Vielen Dank an "Little Secretary Wukong" für die Einladung.

Die Zahl der Patienten mit Hyperurikämie nimmt von Jahr zu Jahr zu, ist tendenziell jünger und hat sich nach Diabetes zur zweitgrößten Stoffwechselerkrankung entwickelt. Hyperurikämie steht nicht nur in direktem Zusammenhang mit Gicht, sondern ist auch eng mit dem Auftreten und der Entwicklung von Diabetes, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und anderen systemischen Erkrankungen verbunden. Wir sollten der Hyperurikämie Aufmerksamkeit schenken, aber es gibt keinen Grund, sich zu viele Sorgen zu machen, denn Hyperurikämie ist vermeidbar und kontrollierbar, wenn man sich auf die regelmäßige Diagnose und Behandlung konzentriert. Derzeit ist die überwiegende Mehrheit der Hyperurikämie kann durch Lifestyle-Intervention kontrolliert werden, um die Standard-Blut-Harnsäure-Spiegel zu erreichen, während für die Lifestyle-Intervention ist unwirksam oder Gicht und andere Komplikationen der Bevölkerung, ist es unter der Leitung eines Arztes empfohlen, Harnsäure-Behandlung zu senken.

Eine Hyperurikämie wird durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut von mehr als 420umol/L diagnostiziert, der bei zweimaligem Fasten über mehr als acht Stunden an einem anderen als demselben Tag mit normaler Ernährung gemessen wird. Sobald die Hyperurikämie diagnostiziert ist, sollte sie unter Anleitung eines Arztes behandelt werden, und wir sollten nicht voreingenommen sein, um die Erkrankung nicht zu verzögern. Spezifische Empfehlungen lauten wie folgt:

1, vernünftige Ernährung: versuchen, die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel zu reduzieren, wie versuchen, nicht zu essen tierische Innereien, Meeresfrüchte und Brühe, weniger tierisches Fleisch, getrocknete Pilze, getrocknete Bohnen, etc., um die Aufnahme von frischem Gemüse, grobe Körner, können Sie essen ein Ei jeden Tag, können Sie trinken 300ml fettarme oder entrahmte Milch und ihre Produkte.

2、Aufhören zu rauchen und Alkohol zu begrenzen: Es wird empfohlen, aktiv mit dem Rauchen aufzuhören, die Wahrscheinlichkeit von Gicht bei Rauchern ist viel größer als Nichtraucher; es wird empfohlen, dass wir nicht trinken Alkohol, wie Alkohol trinken muss streng kontrolliert werden, und es ist angemessen, Rotwein zu trinken.

3. mehr Wasser trinken: es hilft, die Harnsäure zu verdünnen und auszuscheiden, und es sollten mehr als 2000 ml pro Tag sein. Es wird empfohlen, hauptsächlich reines Wasser zu trinken, aber auch Limonade, leichten Tee und Kaffee, aber keine Fruchtsäfte, Cola und andere fructosereiche Getränke.

4, angemessene Bewegung, achten Sie auf Wärme: das tägliche Leben sollte die Aufmerksamkeit auf regelmäßige Bewegung zu zahlen, zur gleichen Zeit, um die Aufmerksamkeit auf die tägliche Wärme zu zahlen, sollte aber vermeiden, anstrengende Übung und plötzliche Kälte.

5, Aufrechterhaltung eines guten Geisteszustandes und regelmäßiges Arbeiten und Ausruhen: Vermeiden Sie Angstzustände, Depressionen, Ärger, lange Nächte, Müdigkeit usw.

6, Gewichtskontrolle: fettleibige Menschen sind anfälliger für Hyperurikämie und Gicht, das tägliche Leben sollte aktiv zu kontrollieren Gewicht, fettleibige Menschen (einschließlich der abdominalen Adipositas) sollten ihr Augenmerk auf Gewichtsverlust.

