Bei der täglichen Ernährung geht es auch darum, vernünftig zu essen und ein ausgewogenes Ernährungsmuster zu erreichen. Mit anderen Worten: Es ist nur dann gut für unseren Körper, wenn wir im Laufe des Tages abwechslungsreiche und vielfältige Mahlzeiten zu uns nehmen können.

Der Wortlaut der Frage besagt, dass Erwachsene jeden Tag zwei Pfund Rindfleisch essen und ein halbes Pfund Weißwein trinken, und jeder, der das verstehtSie schadet mehr als sie nützt.Wenn Sie essen 2 Pfund (1.000 Gramm) Rindfleisch an einem Tag, der Körper die Aufnahme von tierischen Lebensmitteln Quellen weit über die empfohlene Aufnahme (Vieh, Geflügel und aquatische Produkte mit einem Tag der empfohlenen bei 80 Gramm - 150 Gramm), gibt es bereits 1.000 Gramm Volumen, die es Raum für andere Lebensmittel, um einen Sitz zu besetzen, warum nicht ein oder zwei Rindfleisch ein oder zwei Bohnen, Gemüse, Obst, die jeweils auf eine halbe Katze, so dass Nicht nur ist die Vielfalt der Lebensmittel vielfältiger, sondern auch auf die Anforderungen einer ausgewogenen Ernährung zu erfüllen.

Schließlich ist maßvolles Trinken möglich, eine halbe Kanne Weißwein (250 ml) ist zu viel, die Ernährungsrichtlinien für die chinesische Bevölkerung empfehlen, dass die allgemeine Alkoholmenge für erwachsene Männer nicht mehr als 25 g pro Tag (entspricht 75 ml Weißwein mit 38 % Alkoholgehalt) und die Alkoholmenge für erwachsene Frauen nicht mehr als 15 g pro Tag (entspricht 50 ml Weißwein mit 38 % Alkoholgehalt) beträgt, die richtige Menge ist ein Maßstab, und wenn sie darüber hinausgeht, erhöht sich das Risiko von Leberschäden, Gicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn wir also unserem Körper etwas Gutes tun wollen, müssen wir uns ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, ein einseitiger Verzehr eines bestimmten Lebensmittels ist einseitig.

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Wie zu sagen, eine Woche Herr kann nur bedauern, Ihnen zu sagen, Bruder, schätzen das Leben ah.

Eine Woche Jun sagte eine kleine Daten, schätzt, dass Sie verstehen, eine Woche Jun ist nicht alarmistisch. Nach Chinas Bewohner in der täglichen Ernährung empfohlenen Wert, je nach dem Grad der Arbeit und Geschlecht empfohlene Aufnahme 1, um geistige Arbeit-basierte Erwachsene: männlich 140; weiblich 120 Gramm; 2, in leichte körperliche Arbeit Erwachsene: männlich 150 Gramm; weiblich 130 Gramm; 3, in mittlerer Intensität Arbeit Erwachsene: männlich 160 Gramm; weiblich 140 Gramm; 4, in schwere körperliche Arbeit Erwachsene: männlich 190 Gramm beschäftigt; 160 Gramm für Frauen.

Schauen Sie sich an, Männer in schwerer Arbeit beschäftigt, nur 190 Gramm pro Tag, jetzt bauen zwei Pfund Rindfleisch pro Tag, ist nicht weit überschritten.

Kehren wir zur Energie zurück.für den Fall, dassWenn wir 100 Gramm frisches Rindfleisch essen, erhalten wir etwa 110 kcal Energie, 20 Gramm Eiweiß und 2 Gramm Kohlenhydrate. Ihr Freund, der zwei Kilogramm Rindfleisch am Tag isst, muss die gesamte Energie und das Eiweiß mit 10 multiplizieren. Wenn das stimmt, sollten Sie die thermische Wirkung von Eiweiß mit 10 % berechnen. Wenn Sie beispielsweise bei einer normalen Mahlzeit 700 Kilokalorien zu sich nehmen, werden etwa 70 Kilokalorien von der Körperoberfläche abgegeben, die Eiweißzufuhr ist zu hoch, und wenn Sie zu viel Fleisch essen, fühlt sich Ihr Körper ausgedörrt und unwohl. Außerdem fühlt sich der Körper nicht nur trocken an, sondern die Haut wird auch leicht fettig und bekommt kleine Pickel im Gesicht.

