Yam ist ein sehr häufiges Lebensmittel in unserem täglichen Leben, machen wir Suppe, Brei, Eintopf oder eine Menge Kochen kann die Figur der Süßkartoffel zu sehen, obwohl die Süßkartoffel ist häufiger, und mehr gewöhnliche, aber die Süßkartoffel ist ein Medikament, sein Wert ist nicht niedrig, nahrhaft, der menschliche Körper hat eine Vielzahl von Effekten, die täglich angemessen zu essen die Süßkartoffel ist eine gute Wahl, aber die Süßkartoffel ist eigentlich, was gut und schlecht für uns? Welche Menschen sollten nicht essen Süßkartoffel?

Yam ist eine Art von Kartoffel Lebensmittel, kann reich an Kohlenhydraten, 100g Yam enthält 11,6g Kohlenhydrate, angemessen zu essen Yam kann helfen, wieder körperliche Stärke, entlasten Mangel, verbessern die körperliche Fitness. Yam fettarm und niedrige Hitze, 100g Yam nur 56 Kalorien, 0,2g Fett, und Yam reich an Ballaststoffen, 100g Yam kann etwa 1g Ballaststoffe, höher als eine Menge von Lebensmitteln, für die Gewichtsabnahme, Zucker Kontrolle oder Fett Kontrolle Freunde, Yam ist ein gutes Grundnahrungsmittel, nicht nur um Energie zu liefern, die Ballaststoffe können die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln verlangsamen, erhöhen Sättigung, glatte postprandialen Blutzucker. Yam enthält eine bestimmte Menge an Rohprotein, eine Vielzahl von Mineralien, die prominente ist Kalium, 100g Yam können 213mg Kalium, die höheren Gehalt an Gemüse, Yam enthält auch eine bestimmte Menge an Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor und andere wichtige Komponenten des menschlichen Körpers. Yamswurzeln enthalten eine kleine Menge an Vitamin A, E und Vitamin C und sind reich an Vitamin B. Insgesamt enthält die Yamswurzel eine Vielzahl von Nährstoffen, und bei richtigem Verzehr kann sie eine Reihe von nützlichen Substanzen ergänzen.

Wenn wir die Süßkartoffel aufschneiden, wird viel Süßkartoffel in der klebrigen Flüssigkeit zu sehen sein. Tatsächlich handelt es sich dabei um Mucin, eine Art pflanzliche Polysaccharide, Flavonoide, Polyphenole, Mineralien und andere Stoffkombinationen, die sich an die Magen-Darm-Schleimhaut anlagern können, um einen Angriff der Schleimhäute durch reizende Lebensmittel zu vermeiden und den Darm und den Magen zu schützen. Viele Freunde waschen den Schleim beim Waschen des Gemüses ab, lassen aber auch die Süßkartoffel lange in Wasser einweichen, denn dieses Muzin ist ein sehr wertvoller Inhaltsstoff. Da Okra, Spargel, Taro und andere Lebensmittel auch Schleim enthalten, helfen diese pflanzlichen Polysaccharid-Komponenten, Wasser zu absorbieren, das Darmlumen zu füllen, die Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, Verstopfung vorzubeugen, den Stuhlgang zu erleichtern, sie können auch einige Cholesterin-, Fett- und Speisereste mit dem Körper verbinden, es gibt einen glykämischen und Lipid-Kontroll-Effekt, kann die Anhäufung von Lipoproteinen in der Blutgefäßwand reduzieren, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verhindern.

In der traditionellen Medizin hat die Yamswurzel einen süßen Geschmack und eine flache Beschaffenheit. Süße Lebensmittel können Milz und Magen stärken, außerdem hat die Yamswurzel die Wirkung, das Qi zu fördern und die Essenz zu festigen, was die Transport- und Umwandlungsfähigkeit des Körpers verbessert. Yamswurzel kann den fünf Organen zugute kommen, Muskeln und Knochen stärken, den Willen verlängern und den Geist beruhigen; langfristiger Verzehr wirkt lebensverlängernd. Daher wird vielen Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen empfohlen, Yamswurzeln zu essen. Allerdings ist es am besten nicht zu essen mehr Süßkartoffel, vor allem mit hohem Blutzucker, Diabetes-Patienten, Süßkartoffel in den Zuckergehalt hoch ist, essen mehr kann ungünstig sein, um den Blutzucker; akute Gastroenteritis Freunde haben auch weniger zu essen, Kohlenhydrat-Gas-Produktion ist mehr, kann die Belastung für den Magen und Darm, nicht förderlich für Magen-Darm-Wiederherstellung der Gesundheit verschlimmern.

