Kann, hohe Harnsäure in der Ernährung vor allem die Aufmerksamkeit auf hohe Puringehaltige Lebensmittel, wie Meeresfrüchte, tierische Innereien und Bratensoße dicke Suppe, einschließlich grüner Tee, die meisten der Teegetränke enthalten sehr wenig Purin, so hohe Harnsäure Menschen trinken können, darüber hinaus trinken Tee bis zu einem gewissen Grad kann eine Rolle bei der Alkalisierung der Urin spielen, fördern die Rolle der Harnsäure Entlastung. Beachten Sie, dass es am besten ist, leichten Tee zu trinken, um den Zustand zu verbessern.

Die Senkung der Harnsäure erfordert mehr als nur den Mund zu halten

Wie Diabetes ist ein hoher Harnsäurewert eine Stoffwechselerkrankung, eine Störung des Harnsäurestoffwechsels im Körper. Im Gegensatz zu Diabetes lässt sich Diabetes jedoch durch die Kontrolle der Aufnahme von Zucker (Kohlenhydraten) kontrollieren. Hohe Harnsäure ist dagegen viel komplizierter, denn nur 20 % der Harnsäure (ein Produkt des Purinstoffwechsels) stammt aus der Nahrung, der größte Teil wird im Körper verstoffwechselt. Laut Statistik sind 10 % der Hyperurikämie auf die oben genannte Ernährung zurückzuführen, die restlichen 90 % auf die Ausscheidung des Hindernisses. Daher für die Senkung der Harnsäure, sollte der Schwerpunkt der Arbeit auf die Unterstützung der Ausscheidung werden. Dann, wie Harnsäure zu entladen, ist das Prinzip, mehr Urin zu trinken, wie basische Lebensmittel, frisches Gemüse und Obst sind förderlich für die Ausscheidung von Harnsäure.

Vorsicht! Fruchtzucker kann zu einer erhöhten Synthese und einer verminderten Ausscheidung von Harnsäure führen, wodurch der Harnsäurespiegel im Körper insgesamt ansteigt. Daher sollten Patienten mit hohem Harnsäurespiegel so wenig zuckerhaltige Getränke wie möglich zu sich nehmen.

