In letzter Zeit ist das Klima im ganzen Land mit Beginn der Wintersaison deutlich kälter geworden, und die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat erheblich zugenommen.

Überblick über den China Cardiovascular Disease Report 2018 des National Center for Cardiovascular Disease (der Bericht) Die Prävalenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Sterblichkeitsrate in China befinden sich nach wie vor in einer Aufwärtsphase. Es wird davon ausgegangen, dass die Zahl der Menschen, die derzeit an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, 290 Millionen beträgt, und die Sterblichkeitsrate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steht immer noch an erster Stelle und macht mehr als 40 Prozent der Krankheits-Todesfälle in der Bevölkerung aus, insbesondere in ländlichen Gebieten, wo die Sterblichkeitsrate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den letzten Jahren weiterhin höher war als in städtischen Gebieten. In China stirbt etwa alle 10 Sekunden ein Mensch an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung; die jährliche Inzidenz von Schlaganfällen in China liegt bei 1,5 bis 2 Millionen Menschen, die Sterblichkeitsrate von Schlaganfällen in China beträgt etwa 1,2 Millionen pro Jahr. Von koronarer Herzkrankheit sind etwa 12 Millionen Menschen betroffen, von Myokardinfarkt 2-2,5 Millionen.

Die Inzidenz und die Sterblichkeitsrate von Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Angina pectoris, Herzrhythmusstörungen, insbesondere bösartige Herzrhythmusstörungen, und Schlaganfall, einschließlich Hirnblutungen und Hirnthrombosen, nehmen im Winter deutlich zu.

Wie können Patienten mittleren Alters und ältere Menschen mit diagnostizierten Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Wintersaison sicher überstehen und kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Ereignisse vermeiden?

1) Zunächst einmal sollte die Medikation eingehalten werden:

Hypertonie-Patienten im Winter aufgrund der kalten Umgebung Vasokonstriktion, der Blutdruck ist sicherlich höher als im Sommer, diese Zeit sollte die Überwachung des Blutdrucks und rechtzeitige Anpassung zu erhöhen, die Vielfalt und die Menge der blutdrucksenkende Medikamente. Koronare Herzkrankheit Patienten oder Menschen mit mehreren kardiovaskulären Risikofaktoren, zusätzlich zu den Blutdruck sollte die Kontrolle des Blutzuckers zu stärken, vor allem auf die Auswahl der geeigneten Dosis von Statinen oder in Kombination mit Ezetimibe, um das LDL-Cholesterin nach der Anzahl der Risikofaktoren geschichtet, um die Norm zu erfüllen. Bei Hochrisikogruppen sollte auf der Einnahme von Aspirin oder Clopidogrel bestanden werden, um eine Plaqueruptur im Falle einer Schwellung zu verhindern, um seine Anti-Thrombozyten-Aktivierung zur Verhinderung einer Thrombose zu spielen.

2. achten Sie darauf, warm zu halten: im Freien so viel wie möglich zu tragen ein wenig mehr, kann die kalte Kleidung zu verhindern. In Innenräumen, hat der Norden eine Heizung Versorgung sollte auch die Befeuchtung der Luft zu erhöhen. Süd, vor allem der Yangtze River Nord-und Süd-Winter-Klima ist immer noch sehr kalt und nass, obwohl mit Klimaanlage, Fußbodenheizung, Wasser-Heizung in der Familie ausgestattet ist häufiger, aber die älteren Menschen sind oft untrennbar mit den Jahrzehnten vor der armen durch die Ära der Erhöhung der Einsparungen in das Konzept des Lebens, die Klimaanlage als dekorative keineswegs eine kleine Anzahl von Menschen, sondern auch, um herauszufinden, alle Arten von Gründen: nicht wie die Luft nicht zirkulieren, schließen Sie die Tür schließen das Fenster, etc. würde eher tragen eine dicke Winterkleidung, wickeln sich in einen Kloß wie Aber das Gesicht und die Gliedmaßen der Kälte ist immer noch unvermeidlich, und die Aktivitäten werden erheblich reduziert werden. Die kalte Umgebung führt zu Vasokonstriktion, erhöhtem Blutdruck und sogar arterielle Gefäße ist anfälliger für Spasmen und ich induzierte atherosklerotische Plaque Ruptur, was zu Herzinfarkt, Hirninfarkt, Hirnblutungen, und sogar bösartige Herzrhythmusstörungen und plötzlichen Tod.

Denken Sie daran, dass das Hinzufügen von ein paar hundert Dollar pro Monat auf Ihre Strom-und Gasrechnungen ist eine wichtige Investition in Ihre Gesundheit, und das ist Geld, das Sie sich nicht leisten können, zu speichern. Ältere können Sie immer noch, wie viele Orte brauchen, um Geld auszugeben, mittleren Alters und ältere Menschen, da die harte Arbeit des Geldes nicht immer wollen, um mehr auf ihre Kinder zu verlassen, müssen wir dieses Konzept der Zukunft nicht gut fallen zu ändern. Sollte verwendet werden, um in ihre eigene Gesundheit zu investieren, die Prävention von Krankheiten sind die lohnendsten, nicht krank werden, reduziert auch die Belastung der Kinder, viel besser als Sie hart arbeiten, um zu sparen, dass wenig Geld, um sie zu verlassen, um beliebter zu sein.

