Wie das Sprichwort sagt: "Wenn der Frost kommt, iss Kakis", ist jeder Herbst und jeder Winter eine gute Zeit, um Kakis reifen zu lassen. Eine goldene Kakipflaume, die an den Zweigen hängt, macht den Leuten immer den Mund wässrig.

Kakis sind auch als "süße goldene Frucht" bekannt, reife Kakis mit dünner Schale und Fruchtfleisch, süßem Geschmack, beliebt bei vielen Menschen. Als Obst haben Kakis einen hohen Nährwert, sie sind reich an Kohlenhydraten, Vitamin C, Vitamin A, Karotin, Magnesium, Kalium und anderen Mineralien sowie Ballaststoffen.

Persimmon, wenn nicht reif, essen wird sehr adstringierend, ist dies, weil die persimmon enthält 0,4% -4% Tannine, desto höher ist der Gehalt an Tanninen, die mehr adstringierend persimmons. Kaki jetzt auf dem Markt kann in zwei Kategorien von süßen Kaki und adstringierend Kaki unterteilt werden, süße Kaki in den Baum kann natürlich de-astringent sein, Kommissionierung ohne die Notwendigkeit für künstliche de-astringency gegessen werden kann; und adstringierend Kaki kann nicht direkt gegessen werden, müssen Sie warten, bis die voll reif oder nach künstlichen de-astringency gepflückt werden kann gegessen werden.

Hoher Gehalt an Gerbsäure in der Rolle der Magensäure, kann mit Protein Kaki Steine gebildet werden, in den Magen, was zu Magenüberdehnung, versteckte Schmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und andere Symptome Also, es ist genau wegen dieser Funktion von Kaki, so gibt es die folgenden Kategorien von Menschen in der Kaki beim Essen zu beachten:

1, nicht essen eine Menge von Kaki auf nüchternen Magen. Weil beim Fasten, der Magen freie Magensäure ist mehr, dieses Mal, wenn Sie eine Menge von Kaki essen, ist es wahrscheinlich, Magenverstimmung verursachen.

2, unreife Kakis werden nicht empfohlen. Der Gehalt an Ellagsäure in unreifen Kakis kann bis zu 4 g/100 g betragen, und ein hoher Ellagsäuregehalt erhöht das Risiko von Kakisteinen. Beim Verzehr von Kakis sollte man auch keine Kakischale essen, da die Schale einen höheren Ellagsäuregehalt hat als das Fruchtfleisch. Ob eine Kaki reif ist oder nicht, lässt sich am einfachsten feststellen, indem man sie mit der Zunge schmeckt: Je adstringierender die Kaki ist, desto höher ist der Ellagsäuregehalt. Je adstringierender die Kaki, desto höher der Ellagsäuregehalt. Adstringierende Kakis können mit Äpfeln zusammengelegt und nach einer gewissen Reifezeit verzehrt werden.

3, Kaki essen süß, dass seine Kohlenhydratgehalt ist nicht niedrig, pro 100 Gramm Kaki enthalten 18,5 Gramm, Diabetiker in der Blutzuckerkontrolle ist nicht gut, nicht essen Kaki, im Falle der stabilen Blutzucker, können Sie essen ein wenig von einer kleinen Menge von jeder Zeit, nicht mehr als 100 Gramm. Für gesunde Menschen, auch nicht essen eine Menge von Kaki auf einmal, 1-2 Kaki pro Tag sein kann.

