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Diabetes mellitus ist eine Volkskrankheit, die durch das Zusammenspiel von genetischen und umweltbedingten Faktoren verursacht wird und klinisch durch einen hohen Blutzucker gekennzeichnet ist. Diabetes ist eine chronische und lebenslange Krankheit, die, wenn sie nicht wirksam behandelt wird, mehrere Systeme des Körpers schädigen und sogar das Leben gefährden kann.

Wie kann man sich vor Diabetes-Komplikationen schützen?

1. auf die Ernährung achten

Langfristige Einhaltung der Ernährungstherapie, Einhaltung einer fett- und salzarmen Ernährung, weniger zuckerhaltige Lebensmittel, weniger tierische Fette und Einschränkung cholesterinreicher Lebensmittel wie tierische Innereien, Fischrogen, Eigelb usw.

2. richtige Bewegung

Bewegung hat eine bessere Wirkung auf die Senkung des Blutzuckerspiegels, der Blutfette, eine wirksame Gewichtskontrolle und die Vorbeugung von Diabetes-Komplikationen und sollte über einen längeren Zeitraum hinweg durchgeführt werden. Übung sollte Aerobic, wie zügiges Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, etc. sein, nicht tun anstrengende Übung.

3. die Gewichtskontrolle

Fettleibigkeit ist der Feind der Langlebigkeit, ist eine Brutstätte für viele Krankheiten, nach Forschungsstudien, jedes Pfund Zunahme des Gewichts, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Diabetes um fünf Prozent erhöht, fettleibig Diabetes unempfindlich gegen Insulin. Achten Sie daher darauf, Ihr Gewicht zu kontrollieren.

4、Kontrolle des Blutzuckers

Das Auftreten und die Entwicklung chronischer Komplikationen bei Diabetes hängen nicht nur mit dem allgemeinen Anstieg des Blutzuckerspiegels zusammen, sondern auch mit den Blutzuckerschwankungen (d. h. hohe und niedrige Werte); je stärker die Blutzuckerschwankungen sind, desto häufiger treten chronische Komplikationen auf und desto schlechter ist die Prognose. Daher ist es wichtig, den Diabetes aktiv zu behandeln, damit der Blutzucker langfristig auf normale oder nahezu normale Werte eingestellt werden kann. Gleichzeitig müssen Blutdruck, Blutfett, Blutviskosität und andere Indikatoren kontrolliert werden.

5. den Blutdruck kontrollieren

Bei hohem Blutdruck sollten Sie zusätzlich blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, um den Blutdruck wirksam zu kontrollieren, der unter 130/80 mm Hg liegen sollte.

6. regelmäßige medizinische Vorsorgeuntersuchungen

Es sollten Anstrengungen unternommen werden, um den Nüchternblutzucker, den 2-Stunden-postprandialen Blutzucker und die Triglyceride im Normalbereich zu halten. Gleichzeitig sollten regelmäßige Tests des glykosylierten Hämoglobins sowie regelmäßige funduskopische, elektrokardiografische, nieren- und neurologische sowie Fußuntersuchungen durchgeführt werden, um Komplikationen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

7. für Schlaf sorgen

Schlafmangel wird Hormonausschüttung Druck auslösen, wird der Körper Fett zu speichern, um mit, in dieser Zeit die Person, die Mahlzeiten werden größer, das ist auch einer der Faktoren, die Auslösung von Diabetes, so im täglichen Leben sollte zu erreichen, ausreichend Schlaf.

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Die Komplikationen des Diabetes mellitus werden durch anhaltend hohe Blutzuckerwerte und langfristige Stoffwechselstörungen verursacht, die zu einer Schädigung zahlreicher Organe und Gewebe führen, wie z. B. der kardiovaskulären, zerebrovaskulären, renalen, ophthalmologischen und neurologischen Organe des gesamten Körpers, was zu koronarer arteriosklerotischer Herzkrankheit, zerebrovaskulären Erkrankungen, Retinopathie, diabetischer Neuropathie und vielen anderen Komplikationen führt.

Essen Sie weniger fettige, süße Lebensmittel und weniger Salz.

Reduzieren Sie die Salzmenge in Ihrer Ernährung, das hilft, Ihren Blutdruck zu senken und Ihre Nieren zu schützen.Übermäßiger Salzkonsum kann zu einer Verschlimmerung führenBluthochdruck, diabetische Läsionen.Es ist wichtig, dreimal zu sagen, dass man nie mehr übermäßig salzige Lebensmittel essen sollte.

