Jeder Herzpatient wird den Arzt fragen, wenn er aus dem Krankenhaus entlassen wird: Worauf sollte ich in Zukunft achten? Gibt es etwas zu vermeiden? Kann ich noch Sport treiben?

Ist es für Menschen mit Herzkrankheiten also besser, sich auszuruhen oder Sport zu treiben?

Um eines klarzustellen: Ein schlechtes Herz bedeutet nicht, dass es sich um eine Herzerkrankung handelt, denn das Konzept eines schlechten Herzens ist eine zu große Verallgemeinerung und zu umfangreich, als dass wir es diskutieren könnten, also werden wir vorerst nur darüber sprechen, ob es für Menschen mit Herzerkrankungen besser ist, sich auszuruhen oder zu trainieren.

Beginnen wir mit der Kehrseite des Bewegungsmangels: Vor kurzem wurde eine Studie im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht. Die Studie umfasste 149.000 Menschen, fast 10 Jahre Follow-up abgeschlossen: sesshaften Menschen als das Risiko des Todes von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen, die Übung um 107%, die die Vorteile der Übung zeigt erhöht. Natürlich schon Herzkrankheiten, müssen wir in die andere Richtung schauen.

In der Tat, Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist auch eine sehr große Klasse von Krankheiten, wir sind auch sehr schwierig zu sein, die speziell für jede Herzkrankheit am Ende nicht ausüben können, nicht zu erwähnen, dass Übung ist auch ein breites Konzept, Langstreckenlauf ist auch Übung, schnelles Gehen ist auch Übung. Daher versuchen wir zu sagen, einige grundsätzliche Dinge, die speziell für jede Person jede Art von Herzkrankheit müssen auch auf spezifische aussehen.

Herzkrankheiten werden einfach in angeborene und erworbene Herzkrankheiten unterteilt. Eine angeborene Herzkrankheit ist eine Herzkrankheit, die im Mutterleib entsteht und sich im Säuglings- und Kleinkindalter manifestiert, wenn die Struktur des Herzens oder sogar die Funktion des Herzens beeinträchtigt wird. Angeborene Herzkrankheit bedeutet einfach, dass das Herz nicht voll entwickelt ist, der Ort, wo es geschlossen sein sollte, ist nicht geschlossen, wenn es früh erkannt werden kann, eine frühzeitige Behandlung, ob es interne Medizin Intervention oder chirurgische Behandlung ist, solange es früh behandelt werden kann, dann wird es nicht die Lebensqualität in der Zukunft beeinflussen, was zu tun, was zu tun ist, sondern auch ausgeübt werden kann, und Bewegung selbst ist von Vorteil, kann stark und gesund sein, und verhindern, dass andere Krankheiten.

Wird die angeborene Herzerkrankung jedoch erst spät entdeckt und hat sie bereits zu Problemen mit der Herzfunktion geführt, muss man darauf achten, ob die Probleme mit der Herzfunktion durch sitzende Tätigkeit oder durch Sport verursacht werden.

Es gibt viele Erkrankungen des erworbenen Herzens, darunter die koronare Herzkrankheit mit Verengungen der Blutgefäße, Herzrhythmusstörungen mit Kreislaufproblemen, Kardiomyopathie und Herzklappenerkrankungen mit strukturellen Problemen des Herzens. Ob diese Herzkrankheiten trainiert werden können, hängt zum einen von der Herzfunktion ab, zum anderen davon, ob sie geheilt wurden oder nicht, und zum anderen davon, ob der Zustand stabilisiert wurde oder nicht.

1, wurde der Herzkrankheit, wie supraventrikuläre Tachykardie dieser Arrhythmie, durch Radiofrequenz-Ablation Chirurgie geheilt werden kann, nach der Heilung, gibt es nicht mehr diese Herzkrankheit, und die gleiche wie eine normale Person, dann kann sicherlich ausüben, zu fördern Übung. Natürlich gibt es nicht viele Herzkrankheiten, die vollständig geheilt werden können, aber es gibt auch einige Arrhythmien, die geheilt werden können, wie häufige vorzeitige Schläge und schwere Bradykardie mit einem Herzschrittmacher behandelt.

2, der Zustand der stabilen Herzkrankheit, wie koronare Herzkrankheit und keine Angina pectoris, sondern auch in der regelmäßigen Drogenkontrolle, dann auch empfohlen Übung Übung, Übung ist förderlich für die Kontrolle des Blutdrucks, Blutzucker, Blutfette, Gewichtskontrolle, förderlich für die Kontrolle der Atherosklerose Verschlimmerung.

3, der Zustand der instabilen Herzkrankheit, wie häufige Episoden von Herzrhythmusstörungen, Angina pectoris wiederkehrende, das Herz ist offensichtlich vergrößert, die Herzfunktion ist offensichtlich beeinträchtigt, usw., ist sicherlich nicht Übung.

Grundsätzlich gilt, dass eine geheilte Herzerkrankung auf jeden Fall trainiert werden kann, eine stabile Herzerkrankung kann je nach Situation ebenfalls trainiert werden, und eine instabile Herzerkrankung sollte auf keinen Fall trainiert werden. Myokardischämie ist gut verstanden, das heißt, wenn Sie trainieren, wird es verschlimmert werden, und Sie werden Angina begehen, diese Art von myokardischer Ischämie ist instabil und muss definitiv aktiv behandelt werden, bevor Sie entscheiden, ob Sie trainieren können oder nicht.

Konzentrieren wir uns auf die Herzfunktion ohne Bewegung, vor allem schwere Herzinsuffizienz, instabile Herzinsuffizienz, anfällig für Herzrhythmusstörungen, Herzstillstand, sind nicht geeignet für Bewegung.

Die Empfehlungen der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie zu relativen und absoluten Kontraindikationen für sportliche Betätigung bei Patienten mit Herzinsuffizienz dienen lediglich der Information.

1) Relative Tabus:

Gewichtszunahme von mehr als 1,8 kg in 1-3 Tagen;

Bei einer kontinuierlichen oder intermittierenden Dopamintherapie ist das Quatsch, wer wagt es, mit Dopamin zu trainieren, es ist eine Wiederbelebung;

Der systolische Blutdruck sinkt bei körperlicher Betätigung;

Herzfunktion Stufe 4, diese ich persönlich nicht zustimmen, Herzfunktion Stufe 4, nicht ausüben wird schuldig Herzinsuffizienz, sondern auch die Ausübung einer Haarlinie?

Schwere Herzrhythmusstörungen bei Aktivität in Ruhe;

Herzfrequenz von 100 Schlägen oder mehr bei Ruhe in der Bauchlage.

2) Absolute Tabus:

Progressive Verschlechterung der Dyspnoe in Ruhe oder bei Aktivität in den letzten 3-5 Tagen;

Signifikante Symptome einer Myokardischämie bei geringer Aktivität, schlecht eingestellter Diabetes;

Aktive Perikarditis, Myokarditis;

Sie haben eine schwere infektiöse oder systemische Krankheit;

Thrombophlebitis;

Kürzlich aufgetretene Embolien wie Myokardinfarkt, Hirninfarkt, Lungenembolie usw.

Eine mittelschwere bis schwere Aortenstenose, eine regurgitierende Klappenerkrankung, die einen chirurgischen Eingriff erfordert, ein Herzinfarkt innerhalb von drei Wochen und ein neu aufgetretenes Vorhofflimmern sind Bedingungen, die eine sportliche Betätigung ungeeignet machen.

Kurz gesagt, ein schlechtes Herz ist ein großer Begriff, und man kann nicht pauschal sagen, ob man Sport treiben kann oder nicht, sondern ob man Sport treiben kann oder nicht, hängt davon ab, wie genau das Herz schlecht ist. Gleichzeitig müssen wir aber auch wissen, welche Übungen gut für das Herz sind.

Eine 2016 im Vereinigten Königreich durchgeführte Studie mit 80.000 Personen, die 10 Jahre lang beobachtet wurde, konzentrierte sich auf die Erforschung des Zusammenhangs zwischen verschiedenen Arten körperlicher Aktivität und der Gesamtmortalität, und die Ergebnisse zeigten:

An erster Stelle stehen die Schwingsportarten, zu denen Mannschaftssportarten wie Tennis und Badminton gehören, mit einem Rückgang der Gesamtmortalität um 47 %.

An zweiter Stelle steht das Schwimmen, das die Sterblichkeit um 41 Prozent senkt.