Hohe Harnsäure Menschen können grünen Tee trinken, aber wir empfehlen, dass Sie leichten Tee zu trinken, nicht trinken starken Tee, nicht trinken Tee auf nüchternen Magen, geeignete Trinken hat eine gewisse Alkalisierung des Urins, verdünnen Harnsäure, förderlich für die Entlastung der Rolle der, natürlich, wir empfehlen immer noch, dass Sie trinken weißes Wasser als die wichtigsten, die Menge des Trinkwassers pro Tag mehr als 2000ml ist angemessen, können Sie auch trinken leichten Tee und Kaffee!. Die Prävalenz der Hyperurikämie nimmt von Jahr zu Jahr zu und ist mittlerweile die zweithäufigste Stoffwechselerkrankung nach Diabetes mellitus. Nach der Diagnose ist es notwendig, den Lebensstil aktiv zu verbessern und gleichzeitig über den Zeitpunkt der Behandlung mit harnsäuresenkenden Medikamenten je nach Harnsäurespiegel und Begleiterkrankungen und Komplikationen zu entscheiden.Eine Hyperurikämie wird sowohl bei Männern als auch bei Frauen durch einen Harnsäurespiegel von mehr als 420 umol/L im Blut diagnostiziert, der bei zwei Gelegenheiten, die nicht am selben Tag stattfinden, nach einem Fasten von mehr als 8 Stunden bei normaler Ernährung gemessen wird.Bei Menschen mit hohem Harnsäurewert reicht es nicht aus, einfach nur den Mund zu halten, sondern es müssen auch andere Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensweise ergriffen werden. Für Menschen mit asymptomatischer Hyperurikämie, wenn die Harnsäure höher als 540umol/L ist, müssen harnsäuresenkende Medikamente hinzugefügt werden; und wenn es eine Kombination von Diabetes, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, hohem Cholesterinspiegel, Schlaganfall und anderen Grunderkrankungen der Bevölkerung gibt, wenn die Harnsäure höher als 480umol/L ist, sind harnsäuresenkende Medikamente erforderlich, um zu behandeln; für die Gicht und die damit verbundenen Komplikationen der Bevölkerung, solange die Harnsäure hoch ist, müssen harnsäuresenkende Medikamente behandelt werden!。Während der gesamten Behandlung von Menschen mit Hyperurikämie müssen Verbesserungen in der Lebensführung vorgenommen werden, unter anderem:① vermeiden Sie den Verzehr von tierischen Innereien, Meeresfrüchten (vor allem geschälte Meeresfrüchte), Brühe; ② essen so wenig wie möglich, anstatt kein Fleisch zu essen, essen Sie, bevor Sie blanchieren und dann kochen können; ③ vermeiden Sie anstrengende Bewegung und plötzliche Kälte, Bewegung in Maßen, achten Sie auf Wärme zur gleichen Zeit; ④ erhöhen Sie die Aufnahme von frischem Gemüse und Obst mit niedrigem Fruchtzuckergehalt; ⑤ trinken Sie viel Wasser, mehr als 2.000 ml pro Tag ist angemessen, können Sie auch Tee und Kaffee trinken, sollte aber vermieden werden, Saft, Cola und andere fructosereiche Getränke; ⑥ mit dem Rauchen aufhören, begrenzen Sie den Alkoholkonsum ist am besten, nicht trinken Wein sollte angemessen Rotwein sein; ⑦ Gewichtsverlust, Gewichtskontrolle. Allerdings sollten fructosereiche Getränke wie Fruchtsaft und Cola vermieden werden; (6) Rauchen aufgeben, den Alkoholkonsum einschränken, am besten keinen Alkohol trinken, wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie Rotwein trinken; (7) Gewicht verlieren und Ihr Gewicht kontrollieren.Wir müssen richtig verstehen, Harnsäure, umfassende Behandlung ist der Schlüssel, Menschen mit hohen Harnsäure täglichen Leben wird sicherlich bis zu einem gewissen Grad beeinträchtigt werden, aber im Interesse der Gesundheit, sollte dies akzeptabel sein!.. Grüner Tee ist ein Hilfsmittel zur Kontrolle der Harnsäure, aber er sollte nicht als Allheilmittel eingenommen werden. Abschließend wünsche ich Ihnen allen eine gute Gesundheit.

Danke fürs Lesen, dieser Artikel wurde ursprünglich von General Practice Sweeper auf Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben.

Hyperurikämie ist eine häufige Stoffwechselstörung, die in der Regel durch einen aktiven Purinstoffwechsel oder eine verminderte Harnsäureausscheidung verursacht wird. Etwa 5-12 % der Hyperurikämie-Patienten entwickeln Gicht, wobei eine strenge Ernährungskontrolle und eine gute Kontrolle der damit verbundenen Auslöser die Häufigkeit von Gicht verringern können. Können Hyperurikämie-Patienten also grünen Tee trinken? Medical Senlution wird Ihnen eine Erklärung geben.

Grüner Tee ist kalt, kann die Hitze zu löschen; zur gleichen Zeit, das Koffein in grünem Tee kann erfrischend sein, helfen, Sommer Müdigkeit, so grüner Tee ist besonders geeignet für den Sommer trinken; darüber hinaus hat grüner Tee auch zur Verbesserung der Stoffwechsel, antioxidative Wirksamkeit, mäßiger Konsum von guter Gesundheit. Hat grüner Tee also eine harnsäuresenkende Wirkung? Nach den derzeitigen Erkenntnissen hat grüner Tee keine harnsäuresenkenden Komponenten; wird grüner Tee also die Harnsäure erhöhen? Nein, denn grüner Tee hat eine harntreibende Wirkung, ein entsprechender Konsum kann die Urinausscheidung erhöhen, und Harnsäure wird hauptsächlich mit dem Urin ausgeschieden, daher kann ein entsprechender Konsum von grünem Tee die Harnsäureausscheidung erhöhen, bis zu einem gewissen Grad kann die Harnsäure leicht gesenkt werden. Trinken von grünem Tee müssen darauf achten, zu leichten Tee ist angemessen, so wenig wie möglich zu trinken starken Tee, sowohl auf das Verdauungssystem, oder auf das Herz-Kreislauf-System, starken Tee wird eine negative Wirkung haben.

