Bei mir wurde auch ein Schwangerschaftsdiabetes festgestellt. Sie ist jetzt seit 2 Wochen unter ärztlicher Aufsicht unter Kontrolle. Er stabilisiert sich allmählich, ich muss aber immer noch meine Ernährung kontrollieren und kleinere Mahlzeiten zu mir nehmen, ich habe ein Obstmoratorium mit Tomaten und Gurken als Obst. Gelegentlich kann ich etwas Kiwi essen. Ich werde in einer Woche erneut nachsehen. Hoffentlich wird sich der Wert weiter stabilisieren. Lassen Sie uns das gemeinsam tun 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪!

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Normalwert des Nüchternblutzuckers für Schwangere: 3,1-5,1 mmol/L, 1 Stunde nach dem Essen sollte 10,0 mmol/L nicht überschritten werden, und der normale Blutzuckerwert für Schwangere 2 Stunden nach dem Essen darf 8,5 mmol/L nicht überschreiten.

Was können werdende Mütter tun, um ihren Blutzucker zu kontrollieren, wenn er während der Schwangerschaft über dem Normalbereich liegt?

1. die Kontrolle der Ernährung

Eine kleinere, häufigere Ernährung mit zusätzlichen Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten, weniger zuckerhaltiges Obst oder andere Lebensmittel, insbesondere Süßigkeiten, die nicht gegessen werden dürfen, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist, und eine Gemüsezufuhr von vorzugsweise 400 bis 500 Zentigramm, um die tägliche Kalorienzufuhr zu kontrollieren.

2. regelmäßige Überwachung des Blutzuckers

Im zweiten Trimester nehmen Mütter leicht zu viel Gewicht zu, was leicht zu einem überhöhten Blutzuckerspiegel führen kann; achten Sie daher auf eine rechtzeitige Blutzuckerkontrolle und regelmäßige Nachkontrollen.

3. richtige Bewegung

Schwangere Frauen mit hohem Blutzucker Patienten und Freunde können einige körperliche Bewegung zu tun, vermeiden anstrengende Übung, zu Fuß, Gesundheit Übungen, ist es empfehlenswert, dass die Übung etwa eine Stunde nach den Mahlzeiten, die Dauer sollte nicht zu lang sein, in der Regel etwa 20 Minuten. Langfristige Ausdauer kann helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und ein gesundes Gewicht zu halten.

Schließlich wollen wir auch daran erinnern, schwangere Mütter, um ihre persönlichen Zustand des Geistes zu regulieren, das Phänomen der erhöhten Blutzucker während der Schwangerschaft ist relativ häufig, machen Sie sich keine Sorgen zu viel, wenn nötig, können Sie Insulin spritzen unter der Leitung des Arztes zu kontrollieren Blutzucker.

Ich hoffe, meine Antwort ist nützlich für Sie! Wenn Sie sie gut finden, geben Sie ihr bitte ein Nicken. Willkommen [Achtung] Sano Speak Sugar für mehr Gesundheitswissen!

Essen Sie so wenig Weißmehl und Reis wie möglich. Trinken Sie Milch, die fettarm und zuckerfrei ist. Treiben Sie in Maßen Sport. Es ist immer noch ratsam, einen Ernährungsberater aufzusuchen und sich professionell beraten zu lassen. Auf jeden Fall müssen Sie die Diät eines Diabetikers einhalten

Ein hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft ist heute relativ häufig. Ich selbst habe während der Schwangerschaft einen hohen Blutzucker, der aber nicht besonders hoch ist, er liegt bei etwa 5,5 vor den Mahlzeiten und bis zu 8,9 nach den Mahlzeiten, aber nur einmal.

Aber selbst wenn die hohe ist nicht viel, solange die Diagnose von Schwangerschafts-Diabetes, sondern auch die Kontrolle der Ernährung, mindestens vier Mal am Tag zu testen, Blutzucker, bzw., Fasten am Morgen, zwei Stunden nach der Mahlzeit, nach dem Mittagessen zu trinken nach dem Abendessen nach zwei Stunden, wenn das Krankenhaus die Überwachung Mittag-und Abendessen vor dem Test, und in der Mitte der Nacht, sondern auch zu testen, eine zufällige Blutzucker.

Gewöhnliche Ernährung weniger Öl, weniger Zucker, weniger feine Körner, Früchte mit hohem Zuckergehalt sollten vorübergehend verabschiedet werden, verfügbare Gurken, Tomaten anstelle von fetthaltigen Lebensmitteln sollte auch kontrolliert werden, können Sie die richtige Menge an Milchprodukten jeden Tag zu ergänzen, können Sie die Fische und Garnelen proteinreiche Lebensmittel zu ergänzen.

Wenn der Blutzucker lächerlich hoch ist, müssen Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden und möglicherweise mit Insulin behandelt werden.

Diätetische Beratung

• Essen Sie Lebensmittel mit niedrigem GI

Versuchen Sie, sich mit Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index zu ernähren, z. B. mit einer Vielzahl von groben Körnern, Gemüse, zuckerarmem Obst und Fisch, um den Blutzucker zu stabilisieren.

• Erhöhung der Aufnahme von hochwertigem Eiweiß

Eiweiß kann einen Teil des Zuckers ersetzen, um den Körper mit Energie zu versorgen. Daher können werdende Mütter in der Regel mehr Lebensmittel verzehren, die reich an hochwertigem Eiweiß sind, z. B. Geflügel, mageres Fleisch, Fisch, Sojaprodukte usw., um nicht nur den Nährstoffbedarf zu decken, sondern auch den Blutzucker zu stabilisieren.

