In der Tat, hohe Blutzuckerwerte nicht sagen, kann nicht essen, was, nur sagen, zu essen mehr blutzuckersenkende Lebensmittel, essen weniger leicht zu steigen Zucker Lebensmittel, und versuchen Sie zu essen, mehr Arten von Lebensmitteln, Chinesen zusätzlich zu essen Grundnahrungsmittel, sondern auch zu essen Gemüse, angemessen mit dem Punkt von Fleisch Lebensmittel, die spezifischen Lebensmittel und essen, wie viel Sie können sich auf Chinas ernährungsphysiologische Gleichgewicht der diätetischen Pagode, ist es am besten zu essen, jeder von diesen zu essen:

Lebensmittel, von denen man bei hohem Blutzucker mehr essen sollte

1. gemischte Körner

Reis, gedämpfte Brötchen und Nudeln sind die wichtigsten Grundnahrungsmittel der Chinesen, aber der Verzehr dieser Grundnahrungsmittel allein lässt den Blutzucker steigen. Wenn Sie verschiedene Körner wie Hirse, schwarzen Reis, purpurnen Reis und verschiedene Hülsenfrüchte zu Ihren Grundnahrungsmitteln hinzufügen, wird der glykämische Index gesenkt und damit auch der postprandiale Blutzucker.

Ein Zucker-Liebhaber ist ein Restaurant-Besitzer, nach der Krankheit jeden Tag zu essen gemischte Korn Reis, Blutzuckerkontrolle ist sehr stabil und auch erreicht, die Einstellung der Drogen

Er sagte: "Die Leute sind einfach nicht daran gewöhnt, und der gemischte Reis ist wirklich gut". Zuckerliebhaber sollten es vielleicht zu Hause probieren Oh~

2, Gemüse.

Essen Sie etwa ein Pfund Gemüse pro Tag, je mehr Vielfalt, desto besser, und noch besser, wenn Sie eine Vielzahl von Farben abdecken können.wie rote Tomaten und Karotten, weiße Radieschen und Winterkürbisse, grünes Blattgemüse und Gurken sowie lila Grünkohl, Seetang und Shiitake-Pilze.

Essen Sie mehr Gemüse, auf der einen Seite, kann mit dem Körper zu füllen die notwendigen Vitamine, auf der anderen Seite, kann das Gefühl der Sättigung, sondern auch nicht erhöhen Blutzucker.

3. bohnen

Zu Soja gehören: Sojasprossen, Sojamilch, Tofu, getrockneter Tofu und geschredderter Tofu; Sie können einen pro Tag essen.

4. milch

Empfohlen Zucker Freunde trinken eine halbe Kanne Milch zum Frühstück jeden Tag, plus eine Tasse Joghurt zu den Mahlzeiten, wenn durch Dyslipidämie begleitet, ist es empfehlenswert, fettarme Milch zu wählen, können Sie auch in großen Supermärkten gehen, um fettarmen Käse kaufen. Auf diese Weise kann die Vielfalt der Milchprodukte erhöht werden, ohne dass es zu eintönig wird.

5. eier

Eier, einschließlich Eier, Enteneier usw. Eier sind sehr gute Proteine, enthalten mehr Mineralien und Vitamine und werden vom Körper leicht aufgenommen.

Es wird empfohlen, dass ein pro Tag, versuchen Sie, die Form von gekochtem, gedünstetem Ei Pudding wählen, vermeiden Braten, Frittieren und andere Formen, weil übermäßige Fettaufnahme wird die Anhäufung von gesättigten Fettsäuren im Körper auslösen, was zu Arteriosklerose, sondern auch auslösen können Insulinresistenz.

6. fleisch

Hoher Blutzucker zu essen Fleisch in Maßen, Diabetiker Ernährung sollte die Aufmerksamkeit auf: essen 1 zwei ~ 2 zwei pro Tag angemessen ist.