3. der Winter sollte noch an die Innen-und Außenbereich Sport, natürlich, die Prämisse muss auf der Grundlage der Wärme, die zur Aufrechterhaltung der Herz-Lungen-Funktion nicht zurückgehen, um eine gute Durchblutung notwendig.

(4) Winter Tonic sollte moderat sein, besonders reich an Zucker, Fett, kalorienreiche "Tonic". Obwohl dies viele verschiedene Meinungen anziehen kann, muss ich immer noch die Wahrheit sagen: wie die am häufigsten gesehenen schwarzen Sesam und Walnuss-Pulver, in der Tat, sind eine Menge pflanzlicher Fette und Rohrzucker essen. Sesam und Walnussöl Inhalt von bis zu 50% -70%, hat es nie ein Argument, dass sie ein Gehirn haben, verbessern die Immunität, das ist nur eine Generation nach der Generation der "guten" Legende. Das beste "Tonikum" der Welt zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten ist eine gute Laune!

(5) Winter ist verpflichtet, vor und nach dem Jahr, unsere traditionellen Gewohnheiten sind Freunde und Verwandte zusammen zum Abendessen, Verwandten und Freunden wird mehr zur Teilnahme am Abendessen. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen können sicherlich zusammenkommen, Dan kann nicht zu viel essen, zu voll, Rauchen und Trinken auf die Befreiung. Restaurantgerichte enthalten viel Öl, Zucker und Natrium in MSG (Natriumglutamat/Furoat), was das Blutvolumen erhöht und den Blutdruck ansteigen lässt. Übermäßiges Essen führt auch zu einer vagalen Erregung und erhöht die kardiovaskulären Ereignisse.

6. in der Versammlung von Verwandten und Freunden, immer ruhig, stabil und gute Laune, reduzieren übermäßige Aufregung und unnötige Aufregung, übermäßige emotionale oft Auswirkungen auf die Symptome von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen, und sogar das Auftreten von vaskulären Ereignisse.

7. Verwandten und Freunden interagieren mehr, achten Sie darauf, Infektionen der Atemwege zu vermeiden, auch in diesem Jahr, die Menschen in der Regel tragen Masken nach der Inzidenz von viralen Erkältungen (vor allem Kinder) deutlich zurückgegangen, weil der Erkältungen Kreuzinfektion führt zu einer Entzündung der Atemwege, wie die nicht rechtzeitige Erkennung der wirksamen Behandlung oder Kontrolle unwirksam, wodurch superbakterielle Infektionen durch schwere Lungenentzündung verursacht, in der Tat, egal, was die zugrunde liegende Krankheit, und letztlich hartnäckig, refraktäre Lungeninfektionen Kombiniert mit dem Auftreten von Multiorganversagen, das oft die wichtigste Todesursache im Alter ist.

8. im Winter Outdoor-Aktivitäten sind deutlich reduziert, vor allem in der Ferienzeit, die Menschen zusammen, um den Vermieter zu kämpfen, spielen Mahjong ist die häufigste Form der Unterhaltung für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen in China, Fenster und Türen sind geschlossen, um auf ein paar Zigaretten und Pistolen, Rauch und Nebel in den Raum zu zwingen, wenn jemand wirklich verlieren, um eine echte Ernsthaftigkeit zu gewinnen ist leicht zu bekommen aufgeregt, die durch erhöhten Blutdruck, arterielle Vasospasmus, Plaque-Ruptur, die in den Infarkten, Hirninfarkte, Hirnblutungen ist gemeinsame Ursache verursacht wird. Unterhaltung kann sein, aber das Leben nehmen ist es nicht wert!

Dieser Artikel wurde in der Hoffnung geschrieben, dass er allen Patienten mittleren und höheren Alters, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, hilft, gesund durch den kalten Winter zu kommen, und der Frühling kommt ja auch noch!

2020.12.6 Beauftragter für den Austausch von Informationen#2020 Vitality Conference ## Personalbeschaffungsprogramm der Industrie ##

Das kalte Wetter kam in diesem Jahr früher als in den Vorjahren, und die meisten nördlichen Regionen haben sich in den letzten Tagen abgekühlt, aber auch die noch nie dagewesene Kälte zu spüren bekommen. Also, nachdem das Wetter abkühlt, Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten darauf achten, welche Dinge in den verschiedenen Aspekten der Kleidung, Nahrung, Unterkunft und Verkehr? Heute hat Dr. Zhang einen Vortrag zu diesem Thema gehalten.