An dritter Stelle steht die aerobe Bewegung, besser bekannt als Aerobic-Gymnastik, die die Sterblichkeit um 36 Prozent senkt.

Der Beitrag des Laufens zur Verringerung der Gesamtsterblichkeit betrug nur 13 Prozent im Vergleich zu Personen, die sich überhaupt nicht bewegten. Das Radfahren schneidet in dieser Hinsicht etwas schlechter ab, mit einer Reduzierung um nur 10 Prozent. (Laufen und Radfahren sind ebenfalls aerobe Sportarten)

Die oben genannten Studien beziehen sich auf die Verringerung der Gesamtmortalität, d. h. der Todesfälle aus allen Ursachen, mit allen oben genannten Übungen; bei der Verringerung des Risikos von Todesfällen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die drei wichtigsten Übungen immer noch die drei genannten.

Bei gesunden Menschen ist Bewegung sinnvoller und beugt Krankheiten vor, und Menschen mit Herzkrankheiten müssen sich je nach ihrem Zustand so gut wie möglich bewegen.

[Von Rechten geschützt, Plagiate müssen untersucht werden!

Hallo, ich bin Dr. Knowles Blue.

Es gibt wirklich zu viele verschiedene Arten von Herzkrankheiten, und der Grad der Bewegungseinschränkung ist bei jeder Art von Herzkrankheit anders, es gibt große Unterschiede, selbst bei der gleichen Art von Herzkrankheit gibt es Unterschiede bei verschiedenen Menschen, so dass man nicht sagen kann, dass man eine Verallgemeinerung machen kann. Wahrscheinlich gibt es die folgenden Punkte.

1. geheilte Herzkrankheit

Das Wort "Heilung" ist vielleicht leichter zu verstehen und bedeutet für den Laien, dass die Krankheit geheilt ist und keine losen Enden übrig bleiben. Zum Beispiel, einige häufige Arten von angeborenen Herzerkrankungen, Vorhofseptumdefekt, Ventrikelseptumdefekt, arterielle Conduit-Insuffizienz, Pulmonalklappenstenose, etc., wenn eine frühe Operation, das Herz noch nicht erschienen sekundären Veränderungen, oder kann immer noch erholen, nach der Beurteilung des Arztes, ist es möglich, so normal wie andere Menschen können die Übung, die Sie tun können, zu sein. Erwachsene erworbenen Herzkrankheit, wie einige vorzeitige Schläge, supraventrikuläre Tachykardie, etc., wenn nach der aktiven Behandlung, in der Tat, nachdem diese Krankheiten geheilt sind, haben sie keinen Einfluss auf die Funktion des Herzens, und Übung muss nicht zu viel Sorgen. Diese geheilt Herzkrankheit, im allgemeinen Sprachgebrauch, ist ein One-Shot-Geschäft, gut ist gut, in der Zukunft, auch wenn das Herz Re-Angriff ist etwas anderes, es hat nichts zu tun mit dieser Herzkrankheit.

2. chronische, unheilbare Herzerkrankung, Stabilisierungsphase

Viele Arten von Herzkrankheiten sind langwierig und nicht heilbar. Selbst wenn sie mit Medikamenten und Operationen behandelt werden, können sie nur die Symptome bekämpfen und ein Fortschreiten der Krankheit verhindern, oder wenn das Herz bereits so geschädigt ist, dass es nicht mehr geheilt werden kann. Um ehrlich zu sein, die meisten der erworbenen Herzkrankheit, kann nicht geheilt werden, wie die häufigste koronare Herzkrankheit, kann es nicht geheilt werden, die Einnahme von Medikamenten, Operationen, Stents, etc. ist nur auf die schweren Läsionen zu heben und verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit; und dann die Herzklappenerkrankung, einige Leute Mitralstenose, Regurgitation, einige Leute Aortenstenose, Regurgitation, etc. Kann es dasselbe sein wie das Ersatzteil? Für diese Menschen ist es schwieriger zu begreifen, obwohl es verschiedene Leitlinien für die Ausübung gibt, von denen einige tatsächlich weniger praktisch sind. Diese Patienten haben oft eine Herzschwäche oder einen unterschiedlichen Grad von Herzinsuffizienz und fühlen sich nach einem bestimmten Maß an Aktivität unbehaglich. Daher lautet die Empfehlung für körperliche Betätigung, "sich nach seinen Kräften zu richten", und diese "Kräfte" kennt man nur selbst, d. h. die Intensität der Bewegung ist dem Fehlen unangenehmer Symptome angemessen, und ich verwende nur 5 von 8 Kräften. Wenn Ihnen das Laufen unangenehm ist, dann gehen Sie schnell; wenn Ihnen das schnelle Gehen unangenehm ist, dann gehen Sie langsam; wenn Ihnen das langsame Gehen unangenehm ist, dann setzen Sie sich; wenn Ihnen das Sitzen unangenehm ist, dann legen Sie sich hin; wenn Ihnen das Liegen unangenehm ist, dann werden Sie sich nicht bewegen wollen.

3. chronische, unheilbare Herzkrankheiten, instabile Zustände

Dies ist auch leicht zu verstehen, und dann nehmen Sie die vor der koronaren Herzkrankheit, Herzklappe, in der Regel laufen alles in Ordnung, in diesen Tagen werden schnell zu Fuß sind unangenehm, dann kann nicht zwingen, zu laufen, müssen ins Krankenhaus zu gehen, um zu sehen, ist aus dem Problem, kaum laufen, schnell zu Fuß nach unten, die meisten von ihnen sind auf die Seite der schweren.

4) Neben den Symptomen gibt es einige versteckte Risiken

Herzkrankheit Patienten in der Tätigkeit der Symptome, natürlich, ist es, uns daran zu erinnern, dies kann nicht, zu stoppen, in der Tat, nicht nur die Herzkrankheit, viele andere Krankheiten, das ist der Körper den Selbstschutz-Reflex. Allerdings haben viele Menschen gehört, dass Herzkrankheiten ist plötzlich, zum Beispiel, einige Herzkrankheit kann plötzlich in Ohnmacht, plötzlichen Tod. Zum Beispiel schwere Aortenstenose, hypertrophe obstruktive Kardiomyopathie, rupturiertes Aortenaneurysma, bösartige Arrhythmie und so weiter. Diese Krankheiten kündigen sich nicht immer im Voraus an, es gibt versteckte Risiken, und es ist wichtig, dass man sich unter ärztlicher Aufsicht befindet, um Behandlungs- und Aktivitätsanweisungen zu erhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Leben aus Bewegung besteht, und Bewegung wird wieder gefördert, wenn es die Umstände erlauben. Bewegungsprogramme müssen jedoch für verschiedene Arten von Herzkrankheiten und für verschiedene Menschen individuell angepasst werden. Obwohl oben einige allgemeine Richtungen und Grundsätze genannt wurden, hängt es bei einem bestimmten Patienten von der spezifischen Situation ab.

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Für Menschen mit Herzproblemen stellt sich die interessante Frage, ob sie sich mehr bewegen sollten, um ihre kardiorespiratorische Fitness zu stärken, oder ob sie sich mehr ausruhen sollten, um das Risiko von anhaltenden Tachykardien, Arrhythmien usw. zu vermeiden. In der Tat, es lohnt sich zu erforschen und die Frage, in der Tat, für die meisten Herzpatienten, vernünftige Übung, ist vorteilhaft für die kardiovaskuläre Gesundheit, aber das gleiche, für einige Herzinsuffizienz ist ernster oder haben eine Kontraindikation für die Ausübung Herzkrankheit Patienten, sollte nicht trainieren, nicht zwingen, zu trainieren, wird dies das Risiko der Krankheit zu erhöhen.

Fitnesstraining kommt Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zugute

Moderate Bewegung, zusätzlich zur Erhöhung der körpereigenen Immunität, Verbesserung der Körperkraft und andere Aspekte des Nutzens, für die körpereigene ein großer Nutzen für die Gesundheit ist: die Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktion. Herz-Kreislauf-Erkrankungen Patienten, die angemessene Intensität der Übung, und kann sich an Übung Übung, kann die myokardiale Funktion zu verbessern, myokardiale Stärke kann die maximale Herzleistung zu verbessern, verbessern Sie pro Blog-Ausgang, verbessern myokardiale Blutversorgung, reduzieren myokardiale Ischämie durch Angina pectoris Chancen, erhöhen myokardiale Sauerstoffversorgung und der Körper die verschiedenen Organe und Gewebe der Versorgung mit Blut und Sauerstoff, also Übung Übung, Herz-Kreislauf-Erkrankungen Patienten, die körpereigene Gesundheit Vorteile sind vielfältig. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig.