Hallo, alle zusammen! Ich bin ein kleiner Schönling im Leben! Ich teile meine Gedanken mit euch allen! Was ist der Nährwert von Süßkartoffeln! Und diejenigen, die nicht essen können, Süßkartoffel!

Tatsächlich ist die Yamswurzel reich an Nährstoffen, sie enthält Eiweiß ~ Ballaststoffe ~ Kohlenhydrate ~ Carotinoide ~ Vitamine b1, b2, etc., Niacin ~ Kalzium, Phosphor und Eisen. Die Yamswurzel enthält eine Vielzahl von Spurenelementen, darunter viel Kalium, und eine kleinere Anzahl von Vitamintypen. Die Blätter der Yamswurzel sind eine ausgezeichnete Quelle für Carotinoide und eine gute Quelle für Kalzium, Eisen und Vitamin C.

Die Yamswurzel selbst ist ein Stärkungsmittel, aber für manche Menschen ist es besser, sie sparsam zu verzehren. So dürfen Männer, die an Prostata-, Frauen, die an Brust- und anderen Erkrankungen leiden, die Yamswurzel eigentlich nicht verwenden.

Verstopfte Menschen essen weniger, Süßkartoffel ist reich an Stärke, für diejenigen, die aus der Brust und abdominale Distension, trockenen Stuhl, Verstopfung leiden, ist am besten nicht zu essen. Darüber hinaus gibt es Magengeschwür und Zirrhose Patienten, sollten wählen, Dampf, Eintopf und andere Kochmethoden vor dem Gebrauch.

Yam ist ein gemeinsames Lebensmittel, sondern auch ein gemeinsames Essen auf unserem Tisch, Yam ist nicht nur ein Lebensmittel, sondern auch eine gemeinsame Heilkräuter, so essen mehr Yam in unserem täglichen Leben kann eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der menschlichen Gesundheit zu spielen, dann Yam, obwohl die Wirksamkeit der guten Medizin, die Zusammensetzung der natürlichen, aber für die ungeeignete zu essen Yam Menschen, Yam's medizinische Wirkung wird das Gegenteil von dem, was ist nicht geeignet für den Verzehr von Yam, diese Seite eine kurze Einführung in die a

Die wichtigsten Inhaltsstoffe der Yamswurzel sind

1, Mucin, der menschliche Körper hat eine besondere Rolle für die Gesundheit, kann das kardiovaskuläre System Fettablagerungen in der Blutgefäßwand zu verhindern, um die Elastizität der Blutgefäße zu erhalten; um das Risiko einer vorzeitigen Atherosklerose zu verhindern, um die Ansammlung von subkutanem Fett zu reduzieren; sondern auch zur Verhinderung der Bindegewebsschwund, die Prävention von rheumatoider Arthritis, Sklerodermie und anderen Krankheiten;

2, Süßkartoffel-Polysaccharid, ist jetzt als der wichtigste Bestandteil der Süßkartoffel, Süßkartoffel rohen Polysaccharid und raffinierte Polysaccharid haben eine gewisse reduzierende Fähigkeit, vor allem raffinierte Polysaccharid, seine Entfernung Fähigkeit und hemmende Wirkung ist sehr stark, mit dem Niveau der Vc ist etwa die gleiche, die Süßkartoffel Polysaccharid hat die Rolle der Bekämpfung und Fänger von freien Radikalen.Reduziert die Entzündungsreaktion auf experimentelle Leberverletzungen；

Neutrale Polysaccharide der Yamswurzel haben eine tumorhemmende Wirkung;

Die Polysaccharide der Yamswurzel können über eine Reihe indirekter physiologischer und biochemischer Mechanismen die Biosynthese oder die Aktivierung antioxidativer Enzyme im Organismus fördern, den MDA-Gehalt senken, die antioxidative Kapazität des Organismus verbessern, die zellulären Stressschäden abmildern und so den Alterungsprozess verlangsamen;

