Danke an die kleine Helferin für die Einladung.

In der Tat, in der Theorie, Zucker-Liebhaber sollten Lebensmittel reich an "raffinierten Zucker" zu vermeiden. Raffinierter Zucker kann als Zucker, Saccharose, Glukose und andere Zucker künstlich hinzugefügt, um Lebensmittel, wie Süßigkeiten, Schokolade, Bonbons, süße Getränke und Snacks mit mehr Zucker hinzugefügt werden können als Lebensmittel reich an raffiniertem Zucker. In der Tat gibt es jedoch kein klares Verbot, welche Lebensmittel Zucker Liebhaber nicht essen können, aber wo ihre Blutzuckerkontrolle in einer relativ stabilen Situation, in der Tat gibt es keine absolut nicht essen kann das Essen, der Titel des Arztes sagte, dass es drei Arten von Zucker Liebhaber nicht berühren kann das Essen ist zu absolut, Diabetes ist auch eine Art von verschiedenen von Person zu Person, jede Person den Körper, Insulin-Sekretion, der Grad der Insulin-Resistenz ist anders, andere Menschen können essen ihre eigenen Lebensmittel müssen prüfen, ob sie essen können, und andere können ihre eigenen Lebensmittel zu essen, und das Essen kann als die beste. Brauchen Sie zu prüfen, ob zu essen, andere nicht essen kann das Essen ist nicht unbedingt ihre eigenen absolut nicht essen können, Zeit lange Zeit in der Lage sein, "ausprobieren", welche Lebensmittel für sich selbst geeignet ist, die essen können, haben eine Reihe von ihren eigenen Weg des Essens ist die beste.

Auf welche anderen Lebensmittel sollten Zuckerliebhaber achten, abgesehen von solchen, die viel raffinierten Zucker enthalten?

Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind. Kohlenhydrate, hohe Stärkegehalt von Lebensmitteln Zucker Freunde können nicht mehr essen, Stärke wird schließlich in Glukose umgewandelt werden, und Glukose in das Blut ist verpflichtet, den Blutzucker zu erhöhen, so dass diese Lebensmittel müssen auch die Aufmerksamkeit auf die Aufnahme, wie Grundnahrungsmittel in der Getreide, Kartoffeln, stärkehaltige Früchte und Melonen und so weiter zu zahlen. Darüber hinaus sollte auch auf einige so genannte "zuckerfreie Lebensmittel" geachtet werden, die zwar keine Saccharose, Glukose und andere Zutaten anstelle von Süßungsmitteln enthalten, aber auch reich an Stärke sein können, wie z. B. zuckerfreie Kekse, zuckerfreies Brot, zuckerfreie Mondkuchen.

② öl- und fettreiche Lebensmittel. Obwohl hohe Öl-und Fettgehalt scheint nicht zu haben einen direkten Einfluss auf den Blutzucker, aber die Ernährung der Zucker-Liebhaber ist am besten zu vermeiden, hohe Öl-und fetthaltige Lebensmittel, zu viel hohe Öl-und fetthaltige Lebensmittelaufnahme wird nicht nur die Inzidenz von Fettleibigkeit, eine Vielzahl von Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen, die gleiche kann auch die Menge der Insulinsekretion, erhöhen Widerstand, reduzieren Insulinempfindlichkeit, so dass der Zucker-Liebhaber ist nicht geeignet für die Kontrolle der Blutzucker stetig. Täglich mehr leichte Ernährung, vor allem zu vermeiden, Braten, Grill und andere Formen des Kochens, Hot Pot, würzig heiß, Grillfleisch und andere tierische Fette und Öle höhere Küche nicht zu viel essen.

