige Kontraktion der glatten Muskulatur, was zu einer Ischämie durch unzureichende Blutzufuhr zur Gebärmutter führt, was zu einer anaeroben Metaboliteneinlagerung führt, die Schmerzneuronen stimuliert und Schmerzen auslöst. Darüber hinaus lösen psychische und neurologische Einflüsse durch zentralnervöse Stimulation von Beckenschmerzfasern Dysmenorrhoe aus. Dabei kann Mg-Mangel einer der Auslöser für Dysmenorrhoe sein. Und Vitamin B6 könnte den Mg-Einstrom in die Uterusmyozyten fördern, die ATPase aktivieren und ATP verbrauchen, um den Uterusmuskel zu entspannen und so die Behandlung der Dysmenorrhoe zu erreichen.

3, rezidivierende aphthöse Stomatitis Rezidivierende aphthöse Stomatitis, auch bekannt als rezidivierende aphthöse Geschwüre, Mundgeschwüre, das Mutterland Medizin genannt Mund Wunden. Derzeit ist die Ursache unbekannt, kann durch eine Vielzahl von Gründen verursacht werden, diese Krankheit ist die häufigste Schleimhauterkrankung. Laut Statistik liegt die Inzidenz der Bevölkerung bei 20 % bis 60 %. Der Zweck der Behandlung ist die Linderung von Schmerzen, die Entzündungshemmung, die Vermeidung externer Stimulation der Geschwürsoberfläche, die Förderung der Heilung und die Verhinderung eines erneuten Auftretens. Die Behandlung der rezidivierenden aphthösen Stomatitis mit Vitamin C und Vitamin B kann mit der Förderung der Proteinsynthese und der Produktion von Epithelzellen zusammenhängen.

4, Depression Wanlafaxin ist Norepinephrin. Adrenalin und 5-Hydroxytryptamin-Wiederaufnahme der dualen Inhibitoren, seit seiner Einführung, gerade als First-Line-Antidepressivum bei der Behandlung von schweren, refraktären Depressionen eingesetzt. Vitamin B6 ist in Form von Pyridoxal Bestandteil der Aminosäure-Decarboxylase und Aminosäure-Transaminase im Körper und ist am Stoffwechsel von Fetten und Aminosäuren, einschließlich der Bildung von 5-Hydroxytryptamin, beteiligt. Der Mechanismus seiner adjuvanten antidepressiven Wirkung könnte folgender sein: (1) Vitamin B6 ist ein Coenzym der Decarboxylase der aromatischen L-Aminosäure, das die Aktivität der Decarboxylase erhöht, die die Umwandlung von 5-Hydroxytryptophan-Säure in 5-Hydroxytryptophan katalysiert und so eine antidepressive Wirkung erzielt. (2) Vitamin B ist ein Coenzym der L-Aromatase, das deren Aktivität erhöhen kann, und das Enzym kann Androgene, die von Endothelzellen produziert und diffus zu den Granulosazellen transportiert werden, in Östrogene umwandeln und so antidepressive Wirkungen ausüben. Die Kombination von Venlafaxin und Vitamin B6 kann die Wirksamkeit von Venlafaxin erhöhen und ist für die Erhaltungstherapie von Depressionen mit guter Wirksamkeit, hoher Sicherheit und guter Compliance zu empfehlen.

5, geriatrische Pruritus Mit dem Wachstum des Alters, die älteren Menschen Körperfunktionen natürlich Rückgang, die Funktion der verschiedenen Organe reduziert wird, arterielle Gefäßsklerose, periphere Durchblutung geschwächt ist, ist der Stoffwechsel durch den Rücken, die distalen Extremitäten des Fettes, Hautatrophie, Talgdrüsen und Schweißdrüsen Funktion betroffen, kann ein wichtiger Grund für den Ausbruch der Krankheit. Diese Behandlung mit Guarizin und Vitamin B6 auf einfache ältere Menschen Haut Juckreiz Wirksamkeit, Guarizin ist ein Piperazin Calcium-Antagonist, die peripheren Blutgefäße haben die Rolle der Expansion, kann erheblich verbessern die Herz-Zerebral-Zirkulation und die periphere Durchblutung, fördern den Stoffwechsel, fördern Talgdrüsen und Schweißdrüsen Sekretion Funktion. Gleichzeitig erhöht es das Öl auf der Hautoberfläche, so dass die Juckreizsymptome der Haut reduziert werden oder verschwinden können. Vitamin B6 ist eine organische Verbindung, die den normalen Stoffwechsel des Körpers aufrechterhält. Vitamin B6 gelangt in den Körper und bildet eine Intraenzymsubstanz, die Guillotine dabei unterstützt, den Stoffwechsel im Körper besser zu fördern.