Ernährungswissenschaftler sagen, dass zu viel Eiweiß die Leber und die Nieren belasten und das Auftreten von Nierensteinen und Gicht fördern kann. Wenn die tägliche Aufnahme von so vielen Proteinen, sondern auch mit Alkohol, ich glaube, dass jedermanns Körper nicht standhalten kann, so dass, auch wenn das Rindfleisch ist köstlich, der Wein ist verlockend, sondern auch ein wenig zurückhalten, wissenschaftliche Ernährung ist der Schlüssel zu ihm. Essen Rindfleisch ist es, den Körper stark werden, aber nicht wegen der übermäßigen Aufnahme und lassen Sie den Körper unerträglichen Druck, so dass ihre Nieren und Leber zu widerstehen, die Ohnmacht, ist es nicht wert, den Verlust.

In der Tat, gesund zu essen, müssen nicht zu viel essen, solange eine vernünftige und ausgewogene Ernährung kann, gesunde Freunde, was kann ein wenig essen, übermäßiges Essen ist sehr schädlich für den Körper, nicht so für eine lange Zeit oder wiederholt, nicht nur zu schaden, die Verdauungs-und Absorptionsfunktion, sondern auch anfällig für Stoffwechselstörungen, nicht nur der Körper nicht genug Nährstoffe, sondern auch die Belastung für die Leber und Nieren.

Darüber hinaus, Freunde, die gerne trinken, aber auch darauf achten, vor dem Trinken am besten etwas zu essen, wie Volks Gerüchte zu trinken einige Joghurt, in der Tat gibt es immer noch ein wissenschaftliches Prinzip, können Sie eine große Menge an Alkohol auf nüchternen Magen zu vermeiden. Bedingt kann man auch vor dem Trinken B-Komplex-Vitamintabletten einnehmen, um den durch das Trinken verursachten B1-Mangel zu vermeiden. Außerdem ist es wichtig, vor und nach dem Trinken keine Drogen zu nehmen und nach der Einnahme von Drogen keinen Alkohol zu trinken. Der Grund dafür ist, dass der Alkoholkonsum die Fähigkeit der Leber zur Entgiftung der Medikamente beeinträchtigt.

Normales Essen dieser Art ist eine Energieüberladung und kann leicht zu gesundheitlichen Schäden führen.

1, zwei Pfund Rindfleisch pro Tag

Normalerweise empfehlen wir die Menge an Fleischkonsum pro Tag sollte etwa 50 Gramm (etwa die Menge eines erwachsenen weiblichen Palme für 50 Gramm) wird nicht empfohlen, mehr als diese Menge, und ganz plötzlich zwei Pfund Rindfleisch ist zu viel, ist es sehr einfach, um den Körper zu absorbieren zu viel Fett und Eiweiß, zu viel Fett wird zu Fettleibigkeit führen, und zu viel Eiweiß ist sehr einfach, um den Körper die Belastung, vor allem die Belastung für die Nieren, die was nicht empfehlenswert ist, also ist es besser, maßvoll zu sein.

2. eine halbe Kanne Weißwein pro Tag

Wir empfehlen in der Regel Alkohol trinken in Maßen, vor allem trinken Weißwein, ein kleines Glas pro Tag sein kann, wenn es mehr Weißwein ist einfach zu viel Energie zu absorbieren, vor allem die Energie von Alkohol ist nicht niedrig, an zweiter Stelle nur auf das Fett, so ist es immer noch empfohlen, in Maßen zu kontrollieren, versuchen Sie, zwischen einer Tasse und zwei Tassen werden.