③ Früchte sollten nicht im Übermaß konsumiert werden. Zuckerliebhaber können Obst essen, Obst, obwohl süß, aber die reich an Wassergehalt ist, kann die glykämische Last zu reduzieren, und reich an Ballaststoffen, helfen, die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln zu verlangsamen, sondern hat auch die Wirkung der Verlangsamung der Geschwindigkeit der Nahrung glykämischen. Allerdings, ob die Frucht hat einen größeren Einfluss auf den Blutzucker, ob der Zuckergehalt niedrig ist, kann nicht auf der Grundlage der Süße der Frucht zu beurteilen, zum Beispiel, der Geschmack von Drachenfrüchten ist sehr leicht, aber nicht denken, dass Drachenfrucht Zuckergehalt ist nicht hoch, Drachenfrucht ist nur ein geringer Gehalt an Fructose, und Fructose ist eine Süße höher als Glukose 50-fache des Zuckers, aber nicht schnell Glukose, Drachenfrucht in Glukose-basierte, so essen den Geschmack von einem mehr Licht, aber die Rate der glykämischen Die Geschwindigkeit ist groß. Obst einmalige Aufnahme empfohlen nicht mehr als 150g, einen Tag zu kontrollieren, innerhalb einer halben catty ist angemessen.

Dieses Problem Ich denke, so, eine Person mit chronischem Diabetes ist sehr bitter Gehirn, diese Gesellschaft ist sehr reich an Menschen das Leben und Materialien, wir sind alle klettern zu essen sehr komfortabel und glücklich, die nur Diabetiker eine Menge von Lebensmitteln kann nicht essen, eine Menge von armen Leben, jedoch, um zu leben nur unablässig Verzicht auf Nahrung ist der gesunde Menschenverstand, diabetische Menschen haben jeweils ihre eigenen Praktiken und Ideen der Menschen haben ihre eigene Art zu essen ist nicht zwingend, aber eine Sache, diabetischen Menschen diese Krankheit kann nicht geheilt werden, nehmen Medikamente und Insulin-Injektionen sollten auch Verzicht auf Essen, nicht Verzicht auf Essen ist auch zu einem großen Problem. Ein wenig Diabetiker diese Krankheit nicht geheilt werden kann, nehmen Sie Medikamente zu spielen Insulin-Injektionen müssen auch auf Nahrung zu vermeiden, nicht vermeiden, Essen ist auch eine große Sache sein. Ärzte sprechen; Diabetiker, ein, Reis, gedünstetes Brot essen kann, Brei absolut nicht essen kann, Brei verbrannt Paste alle Glukose, Insulin Zellschäden an Diabetikern ernst. Zweitens, Wasser, jedes Getränk kann nicht trinken, trinken in plus Zucker Farbstoff, Zucker und andere Lebensmittel chemische künstliche Herstellung, jeder Alkohol kann nicht trinken. Drittens, Stärke oder Obst, alle Gebäck, Kuchen, Ei Türme, choco Körner, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Taro (Stärke zu Glukose), Wassermelone, Bananen, Drachenfrucht, Ananas, Klebreis und Pferdestärken, die oben genannten diabetischen Patienten sind nicht erlaubt, Lebensmittel zu essen.

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Im Prinzip gibt es kein Lebensmittel, das Diabetiker nicht essen können, solange der Blutzuckerspiegel des Patienten stabil ist, einschließlich Obst und Süßigkeiten, die in kleinen Mengen gegessen werden können, wobei jedoch auf die richtige Menge geachtet werden muss.

Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen geeigneten und ungeeigneten Lebensmitteln. Einige Lebensmittel sind nicht gut für die Blutzuckerkontrolle, wenn Sie zu viel davon essen, und einige Lebensmittel können Ihren Blutzucker in die Höhe treiben, wenn Sie zu viel davon verzehren.

Welche Lebensmittel sollten Diabetiker möglichst meiden?

1、Hochkalorische und fettreiche Lebensmittel

Zum Beispiel, Kuchen, Desserts und andere Süßigkeiten, Donuts, gebratene Erdnüsse und andere gebratene Lebensmittel, hoch in Kalorien und Fett, eine große Menge an Verbrauch ist nicht förderlich für die Gewichtskontrolle, sondern auch nicht förderlich für die Lipid-Kontrolle, und wird dazu führen, dass Kalorien-Überlastung, was zu einem Anstieg der Blutzucker.

2. stark zuckerhaltige oder zuckerhaltige Lebensmittel

Einige Einfachzucker wie weißer Zucker, brauner Zucker, Kandiszucker, Honig, Schokolade und andere Produkte sollten vermieden werden.

Dazu gehören auch Lebensmittel mit Zuckerzusatz wie Gebäck und Getränke sowie stark zuckerhaltige Früchte wie Jujus, Litschis und Melonen, die mehr Zucker enthalten und von Diabetikern ebenfalls sparsam verzehrt werden sollten.

3、Lebensmittel mit hohem Fett- und Cholesteringehalt

Zum Beispiel, fettes Fleisch, tierische Innereien, etc., übermäßige Aufnahme wird auch dazu führen, dass Fettleibigkeit Probleme, ist nicht förderlich für die Kontrolle der Blutzucker und Blutfette, sowie Blutdruck, sondern auch leicht zu lassen, die Diabetes-Komplikationen kommen früh.

Wenn Sie die oben genannten Lebensmittel unter besonderen Umständen in kleinen Mengen essen müssen, z. B. wenn Sie auswärts essen gehen, ist dies der richtige Zeitpunkt, um die Menge der Grundnahrungsmittel bei dieser Mahlzeit entsprechend zu reduzieren.

Außerdem wird Diabetikern nicht empfohlen, große Mengen Alkohol zu trinken, und wenn sie es doch tun, sollten sie ≤ 1 Portion Alkohol pro Tag für Frauen und ≤ 2 Portionen Alkohol pro Tag für Männer zu sich nehmen, wobei 1 Portion 15 g Alkohol entspricht.

Diabetiker, wie normale Menschen, müssen Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate zu ergänzen. Allerdings ist es auch notwendig, die Menge zu kontrollieren, wird empfohlen, dass es in dieser Weise angeordnet werden kann: zum Beispiel, Kohlenhydrate, 50 bis 60 Prozent des Anteils der Aufnahme, der Anteil der Fettaufnahme nicht mehr als 30 Prozent, der Anteil der Protein in etwa 15 Prozent. Kurz gesagt, die diabetische Ernährung muss streng kontrolliert werden. Kann nicht essen darf nicht essen, die Kontrolle der Mund öffnen Beine, um den Blutzucker zu kontrollieren.

Chinas Lebensmittel Zuckergehalt ist fast sehr hoch, es gibt keine Zucker-frei, die meisten süßen Lebensmittel Obst sollte Apfel Melone, Wassermelone Melone und so weiter, ich habe eine Hündin Bruder kontrahiert Blutzucker für mehr als zehn Jahren. Verbrachte eine Menge Geld nur, um den Status quo zu erhalten, in den letzten Jahren gibt es eine alte chinesische Medizin sagte Gewissen, keine Injektionen, keine Medikamente, Frühstück nicht essen dongguan oder Rettich gebratenen Fisch zu essen, Eier zu essen, essen am Mittag, warum essen am Mittag aus Angst vor Hypoglykämie, die Nacht zu essen dongguan, wöchentliche Runden der Überprüfung der Blutzucker hoch Fasten zwischen 7:00 und fünf Uhr, zwei Stunden, um die postprandiale Blutzucker neun Uhr bis etwa sieben Uhr zu überprüfen, glauben Sie es oder nicht, versuchen Sie zu dem Schluss, dass der Experte Arzt sagte Die Worte sind nicht ganz richtig, es gibt ein Gefühl der Irreführung der Öffentlichkeit.

Ich bin ein Arzt, ein Wohnsitz, spezialisiert auf die Popularisierung des medizinischen Wissens zum Wohle der menschlichen Gesundheit, wenn Sie mehr wissen wollen, bitte achten Sie auf mich, haben Fragen können eine Nachricht hinterlassen werden, wird reagieren!