Die Art des Verzehrs ist so leicht wie möglich, mit zerkleinertem Fleisch und gebratenem Gemüse als Hauptbestandteil und weniger Verwendung von schwerem Fett und geschmacksintensiven Kochmethoden wie Braten, Frittieren und Schmoren. Bei der Wahl der Fleischsorte gibt es für Zuckerliebhaber keine besonderen Kontraindikationen.

Aber in Bezug auf die Proteinstruktur und den Gehalt an ungesättigten FettsäurenFisch ist besser als Huhn und Gans, und Huhn, Ente und Gans sind besser als Schweinefleisch, Rindfleisch und Hammelfleisch. Daher entscheiden sich Zuckerliebhaber für Fleischnahrung: "Lieber vierbeinig essen (Tier) als zweibeinig (Geflügel), lieber zweibeinig essen als ohne Beine (Fisch)".

Bei einer Diabetiker-Diät ist die Menge des verzehrten Fleisches zu beachten: Bei einem Verzehr von 1 ½ Taels Fleisch pro Tag wird empfohlen, je ½ Tael Tierfleisch, Geflügel und Fisch zu essen, um eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.

Fleisch, das man nicht essen möchte

Mittagsfleisch, Würstchen, Schweinefleisch, Schinken, Lammfleisch, Schweinehirn, Lammhirn, Rinderhirn, Brathähnchen.

Fleisch in Maßen und sparsam verzehrt

Gegrilltes Huhn, gedünstetes Schweinefleisch, gedünstetes Rindfleisch, Schweinebauch, Lammbauch, Rinderbauch, Schweineleber, Lammleber, Rinderleber, Stopfleber, Schweinelende, Lammlende, Rinderlende, Schweineherz, Hühnerherz, Schweinefüße, Schweinedarm.

Lebensmittel, die bei hohem Blutzucker weniger gegessen werden sollten

1. fettreiche Lebensmittel

Eis, Milch, Tee oder Kaffee Mate, Margarine, Schokolade (Süßwaren, vor allem Kakaobutter), Kuchen, Kekse, Brathähnchen (westliches Fast Food), Chips (Pommes frites), frittierte Instant-Nudeln, gefrorene Knödel und andere Lebensmittel haben Transfettsäuren in der Spur, hohe Blutzuckerwerte Menschen sollten weniger essen

2. tierische Innereien

3. anerkannte Junkfoods

Einige Zuckerfreunde hatten uns eine Erfahrung zusammengefasst: alle leicht verdaulichen Grundnahrungsmittel lassen den Zucker schnell ansteigen, so dass Reis besser ist als dünner Brei, Nudeln auf dem Chow Mein als Haarnudeln lassen den Zucker langsam ansteigen, so dass Knödel, Wontons, Wasserkuchen, etc. als gedämpfte Brötchen, Brötchen, Brötchen gut sind.

Was sind die Kontraindikationen für Diabetes?

(1) Diabetiker sollten dieAmylum C6H10O5Versuchen Sie, keinen Zucker zu essen.

Diabetiker sollten auf die Zufuhr von Stärke achten. Stärke kann den Organismus mit allen Arten von Energie versorgen, die er benötigt, aber überschüssige Stärke wird im Körper in Zucker umgewandelt und verschlimmert somit den Zustand von Diabetes. Daher sollten Sie die Aufnahme von Stärke in Ihrer täglichen Ernährung begrenzen. Wir alle wissen, dass Zucker eine Kontraindikation für Diabetes ist, daher ist es umso wichtiger, auf die Aufnahme von Zucker zu achten. Der direkte Verzehr von Zucker verschlimmert den Zustand von Diabetes, daher sollten Diabetiker sowohl die Aufnahme von Stärke begrenzen als auch keinen Zucker essen, haha!

2, Diabetiker sollten scharfe und anregende Speisen vermeiden

Scharfe und reizende Speisen verschlimmern den Zustand von Diabetikern.