Polysaccharide widerstehen in erheblichem Maße der Immunsuppression, die durch langes und intensives Training ausgelöst wird;

Yamswurzel-Polysaccharide haben eine signifikante blutzuckersenkende Wirkung bei Diabetes mellitus, die mit einer erhöhten Insulinsekretion und einer verbesserten Funktion der geschädigten B-Zellen der Bauchspeicheldrüse einhergeht;

Für wen ist Yamswurzel nicht geeignet

1、Diabetiker sollten nicht mehr essen

Es heißt zwar, dass Süßkartoffeln Muzin enthalten, das blutzuckersenkend wirkt, aber Süßkartoffeln sind Wurzelprodukte mit hohem Stärkegehalt, die bei übermäßigem Verzehr den Blutzucker nicht senken, sondern eher erhöhen. Daher sollten Menschen mit Diabetes nicht zu viel Süßkartoffeln auf einmal essen, wenn einige Patienten lieber Süßkartoffeln essen, dann sollte die Menge des Grundnahrungsmittels entsprechend reduziert werden, sonst wird es kontraproduktiv sein.

2, leicht zu feuern, feucht-heiße Verfassung der Menschen

Yam selbst ist eine Art von Tonikum, die Art der warmen in der Nähe von heiß, plus, wenn man leicht zu Feuer, Herz Feuer, machen die Art der flachen Yam mit einem gewissen Grad an Wärme, leicht zu machen Menschen auf Feuer, daher, wenn das Essen Hot Pot, ist es am besten zu essen weniger Yam.

3、Verstopfte Menschen essen weniger

Da Yamswurzeln reich an Stärke sind, sollten sie bei Blähungen der Brust und des Bauches, trockenem Stuhl und Verstopfung nur in Maßen verzehrt werden und erst wieder, wenn diese Symptome verschwunden sind.

Auch für Menschen mit Vitiligo ist es kein Problem, Yamswurzel zu konsumieren, wenn keines der oben genannten körperlichen Probleme vorliegt.

Heute wollen wir gemeinsam über die Süßkartoffel sprechen. Die Süßkartoffel trägt den wissenschaftlichen Namen Dioscorea, sie ist eine Pflanze der Gattung Dioscorea aus der Familie der Dioscoreaceae, sie ist in unserem Land und in einigen Nachbarländern verbreitet, sie wächst in der Regel in Büschen am Straßenrand, an Berghängen und in Tälern, sie blüht normalerweise von Juni bis September, und ihre Früchte tragen sie zwischen Juli und November.

Yamswurzeln sind auf den Bauernmärkten leicht erhältlich, und die Leute kaufen sie zu Hause, um sie zu braten oder zu schmoren, und sie schmecken wirklich außergewöhnlich, wenn sie mit anderen Zutaten gekocht werden.

Die Yamswurzel ist reich an Schleim, fühlt sich beim Schneiden schleimig an, ist reich an Amylase, enthält viele Nährstoffe und ist kalorienarm, was sie zu einer beliebten Diätpflanze macht.

Yam ist nicht nur eine Zutat, er ist auch eine Art von Heilkräutern, gibt es viele Vorteile für den menschlichen Körper, kann eine klare Hitze und Entgiftung, Tonic Milz und Magen-Mangel-Effekt zu spielen, sondern auch Verdauungsstörungen, Qi-Schwäche, Enuresis und andere Symptome zu behandeln.

Also, wer nicht essen kann Süßkartoffel es, haben oft Brust-und Bauchumfang, Verstopfung, Prostata-Krebs und Brustkrebs Menschen können nicht essen, zusätzlich zu Diabetes-Patienten können nicht essen mehr, essen zu viel wird dazu führen, dass erhöhte Blutzuckerwerte.

Aus Yamswurzeln lassen sich viele leckere Gerichte zubereiten, z. B. Yamsbrei, gebratene Yamskuchen, gedämpfte Yamswurzeln, Honig-Yamswurzeln, geschmorte Yamswurzeln, kalte, mit Yamswurzeln geschmorte Schweinerippchen, mit Yamswurzeln geschmorte Rinderbrust usw. Das ist alles.

