Dieser Tiger ist alt Zucker, im Falle von Medikamenten, jeden Morgen zusätzlich zu den Hauptnahrungsmitteln zu trinken eine Schüssel Brei! Wählen Sie niedrigen Zuckergehalt, wie zum Beispiel: Buchweizen-Reis-Brei, Haferflocken Brei, rote Bohne Gerste Brei, Hirse Brei, gekocht ein wenig dünner! Bluttest Indikatoren sind normal! (Nur zur Information)

Danke an die kleine Helferin für die Einladung.

Der Fragesteller stellte zwei Fragen, eine nach der anderen: Erstens senkt der Verzehr von mehr groben Körnern den Blutzucker nicht, sondern erhöht ihn! Darüber hinaus können Diabetiker Brei trinken, müssen aber die Menge kontrollieren, mehr wissenschaftlich zu trinken Brei. Warum kann man nicht mehr grobe Körner essen, um den Zucker zu senken? Grobe Körner sind nicht die Lebensmittel, die Zuckerliebhabern helfen, den Zucker zu senken? Nicht so, grobe Lebensmittel ist nicht gegessen, um den Blutzucker zu senken Lebensmittel ah, es hat keine besonderen Zutaten können direkt Zucker zu senken, ihre Kohlenhydratgehalt ist auch höher, essen mehr ist richtig wird der Anstieg des Blutzuckers zu fördern. Die Bedeutung von groben Lebensmitteln ist "grobe" Getreide Lebensmittel, kann auch gesagt werden, um Vollkorn-Lebensmittel, diese Lebensmittel behalten die Kleie Komponente, Ballaststoffgehalt ist relativ reich, oder ursprünglich gehört zu der Qualität der groben, kohlenhydratreiche Lebensmittel, kann die Geschwindigkeit der Verdauung zu verzögern, helfen, postprandiale Blutzucker zu stabilisieren.

Wie glätten grobe Lebensmittel den Blutzucker? In der Tat sind grobe Körner nicht gegessen, um Zucker zu senken, sondern mit "feinen Körnern" verwendet, oder verwendet werden, um das Grundnahrungsmittel zu ersetzen, in der Regel essen wir oft das Grundnahrungsmittel ist in der Regel weißer Reis, raffinierte weiße Nudeln, können diese "feine Körner" genannt werden, weil in der Erscheinung des ehemaligen werden sie durch eine feine gehen Verarbeitung, in den Prozess der Entfernung von Verunreinigungen ist relativ sauber, so dass wir jetzt kochen Reis ist auch im Grunde nicht haben, um den Reis Pfanne, aber es gibt Vor- und Nachteile, nach der Entfernung von Kleie Zusammensetzung ist auch der Verlust von mehr Kleie Zusammensetzung bedeutet, dass der Verlust von Ballaststoffen ist auch sehr ernst, feine Körner sind verdaut und absorbiert schnell, die Geschwindigkeit der postprandialen Glukose natürlich schneller steigen, um zu vermeiden, schnelle Glukose, wenn wir die "Kombination von groben und feinen" verwenden können, können wir die "Kombination von groben und feinen" verwenden, können wir die "Kombination von groben und feinen" verwenden, können wir die "Kombination von feinen und feinen" verwenden. Um den schnellen Anstieg des Zuckers zu vermeiden, wenn wir die "Kombination von groben und feinen" in feinen Körnern verwenden können, um einige grobe Körner, die reich an Ballaststoffen sind, hinzuzufügen, dann ist die Situation anders, wie brauner Reis, gemischte Körner Reis, gemischte Bohnen und Reis, und ihre Ergänzungen, um die Ballaststoffe zu erhöhen, Mineral-Aufnahme, im Vergleich zu nur essen feinen Körnern, für die Glätte der postprandialen Glukose viel besser zu sein. Aber grobe Körner sind nicht, je mehr Sie essen, desto besser, grobe Körner enthalten auch Kohlenhydrate, wird schließlich in Glukose umgewandelt werden, essen mehr wird nur erhöhen Blutzucker.