3 Diabetiker sollten sich natriumarm und ballaststoffreich ernähren.

Eine natriumreiche Ernährung kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, was wiederum Atherosklerose verursachen kann. Daher sollten Sie in Ihrer täglichen Ernährung nicht zu viele salzhaltige Lebensmittel zu sich nehmen und mehr auflösbare Ballaststoffe essen, um das Auftreten von diabetischen Komplikationen zu verhindern. Ballaststoffreiche Lebensmittel können den Stoffwechsel von Cholesterin, Fett und anderen Zuckern verbessern und auch zur Gewichtsreduktion beitragen.

4, Diabetiker sollten auf Fett mitKohlenhydrateAnsaugung

Diabetes tritt auf, wenn der Stoffwechsel von Zucker, Fetten und Proteinen aufgrund einer unzureichenden Insulinausschüttung gestört ist. Diabetiker sollten die Aufnahme von Fett einschränken, nicht zu viel Cholesterin und fettreiche Lebensmittel essen. Da Diabetes leicht mit Nierenerkrankungen einhergeht, sollten sie nicht zu viel Eiweiß zu sich nehmen, um die Nieren nicht zu belasten. Daher sollten Diabetiker die Aufnahme von Eiweiß in ihrer täglichen Ernährung begrenzen.

5, Diabetiker sollten Rauchen und Alkohol vermeiden

Viele Menschen denken, was hat Diabetes mit Rauchen und Alkohol zu tun? Warum sollte es ihn beeinflussen? Wenn ein Diabetiker blutzuckersenkende Medikamente einnimmt und gleichzeitig Alkohol trinkt, kann es zu einem plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels kommen, was zu Unterzuckerungserscheinungen führen kann. Das im Alkohol enthaltene Ethanol kann den Stoffwechsel von blutzuckersenkenden Medikamenten beeinträchtigen und somit die Behandlung von Diabetes beeinflussen.

Viele Diabetiker fragen sich, was sie mit hohem Blutzucker essen können und was nicht. Diabetiker müssen ein Konzept korrigiert werden, das heißt, es gibt keine absolute Einschränkung der diabetischen Patienten nicht essen können, die Auswirkungen der Blutzucker auf die kleinen Lebensmittel können mehr gegessen werden, die Auswirkungen der Blutzucker auf die große Lebensmittel zu essen weniger oder nicht essen.

1, energiereiche Lebensmittel zu essen weniger, wie tierische Innereien, Krabbenrogen, Fischrogen, frittierte Lebensmittel, süße Getränke, hohe Zucker Gebäck, etc., diese Lebensmittel sind leicht zu erhöhen Blutzucker, Zucker-Liebhaber sollten versuchen, nicht zu essen, wenn Sie wirklich essen wollen, können Sie gelegentlich essen einige in Maßen, nicht beschränken Sie sich zu streng, was anfällig für psychologische Barrieren zu produzieren.

2, auf den Blutzucker hilfreich Lebensmittel wie ballaststoffreiche Vollkornprodukte, Gemüse, etc., Zucker Freunde können mehr essen, und zu lernen, um Muster zu essen, wie Hirse und Sorghum heute, morgen essen schwarze Bohnen, Hafer; heute essen Spinat und Grüns, morgen essen koronaren arum, Lauch, Gurken, etc.

3, essen mehr Sojaprodukte, Sojaprodukte mit hohem Nährwert, vor allem mit Soja-Isoflavonen, bekannt als Phytoöstrogene, zur Aufrechterhaltung der Gesundheit von Frauen kann eine Rolle spielen.

4, ein Glas Milch pro Tag, Milch ist reich an Kalzium, Eiweiß, kann die menschliche Gesundheit zu fördern.

1, hoher Blutzucker kann nicht essen Lebensmittel: weißer Zucker, roten Teich, Glukose und Zucker Süßigkeiten, wie Süßigkeiten, Gebäck, Marmelade, Eis, süße Getränke. Darüber hinaus mehr kohlenhydrathaltige Kartoffeln, Süßkartoffeln, Taro, Knoblauch Scapes, Karotten, etc. Verwenden Sie weniger oder reduzieren Sie die Menge der entsprechenden Grundnahrungsmittel nach dem Verbrauch.