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Spätherbst ist die Kaki reifen Saison, diese Zeit zu essen einige Kaki entsprechende Vorteile, Herbst trockener Husten, und Kaki kann nur Husten zu lindern. Persimmon enthält eine Vielzahl von nützlichen Zutaten, wie reich an Magnesium, Kalium, Kupfer und Magnesium, sondern enthält auch eine kleine Menge an Kalzium, Phosphor, Eisen und Zink. 100g Persimmon enthält 151mg Kalium, und persimmons in der Natriumgehalt ist sehr gering, persimmons kann zu einer Art von High-Kalium-und Low-Natrium-Lebensmittel, High-Kalium-und Low-Natrium-Lebensmittel geeignet für Patienten mit hohem Blutdruck zu konsumieren, Kalium kann den Stoffwechsel von Natrium zu fördern, wenn wir zu viel Natrium aufnehmen, Kalium kann die Ausscheidung von Natrium-Ionen zu fördern, und der hohe Blutdruck Patienten zu essen. Wenn wir zu viel Natriumionen zu uns nehmen, kann Kalium die Ausscheidung von Natriumionen fördern und verhindern, dass das Blutvolumen ansteigt und Natrium den extravaskulären osmotischen Druck erhöht. Persimmon ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, die prominente ist Vitamin A, Vitamin C, 100g Persimmon mit 488ug Vitamin A, 30mg Vitamin C, zusätzlich zu persimmons bieten auch eine bestimmte Menge von IE Farbe Blumenmädchen Sue E, Vitamin K, eine reiche Auswahl an Vitaminen der B-Familie, die prominente ist Vitamin B4 (Cholin), und Vitamin B6,.

Kakis enthalten eine gewisse Menge an Ballaststoffen, ein angemessener Verzehr kann Verstopfung lindern. Kaki schmeckt süß und lecker, Kaki ist auch reich an Zucker, 100g Kaki enthält 18,5g Kohlenhydrate, Kaki hilft, Mangel zu lindern, Energie aufzufüllen.

Traditionelle Medizin, Kaki Geschmack süß, kalt, kann in das Herz, in die Lunge, in den Dickdarm Meridian, angemessenen Verbrauch hilft, klare Hitze und befeuchten die Lunge, können Flüssigkeiten produzieren, um den Durst zu löschen, weil der kalten Elemente, können die Symptome der Hitze und Durst zu heilen, um den Husten und Wunden an den Ecken des Mundes zu verbessern. Die Bie Lu" erwähnt, dass Kaki kann die Nase und Ohr-Gas, sondern auch die Hitze zwischen dem Magen, was bedeutet, dass die Nase nicht passieren, das Gas, Tinnitus, Kaki zur Verfügung, um bei der Verbesserung der Kaki, und Kaki kann auch die Hitze des Magens, zur Verbesserung der Verdauungsfähigkeit, Verdauung. Rihuazi Materia Medica erwähnt: persimmon kann befeuchten das Herz und die Lunge, Husten, adstringierend Darm, Schleim, Magen, sondern auch zur Behandlung von Erbrechen Blut, sagte persimmon kann befeuchten die Lunge und das Herz, Husten Schleim, sondern auch adstringierend Darm zu helfen, die Verbesserung der Durchfallerkrankungen, Magen. Weil persimmons kann die Milz und Magen zu stärken, so kann es auch zur Verbesserung der Fähigkeit des Körpers zu transportieren und zu transformieren des Körpers Wasser und Getreide Essenz kann besser genutzt werden, wirft unseren Körper stärker.

Allerdings, Kaki wegen der starken Kälte, in der Tat gibt es viele ungeeignet für den Verzehr der Menge, wie Magen-Darm-Kälte Freunde, essen Kaki ist sehr leicht zu Durchfall. Materia Medica Shuojing" erwähnt: Lunge ohne Feuer, durch die Gäste Wind-Kälte für Husten; kalten Durchfall schlüpfrige Leckage, Magen und Darm, zu vermeiden; die Milz Familie vegetarische Kälte und Kälte Akkumulation und Kälte Bauchschmerzen, Kälte Erbrechen sind nicht erlaubt zu dienen. Bedeutung, weil persimmons sind kühl, aber die Lunge sind nicht heiß Organe, essen persimmons wiederum, um die Lunge mehr kalt, wenn es wegen der Wind-Kälte und Kälte und Husten Menschen, sollte nicht essen persimmons, oder mehr; persimmons kühlen schlüpfrigen Durchfall Bauch, wenn es der Darm und Magen kalt kann nicht essen; wenn die Milz und Magen kalt, Bauchschmerzen, verursacht durch Erbrechen sollte nicht gegessen werden.