1. mehr Kleidung tragen

Zunächst einmal ist es ein Klischee, Ihnen zu sagen, dass Sie darauf achten müssen, mehr Kleidung zu tragen, wenn das Wetter kalt wird, weil das Tragen von weniger Kleidung zum Auftreten einer Vielzahl von Krankheiten führen kann, wie Bluthochdruck, Infektionen der oberen Atemwege, Hirninfarkt, Herzinfarkt und so weiter. Hier besonders daran erinnern, das Wetter wird kalt, zusätzlich zu der Notwendigkeit, Kleidung hinzufügen, müssen Sie darauf achten, ein Paar dicke Schuhe zu tragen, während das Tragen einer warmen Mütze, um den Kopf und Fuß Wärme zu stärken.

2. vorsichtig mit Ergänzungsmitteln sein

In den nördlichen Ländern ist es seit jeher Tradition, im Herbst und Winter Stärkungsmittel einzunehmen, aber Dr. Zhang rät davon ab, im Herbst und Winter übermäßig viel Stärkungsmittel einzunehmen. Denn es kann dazu führen, dass wir mehr salz-, fett- und cholesterinreiche Lebensmittel zu uns nehmen, was sich auf unseren Blutdruck, unser Blutfett und unseren Blutzucker auswirkt. In der Tat, jetzt mehr Tonika, oder weil die Tage sind besser, wir in der Regel nicht Mangel an Ernährung, gepaart mit der Herbst-und Wintersaison, Tonika, manchmal begleitet von Alkohol, was dazu führen kann, dass Lebensmittel Energie Überlastung, die wiederum bringt mehr gesundheitliche Probleme, ist es nicht wert den Verlust.

3. warm leben

Da das Wetter kälter wird, erinnert Dr. Zhang alle, ob normale Menschen oder Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, daran, auf die Wärme der Wohnumgebung zu achten. In den meisten nördlichen Regionen wird noch nicht geheizt, in vielen Gegenden ist die Temperatur im Haus noch relativ niedrig, daher wird empfohlen, andere Heizmethoden wie Klimaanlagen, elektrische Heizungen usw. zu verwenden. Vor allem für die Mehrheit der Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist dies sehr wichtig, nicht wollen, um Geld zu sparen und frieren, oder kann die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erhöhen.

4. beim Ausgehen vorsichtig sein

Wenn das Wetter kälter wird, sollten Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen keine Fernreisen unternehmen und auch auf die übliche Bewegung achten. Da viele Patienten mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen haben "frühen Morgen Hypertonie", ist dieser hohe Blutdruck leicht zu machen Menschen in den Morgen Unfall, so dass in der Regel Übung sollte darauf achten, hohen Blutdruck in den Morgen zu vermeiden, versuchen, ihren eigenen Blutdruck zu wählen ist normaler Zeitspanne. Allerdings, auch wenn es kalt ist, die Übung sollte immer noch Übung, können Sie wählen, um Übung in der Halle, wie die Turnhalle. Wenn es keine körperliche Bewegung für eine lange Zeit, kann es zu Gewichtszunahme und Anomalien im Blutdruck, Blutfette und Blutzucker führen.

Oben, Dr. Zhang ist ein Arzt den Standpunkt, um einige kleine Ansichten der Liebe, ich hoffe, in der Lage zu sein, friedlich Herbst und Winter Wetter ist relativ kalt in dieser Saison.

Worauf sollten ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, wenn das Wetter kalt wird? Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen der Menschen mittleren Alters und älterer Menschen in unserem Land machen etwa zehn Prozent der nationalen Bevölkerung aus. Vor allem seit der Reform und Öffnung, der raschen Entwicklung des sozialen Aufbaus, steigt das wirtschaftliche Einkommen der Menschen von Jahr zu Jahr. Der Lebensstandard der Menschen verbessert sich von Tag zu Tag, es gibt drei Mahlzeiten am Tag, dazu kommt der Arbeitsdruck. Das hat zur Folge, dass immer mehr Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Mein Vater ist einer der Repräsentanten, er ist gestorben, bevor ich ihn oft mitnehme, um medizinischen Rat zu suchen und Experten und Gelehrte zu konsultieren. Im Laufe der Zeit habe ich mich zu einem Arzt für Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickelt.

Worauf sollten ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, wenn das Wetter kalt wird? Wenn das Wetter kälter wird, steigt der Blutdruck, wenn das Wetter kälter wird, fettreiche Menschen mittleren Alters und ältere Menschen erhöhen langsam ihr Blutfett, wenn das Wetter kälter wird, und Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die an einer koronaren Herzkrankheit leiden, sind anfällig für Herzversagen, wenn das Wetter kälter wird. Dies erfordert, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen ihre Kleidung dem Wetter entsprechend anpassen. Bei kalter Witterung muss man daran denken, sich warm zu halten, denn nur warme Blutgefäße können sich ausdehnen, das Blut kann dünn und ungehindert fließen.

Das Wetter ist kalt, nicht essen ein großes Stärkungsmittel und Feuer Lebensmittel, die leicht auf den Körper auf Feuer und durch Erkältungen, produzieren Infektionen der oberen Atemwege. Dies wird auch dazu führen, Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Sie sollten mehr Obst und Gemüse, Sojaprodukte und andere leichte Kost essen.