　　2, hoher Blutzucker kann nicht essen, die Frucht: hoher Blutzucker kann nicht essen, den Zuckergehalt von besonders hohen Obst, wie zum Beispiel: Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Melone, Trauben

　　3, hoher Blutzucker kann nicht essen Trockenfrüchte: Honig Datteln, getrocknete Aprikosen, Kaki Kuchen, Rosinen, Zimt, etc.

　　4, hoher Blutzucker kann nicht essen Snacks: Süßigkeiten, Konserven, Eis, süßes Brot, süße Kuchen, etc.

　　5, hoher Blutzucker kann nicht essen tierisches Fett: Innereien wie Leber, Gehirn, Taille und andere Schmalz, Talg, ausländische Öl, Sahne, Butter und andere weniger.

Er kann durch Ernährung und Bewegung reguliert werden. Wenn Ihr Blutzucker hoch ist, können Sie Bittermelone, Sellerie, Pilze, Purpurkohl, Zwiebeln, Shiitake-Pilze, Pomelo, Kürbis und grobe Körner essen, die den Blutzucker senken können und die idealsten Lebensmittel für Diabetiker sind.

　　1. gegebenenfalls mehr Nahrungsfasern

　　Diabetiker können oft Lebensmittel wie Mungobohnen, Seetang, Maismehl, Haferflocken, Sorghumreis, Spinat, Sellerie, Lauch, Sojasprossen und so weiter zu sich nehmen. Eines muss beachtet werden, obwohl Nahrungsfasern gut für Diabetiker sind, aber nicht zu viel von einem einzigen Lebensmittel sein sollten, gibt es immer ein gewisses Maß an allem, Diabetiker achten auf die ernährungsphysiologische Balance ist wichtiger. Für Diabetiker-Patienten, dann in seinem Blutzucker nicht eine gute Kontrolle, Blutzucker ist relativ hoch, muss darauf achten, kalorienreiche Lebensmittel oder fettreiche Lebensmittel zu versuchen, zu kontrollieren, zum Beispiel, wir essen wie raffinierten Reis und raffinierte Nudeln Lebensmittel, süße Snacks, reich an Öl und Fett diese, einschließlich getrockneter Früchte, einschließlich einiger Tiere, fetthaltige Lebensmittel, einschließlich uns wie Fleisch Brötchen, Schweinefleisch Rippen, oder einfach Zucker zu Lebensmittel. Lebensmittel mit Zuckerzusatz, wie geschmort, süß und sauer, alle diese Lebensmittel können hohen Blutzucker höher werden hoffen, dass Sie die Aufmerksamkeit auf ihren eigenen Körper, Körper groß.

Vielen Dank für die Einladung!

Menschen, die an Diabetes leiden, sind am falschen Ort und haben Angst, dieses oder jenes zu essen. Da niemand auf der Welt Diabetes besiegt hat, ist das, was die Experten und Professoren sagen, nicht zuverlässig.

Diabetes ist immer noch hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass man sich von klein auf seine Lebensmittel aussucht. Das gute Essen wird jeden Tag gegessen, und das schlechte Essen wird nicht einmal angeschaut. So werden die vom Körper benötigten Elemente nicht ergänzt und ausgeglichen, was dazu führt, dass der Körper eine Vielzahl von seltsamen Krankheiten produziert. Wenn man nur schnell etwas nachholen will, ist alles umsonst.

Früher, als die Lebensbedingungen noch ärmlich waren, musste die Versorgung mit Fleisch geplant werden, und es war selten, dass man einen Diabetiker sah. Heutzutage ist das Leben besser, fettreiche Nahrung ist zum Grundnahrungsmittel geworden. Wenn der Körper zu viel fettreiche Nahrung zu sich nimmt, werden die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse schwer geschädigt, was zu einem normalen Abbau der Zuckerbestandteile und damit zu einem Anstieg des Blutzuckers führt. Die Funktion der Bauchspeicheldrüse ist beeinträchtigt, es kann kein Weg gefunden werden, die Pankreasinseln zu reparieren, es können nur Medikamente eingesetzt werden, die den Pankreasinseln helfen, Zucker abzubauen. Kann die Funktion der Bauchspeicheldrüse nicht wiederhergestellt werden, ist Diabetes zu einer Gesundheitskrankheit geworden.