3, tägliches Essen auf diese Weise ist viel schädlicher für den Körper

Essen Sie diese Art und Weise jeden Tag mehr schädlich für den Körper, denn wenn Sie im Grunde essen eine fettreiche, kalorienreiche Mahlzeit ist sehr leicht zu fettleibigen Menschen, und einige Krankheiten im Zusammenhang mit Fettleibigkeit sind auch sehr leicht zu bekommen, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel im Blut, Diabetes, und so weiter.

Ernährungspiraten】依一：Krankenhaus Ernährungsabteilung Arbeit

Ein interessantes Thema, aber die Antwort schadet definitiv mehr als sie nützt.

Schauen wir uns die Kalorien der beiden zusammen an.

Die Kalorien pro 50 Gramm Rindfleisch betragen im Durchschnitt etwa 125 Kalorien.

Zwei Pfund Rindfleisch sind 1.000 Gramm, was beim Verzehr 2.500 Kalorien entspricht.

Nehmen wir den Wein, dessen Kaloriengehalt proportional zu seinem Alkoholgehalt ist.

Nehmen wir einmal ein halbes Kilogramm Erguotou zu uns, 250 Gramm von einem halben Kilogramm sind 800 Kalorien.

An einem Tag, an dem ich nichts anderes als zwei Pfund Rindfleisch aß und ein halbes Pfund Weißwein trank, nahm ich also 3.300 Kalorien zu mir.

Im Allgemeinen benötigt eine Person mit einem Normalgewicht von 60 kg 1500-1600 Kalorien pro Tag in Ruhe und 1800-2000 Kalorien pro Tag bei moderater Aktivität.

Das ist dasselbe, wie wenn man sagt, dass man mehr als 1.000 Kalorien pro Tag zu sich nimmt, wohlgemerkt, ohne den Verzehr von anderen Gerichten und Lebensmitteln mitzurechnen!

Die direkte Folge dieser Ernährungsweise ist Fettleibigkeit!

Und die durch Fettleibigkeit hervorgerufenen Krankheiten, die damit einhergehen

Lassen Sie uns über das Trinken sprechen.

Wie ich bereits in vielen meiner Antworten gesagt habe, kann der Genuss von einem halben Pfund Weißwein dem Körper definitiv mehr schaden als nützen.

Die Weltgesundheitsorganisation und unser Gesundheitsministerium haben Weißwein als krebserregend eingestuft und Arsen auf die gleiche Stufe gestellt. Jeden Tag eine halbe Kanne Weißwein zu trinken ist gleichbedeutend damit, jeden Tag Arsen zu essen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) lässt die Fettleibigkeit einmal beiseite und sagt, dass chronischer Alkoholkonsum zu mehr als 200 Krankheiten führt und dass täglich mehr als 4 Millionen Menschen in der Welt an Krankheiten sterben, die durch Alkoholmissbrauch verursacht werden, darunter Krebs, Schlaganfall, Herzkrankheiten, Leberkrebs und andere tödliche Krankheiten.

Und Alkoholkonsum führt zu einer Verschlechterung der Spermienqualität, die eine der Hauptursachen für Unfruchtbarkeit ist.

Deshalb ist es nicht ratsam, an einem einzigen Tag große Mengen Rindfleisch mit Alkohol zu verzehren.

Was genau ist eine gesunde Ernährung?

Dies geht aus dem maßgeblichen Bericht der Weltgesundheitsorganisation hervor.

Erwachsene sollten täglich Lebensmittel mit einer ausgewogenen Zusammensetzung verzehren, zu der Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und ganze Bohnen gehören sollten.

• Verzehren Sie mindestens 400 Gramm (5 Portionen) Obst und Gemüse pro Tag. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Maniok und andere stärkehaltige Wurzelprodukte gelten nicht als Obst oder Gemüse. Nehmen Sie weniger als 5 Gramm (entspricht etwa einem Teelöffel) Salz pro Tag zu sich (6) und verwenden Sie jodiertes Salz.

• Verzehr von weniger als 50 Gramm freien Zuckern.