6. pyridoxinabhängige Epilepsie Die pyridoxinabhängige Epilepsie ist eine seltene Form der refraktären Epilepsie bei Säuglingen und Kleinkindern, die vor mehr als 50 Jahren als autosomal rezessive Erkrankung erkannt wurde und deren biochemische und genetische Mechanismen noch immer unklar sind. Die Krämpfe können bei Kindern nur durch orale pharmakologische Dosen von Vitamin B6-Homovitaminen kontrolliert werden. Vitamin B6, der wichtigste Nährstoff für den Menschen, ist in der Nahrung in vielen verschiedenen Formen verfügbar, darunter die sechs kongruenten Vitamine: Pyridoxin, Pyridoxal, Pyridoxamin und ihre jeweiligen 5'-terminalen Phosphatester. Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin werden durch Kinasen phosphoryliert, und Pyridoxinphosphat und Pyridoxaminphosphat werden durch oxidative Enzyme umgewandelt. Das aktive Pyridoxalphosphat spielt eine Reihe von Rollen im Stoffwechsel, bei der Decarboxylierung, der Transaminierung, der Regulierung der Steroidhormonaktivität und der Regulierung der Steroidgenexpression.

7, zerebrovaskuläre Erkrankungen Zerebrovaskuläre Erkrankungen sind Erkrankungen des Gehirns, die durch verschiedene zerebrovaskuläre Läsionen verursacht werden und eine der drei Hauptursachen für den Tod von Menschen sind. Forschungsdaten aus dem In- und Ausland zeigen, dass ein Mangel an Folsäure und Vitamin B6 sowie ein erhöhter Homocysteinspiegel eng mit zerebrovaskulären Erkrankungen korreliert sind. Homocystein ist einer der unabhängigen Risikofaktoren für Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und periphere Gefäßkrankheiten. Es besteht eine negative Korrelation zwischen Folsäure, Vitamin B6 und intraplasmatischem Homocystein, so dass eine Supplementierung mit ausreichender Folsäure und Vitamin B6 den Homocysteinspiegel senken und damit das Auftreten von zerebrovaskulären Erkrankungen verringern kann.

Welche unerwünschten Wirkungen kann die Einnahme von Vitamin B6 haben?

1、Allergische Reaktion Ein Fall wurde gemeldet: männlich, 20 Jahre alt. Aufgrund von Durchfall und häufigem Erbrechen wurde ihm eine Vitamin-B-Injektion 100 mg + 200 ml Kochsalzlösung zur statischen Injektion verabreicht, und 5 Minuten später trat Juckreiz an der Haut von Hals und Gliedmaßen auf. Körperliche Untersuchung: Gesichtsrötung, Nacken, Gliedmaßen mit ungleichmäßig großen hellroten Flecken verstreut. Antiallergische Behandlung wurde gegeben, Symptome allmählich nach 15min gelindert, und die oben genannten Symptome vollständig nach 2h verschwunden.

2, anaphylaktischer Schock Ein Fall wurde berichtet: männlich, 56 Jahre alt. Aufgrund von Übelkeit und Erbrechen verabreichte er eine intramuskuläre Injektion von Vitamin B6100 mg. Weniger als 2 Minuten nach der Injektion verspürte der Patient plötzlich ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Zyanose der Lippen, Blässe, Schwitzen, Blutdruckabfall und schwache Herztöne. Der Patient wurde mit einem antiallergischen Schock behandelt, und nach 50 Minuten aktiver Wiederbelebung normalisierten sich die Vitalzeichen des Patienten wieder.

3, Myalgie Ein Fall wurde berichtet: 64 Jahre alt, aufgrund von Anämie, gegeben 10% Glukose-Lösung 500ml und Vitamin B60.4 IV, Tropf-Rate von 40-50 Tropfen / min, injiziert etwa 150ml, schien der Patient zu einem leichten Doppel unteren Extremität Muskel Pinprick Schmerzen, Oberfläche Haut ohne Rötung und Schwellung, die Gastrocnemius-Muskel milden Druck Schmerzen haben. Die Symptome verschlechterten sich allmählich nach der Injektion von 30 ml der Patient klagte über unerträgliche Schmerzen, das heißt, nach Absetzen des Medikaments für 3h, die Symptome allmählich gelindert. Am folgenden Tag wurde das Produkt auf 0,2 intravenösen Tropf geändert, und die oben genannten Symptome wieder erschienen, und verschwanden nach dem Absetzen des Medikaments.