Was kann man tun, wenn man Diabetes hat? Das Einzige, was man tun kann, ist, nicht mehr wählerisch zu sein und nur teilweise zu essen. Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass Kinder, die wählerische Esser sind, eine schlechte Gesundheit haben. Die Tatsache, dass der Mensch ein Allesfresser ist, bedeutet, dass der menschliche Körper eine ganze Reihe von Nährstoffen benötigt. Und alle Arten von Lebensmitteln enthalten unterschiedliche Nährwerte. Beginnen wir mit diesem Aspekt: sauer, süß, bitter, scharf und salzig essen alle. Nicht Bevorzugung, nicht wählerisch, verwendet, um zwei Schalen Reis essen, jetzt geändert, um eine halbe Schale zu essen, und seine in einer Vielzahl von anderen Lebensmitteln zu ersetzen. Früher aß ich drei oder fünf Äpfel, um meinen Durst zu stillen, aber jetzt esse ich nur noch einen, den ich durch andere Früchte ersetze. Mit einem Wort: Essen Sie alles, nur ein bisschen von allem. Es ist durchaus möglich, den Blutzucker zu stabilisieren, ohne ihn in die Höhe zu treiben, und es ist auch gut für den Körper.

Manche Leute sagen, dass man keinen Zucker essen darf, wenn man Diabetes hat, was völliger Unsinn ist. Da es wichtig ist, dass Ihr Körper eine ausgewogene Ernährung erhält, ist es völlig in Ordnung, Ihren Rezepten ein wenig Zucker hinzuzufügen. Ansonsten ist es nichts anderes als wählerisches und einseitiges Essen.

So Diabetiker nicht auf Gerüchte hören, kann dies nicht essen, dass nicht essen kann, kann nie das Gleichgewicht des Körpers Nährstoffbedarf. Nur nicht Bevorzugung nicht wählerisch Essen, essen ein wenig von allem, der Körper Ernährungsbilanz, die Krankheit ist weg.

Für Menschen mit hohem Blutzucker gibt es 2 Dinge, auf die sie bei ihrer Ernährung achten müssen: die

(1) Essen Sie weniger Grundnahrungsmittel und stärkehaltiges Gemüse

Zu den hier erwähnten Grundnahrungsmitteln gehören: Reis, Nudeln, gedämpfte Brötchen. Zu den stärkehaltigen Gemüsesorten gehören: Mais, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Karotten. Diese Lebensmittel enthalten viele Kohlenhydrate (Stärke), und wenn Sie zu viel davon essen, neigt Ihr Körper zu hohem Blutzucker.

Es wird empfohlen, dass Grundnahrungsmittel und stärkehaltige Gemüsesorten zusammen nicht mehr als ein Viertel der Mahlzeit ausmachen sollten, da der Blutzuckerspiegel sonst zu hoch ist, auch wenn man viel isst.

(2) Essen Sie weniger fettes Fleisch und Geflügel mit Haut.

Der Verzehr großer Mengen gesättigter Fette kann zu einer Insulinresistenz führen, die den Blutzucker in die Höhe treibt, und die Haut von fettem Fleisch und Geflügel hat einen sehr hohen Anteil an gesättigten Fetten.

Daher sollten Menschen mit hohem Blutzucker mageres Fleisch essen und die Haut von Geflügelfleisch entfernen, da dies gesünder ist. Genauer gesagt, sollte das Verhältnis von fettem Fleisch zu magerem Fleisch und pflanzlichem Eiweiß (Tofu, Bohnenquark) idealerweise 2:8 betragen, was bedeutet, dass man pro 10 kg Fleisch am besten nicht mehr als 2 kg fettes Fleisch essen sollte.