Kaltes Wetter sollte auch darauf achten, Bewegung, durch Bewegung zur Förderung der Blutzirkulation, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Übung Zeit sollte zwischen 10 Uhr und 3 p.m. gewählt werden. Um zu verhindern, dass die kalte Luft Angriff, was zu einem erhöhten Blutdruck.

Zusammengenommen ist dies mein Verständnis davon, worauf Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten sollten, wenn das Wetter kälter wird.

Wie viele von Ihnen vielleicht schon gehört haben, ist der Winter für ältere Menschen eine schwierige Zeit, die es zu überstehen gilt. Vor allem für manche Senioren kann schon eine kleine Erkältung im Winter lebensbedrohlich sein. Noch schlimmer ist, dass im Winter auch die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskulären Erkrankungen besonders hoch ist. Für Patienten, die in der Vergangenheit bereits drei Hochs, einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt, eine koronare Herzkrankheit und andere Krankheiten erlitten haben, ist der Winter wie eine Katastrophe, die Patienten sind jederzeit vom Tod bedroht.

Worauf sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, wenn das Wetter kälter wird?

In den Augen der normalen Menschen ist der Winter nichts, nur ein wenig niedrigere Temperatur, ein wenig kalt, und der Sommer ist genauso traurig. Für Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist jedoch nicht nur der Kältereiz des Körpers, sondern auch der Kältereiz, dem die Blutgefäße ausgesetzt sind, eine tödliche Gefahr. Die Blutgefäße von Patienten mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen haben bereits schwere Schäden erlitten und sind sehr anfällig und unerträglich. In dieser Zeit kann schon ein kleiner Schock die Blutgefäße zum Absterben bringen.

Das ist nicht schwer zu verstehen, denn genau wie die Wasserrohre in unseren Häusern, die im Winter durch die Kälte hart und spröde werden, tun dies auch die Blutgefäße. In Verbindung mit dem Kältereiz, der die Blutgefäße verengt, steigt der Blutdruck entsprechend an, und der Hochdruckschock kann die Blutgefäße sehr schädigen. Für die ohnehin schon lückenhaften Blutgefäße ist dies eine absolut fatale Situation. Daher ist im Winter bei Personen mit einer Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei Personen mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Vorsicht geboten.

1. an der Quelle beginnen und warmhalten:Da die Ursache für das häufige Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen das kalte Winterwetter ist, ist das Warmhalten der erste Schritt. Vor allem wenn die Temperaturen morgens und abends sehr niedrig sind, sollte man nicht ins Freie gehen. Menschen, die es gewohnt sind, morgens Sport zu treiben, sollten zumindest warten, bis die Sonne aufgeht, bevor sie nach draußen gehen, und Menschen mit hohem Blutdruck sollten nicht morgens Sport treiben, wenn ihr Blutdruck außer Kontrolle geraten ist. Sie sollten sich immer warm anziehen, wenn Sie nach draußen gehen, und eine gute Mütze, einen Schal, Handschuhe usw. tragen, um Hals und Kopf zu schützen. Achten Sie außerdem auf die Stimulation durch den Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außentemperatur. Gehen Sie nicht hinaus, wenn die Außentemperatur zu niedrig ist.

2 Setzen Sie bei der Ursache an und kontrollieren Sie Ihren Blutdruck:Kältereize sind die äußere Ursache von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und der eigentliche Schuldige für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere Krankheiten ist vor allem hoher Blutdruck. Daher sollten wir bei Patienten mit hohem Blutdruck, vor allem im Winter, darauf achten, die Schwankungen ihres Blutdrucks zu überwachen, und wenn er ungewöhnlich hoch ist, sollten wir rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und gegebenenfalls das Medikamentenprogramm anpassen. Kurz gesagt, um sicherzustellen, dass der Blutdruck stabil ist, was der Schlüssel zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen ist. Natürlich, wenn Sie ein Diabetiker und Hyperlipidämie-Patienten sind, müssen Sie auch die Aufmerksamkeit auf den Blutzucker und Blutfett zu zahlen, um sicherzustellen, dass im normalen Bereich.

3) Beginnen Sie mit den Auslösern und verwalten Sie Ihr Leben:Neben der Reizung durch niedrige Temperaturen und erhöhtem Blutdruck sind es oft kleine, unbeabsichtigte Details im Leben, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. So erlitten einige Patienten eine Hirnblutung, nachdem sie sich mit ihren Familienmitgliedern gestritten hatten, andere einen Herzinfarkt, nachdem sie mit Freunden getrunken hatten, und so weiter - es gibt viele solcher Fälle. Letztendlich sind diese scheinbar gewöhnlichen Verhaltensweisen die direkte Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen zu verhindern, muss man daher im Winter, dieser risikoreichen Zeit, diese unangemessenen Verhaltensweisen vermeiden.