7. die Einnahme von Medikamenten unter Anleitung eines Arztes

Die medikamentöse Behandlung eignet sich für die folgenden Hyperurikämie-Patienten, einschließlich: (1) asymptomatische Hyperurikämie-Patienten, wenn der Blutharnsäurespiegel 540umol/L übersteigt; (2) Bluthochdruck, Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und andere zugrundeliegende Krankheiten, wenn der Blutharnsäurespiegel 480umol/L übersteigt; (3) das Vorhandensein von Gicht, solange Harnsäure erhöht ist, sollte Harnsäure-senkende Behandlung.

8. regelmäßige Überprüfung

Hyperurikämie in der Stent-Prozess sollte die Aufmerksamkeit auf die regelmäßige Überprüfung, um zu verstehen, die körpereigene Blut-Harnsäure-Spiegel und die Kontrolle der Krankheit, so dass die Ärzte können besser entwickeln, eine umfassende Behandlung Plan.

Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle. Dieser Artikel wurde ursprünglich von General Practice Sweeper auf Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben, Copyright © Alle Rechte vorbehalten.

Zunächst müssen Hyperurikämie und Gicht von einem Facharzt für Rheumatologie behandelt werden, um Verzögerungen zu vermeiden, denn medizinisches Personal ohne fachliche Ausbildung und gewöhnliche Gichtpatienten haben das gleiche Verständnis, d. h. sie nehmen Medikamente, wenn sie Schmerzen haben, und essen nicht, wenn sie keine Schmerzen haben.

Denn jetzt, egal ob chinesische oder westliche Medizin, ist es nicht erlaubt, Harnsäure zu schnell und zu niedrig zu reduzieren, sonst ist es auch leicht zu systemischen Risiken, einschließlich Myokardschäden und induzieren wiederkehrende akute Gicht und so weiter zu induzieren.

In der Regel kann die chinesische Medizin zusätzlich zur westlichen Medizin mit Tu Fu Ling und Katzennest abgekochtes Wasser trinken, mehr als 2000 ml Wasser pro Tag trinken, beim Teetrinken Zitronenscheiben hinzufügen und entsprechend Natriumbikarbonat-Tabletten einnehmen, was alles Gichtpatienten helfen kann, die Harnsäure zu senken.

Die Ernährung ist die oberste Priorität der Harnsäure-Kontrolle, Drogen, Ernährung, Lebensstil, ist man unverzichtbar, aber eine Menge von Vorschriften oder nicht Chaos versuchen, wissenschaftliche Senkung der Harnsäure!

Heute haben wir eine Tabelle mit dem Puringehalt gängiger Lebensmittel zusammengestellt, damit Sie schnell nachschlagen können!

Ranking des Puringehalts

Je nach Nahrungsquelle werden sie unterteilt in Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier, Milch, Obst, Gemüse usw. Ihr Gesamtpuringehalt wird wie folgt eingestuft

• Getreide und Kartoffeln (≤50mg)

Getreide und Kartoffeln, das heißt, die Grundnahrungsmittel-Kategorie, um Energie-basierte, Purin-Gehalt ist selten mehr als 50mg/100g, die Gefahr Index von einem Stern ★.

• Obst und Gemüse (≤20mg)

Obst und Gemüse, die überwiegende Mehrheit der Purin-Gehalt ist sehr gering, und essen mehr ist förderlich für die Ausscheidung von Harnsäure, Kalium im Blut ist nicht hoch, wenn ermutigt, mehr zu essen!

• Vieh und Geflügel (100-150mg)

Vieh und Geflügel bezieht sich auf Schweine, Kühe, Schafe, Hühner, Enten, usw., der Puringehalt ist moderat, bei 100 bis 150 mg, der Gefahrenindex 3 Sterne ★★★★★. Entenfleisch ist der höchste ★★★★.

• Fisch (100-150mg)

Der Puringehalt von Fischen hängt von der Art ab, und insgesamt ist der Puringehalt von Fischen ähnlich hoch wie der von Nutztieren. Gefahrenindex 2 Sterne ★★★ bis 3 Sterne ★★★★.

Und Sardinen, Sardellen und Okra bis zu 4 Sternen ★★★★ oder sogar 5 Sternen ★★★★★ sollen verboten werden!