Auch die Gesamtmenge an Fleisch, die Sie essen, muss kontrolliert werden, und es ist am besten, nicht mehr als 3 Pfund Fleisch pro Woche zu essen.

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Viele Menschen leiden heutzutage an chronischen Krankheiten, die durch schlechte Lebens- und Essgewohnheiten verursacht werden, und das ist auch bei Diabetes der Fall. Wenn der Blutzuckerspiegel im Körper einmal angestiegen ist, müssen Sie darauf achten, dass Sie Ihre Ernährung kontrollieren können.Für Zucker-Liebhaber, gibt es eine Art von Lebensmitteln zu essen, so wenig wie möglich, wenn Sie essen den Blutzucker ist einfach zu steigen den ganzen Weg nach oben nicht zu erwähnen, mit Insulin kann nicht helfen.

Dieses Lebensmittel ist "Nudeln". Obwohl es nicht süß ist zu essen, aber essen zu viel ist leicht zu einem erhöhten Blutzucker führen, ist seine glykämischen Index so hoch wie 81,6, ist dieser Wert sehr beängstigend für Zucker-Liebhaber, ist nicht förderlich für die Kontrolle der Bedingung. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Zuckerliebhaber keine Nudeln essen können, solange die Verzehrmenge hundertfünfzig Gramm nicht übersteigt, wird sie keine allzu großen Auswirkungen auf den Blutzuckerwert haben. Als Nächstes sollte man darauf achten, dass man Nudeln aus groben Körnern wählt.

Heutzutage gibt es viele Nudelsorten, von denen einige einen hohen Stärkegehalt haben. Für Zuckerliebhaber sind Nudeln aus grobem Getreide wie Buchweizennudeln und Maismehl die bessere Wahl. Nudeln aus Weizen sollten so weit wie möglich vermieden werden, da sie den Zuckergehalt im Blut erhöhen können.

Aber Nudeln sind immer leicht zu erhöhen Blutzucker Lebensmittel, so dass Zucker-Liebhaber noch weniger essen besser. Wenn Sie wirklich gerne essen, können Sie die Menge der Nudeln gleichzeitig kontrollieren und dann etwas grünes Gemüse hinzufügen. Dies kann einerseits das Sättigungsgefühl erhöhen und andererseits helfen, die Körperfunktionen zu regulieren und das Risiko eines postprandialen Blutzuckeranstiegs zu verringern.

Außerdem sollten Zuckerliebhaber beim Verzehr von Nudeln darauf achten, die Nudelsuppe nicht gleichzeitig mit den Nudeln zu trinken, da dies zu einer schnelleren Verdauung der Nahrung führt, was die Schwankung des Blutzuckerwerts und das Risiko eines Blutzuckeranstiegs erhöht. Wenn Sie die Nudelsuppe nicht wegwerfen können, ohne sie zu trinken, können Sie auch versuchen, zuerst die Nudeln aufzuessen und dann langsam einige Schlucke Suppe zu trinken.

Es scheint also, dass Menschen mit hohem Blutzucker versuchen sollten, Nudeln nicht als Grundnahrungsmittel zu verwenden. Bei Ihrer regelmäßigen Ernährung sollten Sie nicht nur auf weniger Süßigkeiten achten, sondern auch stärkehaltige Lebensmittel nicht außer Acht lassen.

Hoher Blutzucker oder Diabetes, welche Dinge können nicht essen? Insgesamt, diabetische Patienten diätetische Grundsätze sind eigentlich die gleichen wie andere Menschen in der allgemeinen Bevölkerung, ist nicht so kompliziert, wie wir denken, das kann auch nicht essen, dass auch nicht essen, aber ist es, das Rauchen aufzugeben und zu begrenzen Alkohol ist sehr wichtig, aber viele Menschen und ignoriert. Am Ende, was die Aufmerksamkeit auf in Bezug auf die Ernährung zu zahlen, hier sind wie folgt analysiert:

1. allgemeine Grundsätze

Erstellung eines Diätplans entsprechend dem Zustand des Patienten, seinen Ernährungsgewohnheiten, seinem Gewicht usw., Anpassung der Ernährung, Kontrolle des Zucker-, Fett- und Proteingehalts der Lebensmittel.

