Erbsen sind eine der wichtigsten essbaren Hülsenfrüchte in China, reich an Nährstoffen und mit einem guten Nährwert. Erbsen senken jedoch nicht den Blutzucker, egal wie und wie viel man davon isst.

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Erbsen, auch bekannt als holländische Bohnen, Schnee-Erbsen, Bibi-Bohnen, Erbsen, flach, süßen Geschmack, die Milz, Magen Meridian, umfassende und ausgewogene Nährstoffe, hohen Nährwert. Erbsen in mehr als 60% der Kohlenhydrate, und reich an Ballaststoffen, Ballaststoffe hat, um die Gesundheit des Darms zu regulieren, fördern die Rolle der Defäkation. Erbsen in den Inhalt der zweiten ist Protein, und enthält den menschlichen Körper braucht acht essentielle Aminosäuren, einschließlich Lysin Inhalt ist die höchste, der Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren ist niedriger. Darüber hinaus sind Erbsen reich an Vitaminen, einschließlich Vitamin A, Carotin 220, Thiamin, Niacin und Vitamin C und Vitamin E, eine umfassende Palette von Vitaminen. Erbsen enthalten auch eine Vielzahl von Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Natrium, Jod und Magnesium. Erbsen gelten also als nahrhaftes Lebensmittel.

Schauen wir uns an, wie Erbsen den Blutzucker beeinflussen. Zunächst einmal gehören Erbsen zu den Hülsenfrüchten Lebensmittel, Hülsenfrüchte Lebensmittel GI-Wert ist in der Regel niedriger als 50, so kann es als eine niedrige GI-Lebensmittel definiert werden, und die glykämische Last Wert ist auch niedriger, was aufgrund der Erbsen sind reich an Ballaststoffen, Ballaststoffe können die Geschwindigkeit der Verdauung und Resorption von Lebensmitteln verlangsamen, so dass angemessene Aufnahme von Erbsen auf die postprandiale Glukose ist nicht eine sehr ernste Auswirkungen. Allerdings bedeutet dies nicht, dass der Verzehr von Erbsen Blutzucker fallen wird, nur essen Erbsen nach dem Blutzucker wird nicht so schnell steigen so offensichtlich.

Daher können Diabetiker täglich einige Erbsen zu sich nehmen, die mit hochwertigem Eiweiß und reichhaltigen Nährstoffen ergänzt werden können. Hier schlage ich vor, dass Zucker Freunde, können Sie Erbsen und Reis und andere Getreide mit Reis, so dass kann, dass Protein ergänzende Rolle zu tun, das heißt, Erbsen in der reichen Lysin kann für Getreide Lysin unzureichende Lebensmittel, und kann die Aufnahme von Erbsen und Reis, sondern auch besser regulieren Blutzucker.

Außerdem enthalten Erbsen wie alle anderen Hülsenfrüchte auch Antinährstoffe. Daher können Sie Erbsen vor dem Kochen in Wasser einweichen, um die Antinährstoffe besser zu entfernen.

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Hallo, man kann Erbsen bei Diabetes essen, aber Erbsen senken den Blutzucker in keiner Weise!Es ist wichtig zu betonen, dass kein Lebensmittel den Blutzucker senken kann！

Diabetiker angemessenen Verbrauch von Erbsen, auf die Kontrolle des Blutzuckers oder haben eine gewisse zusätzliche Wirkung. Erbsen, auch bekannt als grüne Bohnen, Linsen, alle 100 Gramm Erbsen enthalten etwa 7,4 Gramm Eiweiß, 0,3 Gramm Fett, 21,2 Gramm Kohlenhydrate, sondern auch reich an Folsäure, Ballaststoffe, Vitamin A, Karotin, Thiamin, Riboflavin, Vitamin C, etc., den Verzehr von Erbsen, diabetische Patienten haben bestimmte Vorteile. Allerdings, wenn diabetische Patienten leiden unter Komplikationen der diabetischen Nephropathie, dann ist es nicht empfohlen, Erbsen zu essen.

Wie bei Süßkartoffeln Kartoffeln Taro Yam, Erbsen gehören zu den stärkehaltigen Lebensmitteln, Diabetiker in den Verbrauch, müssen darauf achten, die Menge zu kontrollieren, sonst ist es leicht zu postprandialen Blutzucker zu erhöhen. Es wird empfohlen, dass Zucker Liebhaber können Erbsen als Grundnahrungsmittel oder essen, während die Verringerung der Menge von einigen Grundnahrungsmitteln, in der Regel alle 100 Gramm gekochte Erbsen, über die Verringerung der Menge von etwa 20 Gramm Reis.