Antwort. Hallo. Danke für die Einladung.

Yamswurzel. Versorgt den Körper mit mehr Eiweiß und Ballaststoffen.

Eine Süßkartoffel entspricht dem Nährwert von zwei Schalen Reis.

Jede 100 g Süßkartoffel enthält 238,00 kJ.

1,90 g Eiweiß.

Fett, 0,20 g fettarm. Kohlenhydrate, 12,40 g.

Ballaststoffe 0,80 g, Magnesium 20,00 mg Kalzium, Eisen, Zink und mehr als 20 andere Nährstoffe.

400 g Süßkartoffeln = 189 kcal. Menschen mit Verstopfung sollten weniger Yamswurzeln essen. Süßkartoffeln enthalten viel Stärke und sind ein heißes, warmes Nahrungsmittel, weshalb Menschen mit Verstopfung Süßkartoffeln meiden sollten.

Ende der Antwort.

Yamswurzel hat die Wirkung, die Milz zu stärken und die Lungen zu tonisieren, den Magen und die Nieren zu stärken, die Nieren zu heilen und die Essenz zu fördern, die Ohren und die Augen hell zu machen, den fünf Organen zu helfen, die Muskeln und Knochen zu stärken, den Willen zu stärken und den Geist zu beruhigen und das Leben der Menschen zu verlängern. Aber Yamswurzel ist nicht für jedermann zum Verzehr geeignet.

Nicht geeignet für diejenigen, die essen: 1, Diabetiker können nicht essen mehr 2, Liebe zu essen Hot Pot Menschen 3, vermeiden schwanger Backpulver und andere alkalische Medizin 4, Männer leiden an Prostatakrebs, Frauen leiden an Brustkrebs 5, Verstopfung Menschen weniger Nahrung

Vielen Dank für die Einladung.

Ich habe heute Morgen auch Yamswurzeln als Hauptmahlzeit verwendet, die zwar nur zwei kurze Abschnitte sind, aber doch etwas sättigender als viele andere Grundnahrungsmittel. Die Yamswurzel ist ein Lieblingsessen vieler Freunde. Sie schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch zäh und hat einen Hauch von Süße. Die Yamswurzel ist reich an Nährwerten, der tägliche Verzehr hat eine gute Wirkung auf den menschlichen Körper.

Die Yamswurzel ist ein knollenförmiges Nahrungsmittel, das wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und andere kohlenhydratreiche Lebensmittel schnell Energie liefern und Mangelerscheinungen ausgleichen kann. Es wird empfohlen, etwa 2 Taels Yam zu einer Mahlzeit zu essen. Obwohl Yam köstlich und nahrhaft ist, kann ein übermäßiger Verzehr von Kohlenhydraten auch den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, was zusätzliche Auswirkungen auf uns haben kann. Die Yamswurzel ist reich an einer Vielzahl von Mineralien, hat einen hohen Kaliumgehalt, Kalium ist ein wichtiges Element des Lebens im menschlichen Körper, kann den Herzschlag, die Muskelkoordination und die Stabilität regulieren, die Kalziumaufnahme verbessern und Osteoporose vorbeugen. Die Yamswurzel enthält auch eine bestimmte Menge an Kalzium, Magnesium, Phosphor, deren Gehalt etwas höher ist als der des durchschnittlichen Gemüses, außerdem Eisen, Mangan, Zink, Kupfer, Selen und andere Elemente. Die Yamswurzel ist reich an B-Vitaminen, einer kleinen Menge Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E. Insgesamt ist die Yamswurzel reich an Nährstoffen, und ihr Gehalt ist nicht gering.

Yamswurzel ist auch fett- und kalorienarm, reich an Ballaststoffen, richtigen Verbrauch hilft, Abführmittel, hilft, Verstopfung zu verhindern, sondern auch verlangsamt die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln, hilft, das Gefühl der Sättigung zu verbessern. Yam enthält klebrige Flüssigkeit, schneiden wir die Süßkartoffel immer gerne den Schleim zu waschen, in der Tat, diese Schleim ist das Wesen der Süßkartoffel, und Okra in den Schleim hat eine Ähnlichkeit, sie sind ein Zucker-Polymer, das wasserlösliche Vitamine (wenn das Zahnfleisch), viskose Glykoprotein, Vitamine und andere Komponenten hat, sind sie in der Lage, auf die Schleimhäute zu befestigen, um den Darm zu schützen, den Verdauungstrakt, und auch schmieren die Gelenkhöhlen, für die Die Aufrechterhaltung sauberer Atemwege ist ebenfalls wirksam. Diese Schleim kann Wasser absorbieren, klebrig werden, Adsorption von einigen Magen-Darm-Schmutz, sondern auch Cholesterin, Fett-Absorption zu reduzieren, helfen, Zucker und Fett zu kontrollieren.