2. die Kohlenhydratzufuhr begrenzen

Vermeiden Sie zu viel Stärke, feines Getreide und andere kohlenhydrathaltige Lebensmittel, und essen Sie kleine und häufige Mahlzeiten. Eine tägliche Aufnahme von 200-400 g ist angemessen. Aus epidemiologischen Daten geht hervor, dass, obwohl Reis in China, Japan und anderen Ländern ein weit verbreitetes Nahrungsmittel ist, das Risiko für Diabetes mellitus Typ 2 bei Menschen, die häufig weißen Reis essen, tatsächlich höher ist. Daher können Sie versuchen, braunen Reis zu wählen, aber auch andere Vollkorngetreide, Kartoffeln, Bohnen usw. in Betracht ziehen, um einen Teil des Reises zu ersetzen, wobei zu beachten ist, dass Sie Reis nicht vollständig weglassen sollten. Eine weitere Sache zu beachten ist, dass, wenn es weißes Mehl oder Kartoffelmehl, Pommes frites oder was auch immer, die ähnlich wie Reis ist.

3. den Verzehr von fett- und cholesterinreichen Lebensmitteln einschränken

Vermeiden Sie gebratene und in der Pfanne gebratene Speisen sowie zu viel Fleisch, insbesondere fettes Fleisch, fette Ziegen und Fleisch wie Innereien.

4. die Aufnahme von tierischem Öl und Salz begrenzen

Essen Sie eine leichte Kost, weniger Salz, weniger Öl, mehr Pflanzenöl, Gerichte, die durch Dämpfen, Kochen, kaltes Mischen, Shabu-Shabu, Schmoren, Pökeln usw. zubereitet werden.

5. den Verzehr von zuckerhaltigen Früchten einschränken

Wie Wassermelone, Wasserkastanien, Zimt, rote Datteln und so weiter so wenig wie möglich. Bei anderen Früchten mit geringerem Zuckergehalt kann die Beschränkung entsprechend gelockert werden.

Wir sagen oft, dass die Diabetes-Behandlung "fünf Kutschen" hat, einschließlich der diätetischen Behandlung, Diabetes-Gesundheitserziehung, körperliche Bewegung, Blutzuckermessung, orale medikamentöse Therapie. Die diätetische Behandlung ist die erste und wichtigste Maßnahme. Die einfachste und wirksamste Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes ist "die Beine öffnen und den Mund halten". Wenn Sie sich vernünftig ernähren, mehr Gemüse und Ballaststoffe essen, kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken, können Sie einen hohen Blutzuckerwert sicher vermeiden.

Betrachtet man die heutige Gesundheitssituation objektiv, so nimmt die Zahl der Menschen mit "hohem Blutzucker" und "Diabetes" zu, was sehr stark mit unserem Ernährungszustand, unserem eigenen Stoffwechsel und anderen Faktoren zusammenhängt; bei hohem Blutzucker gibt es viele Aspekte des Lebens, auf die man achten muss! Bei Hyperglykämie gibt es viele Aspekte des Lebens, die beachtet werden müssen; welche Lebensmittel sind bei Hyperglykämie nicht zu empfehlen? Worauf sollten Sie achten?

Süßkartoffel;

Für Patienten mit hohem Blutzucker, Süßkartoffel wird nicht empfohlen, mehr zu essen (oft essen) Lebensmittel, seine Popularität, vor allem, weil es schmeckt süß und zart, aber in der Tat, die Süßkartoffel in den Zuckergehalt von bis zu 27,7%, und seine "GI-Wert" ist relativ hoch, ist es empfehlenswert, dass Patienten mit hohem Blutzucker in den Blutzucker ist höher versuchen, nicht zu essen, und die üblichen Umstände Es wird empfohlen, dass Patienten mit hohem Blutzucker versuchen, nicht zu essen, wenn ihr Blutzucker hoch ist, und essen es in einer begrenzten Menge unter normalen Umständen.