Anforderungen weg von Tabak und Alkohol, nicht rauchen, weniger Alkohol; weniger Wut, weniger Schock, vermeiden Sie über-aufgeregte Emotionen, pflegen einen ruhigen Zustand des Geistes; moderate Bewegung, nicht mit hoher Intensität ausüben, um den Morgen Übung zu vermeiden; langsam aufstehen, langsam aufstehen; regelmäßig essen, langsam, nicht übermäßiges Essen, Wolf Schlucken und andere schlechte Gewohnheiten, weg von fetthaltigen Lebensmitteln, fettreiche, zuckerreiche, salzreiche Lebensmittel; halten Sie nicht den Atem zu viel, wenn Stuhlgang Kraft, mehr Obst und Gemüse, Verstopfung zu verhindern; nicht missbrauchen Gesundheitsprodukte, Tonika und so weiter diese sind auch wichtig. Verhindern Verstopfung; nicht missbrauchen Gesundheit Produkte, Tonika und so weiter, diese sind auch sehr wichtig.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Und wenn Ihre Familienmitglieder ebenfalls Probleme mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind häufige Erkrankungen, die das ganze Jahr über auftreten, wobei Winter und Frühjahr die häufigsten Jahreszeiten sind und November bis Februar die häufigsten Monate für den Ausbruch der Krankheit sind. Das kalte Wetter führt zu einer hohen Inzidenz von Lungeninfektionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist jetzt Mitte Oktober, und ab dem nächsten Monat wird die Zahl der Patienten in den drei Abteilungen Atemwegsmedizin, Herz-Kreislauf-Medizin und Neurologie im Vergleich zu anderen Monaten steigen.

Warum treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen häufiger auf, wenn das Wetter kälter wird?

Die Blutgefäße krampfen und ziehen sich zusammen, wenn sie kalt sind, und die Gefäßkontraktion wirkt sich direkt auf unseren Blutdruck aus, und die Beweise zeigen, dass für jeden 1℃ Temperaturabfall der systolische Blutdruck um 1,3 mmHg und der diastolische Blutdruck um 0,6 mmHg steigt. Darüber hinaus haben die Nebennieren und Noradrenalin, die vom Organismus nach der Abkühlung ausgeschüttet werden, einen erhöhten Adrenalinspiegel, und die sympathische Erregbarkeit steigt, was zu einem Anstieg der Herzfrequenz, der Gefäßkontraktion und einem Anstieg des Blutdrucks führt, was sicherlich den Myokardialen Sauerstoffverbrauch, so dass die Kälte ist oft sehr einfach zu induzieren Angina pectoris, Herzinfarkt Angriff. Blutgefäßkontraktion und Ausdünnung, das Blut im Blutgefäß wird auch zähflüssig, Blutfluss wird auch langsam, das ist ein wichtiger Faktor, der zu Thrombose und Herzinfarkt, Hirninfarkt ist wegen der intravaskulären Thrombose verursacht.

Worauf sollten also Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, wenn das Wetter kalt wird?

• 1. vor Kälte schützen und warm halten:Das Wetter wird allmählich kälter, wir sollten mehr Aufmerksamkeit auf die Wettervorhersage, kalte Luft ist bereit, vor der Vorbereitung der warmen Kleidung kommen, um nicht plötzlich von der Kälte überrascht werden.

• 2. salzarme Ernährung:Salz enthält Na, eine übermäßige Aufnahme von Salz führt zu Natriumretention, und Natriumretention wirkt sich auf den Blutdruck aus, so dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen darauf achten sollten, weniger Salz in ihre Ernährung aufzunehmen.

• 3. verstärkte Überwachung des Blutdrucks:Die kalte Witterung kann sich auf den Blutdruck auswirken, der zu dieser Jahreszeit häufiger kontrolliert werden sollte. Wenn der Blutdruck nicht gut kontrolliert ist, sollte die blutdrucksenkende Behandlung intensiviert werden.

• 4. mehr Bewegung:Bewegung hilft, die Blutgefäße zu dehnen, die Fließgeschwindigkeit des Blutes zu erhöhen und die Blutzirkulation zu verbessern, was wiederum sehr hilfreich bei der Senkung des Blutdrucks und der Verhinderung von Thrombosen ist.

• 5. mehr heißes Wasser trinken:Das Trinken von heißem Wasser hilft zum einen, die Kälte zu vertreiben und Gefäßkrämpfe zu vermeiden, und zum anderen trägt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr dazu bei, eine Blutverdickung zu vermeiden, was ebenfalls sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Nächsten Monat ist November und das Wetter wird kälter. Wenn Sie diesen Artikel also nützlich finden, leiten Sie ihn bitte an Ihre Lieben und Freunde weiter.

Rein handschriftlich, das ist nicht einfach. Wenn du denkst, dass es Sinn macht, belohne mich einfach mit einem "Like".

Wenn das Wetter kühler wird.kardiovaskuläre ErkrankungAußerdem tritt sie allmählich in eine Phase hoher Inzidenz ein, insbesondere für diePatienten mittleren Alters und ältere MenschenDies gilt umso mehr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch die Merkmale der Herz-Kreislauf-Erkrankungen selbst bestimmt werden, über die wir weiter unten mehr erfahren werden.

