Vielen Dank für die Einladung.

Mischen Sie einige Zutaten unter einer Nudel als der Morgen harte Arbeit, um das Frühstück vorzubereiten ist in der Tat viel schneller, Frühstück Nudeln haben sich die Gewohnheit vieler Freunde der Praxis, und sogar einige Freunde in den Morgen für die Bequemlichkeit der einfach einweichen eine Nudel, tränken den Prozess kann auch waschen, die nicht duftend ist? Allerdings gibt es viele Freunde besorgt über den Verzehr von Nudeln in den Morgen wird nicht dazu führen, dass Unterernährung? Wird es andere Nebenwirkungen geben? In der Tat, es hängt auch davon ab, wie Sie diese Nudel essen wollen, wissenschaftliche Ess-Methode in der Tat nichts Schlechtes, aber zu oberflächlich Ess-Methode kann in der Tat einige Probleme haben.

Generell wählen wir mehr Nudeln, Nudeln nicht haben, um es selbst zu tun kann auch für eine lange Zeit gespeichert werden, aber es sollte beachtet werden, dass der Salzgehalt in den Nudeln ist nicht niedrig, zwei Nudeln in den Salzgehalt von etwa 3g, und Ernährungsrichtlinien empfehlen, dass unsere tägliche Salzaufnahme am besten innerhalb von 6g (etwa die Menge einer Flasche Kappe), Frühstück zu 2 zwei Nudeln können wir die Hälfte der Tagesmenge von ah verbrauchen, so dass, wenn das Mittagessen, Abendessen Also, wenn das Mittagessen, Abendessen, nicht darauf achten, salzarme leichte Ernährung, ich fürchte, um einen Zeitraum von Zeit ist nicht gut, die langfristige übermäßige Aufnahme von Salz kann das Risiko von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen zu erhöhen. Natürlich bedeutet es nicht, dass die Nudeln nicht essen können, aber immer noch nicht empfehlen häufigen Verbrauch, wenn Sie essen Nudeln jeden Tag, ist es am besten, nicht mehr als zwei Mahlzeiten, und es ist am besten nicht zu viel Sauce hinzufügen, reduzieren Sie die Menge an Salz Aufnahme in einer anderen Mahlzeit.

Darüber hinaus essen viele Freunde Nudeln ist es, Nudeln zu essen, diese Nudel ist der ewige Protagonist, zum Beispiel, wir in der Regel essen kalte Nudeln, die grundlegende Schüssel ist die Nudeln und Zutaten, ein paar Pastinaken, Bohnensprossen, die weg ist, essen wir immer noch eine Menge von Lebensmitteln, aber die wichtigsten Nährstoffe der Nudeln sind Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe ist es sehr Mangel an, wenn Sie zu einem ernährungsphysiologisch ausgewogenen qualifizierten Frühstück wollen Wir hatten besser mehr Beilagen in den Nudeln, Gemüse, Fleisch, Eier, Fisch und Garnelen, etc., da gibt es so viele hinzugefügt werden können, um das Essen, unsere Nudeln kann weniger, empfohlen ein oder zwei Seiten werden kann, aber die anderen Beilagen sind auch am besten für die ganze Schüssel von 50% der Nudel Konto, so dass Sie die Aufnahme von Salz zu reduzieren, und zur gleichen Zeit kann mit einer ausgewogenen Ernährung ergänzt werden. Allerdings, wenn dies der Fall ist, relativ gesehen, am Morgen, um eine Schüssel mit reichhaltigen Nudeln zu kochen, können wir wiederum verbringen mehr Zeit, so scheint es zu gehen zurück zu unserer Million Gold Öl, Eier und Milch, gemischte Korn Reis gemischt Korn gedämpfte Brötchen besser zu sein mehr.

Wenn das Frühstück ist immer eine Schüssel "nur die Sauce der Nudeln", langfristig, Frühstück wird eine Menge von Eiweiß, Vitaminen und Mineralien fehlen, um die morgendliche Arbeit zu ergänzen, kann das Lernen einen Einfluss auf die morgendliche Arbeit haben, Studie, haben wir für die Arbeit der Studie des kompakten, die Art der Nährstoffe erforderlich wird mehr sein, wollen das Gehirn schneller drehen, Gedächtnis stärker, dann ist das Beste, was eine Schüssel "ernährungsphysiologisch ausgewogene Nudeln" zu essen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Gehirn schneller arbeitet und Ihr Gedächtnis stärker ist, dann essen Sie am besten eine Schüssel "ernährungsphysiologisch ausgewogene Nudeln". Natürlich muss es nicht zwangsläufig zu einem Nährstoffmangel kommen, denn es hängt auch davon ab, wie man mittags und abends isst, aber wenn man mittags und abends nur oberflächlich isst und nicht darauf achtet, dann wird man nach einem Monat sicherlich einen ungesunden Körper haben.