Übung Übung kann nicht nur zur Verbesserung der kardiopulmonalen Funktion, für hohe Blutfettwerte, hoher Blutdruck Regulierung Wirkung ist auch sehr bedeutsam. In der Regel für Herzerkrankungen in Verbindung mit hohen Triglycerid, durch eine wirksame Übung, kann der Fettstoffwechsel zu stärken, effektiv zu reduzieren Triglycerid, für die Regulierung von LDL-Cholesterin, hat auch eine gewisse positive Wirkung, zur gleichen Zeit, Bewegung und Bewegung auch die "gutes Cholesterin", High-Density-Lipoprotein-Cholesterin, in der Regulierung von Bluthochdruck, Forschung hat bewiesen, dass nach einer einzigen Übung kann der Blutdruck fallen 7 ~ 7mmhg, und die Dauer der Übung ist auch sehr bedeutsam. Hoher Blutdruck Regulierung, Forschung hat bewiesen, dass eine einzige Übung kann der Blutdruck fallen 5 ~ 7mmhg, und die Dauer von bis zu 22 Stunden, also in der zusätzlichen Senkung des Blutdrucks, Bewegung ist auch sehr wichtig.

Übung Übung kann dazu beitragen, die Kontrolle der Fettleibigkeit, Gewichtsverlust und Gewichtsreduktion, sondern auch dazu beitragen, den Blutzucker-Stoffwechsel zu verbessern, reduzieren Insulinresistenz, für die Verbesserung der Blutzucker, die Regulierung der vaskulären Mikrozirkulation, etc. hat auch eine bedeutende Rolle, so dass von allen Aspekten, für Freunde mit Herzkrankheiten Probleme, wenn die körperlichen Bedingungen erlauben, moderate Übung Übung, für die allgemeine Verringerung der kardiovaskulären Erkrankungen Risiko, verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit, verringern die Sterblichkeitsrate der wichtigsten kardiovaskulären Erkrankungen sind sehr wichtig und nützlich. Die Sterblichkeitsrate der wichtigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist sehr wichtig und vorteilhaft.

Bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte die körperliche Betätigung bewertet und die Intensität kontrolliert werden

Bei Patienten mit eindeutigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist es am besten, sich vor der Wahl der Trainingsintensität einer gründlichen Untersuchung zu unterziehen. In Krankenhäusern gibt es in der Regel Messungen zur Beurteilung der Intensität von Rehabilitationsübungen für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und nach der Untersuchung können Sie eine geeignete Wahl der Trainingsintensität treffen.

Im Allgemeinen für Freunde mit kardiovaskulären Erkrankungen, empfohlene Übung am Anfang der Wahl der niedrigen Intensität Übung, durch eine schrittweise Art und Weise zu erhöhen allmählich die Menge der Übung, aber die Menge der Übung sollte im Allgemeinen kontrolliert werden, in der Regel empfohlen, die Durchführung von moderater Intensität aerobe Übung, die so genannte moderate Intensität, das heißt, um das Niveau von 40% ~ 60% der maximalen Sauerstoffaufnahme zu erreichen kann gesagt werden, ein bisschen abstrakt, für die älteren kardiovaskulären Patienten sein! In der tatsächlichen Übung, die Pulsfrequenz kann durch die Zahl der Übung, in der Regel etwa 70% bis 90% der 220-Alter, die als die geeignete Intensität der Übung, wie 70-jährige Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach der individuellen körperlichen Zustand, die Ausübung der Herzfrequenz Kontrolle bei 105 bis 135 Schläge pro Minute ist relativ vernünftig bewertet werden.

Viele Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht wissen, welche Art von Übung zu wählen, in der Tat, die einfachste, kann von langsamen Gehen beginnen wollen, schrittweise Erhöhung der Intensität der Übung, in schnelles Gehen, wenn der Körper tolerieren kann, allmählich zum Joggen und so weiter, zur Verfügung stehen. Es wurde eine Studie über die älteren Menschen Joggen, Fitness-Tanz, Tai Chi und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf die Auswirkungen der langfristigen Tracking-Studie, die Studie zeigt, dass Joggen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen profitieren die meisten, während Fitness-Tanz und Tai Chi ist die zweite.

Neben der Intensität der Übung, Übung Häufigkeit ist auch ein sehr wichtiger Aspekt, nur wirksame Übung, gibt es keine kontinuierliche Übung, ist nicht ausüben kardiorespiratorische Funktion, reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Rolle, in der Regel empfohlen, dass Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Übung, wählen Sie die entsprechende Intensität der Übung Modus, nicht weniger als 5 mal pro Woche, jedes Mal nicht weniger als 30 Minuten Übung Übung, in der Lage sein, effektiv machen das Herz-Kreislauf-System profitieren. Das kardiovaskuläre System kann effektiv profitiert werden.

Welche Herzpatienten sollten keinen Sport treiben?

Diese Frage ist nicht schwer zu beantworten, für schwere Herzinsuffizienz, instabile Herzinsuffizienz, anfällig für Herzrhythmusstörungen, Herzstillstand und anderen hohen Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Patienten, sind nicht geeignet für die Ausübung-unterstützte Therapie, um eine Europäische Gesellschaft für Kardiologie für Herzinsuffizienz-Patienten relative Kontraindikationen und absolute Kontraindikationen für die Ausübung Empfehlungen-teilen

1) Relative Tabus:

• Gewichtszunahme von mehr als 1,8 kg in 1-3 Tagen.
  

• bei kontinuierlicher oder intermittierender Dopamintherapie.
  

• Der systolische Blutdruck sinkt bei körperlicher Betätigung;
  

• Herzfunktion Klasse 4;
  

• Schwere Herzrhythmusstörungen bei Aktivität in Ruhe;
  

• Herzfrequenz von 100 Schlägen oder mehr bei Ruhe in der Bauchlage.
  

2) Absolute Tabus:

• Progressive Verschlechterung der Dyspnoe in Ruhe oder bei Aktivität in den letzten 3-5 Tagen;
  

• Signifikante Symptome einer Myokardischämie bei geringer Aktivität, schlecht eingestellter Diabetes;
  

• Aktive Perikarditis, Myokarditis;
  

• Sie haben eine schwere infektiöse oder systemische Krankheit;
  

• Thrombophlebitis;
  

• Kürzlich aufgetretene Embolie.
  

3. eine mittelschwere bis schwere Aortenstenose, eine regurgitierende Herzklappenerkrankung, die eine chirurgische Behandlung erfordert, ein Herzinfarkt innerhalb von 3 Wochen und ein neu aufgetretenes Vorhofflimmern sind nicht für das Training geeignet.

Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Es ist der Lebensmotor, der die Versorgung aller Gewebe des Körpers mit Blut gewährleistet. Ein schlechtes Herz ist häufig bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit, koronarer Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen und anderen Herzkrankheiten, die das Leben und die Gesundheit der Patienten ernsthaft gefährden. Für diese Gruppe von Menschen, vor allem die Aufmerksamkeit auf die täglichen Gewohnheiten zu zahlen.

Brauchen Menschen mit einem schlechten Herz Ruhe oder Bewegung?

Die Vorteile von körperlicher Betätigung liegen für alle auf der Hand, aber einige Menschen müssen besonders auf die Kontrolle der Bewegung achten. Bei Menschen mit einer Herzschwäche kann sich der Zustand verschlimmern oder sogar ein plötzlicher Tod eintreten, wenn sie Sport treiben. Ein moderater Sport trägt jedoch auch zur Wiederherstellung der Herzfunktion bei, was wiederum hilft, den Zustand zu kontrollieren.

1. die Vorteile von Bewegung für Herzpatienten:Bewegung erhöht die Anpassungsfähigkeit der Herzfunktion, verbessert die Blutversorgungskapazität und die Elastizität der Herzkranzgefäße, verringert die Risikofaktoren für Herzerkrankungen und verbessert die Regulierung der menschlichen Blutgefäße. Daher ist die Bewegungstherapie ein wichtiger Bestandteil der kardialen Rehabilitation und spielt eine wichtige Rolle bei der Förderung der Genesung von Patienten mit Herzerkrankungen.