Zweitens, um emotionale Störungen, langfristige Wut, Traurigkeit

Emotionale Störungen der langfristigen übermäßige geistige Anregung, wie Wut und Verletzung der Leber, Leber-Qi-Stagnation, oder Arbeit und Angst, Camping und starkes Denken, so dass die lange Zeit in das Feuer, Feuer und Hitze verbrannt, brennen die Lunge und Magen yinjin und Haare für Durst. Wie die "klinischen Leitfaden medizinischen Fall - drei Krebsarten," sagte: "der Zustand des Geistes Traurigkeit und Depression, das innere Feuer, da das Feuer, ist eine wichtige Krankheit der Krebsarten."

der Grund dafürVergeben Sie anderen, bewahren Sie Ihren Seelenfrieden und freuen Sie sich über das, was Sie haben.ist wichtig, um Diabetes-Komplikationen zu verhindern.

Das Beunruhigendste an Diabetes ist, dass eine schlechte Blutzuckereinstellung das Auftreten von diabetischen Komplikationen beschleunigt, wie z. B. diabetische Augenkrankheit, diabetische Nephropathie, diabetischer Fuß, Infarkt usw., und das Risiko für viele Krankheiten erhöht, wie z. B. Hyperurikämie, Bluthochdruck usw., was wiederum das Risiko für viele andere Krankheiten erhöht, insbesondere für kardiozerebrale Gefäßerkrankungen. Diese chronischen Krankheiten an sich sind also nicht beängstigend, beängstigend sind vielmehr die verschiedenen Komplikationen, die mit ihnen einhergehen.

Dann für Komplikationen, früher oder später kommen wird, weil mit der Verlängerung der Verlauf der Krankheit, langfristige Nutzung von Medikamenten, die Gesundheit des Körpers wird auch dazu führen, dass einige Schäden, dann das Ergebnis dieser Verletzungen ist die Ankunft der verschiedenen Komplikationen, obwohl es nicht vermieden werden kann, aber Sie können die Ankunft der Zeit zu verzögern, wenn die Kontrolle und die Aufmerksamkeit auf die sorgfältige, vielleicht diese Komplikationen bis zum Ende wird nicht angezeigt, die erfordert Dies erfordert, dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil aufmerksam verfolgen. Das erste, was zu beachten ist, um die Aufmerksamkeit auf die postprandialen Blutzucker zu zahlen, Ernährung sollte die Aufmerksamkeit auf die Grundnahrungsmittel grobe und feine Zusammenstellung, jede Mahlzeit mit Fleisch und Gemüse zu zahlen, so dass kann dazu beitragen, die postprandialen Blutzucker so weit wie möglich zu verzögern, Süßigkeiten sind nicht gegessen, Früchte zwischen den Mahlzeiten gegessen, jedes Mal eine kleine Menge von Lebensmitteln, essen kleine Bissen der langsamen Lebensmittel, vor allem shengtang Index der hohen Lebensmittel, jedes Mal zu schmecken kann. Für Lebensmittel, die nicht über eine hohe Sheng Tang Index, sollten sie auch in Maßen gegessen werden, etwa eine halbe Katze pro Tag. Für die übrige Ernährung gilt: je abwechslungsreicher und reichhaltiger, desto besser, siehe Diätpagode für Chinesen:

Darüber hinaus müssen die Lebensgewohnheiten zu beachten, gehen Sie zu Bett früh und früh aufstehen, mit dem Rauchen aufhören, aufhören zu rauchen und Alkohol, moderate Bewegung jeden Tag, vor allem Sport sollte darauf achten, sicher zu sein, bequeme Schuhe und Socken tragen, um Verletzungen an den Füßen zu vermeiden, weil diabetische Patienten mit hohem Zucker im Blut, wenn es eine Wunde, die nicht leicht zu heilen ist, vor allem im Sommer, sondern auch anfällig für Bakterien, durch diabetischen Fuß induziert, zusätzlich zum Tragen von bequemen Schuhen, sondern auch darauf achten, nicht barfuß zu gehen, um draußen auf der Kiesstraße zu gehen, im Falle einer Verletzung, die Bodenbakterien sind eher zu induzieren diabetischen Fuß. Neben dem Tragen von bequemen Schuhen, sollten Sie auch darauf achten, nicht barfuß auf der Schotterstraße draußen zu gehen, im Falle einer Verletzung, die Bodenbakterien mehr, eher zu induzieren diabetischen Fuß. Dann sollten Sie auch darauf achten, genug Wasser zu trinken, essen weniger kalte Speisen, um die Nieren besser zu schützen, solange Sie gute Gewohnheiten zu entwickeln, können Sie die Komplikationen weiter weg zu machen.