4, und das Vorhandensein von Yansuning Paarung Reaktion Es gibt einen Bericht über einen Fall: Yansuning 80mg isotonische Kochsalzlösung mit Vitamin B6100mg gelöst, direkt in ein Paar Spritzen gepumpt, erschien sofort weiß flockigen Niederschlag, etwa 2 ~ 3min später, die in geleeartigen transparenten kohäsiven Material geändert wird. Die Verwendung von beiden sollte vermieden werden, wenn es notwendig ist, 2 Arten von Drogen zu verwenden, sollten sie getrennt verwendet werden. Und verwenden Sie Pulver oder Salzwasser, um den Schlauch zwischen den beiden zu spülen. Bei der Verabreichung sollten die Kontraindikationen genau beachtet werden.

Es ist allgemein bekannt, dass Vitamine eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen und sogar mit vielen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Es gibt viele Arten von Vitaminen, die untersucht wurden, und Vitamin B6 zum Beispiel ist eines der wichtigsten für unseren Körper, da es an der Regulierung des Immunsystems und der Entwicklung des Gehirns beteiligt ist und dank ihm sogar Proteine und Kohlenhydrate in unserer Nahrung nutzen und speichern kann.

Vielleicht kann ein Mangel an Vitamin B6 tatsächlich zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, aber wenn es sich nicht um einen schwerwiegenden Mangel handelt, schadet er uns nicht sehr. Dennoch können wir diesen Aspekt nicht völlig ignorieren. Deshalb werde ich in diesem nächsten Artikel ausführlich über Vitamin B6 sprechen.

Vitamin B6 im Allgemeinen

Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, wurde 1936 als Vitamin B6 bezeichnet. Vitamin B6 gehört zu den B-Vitaminen, die als "Co-Molekül" bei vielen wichtigen biochemischen Prozessen des Körpers fungieren, z. B. beim Nährstoffstoffstoffwechsel und bei der Unterstützung des Hämoglobins beim Sauerstofftransport durch den Blutkreislauf, sowie bei der Unterstützung der Funktionsfähigkeit des Immunsystems in der Gebärmutter und bei der Synthese von Neurotransmittern. Neurotransmittersynthese. In der klinischen Praxis wird Vitamin B6 am häufigsten für die klassische Behandlung von Erbrechen in der Schwangerschaft eingesetzt.

Wenn wir nicht genügend Vitamin B6 zu uns nehmen, kann unser Körper die Fette, Kohlenhydrate und Proteine, die wir essen, nicht verarbeiten, und wichtige Funktionen des Kreislauf-, Immun- und Nervensystems geraten ins Stocken. Vitamin B6 ist in der Natur in Lebensmitteln wie Tierleber, Hülsenfrüchten, Fisch usw. enthalten, kann aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. In den meisten Fällen ist es möglich, das benötigte Vitamin B6 über die Nahrung aufzunehmen.

Vitamin B6 stellt die Stoffwechselfunktionen des Körpers bei Krankheiten wie Alterung, hormonellem Ungleichgewicht, Zusammenbruch des Immunsystems oder Behandlungsnebenwirkungen wieder her. In der klinischen Praxis hat Vitamin B6 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln noch einige sekundäre Wirkungen auf bestimmte Krankheiten, wie altersbedingte Makuladegeneration, schweres Erbrechen in der Schwangerschaft, prämenstruelles Syndrom, verzögerte Dyskinesie usw. Auch hier handelt es sich nur um sekundäre Wirkungen, so dass Patienten mit diesen Erkrankungen vor der Einnahme von Vitamin B6 stets die Anweisungen ihres Arztes befolgen sollten.

Im Gegensatz dazu haben sich viele der Erkrankungen, die von einer Vitamin-B6-Supplementierung profitieren sollen, in klinischen Praxisstudien als unwirksam erwiesen, z. B. Akne, Alzheimer-Krankheit, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Autismus, Karpaltunnelsyndrom, Krebs, Herzkrankheiten, Depressionen und Osteoporose. Laut einer 2017 im National Journal of Cancer Research veröffentlichten Überprüfung von StudienDie schützende Wirkung von Vitamin B6 in der Nahrung und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Krebs wird als gering bis nicht vorhanden angesehen.