Klinisch wird Herzpatienten Bewegung zu folgenden Zwecken verordnet: um die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels zu erhöhen und seine Leistungsfähigkeit zu steigern, um den Cholesterinspiegel zu senken, um Risikofaktoren für Herzerkrankungen zu reduzieren, um die Elastizität der Gefäße zu erhöhen und das Fortschreiten der Arteriosklerose zu verlangsamen und um die Stimmung zu verbessern.

2. ein Übungsrezept für Herzpatienten:Aerobes Training, das die kardiopulmonale Funktion verbessert, sollte die Hauptstütze sein, zusammen mit einem Training, das die Gelenke bewegt, die Blutzirkulation fördert und die Muskeln stärkt. Übung sollte die Aufmerksamkeit auf schrittweise und geordnete Fortschritte zu zahlen, ist es derzeit der Ansicht, dass zusätzlich zu schweren koronaren Herzkrankheit,Instabile Angina pectoris,Mit Ausnahme von Herzinsuffizienz, schweren Herzrhythmusstörungen mit Erkrankungen des Bewegungsapparats und akuten Infektionen sollten Patienten mit anderen Herzerkrankungen nach ärztlicher Anweisung mäßig trainieren.

Die Übungsprogramme sollten auf aerobem Training mit niedriger und mittlerer Intensität beruhen, z. B. Gehen, Joggen, Radfahren oder Heimtrainer, Schwimmen usw., um die Herz- und Lungenfunktionen der Patienten zu verbessern. Das Wichtigste ist natürlich, dass die Übungen schrittweise durchgeführt werden, z. B. sollte man auf der Station mit langsamen Übungen beginnen und nach und nach das Gehen und langsame Treppensteigen üben, ergänzt durch Übungen für die oberen und unteren Gliedmaßen; nach der Entlassung aus dem Krankenhaus kann man das Gehtempo allmählich erhöhen, die Zeit für das Treppensteigen verlängern usw. Danach sollten Sie allmählich Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen und darauf bestehen, dass Sie sich täglich mindestens 30 Minuten lang bewegen, ohne dass Sie sich nach dem Training unwohl fühlen. Während dieser Zeit sollten wir darauf achten, die Veränderungen der Herzfrequenz, des Blutdrucks usw. zu überwachen, und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, wenn irgendwelche Anomalien auftreten.

Das Herz hat am meisten Angst vor dem Winter, die Temperatur sinkt, die Blutgefäße ziehen sich zusammen, die Blutzufuhr und die Sauerstoffversorgung der Organe wird sicherlich beeinträchtigt, verbunden mit dem Blutdruck wird auch steigen, Herz-Kreislauf-Unfälle sind so passieren.

Brauchen Menschen mit einem schlechten Herz Ruhe oder Bewegung?

Viele Menschen mit einem schlechten Herz haben Angst zu trainieren, obwohl moderate Bewegung kann die Herzfunktion zu verbessern, gut für das Herz, sondern unsachgemäße Ausübung, sondern auch die Belastung des Herzens zu erhöhen. Aus diesem Grund sollte das schlechte Herz nicht ausüben, hat sich zu einem Problem für viele Patienten.

Erstens können Menschen mit einem schwachen Herzen Sport treiben.

Ob jemand mit einem schwachen Herzen Sport treiben kann oder nicht, hängt auch von der Schwere der eigenen Herzerkrankung des Patienten ab. Selbst für Menschen mit einem guten Herz kann Sport tödlich sein, wenn er nicht richtig ausgeführt wird. Wir haben zum Beispiel oft von plötzlichen Todesfällen bei Marathonläufen gehört. Sportler sollen eigentlich ein starkes Herz haben, aber ein plötzlicher Tod kann trotzdem eintreten. Das zeigt uns, dass auch Menschen mit einem schwachen Herzen Sport treiben können, aber es muss richtig gemacht werden.

Wie kommt es, dass man Sport treiben kann, obwohl man ein schlechtes Herz hat? Schon lange vorher haben Studien gezeigt, dass sich auch das menschliche Herz Schritt für Schritt zu seinem heutigen Zustand entwickelt hat. Da die frühen Bauern lange Zeit mit landwirtschaftlichen Tätigkeiten beschäftigt waren, wurde das Herz langsam dünner, weicher und flexibler, und die Herzkammern wurden größer und länger, was auch eine stärkere Fähigkeit zum Pumpen von Blut mit sich brachte. Und einige Studien haben gezeigt, dass Langzeitsportler eine leistungsfähigere Herzfunktion haben, was darauf zurückzuführen ist, dass Sport die Kontraktion und die diastolische Funktion des Herzens verbessert, die kardiovaskuläre Dichte und Länge erhöht und die Blut- und Sauerstoffversorgung des Herzmuskels verbessert. Wenn Sie sich nicht bewegen, verhärten sich Ihr Herz und Ihre Blutgefäße langsam, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen stark erhöht. Das gilt für jeden, auch für diejenigen, die selbst ein schlechtes Herz haben.

Zweitens: So sollten Menschen mit einem schlechten Herz trainieren.

Menschen mit einer Herzschwäche können Sport treiben, aber es ist wichtig, den Schweregrad der Erkrankung zu ermitteln und darauf zu achten, dass sie richtig trainieren.

1 Kontraindikationen für die Ausübung:Patienten mit schwerer Herzinsuffizienz, vor allem Patienten mit Herzinsuffizienz Grad 3/4, Patienten mit instabiler Angina pectoris, Patienten innerhalb eines Monats nach einem Herzinfarkt und Patienten mit instabilem Herzzustand sollten leicht trainieren.

(2) Die Ausübung variiert von Person zu Person:Übung muss innerhalb der Grenzen der Stärke sein, das ist der wichtigste Punkt, das Herz selbst ist nicht gut, wenn das Herz Last über die Übung, wird sicherlich Probleme haben. Die Intensität der Übung von verschiedenen Patienten toleriert hängt auch von der Art der Krankheit und der Schwere der Erkrankung. Zum Beispiel, wenn nur geringfügige Arrhythmie, kein großes Problem, und gesunde Menschen können die gleichen wie normale Übung, wenn die koronare Herzkrankheit Patienten, in stabilem Zustand, können Sie in einigen Low-Intensität Übung teilnehmen, wenn es ein Herzinfarkt Erholung Patienten, sollten Sie die Übung, beginnend mit einfachen Aufgaben und so weiter zu reduzieren.

(3) Das Übungsprogramm sollte angemessen sein:Da die körperliche Betätigung von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, muss jeder sein eigenes Trainingsprogramm entwickeln, das am besten auf Anraten eines Arztes festgelegt wird, vor allem bei Personen, die ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben und nicht wahllos trainieren sollten. Gegenwärtig empfehlen die chinesischen Leitlinien zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen 4-5 Mal pro Woche Bewegung mit geringer Intensität, jeweils 20-30 Minuten, oder mehr als drei Mal pro Woche Bewegung mit mittlerer Intensität, jeweils 40-60 Minuten.

Was die Messung der Trainingsintensität betrifft, so gilt die Trainingsherzfrequenz im Allgemeinen als Standard. Nach der klinischen Praxis, Experten empfehlen, dass für Herzerkrankungen Patienten über 40 Jahre alt, die Übung Herzfrequenz sollte unter 120 Schläge / min gehalten werden, Patienten mit einer Geschichte von Angina sollte unter 110 Schläge / min gehalten werden, Übung zu einem leichten Schweiß, leichte Kurzatmigkeit angemessen ist, gibt es keine übermäßige Müdigkeit nach dem Training, und bald wieder auf normale Herzfrequenz. Besonderes Augenmerk sollte auf die Beobachtung abnorme Leistung während des Trainings bezahlt werden, und Übung muss sofort gestoppt werden, wenn es Angina pectoris, Engegefühl in der Brust, Schwindel, Dyspnoe, und so weiter.

4. die Wahl der Sportarten:Menschen mit einem schwachen Herzen können in der Regel nicht mit zu hoher Intensität trainieren, daher wird empfohlen, einfache und leichte Aerobic-Übungen mit geringer Intensität zu wählen, wie z. B. Gehen, Joggen, Tai Chi, Tanzen, Radfahren usw. Es gibt Studien, die zeigen, dass Tanzen eine geeignetere Form der Bewegung für Menschen mit Herzkrankheiten ist, Sie können zum Square Dance gehen.