Für Patienten mit Hyperurikämie können Sie neben leichtem Tee auch fettarme oder entrahmte Milch, Kaffee und andere Getränke trinken, diese Getränke reduzieren nicht nur die Harnsäure, sondern auch das Risiko von Gichtanfällen, was ein Schutzfaktor für Hyperurikämie ist; gleichzeitig sollten Patienten mit Hyperurikämie, um die Harnsäureausscheidung zu fördern, auch die Menge des Trinkwassers erhöhen, mindestens 2.000 ml pro Tag; wenn entsprechende Übung, ist es mehr förderlich für die Verbesserung des Stoffwechsels, die Es ist förderlich für die Senkung der Harnsäure, aber bei sportlicher Betätigung sollte die getrunkene Wassermenge entsprechend erhöht werden, und anstrengende körperliche Betätigung sollte vermieden werden, um Gichtanfälle zu vermeiden; versuchen Sie, weniger kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsäfte zu trinken, die reich an Fruktose sind und die Ausscheidung von Harnsäure hemmen. Was die Ernährung betrifft, so können 20 % der Purine aus der Nahrung stammen, so dass die Einschränkung von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt, wie z. B. Innereien und Meeresfrüchte, sowie der Verzicht auf Alkohol ebenfalls zur Senkung der Harnsäure beitragen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, Patienten mit Hyperurikämie kann grüner Tee trinken, sollte aber leicht Tee ist angemessen, so wenig wie möglich zu trinken starken Tee, darüber hinaus trinken mehr Wasser, geeignete Milch, Kaffee, weniger kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsaft, Low-Purin-Diät, Verzicht auf Alkohol oder Begrenzung Alkohol, ist auch förderlich für die Verringerung der Harnsäure.

Ich danke Ihnen allen für das Lesen!

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Kann ich bei hohem Harnsäuregehalt grünen Tee trinken?

Mit der Verbesserung unseres Lebensstandards hat auch die Zahl der Patienten mit Hyperurikämie zugenommen. Wir alle wissen, dass China die Heimatstadt des Tees ist, und viele Menschen trinken gerne Teewasser, wenn sie nichts zu tun haben, also gibt es Teeliebhaber, die sich fragen, ob sie Teewasser gegen hohe Harnsäure trinken können. Heute werde ich mit Ihnen das Wissen über Tee teilen.

1. wie viel Harnsäure liegt über dem Wert, der als hohe Harnsäure gilt?

Eine Hyperurikämie gilt im Allgemeinen als diagnostiziert, wenn die Harnsäure bei Männern >420mmol/L und bei Frauen >360mmol/L beträgt; Gicht kann diagnostiziert werden, wenn sie mit Gelenkschmerzen einhergeht;

2) Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe von grünem Tee?

Es gibt viele Arten von grünem Tee, jede mit einer etwas anderen Zusammensetzung, und hier ist die Hauptgeschichte der Bestandteile des grünen Tees, die für den Menschen von Vorteil sind:

• Tee-Polyphenole;
• Koffein;
• Lipopolysaccharid;
• Theanin;
• Antioxidantien;
• Tee färben;
• Mineralien, usw;

3. können Patienten mit hohem Harnsäuregehalt grünen Tee trinken?

Sie können grünen Tee trinken, aber achten Sie darauf, dass er nicht zu stark ist. Sie sollten 2500 ml Tee trinken, wenn Ihr Körper es zulässt.In der Tat, trinken leichte grüner Tee ist von Vorteil für Patienten mit Hyperurikämie, weil leichte grüner Tee hat eine gewisse harntreibende Wirkung, die die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern; darüber hinaus, grüner Tee in der Tee-Polyphenole haben eine gewisse Rolle bei der Senkung der Blutfette, und hohe Blutfette können die Ausscheidung von Harnsäure zu beeinträchtigen; obwohl es ein Gerücht, dass der grüne Tee in der Koffein im Körper umgewandelt werden können, um Purin, erhöhen die Erzeugung von Harnsäure, aber grüner Tee in der Tee-Polyphenole können eine Rolle bei der Verringerung der Rolle der Harnsäure. Die Rolle der Harnsäure, durch den Inhalt des grünen Tees in der Tee-Polyphenol ist höher als Koffein, so dass grüner Tee ist vor allem zur Verringerung der Harnsäure;

3. wie kann man die Harnsäure senken?