Darüber hinaus ist der Gesamtzuckergehalt in Kakis hoch, nicht geeignet für hohe Blutzuckerwerte, Diabetiker zu viel zu essen, die empfohlene tägliche Menge von einer Kaki ist etwa richtig.

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In letzter Zeit dreht sich vieles um Kakis. In dieser Saison sind Kakis reif, kalt, süß und lecker. Aber obwohl Kakis süß sind, gibt es Menschen, die keine Kakis essen können? Natürlich, Kakis schmecken so süß und lecker, es ist nicht schwer zu erraten, dass Kakis eine Art von Obst reich an Zucker sind, 100g Kakis enthalten 17g Zucker, im Vergleich zu vielen Früchten, Zuckergehalt ist weit voraus, so dass in erster Linie, hoher Blutzucker, Diabetes, ist es am besten, nicht zu essen Kaki, um eine größere Auswirkungen auf den Blutzucker zu vermeiden.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht essen können Kaki, Kaki sind reich an Fructose, Fructose hat weniger Auswirkungen auf den Blutzucker, während die Süße größer ist, obwohl Kaki essen süß, aber der glykämische Index ist nicht hoch, solange die entsprechenden Verbrauch der Worte, die Auswirkungen auf den Blutzucker wird nicht zu groß sein. Doch zusätzlich zu Zucker Liebhaber, Kaki sind nicht mehr gute Frucht, Kaki sind reich an Gerbstoffen, Wasser, die Schleimhäute können mehr anregende Wirkung haben, leicht zu Durchfall zu induzieren.

Zu sagen, dass darf nicht essen, Kaki und niemand, einige Leute sagen, dass die Menschen nicht essen kann persimmons kalten Magen, weil persimmons sind "extrem kalt" Obst, essen verschlimmern die Symptome der kalten Magen, in der Tat, nach der modernen Medizin, persimmons wegen der Phytinsäure, Gerbstoffe und andere Komponenten der Schleimhaut Stimulation ist etwas größer, gepaart mit reichlich Wasser, kann die Förderung Magen-Darm-Aktivitäten zu oft und induzieren Durchfall, und kann nicht sagen, dass es notwendigerweise schadet dem Magen Essen, wenn die schwachen Magen und Darm von Freunden kann etwas weniger essen, aber nicht absolut nicht essen.

Allerdings, wenn der Magen-Darm-Schwäche, schlechte Verdauung, und es gibt Symptome von Magen-Schleimhaut-Schäden, wie Magengeschwüre, Magen-Perforation, oder Darmverschluss und andere Bedingungen der Freunde empfohlen, nicht zu essen Kaki, können Sie die Attribute der mehr milde Früchte, wie relativ weniger Phytinsäure, Gerbstoffe, Ballaststoffe Äpfel, Orangen, Erdbeeren, Kirschen, Litschi, Zimt und andere Früchte, nachdem alle, Gerbstoffe und Phytinsäure, wie die Komponenten der Schleimhaut hat eine Reizung, die dazu führen können, dass solche Freunde Magen-Darm-Beschwerden hervorrufen. Darüber hinaus gibt es seit jeher eine "Magen Kaki Stein", ist, weil Kaki eine große Menge an Gerbsäure enthalten, kann mit proteinreichen Lebensmitteln reagieren, um unlösliche Ausfällungen zu erzeugen, diese Ausfällungen, wenn nicht in einer rechtzeitigen Art und Weise verstoffwechselt (wie Verdauungsstörungen, Magen-Darm-Schwäche der Bevölkerung), die langfristige Anhäufung von größeren Aggregaten, können bilden Steine, Unterdrückung der Magen und Darm, was zu Magengeschwüren und Darmverschluss und so weiter, so dass zur Vermeidung einer solchen Situation, Magen-Darm-Schwäche, Menschen mit schweren Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, oder nicht empfohlen, Kaki zu essen.