Ich bin Dr. Wong, ein Herz-Kreislauf-Arzt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, komplexes und schwieriges Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu kontrollieren. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die sich mit dem Thema Bewegung beschäftigen, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers, eine Person das Herz ist stark, der Herzmuskel Kontraktion Fähigkeit ist gut, kann es erfolgreich zu allen Teilen des Körpers transportiert werden, um die Bedürfnisse des Körpers Gewebe von Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu erfüllen, und das Herz ist nicht gut Menschen oft Angina pectoris, Herzinsuffizienz, Arrhythmie und andere Manifestationen, kann man sehen, dass das Herz die Rolle ist, wie groß. Viele Menschen denken, dass, wenn Sie ein schlechtes Herz haben, können Sie nicht trainieren, und Sie müssen sich ausruhen und erholen. Die Vorteile der Bewegung sind für alle offensichtlich, aber für einige besondere Menschen, solange die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Übung bezahlt wird, können Sie auch die Vorteile der Bewegung genießen.

Brauchen Menschen mit einem schlechten Herz Ruhe oder Bewegung?

Angemessene Bewegung für Menschen mit einem schlechten Herz ist vorteilhaft, vor allem, Übung kann die Erweiterung und Verlängerung der kleinen Blutgefäße des Herzens zu fördern, wodurch die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels, die Erleichterung der Stoffwechsel von Fett im Blut, und die Verbesserung der Arbeitsfähigkeit des Herzmuskels und der metabolischen Kapazität des Herzens.

Menschen mittleren Alters, die regelmäßig spazieren gehen oder Gartenarbeit verrichten, haben einer neuen US-Studie zufolge ein wesentlich geringeres Sterberisiko als diejenigen, die den ganzen Tag vor dem Fernseher sitzen, selbst wenn sie ein hohes Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle haben.

Die Studie ergab auch, dass der Grad der Verbesserung durch Bewegung bei Rauchern oder Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck ausgeprägter war, und dass das Risiko eines vorzeitigen Todes bei denjenigen, die regelmäßig Sport trieben, um 45 Prozent reduziert wurde.

Allerdings, chronische Herzkrankheit Patienten durch kardiovaskuläre Funktion beeinträchtigt ist, kann die Belastung weniger standhalten, körperliche Bewegung wird das Herz schneller schlagen, Kurzatmigkeit und Herz Überlastung, sondern auch dazu führen, dass andere schwerwiegende Folgen. Aber solange Sie den Grad der Übung zu begreifen, kann moderate Übung sein.

Herzkrankheiten werden häufig in angeborene und erworbene Herzkrankheiten unterteilt. Angeborene Herzkrankheiten sind eine Art von angeborenen Herzfehlern, und die Patienten können in der Regel im Säuglings- und Kindesalter operiert werden, um die normale Funktion des Herzens wiederherzustellen;

Eine erworbene Herzerkrankung tritt häufig bei koronarer Herzkrankheit, rheumatischer Herzkrankheit, hypertensiver Herzkrankheit und pulmonaler Herzkrankheit auf. Patienten mit chronischen Herzerkrankungen müssen einen Arzt aufsuchen, der ihre Herzfunktion vor dem Training beurteilt und die für die verschiedenen Herzfunktionen geeignete Art und Intensität des Trainings auswählt.

Die chronische Herzinsuffizienz kann in vier Stufen eingeteilt werden, die jeweils eine unterschiedliche Belastungsintensität erfordern:

Stufe 1: Kann alltägliche Aktivitäten ausführen, hat aber eine geringe Ausdauer, kann nicht laufen und fühlt sich kurzatmig, wenn er die Treppen von 4 oder 5 Räumen hinaufgeht.

Stufe 2: Kann eine halbe Stunde lang auf ebenem Boden gehen, kann nicht schnell laufen, fühlt sich atemlos, wenn er ein Gebäude mit drei oder vier Zimmern hinaufgeht.

Grad 3: Kann nur langsam 100-200 Meter weit gehen, hat Schwierigkeiten, allgemeine Hausarbeiten zu erledigen, und wird kurzatmig, wenn er sich etwas schneller bewegt.

Grad 4: Kurzatmigkeit bei 100 Schritten (etwa 50 Meter) und leichte Herzinsuffizienz.

Patienten mit Grad 2 sind für langsames Gehen geeignet, während Patienten mit Grad 3-4 Bettruhe benötigen und sich nicht für sportliche Aktivitäten eignen.

Welche Übungen sind für Menschen mit einem schwachen Herzen geeignet?

1, Keuschheits-Trab.

Wir alle wissen, dass Menschen mit Herzbeschwerden keine allzu anstrengenden Übungen machen dürfen, also können wir uns für das Joggen entscheiden. Joggen oder Laufen an Ort und Stelle trägt dazu bei, die Herz-Lungen-Funktion zu verbessern und die Sauerstoffaufnahme des Herzens zu steigern. Es wird empfohlen, mindestens 20 Minuten pro Tag zu joggen und nicht weniger als fünf Mal pro Woche zu trainieren.

2, Schnelldurchlauf.

Die Menge der Übung des schnellen Gehens ist zwischen Gehen und Joggen, vor allem besonders geeignet für Patienten mit Herzerkrankungen, in der Regel sechs Kilometer pro Stunde beim Gehen schnell, zu Fuß mehr als hundert Schritte pro Minute, sollte die Herzfrequenz erreichen hundert Mal pro Minute. Kann auch schnelles Gehen und langsames Gehen Kreuz, wie schnelles Gehen drei Minuten, langsames Gehen eine Minute, so dass das Herz kann angeregt werden, um regelmäßige Erhöhung und verlangsamen, kann die Kontraktionskraft des Herzmuskels zu verbessern, so dass die Blutgefäße außerhalb des Herzens Dilatation, erhöhen die Herzblutversorgung Kapazität.

3) Tai Chi Chuan

Patienten mit einem schwachen Herzen können auch Tai Chi spielen, das sehr gut gegen Bluthochdruck und Herzkrankheiten wirkt und für Menschen mit einem schwachen Herzen am besten geeignet ist. Außerdem hilft regelmäßiges Tai Chi dabei, den Seelenfrieden einer Person aufrechtzuerhalten, und die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit einer guten Einstellung an einer Herzerkrankung leiden, sinkt erheblich.

4. radfahren

Radfahren ist eine bessere aerobe Übung, heutzutage das Fahrrad Design ist vernünftig, Reiten ist auch bequemer, sondern auch die Geschwindigkeit anpassen können, ist förderlich für den Aspekt der Anpassung der Höhe der Belastung und der Höhe der Übung, richtige Radfahren ist förderlich für das Herz die Sauerstoffaufnahme.

Wie kann ich meine Herzfunktion verbessern?

Möchten Sie zur Verbesserung der Herzfunktion, vor allem in der Ernährung sollte sich an die fettarme, salzarme, zuckerarme Ernährung Grundsätze, hohe Salz Ernährung wird dazu führen, dass höherer Blutdruck, erhöhen die Herzbelastung. Darüber hinaus sollten wir die Aufmerksamkeit auf regelmäßige Bewegung, aktive Aerobic-Übung, die die Herzfunktion zu verbessern und Bewegung, Erhöhung der Lungenkapazität, sondern auch zur Vermeidung von Überlastung, pflegen eine glückliche Stimmung, regelmäßige Arbeit und Ruhe, zur Verbesserung der Qualität des Schlafes.

Und der wichtigste Punkt ist, die primäre Herzkrankheit zu behandeln, wenn die primäre Krankheit nicht kontrolliert wird, egal wie viel Übung oder Medikamente ist unwirksam, die meisten der Herzkrankheit ist chronisch und müssen Medikamente für Jahre zu nehmen.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die unter schweren Herzproblemen leiden, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Ich erinnere mich, dass ich als Kind von Dr. Zhang oft hörte, dass die Menschen in meiner Umgebung ein schlechtes Herz hätten und sich deshalb den ganzen Tag ausruhen müssten, weil sie befürchteten, dass die geringste Aktivität ihre Herzerkrankung verschlimmern würde. Nachdem Dr. Zhang sich jedoch nach und nach mit dem Thema Herzkrankheiten befasst hatte, wurde mir klar, dass es viele Arten von schlechten Herzen gibt, von denen einige ihre Aktivitäten reduzieren müssen, während andere weiterhin ein gewisses Maß an körperlicher Aktivität benötigen. Bei diesem Thema geht es um den Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und Herzkrankheiten, und das moderne medizinische Wissen auf diesem Gebiet ist im Vergleich zu vor 30 Jahren sehr tief. Dr. Zhang wird Ihnen dies heute kurz erläutern.

