Zehn Jahre lang jeden Tag mit der Hand gespült? Du nimmst deinen Körper nicht allzu ernst!

Es ist einfach nicht richtig, Single zu sein.

Wenn Sie dennoch zu einem gesunden Körper zurückkehren wollen, müssen Sie sich zunächst einmal befreien und Ihre schlechten Gewohnheiten ändern.

Erstens: Raus aus dem Haus, Freunde finden, reden und prahlen.

Zweitens: Die Einsamkeit verringern, Bücher lesen, Schach spielen, tanzen und sich in die Gesellschaft einfügen.

Drei, mal Familie, eine Freundin finden, eine Beziehung haben.

Viertens: Hören Sie auf zu masturbieren oder reduzieren Sie die Häufigkeit.

Fünftens: Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Arbeit und Erholung.

Sechstens: Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Erstellung eines Gesundheitsplans, entweder mit Medikamenten oder mit Übungen.

Und: Um körperlich gesund zu sein, muss man zuerst geistig gesund sein. Abschließend wünsche ich Ihnen Gesundheit und Glück. tu.

Nieren-Mangel Tonikum Niere, Qi-Mangel Tonikum Qi, muss aufgeben Masturbation. In der Regel zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten, können Sie mehr essen, Lauch, Karotten, Frühlingszwiebeln, grüne Paprika, Zwiebeln, Wolfsbeeren, Walnüsse, Kastanien, Jujubes, Zimt und so weiter.

Gehen Sie zu Ihrem Arzt, befolgen Sie seinen Rat und nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ein.

Solange Sie sicher sind, dass Sie einen kalten Körper haben, dann ist der schnellste Weg, um Ergebnisse zu erzielen, die Verwendung von Moxibustion. Die besten Akupunkturpunkte sind Guanyuan, Zhongkou, und Shusanli. Die typische Leistung der kalten Körper ist kalt Hände und Füße, wie warm und Angst vor Kälte, oft Durchfall, schläfrig und schwach, blasse Zunge und so weiter. Und keine Hitzeerscheinungen [trockener Stuhl, gelber Urin, trockener Mund und Rachen, gelbe, fettige Zunge, usw.].

1. die wichtigsten Erscheinungsformen von Körperkälte

Erkältung äußert sich oft in Schwindel, Energielosigkeit, Antriebslosigkeit, weißem Gesicht, Diät, Magenschmerzen und saurem Reflux, lockerem Stuhl und Durchfall, Harndrang und Impotenz, kalten Gliedmaßen, Träumen und nächtlichem Schwitzen, weißer Zunge, verspätetem Puls usw.

Es sei darauf hingewiesen, dass bei einer kleinen Anzahl von Menschen mit schwerem Erkältungsmangel Phänomene wie echte Kälte und falsche Hitze auftreten können, die nur von professionellen Ärzten der chinesischen Medizin erkannt werden können.

2. wie man den Körper kalten Menschen anpassen

Nach der Theorie der chinesischen Medizin, "das Falsche ist echt", "kalt ist heiß", der kalte Körper sollte warm sein Tonic.

Diätetische Tabus kalten Lebensmitteln, so vermeiden Sie den Verzehr von rohen und kalten Früchten und Melonen, kalte Getränke, kalter Tee und kalte Suppe und andere Lebensmittel; zu essen mehr warme und stärkende Lebensmittel, wie Hammelfleisch, Hundefleisch, Ingwer und so weiter; oder geben Astragalus, Zimt, poria, trockener Ingwer und so weiter in eine medizinische Ernährung, die Wirkung ist besser.

(3) Die Wirkung der chinesischen Medizin ist besser, wenn sie Menschen mit einer kalten Konstitution verabreicht wird.

Gemäß der TCM-Diagnose und -Behandlung wurden chinesische Kräuterrezepte wie Lizhong Tang, Zhenwu Tang, Siwei Tang, Xiao Jianzhong Tang usw. verabreicht, und je nach Symptomen wurden Ergänzungen und Abstriche vorgenommen, was zu guten Ergebnissen führte.

Ich bin Hang Chuan Medical Man, stellvertretender Chefarzt für Innere Medizin, veröffentliche häufig medizinisches Wissen und freue mich auf Ihren Besuch und Austausch.

(Hinweis: der Text des Bildes ist nicht aus dem Netz markiert, wie mit Verletzung, kontaktieren Sie bitte für die Löschung in einer fristgerechten Weise)

Mangel, unterteilt in Qi-Mangel Blut-Mangel und Qi und Blut Doppel-Mangel drei, nicht nehmen, Ergänzungen, gehen Sie zu einem chinesischen Medizin Praktiker fragen, um die Art zu identifizieren, nach den Anweisungen des Arztes, um Medikamente zu regulieren. Chinesische Medizin ist nicht schwer zu lösen.