Wenn du jeden Tag Nudeln zum Frühstück isst, wirst du nach einem Monat feststellen, dass du dreißig Tage oder einunddreißig Tage lang Nudeln gegessen hast ~ im Februar können es natürlich achtundzwanzig oder neunundzwanzig Tage sein. Der Punkt ist, dass es nicht gut ist, jeden Tag Nudeln zum Frühstück zu essen.

Ob Nudeln oder Reis, sie alle sind Kohlenhydrate, die wir normalerweise regelmäßig essen und die unserem Körper die nötige Energie liefern. Nudeln können auf viele verschiedene Arten gegessen werden, und in vielen Teilen unseres Landes werden Nudeln auch als Hauptnahrungsmittel verwendet.

Zum Beispiel die sehr berühmten Wuhan Hot Noodles. Viele Menschen in Wuhan essen einen Monat, sogar Monate oder ein Jahr lang keine Nudeln zum Frühstück. Wenn Sie genug von heißen Nudeln haben, können Sie auch weiße Nudeln, Tomaten- und Eiernudeln, Nudeln mit zerkleinertem Fleisch, Nudeln mit Salzlake, Nudeln mit Bratensoße, Nudeln mit Öl, kurz gesagt, nicht jeden Tag in der Woche die gleichen Nudeln essen, ist auch möglich.

Wenn Sie bis zum Äußersten gehen und morgens nur ein bisschen weiße Nudeln essen und sonst nichts, werden Sie in einem Monat feststellen, dass Sie sich beim Anblick von weißen Nudeln wahrscheinlich übergeben müssen, weil Sie genug davon gegessen haben. Es ist auch schwierig, den Hunger zu stillen, wenn man morgens nur ein bisschen weiße Nudeln isst, weil sie schneller verdaut werden und man wahrscheinlich schon vor dem Mittag wieder Hunger hat.

Nudeln zum Frühstück zu essen, ist natürlich möglich, und es gibt keine Vorschrift oder ein Tabu, wie lange man nicht essen darf. Allerdings sind einfache Nudeln nicht ausgewogen genug, können Sie mit Eiern, grobe Körner und Getreide, Obst und Gemüse, etc. essen, um den Nährstoffbedarf des Frühstücks zu erfüllen.

Vielen Dank für die Einladung.

Es ist nichts dagegen einzuwenden, Spaghetti zum Frühstück zu essen, aber es gibt vielleicht eine Kluft zwischen wissenschaftlichem und unwissenschaftlichem Verzehr.

Nudeln sind Nudeln aus Weizenmehl, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten bestehen und eine geringe Menge an Mineralien enthalten, so dass wir Nudeln als Grundnahrungsmittel verwenden können, das beim Frühstück als Energiequelle dient. Grundnahrungsmittel allein reichen jedoch nicht aus, wir brauchen auch Nährstoffe wie Proteine, Vitamine, Mineralstoffe usw. Im Allgemeinen werden wir die Millionen Goldöl Eier, Milch, in der Regel ein tägliches Ei, 300g Milch (oder Milchprodukte), die auch die Ernährungsrichtlinien empfohlen Frühstück Lebensmittel, Milch, Eier können eine große Anzahl von reich an hochwertigem Eiweiß, eine Vielzahl von Mineralien, fettlösliche Vitamine, im Grunde die meisten der Nährstoffe ergänzt werden kann; und dann ist die Grundnahrungsmittel, wie Nudeln, Brötchen, Reis, Kartoffeln, usw., und schließlich können Sie zu einigen Obst und Gemüse, wasserlösliche Vitamine, Ballaststoffe, und dann einige Nüsse Verschönerung, erhöhte Mineralien, ungesättigte Fettsäuren Aufnahme, Frühstück ist perfekt.