• Fett sollte weniger als 30 % der gesamten Energiezufuhr ausmachen (1, 2, 3).

• Ungesättigte Fette (aus Fisch, Avocados, Nüssen, Sonnenblumen-, Raps- und Olivenöl usw.) sind den gesättigten Fetten (aus fettem Fleisch, Butter, Palm- und Kokosnussöl, Sahne, Käse, Ghee und Schmalz usw.) vorzuziehen.)

• Industriell hergestellte Transfette (aus verarbeiteten Lebensmitteln, Fast Food, Snacks, frittierten Lebensmitteln, Tiefkühlpizza, Kuchen, Keksen, Margarine, Brotaufstrichen usw.) sind ungesund;

Das Wichtigste.

Hören Sie auf zu rauchen und zu trinken!

Ich hoffe, dass Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten und nicht wählerisch oder magersüchtig sind. Achten Sie auf den Salzgehalt sowie auf eine angemessene Aufnahme von Zucker, Fett und Kohlenhydraten, um einen gesunden Körper zu erhalten.

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Willkommen zu folgen mir Oh ~ mehr Gesundheitstipps!

Das ist eine interessante Frage. Ich werde sie mit einem Drei-Punkte-Argument beantworten.

⒈ hängt davon ab, was die Menschen essen. Sumo-Ringer zwei Pfund Rindfleisch pro Tag, nicht genug, um ihre Zähne zu stopfen. Begleitet von einem halben Pfund pro Tag, ganz zu schweigen von Weißwein, ist ein halbes Pfund Alkohol nicht genug, um ihren Durst zu stillen. Es ist in der Regel groß und groß und stark wie Ochsen der gewöhnlichen Menschen, guten Mund, kann Fleisch essen, das gleiche kein Problem.

Pecan sehen, wie zu essen. Zwei Pfund Rindfleisch, der Markt sind bewässert Fleisch, zwei Pfund Fleisch gekocht links über ein Pfund. Drei Mahlzeiten am Tag, ganz zu schweigen von Frühstück, eine Schüssel würzige Suppe zwei Krapfen entfällt. Mittags und abends je eine halbe Katta Rindfleisch und zweieinhalb Wein, schlecht essen und schlecht trinken, die allgemeine Verfassung der Menschen ist nicht genug. Selbst wenn man ins Museum geht, um Essen zu bestellen, ist ein halbes Kilo Rindfleisch nur ein Teller, zweieinhalb Kilo Wein, gut essen und schlecht trinken, das gleiche keine Kraft.

Ƭ Siehe, wie es verdaut wird. Essen Sie Rindfleisch und trinken Wein, gehen Sie zu bewegen Ziegel, einen halben Tag, um nach unten zu bekommen wird hungrig sein. Essen und trinken im Liegen zu schlafen, um einen Tag ohne Hunger zu verwalten. Also, Wochentag Gehirn Arbeit, schwere körperliche Arbeit, essen und trinken alles in Ordnung. Andernfalls wird es über-Ernährung auch die Milz und Magen verletzt werden.

Es wäre ein gutes Leben, jeden Tag zwei Pfund Rindfleisch und ein halbes Pfund Weißwein zu essen. Kann einfach beantwortet werden, ein solches Leben ist noch am Leben ist angenehm, glücklich, sollte schädlich für den Körper sein. Sobald Sie krank werden, ist es unglücklich, der Tod ist auch ein hundert.

Für den Umzug Ziegel dieser Behandlung ist sicher zu 99 leben, zwei Pfund Rindfleisch Kalorien und Eiweiß zusätzlich zu einem halben catty von zwei Thunderbolt ist genau das Richtige, ein Tag in Übereinstimmung mit dem Umzug fünftausend Ziegel nur Offset der Alkohol und zwei Pfund Rindfleisch Kalorien, so sehr gut, aber für das Gehirn Arbeiter dieser zwei Pfund Rindfleisch und ein halbes catty von zwei Thunderbolt ist einfach ein Leben, die Kalorien allein gefaltet werden müssen Leben 40 Jahre, so dass die Gehirn-Arbeiter drei Mahlzeiten pro Tag, zwei zwei Rindfleisch genug, und das Gehirn Arbeiter nicht trinken kann. Wie für die beiden Thunderbolt kann nicht trinken, nicht trinken, sparen ausgebrannten Gehirn in ein Maurer.

