Schwangere Frauen brauchen eine Vielzahl von Nährstoffen und sind nicht krank von Polysacchariden, so dass es keinen Grund gibt, sie zu meiden.

Hallo, ich freue mich sehr, Ihre Frage zu beantworten, können Sie Obst nach der Schwangerschaft essen, solange Ihr Blutzuckerspiegel ist normal, aber wenn Ihr Blutzucker ist hoch, ob es hoch ist vor der Schwangerschaft oder hoch nach der Schwangerschaft, das heißt, Diabetes in Verbindung mit der Schwangerschaft oder Schwangerschaftsdiabetes, dann können Sie nicht essen Früchte schnell.

Wenn die schwangere Frau den Blutzucker hoch ist, ist es empfehlenswert, dass Sie versuchen müssen, einige zuckerarme Früchte zu essen, desto süßer die Früchte gehören zu den Monosacchariden, Monosaccharide Lebensmittel glykämischen ist sehr schnell, hohen Blutzucker nicht gegessen wird. Schwangere Frauen mit hohem Blutzucker können Gurken, Tomaten, Grapefruit, Kiwi, Kirschen, Birnen, Äpfel und andere nicht zu süße Früchte essen, Erdbeeren und Wassermelone können auch weniger essen, Limonade kann auch trinken. Obwohl diese Früchte gegessen werden können, aber immer noch brauchen, um die Gesamtmenge der Nahrung pro Tag zu kontrollieren, wird die Gesamtmenge der über dem Limit noch zu erhöhten Blutzucker führen.

Früchte sind reich an Nährstoffen und schmecken gut, aber schließlich kann nicht ersetzen, Gemüse und andere Lebensmittel, so dass unabhängig davon, ob die schwangere Mutter den Blutzucker normal ist oder nicht, sollte in Maßen gegessen werden, wissenschaftliche Ernährung, um die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten!

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Hallo, ich habe über Mutterschaft und Babys gelernt, seit ich 2016 schwanger wurde, und ich habe in Kontakt mit einer Menge von schwangeren Müttern und Babys einer nach dem anderen kommen, ob Sie Früchte essen können oder nicht? Wie soll man es essen? Ich denke, ich kann darauf eine Antwort geben.

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Was ist Obst? Kann ich während der Schwangerschaft Obst essen?

Früchte - saftig und mit überwiegend süß-saurem Geschmack, essbare Pflanzenfrüchte. Früchte sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern fördern auch die Verdauung.

Weil Früchte sind reich an Vitaminen, kann ein Teil der menschlichen Körper braucht, fördern Magen-Darm-Peristaltik, fördern die Verdauung, essen Früchte während der Schwangerschaft kann der Körper den Bedarf an Vitaminen ABCDE, usw., zur Verbesserung der körpereigenen Immunität, füllen Sie den Bedarf des Körpers für Wasser, um das Auftreten von Verstopfung zu verhindern.

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Warum sollte man während der Schwangerschaft keine zuckerhaltigen Früchte essen?

In unserem täglichen Leben gibt es einen Teil der Fruchtzucker ist sehr hoch, wenn wir essen eine Menge von zuckerhaltigen Früchten, dann sind wir in der Mitte der Schwangerschaft zwischen 24-28 Wochen zu tun Glukose-Toleranz-Blut-Screening bei der Überprüfung der schwangeren Frauen Blutzucker wird die Norm überschreiten, kann als Schwangerschafts-Diabetes mellitus, Glukose-Screening der schweren kann das Leben von Müttern und Kindern bedrohen, so dass die Notwendigkeit, die Aufnahme von Zucker, die am besten während der Schwangerschaft, eine regelmäßige und ausgewogene Ernährung, um sicherzustellen, wir die Schwangerschaft sicher zu verbringen.

Hinweis: Früchte sind kalt, und einige von ihnen sind auch kühl. Wenn Sie also im Winter schwanger sind, sollten Sie auf den Verzehr von Früchten achten, um zu vermeiden, dass Ihr Bauch kalt wird, was zu Magen-Darm-Beschwerden und möglicherweise zu Durchfall führen kann.

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Welche Früchte können wir während der Schwangerschaft wählen?

Früchte mit weniger Zucker: Virgin Obst, Obst Gurken, Erdbeeren, Grapefruit, Kiwi, Äpfel, Drachenfrüchte, Orangen, Papayas, Zitronen, Pfirsiche, Kirschen, Aprikosen, Pflaumen und so weiter sind diese alle Teil der Vitamin-C-reiche Früchte, hohen Blutzucker kann auch verzehrt werden, kann nur nicht mehr gegessen werden.