Wie reguliert man einen schwachen Körper?

Chinesische Medizin Behandlung der körperlichen Schwäche, müssen mit dem Patienten den körperlichen Zustand der Identifizierung und Behandlung kombiniert werden, ist das Grundprinzip der Behandlung, um den Mangel auszugleichen. Schwäche muss zunächst feststellen, welche Art von Mangel an Qi, Blut, Yin und Yang, und dann nach der spezifischen Diagnose und Behandlung nach der richtigen Medizin, wie folgt.

1) Qi-Mangel: Die Symptome des Qi-Mangels sind: blasses Gesicht, tiefe Stimme, Kurzatmigkeit, loser Stuhl, blasse Zunge, weißes Fell und langsamer Puls. Es ist notwendig, das Qi wieder aufzufüllen und die Milz zu stärken, und die Formel kann auf Si Jun Zi Tang mit zusätzlicher Reduktion basieren.

2) Blutmangel: Blutmangelerscheinungen: Schwindel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Farblosigkeit oder unregelmäßige Menstruation, spärliche oder geschlossene Menstruation, Nabel- und Unterleibsschmerzen, blasse Zunge, feiner fadenförmiger oder feiner adstringierender Puls. Es ist notwendig, das Blut zu tonisieren und zu harmonisieren, und die Formel kann auf Si Wu Tang mit zusätzlichen Reduktionen basieren.

3) Yin-Mangel: Yin-Mangelerscheinungen: Schwindel, Hexenschuss, Beinschwäche, Spermatorrhoe, spontanes Schwitzen, Nachtschweiß, trockener Mund und Zunge, rote Zunge mit wenig Moos und dünner Puls. Es ist notwendig, die Niere zu tonisieren und das Yin zu nähren, und die Formel kann auf der Grundlage von Zuo Gui Wan hinzugefügt oder abgezogen werden.

(4) Yang-Mangel: Yang-Mangel Manifestationen: Taille Schmerzen und Fuß Schwäche, Körper halb unter dem kalten Gefühl, abdominale Verengung, Wasserlassen ist nicht gut, oder Wasserlassen, vor allem in der Nacht, Impotenz und vorzeitige Ejakulation, Zunge blass und Fett, schwacher Puls, ulnar sinking dünn. Erwärmung der Niere und Tonisierung des Yang sind erforderlich, und die Formel kann auf der Grundlage von Jin Gui Ren Qi Wan hinzugefügt oder subtrahiert werden.

Es sollte beachtet werden, dass die oben genannte Verschreibung unter der Leitung eines professionellen Arztes verwendet werden sollte. Neben der Einnahme von Medikamenten ist es auch notwendig, sich auf die Änderung des Lebensstils zu konzentrieren, wie z. B. die Ernährung sollte regelmäßig sein, die Ernährung sollte ausgewogen sein, nicht von der Diät abweichen; die Stimmung sollte entspannt sein, nicht ungeduldig oder überdenken; Arbeit und Ruhe zu kombinieren, nicht zu viel Arbeit oder zu viel Komfort und Unbeweglichkeit; Sie können die Acht-Duan-Brokat, Taijiquan und andere Fitness-Qigong üben, um die Qualität des Körpers zu verbessern; aber auch den Anweisungen des Arztes folgen, um Akupunktur, Massage, Moxibustion und andere therapeutische Modalitäten zu wählen, um die körperliche Verfassung zu verbessern.

Dieser Inhalt wurde von Gu Feng, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Integrative Medizin, Xiyuan-Krankenhaus, China Academy of Traditional Chinese Medicine, geprüft.

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Wie sollte ein Mensch mit einer schwachen Konstitution seinen Körper regulieren? Der Körperbau einer Person ist durch verschiedene Tests geschwächt, der Körper ist von besonderen Auswirkungen betroffen, extrem leicht, verschiedene Krankheiten zu bekommen, die meisten Menschen leiden unter Arthritis-Symptomen, Rücken- und Beinschmerzen oder Prostatitis, Milz, Vaginitis bei Frauen und Cholangitis und anderen Aspekten des