Honig:

Honig enthält die meisten Stoffe ist eine Vielzahl von Zuckern, von denen die meisten Glukose und Fruktose, weil dieser, seine glykämische Wirkung wird relativ hoch, für die Wirkung der Anstieg des Blutzuckerspiegels ist sehr schnell, für hohe Blutzuckerwerte und diabetischen Menschen zu spielen eine ernstere Rolle, und Honig hat nicht den Nährwert von denen, die die Zutaten vorgestellt, wird empfohlen, dass Patienten mit hohem Blutzucker oder nicht essen, für die besser.

Kakipflaume:

Die Kaki kann als eine Art "Saisonfrucht" des Herbstes bezeichnet werden, die von vielen Menschen geliebt wird, denn sie ist reich an Zuckerstoffen, außerdem enthält die Frucht selbst viel Ellagsäure, die Patienten mit Diabetes und hohem Blutzucker nicht essen sollten.

Eiscreme + verschiedene süße Getränke:

Für diese beiden Snacks, die wir bevorzugen, die viel Zucker und Kalorien ist, für Patienten mit hohem Blutzucker kann gesagt werden, eine "Nemesis Lebensmittel", ist es empfehlenswert, zu verweigern zu essen.

Eingemachte Trockenfrüchte:

Er ist auch ein beliebter Snack, süß und sauer, verlockend, zuckerhaltig und vor allem ein gezuckertes und gesalzenes Lebensmittel, was an sich nicht gesund ist und abgelehnt werden sollte.

Verschiedene Weine;

Auch Alkohol ist an sich ein Faktor, der eine Hyperglykämie begünstigt, und wird nicht empfohlen; dies gilt insbesondere für Bier, das Maltose enthält, die selbst ein Zucker ist.

Vernünftige Prävention von Hyperglykämie, lehnen die Schäden, die durch die Ernährung für den Körper, essen mehr Gemüse, kleine Mahlzeiten, Grundnahrungsmittel grobe und feine Mischung, erhöhen die Aufnahme von Ballaststoffen, angemessene Bewegung, ich wünsche Ihnen alles Gute.

Hinweis: Der Inhalt ist original, weigerte sich, kommerzielle Nachdrucke; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung von

Vielen Dank für Ihre Einladung! Das größte Verbot bei hohem Blutzucker ist der Verzicht auf Zucker, einschließlich aller Arten von zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Snacks und Konserven, aber auch Süßkartoffeln, Kaki und andere zuckerhaltige Lebensmittel. Für Diabetiker ist es wichtig, die Gesamtkalorienzufuhr pro Tag zu kontrollieren, um einen hohen Blutzuckerwert zu erreichen. Da innerhalb der Diät von Diabetikern die Kontrolle des Zuckers sehr streng ist, ist viel Zucker verboten.

Es gibt auch Einschränkungen für die Mahlzeiten, Fette, Proteine und Fleisch gegessen jeden Tag. Die diabetische Diät ist es, ein oder zwei am Morgen zu essen, zwei am Mittag und zwei am Abend mit den wichtigsten Lebensmitteln, Fleisch und Eiweiß, Obst ausgestattet sind kontrolliert, als die normale Ernährung der Menschen sind relativ weniger, vor allem Kohlenhydrate. Wenn die Blutzuckereinstellung relativ gut ist, kann man den Patienten zwischendurch ein bisschen Obst essen lassen, aber bei hohem Blutzucker darf man keine süßen Sachen essen. Das ist wirklich wichtig. Gestern berichtete unser endokriner klinischer Pharmazeut von einer 46-jährigen Diabetikerin, die neuropathische Schmerzen in beiden unteren Extremitäten entwickelte, die nach 10 Tagen Krankenhausaufenthalt gelindert wurden, aber es handelte sich um eine irreversible periphere diabetische Neuropathie 😔.