Yam Eigenschaften sind relativ mild, die meisten Menschen sind für den Verzehr geeignet, aber es sollte beachtet werden, dass die Süßkartoffel ist immerhin reich an Kohlenhydraten, hoher Blutzucker, diabetische Zucker Freunde nicht mehr essen, als Grundnahrungsmittel empfohlen, eine Mahlzeit von 2 zwei oder weniger. Obwohl Süßkartoffel hilft den schwachen Magen und Darm der Menge zur Wiederherstellung der Gesundheit, nützliche Gas und feste Essenz, aber wenn es akute Gastroenteritis Freunde sind nicht geeignet für mehr Nahrung, Süßkartoffel Kohlenhydratgehalt ist hoch, mehr Gas-Produktion, kann dazu führen, dass Verdauungsstörungen, Magen-Darm-Blähungen und andere ungünstige Symptome.

Hallo, ich bin von der Skinny Dragon Sugar Test Squad.HermaphroditismusIch bin wieder da.

Dieses Mal beginnen wir damit, Ihnen die postprandialen Blutzuckerveränderungen durch den Verzehr von Süßkartoffeln mitzuteilen.

Schließlich sind Süßkartoffeln ein Lebensmittel, das jeder, der abnehmen oder seinen Blutzuckerspiegel kontrollieren will, gerne anstelle seines Grundnahrungsmittels isst, und das im Internet häufig empfohlen wird.

Es gibt mehrere Arten von Süßkartoffeln, und diesmal haben wir uns für diejenige entschieden, die von den meisten Menschen regelmäßig gegessen wird - die eiserne Süßkartoffel.

Yam's Sugar Upgrade enthüllt

Wiegen wir zunächst einmal die Süßkartoffeln für diesen Bericht. In Anbetracht der normalerweise verzehrten Menge habe ich eine große halbe Wurzel gewählt, die gedämpft, geschält und in Stücke geschnitten wurde. Gesamtgewicht 152 g.

Vor dem Essen habe ich wie üblich meinen präprandialen Blutzucker mit einem dynamischen Blutzuckermessgerät gemessen, und er lag bei 4,3, einem normalen Nüchternblutzuckerwert.

Als Nächstes werde ich beginnen, im Vergleich zum letzten Mal, schmeckte trocken Süßkartoffel, Süßkartoffel Textur ist glatter, Essen, viel bequemer. In weniger als zwei Minuten, es ist alles getan.

Um ehrlich zu sein, hat mich das Ergebnis des letzten Süßkartoffeltests umgehauen. Deshalb habe ich mich dieses Mal für Süßkartoffeln entschieden, um die Welt der Ballaststoffe weiter zu testen.

Nach der Süßkartoffel begann eine weitere Runde des Wartens. Nach etwa einer Stunde stieg der Blutzucker auf seinen Höchstwert von 7,5, und nach weiteren dreieinhalb Stunden fiel er wieder auf den Normalwert.

Das gleiche Wurzelgemüse ist im Vergleich zu Süßkartoffeln, Yamswurzeln und Taro ernährungsphysiologisch den Süßkartoffeln überlegen.

Entscheidend ist, dass Süßkartoffeln weniger Zucker enthalten als Süßkartoffeln, so dass die Testergebnisse zeigen, dass die Geschwindigkeit des glykämischen Anstiegs, also die Spitze, immer noch etwas niedriger ist als bei Süßkartoffeln.

Aber immerhin wurden in diesem Test nur 150 g verzehrt, und das ist ein 7,5facher Spitzenwert, also nicht zu unterschätzen.

Wenn Sie Ihren Blutzucker kontrollieren oder abnehmen wollen, können Sie nicht einfach auf Süßkartoffeln verzichten.