Was können Sie tun, damit Diabetes-Komplikationen ein wenig weiter weg rollen?

Es geht wirklich darum, auf den Punkt zu bringen, wie man Diabetes-Komplikationen vermeiden kann!

Wie wir alle wissen, ist Diabetes nicht beängstigend, was wirklich beängstigend ist, sind seine Komplikationen, und Diabetes hat die höchste Anzahl von Komplikationen aller bekannten chronischen Krankheiten! Was kann man also tun, um frei von Komplikationen zu sein?

Zuckerkontrolle! Zuckerkontrolle! Zuckerkontrolle!

Achten Sie darauf, Ihren Blutzucker in einem ausgeglichenen Bereich zu halten, nur so können Sie Komplikationen vermeiden! Die Kontrolle des Zuckers kann auch ein ziemlich mühsamer Prozess sein, zum Beispiel gibt es zwei wichtige Punkte, auf die Sie achten müssen! Das eine ist die Ernährung und das andere die Bewegung!

Diät kann nicht essen zu viel Öl, zu viel Zucker und mehr Salz Lebensmittel, können Sie essen mehr Gemüse, versuchen Sie nicht zu essen Nudeln und Knödel wie Nudeln, diese sind auch glykämische Meister, natürlich gibt es auch Früchte, sicher sein, zu essen niedrigen Zuckergehalt der Früchte, und nicht, weil der Zucker Kontrolle über alle Früchte zu beenden, was nicht gut für den Körper, nachdem alle, viele Nährstoffe in der Frucht ist der Körper braucht!

Sie sollten auch daran denken, kleinere Mahlzeiten zu essen, drei Mahlzeiten am Tag können auf fünf Mahlzeiten ausgedehnt werden, zusätzlich zu Frühstück, Mittag- und Abendessen können Sie eine weitere Mahlzeit um 10 Uhr und 15 Uhr zu sich nehmen. Das ist nicht gut für den Blutzucker!

Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutzucker machen, können Sie in einem Notizbuch notieren, was Sie täglich essen, und dann Ihren Blutzucker zwei Stunden nach jeder Mahlzeit im Fasten, morgens, mittags und abends messen!

Bewegung ist gut erklärt, seien Sie nicht zu faul, legen Sie sich nicht gleich nach dem Essen hin, gehen Sie mehr aus, das wird Ihren Blutzucker senken, suchen Sie sich Ihrer Gesundheit zuliebe mehr Hobbys, die Sie ausüben können!

Wenn diese beiden Dinge getan werden, wird die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels leicht sein, so dass Sie sich von den Komplikationen des Diabetes fernhalten können!

Was können Sie tun, damit Diabetes-Komplikationen ein wenig weiter weg rollen?

Ich höre oft, dass Diabetes nicht beängstigend ist, sondern dass es die Komplikationen sind, die beängstigend sind, und wenn es keinen Diabetes gäbe, woher kämen dann die Komplikationen? Letzten Endes ist es immer noch der Diabetes, der beängstigend ist.

Solange Diabetes wissenschaftlich und rational angegangen werden kann, wird es keine Komplikationen geben, und wenn das Problem der Hyperglykämie nicht gut behandelt wird, sind Komplikationen nur eine Frage der Zeit. Im Kern geht es also immer noch darum, das Problem zu lösen, wohin der Zucker geht.

Normale Menschen, nach dem Essen, kann Zucker durch den Stoffwechsel der Leber und durch den Blutkreislauf zu allen Zellen, die der Körper braucht, um Energie für den Körper und die Blutzucker-Problem zu halten senden. Diabetiker, Zucker-Stoffwechsel-Probleme, was zu mehr Zucker im Blut und weniger Zucker in den Zellen, der Körper ist machtlos, zu viel Blutzucker in den Blutgefäßen, Schäden an verschiedenen Organen. Also nur durch die Verstoffwechselung von Zucker, um Energie für den Körper zu liefern, kann das Problem der Diabetes gelöst werden, viel weniger Komplikationen.