Porridge gehört zu den Getreide lange Zeit nach dem Kochen und Erhitzen von Lebensmitteln, im Vergleich zu den kurzen Zeit Kochen "Reis", Brei in den Grad der Stärke Paste wird stark erhöht werden, der Grad der Paste bedeutet, dass die Stärke ist leichter in Glukose-Absorption umgewandelt werden, im Grunde wird der Blutzucker steigen lassen. Allerdings sind Zucker-Liebhaber nicht unbedingt nicht trinken Brei, wenn Sie trinken Brei Beratung darf nicht eine lange Zeit zu kochen, Stärke Kochzeit, je länger der Grad der Pasteurisierung, desto höher ist der Grad der leicht zu verdauen und absorbiert werden, einige Brei gekocht, um die Form von Reiskörnern sind fast weg, kann dieser Brei zu gefährlich für Zucker-Liebhaber, ist es am besten nicht zu berühren, die Art der Suppe, Reis, Suppe ist klar in Brei wird eine bessere Wahl, Brei kann auch auf die Mischung aus groben Körnern, Bohnen, und so weiter, um acht Schätze Brei, rote Bohne Brei, und so weiter zu machen hinzugefügt werden. Machen Sie Brei mit acht Schätzen, Bohnenbrei, Mungobohnenbrei, schwarzen Reisbrei und so weiter. Trinken congee sollte auch "langsam gekaut werden", schauen Sie nicht auf den Brei auf dem Grunzen geschluckt, mehr mit Fleisch und Gemüse zu essen zusammen.

Dr. Kami Kamuchi;
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• Ballaststoffe sind nicht "zuckersenkend"!
  

• Fast jeder weiß, dass Ärzte Diabetikern empfehlen, "Ballaststoffe" zu essen!
  

• Es ist jedoch zu beachten, dass die empfohlenen "groben Körner" keine blutzuckersenkende Wirkung haben, sondern einen niedrigeren glykämischen Index aufweisen und Rohfasern zur Förderung der Verdauung enthalten!

Was sind Ballaststoffe?

Die so genannte grobe Körner sind vor allem im Verhältnis zu unserer üblichen Verwendung von Reis, Weißmehl und anderen feinen Balken, ist der Kohlenhydratgehalt niedrig, Ballaststoffgehalt ist hoch, leicht zu erreichen ein Gefühl der Sättigung nach dem Verzehr, sondern auch einige Gewichtsverlust Menschen Rezepte bevorzugt;

Tägliches Leben empfehlen wir diabetischen Patienten Raufutter Arten enthalten hauptsächlich: Sorghum-Mehl, Maismehl, Hafer, Buchweizen, eine Vielzahl von Bohnen (Sojabohnen, Sojabohnen, schwarze Bohnen) wurde Kartoffeln (Kartoffeln), Süßkartoffeln und so weiter;

"Brei"?

Zunächst einmal, für die meisten Menschen, die allgemeine "Brei" bezieht sich auf Hirse, Reis, etc., in der Regel gekocht mehr zähflüssig, leicht verdaulich, leicht zu absorbieren!

Im Allgemeinen wird Diabetikern nicht empfohlen, "Brei" zu trinken.Denn wir alle wissen, dass die so genannte leicht verdaulich, leicht zu absorbieren "Brei", Zucker "Wirkung" ist auch besser, leicht zu den Patienten Blutzuckeranstieg führen, instabil, aber Sie können einige "grüne Bohnensuppe trinken! Aber Sie können etwas "grüne Bohnensuppe" trinken! Oder wenn Sie trinken wollen, tun einige Ballaststoffe Brei, zur gleichen Zeit nicht kochen zu faul!

Das sollten Sie sich merken:

• Diabetikern ist es nicht "verboten", eine bestimmte Art von Lebensmitteln oder eine bestimmte Art von Lebensmitteln zu konsumieren, sondern wir müssen nur auf ein "Gleichgewicht" oder eine "Menge" in unserer Ernährung achten;
  

• Solange Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle halten, müssen Sie keine strengen Einschränkungen bei der Ernährung vornehmen;
  

• Die so genannten diätetischen Einschränkungen sind nur dazu da"Es ist wichtig, dass Sie satt werden und sich ausgewogen ernähren, aber auch, dass Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle halten, um starke Schwankungen zu vermeiden."
  

Ich hoffe, dass meine Antwort für Sie hilfreich war!

Ich bin Sanno Talk Sugar, spezialisiert auf die Popularisierung von Diabetes-Wissen sowie Gesundheitswissen für Ihre Gesundheit! Wenn Sie mehr wissen wollen, folgen Sie mir bitte und laden Sie mich ein, Fragen zu beantworten. Danke für Ihre Unterstützung!

Kann der Verzehr von mehr Ballaststoffen den Blutzucker senken?