Wie entstehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

kardiovaskuläre ErkrankungDas Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist nicht über Nacht, sondern aufgrund einer oder mehrerer ungünstiger Faktoren (einschließlich Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hohe Blutzuckerwerte, Rauchen, etc.) langfristige Wirkung auf die kardiovaskulären und zerebralen Teile der Blutgefäße, so dass die Blutgefäße Atherosklerose, und allmählich machen die Rohrwand steif, Elastizität reduziert, Plaque-Bildung im Lumen, Lumen Stenose oder sogar Okklusion, die auf das distale Ende der Stenose oder Okklusion der Website des Auftretens von lokalen Ischämie oder Nekrose führt, ist dies die Dies ist der Grund für das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Wie wirkt sich das kalte Wetter auf das Herz-Kreislauf-System aus?

• Die niedrige Umgebungstemperatur führt dazu, dass sich die Blutgefäße des Körpers verengen, der Widerstand gegen den Blutfluss erhöht wird, die Viskosität des Blutes zunimmt, die Geschwindigkeit des Blutflusses verringert wird und sich leicht Blutgerinnsel in den Blutgefäßen bilden;
• Die niedrige Umgebungstemperatur regt den Körper zur vermehrten Ausschüttung von Katecholaminen an, die leicht zu Gefäßspasmen, Plaqueruptur, Thrombozytenaggregation und damit zur Bildung von Blutgerinnseln führen können;
• Eine kalte Umgebung verengt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, wodurch sich das Risiko eines Blutgefäßbruchs erhöht.

Worauf sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten, wenn das Wetter kälter wird?

1.Schützen Sie sich vor der Kälte und halten Sie sich warm:Insbesondere für diejenigen, die die Angewohnheit haben, früh aufzustehen, um morgens Sport zu treiben, sollten Sie die Zeit der Bewegung im Freien bei niedrigen Temperaturen sowie die Intensität der Bewegung streng kontrollieren.

2.Fügen Sie Kleidung hinzu und entfernen Sie sie mit Bedacht:Achten Sie darauf, die Kleidung entsprechend dem Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen zu erhöhen oder zu verringern, damit sich der Körper allmählich an die Außentemperatur anpasst, und vermeiden Sie plötzliche Kälte und Hitze.

3.Diätetische Kontrolle.Menschen mit verwandten Krankheiten sollten sich salz- und fettarm ernähren und Diabetiker sein. Sie sollten sich leicht und ballaststoffreich ernähren, mehr grobe Körner, trockene Bohnen, Gemüse, Obst usw. essen und versuchen, die Aufnahme von fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln wie tierischen Innereien, Eigelb usw. zu reduzieren. Gleichzeitig sollte die Ernährung nicht übersättigt sein, vor allem beim Abendessen und bei Personen, die weniger aktiv sind.

4.Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein:Überwachen Sie Ihren Blutdruck, den Blutzucker, die Herzfrequenz und die autonomen Symptome.

Wir laden Sie ein, uns zu folgen, zu retweeten und zu kommentieren, um gemeinsam mehr Gesundheitsprobleme auszutauschen, gemeinsam zu wachsen, gemeinsam Fortschritte zu machen und ein gesundes und gutes Leben zu führen!

Wenn die Temperaturen sinken, steigt das Risiko von Herz-Kreislauf- und Hirngefäßunfällen. Vor allem für Menschen, die bereits an Herz-Kreislauf- und Hirngefäßerkrankungen leiden, ist es wichtig, Schutzmaßnahmen zu ergreifen, um ihren Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren, Komplikationen zu verringern und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die Bevölkerung mittleren Alters und ältere Menschen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten aufpassen, wenn das Wetter kalt wird:

1, achten Sie auf Wärme: niedrigere Temperaturen wird das Auftreten von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Unfälle zu erhöhen, sollten wir eine gute Arbeit der warmen Maßnahmen zur Verhinderung von Erkältungen und zur Verringerung der Komplikationen zu tun.

2、Angemessen erhöhen die Wasseraufnahme: Winter-Klima ist kalt, die Blutflussrate ist langsamer, gepaart mit der Zunahme der kalorienreichen Lebensmitteln, die wir essen, leicht zu auftreten Blutstau, so dass wir ermutigt werden, angemessen erhöhen die Wasseraufnahme, aber wenn es akute Herzinsuffizienz, müssen Sie die Wasseraufnahme zu begrenzen.

3, vernünftige Ernährung: Winter-Klima ist kalt, wir sollten auch vermeiden, essen zu viel kalorienreiche Lebensmittel, Ernährung sollte leicht sein, essen mehr frisches Gemüse, Obst, essen weniger hohe Natrium-, Fett-, hohe Cholesterin-Lebensmittel.

4, angemessene Übung: Aerobic-Übung sollte Priorität eingeräumt werden, im Gespräch über die schrittweise und geordnete Fortschritte, um zu vermeiden, Kälte, regen und Schnee in das Wetter aus der Übung, Übung sollte vor dem Aufwärmen, Übung achten Sie auf Wärme, vermeiden Sie anstrengende Übung, Übung, wenn es irgendwelche Beschwerden, es sollte gestoppt werden, in einer fristgerechten Art und Weise, und wenn nötig, einen Arzt konsultieren für die medizinische Behandlung.

5, mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu begrenzen: müssen strikt mit dem Rauchen aufhören, am besten nicht, Alkohol zu trinken, schwierig, Alkohol zu beenden muss streng auf die Menge und Häufigkeit begrenzt werden.

6, regelmäßige Medikation: Um das Auftreten von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Unfällen und anderen Komplikationen zu verhindern, sollten wir auf die Regelmäßigkeit der Medikation achten, die Medikamente sollten individuell angepasst werden, vorzugsweise lang wirkende Präparate.

7、Überwachung von Veränderungen des Zustands und regelmäßige Überprüfung: Jeder sollte auch darauf achten, Veränderungen des Zustands in seinem täglichen Leben zu überwachen, und auf eine regelmäßige Überprüfung achten, um den Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Dieser Artikel ist eine Antwort von General Practice Sweeper, wir hoffen, dass er für Sie hilfreich ist, copyright ©️ Alle Rechte vorbehalten. Bitte korrigieren Sie etwaige Unzulänglichkeiten. Der Artikel dient nur als Referenz und ist nicht als medizinischer Rat oder medizinische Anleitung gedacht.

Das Wetter wird kälter. Welcher Zusammenhang besteht also zwischen niedrigen und hohen Temperaturen und dem Auftreten von Krankheiten, insbesondere von Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Einem Bericht aus England zufolge sind klimatische Einflüsse für mehr als 15 Prozent der Todesfälle durch koronare Herzkrankheiten verantwortlich, niedrige Temperaturen erhöhen die Luftverschmutzung, insbesondere bei Frauen, und ältere Menschen (über 75 Jahre) reagieren empfindlich auf klimatische Einflüsse, und kälteres Wetter, insbesondere im Norden, und der Beginn von Zentralheizungen bedeuten, dass die Luftverschmutzung zunimmt.

Der Winter ist die Hauptsaison für akute Verschlechterungen bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit, da die Kälte die Blutgefäße des Körpers stärker verengt.

Dies führt zu einer Verlangsamung des Blutflusses und einem Anstieg des Blutdrucks, wodurch die Belastung des Herzens zunimmt und die Häufigkeit von Myokardischämie und Myokardinfarkt steigt. Darüber hinaus gibt es einige Patienten, bei denen die Stimulation durch kalte Luft zu einem Gefäßspasmus führt, der die ursprüngliche Herz-Kreislauf-Erkrankung noch verschlimmert. Daher ist für Patienten mit koronarer Herzkrankheit, sollte auf der Grundlage des Klimawandels proaktiv einen guten Job "Herz"-Maßnahmen zu tun.

Allgemein gesagt, Patienten mit koronarer Herzkrankheit zu tun, eine gute Arbeit der Selbst-Schutz im Winter, zusätzlich zu Entspannung, essen weniger fettig, regelmäßige Routine und andere tägliche Aufmerksamkeit auf Fragen, sollte auch darauf achten, Wärme, um Erkältungen und Erkältungen zu vermeiden, insbesondere, achten Sie auf die Vermeidung von Infektionen der Atemwege.

Achten Sie darauf, warm zu halten, vor allem am Morgen laufen, aufgrund von mehr Dunst im Winter, Frühstück Luft ist ernsthaft verschmutzt, wenn laufen wird nicht empfohlen, und gehen Sie in den Haushalt, sondern auch darauf achten, nicht ganz plötzlich in die heißere Haus, die Durchführung der entsprechenden Überschuss.

Die Temperatur des Badewassers sollte nicht zu heiß sein, die Badedauer sollte nicht zu lang sein, usw.

Der diesjährige Winter ist besonders kalt, ich glaube, wir können alle fühlen, vor allem für ältere Menschen, Winter sind eine sehr schwierige Saison, Winter ist auch eine hohe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Invaliditätsrate dieser Krankheit ist extrem hoch.

Warum ist der Winter die Hochsaison?

1. im Winter, wenn es kalt ist, gehen die Menschen nicht gerne ins Freie und bewegen sich nicht gerne, vor allem zu Silvester ist es leicht, mehr fettreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Fettreiche, kohlenhydratreiche Nahrung führt zu einer Veränderung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße führt und das Risiko von Herzkrankheiten oder Schlaganfällen bei Patienten erhöht.

(2) Die kalte Witterung verändert den Spiegel vieler Hormone im Körper, was zu einer Verengung der Blutgefäße und einem höheren Blutdruck führt, was bei älteren Menschen noch stärker ausgeprägt ist. Die Blutgefäße der meisten älteren Menschen sind bereits verhärtet, und der Winter führt dazu, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen und der Blutdruck steigt, was für das Herz sehr schädlich ist. Niedrige Temperaturen aktivieren auch das sympathische Nervensystem, was zu Krämpfen in den Herzkranzgefäßen führt, die das Herz mit Blut versorgen. Dadurch werden die durch die vorhandenen atherosklerotischen Plaques verengten Blutgefäße noch enger, und es kann sogar zum Aufbrechen und Bluten der atherosklerotischen Plaques und zur Bildung von Thromben kommen, was zu akuten Gefäßverschlüssen führt und Koliken und Herzinfarkte verursacht.