• Garnelen und Schalentiere

Wir sagen oft, dass der Verzehr von Meeresfrüchten ist einfach zu Gicht bekommen bezieht sich hauptsächlich auf übermäßigen Verzehr von Garnelen und Schalentieren, gemeinsame Garnelen und Schalentiere sind Muscheln, kippered Garnelen, Jakobsmuscheln und so weiter.

Der Gefahrenindex umfasst ein breites Spektrum, mit einem Gesamtgefahrenindex von 4 Sternen ★★★★ und bis zu 5 Sternen für Graskrebse ★★★★★!

• viszeral

Die Kategorie der Eingeweide konzentriert sich auf die Leber, die Nieren, das Herz und das Gehirn, die zu einem hohen Puringehalt neigen und einen Gesamtrisikoindex von 4 Sternen ★★★★ bis 5 Sternen ★★★★★ haben!

Darüber hinaus müssen Dyslipidämie, Dysphosphatasie und Diabetiker streng kontrolliert werden.

• Trockenware

Bei getrockneten Lebensmitteln handelt es sich hauptsächlich um getrocknete Hülsenfrüchte und Pilze. Diese Arten von Lebensmitteln neigen dazu, einen ungewöhnlich hohen Puringehalt zu haben, wenn sie getrocknet werden. Gesamtgefahrenindex 4 Sterne ★★★★ bis 5 Sterne ★★★★★!

Obwohl Sojabohnen einen hohen Puringehalt aufweisen, sind ihre Produkte, wie Tofu (20 mg) und Sojamilch (22 mg), äußerst purinarm und können bedenkenlos verzehrt werden.

Ernährungstipps zur Senkung von Purinen

Neben der Auswahl von purinarmen Lebensmitteln gibt es viele weitere Möglichkeiten, eine übermäßige Purinaufnahme zu vermeiden, z. B:

-01. keine Fleischsuppe

Purine sind wasserlöslich, und Untersuchungen haben bestätigt, dass während des Kochvorgangs der Puringehalt des Fleisches nach 10 Minuten Kochzeit rasch abnimmt, während der Puringehalt der Brühe ansteigt und sich mit der Zeit stabilisiert.

-02. rohes Fleisch anstelle von gekochtem Fleisch

Kochen Sie das rohe Fleisch, das Sie gerade gekauft haben, und verarbeiten und kochen Sie es dann.

-03. kein Alkohol

Obwohl der Puringehalt von Alkohol gering ist, kann Alkohol die Ausscheidung von Harnsäure hemmen, so dass "Bier + Meeresfrüchte leicht zu Gicht führen" ein bestimmter Grund ist.

Für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt bedeutet Alkohol hier nicht nur Bier, sondern umfasst alle alkoholischen Getränke wie Weißwein, Rotwein und Gelbwein.

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Früher wussten die Menschen nicht viel mit dem Begriff Harnsäure anzufangen, weil sie dachten, dass sie im Urin enthalten sein müsste. Es stimmt zwar, dass sie über den Urin ausgeschieden wird, aber wir überprüfen sie durch Blutuntersuchungen. Ihre Veränderungen wirken sich direkt auf das Auftreten von Gicht aus. Heutzutage hat sich der Lebensstandard der Menschen verbessert und die Häufigkeit von Gicht nimmt zu. Das Hauptsymptom der Gicht sind starke Schmerzen in den Gelenken, die einen sehr schmerzhaften Prozess darstellen. Deshalb suchen die Menschen nach Möglichkeiten zur Senkung der Harnsäure, die im Folgenden erläutert werden.

Gicht

Gicht ist eine Krankheit, die durch Störungen des Purinstoffwechsels und eine gestörte Harnsäureausscheidung verursacht wird und zu einem erhöhten Harnsäurespiegel im Blut führt. Sie ist gekennzeichnet durch Hyperurikämie, wiederkehrende Episoden gichtartiger akuter Arthritis, Gichtsteinbildung, Arthritis und Gelenkverformungen und sogar Nierenschäden.

Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass Gicht durch hohe Harnsäurewerte hervorgerufen wird, dass aber hohe Harnsäurewerte nicht unbedingt Gicht verursachen. Dies hängt wesentlich mit individuellen Unterschieden zusammen.

Ursachen für hohe Harnsäurewerte

Es gibt nur zwei Gründe für erhöhte Harnsäure: Zum einen wird mehr Harnsäure produziert. Der zweite ist, dass weniger Harnsäure ausgeschieden wird.

I. Harnsäure wird vermehrt gebildet.1. Genetische Faktoren führen zu einer Verringerung der entsprechenden Enzyme.2. Verzehr großer Mengen an purinreichen Lebensmitteln.3. Krankheiten wie myeloproliferative Erkrankungen, Leukämie, Rhabdomyolyse, Medikamente wie Chemotherapeutika.5. Infektionen.

Zweitens, geringere Harnsäureausscheidung. 1. Nierenläsionen haben eine verminderte Harnsäureausscheidung. 2. Bestimmte Medikamente hemmen die Harnsäureausscheidung. Wie Aspirin, Diuretika usw. 3. Azidose und Bleivergiftung.

Wie man den Harnsäurespiegel im Blut senkt

Man spricht von Hyperurikämie, wenn der Harnsäurespiegel im Blut 450 umol/L überschreitet. Wie kann man sie reduzieren? Indem man ihre Produktion verringert und ihre Ausscheidung fördert.

1. medikamentöse Behandlung, ist der schnellste Weg, um Harnsäure zu reduzieren. Drogen wie benzbromarone, probenecid, sulfinpyrazone, colchicine und so weiter.

2. die Ernährung. Die Ernährung ist ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Gicht. Die Kontrolle des Verzehrs von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt ist eine wichtige Maßnahme zur Kontrolle der hohen Harnsäure. Wie Fasten Meeresfrüchte, Innereien, Sojaprodukte und so weiter.

Welche anderen Methoden gibt es außer diesen beiden?

1. viel Wasser trinken, um die Urinmenge zu erhöhen und durch das Wasserlassen die Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Trinken Sie mindestens 2.000 ml Wasser pro Tag, und Sie können etwas Zitrone in sie setzen.

2. mehr Lebensmittel mit Rohfasern essen, um Harnsäure über den Stuhlgang auszuscheiden. Wie zum Beispiel Sellerie, Luffa, etc. Fördern Sie die Darmperistaltik.

3. mit dem Trinken und Rauchen aufhören. Dies ist eine wichtige Ursache für erhöhte Harnsäurewerte. Salzarme und fettarme Ernährung.

4) Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, nicht Überarbeitung. Leben Sie ein geregeltes Leben, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf.

5. richtig trainieren. Fördern Sie die Blutzirkulation und stärken Sie die Abwehrkräfte.

6. heißes Bad oder Fußbad. Beschleunigen Sie die Geschwindigkeit der Blutzirkulation und beseitigen Harnsäure.

7. abnehmen und Blutzucker, Blutfette und Blutdruck kontrollieren.

8. keine Medikamente einnehmen, die einen erhöhten Harnsäurewert verursachen.

9. vor Erkältung und Überarbeitung schützen.

Dies sind die Methoden, die bei regelmäßiger Behandlung befolgt werden sollten, damit der Harnsäurespiegel wirksam kontrolliert werden kann. Wir hoffen, dass sie helfen.

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1. reichlich Wasser trinken und darauf achten, dass Sie täglich mindestens 1.200 ml Wasser zu sich nehmen. Wenn es Sommer ist, sollten zusätzlich 200-300 ml Wasser getrunken werden. Das Trinken von mehr Wasser kann den Abbau von überschüssiger Harnsäure unterstützen.

2. ausgleichende Säure-Basen-Präparate zu sich nehmen. Zum Beispiel die deutschen Bullrich Säure-Basen-Balance-Tabletten. Ihr Prinzip ist harntreibend und reduziert die Harnsäure. Und mit dem Testpapier können Sie immer den Säuregehalt und die Alkalität des Urins überwachen.