Ist es in unserem Unterbewusstsein nicht so, dass Diabetiker zu viel Zucker im Körper haben? Bedeutet das nicht, dass sie keinen Zucker essen dürfen? Diese Denkweise ist falsch. Zucker ist einer der Hauptenergielieferanten unseres Körpers und man kann sagen, dass er dominant ist.

Jede Zelle in unserem Körper kann nicht arbeiten, ohne eine kontinuierliche Versorgung mit Energie, zum Beispiel: Hypoglykämie ist, weil der Körper Zucker ist weniger, der Mangel an Energie, die von den Zellen werden Hypoxie, Panik, Engegefühl in der Brust, Schwindel, wenn Sie nicht wieder den Zucker in einer fristgerechten Weise, der Mangel an Sauerstoff in schweren Fällen kann Koma erscheinen.

Was bedeutet Zucker im Leben?

Die Mahlzeiten, die wir täglich zu uns nehmen, wie Reis, Nudeln, grünes Gemüse, Fadennudeln, werden verdaut und absorbiert und dann in Glukose umgewandelt, um den Zellen in unserem Körper Energie zu liefern, damit wir arbeiten und denken können. Wenn Diabetiker keinen Zucker essen können, dann können sie auch nicht essen! Es ist also falsch, dass Diabetiker keinen Zucker essen dürfen.

Was ist mit Diabetikern, die Zucker essen und einen hohen Blutzuckerspiegel haben?

Hier müssen wir ein Gleichgewicht finden: Der Zucker, den wir täglich für unseren Körper benötigen, wird als A angenommen, und der Zucker, der durch die tägliche Nahrungsaufnahme umgewandelt wird, ist B. Normale Menschen halten A=B, und sie werden nicht überernährt oder fettleibig sein. Aber was ist bei Diabetikern der Fall?

Menschen mit Diabetes sind genauso wie normale Menschen, aber der körpereigene Grundblutzucker ist teilweise erhöht. Wenn Sie jeden Tag A essen und B abzüglich des Überschusses zu sich nehmen, ist der Blutzuckerspiegel nicht zu hoch - das ist der ideale Zustand. In der Realität neigen wir dazu, mehr A als B zu essen. Die einzige Möglichkeit, die Menge zu halten, besteht darin, Sport zu treiben oder die Menge von A zu reduzieren.

Der Blutzucker im Körper hängt hauptsächlich davon ab, wie schnell die Nahrung in Glukose umgewandelt wird, nachdem sie in den Körper gelangt ist, und wie viel Zucker vorhanden ist. Zucker, der von normalen Menschen gegessen wird, wird durch körpereigenes Insulin ausgeglichen; bei Diabetikern ist die Insulinsekretion unzureichend, was zu einem unvollständigen Ausgleich führt, bevor ein hoher Blutzucker auftritt. Wenn die Umwandlungsrate dieses Lebensmittels relativ niedrig ist oder die Menge der Umwandlung relativ gering ist und dem Körper genügend Energie liefern kann, können Diabetiker sehr beruhigt essen, und die Blutzuckerkontrolle ist ebenfalls sehr hilfreich.

So gelangen beispielsweise einige ballaststoffreiche Lebensmittel, die besonders reich an Ballaststoffen sind, in den Körper, die Umwandlungsrate von Zucker ist sehr langsam. Im Allgemeinen wird Diabetikern empfohlen, Lebensmittel mit einem niedrigen GI (Food Generation Index) zu essen.

Fitness-Freunde sollten wissen, dass in den Prozess der Fitness ist auch die Aufnahme von Zucker zu reduzieren, ist die Aufnahme von übermäßigem Zucker zu verhindern, kann nicht später verbraucht werden, ist es leicht zu Fettleibigkeit führen. So Fitness Menschen wählen oft niedrigen GI Lebensmittel, kann die erforderliche, und wird nicht produzieren überschüssigen Zucker, um so eine gute menschliche Körper zu erhalten.

Diabetiker können Lebensmittel mit niedrigem GI essen, welche nicht? Diabetiker sollten nie berühren drei Arten von Lebensmitteln, besonders leicht zu Blutzucker platzen!