In der Tat, für den Namen der Herzkrankheit, zu groß, die viele Krankheiten enthält, nicht alle Krankheiten brauchen, um zu üben, um den Zustand der Krankheit zu verbessern, und auch einige Krankheiten nicht empfehlen, Bewegung, wie Hypertonie akut, Hypertonie subakuten, akuten Myokardinfarkt akuten Stadium, akute Linksherzinsuffizienz, chronische Herzinsuffizienz dekompensiert Bühne, etc., diese Krankheiten in der akuten Angriff Zeitraum werden nicht empfohlen, körperliche Aktivität zu tun, zur Ruhe, vor allem. Denn körperliche Aktivität kann die Krankheit verschlimmern.

Und fast alle Herzkrankheiten, wenn nach einer wirksamen Behandlung in der Erholungsphase, ist diese Zeit nicht mehr verboten, körperliche Aktivität, in vielen Fällen müssen auch wissenschaftliche moderate Bewegung. Um ein paar Beispiele zu nennen, nehmen wir die meisten hohen Blutdruck, Blutdruckanstieg in der akuten Phase, der Blutdruck steigt deutlich, ist diese Zeit in der Regel nicht empfohlen, zu trainieren. Allerdings, sobald der Bluthochdruck-Patienten den Blutdruck unter Kontrolle ist, ist es immer noch empfohlen, dass er oder sie die Menge der Übung und Übung wissenschaftlich zu erhöhen, um den Zustand der Hypertonie zu verbessern. Darüber hinaus ist in diesem Zusammenhang die typischste Krankheit Zustand als der akute Myokardinfarkt diese bösartige Krankheit, akuter Myokardinfarkt ist streng während der akuten Angriff der körperlichen Aktivität verboten, kann gesagt werden, dass die weniger körperliche Aktivität, desto besser, die myokardiale Sauerstoffverbrauch Anstieg durch den Herzinfarkt verursacht verhindern kann, zu brechen. Allerdings, wenn der akute Myokardinfarkt stabilisiert, ist es nicht möglich, die Aktivitäten des Patienten zu beschränken, ist es notwendig, mäßig zu trainieren, wenn nötig, müssen die kardiopulmonalen Belastungstest zu überprüfen, um deutlich zu machen, wie viel Übung ist besser geeignet für den Patienten, mit den meisten wissenschaftlichen Übung, um den Zustand des Patienten zu verbessern.

Objektiv gesehen kann bei den meisten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, solange der Zustand stabil ist, im Allgemeinen mäßige körperliche Betätigung den Zustand verbessern, insbesondere um den Umbau des Herzmuskels zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens der Krankheit zu verringern. Allerdings sollte die körperliche Betätigung auch moderat sein, man sollte es nicht übertreiben, manchmal ist die Belastung zu hoch, was zu einem Wiederauftreten der Krankheit oder sogar zu einer Verschlimmerung führen kann. Wenn Sie professionelle Behandlungsergebnisse erzielen wollen, sollten Sie sich an ein Krankenhaus in Ihrer Nähe wenden, das über eine Abteilung für kardiale Rehabilitation verfügt. Wir hoffen, dass Sie unter der Anleitung professioneller Ärzte einen professionelleren Behandlungsplan erhalten können.

Dieser Artikel ist in den letzten Tag des Jahres der Ratte um 6:30 Uhr morgens geschrieben, noch einmal Zhang Dafa auf die Mehrheit der neuen und alten Fans und Freunde, um Tribut an das neue Jahr zu zahlen, ich wünsche Ihnen allen das Jahr des Ochsen, gute Gesundheit, Familie Glück!

Ich bin Dr. Little Shadow. Müssen Menschen mit Herzproblemen sich ausruhen oder trainieren? Viele Menschen glauben, sie hätten Herzprobleme und müssten sich ausruhen. Andere denken, dass ihr Herz bereits schlecht ist und sie sich noch mehr bewegen müssen. Ich weiß nicht, auf welche Art von Krankheit ich mich beziehe, aber es gibt viele Arten von Herzkrankheiten, z. B. angeborene Herzkrankheiten (atriale, ventrikuläre und fasale), rheumatische Herzkrankheiten, koronare Herzkrankheiten, Myokarditis, Endokarditis usw. Eine leichte Krankheit kann keine Symptome haben, während eine schwere Krankheit keine Symptome haben kann und eine Endokarditis keine Symptome haben kann. Eine leichte Erkrankung kann ohne Symptome verlaufen, während eine schwere Erkrankung zu schwerer Kurzatmigkeit, Dyspnoe, Herzversagen usw. führen kann.

Kann ich Sport treiben, wenn ich ein schwaches Herz habe?

Wenn Sie eine frühere Herzerkrankung hatten, die jetzt in einem stabilen Zustand ist, z. B. nach der Implantation eines Koronarstents, dann können Sie angemessen trainieren. Moderate Bewegung kann die kardiopulmonale Funktion verbessern und dem Herzen gut tun. Das Ausmaß der Bewegung sollte jedoch angenehm sein, nicht zu viel, nicht zu mutig. Sie können z. B. nach den Mahlzeiten spazieren gehen, langsam gehen, Tai Chi spielen usw. Was die Zeit betrifft, so können Sie die Dauer schrittweise von 5 auf 10 Minuten erhöhen, um nicht zu ermüden. Wenn die Übung Prozess, gibt es Beschwerden in der präkordialen Bereich, Dyspnoe, etc., sollte sofort die Übung zu stoppen, wenn nötig, 120 rufen Sie um Hilfe.

Ein weiterer ist jetzt in der Zeit der kardialen Morbidität, Angina pectoris, Dyspnoe und andere Symptome, dann sollte es angemessen sein, sich auszuruhen, nicht zu trainieren, der Körper nicht erlauben Übung. Zum Beispiel, nach akutem Myokardinfarkt Stent-Implantation, sollte absolut bettlägerig sein, reduzieren kardialen Sauerstoffverbrauch, ist förderlich für die Erholung der Herzfunktion.

Wenn Sie ein schlechtes Herz haben, aber im Moment keine Symptome, können Sie immer noch angemessen trainieren, aber das ist eine Frage des Einzelfalls.

Das bin ich.Dr. SchattenBitte folgen Sie mir, wenn Sie mehr über Medizin erfahren möchten.

Das Herz spielt für uns Menschen eine relativ wichtige Rolle: Es ist das Äquivalent einer Wasserpumpe, die das Blut durch den Körper pumpt. Blut ist nicht nur eine Flüssigkeit, sondern auch reich an Sauerstoff und Nährstoffen, so dass das Blut die Organe und Gewebe des gesamten Körpers mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen kann, die für die Lebensaktivitäten notwendig sind. Nach den neuesten medizinischen Lehrbüchern kann ein Herzstillstand von 4 bis 6 Minuten zu irreversiblen Schäden im Gehirn führen, und selbst bei einer Wiederbelebung bleiben Folgeerscheinungen zurück, so dass die Bedeutung des Herzens offensichtlich ist.

Nachdem viele Menschen eine Herzerkrankung haben, stellen sie fest, dass Symptome wie Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust und Kurzatmigkeit bei anstrengenden Aktivitäten auftreten, so dass sie einfach versuchen, die Zeit der Übung zu reduzieren. Aber es gibt viele Ärzte, die Herzpatienten sagen, dass sie weiter trainieren müssen. Heute hat der Arzt einen Artikel verfasst, um diese Frage zu beantworten.

(1) Herzkrankheit, die ein schlechtes Herz verursacht, ist ein weiter gefasster Begriff: .

Für die meisten Patienten ist der Hauptgrund für ein schlechtes Herz eine Herzerkrankung, ein breiterer Begriff, der Krankheiten umfasst, die in einem dicken Buch erklärt werden könnten.

Unser Herz ist wie ein Haus: Es hat Drähte, Wände, Türen und Wasserleitungen. Das Erregungsleitungssystem des Herzens ist wie die Drähte im Haus. Wenn die Drähte unterbrochen sind, gibt es ein Problem mit dem Erregungsleitungssystem des Herzens, das alle Arten von Arrhythmien verursachen kann, von erhöhter Herzfrequenz über Erregungsblockaden bis hin zu verlangsamter Herzfrequenz.