• Verzehr von guten Fetten

Werdende Mütter mit hohem Blutzucker sollten weniger tierisches und fettes Fleisch essen und beim Braten von Gemüse am besten Pflanzenöl und möglichst kein tierisches Öl verwenden.

Diese Lebensmittel können bevorzugt werden

• Hirse

Hirse ist ein Grobkorn mit niedrigem GI und reich an Ballaststoffen, die die Peristaltik fördern und den Blutzuckeranstieg nach den Mahlzeiten verlangsamen.

• Kraut

Kohl ist reich an Rohfasern und fördert auch die Insulinproduktion.

• Wasserbambus

Wasserbambus ist nahrhaft und kalorienarm und kann werdenden Müttern helfen, ihren Blutzucker zu senken.

• Kraut

Kohl ist reichhaltig an Nährstoffen, kann den Anstieg des Blutzuckers hemmen und den postprandialen Blutzucker regulieren.

• Lauch

Lauch enthält wenig Zucker und hat die Fähigkeit, den Blutkreislauf zu verbessern und den Blutzucker zu senken.

• 豇豆

Kuhbohnen sind reich an Eiweiß, Vitamin C, Phospholipiden, Ballaststoffen und vielen anderen Nährstoffen, die die Insulinsekretion fördern.

Wenn werdende Mütter herausfinden, dass sie einen hohen Blutzucker haben, können sie versuchen, "grob" zu kochen.Kochen Sie zum Beispiel nicht, was Sie braten können, machen Sie keinen Brei, wenn Sie ihn kochen können, so dass die Verdauung langsamer abläuft und der Blutzucker langsamer ansteigt.

Wenn die Symptome der Hyperglykämie schwerwiegend sind, muss die werdende MutterUnverzüglich ins Krankenhaus zur Untersuchung und weiteren Konditionierung und Behandlung unter Anleitung des Arztes gehen。

kein Zucker

Achtung Mütter, es gibt nur zwei Schritte, um Ihren Blutzucker während der Schwangerschaft zu kontrollieren!

Werdende Mütter brauchen keine Angst zu haben, wenn die Ergebnisse der Glukosetoleranz nicht zufriedenstellend sind. Obwohl Schwangerschaftsdiabetes beängstigend ist, wird es keine negativen Auswirkungen haben, solange Sie Ihren Zucker sorgfältig kontrollieren.

Teilen Sie uns mit, wie Sie gelernt haben, den Zucker während der Schwangerschaft zu kontrollieren

1. zuckerarme Ernährung

Ernähren Sie sich leicht, fett-, salz- und zuckerarm sowie ballaststoffreich, leicht verdaulich und bekömmlich.

2. weniger und mehr Mahlzeiten essen

Essen Sie zu jeder Mahlzeit 7 oder 8 Minuten, teilen Sie die drei Mahlzeiten am Tag in 5-6 Mahlzeiten auf, Sie können eine Mahlzeit zwischen Frühstück und Mittagessen und eine Mahlzeit zwischen Mittag- und Abendessen einfügen. Was Sie regelmäßig essen können: Mischkornreis, Blattgemüse, Eier, Rindfleisch, Tomaten, usw.

Wählen Sie gesunde Fette, z. B. Olivenöl, Avocado, Nüsse. Gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index, Sie können also ruhig mehr davon essen und darauf achten, viel Wasser zu trinken.

Obst Wählen Sie zuckerarmes Obst und essen Sie es zwischen den Mahlzeiten als Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit, niemals nach einer Mahlzeit.

✔ Kochtipps: Weniger Öl, Salz und Zucker

1. die Zutaten so weit wie möglich in ihrer ursprünglichen Form erhalten bleiben

2. das Gemüse auf kurzer Flamme unter Rühren anbraten, weniger Wasser hinzufügen

3. je nach Bedarf können Sie etwas Essig oder Zitronensaft hinzufügen

✔ Drei Rezeptvorschläge

Frühstück: die wichtigste Mahlzeit, bestimmt die Blutzuckerkontrolle des Tages. Kann versuchen, eine zu bereichern - einige, einschließlich Grundnahrungsmittel (Reis, Hirse, Hafer, Buchweizen, Kartoffeln und andere Körner) + Eiweiß (Milch + Erbsen Proteinpulver) + Gemüse und Obst, kann mit gegessen werden, die Kontrolle der Menge sein kann.

Mittagessen: Suppe, Eiweiß (Fisch, Fleisch, Ei, Tofu), Stärke (Quinoa, kleine Schale), Gemüse

Extra-Mahlzeit: zuckerarmes Obst, eine Tasse Erbsen- und Eiweißmilch.

Abendessen: Suppe, Eiweiß (Fisch, Fleisch, Ei, Tofu), Gemüse

Snacks zu später Stunde: Wenn Sie wirklich hungrig sind, trinken Sie Erbsenproteinpulver oder essen Sie zuckerfreie, ballaststoffreiche Kekse.

Auch die Reihenfolge, in der Sie essen, ist wichtig: Suppe, Gemüse, Fleisch (Eiweiß) und Stärke.

Ballaststoffe statt Reis essen, kaum süße Früchte essen, mehr Bewegung