1. stark zuckerhaltige Lebensmittel:Lebensmittel mit einem hohen Anteil an sichtbarem Zucker und Kohlenhydraten wie Cola, Sprite, Bonbons, Weintrauben, Marshmallows usw. enthalten so viel Zucker, dass eine oder zwei Weintrauben den Blutzucker um 6-10 Stufen erhöhen können.

2. stärkehaltige Lebensmittel:Lebensmittel, die mehr Stärke enthalten, werden schließlich in Kohlenhydrate zerlegt und nach dem Eintritt in den Körper in Glukose umgewandelt. Unser täglicher Reis und Nudeln Lebensmittel haben Stärke, in der Regel in eine Paste, Suppe Suppe Form, verdickte Lebensmittel Stärkegehalt ist sehr hoch, Heimatstadt Menschen wie die Nudeln leben in die Paste in den Reis, wie eine halbe Schüssel Reis unter dem Bauch schätzt, dass Blutzucker auf 20 + steigen, so empfehlen nicht, dass Diabetiker-Patienten auf die wichtigsten Lebensmittel der Reis, können Sie essen weniger Reis und gedämpfte Brötchen, im Vergleich zu den Stärkegehalt der Reis ist weniger.

3. fettreiche Lebensmittel:Was gebraten, frittiert, gebacken, und Desserts, tierische Innereien, fettes Fleisch, Eigelb, Krabben Eigelb und so weiter. Diese Art von Lebensmitteln ist reich an Fett, auf der einen Seite, es ist nicht gut zu verdauen, auf der anderen Seite, die Zersetzung von Glukose durch die Höhe der eine Menge, was dazu führt, dass nach dem Anstieg des Blutzuckerspiegels zu essen und die Zeit dauert eine lange Zeit, es ist mehr lästig. Diabetiker Blutgefäße haben in der Regel Atherosklerose, fettreiche Nahrung wird die Verhärtung der Blutgefäße zu verschlimmern, die sich auf die körpereigenen Fettstoffwechsel, was zu Hyperlipidämie.

Zusätzlich zu den oben genannten zusätzlich zu Protein-Aufnahme sollte auch kontrolliert werden, in der Regel eine strenge Kontrolle der Ernährung von Diabetikern Proteinaufnahme sind nicht zu viel. Wenn eine Person isst mehr als 3 Eier pro Tag, wird es produzieren überschüssige Nährstoffe, weil der menschliche Körper im Grunde nur absorbiert die Nährstoffe von einem Ei jeden Tag, mehr einfach zu essen Fett, und diabetische Patienten essen mehr wird die Belastung für die Nieren zu erhöhen, die Beschleunigung der Erzeugung von Komplikationen (diabetische Nephropathie).

Die letzte Zusammenfassung: Diabetes muss die Kontrolle der Mund, mehr Bewegung, nicht berühren fettreichen, hohen Zucker, hohe Stärke Lebensmittel, Blutzucker-Kontrolle stabil, kann nicht helfen, sondern auch essen können einen kleinen Bissen zu entlasten das Verlangen; kaufen Zucker zu setzen in der Tasche, Begegnung Hypoglykämie zu einem lebensrettenden.

Rein handschriftlich, es ist nicht einfach, wenn Sie das Gefühl, dass das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen Sie ein Anliegen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht unter ......

Es wird gesagt, dass Diabetes ist eine Art von reichen Krankheit, es ist wegen der Ernährung zu gut, so dass zu viel Zucker in den Körper, was zu erhöhten Blutzucker, und bekam Diabetes, Diabetes ist eine chronische Krankheit, weil Sie brauchen, um Medikamente oft, und ständig zu messen Blutzucker. So viele Menschen nicht darauf achten, vor, beim Essen auf die Aufnahme von zu viel Zucker, so dass nach der Diabetes, müssen oft eine Nadel zu nehmen, müssen Schmerzen leiden.