Normale Verdauung Fähigkeit der Freunde müssen nicht zu viel über Magen Kaki Stein Sorgen, die Häufigkeit dieser Situation ist nicht sehr hoch, und im Grunde im Falle von Kaki und proteinreiche Lebensmittel zur gleichen Zeit extrem große Aufnahme von möglich, wir in der Regel essen die Menge derjenigen, die in der Regel kein Problem haben, natürlich, um zu verhindern, sondern auch sollten die Aufmerksamkeit auf zwei Dinge: Kaki ist am besten nicht zu viel essen, die empfohlene einmal pro Tag Gruppe von mehr als 2 ~ 3; die zweite Essen Kaki Wählen Sie mehr gekochte Kaki, vermeiden Sie grüne Kaki oder ungekochte Kaki, diese Art von Kaki Tannine, Phytinsäure und andere Inhalte höher ist, kann die Chancen von Magen-Darm-Beschwerden zu erhöhen, darüber hinaus ist es am besten, nicht zu viel Kaki Haut zusammen zu essen, Kaki Haut Tannine Inhalt ist auch höher.

Herbst und Winter sind auch die Jahreszeiten für den Verzehr von Kakis, und der Anblick der roten, süßen Kakis ist besonders reizvoll.

Die Kakipflaume ist reich an Zucker, Ballaststoffen, Vitamin C und anderen Vitaminen und Mineralien. Sie wirkt hitzelösend, lungenbefeuchtend, blutstillend, schleimlösend, milzstillend und adstringierend. Sie ist eine sehr geeignete Frucht für den Herbstverzehr.

Um zu sagen, was die Menschen nicht essen können Kaki, in der Tat, nicht so absolut, nur relativ sollte nicht essen mehr, Sie zum Beispiel.

1. für Diabetiker

Kakis sind mit 18,5 g/100 g reich an Zucker und gehören damit zu den Früchten mit mittlerem Zuckergehalt. Also. Gehören zu den Früchten, die von Diabetikern mit Vorsicht zu genießen sind. Und sonnengetrocknete Kaki-Kuchen dürfen von Diabetikern nicht gegessen werden. Der Zuckergehalt ist mit 62,8g/100g extrem hoch.

2) Patienten mit Anämie

In der Tat, Anämie-Patienten können auch essen, obwohl es gesagt wird, dass die Kaki Gerbstoffe die Aufnahme von Eisen hemmen, aber jetzt verkaufen große Kaki sind im Grunde durch die de-astringent Kaki, die Gerbstoffe in den Inhalt enthalten hat nicht viel. Allerdings enthalten Kaki hohe Mengen an Vitamin C, bis zu 30mg/100g, und Vitamin C kann die Eisenabsorption zu fördern, so dass Anämie-Patienten können essen, nur Kaki selbst kann nicht essen zu viel, so essen in Maßen sein kann.

3) Menschen mit schwacher Magen-Darm-Verdauung

Menschen mit schwacher Magen-Darm-Funktion sollten weniger essen, Kaki enthält Tannin und Pektin, nicht leicht verdaulich, leicht zu Blähungen führen, so für schlechte Verdauung ist am besten, weniger zu essen.

Eigentlich sollte man all diese Lebensmittel nicht im Übermaß verzehren. Aber Sie können trotzdem ein wenig essen.Nach einer Magenoperation oder nach einer Geburt sollte er nicht verzehrt werden, da er Verdauungsstörungen und Blähungen verursachen kann.

Wer sollte keine Kakis essen

Diabetiker, Patienten mit Eisenmangelanämie, Patienten mit kalter Milz und Magen sollten nicht mehr Kakis essen.