So gesehen gibt es keinen Grund, Vitamin B6 anzupreisen, und es gibt auch keinen Grund, Vitamin-B6-Präparate ohne Grund privat einzunehmen, und man sollte sie auch nicht wahllos einnehmen. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass zu viel Vitamin B6 die Nerven schädigen und Schmerzen und Taubheit in den Füßen und Beinen verursachen kann. Es kann sein, dass wir nicht mehr wissen, wo sich unsere Arme und Beine befinden (Stellungssinn) oder den Zustand unserer Hände und Füße nicht mehr spüren. Infolgedessen kann das Gehen und Tragen von Gegenständen schwierig werden.

Was sind die Ursachen für einen Vitamin-B6-Mangel? Und welche Symptome treten bei uns auf?

Da viele Lebensmittel Vitamin B6 enthalten, führt eine unzureichende Aufnahme nur selten zu einem Vitamin-B6-Mangel, außer in schweren Fällen von Unterernährung. Allerdings kann es zu einem Mangel kommen, weil durch eine umfangreiche Verarbeitung Vitamin B6 aus den Lebensmitteln entfernt werden kann. Ein Vitamin-B6-Mangel ist in der Regel auf folgende Ursachen zurückzuführenBeeinträchtigte Nahrungsaufnahmewas wir oft als Malabsorption bezeichnen. Und dann ist da noch das, was wirChronisch übermäßiger Alkoholkonsumist auch anfällig für Vitamin-B6-Mangel.

Hinzu kommt die regelmäßige Einnahme von Arzneimitteln, die die körpereigenen Vitamin-B6-Speicher aufbrauchen, wie z. B.Antiepileptika, Tuberkulosemittel, Isoniazid, Hydralazin, Kortikosteroide und Penicillin, um nur einige zu nennen.Im Allgemeinen tritt ein Vitamin-B6-Mangel sehr häufig bei Menschen auf, die unter starkem Eiweiß- und Kaloriendefizit leiden, d. h. unter einem Eiweiß-Energie-Mangel, der auf eine unzureichende Vitamin-B6-Zufuhr in der Ernährung zurückzuführen ist.

Bei Erwachsenen kann ein Mangel an Vitamin B6 Folgendes verursachenHautentzündungen und rote, fettige, schuppige Ausschläge. Manchmal können sich die Hände und FüßeTaubheitsgefühl und Kribbeln, wie eine Stecknadel.。Die Zunge kann wund und rot werden, und an den Mundwinkeln können Risse auftreten. Natürlich können wir auch Stimmungsschwankungen wie Verwirrung, Reizbarkeit und Frustration spüren.

Es hat sich auch gezeigt, dass ein Vitamin-B6-Mangel zu Krampfanfällen führen kann, was in der klinischen Praxis jedoch relativ selten vorkommt. Da Vitamin B6 zur Bildung roter Blutkörperchen benötigt wird, kann ein Mangel zu Anämie führen. Wenn wir anämisch sind, fühlen wir uns müder und sogar schwächer. Natürlich neigen auch normale Menschen, die anämisch sind, im täglichen Leben zu Schwäche, so dass wir einen Vitamin-B6-Mangel nicht an der Müdigkeit und Schwäche unseres Körpers festmachen können.

Wie kann ich einen Vitamin B6-Mangel sicher beheben?

Tatsächlich sind die meisten Menschen im Allgemeinen nicht anfällig für einen Vitamin-B6-Mangel. Um einen Vitamin-B6-Mangel festzustellen, müssen wir daher Bluttests durchführen, um den Plasmaspiegel von Vitamin B6 oder dessen Metaboliten zu bestimmen. Es ist äußerst unverantwortlich, einen Vitamin-B6-Mangel allein anhand der Symptome festzustellen. Schließlich haben viele Krankheiten die gleichen oder ähnliche Symptome, und selbst wir Ärzte können ein bestimmtes Symptom nicht zu 100 % auf eine bestimmte Krankheit zurückführen.

Die ordnungsgemäße Einnahme von Vitamin-B6-Ergänzungen ist im Allgemeinen sicher. Wenn die empfohlene Tagesdosis überschritten wird, besteht das Risiko von Nebenwirkungen wieÜbelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Hautkribbeln und Schläfrigkeit. Extrem hohe Dosen können Ataxie, d. h. unwillkürliche Muskelbewegungen, Taubheit in Händen und Füßen, schwere Hautverletzungen und Lichtempfindlichkeit verursachen. Im täglichen Leben.Insbesondere Diabetiker, die kürzlich einen Schlaganfall erlitten haben, sollten keine Vitamin-B6-Präparate einnehmen, da diese das Krebsrisiko leicht erhöhen können.