Wenn Sie jedoch nur Nudeln zum Frühstück essen, dann müssen wir den Ernährungsrahmen berücksichtigen, Nudeln können als Grundnahrungsmittel verwendet werden, die reichlich Glukose als Energie liefern, aber wir sollten auch Lebensmittel mit einem Mangel an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und anderen Komponenten hinzufügen, zum Beispiel können Sie ein Spiegelei, etwas Fisch, Garnelen oder etwas rotes mageres Fleisch hinzufügen, und dann etwa 100 g Gemüse, auf diese Weise ist diese Schüssel Nudeln immer noch günstig! Es ist immer noch eine gute Idee. Allerdings essen viele Freunde Nudeln auf die Figur eines bequemen, eine Schüssel Nudeln mit ein wenig Sauce auf den Deal, die traditionellen Nudeln sind auch eine Menge von "nackten Nudeln", Nudeln + Sauce ist genug, wie Sichuan berühmten Snack süßes Wasser, viele Nudeln sind auch so, auch wenn es andere Beilagen, aber nur ein paar Stücke von Gemüse, ein paar Scheiben Fleisch, ein wenig Fleisch Rückstand, aber die meisten ist immer noch die Sauce, Nudeln, oder Suppe. Nudeln, oder Suppe, in der Tat, solche Nudeln fehlen viele Nährstoffe, und wenn dies der Fall ist für eine lange Zeit, kann es einige ernährungsphysiologische Mangelerscheinungen verursachen.

Im Hinblick auf die Ernährungsrichtlinien empfohlen Grundnahrungsmittel, die tägliche Aufnahme von 200 ~ 450g ist angemessen, die 50 ~ 100g von Vollkorn-Lebensmittel, grobe Körner, gemischte Körner Lebensmittel, so dass ein Durchschnitt von 2 zwei Grundnahrungsmittel pro Mahlzeit ist genug. Wir können auch Artikel, wählen Sie Buchweizen-Nudeln, gemischtes Korn Nudeln, so dass der Ballaststoffgehalt reicher ist, empfohlen, dass wir 1 ~ 2 zwei Nudeln zum Frühstück wählen können, aber Gemüse, Fleisch, Fisch, Garnelen, Eier, mindestens 1/2 der Schüssel, so dass die Nudel Frühstück ist mehr wissenschaftliche Frühstück. Wenn nur "Nudel-basierte" Nudeln, langfristige Konsum ist einfach zu Mangel an Vitaminen, Mineralien, Proteinzufuhr, nach einem Monat kann es keine offensichtliche Bedrohung, aber für eine lange Zeit auf dem Weg kann einige Ernährungsmängel erscheinen, aber das hat auch mit dem Mittag-und Abendessen zu tun, wenn das Mittag-und Abendessen auch noch nicht ergänzen diese Nährstoffe durch den menschlichen Körper benötigt, kann zu einem Mangel an Nährstoffen führen. Dies hat aber auch mit dem Mittag- und Abendessen zu tun, wenn das Mittag- und Abendessen immer noch nicht mit diesen Nährstoffen ergänzt werden, die der menschliche Körper braucht, kann es offensichtliche Symptome von Ernährungsmängeln geben, wie z. B. Eiweißmangel kann zu einem Verlust an Muskelmasse führen, zu einer verminderten Immunität, und so weiter.

Ich habe keine Angst vor jeder Spray mich, ich bin nicht einen Monat zu essen dreißig Tonnen Nudeln, ich bin ein Jahr zu essen dreihundert Tonnen Nudeln, eine Vielzahl von Gemüse der Saison ein Stück gekocht, plus Eier, jeden Tag Frühstück ist Nudeln, manchmal trockene Nudeln, manchmal ihre eigenen Druck Nudeln, Frühstück außerhalb der unhygienischen, unsauber, selten draußen essen, ich mag Nudeln essen, ist ein Shandong Menschen, nicht Henan Menschen. Ich will morgens keine gedämpften Brötchen essen, die sind zu trocken, also will ich Nudeln essen. Essen Sie Nudeln. Essen Sie Nudeln.

Solange die Nudeln von guter Qualität sind, essen Sie sie jeden Morgen und Abend! Nach einem Monat wirst du feststellen, dass du Nudeln immer mehr magst! Früher habe ich Nudeln gehasst! Nachdem ich Gulin-Nudeln kennen gelernt habe, esse ich jeden Tag Nudeln, manchmal sogar zwei- oder dreimal am Tag, und alle Kinder in meiner Familie mögen Nudeln! Ich habe auch festgestellt, dass Nudeln essen gut für den Magen ist! Das folgende ist mein Kind, einfach eine Nudelpuppe! Essen Sie ständig Nudeln!

