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Es ist kein Problem, um neun Uhr abends ins Bett zu gehen, aber wenn es mehr als acht Stunden sind, ist die Schlafzeit ein bisschen lang.

Die Ursachen für Rückenschmerzen können in einer falschen Schlafposition, einer lumbalen dorsalen Muskelfasziitis, einer lumbalen Muskelzerrung, einer Überanstrengung des Hauses, einem Nierenmangel, Steinen und so weiter liegen. Daher müssen die Patienten ihre eigenen Ursachen herausfinden, um die Symptome behandeln zu können.

1, Rückenschmerzen kann nicht ausgeschlossen werden, die durch falsche Schlafposition, kann eine lange Zeit liegen und führen zu Muskelkater, ist es empfehlenswert, die Schlafposition, schlafen genug 7-8 Stunden pro Tag wurde völlig genug, wenn Sie schlafen in einem weichen Bett, ist es am besten zu einem harten Brett Bett, die Taille ist gut.

2, die Schmerzen, die durch lumbale Muskelzerrung, lumbale Muskelzerrung oder lumbalen Bandscheibenvorfall, diese Notwendigkeit, in die reguläre Krankenhaus zu gehen, um Lendenwirbelsäule Film oder MRT zu tun. der Arzt wird nach Ihrer Situation Traktion, Physiotherapie, Infrarot-, Massage-Behandlung wählen.

3, kann auch Nieren-Mangel, das heißt, Nieren-Essenz Yin und Yang-Insuffizienz durch Rückenschmerzen verursacht werden. Dies kann durch chinesische Medizin und Ernährung behandelt werden, sondern müssen auch unter der Leitung eines Arztes sein.

4, chinesische Medizin, sagte der Kälte böse in die Taille ist auch eine der Ursachen von Rückenschmerzen, Sommer fast jeden Tag wird die Klimaanlage zu öffnen, leicht zu lassen, die Kälte böse, während die Menschen schlafen, wenn der menschliche Körper, die Bildung von kalten Rückenschmerzen. In dieser modernen Medizin heißt es chronische lumbale Myofasziitis. Es ist meist bei jungen Erwachsenen gesehen, das Hauptmerkmal ist es, am Morgen aufstehen Rückenschmerzen, aber nach dem Tag Aktivitäten zu lindern. Die grundlegende Behandlung dieser Art von Rückenschmerzen besteht darin, die Kälte zu vertreiben und die Kanäle zu öffnen.

Es wird empfohlen, den Schlafrhythmus anzupassen, auf die Schlafposition zu achten und die Bewegung zu verstärken. Wenn die Symptome nicht gelindert werden, wird empfohlen, das Krankenhaus aufzusuchen, um die Ursache zu bestätigen, und dann eine symptomatische Behandlung durchzuführen.

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