In der Mitte der Klinik kann Vitamin B6 auch mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wenn man beabsichtigt, Vitamin B6 einzunehmen und gleichzeitig Medikamente wie Amiodaron, Phenytoin-Natrium, Medikamente gegen hohen Blutdruck, Levodopa, Phenobarbital usw. einnimmt, muss man einen Arzt konsultieren. Der Grund dafür ist, dass Vitamin B6 diese Medikamente abbauen kann, wodurch sie weniger wirksam werden.Insbesondere bei der Einnahme von Amiodaron kann Vitamin B6 die Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht und das Risiko von Sonnenbrand, Hautausschlägen und Blasenbildung erhöhen.

Wenn bei einem Freund, der Vitamin B6 nicht verboten hat, ein Vitamin-B6-Mangel besteht, ist es im AllgemeinenDie Empfehlung lautet 2,5-25 mg pro Tag für drei Wochen, dann wird auf 1,5-2,5 mg pro Tag reduziert.Die beste Quelle für Vitamin B6 ist zweifellos die Nahrung, z. B. Bratkartoffeln mit Schale, Bananen, Hühnerbrust und mehr. Deshalb ist es wichtig, sich zu fragen, ob man wirklich ein Vitaminpräparat braucht. Wenn wir gesund sind und uns ausgewogen ernähren, brauchen wir wahrscheinlich kein Ergänzungsmittel, um den Bedarf zu decken.

Schlussfolgerung:

In Wirklichkeit ist der Vitamin-B6-Mangel noch relativ selten. Trotz der Seltenheit kann man aber nicht sagen, dass es ihn überhaupt nicht gibt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bestimmte Symptome wie Dermatitis, Stimmungsschwankungen usw. haben, und Sie außerdem einen Vitamin-B6-Mangel vermuten, sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Am sichersten ist es, ins Krankenhaus zu gehen und den Plasmaspiegel von Vitamin B6 im Blut bestimmen zu lassen, um den direktesten Beweis für einen Vitamin-B6-Mangel zu finden. Dann können wir unter der Anleitung und auf Anraten des Arztes eine wirksame Ergänzung vornehmen.

Ich möchte heute die Gelegenheit nutzen, um ein wenig über Vitamin B6 zu lernen.

Vitamin B6 (Pyridoxin) - In den 1930er Jahren isolierte Paul Gyorgy einen weiteren Faktor aus dem Anti-Striga-Faktor, den er Vitamin B6 oder Pyridoxin nannte. Später wurde nachgewiesen, dass die verwandten Verbindungen Pyridoxal und Pyridoxamin ähnliche Wirkungen haben. Zu den Formen von Vitamin B6 gehören Pyridoxin, Pyridoxal und Pyridoxamin sowie die 5'-Phosphatform. Diese Formen von Vitamin B6 werden abgebaut und in 4-Pyridoxinsäure umgewandelt, die mit dem Urin ausgeschieden wird und als Marker für den Pyridoxinmangel verwendet werden kann (siehe unten).

Quellen - Pyridoxin und Pyridoxamin kommen hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor, während Pyridoxal meist aus tierischen Lebensmitteln gewonnen wird. Fleisch, Vollkornprodukte, Gemüse und Nüsse sind die besten Nahrungsquellen für Vitamin B6. Durch Kochen, Verarbeitung und Lagerung von Lebensmitteln kann die Verfügbarkeit von Vitamin B6 um 10-50 % sinken.

Mangel und Behandlung - Ein offensichtlicher Vitamin-B6-Mangel ist wahrscheinlich relativ selten. Borderline-Mängel können häufiger vorkommen und sich als unspezifische Stomatitis, Zungenentzündung, trockene und rissige Lippen, Reizbarkeit, Verwirrung und Depression äußern.

Vitamin B6-Mangel kann eine Reihe von klinischen Symptomen verursachen:1. neurologische Symptome: Apathie, Konzentrationsmangel, Depression, vermindertes Gedächtnis.2. periphere Nervensystem Symptome wie Zittern und Taubheit der Gliedmaßen, und das Auftreten von Schmerzen.3. kardiovaskuläre System Symptome, wie niedriger Blutdruck, unzureichende Durchblutung in der peripheren Ende der Gliedmaßen, was zu einem Rückgang der Temperatur der Gliedmaßen, was zu kalten Händen und Füßen.4. endokrine Störungen System: Abnormaler Ernährungsstoffwechsel, der Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Hypoglykämie verursacht.5. Hautsymptome, wie trockenes Haar, trockene Haut, die auf der Oberfläche der Haut trocken und dehydriert erscheint, und häufiger Haarausfall in schweren Fällen.