Die Herzklappen sind mit den Türen eines Hauses vergleichbar. Wenn es ein Problem mit den Klappen gibt, kann dies dazu führen, dass sich die Türen nicht oder nur unzureichend schließen, und im Falle des Herzens ist das Hauptproblem der unzureichende Verschluss der Klappen oder die Verengung der Klappen.

Die Blutgefäße des Herzens sind ähnlich wie die Wasserleitungen im Haus, ihre Aufgabe ist es, das Herz mit Blut zu versorgen, wenn die Blutgefäße des Herzens Probleme haben, wird es dazu führen, dass die Blutversorgung des Herzens, um die Funktion des Herzens zu reduzieren, und in schweren Fällen kann es Myokardnekrose verursachen, wir alle wissen, dass Myokardinfarkt ist, weil die Verstopfung der Blutgefäße des Herzens zu lokalen Nekrose verursachen.

Zu den häufigen Herzkrankheiten gehören vor allem Ventrikelseptumdefekt, Vorhofseptumdefekt, arterielle Leitungsinsuffizienz, Transposition der großen Arterien, Fallot-Tetralogie, Herzklappenerkrankung, Kardiomyopathie, koronare Herzkrankheit, Herzrhythmusstörungen, pulmonale Herzkrankheit und hypertensive Herzkrankheit. Bei den ersten fünf handelt es sich um angeborene Herzkrankheiten, bei den letzteren um erworbene Herzkrankheiten.

2) Müssen Menschen mit einem schlechten Herz sich ausruhen oder Sport treiben?

Wie oben beschrieben, sind Herzkrankheiten, die ein schlechtes Herz verursachen, eine größere Kategorie von Krankheiten, und es ist nicht möglich, hier zu verallgemeinern und zu sagen, ob Ruhe oder Bewegung erforderlich ist, sondern es muss eine Diskussion stattfinden.

Obwohl viele Herzkrankheiten nicht geheilt werden können, gibt es doch eine Reihe von Herzkrankheiten, die geheilt werden können. Zu den häufigen Herzkrankheiten, die geheilt werden können, gehören Ventrikelseptumdefekte, Vorhofseptumdefekte, angeborene Herzkrankheiten, ventrikuläre Tachykardien, supraventrikuläre Tachykardien und Vorhofflimmern. Viele angeborene Herzkrankheiten normalisieren sich mit zunehmendem Alter, und selbst wenn dies nicht der Fall ist, können sie chirurgisch behoben werden, und viele Herzrhythmusstörungen können mit Medikamenten, Hochfrequenzablation und Herzschrittmachern geheilt werden. Für diese Art von Herzkrankheit Patienten geheilt werden kann, erholte sie sich nach der positiven, ist eine normale Person, so ist es immer noch geeignet für den Sport, nach allem, das Leben liegt im Sport.

Es gibt viele klinische Herzerkrankungen, die derzeit unheilbar sind, insbesondere die koronare Herzkrankheit, die Kardiomyopathie, die rheumatische Herzkrankheit und die pulmonale Herzkrankheit. Diese Art von Herzkrankheiten kann zwar nicht geheilt werden, aber durch lebenspraktische Eingriffe und Medikamente kann ein stabiler Zustand erreicht werden. Bei der koronaren Herzkrankheit zum Beispiel kann der Patient durch aktive Kontrolle der Blutfette, wirksame Thrombozytenaggregationshemmer, leichte Ernährung usw. die Anzahl und Häufigkeit von Angina pectoris-Anfällen verringern. Für diese Art von stabilen Herzkrankheit Patienten, ist nicht sehr geeignet für anstrengende Übung, sondern kann beruhigende aerobe Übung, wie Wandern, Gymnastik, spielen Tai Chi, flottes Gehen und so weiter. Bewegung ist für Patienten mit einer stabilen Herzerkrankung besonders wichtig, da sie dazu beiträgt, die Nährstoffzufuhr zu erhöhen und das Gewicht zu kontrollieren, was die Belastung des Herzens verringern und das Auftreten von Atherosklerose verzögern oder reduzieren kann.

Es gibt noch eine andere Art von instabiler Herzerkrankung, bei der die Patienten schon bei geringer Belastung ein Engegefühl in der Brust und Schmerzen in der Brust verspüren; diese Art von Situation ist definitiv nicht für sportliche Betätigung geeignet, und Ruhe ist das Wichtigste. Darüber hinaus gibt es einige Patienten mit Myokardinfarkt, die keine offensichtlichen Symptome haben, und Bewegung kann nicht unangenehm sein, aber es ist auch nicht geeignet für sie zu trainieren. Myokardinfarkt-Patienten, ihr Herz hat nekrotischen Gewebe, wenn Übung, wird sicherlich erhöhen den Druck im Herzen, die leicht zu machen, das Herz rupture, so dass für Myokardinfarkt-Patienten, müssen absolute Bettruhe.

3. die Bewegung muss moderat sein.

Es ist zu erwarten, dass viele Menschen das Sprichwort gehört haben, dass das Leben aus Bewegung besteht, aber es ist wichtig zu beachten, dass wenn man nicht in Maßen trainiert. Das wird dem Körper definitiv Schaden zufügen.

Ein Freund von mir, der vor mir ziemlich dick war und deshalb nie eine Freundin hatte, beschloss eines Tages, dass er sich ändern wollte, und ging ins Fitnessstudio.Um schnell abnehmen zu können, lief er selbst 10 Kilometer am Tag, sechs Monate später sind die Menschen zwar dünn, aber sie haben immer noch Knieschmerzen und hören auch ein Klingeln im Inneren.

Obwohl Bewegung für übergewichtige Menschen gut ist, erhöht übermäßige Bewegung den Verschleiß der Kniegelenke und kann den Meniskus vorzeitig altern lassen. Bewegung muss also in Maßen erfolgen, und zu Beginn steht das aerobe Training im Vordergrund.

Herzkranke Patienten können sich bei stabilem Zustand so gut wie möglich bewegen, um sich nicht unwohl zu fühlen, und sie müssen bei Unfällen begleitet werden. Wenn sie körperlich dazu in der Lage sind, sollten sie mindestens viermal pro Woche für jeweils mindestens 30 Minuten trainieren. Die Intensität des Trainings kann dem aeroben Standard entsprechen, d. h. Sie können noch ruhig sprechen und haben keine offensichtliche Atemnot während des Trainings.

Rein handschriftlich, es ist nicht einfach, wenn Sie das Gefühl, dass das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen Sie ein Anliegen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht unter ......

Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers und schlägt ständig als Zeichen der Lebenszeichen.

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Das Herz treibt den Blutfluss an, versorgt Organe und Gewebe mit ausreichend Blut, liefert eine Vielzahl von Nährstoffen und Sauerstoff, transportiert Stoffwechselabfälle ab und hält den normalen Zellstoffwechsel und die normale Zellfunktion aufrecht.

Heutzutage leiden immer mehr Menschen an Herzkrankheiten, und die Sterblichkeitsrate von Herzkrankheiten nimmt allmählich zu. Daher müssen die Menschen mehr Wissen über die Behandlung von Herzkrankheiten erwerben und ihren eigenen Körper besser ernähren, um weitere Komplikationen zu vermeiden und ihr Leben glücklicher zu gestalten.

Allerdings sind viele Menschen in, wie man das Herz Divergenz, einige Leute glauben, dass das Herz ist nicht gut, sollte mehr Aufmerksamkeit auf Ruhe, reduzieren Sie die Belastung für das Herz, es ist auch ein Teil der Menschen denken, dass das Herz ist nicht gut sollte mehr Übung, so dass kann das Herz, zur Wiederherstellung der physiologischen Funktion des Herzens, um das Leben.

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Ist es also besser, wenn Menschen mit einem schwachen Herzen Sport treiben oder sich ausruhen?

Menschen mit einer Herzschwäche leiden häufig an Angina pectoris, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen usw. Außerdem verringert sich die Fähigkeit des Herzens, Blut zu liefern, was schließlich die Lebenserwartung der Betroffenen verkürzt.

Probleme mit dem Herzen werden im Allgemeinen in drei Kategorien eingeteilt: schlechte Herzklappen, koronare Herzkrankheit und Erkrankungen der großen Gefäße. Bei der überwiegenden Mehrheit der Patienten ist der Hauptgrund für ein schlechtes Herz eine Herzerkrankung.