Außerdem sind frische Erbsen für Zuckerliebhaber besser geeignet und können gekocht oder gebraten verzehrt werden, was den Blutzucker nicht so stark beeinflusst.

Kurz gesagt, Diabetes essen können Erbsen, wenn auch nicht niedriger Blutzucker, sondern auch ergänzen können die Ernährung, achten Sie auf die Mäßigung auf die gute, diätetische Aufmerksamkeit auf regelmäßige Mahlzeiten, Grundnahrungsmittel grobe Körner als die wichtigsten, grobe und feine Körner mit Gemüse gegessen werden kann mehr, Fleisch und Eier in Maßen, auf die Kontrolle des Blutzuckers sind von Vorteil.

Ernährungsberaterin Zucker für alle zu beantworten. Leider, wie Erbsen zu essen kann nicht niedriger Blutzucker, nur wie Erbsen zu essen neigen nicht dazu, den Blutzucker zu erhöhen.

Erbsen sind ein stärkehaltiges Gemüse, und getrocknete Erbsen enthalten 65,8 Prozent Zucker, was sich stärker auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Gekochte oder gebratene Erbsen enthalten etwa 20 Prozent Zucker, was sich nicht so stark auf den Blutzucker auswirkt, aber es ist trotzdem wichtig, sie als Grundnahrungsmittel zu essen. Wenn Erbsen als Gemüse verzehrt werden, ohne ihre Kalorienzahl entsprechend zu reduzieren, können sie leicht zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Generell gilt: Pro 100 Gramm gekochte Erbsen müssen Sie etwa 20 Gramm Reis reduzieren.

Erbsen sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß, eine Vielzahl von essentiellen Aminosäuren, oft gegessen, um die körperliche Fitness zu verbessern, verbessern Verstopfung. Aber seien Sie vorsichtig, nicht zu viele Erbsen auf einmal zu essen, sonst ist es leicht zu Blähungen, Verdauungsstörungen. Diabetiker essen 100 Gramm Erbsen pro Tag genug, zur Verfügung Erbsen erstickt Reis zu essen, können Sie auch braten Erbsen zu essen, wenn das Gericht zu essen, wenn Sie die Kalorie berechnen müssen, essen ein paar Bissen Reis.

Außerdem sollten Diabetiker darauf achten, keine Snacks aus getrockneten Erbsen zu essen, die viel Öl und Zucker enthalten und den Blutzucker schnell in die Höhe treiben können. Auch Backwaren wie Erbsen sind sehr glykämisch und sollten von Zuckerliebhabern nur sparsam verzehrt werden.

Ich hoffe, dass die Antwort der Zucker kann helfen, Freunde aus dem Missverständnis, mehr Diabetes-Diät enzyklopädisches Wissen willkommen, um die Aufmerksamkeit auf uns!

Als gewöhnliches Gemüse sind Erbsen süß im Geschmack und von Natur aus flach, reich an Eiweiß, Fett, Zucker, Phosphor, Kalzium, Eisen, Karotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin und anderen Inhaltsstoffen, die sehr nahrhaft sind.

Diabetiker können Erbsen essen. Allerdings bestehen Erbsen zu mehr als 60 % aus Kohlenhydraten, die zu den stärkehaltigen Lebensmitteln gehören und sich stärker auf den Blutzucker auswirken. Daher sollten Diabetiker Erbsen in Maßen essen und gleichzeitig die Menge des entsprechenden Grundnahrungsmittels reduzieren.

Kein Lebensmittel, auch nicht die Erbsen, ist in der Lage, den Blutzucker zu senken, nur haben zuckerarme Lebensmittel weniger Auswirkungen auf den Blutzucker und verursachen relativ gesehen keine großen Blutzuckerschwankungen.

Diabetiker können ein wenig Erbsen in Maßen essen, Erbsen enthalten Rohfaser, kann die Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, sondern auch reich an Karotin, Vitamin C und so weiter, und Erbsen gehören zu den niedrigen gesättigten Fettsäuren und niedrigem Cholesterin Lebensmittel für Diabetiker Körper ist ein gewisser Nutzen.

Diabetiker können Erbsen anbraten oder eine Suppe kochen, beides sind geeignetere Verzehrmethoden.

Kurz gesagt, können Diabetiker Erbsen essen, aber die Menge der Nahrung kann nicht zu viel sein, ist es am besten, um die Diät-Rezepte streng zu folgen, wird empfohlen, dass Zucker-Liebhaber nach den Mahlzeiten können moderate Bewegung, um die Empfindlichkeit der peripheren Gewebe auf Insulin zu erhöhen. Die Einnahme von Medikamenten sollte nach den Anweisungen des Arztes erfolgen, und gleichzeitig sollte der Blutzucker häufig kontrolliert werden, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was Sie tun.