Kakis haben einen höheren Zuckergehalt als gewöhnliche Früchte, und der Verzehr von mehr Kakis erhöht den Blutzucker in kurzer Zeit, was der Blutzuckerkontrolle nicht zuträglich ist, weshalb sie für Diabetiker mit schlechter Blutzuckerkontrolle nicht zu empfehlen sind. Eisenmangelanämie-Patienten wie übermäßiger Verzehr von Kakis, Kakis enthalten Tannine beeinträchtigen die Absorption von Eisen in der Nahrung, ist nicht förderlich, um Eisen in der Nahrung aufzufüllen. Schlechte Verdauungsfunktion, insbesondere die Milz und Magen kalt Menschen essen zu viel Kaki ist leicht zu Verdauungsstörungen, Durchfall, Blähungen verursachen. Darüber hinaus sind Kaki reich an Ellagsäure, versuchen Sie nicht zu essen mit hohem Proteingehalt von Lebensmitteln, da sonst die beiden sind leicht zu einer unlöslichen Verbindung zu kombinieren, die Auswirkungen auf die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.

Es ist ratsam, saisonal reife Kakis zu wählen und sie in Maßen zu essen. Menschen mit gesundheitlichen Problemen sollten einen Arzt konsultieren, um festzustellen, ob sie sie verzehren können.

Dieser Inhalt wurde von Yu Shuqing, Chefarzt der Abteilung für Ernährung des Pekinger You'an-Krankenhauses der Capital Medical University, geprüft.

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Die Kakipflaume hat einen hohen Nährwert. Reife Kaki enthält 15% Zucker, 1,36% Eiweiß, 0,57% Fett, sowie Rohfaser, Karotin, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Elemente und eine Vielzahl von Vitaminen, insbesondere Vitamin C als die durchschnittliche Frucht 1-2 mal höher.

Kakis sind nährstoffreich, leuchtend und bunt, zart und saftig, süß und schmackhaft, für Jung und Alt geeignet. Es wird gemessen, dass jede 100 Gramm Kaki mehr als 15 Gramm Kohlenhydrate, 28 Gramm Zucker, 1,36 Gramm Eiweiß, 0,2 Gramm Fett, 19 mg Phosphor, 8 mg Eisen, 10 mg Kalzium, 16 mg Vitamin C, aber auch eine Vielzahl von Nährstoffen wie Carotin enthält. Sie kann roh verzehrt werden, lässt sich aber auch zu Kaki-Kuchen verarbeiten und kann zum Brauen von Wein, Essig usw. verwendet werden.

Wer sollte keine Kakis essen?

Diabetiker

Kakis haben einen hohen Zuckergehalt, hauptsächlich Saccharose, Glukose und Fruktose, die nach dem Verzehr leicht aufgenommen werden und den Blutzucker erhöhen. Für Diabetiker, insbesondere solche mit schlechter Blutzuckereinstellung, ist das schädlich.

anämisch

Die Ellagsäure in Kakis kann sich mit dem Eisen in der Nahrung verbinden und verhindern, dass der Körper das Eisen aus der Nahrung aufnimmt.

Menschen mit schlechter Milz- und Magenfunktion

Persimmon ist für Menschen mit normaler Milz und Magen Verdauungsfunktion geeignet, sonst kann die Bildung von Magen Persimmon Stein mit Magen-Funktionsstörung verbunden sein. Daher ist die schlechte Funktion der Milz und Magen, wie die Milz und Magen Durchfall, lose Stühle, gebrechlich und krank, postpartale, externe Wind-Kälte, und leiden unter chronischer Gastritis, verzögerte Entleerung, Dyspepsie und andere Magen-Dynamik der niedrigen Funktion der Person, die Magen-Resektion des Magens ist nicht geeignet für persimmons nach der Operation.

Man kann Kakis nicht auf nüchternen Magen essen

Da Kaki enthalten mehr Gerbstoffe und Pektin, im Falle eines leeren Magens, werden sie unter dem Einfluss von Magensäure, um harte Klumpen von unterschiedlicher Größe zu bilden, wenn diese harten Klumpen können nicht durch den Prozess der Pylorus in den Dünndarm erreicht werden, werden im Magen zu einem Magen Kaki Stein, kleine Magen Kaki Stein zunächst wie Aprikosenkerne, aber wird mehr und mehr groß.