• Achten Sie auf eine ausreichende Wasserzufuhr;
• Keine langen Nächte;
• Keine purinreichen Lebensmittel:Dazu gehören Meeresfrüchte, tierische Innereien, heiße Töpfe und Alkohol;
• Salz-, fett-, zucker- und energiearme Ernährung;
• Halten Sie Ihr Idealgewicht;
• Richtig trainieren;
• Bei Bedarf können säuresenkende Medikamente zum Einnehmen verabreicht werden:Die Harnsäure wird im Allgemeinen als >530
• Wenn Sie orale harnsäuresenkende Medikamente einnehmen müssen; wenn der Patient auch an Hyperlipidämie, Diabetes mellitus, koronarer Herzkrankheit und anderen Krankheiten leidet, sollte er harnsäuresenkende Medikamente einnehmen, wenn die Blutsäure > 480 ist;
  
  
• Erhöhen Sie Ihren Verzehr von Obst und Gemüse;
  
  
• Behalten Sie eine gute Einstellung.

Abschließende Zusammenfassung: Patienten mit Hyperurikämie können grünen Tee trinken, sollten aber darauf achten, dass sie nicht versuchen, keinen starken Tee zu trinken.

Das obige ist meine Antwort auf die Frage, rein handschriftlich, es ist nicht einfach, wenn Sie denken, das Schreiben kann mit einem Lob belohnt werden, wenn Sie Fragen haben, können unten gelassen werden.

Hohe Harnsäure ist eine häufige Stoffwechselerkrankung bei modernen Menschen, d. h. eine Störung des Purinstoffwechsels im menschlichen Körper, die zu einer übermäßigen Anhäufung von Harnsäure und hohen Harnsäurespiegeln im Blut führt und damit Gicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere chronische Krankheiten verursacht. Da ein Drittel der Purine im menschlichen Körper über die Nahrung aufgenommen wird, dürfen Patienten mit hohem Harnsäurespiegel neben der medikamentösen Behandlung auch in ihrer täglichen Ernährung nicht nachlässig sein. Bei der Ernährung müssen Patienten mit hohem Harnsäuregehalt die Aufnahme von Zucker, Fett, Purin und anderen Stoffen kontrollieren und möglichst zucker-, fett- und purinarme Lebensmittel wählen. Also, grüner Tee als ein gemeinsames Getränk, hohe Harnsäure Patienten können es trinken?

Die Antwort ist ja. Grüner Tee ist ein zucker-, fett- und purinarmes Lebensmittel, kein Minenfeld für Patienten mit hohem Harnsäuregehalt, ein moderater Konsum von grünem Tee ist kein Problem. Grüner Tee ist ein unfermentierter Tee, in dem mehr Nährstoffe und funktionelle Faktoren enthalten sind. Neben den Grundnährstoffen enthält grüner Tee auch Teepolyphenole, Catechine, Chlorophyll, Koffein und andere funktionelle Faktoren. Koffein in grünem Tee kann die Nieren stimulieren, mit harntreibender Wirkung, ist förderlich für die Harnsäure mit der Entladung von Urin, die Verringerung der Anhäufung von Harnsäure im Körper; Tee Polyphenole können den Körper Cholesterin-Gehalt zu reduzieren, reduzieren Sie den Grad der Fettablagerungen an den Innenwänden der Blutgefäße, und damit die Behinderung des Fettes auf die Entladung von Harnsäure. Obwohl grüner Tee in der Tee-Polyphenole, Koffein und andere funktionelle Faktoren, um die Rolle der Harnsäure zu reduzieren, aber es ist nicht gemunkelt, um "Harnsäure reduzieren" magische Wirkung.