Diabetes wird durch eine Reihe von Faktoren verursacht, aber der wichtigste ist, dass der Körper zu viel Zucker verbraucht, so dass ein Diabetiker nicht in der Lage ist, zu süße Dinge zu essen. Wenn der Patient nicht in der Lage ist, seinen eigenen Mund zu kontrollieren, kann der Arzt nicht viel dagegen tun. Ärzte werden auch sagen, der Patient, gibt es einige Dinge, Diabetiker sind nicht in der Lage zu berühren, in der Tat, kann nicht berühren, sagte ein wenig absolut, das tägliche Leben, um die Aufmerksamkeit auf sie zu zahlen, diese Dinge sind am besten zu essen weniger oder nicht essen als gut. Die erste ist der hohe Zuckergehalt von Lebensmitteln und sogar Getränken. Zum Beispiel, Kuchen, Snacks und einige Getränke, der Zuckergehalt ist relativ hoch. Als Diabetiker sollte man diese Dinge nicht essen oder trinken. Natürlich gibt es Zuckerwürfel sind auch am besten nicht zu essen, aber einige Diabetiker sind anfällig für Hypoglykämie, so dass täglich aus dem Haus, der Körper sollte auch ein Stück Zucker, in das Auftreten von Hypoglykämie, wenn der Mund mit einem Stück Zucker, manchmal in der Lage sein, ihr eigenes Leben zu retten es.Das zweite sind frittierte Lebensmittel. Einige Leute werden sagen, dass Menschen mit hohem Blutdruck nicht essen kann zu viel gebratene Dinge, Diabetiker können nicht essen? Wir alle wissen, dass Diabetes scheint kein Problem zu sein, ist eine chronische Krankheit, aber wenn der Blutzucker Kontrolle ist nicht gut, kann es zu einer Vielzahl von Krankheiten, vor allem Diabetes, Bluthochdruck und Lipide dick diese verbunden sind, ist es leicht zu induzieren Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen, weil Diabetes ist ernst, es kann auch Auswirkungen auf die Augen und Gliedmaßen. So dass gebratene Dinge so wenig wie möglich zu essen, vor allem, wenn ihr Blutzucker ist relativ hoch und instabil Zeitraum.Die dritte ist einige faule und abgelaufene Dinge. Es gibt einige ältere Menschen, mehr sparsam, einige Lebensmittel Zeit zu lange noch nicht werfen wollen, und sogar einige schlechte noch weiter zu essen. Einige Früchte sollten weggeworfen werden, wenn sie schlecht sind und nicht mehr gegessen werden können. Diabetiker können Obst essen, aber es ist am besten zu essen extrem niedrigen Zuckergehalt von Obst, wie Wassermelone, Melone, Melone, Bananen, Trauben, usw., diese sind hoch in Zucker, diese Früchte Kinder versuchen, einige zu essen, kontrollieren die Menge. Einige schimmelige schnell abgelaufenen Dinge oder abgelaufen ist, einfach wegwerfen, weil diese Dinge essen mehr auf den Körper ist nicht gut.

Diabetes ist uns allen nicht fremd, und mit der Verbesserung des Lebensstandards steigt die Prävalenz von Diabetes von Jahr zu Jahr. Gegenwärtig liegt die Prävalenz von Diabetes bei Erwachsenen in China bei 11,6 % und die Prä-Diabetes-Rate sogar bei 50,1 %. Das bedeutet, dass einer von zwei Erwachsenen eine Diabetes-Reserve hat, was ziemlich beängstigend ist, aber solange rechtzeitig eingegriffen wird, ist es möglich, dass diese Menschen keinen Diabetes entwickeln. Gewöhnliche Menschen denken, dass Diabetes ist vor allem süße Dinge nicht essen können, in der Tat, die folgenden drei Arten von Lebensmitteln ist diabetischen Patienten nicht berühren können.

Sie dürfen den Wein nicht anfassen.