Wie kann man sie verhindern? Konditionierung des Körpers? Ich persönlich bin der Meinung, dass, 1, die fünf Körner und Getreide als die wichtigsten, leichte Kost, um die Gesundheit des Körpers zu regulieren! Chinesische Medizin Gesundheit zu Körnern und Getreide für die Gesundheit, nähren den Körper, ist nicht nur das tägliche Leben diätetische Bedürfnisse, sondern auch eine wichtige Substanz, die Kohlenstoff-Hydratation angemessenen Substanz, 2, schwache Patienten zu wählen, ihre eigenen Lebensmittel sollten Hammel, Rindfleisch, Fisch, mageres Fleisch, Bohnen Lebensmittel Konditionierung, die Regulierung der Wirksamkeit des eigenen Lebens. 3, Gemüse und Obst diätetische Aspekte der Verbesserung der Immunität zu sinken, zur Förderung der Durchblutung, Verbesserung der Resistenz. Zum Beispiel, Lauch Hühnersuppe, Pilz, schwarzer Sesam Paste, Nori, die gut für die Gallenblase Wirkung ist, und auch dazu beitragen, die Verdauung und Absorption des Magens, ist die beste Wahl der Lebensmittel für die Schwachen. 4, ist es empfehlenswert, Hahn am Morgen, ein Ei, zwei gedämpfte Brötchen, eine Tasse Ziegenmilch, oder gekochte Nudeln mit Eiern, Kuchen. Mittags: Fisch, Fischkopfsuppe, Tomaten, Bohnen, Reis, usw. Am Abend, tippen Sie auf Lilie, Lotus Samen Brei oder Suppe, Weizen Reis, etc. Es ist eine Art von schwachen Körper Konditionierung Funktion. 5, essen weniger würzige Speisen, Hormon Lebensmittel, sollte nicht essen, Verschütten, Rauchen, zu viel essen, die die Gesundheit des Körpers, was die Hauptursache für alle Arten von Krankheiten.

Kurz gesagt, die Schwachen sollten ihr Augenmerk auf den Körper der Leber, Herz, Milz, Lunge, Nieren-Funktion entspricht, die jeweils ihre eigenen speziellen Hilfs-Rolle, Würze gutes Essen zu essen zu viel, zu viel, zu voll von keinem Nutzen. Als Referenz!

Reguliert die Milz und den Magen.

Die Milz und der Magen sind die Grundlage für letztere.

Nur wenn Sie essen und trinken können, können Sie sich ausgewogen und angemessen ernähren und das von der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geforderte Gleichgewicht von Yin und Yang erreichen.

Für den menschlichen Körper ist Wasser Yin und alle Nährstoffe sind Yang.

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bezieht sich die allgemeine Körperschwäche auf die TCM-Konstitution von unzureichendem Wei Qi, unzureichender Wei-Oberfläche oder Mangel an Qi und Blut, unzureichender Leber und Blut oder Nierenmangel.

Wie reguliert man den Körper eines schwachen Menschen?

1. auf eine ausgewogene Ernährung achten

Die Ernährung sollte nicht wählerisch sein, sollte mit Nährstoffen ergänzt werden, eine Vielzahl von Aufnahme von Lebensmitteln, Grundnahrungsmittel Kategorie sollte grobe und feine Getreide mit, Gemüse sollte die Aufmerksamkeit auf die leichte Ernährung ist die wichtigste, aber zu verbrauchen genug Fett-Protein, das heißt, tierische Proteine und pflanzliche Proteine, und zur gleichen Zeit, um die Meeresfrüchte, Fett und Fett Lebensmittel, wie fettes Fleisch, Grill, und so weiter.

2. vermehrte Bewegung

Übung hilft, das körpereigene Immunsystem zu verbessern, schwache Menschen, die nicht lieben, Sport, ist es leicht zu Qi und Blut-Mangel, ist es empfehlenswert, in mehr Sport, wie Wandern, Rennen oder Joggen, von langsam bis schnell, von kurzen bis langen Zeit, die Höhe der Übung, um nicht das Gefühl, Müdigkeit ist angemessen.

3. die Anpassung von Arbeit und Erholung

Folgen Sie den saisonalen Veränderungen, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, Winter Nacht brauchen, um früher ins Bett gehen, schlafen genug 8 Stunden am Tag, Sommer kann ein wenig früher aufstehen, angemessene Sonnenschein, zur Verbesserung der körpereigenen Yang-Energie.

Wenn die Schwäche durch Krankheit verursacht wird, dann ist es notwendig, einen Arzt in der Zeit zu konsultieren, wie die Verwendung der traditionellen chinesischen Medizin, Akupunktur, Massage und Taiji, acht-Duan-Brokat, fünf Vogel spielen und andere geführte Gesundheit, um das Gleichgewicht von Yin und Yang, Qi und Blut Überschuss und Defizit, und dann nach ihren eigenen körperlichen Zustand.

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