Frühstück jeden Tag, um Nudeln zu essen, je nach Konstitution des Einzelnen und welche Stelle die Nudeln, das habe ich die meisten zu sagen, ich vor allem lieben, Nudeln zu essen, reichlich Hände, Knödel diese Nudeln, aber es ist leicht zu bekommen auf Feuer und produzieren Feuchtigkeit und Hitze, werfen und kann nicht weggeworfen werden, nur zur Kontrolle der weniger gegessen, das Mehl von Sichuan und im Norden von Mehl ist nicht das gleiche wie das Mehl des Nordens des Mehls wurde durch den Schnee gedrückt, nicht in Brand geraten, essen die Q Macht, ach! Wenn ich im Norden geboren wurde, wird in der Lage sein zu essen, so viel wie Sie wollen, Nudeln zu essen, zu Hause in den Morgen zu essen, einen Monat von Nudeln, kann essen aus der Krankheit, das ist für meinen Körper ha! Andere Menschen haben starke Entgiftung und Beseitigung, und es ist nicht das gleiche haha! Hehe.

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Nudeln zum Frühstück sind gut für den Magen, da sie aus Mehl bestehen und Kohlenhydrate enthalten. Sie in Maßen zu essen, ist gut für die Verdauungsorgane und die Ernährung des Magens.

Nudeln sind fett- und kalorienarm und enthalten Ballaststoffe, die für ein spürbares Sättigungsgefühl sorgen und die Aufnahme anderer Nahrungsmittel reduzieren, was zur Gewichtsabnahme beiträgt. Nudeln können Fett abbauen und den Blutzucker stabilisieren. Der tägliche Verzehr von Nudeln kann jedoch zu einem Nährstoffungleichgewicht im Körper führen. Anstatt jeden Tag eine Schüssel weißes Wasser zu essen, sollten Sie daher Ihre Ernährung variieren: Tomaten- und Eiernudeln, Gemüsenudeln und so weiter.

Essen Nudeln, sondern auch mit reichlich Milch, Eier, Soja-Milch-Typ, sondern auch mit einer Vielzahl von verschiedenen grünen Gemüse mit, wie Tomaten, Spinat, Gurken, Kohl, Gemüse, auch Gemüse, dass die Vitamin-Nährstoffe zu ergänzen, sondern auch die Ballaststoffe zu erhöhen, fördern die Magen-Darm-Peristaltik, beschleunigen die körpereigene Toxine und Abfälle Ausscheidung von einer solchen förderlich für eine ausgewogene Ernährung.

In der Tat, Frühstück Nudeln, Brötchen, Brei sein kann, aber es ist am besten nicht in Stein gemeißelt werden jeden Tag zum Frühstück, wenn Sie wirklich gerne Nudeln essen, dann, oft essen auf den Körper wird keine Wirkung haben, können wir auch die Arten von Lebensmitteln, wie Nudeln haben frische nasse Nudeln, Buchweizen Nudeln, Nudeln, und so weiter, ist es möglich, die Arten von Lebensmitteln zu ändern, mit anderen Lebensmitteln zu essen, nicht nur den Appetit zu befriedigen, sondern auch dafür sorgen, dass die Nährstoffe Oh! ~

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Ich bin fast sechzig Jahre alt, seit ich mich erinnern kann, ich mag Nudeln essen, wenn ich klein war, wenn das Land das Essen ist nicht genug zu essen, essen Nudeln Maschine ist weniger, in den achtziger Jahren nach der Liberalisierung der Lebensmittel von mehr als die Hälfte der 365 Tage im Jahr zu essen Nudeln wurden essen jetzt werde ich weiterhin zu essen, bis ich nicht essen kann, bis.

Niemand sagt, dass man kein Rindfleisch, Hühnerfleisch, Eier, Gemüse, Fischstücke, Schweinefleisch usw. in seine Nudeln geben darf, also ist es in Ordnung, einen Monat lang Nudeln zu essen.

Ich bin ein Nordländer, wuchs Essen Nudeln aus der Kindheit, vor allem die Lieblings-Heimatstadt Nudeln, besonders lieben, die Nudeln weich gekocht, mit Marinade gegossen, um sehr erfrischend zu essen, essen jeden Tag nicht müde sind, das Aroma der Nudeln lassen Sie mich hin und her, und jetzt im Süden dieses Ortes, kann nicht essen, die Heimatstadt Nudeln, aber ich werde einmal am Tag gehen, um Nudeln zu essen, der Geschmack ist auch gut.

Jedes Mal, wenn ich an die alte Familie Nudeln denken, dass der Geschmack werde ich im Herzen still links Speichel sein. Wirklich besonders gern Nudeln, Nudeln haben eine besondere Zuneigung, jedes Mal, wenn ich zurück zu meinem Vater im Voraus zu lassen, um eine gute Nudel vorzubereiten, wenn ich das Haus verlassen mit, weil die Nudeln Ich bin ein Gourmet-Essen mit der Liebe der Familie.