Vielen Dank für die Einladung!

Lernen Sie, sich selbst zu entstressen

Es ist bekannt, dass psychischer Stress eine Anlaufstelle für eine Vielzahl von Stoffwechselkrankheiten ist. Der ständige Aufbau von psychischem Stress kann leicht zu Gicht führen und Gichtanfälle auslösen. Wenn sich der menschliche Körper in einem Zustand hohen Stresses befindet, sind die Sympathikusnerven hochgradig erregt und versetzen den gesamten Körper und die Psyche in einen Stresszustand, und da diese Anspannung anhält, ist auch der Kalorienverbrauch des Körpers übermäßig hoch, der Stoffwechsel ist ebenfalls lebhafter und der Prozess der Harnsäureproduktion ist ebenfalls aktiver. Andererseits führt die Anhäufung von psychischem Stress zu Störungen in den Körperfunktionen, und die Ausscheidung von Harnsäure kann nicht richtig abgeschlossen werden.

Lernen Sie also, sich eine richtige Pause zu gönnen!

Aufrechterhaltung eines guten Gewichts

Fettleibigkeit ist der Schlüssel zur Büchse der Pandora, die mit Krankheiten wie Diabetes/Gicht/Hochdruck gefüllt ist. Hoher Arbeitsdruck führt zu psychischer Anspannung, unregelmäßiger Ernährung, Bewegungsmangel, all dies führt zu Gewichtszunahme, kontrollieren Sie Ihr Gewicht, kann nicht nur eine gute Körperform zu kontrollieren, sondern auch lassen Sie Gewicht verlieren zur gleichen Zeit, um weg von den Problemen dieser Krankheiten zu halten!

Lower Harnsäure, viele Menschen wissen, dass einige der westlichen Medizin und Kontrolle Purin Lebensmittel können Harnsäure zu reduzieren, dann, zusätzlich zu den westlichen Medizin und Kontrolle Ernährung, was andere Methoden können schnell reduzieren Harnsäure?

Antwort: Liu Liangyun, Abteilung für Gicht, Chengdu Western Gout and Rheumatism Hospital, Chengdu, China

Betrachten wir zunächst die Ursachen für hohe Harnsäurewerte:

1. übermäßige Erzeugung:

Exogene Ursachen:Was oft übersehen wird, ist der hohe Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie tierischen Innereien und Meeresfrüchten sowie verschiedenen Arten von Alkohol und fructosehaltigen Getränken, die zu einem erhöhten Harnsäurewert führen können.

Endogene Ursachen:Jede Krankheit, die zu einer starken Zerstörung von Körperzellen führt, wie Leukämie, Myelom, Erythrozytose, Rhabdomyolyse, anstrengende körperliche Betätigung, Fettleibigkeit, Strahlen-/Chemotherapie von Tumoren usw., kann einen Anstieg der Harnsäure verursachen.

2. verminderter Ausfluss:

Niereninsuffizienz, hypertensive Nierenerkrankungen, polyzystische Nieren, metabolische Azidose, Hypothyreose, Hyperparathyreoidismus und Medikamente können die Ausscheidung von Harnsäure beeinträchtigen und eine Hyperurikämie verursachen.

Was sind die besten Möglichkeiten zur schnellen Senkung der Harnsäure neben westlicher Medizin und Diätkontrolle?

1. richtiges aerobes Training durchführen:Wenn Sie wollen, um den Wert der Harnsäure, sollten Sie einige Aerobic-Übungen, wie Tai Chi und Schwimmen, aber nicht tun, anstrengende Übung, zur Vermeidung von Gelenkverletzungen, Aerobic-Übung ist nicht nur in der Lage, effektiv zu reduzieren Körpergewicht, sondern auch zur Verbesserung ihrer eigenen Widerstand zur Verringerung der Wert der Harnsäure.

2) Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Erholung:Patienten mit hohem Harnsäurespiegel müssen früh zu Bett gehen und früh aufstehen, genügend Schlaf bekommen, nicht lange aufbleiben und im Bett bleiben und

3. regelmäßige Inspektionen:Bestehen Sie auf regelmäßigen ärztlichen Kontrolluntersuchungen im Krankenhaus zur Überprüfung der Harnsäurewerte.

Hohe Harnsäure ist in den letzten Jahren die gewöhnlichen drei hoch: hoher Blutdruck, hohes Blutfett, hoher Blutzucker zusätzlich zu den vierten hoch. Hyperurikämie in den letzten Jahren, die Wachstumsrate ist schrecklich, nach maßgeblichen Daten zeigt, dass Chinas hohe Harnsäure Menschen haben 120 Millionen erreicht. Und die aktuelle Inzidenz der Bevölkerung war ein Trend der Verjüngung, mehr und mehr junge Menschen begannen, von Hyperurikämie leiden, ist es wichtig, eine gute Arbeit des Verständnisses und der Prävention von hoher Harnsäure zu tun.

Diese 2 Getränke in Ihrem Leben sind höchstwahrscheinlich die Ursache für das Auftreten von hoher Harnsäure, seien Sie vorsichtig mit dem Trinken von ihnen

1, Spirituosen.

Ob Weißwein mit hohem Alkoholgehalt oder Rotwein mit niedrigem Alkoholgehalt, ist es für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt kontraindiziert. Denn wenn Sie trinken, ist die Menge an Alkohol leicht zu verlieren, versehentlich überdosieren, Alkohol ist der Katalysator der Harnsäure in der chemischen Reaktion, wenn zu viel Alkohol eingenommen wird, wird nicht nur die Konzentration von Harnsäure im Blut zu erhöhen, sondern auch nicht förderlich für die Entlastung der Harnsäure sein. Daher sollten Menschen mit hohem Harnsäurewert keinen Alkohol trinken.

2. kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsäfte

Kohlensäurehaltige Getränke enthalten einerseits mehr Zucker, der, nachdem er in den Körper gelangt ist, den Stoffwechselprozess sowie den Anstieg des Purinstoffwechsels beeinflusst, was die Harnsäure verschlimmern wird. Andererseits kann der langfristige Verzehr von kohlensäurehaltigen Getränken leicht zu Veränderungen im Kalziumstoffwechsel führen, was wiederum Nierensteine verursachen und die Gesundheit der Nieren schädigen kann. Die Ausscheidung von Harnsäure ist vor allem abhängig von den Nieren, sobald die Nieren beschädigt sind, wird es auch Auswirkungen auf die Ausscheidung von Harnsäure, die wiederum nicht förderlich für die Kontrolle der Harnsäure.

Täglich mehr als 2 Arten von Wasser zu trinken hilft, die Harnsäure zu senken und Nierenerkrankungen vorzubeugen

Soda-Getränk (Lehnwort)

Auch natürliches Soda ist eine gute Wahl für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt. Wenn der pH-Wert des Urins ansteigt, erhöht sich auch die Löslichkeit der Harnsäure, was zur Verringerung der Bildung von Harnsäuresteinen beiträgt, was wiederum die Verdünnung der ausgeschiedenen Harnsäure fördert. Beachten Sie, dass es sich um natürliches Soda handelt und nicht um Wasser, das durch Zugabe von kohlensäurehaltigem Gas hergestellt wurde.

Kudzu Gardenia Enzym

Pueraria jasminoides Gärungsflüssigkeit ist hoch Harnsäure Patienten trinken Harnsäure senken Gärungsflüssigkeit, die Wahl der chinesischen Medizin häufig verwendet, um Harnsäure Kräuter, Chicorée, Pueraria lobata, Mais Schale, Maulbeere Blätter und andere 5 Arten von Materialien gekocht und fermentiert und werden, so dass diese 5 Arten von chinesischen Kräutern zusammen mit der Senkung der Harnsäure-Effekt ist mehr offensichtlich, und hilft, weg von der Hitze und entgiften das Toxin, harntreibend und reduzieren Ödeme.