Herzkrankheit ist eine Klasse von Krankheiten des Kreislaufsystems, einschließlich der angeborenen Herzkrankheit und erworbenen Herzkrankheit zwei Kategorien, die Ursache der verschiedenen Krankheiten in verschiedenen Stadien, ist zur Ruhe oder Übung ist erforderlich, je nach den spezifischen Zustand der Krankheit Entscheidung.

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Herzerkrankungen, die durch eine abnorme Entwicklung des Herzens während des fötalen Lebens verursacht werden, nennt man angeborene Herzerkrankungen. Dazu gehören vor allem die Pulmonalstenose, die Aortenverengung, der Vorhofseptumdefekt, der Ventrikelseptumdefekt, der offene Ductus arteriosus, die Fallot-Tetralogie und die Fehlstellung der großen Gefäße, von denen die meisten heilbar sind.

Bei einer erworbenen Herzerkrankung handelt es sich um eine durch äußere oder innere Faktoren verursachte Krankheit, die die großen Blutgefäße des Herzens von der Geburt bis ins hohe Alter beeinträchtigt. Die wichtigsten koronaren atherosklerotischen Herzkrankheit (koronare Herzkrankheit), rheumatische Herzkrankheit (rheumatische Herzkrankheit), hypertensive Herzkrankheit, pulmonale Herzkrankheit (pulmonale Herzkrankheit), infektiöse Herzkrankheit und so weiter, diese Arten von Herzkrankheit kann derzeit nicht geheilt werden, sondern nur durch das Leben der Intervention und Medikamente, um den Zustand zu stabilisieren.

Bei einigen der heilbaren angeborenen Herzkrankheiten sind die Patienten nach der Behandlung im Grunde die gleichen wie normale Menschen, und normale Bewegung ist sowohl ein Mittel zur Genesung nach der Behandlung als auch eine gesunde Lebensgewohnheit.

Bewegung kann die kleinen Blutgefäße des Herzens des Patienten erweitern, verlängern und vergrößern und die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels verbessern, wodurch der Fettstoffwechsel im Blut beschleunigt wird. Fleißige Bewegung kann auch den Herzmuskelstoffwechsel verbessern und die Arbeitskapazität des Herzmuskels erhöhen. Darüber hinaus kann Bewegung die fibrinolytische Aktivität des Blutes verbessern und der Blutgerinnung vorbeugen. Sie ist von großem Nutzen für die Vorbeugung und Milderung der Atherosklerose-Tendenz.

Daher ist die Bewegungstherapie ein wichtiger Teil der kardialen Rehabilitation, zur Förderung der Erholung von Herzerkrankungen Patienten haben immer noch eine gewisse wichtige Rolle. Eine statische oder lange Ruhe, der Körper hat keine Bewegung verbraucht werden kann, die körpereigene überschüssige Energie, im Gegenteil, wird sich auf das normale Funktionieren der fünf Organe und sechs Därme, was zu einem Rückgang der körperlichen Widerstand oder Überernährung, ist nicht förderlich für die Erholung der Herzfunktion, damit die Schäden von anderen Krankheiten.

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Der Fall einer unheilbaren Herzerkrankung ist viel komplexer und kann wie folgt eingestuft werden.

Klasse I Der Patient hat eine Herzerkrankung, ist aber in seiner körperlichen Aktivität nicht eingeschränkt. Die allgemeine körperliche Aktivität führt nicht zu übermäßiger Müdigkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Angina pectoris.

Klasse II Der Patient hat ein Herzleiden, das die körperliche Aktivität leicht einschränkt. Keine Symptome in Ruhe, aber allgemeine körperliche Aktivität verursacht übermäßige Müdigkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Angina pectoris.

Klasse III Der Patient hat ein Herzleiden, das die körperliche Aktivität erheblich einschränkt. Asymptomatisch in Ruhe, aber eine unterdurchschnittliche körperliche Aktivität kann zu übermäßiger Müdigkeit, Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Angina pectoris führen.

Klasse IV Der Patient hat eine Herzerkrankung und Symptome einer Herzinsuffizienz oder Angina pectoris in Ruhe, und die Beschwerden nehmen bei jeder körperlichen Aktivität zu.

Daher lautet unsere Antwort, dass es am wissenschaftlichsten ist, je nach der Einstufung der Herzfunktion des Patienten zu entscheiden, ob er trainieren oder sich ausruhen soll. Die meisten Patienten mit Herzkrankheiten müssen jedoch ein Rehabilitationstraining absolvieren, können aber ihr Trainingsprogramm nicht selbst wählen. Vor dem Training müssen sie sich im Krankenhaus einer umfassenden Untersuchung unterziehen, um die Herzfunktion und das Belastungsrisiko einzuschätzen, und ein Protokoll über das Training führen.

Es sei darauf hingewiesen, dass Forschungsdaten darauf hindeuten, dass der frühe Morgen die Hauptzeit für Herzinfarkte ist.In den 24 Stunden des Tages, jeden Tag 6 - 9 Uhr für den Herzinfarkt "Peak Period", Angina und plötzlichen Tod sind mehr am Morgen um 9 Uhr.In Anbetracht dieser, Patienten mit Herzerkrankungen, körperliche Bewegung ist am besten, um zu vermeiden, Herzinfarkt "frühen Morgen Spitze", zu arrangieren am Abend oder Nachmittag ist gut. Denn aus der Sicht der menschlichen Physiologie, ob es das Spiel der körperlichen Kraft, oder die Anpassungsfähigkeit und Empfindlichkeit des Körpers ist, sind besser in den Nachmittag oder Abenddämmerung. Die Muskeln und Gelenke des ganzen Körpers haben die stärkste Koordinationsfähigkeit, vor allem die Herzfrequenz und der Blutdruck sind relativ stabil und eignen sich besser für die Teilnahme an körperlichen Übungen. Zur gleichen Zeit, in der Übung sollte moderat sein, wenn das Auftreten von Schwindel und Übelkeit, muss sofort gestoppt werden, wenn nötig, aber auch rechtzeitigen Zugang zur medizinischen Versorgung. Und Patienten mit einem schlechten Herz sollte nicht in Bewegung gesetzt werden unmittelbar nach dem Essen, das beste Intervall von etwa einer Stunde für die beste.

Darüber hinaus gibt es viele verschiedene Arten von Bewegung. Derzeit wird empfohlen, dass Aerobic, Widerstandstraining, Ausdauertraining und Beweglichkeitstraining die beste Wirkung auf die Verbesserung der Herzfunktion haben. Dazu gehören insbesondere Gehen, Joggen, Tai Chi usw. Jeder Mensch verträgt eine andere Art von Bewegung, daher können Sie nicht alles auf die gleiche Weise machen, sondern sollten die Übung wählen, die für Sie geeignet ist, je nach Ihrer eigenen Verträglichkeit und Ihrer spezifischen Situation.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Leben aus Bewegung besteht und dass Bewegung gefördert wird, wenn die Umstände es zulassen. Für verschiedene Arten von Krankheiten und unterschiedliche Menschen müssen Bewegungsprogramme jedoch individuell angepasst werden. Während im obigen Artikel die gemeinsamen Merkmale der Gruppe beschrieben werden, muss die Entscheidung für einen bestimmten einzelnen Patienten auf der Grundlage seiner eigenen Situation getroffen werden.

Schwanz:Heutzutage verbessert sich der Lebensstandard der Menschen, großer Fisch und Fleisch, übermäßiges Essen, übermäßiger Alkoholkonsum und so weiter führen zu einer hohen Inzidenz von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen, nach den einschlägigen Statistiken, kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, die durch die Zahl der Todesfälle entfielen für den ersten Platz, so sollten wir das Verhalten, das unsere Gesundheit gefährdet vermeiden. LDL wird aus Cholesterin umgewandelt, so sollten wir die Aufnahme von Cholesterin zu reduzieren, moderate Bewegung, erhöhen die Cholesterin gehen, so dass wir mehr gesund sein wird.

Jedes Mal, wenn ich eine Menge Zeit zu verbringen, um die Informationen zu überprüfen, bearbeiten Sie den Artikel, obwohl der Artikel Lesevolumen ist nicht hoch, aber ich werde immer noch darauf bestehen, auch wenn es einen Freund helfen kann, ist dies auch als ein Erfolg, so dass ich hoffe, dass alle von Ihnen, die diesen Artikel lesen, können Sie eine Unterstützung, danke!