Früchte mit hohem Zuckergehalt: Bananen, Weintrauben, Ananas, Litschi, Zimt, Kaki, Granatapfel, Datteln, Wassermelone, Melone, Melone usw. Diese Früchte haben einen sehr hohen Zuckergehalt, versuchen Sie, sie nicht oder so wenig wie möglich zu essen, und versuchen Sie, diese Früchte nicht zu essen, wenn Sie einen hohen Blutzucker haben.

Kühle Früchte: Wassermelone, Melone, Birnen, Zitrusfrüchte, Orangen, Bananen, Maulbeeren, Kaki, Wasserkastanien usw., die den Magen-Darm-Trakt reizen und zu Magen-Darm-Störungen führen können.

Warme Früchte: Trauben, Feigen, Granatäpfel, Papayas, Äpfel, Kiwis, Pfirsiche, Kastanien, Datteln, Longans, Drachenfrüchte, Litschis, Kirschen, Orangen, Kokosnüsse, Aprikosen, Mohn usw.

Die wichtigsten Früchte mit niedrigem Zuckergehalt während der Schwangerschaft sind wahrscheinlich Kiwis, Pfirsiche, Orangen, Kirschen, Papayas, Aprikosen, Äpfel und so weiter.

Am besten ist es, wenn man sich bei der Auswahl des Obstes nach dem eigenen Körper richtet, weniger von den kühlen und weniger von den zuckerhaltigen Früchten isst, damit wir eine wunderbare und gesunde Schwangerschaft und ein gesundes und glückliches Baby haben können.

Hinweis: Die Früchte sollten am besten morgens und vor der Mittagsmahlzeit verzehrt werden.

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Solange Sie keine Probleme mit Ihrem Blutzucker haben, können Sie es konsumieren!

Da ich selbst eine schwangere Mutter mit Schwangerschaftsdiabetes bin, habe ich wirklich viele Informationen zu diesem Thema und alle Arten von Beratung nachgeschlagen ah.

Obst ist erlaubt, aber die Menge sollte kontrolliert werden. Reis, Nudeln und all diese Lebensmittel enthalten nämlich Zucker. Nicht nur Obst sollte kontrolliert werden, sondern auch diese Grundnahrungsmittel. Generell gilt: Wenn Sie Obst essen, wird die Menge der Grundnahrungsmittel reduziert. Und es wird empfohlen, Obst und Grundnahrungsmittel zeitlich zu staffeln. Einfach ausgedrückt: weniger Essen, mehr Mahlzeiten, Obst kann auch als separate Mahlzeit betrachtet werden. In der Vergangenheit kamen wir oft zu einer Mahlzeit nach dem Obst, so dass der Blutzucker nach der Mahlzeit besonders hoch ist.

Beim Verzehr von Obst sollten Sie zuckerarme Früchte wählen und Durianüsse und Bananen, die zu viel Zucker enthalten, vermeiden.

Sie können sich auf den glykämischen Index (GI) eines Lebensmittels beziehen, der die Geschwindigkeit und Fähigkeit eines Lebensmittels widerspiegelt, den Blutzucker im Vergleich zu Glukose zu erhöhen, und im Allgemeinen verursachen Lebensmittel mit hohem GI einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels. Lebensmittel mit einem GI > 70 gelten als Lebensmittel mit hohem GI, Lebensmittel mit einem GI zwischen 55 und 70 gelten als Lebensmittel mit mittlerem GI und Lebensmittel mit einem GI < 55 gelten als Lebensmittel mit niedrigem GI.

Die folgende Tabelle wurde aus einer früheren Überprüfung der Informationen gespeichert, falls Sie darauf zurückgreifen möchten.

Sie können essen, aber essen Sie nicht mehr! Schwangere Frauen essen in der Regel mehr während der Schwangerschaft, Bewegung wird reduziert, Gewichtszunahme, essen eine Menge von High-Zucker Obst Aufnahme von großen Mengen an Zucker, ist es leicht, Schwangerschafts-Diabetes auslösen, nicht nur auf die Gesundheit der Mutter, das Kind das Wachstum und die Entwicklung auch eine ernste Gefahr darstellen. Und übermäßiger Verzehr von zuckerreichen Früchten und die Möglichkeit der Lieferung eines großen Kindes, so essen es mit Vorsicht.

Schwangere Frauen können sie essen, alle, aber achten Sie auf die Menge!

Nicht praktisch kalte Früchte während der Schwangerschaft, nicht alle Früchte sind reich an Zucker, können Sie weniger essen, nicht essen mehr als eine halbe Katze von Obst pro Tag, um zu verhindern, dass der Fötus zu groß, das ist ein Arzt an der Zeit vorgeschlagen, dass meine

Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, ist es nicht empfehlenswert, Obst mit hohem Zuckergehalt zu essen, aber Sie können Obst mit niedrigem Zuckergehalt essen, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken.