Ich bin kein Arzt, lassen Sie uns über meine Gefühle und Erfahrungen des Essens Knoblauch zu sprechen, nur nach unten den neuen großen Kopf von Knoblauch hat nicht gegessen ah fühlen duftenden, schönen, feuchten sabbernden! Junge Menschen essen mehr als einen Kopf von Knoblauch kann nicht fast zwei, im mittleren Alter chinesisches Essen muss vier, fünf Nelken es sein! Old Knoblauch ist zu würzig, essen drei Zehen können.

Hallo, ich bin ein Internist, der seit vielen Jahren praktiziert. Knoblauch ist ein unverzichtbares Gewürz im Leben, vor allem im Norden Chinas, und es gibt ein Sprichwort, das besagt: "Wenn Sie Nudeln ohne Knoblauch essen, ist der Geschmack weniger als die Hälfte. Knoblauch ist nicht nur ein Gewürz zum Kochen, sondern wird auch oft roh verzehrt. Der einzigartige würzige Geschmack des Knoblauchs wird von den Menschen geliebt, aber ein Mund voller Knoblauch ist den Menschen sehr peinlich. Wie viel Knoblauch kann man also täglich essen? Welche Nachteile hat es, zu viel zu essen? Hier werde ich über meine Meinung sprechen.

Eine kurze Einführung in den Knoblauch

Knoblauch, Knoblauchpflanze, Liliengewächse Zwiebel Gattung, ist abgeflacht oder kurz konisch, mit grau-weißen oder hellbraunen häutigen schuppige Haut bedeckt, hat einen starken Knoblauch würzigen Gas, hat einen irritierenden Geruch. Knoblauch ist ein mehrjähriges Kraut, gibt es Wurzeln, Stängel, Blätter, Blüten, Samen, Geschlecht wie kühl, wie nass Angst vor Dürre, aus dem medizinischen Wert unserer traditionellen Medizin, kann seine eine warme Mitte spielen, um den Magen zu stärken, zu beseitigen Lebensmittel und Gas-Effekt. Untersuchungen zeigen, dass eine rohe Knoblauchzehe etwa 14 Kalorien, 0,57 Gramm Eiweiß und etwa 3 Gramm Kohlenhydrate enthält. Im Vergleich dazu enthält eine Scheibe Weißmehl 34 Gramm Kohlenhydrate. Obwohl eine rohe Knoblauchzehe recht klein ist, enthält sie große Mengen der folgenden Vitamine und Nährstoffe: Vitamin C (2,81 mg), Selen (1,28 mg), Magnesium (0,15 mg) und Eisen (0,15 mg).Was den Nährwert anbelangt, so kann er meiner Meinung nach nur als eine sehr gewöhnliche Zutat betrachtet werden, und andere Gemüse und Früchte haben keine einzigartigen Vorteile.

Die Wissenschaft hinter dem besonderen Geschmack des Knoblauchs

● Wenn Knoblauch gehackt wird, gibt er, wie Sie sicher wissen, einen stärkeren Geschmack ab, der von zwei Substanzen herrührt, Allicin und Allicinase. Wenn sie nicht geschnitten werden, befinden sie sich in ihrer jeweiligen Rolle in der Zelle. Wenn der Knoblauch zerdrückt wird, brechen die Zellräume auf und die beiden Stoffe gehen eine chemische Reaktion ein, die schließlich den einzigartigen Geschmack des Knoblauchs hervorbringt. Trotz des stechenden Geruchs des Knoblauchs veranlassen die schwefelhaltigen Verbindungen im Knoblauch den Körper zur Produktion eines Enzyms, das eine gewisseHilfsmittelWiderstand gegen die Wirkung von Krebszellen. Zweitens haben Studien gezeigt, dass das im Knoblauch enthaltene Allicin eine bakterientötende und entgiftende Wirkung hat, und seine bakterientötende Wirkung kann viele Arten von Keimen hemmen und abtöten. Knoblauch kann den Fettstoffwechsel in den Geweben anregen und hat eineHilfsmittelHypolipidämische und cholesterinsenkende Wirkung.Der medizinische Wert des Knoblauchs in unserer täglichen Ernährung hat also viele Vorteile für unseren Körper, aber es ist wichtig zu beachten, dass ich über die "zusätzliche" Wirkung spreche, so dass es keinen Grund gibt, sie zu sehr zu mythologisieren.

Allicin verursacht nicht nur Mundgeruch, sondern auch einen Knoblauchgeruch am ganzen Körper, was meiner Meinung nach für viele Knoblauchliebhaber ein großes Problem darstellt. Der Hauptverursacher von Mundgeruch ist das im Knoblauch enthaltene "Allicin", das chemisch als Diallyltrisulfid bekannt ist. Dabei handelt es sich um eine schwefelhaltige Substanz mit einem stark irritierenden Geruch, der an faule Eier erinnert. Der ganze Körper Knoblauch Geruch, und dauert für viele Tage des Phänomens der ausländischen Gelehrten haben auch die Forschung durchgeführt, festgestellt, dass Allicin zusätzlich zu den restlichen in der Mundhöhle, sondern auch in das Blut. Nach dem Verzehr von Knoblauch, das Sulfid im Blut wird aus dem Mund mit der Atmung ausgeatmet, und breitet sich im ganzen Körper mit dem Blut.Zweitens wird Allicin im Magen in flüchtige Verbindungen aufgespalten, die aber im Körper nicht weiter abgebaut werden können und nur über die Ausatmung, den Schweiß und den Urin ausgeschieden werden können, so dass der Knoblauchgeruch oft über einen längeren Zeitraum anhält.

Wie viel Knoblauch sollte ich täglich essen? Welche Nachteile hat es, zu viel Knoblauch zu essen?

Wie viel Knoblauch sollte ich täglich essen? Dies ist keine klare Aussage, denn am Ende ist es ein Gewürz, kann man nicht nehmen es als eine Mahlzeit, und selbst wenn Sie, wie viel Sie gerne Knoblauch essen, essen Sie eine Menge davon jeden Tag, ich glaube, dass Sie müde von Essen an diesem Tag, dann habe ich Angst, den Geschmack von Ihnen riechen wird krank, um den Magen fühlen. Also mein Vorschlag ist es, einige geeignete, wenn das Braten von Gemüse, Nudeln essen, wenn Sie wollen, essen eine Nelke oder zwei ist kein großes Problem, ich glaube, dass die Erfahrung ist auch klar.Knoblauch essen zu viel vor allem rohen Knoblauch wird unser Magen zu stimulieren, so gibt es Magen-Probleme oder essen so wenig wie möglich, und übermäßigen Verbrauch ist leicht zu rülpsen, Fülle, Atmung ist sehr unangenehm, was die soziale Interaktion, sondern auch leicht zu furzen, wenn es in der Öffentlichkeit, halten und kann nicht halten, ziemlich peinlich.

Nachricht des Autors:Diese Antwort stellt keine medizinischen Behandlungsempfehlungen dar, auch keine medizinische Beratung, nur für den Gebrauch der Gesundheitswissenschaft, dieser Artikel ist nicht an die Kolumnengebühren gebunden, kostenlos, für jeden zu lesen. Mögen diejenigen, die durch Gerüchte in die Irre geführt werden, keine medizinischen Kenntnisse, Gesundheitskonzepte Gruppe helfen!. Headline ist eine offene Plattform, jeder kann voneinander lernen, miteinander zu diskutieren, wenn es unterschiedliche Standpunkte können Kommentarbereich sein, um über ihre eigenen Ansichten zu sprechen. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie gelernt haben, zu helfen, nicht geizig sein, bieten eine Liebe, zeigen ein Lob, weiter zu helfen, mehr Menschen, danke für die Unterstützung.

Meine Familie baut ihren gesamten Knoblauch selbst an, ohne chemische Düngemittel oder Pestizide, als reines Grünzeug, und hat erst letzten Monat ein paar hundert Köpfe gepflanzt.

Da die Epidemie derzeit in vollem Gange ist, gehen die Menschen nicht zur Arbeit und müssen nicht auf den rauchigen Knoblauchgeschmack Rücksicht nehmen. Seit Anfang dieses Jahres steht bei meiner Familie jeden Tag roher Knoblauch auf dem Tisch. Ich esse in der Regel mittags 3-4 rohe Knoblauchzehen, nach dem Essen ist Schwitzen, die einfachste Art, den Körperkreislauf zu mobilisieren, ich persönlich fühle mich gut.