Wenn man Martial-Arts-Romane oder TV-Dramen sieht, trinken viele der darin vorkommenden Figuren große Schüsseln Wein und essen große Fleischstücke, vor allem wenn man "Xiao Er, komm mit einer Kanne Rindfleisch und einer Kanne Weißwein" hört, was den Eindruck erweckt, dass diese Person ein wirklich schnelles Leben führt. Wenn Erwachsene wirklich zwei Kannen Rindfleisch und eine halbe Kanne Weißwein am Tag essen, welche Auswirkungen hat eine solche Ernährung auf den Körper?

Rindfleisch ist ein eiweißreiches Lebensmittel mit einem Proteingehalt von 20 % und hat einen geringen Fettgehalt. Viele Menschen essen zwar gerne Schweinefleisch, aber im Vergleich dazu hat Schweinefleisch einen viel höheren Fettgehalt als Rindfleisch. Da es sich um rotes Fleisch handelt, enthält Rindfleisch viel Häm-Eisen und ist außerdem ein hervorragendes Blut-Tonikum. Rindfleisch enthält zwar mehr Nährstoffe, aber das bedeutet nicht, dass je mehr man isst, desto besser. Essen Sie mehr Fleisch wird auch eine Belastung für die Leber und Nieren, Rindfleisch ist auch Fleisch, essen mehr Fett Aufnahme wird auch über die Norm und dazu führen, dass Fettleibigkeit.

Alkohol ist der Hauptbestandteil des Alkohols, der zu den krebserregenden Stoffen der Klasse 1 gehört. Auch wenn der Konsum von Alkohol Ihnen helfen kann, Ihre Müdigkeit zu lindern oder in eine gute Stimmung zu kommen, können Sie den schädlichen Auswirkungen des Alkohols auf Ihren Körper nicht entkommen. Der Hauptbestandteil von Alkohol ist Ethanol, und der Stoffwechsel von Alkohol im menschlichen Körper ist eigentlich der Stoffwechsel und die Zersetzung von Ethanol im menschlichen Körper. Nach dem Alkoholkonsum können nur weniger als 10 % des Ethanols direkt über den Urin oder die Atmung aus dem Körper ausgeschieden werden. Die restlichen 90 % des Ethanols werden über den Magen und den Zwölffingerdarm in das Blut aufgenommen und gelangen über den Blutkreislauf schließlich in die menschliche Leber, wo sie verstoffwechselt werden. Wenn Sie regelmäßig Alkohol trinken, wird Ihre Leber geschädigt, und es kann zu einer alkoholischen Leber und sogar zu Leberkrebs kommen.

Kein Lebensmittel ist zu gut, um im Übermaß gegessen zu werden. Es gibt ein altes chinesisches Sprichwort: "Es gibt nicht so etwas wie gut oder böse, aber zu viel davon ist eine Katastrophe". Selbst Rindfleisch im Wert von zehn Dollar, Alkohol im Wert von Hunderten von Dollar - zu viel davon schadet dem Körper.

Wenn Sie einen guten Vorschlag zu diesem Thema haben, können Sie gerne unten einen Kommentar hinterlassen!

Ich bin Wang Guizhen, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf [Wang Guizhen Diätassistent] Schlagzeile Nummer zu zahlen, zusammen, um über die Gesundheit zu sprechen, so dass wir gesund essen, essen in Ruhe!

Wenn ich denke, Liangshan guter Mann, Fleisch essen und trinken, Rindfleisch kam, um einen großen Teller zu schneiden, die alten Zeiten nicht so von modernen Händlern entsteint worden, eine große Platte dieser zwei Pfund ist ausreichend. Und dann eine große Schüssel Wein, eine halbe Katz von Wein wird geschätzt, um eine Schüssel trocken sein!