Ketologen, die die ketogene Diät ausprobieren, empfehle ich, vorerst auf Süßkartoffeln zu verzichten. Vor allem während der ketogenen Anpassungsphase, da sie sonst leicht die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen kann, schnell in den Fettverbrennungsmodus zu gelangen.

Schließlich warme Tipps: wegen der individuellen Unterschiede, Insulin-Empfindlichkeit ist nicht das gleiche, das gleiche Essen, jeder Blutzucker Veränderungen, sind nicht ganz das gleiche, wir versuchen, Ihnen die grundlegende Situation der Menschen, die in der Überprüfung, Blutzucker ändern Daten ist nur als Referenz, wenn es eine Meinungsverschiedenheit, bitte testen Sie es selbst oh.

Hallo, ich bin froh, diese Frage zu beantworten, in der Tat ist yam auch in Arten von yam yam sub Eisen yam und gewöhnlichen yam (auch bekannt als Gemüse yam), was ist das Eisen yam, ist, dass wir in der Regel im Hotel in der Heidelbeere yam Praxis essen, Gazpacho ist sehr fein die Art, essen die Nudel, mit einigen Heidelbeersauce bestreut, das Hotel in der Gazpacho im Grunde diese yam, gibt es eine andere Art von ist grob essen den Geschmack von knackig, ist gebratene Lebensmittel zu essen, warme Gerichte in der Spitze yam ist im Grunde gewöhnlichen (auch bekannt als Gemüse yam), die yam ist im Grunde gewöhnlichen (auch bekannt als Gemüse yam). Das Wichtigste zu erinnern ist die Tatsache, dass die Süßkartoffel in den warmen Gerichten ist im Grunde eine gemeinsame Süßkartoffel (auch bekannt als Gemüse Süßkartoffel).

In der Tat, yam ist nicht nur diese beiden Arten, gibt es mehrere Arten, nur unser Leben ist gemeinsam ist diese zwei Arten von mehr gemeinsam, führte ich diese beiden Arten von yam ist nicht das gleiche, die natürliche Natur ist nicht das gleiche

Gemüse Süßkartoffel Nährwert ist auch sehr hoch, aber auch in unserer Familie wird oft essen ein gebratenes Gemüse, mit Pilz oder Eintopf, essen knackig sehr lecker, kann und Gemüse, Fleisch kann zufällig Kollokation, oft verbrauchen auch eine Menge Vorteile für den Körper, kann das körpereigene Immunsystem zu verbessern, sondern auch Anti-Aging, niedriger Blutdruck kann wieder aufgefüllt werden Qi und Blut, Qi-Mangel, Tonic Niere gibt es eine Menge von Eiweiß, Vitamine, usw. Es gibt auch eine Menge Vorteile, kurz, oft auf den Körper verbraucht ist eine Menge Vorteile. Es gibt auch eine Menge von Wirksamkeit, kurz gesagt, oft essen auf den Körper ist eine Menge von gut!

Es gibt diese schlanke Süßkartoffel ist Eisen-Stick Yam, er ist eine bessere Art von Süßkartoffel, höheren Nährwert besser, aber wir nicht blind wählen Sie den Preis von teuren ist gut Prinzip, wenn wir essen, sondern auch zu sehen, was wir sind, was zu verwenden, wie die Ess-Methode, wie das Kochen Brei oder Kochen oder tun Heidelbeere Yam kann mit dem Eisen-Stick Yam verwendet werden, wenn gekochte Brei oder warme Gerichte gebraten zu essen, wenn Sie das Gemüse Yam wählen, die Achten Sie darauf, das Richtige für Sie zu wählen!

Sie sind herzlich eingeladen, mit uns darüber zu diskutieren!

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Winter essen Yam ist die richtige Zeit, Yam selbst gehört zu einer Art von Lebensmitteln und Medizin Knollenwurzeln Pflanzen. Yam ist eine der sanftesten der chinesischen Medizin Tonika Drogen, Kälte und Temperatur ist nicht offensichtlich, sehr reich an Nährwert, ob kalt oder heiß Körper gegessen werden kann.

6 Ernährungsphysiologische Vorteile der Yamswurzel

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