Viele Menschen werden sich fragen, was der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Blutzucker ist. Diabetiker dürfen keinen Alkohol trinken, weil Alkohol im Körper in der Leber verstoffwechselt wird, Alkoholkonsum wird die Belastung der Leber verschlimmern, die Stoffwechselfähigkeit der diabetischen Leber ist gestört, und viele Diabetiker sind mit einer Lebererkrankung verbunden. Insbesondere bei Patienten, die täglich orale Hypoglykämie-Medikamente einnehmen und Insulin spritzen müssen, führt Alkoholkonsum zu Stoffwechselstörungen im Körper und hat schwerwiegende Folgen.

An eine fettreiche Ernährung kommt man nicht heran.

Eine fettreiche Ernährung ist auch für Diabetiker ein Tabu. Die erste und größte Gefahr einer fettreichen Ernährung besteht darin, dass sie zu einer Gewichtszunahme führt, und Übergewicht ist der Risikofaktor Nummer eins für Diabetes. Ein weiterer Nachteil einer fettreichen Ernährung ist das erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Diabetikern mit hohem Blutzucker ist die Blutzirkulation verlangsamt, die Wahrscheinlichkeit einer diabetischen Nephropathie und von Fundusläsionen ist sehr hoch.

Bananen sind tabu.

Die Banane ist eine weit verbreitete Frucht in unserem Leben. Sie wirkt abführend und abführend und wird von vielen älteren Menschen geliebt. Bananen enthalten jedoch eine große Menge an Fruktose und Glukose, die im Magen-Darm-Trakt schnell absorbiert werden können, so dass der Blutzucker plötzlich ansteigt. Freunde, die häufig Sportwettkämpfe verfolgen, werden feststellen, dass viele Sportler Bananen essen, um in den Pausen Energie zu tanken, da Bananen den Blutzucker schnell ansteigen lassen.

Hinweis: Medical Sweeper ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung sofort entfernt.

Vielen Dank für die Einladung.

Daten zeigen, dass im Jahr 2012 insgesamt etwa 1,5 Millionen Menschen weltweit an den direkten Folgen von Diabetes starben. Bis 2030 wird Diabetes die siebthäufigste Todesursache sein.

Wenn in der Familie Eltern oder Großeltern an Diabetes erkrankt sind, ist das Risiko, selbst an Diabetes zu erkranken, größer. Auch wenn es in der Familie keinen Diabetes gibt, ist die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, sehr hoch, wenn man ungesunde Lebensgewohnheiten hat

Mythos: Diabetes kann mit "zuckerfreien Lebensmitteln" sicher gegessen werden.

Wahrheit: Viele so genannte "zuckerfreie Lebensmittel", wie z. B. zuckerfreie Kekse, zuckerfreies Müsli, zuckerfreies Lotuswurzelpulver usw., enthalten zwar keine künstlich zugesetzte Saccharose, aber immer noch viel Stärke, und einige sogar zugesetzten Stärkesirup, Glukosesirup, Maltosesirup, Maltodextrin usw. Sie erhöhen den Blutzuckerspiegel nicht weniger stark als der täglich verzehrte weiße Zucker, weshalb Diabetiker besser weniger davon essen sollten.

Arzt: 4 Lebensmittel, die Diabetiker nicht anrühren sollten und auf die sie achten müssen!

Diabetes Diät-Tabu Nr. 1: Kalorienreiche Lebensmittel

Nüsse wie Erdnüsse, Melonenkerne, Pinienkerne, Walnüsse und andere Nüsse haben einen hohen Kaloriengehalt, weshalb Diabetiker sie nicht oft essen sollten, und selbst wenn, dann nur in kleinen Mengen.

Diabetes Diät-Tabu Nr. 2: Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt

Einige Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt, wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, Taro, Mais und andere Lebensmittel, sollten von Diabetikern nicht im Übermaß verzehrt werden, da Stärke im Körper in Glukose umgewandelt wird.

Diabetes-Diät-Tabu Nr. 3: Lebensmittel, die einen schnellen Blutzuckeranstieg verursachen

Viele zuckerhaltige Lebensmittel können den Blutzucker erhöhen, z. B. gewöhnlicher Honig, Schokolade, Fruchtbonbons, Erfrischungsgetränke, Eis und Kuchen, die alle von Diabetikern nur in Maßen verzehrt werden sollten.