Also, wenn die Liangshan-Helden haben so gegessen, in der modernen Zeit, entweder alle großen Fett, Fettleber Hypertonie, oder alle Alkoholismus, alkoholische Leberzirrhose, ganz zu schweigen von den Aufstand, wir alle packen und gehen ins Krankenhaus!

Zwei Pfund Rindfleisch oder 1.000 Gramm, diese Menge ist bereits weit mehr als die empfohlene Nährstoffzufuhr, ganz zu schweigen davon, dass es jeden Tag noch übertrieben wird. Überschüssiges Fleisch führt zu viel Fett, aber auch zu Verstopfung und anderen Verdauungsstörungen. Zwei Pfund Fleisch pro Tag sind also kein Tycoon, sondern ein dummer Tycoon.

Alkohol diese Sache, wir verwendet werden, um zu sagen, mäßigen Alkoholkonsum, aber eine aktuelle Studie bewiesen, dass Alkohol hat hundert Schäden, aber nicht einen Nutzen, was die Blutzirkulation Wirkung ist eine Lüge, so dass eine halbe Kätzchen von Alkohol pro Tag, es ist mehr schädlich, es ist einfach zu drängen Sie sich auf dem Weg zu den Yellow Springs zu beeilen!

Reiner Schaden ohne einen Nutzen, egal, was Sie tun, um einen Abschluss zu haben, essen die gleichen, essen zwei Pfund Rindfleisch jeden Tag, nicht auf die anderen zu erwähnen, vor allem, kann unser Magen nicht ausstehen, mit den meisten erdigen Worten, unser Magen ist eine Mühle auf unseren Körper, ein Brecher, essen wir Dinge durch das Schleifen in unseren Darm für verschiedene Organe, um Nährstoffe zu absorbieren, essen zwei Pfund Rindfleisch jeden Tag, um den Magen der Fräszeit zu erhöhen, das heißt, lassen Sie den Magen jeden Tag Überstunden arbeiten Überlastung. Der Magen arbeitet Überstunden und überlastet jeden Tag, und es dauert nicht lange, bis unsere Mägen überfordert sind.

Zusätzlich zu essen Rindfleisch, sondern auch trinken eine halbe Katze von Wein, das ist noch mehr nicht funktionieren, wir alle wissen, langfristigen Alkoholkonsum, Alkohol ist die meisten Schäden an der Leber und Nieren, und trinken Sie jeden Tag, sobald die Alkoholsucht, werden Sie, was die Leute sagen, die Wein-Fee, weg von dort zu gehen nicht weit weg, was Leberzirrhose, Fettleber, um Sie, jeden Tag zu essen zwei Pfund Rindfleisch und dann trinken eine halbe Katze von Wein, der Magen nicht ausstehen kann, wäre nicht in der Lage gewesen, Licht Verdauung des Fleisches, mit Fleisch auf den Magen stimulierende, wirklich nicht brauchen viele Tage. Der Magen kann es nicht ertragen, aber mit der Stimulation von Fleisch auf den Magen, es wirklich nicht viele Tage dauern.

• Ob es Fleisch essen und Wein trinken, schlammigen Vegetarier, für den menschlichen Körper, um vernünftig zu sein mit dem menschlichen Körper, kann nicht essen Fleisch und trinken ohne Zurückhaltung, nicht zu Saufgelage, durch unsere sorgfältige Analyse, essen zwei Pfund Rindfleisch, trinken eine halbe Katzensprung von Wein Argument können wir nicht unterstützen die feste schnell nicht zu befürworten, jeden Tag zu essen zwei oder drei Taels Rindfleisch, ein oder zwei Weine sein kann, so dass der Körper wird sehr gut, und jetzt ist jeder unter großem Druck, müssen wir ihre Münder zu verwalten, geben sich eine Guter Körper, nur dann können wir besser sein.