Knoblauch hat die Wirkung der Erwärmung von Nahrung, stagnierenden Gasen, Erwärmung der Milz und des Magens, Beseitigung von Stagnation, Entgiftung, Insektizid; die wichtigste Behandlung der diätetischen Stagnation, kalte Schmerzen im Magen und Bauch, Ödeme und Blähungen, Durchfall, Durchfall, Malaria, Keuchhusten, Karbunkel und geschwollene Gifte, weiße Kahlheit und Ringelflechte Wunden, Schlangen- und Insektenbisse, sowie Hakenwürmer, pinworms und andere Krankheiten.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass Knoblauch roh verzehrt werden sollte. Am besten ist es, den Knoblauch zu pürieren, anstatt ihn mit einem Messer zu zerkleinern. Und lassen Sie ihn 10 bis 15 Minuten stehen, damit sich Allicin und Allicinase an der Luft zu Allicin verbinden können, bevor Sie ihn essen.

Achten Sie auch auf die Menge an Knoblauch, nicht die mehr Sie essen, desto besser Knoblauch essen mehr wird die Absorption von Vitamin B, eine große Anzahl von Knoblauch Verbrauch hat auch eine reizende Wirkung auf die Augen, leicht zu Blepharitis, Bindehautentzündung verursachen. Darüber hinaus sollte Knoblauch nicht auf nüchternen Magen gegessen werden. Knoblauch sollte nicht von Patienten mit Magengeschwüren, Kopfschmerzen, Husten, Zahnschmerzen und anderen Krankheiten verzehrt werden. Essen Sie nur 2 bis 3 Zehen einmal am Tag oder jeden zweiten Tag.

Heute koche ich zufällig für das Mittagessen, also mache ich ein paar Fotos davon, wie viel Knoblauch man essen sollte, siehe Knoblauch, den ich zu einem Animationsfilm gemacht habe.

Jedes Mal, wenn Sie etwas anbraten, geben Sie zwei oder drei Knoblauchzehen hinein und hacken sie mit einem Messer, dann mischen Sie ein paar rote Chilischoten und ein großes Stück Ingwer dazu und hacken alles zusammen.

Geben Sie dann die Knoblauchpaste, den roten Chili und den Ingwer zusammen in eine heiße Pfanne und braten Sie sie an, bis sie duften, dann geben Sie das Gemüse, das Sie braten möchten, in ......

Der Verzehr von zu viel Knoblauch ist nur gut für Sie, nicht schlecht.

Erstens: Wie viel Knoblauch essen Sie pro Tag?

In chinesischen medizinischen Büchern, wie z. B. dem Famous Doctor's Record, heißt es. Knoblauch sollte zwischen 9 und 15 Gramm pro Tag eingenommen werden. Obwohl die in den verschiedenen medizinischen Büchern angegebene Dosierung des Knoblauchs hinsichtlich des Gewichts leicht variiert, da in einigen Formeln getrockneter Knoblauch und in anderen frischer Knoblauch verwendet wird, liegt sie grundsätzlich ebenfalls zwischen 9 und 15 Gramm.

Zweitens: Was schadet es, zu viel zu nehmen?

Da Knoblauch neben Allicin auch ätherische Öle enthält, kann zu viel Knoblauch zu unerwünschten Magen-Darm-Reaktionen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Es wird insbesondere nicht empfohlen, Knoblauch auf nüchternen Magen einzunehmen. Es wird auch nicht empfohlen, Knoblauch zu verwenden, wenn eine Erkrankung im Mund oder auf der Zunge vorliegt, da das im Knoblauch enthaltene Knoblauchöl reizend wirken kann.

Zu guter Letzt ist es wichtig, daran zu erinnern, dass Knoblauch nicht eingenommen werden sollte, wenn man unter einem Mangel an Yin und Feuer leidet. Es wird daher empfohlen, Knoblauch zu verwenden, insbesondere in großen Mengen. Es wird empfohlen, ihn immer nach einer ärztlichen Konsultation in einem öffentlichen Krankenhaus einzunehmen. Und das Medikament ist dreimal giftig, oder muss unter der Überwachung des Apothekers sein, um die Nebenwirkungen zu überwachen.