Kein Lebensmittel kann den Blutzucker senken! Der Verzehr von mehr groben Körnern kann den Blutzucker also nicht senken. Sie haben nur einen niedrigeren glykämischen Index als feine Körner, was für Diabetiker hilfreicher ist, um ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.

Diabetiker sollten Ballaststoffe essen

Ballaststoffe sind reicher an Ballaststoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Ballaststoffe entleeren sich im Magen langsamer und erleichtern das Sättigungsgefühl, so dass der Mensch seine Nahrungsaufnahme reduzieren und die Gesamtmenge der am Tag aufgenommenen Nahrung kontrollieren kann.

Daher ist der Verzehr von mehr groben Körnern für die Behandlung und Genesung von Diabetes förderlich. Es wird jedoch nicht empfohlen, dass Diabetiker nur grobe Körner essen, es wird empfohlen, dass grobe Körner und feine Körner mit, nicht nur um die Ernährung zu gewährleisten, sondern auch, um postprandiale Blutzuckerkontrolle zu helfen.

Es wird empfohlen, grobe Körner zu verfeinern, um die Textur zu verbessern. Schwarzer Reis ist zum Beispiel hart und rau, so dass er sich nicht gut zum Kochen eignet und besser für Brei geeignet ist. Zuckerfreie Maiskuchen können auch aus mit Mehl vermischtem Mais hergestellt werden.

Können Diabetiker Brei trinken?

Im Falle einer besseren Blutzuckereinstellung können Diabetiker Brei trinken, Brei Kochen Grundnahrungsmittel Auswahl insgesamt mit der gleichen Mahlzeit, grobe Körner mit feinen Körnern, Reis, Hirse, schwarzer Reis, Kartoffeln, Bohnen und so weiter können mit Brei gepaart werden. Unter der Prämisse der feinen Körner als die dominierende, bewusst wählen mehr grobe Körner. Im Allgemeinen sind 1~2 Tael grobe Körner pro Tag ausreichend.

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Der Verzehr von Ballaststoffen hilft, den Blutzucker zu kontrollieren

Der wichtigste Nährstoff für die Senkung des Blutzuckerspiegels in groben Körnern sind Ballaststoffe, und der Ballaststoffgehalt von groben Körnern ist viel höher als der von feinen Körnern wie Reis und Mehl. Nach dem Verzehr von groben Körnern nimmt der Körper die Glukose viel langsamer auf als nach dem Verzehr von feinen Körnern, so dass der Verzehr von groben Körnern bei der Kontrolle des Blutzuckers hilfreich ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Verzehr von groben Körnern und die Senkung des Blutzuckers gleichgesetzt werden können; Zuckerliebhaber dürfen grobe Körner nicht als Medizin einnehmen.

Diabetiker sollten die wichtigsten Lebensmittel grob und fein mischen, grobe und feine Körner in einem bestimmten Verhältnis gemischt, um das Beste zu essen, anstatt vollständig mit groben Körnern anstelle von feinen Körnern. Essen Sie zu viel grobe Körner zu prüfen, den Magen und Darm leisten können, einige Leute haben einen schlechten Magen, müssen Sie schrittweise, achten Sie auf den Anteil der groben Körner. Eine einseitige nur essen grobe Körner, nicht essen feine Körner, wird auch dazu führen, dass Unterernährung des Körpers.

Zu meinem täglichen Grundnahrungsmittel gehören mindestens zwei Arten von Grobkorn, eine abwechslungsreiche Kombination, die möglichst reich an verschiedenen Nährstoffen, Eiweiß, Ballaststoffen, Mineralstoffen, Vitaminen usw. ist, die ergänzt werden müssen.Die am häufigsten verzehrten Sorten sind Quinoa, Hafer, Gerste und schwarze Bohnen.

Diabetiker können Congee trinken

Diabetiker können Brei trinken, aber kochen Sie den Brei nicht zu lange und essen Sie am besten keinen weißen Reisbrei. Es wird empfohlen, Mischkorn-Reisbrei oder Mischkorn-Bohnenbrei zu kochen, z. B. Quinoa-Hirse-Brei, Haferflocken-Reisbrei, Haferflocken-Brei mit schwarzen Bohnen usw. Beim Kochen sollte man nicht zu viel kochen, sondern nur den Reis, den Weizen und die Bohnen kochen, damit sie aufblühen.

Essen Sie Brei am Morgen, essen Sie nicht zu heiß, kauen Sie langsam. Es ist besser, mit kalten kleinen Gemüse oder heißen grünen Gemüse, leichte Kost zu begleiten.