Der Grund dafür ist, dass der Hauptbestandteil von grünem Tee ist Wasser, den menschlichen Körper tägliche Aufnahme von grünem Tee in Höhe von funktionalen Faktoren ist sehr klein, kann nicht ersetzen, das Medikament zu spielen, die Wirksamkeit der Senkung der Harnsäure. Allerdings müssen Menschen mit hoher Harnsäure mehr Wasser verbrauchen, um die Harnsäure-Entladung zu beschleunigen, und trinken grünen Tee kann der Patient Aufnahme von mehr Wasser, um die Urin-Entladung zu fördern, um die Harnsäure zu nehmen, so trinken grüner Tee in Maßen zu entlasten hohe Harnsäure ist immer noch von Vorteil.

Einige Gerüchte besagen, dass grüner Tee Koffein und andere Substanzen enthält, die Harnsäure anreichern, und dass Patienten mit hohem Harnsäurespiegel ihn nicht trinken sollten - ist dieses Argument sinnvoll? In der Tat enthält grüner Tee Koffein und andere Alkaloide, und die Metaboliten von Koffein im Körper sind Xanthin, und Xanthin wird weiter in Harnsäure umgewandelt [1], wenn zu viel Koffeinkonsum zur Anhäufung von Harnsäure führt. Wie bereits erwähnt, haben jedoch auch die Polyphenole des grünen Tees und andere Polyphenole eine harnsäuresenkende Wirkung, und die positiven Auswirkungen sind größer als die negativen Auswirkungen von Koffein. Daher können Patienten mit hohem Harnsäurewert unter dem Strich grünen Tee trinken.

Referenzen:

[1] CHEN Yao, ZHOU Hong-Hao. Fortschritte des Koffein-Stoffwechsels und seine Anwendungen in vivo[J]. Advances in Physiological Sciences, 2010, 41(04):256-260.

Menschen mit hohem Harnsäurespiegel sollten darauf achten, im Alltag mehr Wasser zu trinken, und es ist ratsam, mehr als 2.000 ml pro Tag zu trinken, um die Verdünnung und den Abtransport der Harnsäure zu erleichtern, und es wird empfohlen, reines Wasser zu trinken.

Daher können Menschen mit hoher Harnsäureanämie grünen Tee trinken, aber es wird empfohlen, leichten Tee zu trinken, starken Tee zu vermeiden, Tee auf nüchternen Magen zu trinken und Tee vor dem Schlafengehen zu trinken. Gleichzeitig sollten Menschen mit hohem Harnsäuregehalt auch auf Fruchtsäfte, Cola und andere fructosereiche Getränke verzichten.

Hyperurikämie-Patienten im täglichen Leben müssen darauf achten, mehr frisches Gemüse zu essen, trinken mehr Wasser, streng begrenzen die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel; zu einer angemessenen Bewegung, Gewichtskontrolle, warm zu halten, um anstrengende Übung und plötzliche Kälte zu vermeiden; zur regelmäßigen Ruhe und halten einen guten Zustand des Geistes, auch darauf achten, die Begrenzung des Konsums von Alkohol, nicht trinken Alkohol ist am besten, insbesondere sollte vermieden werden, zu trinken Bier und gelben Wein.

Bei Patienten mit Hyperurikämie, bei denen Lebensstilmaßnahmen unwirksam sind oder deren Harnsäurespiegel im Blut zu hoch ist oder die Komplikationen wie Gicht entwickeln, können auch harnsäuresenkende Medikamente in Betracht gezogen werden, um den Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren, das Auftreten von Komplikationen wie Gicht zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.

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Menschen mit hohem Harnsäurespiegel müssen zwar auf ihre Ernährung achten, aber es ist nicht nötig, auf grünen Tee zu verzichten; er ist in Ordnung.

• Auf welche Lebensmittel sollten Menschen mit hohem Harnsäuregehalt achten?
  

Harnsäure ist ein Stoffwechselprodukt von Purinen, die nicht nur im Körper selbst, sondern auch in großen Mengen in der Nahrung vorkommen. Normale Menschen können Harnsäure über die Nieren ausscheiden, bei den meisten Menschen mit hohem Harnsäurespiegel ist dieser Ausscheidungsweg jedoch nicht in Ordnung.