Ich freue mich über Ihre Einladung und möchte mich zu diesem Thema wie folgt äußern:

Wie viel Knoblauch sollte ich jeden Tag essen? Es gibt keine Notwendigkeit, es in Bezug auf die Menge zu messen, jedes Lebensmittel oder Zutat ist nur eine Ergänzung für unseren Körper, um Hunger zu vermeiden. Knoblauch ist ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Lebens, viele Menschen bevorzugen rohen Knoblauch, eine Mahlzeit zu konsumieren einen Kopf von Knoblauch ist kein Problem, so dass diese übermäßigen Verbrauch von Knoblauch, wirklich gut? In der Tat ist es nicht gut, sollten wir essen die Menge an Knoblauch jeden Tag nach unterschiedlichen Geschmäckern, versuchen Sie nicht essen, nicht schälen sofort nach dem Essen, ist es am besten zu pürieren und dann essen, weil Knoblauch püriert und Luft Kontakt, um zu produzieren vorteilhaft für den menschlichen Körper von Allicin, essen wird mehr von Vorteil für den Körper.

Was genau sind also die Nachteile von zu viel Essen?

1: Unterleibsschmerzen, Diarrhöe

Knoblauch ist scharf und würzig und kann bei übermäßigem Verzehr die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts reizen, was zu Magen-Darm-Beschwerden in Form von Bauchschmerzen und Durchfall führt.

2:Bindehautentzündung, Blepharitis

Zu viel Knoblauch kann die Aufnahme von B-Vitaminen beeinträchtigen, was zu einem Vitamin-B-Mangel im Körper führen kann, der für die Augen schädlich sein kann.

3: Gedächtnisverlust

Der Verzehr von zu viel Knoblauch kann die Großhirnrinde stimulieren, und mit der Zeit können Gedächtnisverluste auftreten.

Ich bin Kardiologie Chefarzt Xie Lian Di, die sich auf den Austausch von Wissen im Zusammenhang mit Medizin und Rehabilitation, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf, private Nachricht an mich!

Essen Sie jeden Tag eine Knoblauchzehe, mittags und abends.

Der Verzehr von zu viel davon reizt den Darm und tötet die roten Blutkörperchen.

Hallo, mäßiger Verzehr von Knoblauch ist von Vorteil für den menschlichen Körper, in der Regel essen eine Zehe rohen Knoblauch jeden Tag ist besser geeignet, wenn die gekochten Knoblauch täglich zu essen, ein 2-3 Zehen wird genug sein, Knoblauch Geschmack scharf, heiß, übermäßiger Konsum von leicht zu übermäßigen Leber Feuer führen, ist die Leber anfällig für Schäden zu produzieren, sondern auch die Symptome von Sodbrennen, wenn Sie eine gute Gesundheitsversorgung zu erreichen, wird empfohlen, dass es am besten ist, Knoblauch zu einem Püree, in der Luft und in 10-15 Minuten vor dem Essen! Minuten an der Luft vor dem Essen.

Knoblauch gehört zur Familie der Liliengewächse, ist eines der wichtigsten Gewürze und Zutaten in unserer täglichen Ernährung, sein Geschmack ist scharf und anregend, enthält Proteine, Fette, Mineralien und andere Nährstoffe, setzen einige Knoblauch in der Küche, können Sie fischig und salbungsvoll zu entfernen, essen rohen Knoblauch kann den Appetit zu fördern. Der menschliche Verzehr von Knoblauch ist seit Tausenden von Jahren der Geschichte, in der traditionellen Medizin, Knoblauch kann nicht nur als Gewürz verwendet werden, sondern hat auch eine Vielzahl von medizinischen Wert, die moderne Medizin ist auch besonders besorgt über Knoblauch, erfolgreich aus Knoblauch, Allicin, Allicin, ahoyen und andere Wirkstoffe extrahiert, in-vitro-Tests haben bestätigt, dass diese Wirkstoffe haben antibakterielle, Anti-Pilz-, Anti-Virus-, Anti-Tumor-und so weiter eine Vielzahl von Rollen, Tierversuche haben auch festgestellt, dass die Wirkstoffe auch profitieren das Herz-Kreislauf-System. Tierversuche haben auch ergeben, dass diese Wirkstoffe auch für das Herz-Kreislauf-System von Vorteil sind, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, der Regulierung der Blutfette, der Hemmung der Thrombozytenaggregation und so weiter, die menschliche Forschung über Knoblauch hat nie aufgehört.

Welchen Nutzen hat der Knoblauch für den menschlichen Körper? Bereits in den 1970er Jahren wurde in kleinen klinischen Studien am Menschen festgestellt, dass der Verzehr von Knoblauch eine lipidsenkende Wirkung haben könnte, und in den 1990er Jahren ergab eine Metaanalyse, dass die lipidsenkende Wirkung von Knoblauch tatsächlich vorhanden sein könnte. Schließlich wurden 2007 in einer streng konzipierten, randomisierten, kontrollierten Studie 192 Probanden ohne andere Krankheiten und mit leichter Dyslipidämie nach dem Zufallsprinzip in vier Gruppen eingeteilt und erhielten rohen Knoblauch, Knoblauchpulver-Tabletten, Knoblauchextrakt-Tabletten und Placebo-Tabletten, denen sechs Monate lang in regelmäßigen Abständen Blut abgenommen wurde. lipidsenkende Wirkung von Knoblauch nicht zuverlässig ist.

Einige frühe Beobachtungsstudien ergaben, dass der Verzehr von mehr Knoblauch das Risiko von Magen-Darm-Krebs wie Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs und Dickdarmkrebs zu verringern scheint, aber diese Studien waren sehr grob angelegt, und viele Fragen konnten nicht eindeutig beantwortet werden. Später gab es eine weitere Studie in China, an der 5.000 Patienten mit hohem Magenkrebsrisiko teilnahmen, die nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt wurden, wobei eine Gruppe Knoblauch und Selen erhielt und die andere ein Placebo, und nach fünfjähriger Beobachtung wurde festgestellt, dass das Magenkrebsrisiko in der Gruppe, die Knoblauch und Selen einnahm, signifikant niedriger war als in der Placebogruppe, aber diese Studie fügte Selen hinzu, und es konnte nicht geklärt werden, dass die Krebsprävention auf Knoblauch zurückzuführen war. Es wird auch behauptet, dass Knoblauch eine antibakterielle Wirkung hat, die den Magenkrebs nicht direkt bekämpft, sondern das Magenkrebsrisiko durch die Abtötung von Helicobacter pylori verringert, aber dies ist nur eine Hypothese und wird nicht durch schlüssige Beweise gestützt.

Wie viel Knoblauch sollte täglich verzehrt werden, um einen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen? Auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt den Verzehr von 2 bis 5 Gramm rohem Knoblauch pro Tag, was etwa 1 bis 2 ganzen Knoblauchzehen oder 0,4 bis 1,2 Gramm getrocknetem Knoblauchpulver oder 2 bis 5 mg Knoblauchöl oder 2 bis 5 mg Allicin oder 300 bis 1.000 mg Knoblauchextrakt entspricht, aber die WHO hat die genauen Vorteile des Verzehrs von Knoblauch auf diese Weise nicht geklärt, und deshalb sind wir über diese "unzuverlässige" Empfehlung verwundert. Die Weltgesundheitsorganisation hat die Vorteile des Verzehrs von Knoblauch in dieser Form nicht geklärt. Daher sind wir ratlos, was wir von dieser "unzuverlässigen" Empfehlung halten sollen, und warten auf mehr evidenzbasierte Beweise, um sie zu bestätigen. Obwohl Knoblauch ist natürlich, aber essen Knoblauch oder Mäßigung zu haben, ist dies, weil auf der einen Seite, Knoblauch auf den Magen-Darm-Trakt hat eine starke Reizung, essen zu viel leicht zu Magen-Darm-Beschwerden verursachen, auf der anderen Seite, Knoblauch essen zu viel wird Mundgeruch und Körpergeruch verursachen, voll von Knoblauch Geruch beeinträchtigt die normale soziale Interaktion. Schließlich kann Knoblauch die Rolle von Warfarin, Rivaroxaban und anderen blutgerinnungshemmenden Medikamenten erhöhen, was das Risiko von Blutungen erhöht.