Wenn der Stein nicht auf natürlichem Wege ausgeschieden wird, kann er zu einer Verstopfung des Verdauungstrakts, starken Schmerzen im Oberbauch, Erbrechen und sogar Erbrechen von Blut führen. Wenn der Magen einen Boden hat, kann die Bildung von Persimonen vermieden werden.

Wenn Sie zu den oben genannten Personen gehören, sollten Sie Kakis auf jeden Fall meiden.

Menschen mit schlechtem Magen- und Darmtrakt

Persimmon kalt, mit einem gewissen rutschig, und reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, Pektin und anderen Nährstoffen, kann der Verbrauch zu fördern Darmperistaltik, Magen-Darm-schlechte Menge, Darm-Trakt ist sehr schwach, ein wenig Stimulation wird Magenbeschwerden, häufigen Stuhlgang und andere Beschwerden, von einem gesundheitlichen Standpunkt aus, Magen-Darm-schlechte Menge sollte nicht verbrauchen eine Menge von persimmons.

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Kakis haben einen hohen Nährwert, sind reich an Glukose, Fruktose, Eiweiß, Karotin, Vitamin C, Kalzium, Phosphor, Eisen usw., enthalten Vitamine und Zucker als die durchschnittliche Frucht ist etwa 1-2 mal höher.

Darüber hinaus enthalten Kakis auch Pektin, das ein wasserlöslicher Ballaststoff ist, hat eine gute abführende, abführende Wirkung, für die Korrektur der Verstopfung, um das Wachstum der normalen Darmflora zu erhalten hat eine sehr gute Wirkung.

Kakis sind reich an Zucker und Vitaminen, was sie zu einer natürlichen Gesundheitsergänzung für Menschen mit chronischer Bronchitis, hohem Blutdruck und Arteriosklerose macht.

Wer kann keine Kakis essen?

Kakis sind reich an Zucker, der den Blutzucker erhöhen kann, weshalb Diabetiker sie nur in Maßen essen sollten;

Kakis enthalten Gerbstoffe, die die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, und sollten daher nicht von Menschen verzehrt werden, die an Blutarmut leiden;

Kakis sollten nicht von Personen mit schlechter Magenfunktion verzehrt werden, wie z. B.: Personen mit Verdauungsstörungen, chronischer Gastritis, Personen, denen der größte Teil ihres Magens entfernt wurde, Frauen in den Wehen und körperlich schwache Personen.

Patienten mit Harnsteinen versuchen, den Verzehr von Kaki auf nüchternen Magen zu vermeiden, nicht dass man nicht essen kann, kann etwas weniger essen, dachte, es ist leicht, die Situation der Steine zu verschlimmern.

Darüber hinaus können Sie nicht essen Kaki auf nüchternen Magen, Fasten Magensäure-Konzentration ist hoch, nach dem Essen Kaki, einfach und Magensäure kombiniert, um einen harten Klumpen, die schwer zu lösen ist, und dann in die Nahrung hart Klumpen wie ein Schneeball-wie schrittweise Erhöhung der Bildung von Kaki Stein.

Auch Kakis sollten nicht im Übermaß verzehrt werden, da sie die Aufnahme und Verwertung von Mikronährstoffen beeinträchtigen können.

Außerdem sollten Kakis nicht mit folgenden Lebensmitteln verzehrt werden: Algen, Wein, Gans, Süßkartoffeln, Krabben.

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Kaki ist die Lieblingsfrucht der Menschen, aber schlechten Magen und Diabetiker sind nicht geeignet für den Verzehr, weil Kaki sind kalt, mehr Schaden für den Magen, und Kaki enthalten eine Menge Zucker, so dass Diabetiker mit erhöhtem Blutzucker