Diabetes Diät-Tabu Nr. 4: Lebensmittel, die die Blutfette leicht erhöhen

Diabetiker sollten auch auf ihr eigenes Blutfettprofil achten und einige Lebensmittel, die zu erhöhten Blutfetten führen können, wie Schmalz, Sahne, fettes Fleisch und andere Lebensmittel mit hohem Cholesterin-Cholesteringehalt, nur in Maßen verzehren.

Arzt: 5 Arten von Lebensmitteln können den Blutzucker senken, wenn sie bei Diabetes gegessen werden, alte Zuckersüchtige müssen mehr essen!

1. grüner Tee

Der Hauptbestandteil des Tees zur Senkung des Blutzuckers ist das Tee-Polysaccharid. Tee-Polysaccharid ist die Abkürzung für Tee-Komplex-Polysaccharid, bestehend aus Zucker, Pektin, Eiweiß usw. Die Hauptwirkung von Tee-Polysaccharid ist die Senkung des Blutzuckers, die Senkung der Blutfette, so dass die Rolle der Prävention und Behandlung von Diabetes zu erreichen.

Bei der Auswahl von grünem Tee, können Sie wählen, Selen-reichen Artemisia ping Mao Jian, Quelle der Selen-angereicherte Basis von geographischen Vorteilen, Selen-haltigen Komponenten für die nicht-Selen-angereicherte Basis des Tees 5 bis 6 mal.

Selen ist, um sicherzustellen, dass das körpereigene Immunsystem Wetterfahne, Selen Ergänzung kann verhindern, dass Alterung durch Oxidation, Gewebe Verhärtung, Verlangsamung der Rate der Veränderung, und es hat auch die Aktivierung des Immunsystems, die Verbesserung der körpereigenen Immunsystems, sondern auch wirksam bei der Senkung des Blutzuckerspiegels, Prävention von Diabetes und so weiter.

2. knoblauch

Aufgrund der Menschen die Ernährung Struktur ist nicht vernünftig genug, die körpereigene Aufnahme von Selen reduziert wird, so dass Insulin-Synthese Rückgang, während die Selen-Gehalt von Knoblauch ist mehr, die Synthese von Insulin im menschlichen Körper eine Rolle spielen.

3. schwarzer Pilz

Schwarzer Pilz enthält Pilzpolysaccharide, Vitamine, Proteine, Carotinoide und Mineralstoffe wie Kalium, Natrium, Kalzium, Eisen usw. Darunter haben Pilzpolysaccharide eine blutzuckersenkende Wirkung, und Tierversuche haben gezeigt, dass Pilzpolysaccharide den Blutzucker bei diabetischen Mäusen senken können. Schwarze Pilze können gebraten oder als Suppe gedünstet werden, sie können auch als Zutaten verwendet werden.

4. bittere Melone

In der antiken Literatur heißt es, dass Bittermelone den "Durst" behandeln kann (was heutzutage mit Diabetes gleichzusetzen ist). Modernen klinischen Berichten zufolge spielt Bittermelonenextrakt eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels; Bittermelonentabletten zur Behandlung von Diabetes haben eine Wirksamkeit von 79,3 Prozent. Bittermelone kann zu einer Suppe oder einem kalten Gericht ausgekocht werden, oder sie kann gerieben oder getrocknet zu Tee verarbeitet werden.

5. banane

Sie ist besonders nahrhaft und hat einen hohen Gehalt an Eiweiß, Fett, Phosphor und Kalium. Die Banane enthält Stoffe, die das Angiotensin-umwandelnde Enzym hemmen, was den Anstieg des Blutdrucks hemmen kann, und hat eine unterstützende Wirkung auf die Senkung des Blutdrucks. Duftende Cola wirkt unterstützend bei der Senkung des Blutzuckers, der Senkung des Blutdrucks, der Entschlackung und Entgiftung, als Abführmittel und bei Durchfall.