Lebensmittel, die einen hohen Puringehalt aufweisen, sind für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt kontraindiziert. Zum Beispiel: Meeresfrüchte, Bier, tierische Innereien, dicke Suppe und so weiter, sind hochpurine Lebensmittel.

Es gibt auch Lebensmittel, die die Ausscheidung von Harnsäure beeinträchtigen, wie z. B. Alkohol, also ist Wein nicht erlaubt; und Fruktose, viel Fruktose ist nicht in Ordnung, also essen Sie nicht viel sehr süßes Obst.

• Grüner Tee ist gut für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt
  

Grüner Tee ist ein purinarmes Lebensmittel, so dass er die Harnsäureproduktion nicht zusätzlich erhöht; gleichzeitigZum Teetrinken gehört zwangsläufig viel Wasser, und viel Wasser zu trinken ist das, was Menschen mit hohem Harnsäurespiegel tun sollten, um die Harnsäurekonzentration zu senken und das Risiko von Uratablagerungen zu verringern.und nicht nur das.Grüner TeeDas Sickerwasser ist alkalisch, was den Säuregehalt des Urins verringert und die Ausscheidung von Harnsäure erleichtert.。

Daher wird empfohlen, dass Menschen mit hoher Harnsäure, wenn sie nicht ursprünglich die Gewohnheit des Trinkens von Tee, ist es am besten, die Gewohnheit des Trinkens von Tee zu entwickeln, vor allem für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Trinken von Wasser haben. Natürlich wird empfohlen, beim Teetrinken leichtes Teewasser zu trinken.

Jiang Dan, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, hat die heutigen Schlagzeilen verfasst.

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Harnsäure vs. Teetrinken

Anstatt die Situation aus medizinischer Sicht zu analysieren, werde ich heute nur über mein persönliches Verständnis des Teetrinkens sprechen!

Erstens, um meine persönliche Einstellung klarzustellen: Ich empfehle Menschen mit Hyperurikämie, Tee zu trinken und es sich zur Gewohnheit zu machen. Warum sagen Sie das? Gibt es dafür mehrere Gründe?

1, nach meiner Beobachtung, wie Tee, gewohnt, Tee zu trinken täglichen Wasserverbrauch ist weit größer als diejenigen, die nicht wie Tee, sie haben immer eine Tasse Tee in der Hand, nichts zu trinken ein paar Schlucke. Eine erhöhte Wasseraufnahme fördert die Ausscheidung von Harnsäure.

(2) Teetrinken, Alkohol und Zigaretten sind persönliche Gewohnheiten vieler Menschen, und ich habe den Eindruck, dass Menschen, die die Gewohnheit haben, Tee zu trinken, im Allgemeinen sehr wenig Alkohol trinken. Wie wir alle wissen, ist das Trinken von Alkohol die wahrscheinlichste Ursache für eine erhöhte Harnsäure. Klinisch gesehen gibt es viele Patienten, die gerne Alkohol trinken. Ich empfehle ihnen, Tee zu trinken, anstatt Alkohol zu trinken (bei einigen Patienten ist das immer noch sehr wirksam).

3, Tee enthält eine Menge von Tee Polyphenole mit antioxidativen, entzündungshemmenden, reduzieren die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Senkung der Blutfette, antibakterielle, ändern Sie die Ökologie der Darmflora und so weiter. Zur gleichen Zeit, die anderen Komponenten von Tee haben eine erfrischende, aufwachen, Anti-Müdigkeit und so weiter.

Wie viel Tee sollte man jeden Tag trinken?

Mein Rat ist, hauptsächlich leichten Tee und >2000ml Wasser pro Tag zu trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern! Es wird auch empfohlen, weniger starken Tee zu trinken, den ersten Tee nicht zu trinken, Tee nicht auf leeren Magen zu trinken und keinen Tee vor dem Schlafengehen zu trinken!