Worauf sollten wir also bei Menschen mittleren und höheren Alters mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen achten?

1. pünktliche Einnahme der Medikamente und verstärkte Blutdruckkontrolle.

2. auf Wärme achten Wie bereits erwähnt, kann kaltes Wetter zu einer hohen Inzidenz von Herz-, Hirn- und Blutkrankheiten führen, daher ist es wichtig, auf Wärme zu achten, um das Auftreten von Unfällen zu verringern.

Bei der Ernährung ist es wichtig, auf eine salz- und fettarme Kost zu achten. Der Verzehr von zu viel Salz, tierischen Fetten und Fleisch, das gesättigte Fettsäuren enthält, begünstigt die Entstehung von Bluthochdruck und Arteriosklerose, was wiederum das Auftreten von Schlaganfällen erhöht.

4. angemessene Bewegung, die das Immunsystem stärkt und sich positiv auf den Blutkreislauf im Körper auswirkt.

▼ Folgen Sie mir in das Leben eines Klinikers!

-Dr.X-

Er ist Arzt, Chirurg und Vater von drei Kindern.

Autor von Sehen lernen

Wir bringen Ihnen Gesundheits- und Erziehungstipps mit Haltung und Wärme.

Folgen Sie mir für ein bisschen mehr Gesundheit jeden Tag

Insbesondere von der Krankenhausambulanz bis zu den stationären Abteilungen ist bei den plötzlichen Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen der Menschen mittleren Alters und älterer Menschen ein deutlicher Anstieg der Konsultationen zu verzeichnen. Selbst auf der Straße sieht man Rollstuhlfahrer, schief gehende Menschen, Menschen mit zittrigen Händen und Aphasie sowie Menschen mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Folgeerscheinungen auf der Straße.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln sich im Winter, zusätzlich zumeine eigene KrankheitAbgesehen davon gibt esKlima, Ernährung, Gewohnheiten, Umweltfaktorenund andere objektive Bedingungen sind untrennbar miteinander verbunden. Daher sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen bei kaltem Wetter besonders auf die folgenden Zusammenhänge achten.

Erstens ist der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen zu groß. Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten besonders darauf achten, ihren Kopf warm zu halten, wenn sie nach draußen gehen, vor allem Menschen mit Bluthochdruck und zerebrovaskulären Erkrankungen sollten besonders aufmerksam sein.Große Temperaturunterschiede im Klima können sich auf die Gefäßkontraktion und die Blutzirkulation auswirken, leicht zu den kardiovaskulären und zerebralen Blutgefäßen in der Plaque-Blockade zu schaffen, die Bedingungen für einen bestimmten Zustand wird in der zerebralen Blutversorgung Insuffizienz, Hirninfarkt, Hirnblutung erscheinen.

Zweitens, Winter-Diät muss auch darauf achten, ob es eine Versammlung oder eine Partei, nicht nur essen eine Menge von schweren Zucker, schweres Öl, fettreiche Lebensmittel, Alkohol ist auch ein unverzichtbarer Begleiter.Daher haben sich kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen Patienten in der get-together Rauchen, Trinken auf die Befreiung, zusätzlich zu essen sieben oder acht Minuten voll auf sie, nach allem, zu salzigen Lebensmitteln wird das Blutvolumen zu erhöhen, steigt der Blutdruck erhöhen kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Morbidität.

Drittens, zur Aufrechterhaltung der kardiopulmonalen Funktion nicht sinken, pflegen eine gute Durchblutung notwendig, mittleren Alters und ältere Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten sich an Indoor-und Outdoor-Übung, die Aufrechterhaltung einer guten und stabilen Zustand des Geistes.Übermäßige Aufregung, unnötige Unruhe und Launenhaftigkeit können zu einem Anstieg des Blutdrucks, zu arteriellen Gefäßspasmen und zum Reißen von Plaques führen und sogar das Auftreten von Herzinfarkten, Hirninfarkten und Hirnblutungen erhöhen.

Viertens sollte die Überwachung des Blutdrucks nach der kalten Jahreszeit verstärkt werden, und es sollten rechtzeitig Anpassungen vorgenommen werden, um die Auswahl und Dosierung der blutdrucksenkenden Medikamente zu erhöhen.Im Winter, aufgrund von Umweltfaktoren Vasokonstriktion erhöht, ist der Blutdruck höher als wenn das Wetter ist wärmer, Herz-Kreislauf-Menschen zusätzlich zu den Blutdruck sollte verstärkt Kontrolle, sondern auch an die Auswahl der entsprechenden Dosis von Statinen oder in Kombination mit anderen Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels, um die Bildung von Blutgerinnseln.

Dies ist meine medizinische Jahre auf die mittleren Alters und ältere Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen setzen einige kleine Kommentare, ich hoffe, dass dies kann die hohe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in der Wintersaison, friedlich durch den Winter.