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Hohe Harnsäure kann grüner Tee trinken, nicht trinken zu starken Tee, wählen Sie leichte grünen Tee Wasser. In der Tat, hohe Harnsäure trinken mehr Tee Wasser ist wirklich nützlich, und was Tee hat wenig zu tun mit, die Hauptsache ist, mehr Wasser trinken, um Vorteile zu bringen. Gicht-Patienten, um sicherzustellen, dass mehr als 2000 ml Wasser pro Tag, zur Förderung der Harnsäure-Ausscheidung ist gut, Tee trinken in der gleichen Zeit ist gleichbedeutend mit mehr Wasser trinken. Trinken mehr Wasser, wird die Menge des Urins zu erhöhen, Harnsäure im Urin gelöst und dann ausgeschieden, nicht leicht zu bilden Kristalle, kann wirksam verhindern, dass Harnwege Steine und Nierenfunktionsstörungen.

In den Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Gicht 2016 der Chinese Medical Association heißt es, dass einer der Grundsätze für die Ernährung von Gichtpatienten auch darin besteht, viel Wasser zu trinken, und zwar mehr als 2.000 Milliliter pro Tag, wobei klares Wasser, leichtes Teewasser und alkalisches Mineralwasser eine gute Wahl sind. Neben dem Trinken von viel Wasser sollten Gichtpatienten auch andere Lebensgewohnheiten anpassen, was sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Gicht sehr hilfreich sein kann:

(1) Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, egal ob Weißwein oder Bier;

(2) Reduzieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt, wie Fleisch, Meeresfrüchte und Schalentiere, tierische Innereien, dicke Suppen und Bratensoßen;

(3) Vermeiden Sie anstrengende Übungen oder plötzliche Kälteeinwirkung;

(4) Reduzieren Sie den Verzehr von fructosereichen Getränken. Honig enthält sehr viel Fructose und sollte ebenfalls nur in Maßen verzehrt werden;

(5) Gewichtskontrolle: Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für Gicht;

(6) Erhöhen Sie den Verzehr von frischem Gemüse: Der Verzehr von frischem Gemüse ist ein Schutzfaktor gegen Gicht, und es wird empfohlen, täglich mindestens ein Pfund frisches Gemüse zu verzehren;

(7) Regelmäßige Ernährung und Routine;

(8) Regelmäßige Beförderung;

(9) Rauchen verboten.

Autor: Qin Yujing, Schiffsreparateur der Piratengruppe, Nationaler Ernährungsberater der Stufe 2, eingetragener Ernährungstechniker

Grüner Tee ist es, die neuen Blätter oder jungen Knospen des Teebaums zu nehmen, unfermentiert, nach dem Töten, Formen, Trocknen und andere Prozesse, um Lebensmittel zu produzieren, wird oft getrunken grünen Tee.

Er bewahrt die natürlichen Substanzen der frischen Blätter und ist reich an Tee-Polyphenolen, Catechinen, Chlorophyll, Koffein, Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Der Tee bewahrt auch den Grünton frischer Teeblätter, was ihn zu einem sehr beliebten Getränk macht.

Das im grünen Tee enthaltene Vitamin E und Vitamin C verlangsamt die Hautalterung, fängt freie Radikale ab und wirkt antioxidativ, erhöht die Stoffwechselrate des Körpers und fördert die Ausscheidung von Harnsäure.

Grüner Tee in der Tee-Polyphenole und eine Vielzahl von Vitaminen, kann die Bildung von Karzinogenen zu hemmen, Krebszellen zu töten und die körpereigene Immunität zu verbessern, mit der Prävention von Krebs und anderen Krankheiten, haben die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Krankheiten zu verbessern, hat auch eine gewisse Hilfs-Effekt auf die Senkung der Harnsäure.

Dies zeigt, dass hohe Harnsäurewerte能Trinken Sie grünen Tee.

Hier, die nationale Ebene Ernährungswissenschaftler herzlich daran erinnert, alle zu trinken Tee zu trinken leichten Tee, nicht trinken starken Tee, weil starke Tee stimulieren Magen-Darm-Schleimhaut Schäden, leicht zu Magen-Darm-Organe, Leber, Niere Zellschäden, Krankheit, vor allem hohe Harnsäure kann nicht trinken starken Tee, trinken leichten grünen Tee ist förderlich für eine gute Gesundheit Oh.