Vielen Dank für die Einladung. Zunächst einmal muss darauf hingewiesen werden, dass Triglyceride nichts Schlechtes sind, sie liefern dem Körper die Energie, die er für das tägliche Leben braucht, und ihre Energieversorgung ist sehr effizient, 2,2-mal so effizient wie die von Kohlenhydraten und Proteinen. Gleichzeitig ist das in den Triglyceriden enthaltene Fett einer der wichtigsten Bestandteile, aus denen die Zellen des menschlichen Körpers bestehen, insbesondere Gehirn und Nerven, Leber und Nieren, und auch die Zellmembranen des menschlichen Körpers sind untrennbar mit Fett verbunden.

Hohe Triglyceride im Blut sind jedoch kein gutes Zeichen, sie können eine Stoffwechselstörung des Körpers widerspiegeln. Viele chronische Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit und das metabolische Syndrom gehen mit hohen Triglyceriden einher. Denken Sie daran, dass es die Stoffwechselstörungen des Körpers sind, die zu hohen Triglyzeriden führen, und dass erhöhte Triglyzeride im Blut ein Phänomen sind, das auf die tieferen Ursachen der chronischen Entzündungszustände des Körpers reagiert. Andersherum betrachtet: Wenn wir das Stoffwechselproblem beheben, ist das Problem der erhöhten Triglyzeride gelöst, so einfach ist das.

Nun können wir auf die eigentliche Frage zurückkommen: Wie kann man die Triglyceride senken? Betrachtet man die Ernährung, so sind die beiden wichtigsten Faktoren für erhöhte Triglyceride Zucker und die falsche Wahl der Öle.

Der Zucker, den ich hier meine, besteht aus zwei Arten: Zucker, der süß schmeckt, und Zucker, der nicht süß schmeckt. Letzterer bezieht sich vor allem auf stärkehaltige Nahrungsmittel wie Reis, Nudeln usw., die nach dem Verzehr ein Hormon benötigen, um sie zu verstoffwechseln, und dieses Hormon ist Insulin. Insulin senkt nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern spielt auch eine Rolle bei der Fettspeicherung. Gleichzeitig führt ein zu hoher Insulinspiegel zu chronischen Entzündungen im Körper, und auch der Fettstoffwechsel wird beeinträchtigt. Durch die Verringerung der Zuckeraufnahme aufgrund der Senkung des Insulinspiegels im Blut wird der Entzündungszustand des Körpers reduziert, der Fettstoffwechsel verbessert sich auf natürliche Weise, und die Triglyceride sinken auf natürliche Weise.

Lassen Sie uns mehr über Öle sprechen. Im Hinblick auf die Struktur des menschlichen Körpers sind tierische Fette die am besten geeignete Fettauswahl für den menschlichen Körper. Als Ergebnis der natürlichen Auslese über Millionen von Jahren, Millionen von Jahren vor der landwirtschaftlichen Zivilisation, als die Menschen als Jäger und Sammler lebten und tierische Fette das Hauptnahrungsmittel waren, ist die DNA des menschlichen Körpers ideal für die Aufnahme von tierischen Fetten geeignet.

Die Geschichte der Aufnahme von Pflanzenölen durch den Menschen ist höchstens 5.000 Jahre alt. Wenn wir die Pflanzenöle aus den Supermarktregalen (Erdnussöl, Sojaöl, Sonnenblumenöl usw.) konsumieren, ist die Kontaktzeit sogar noch kürzer, diese Supermarkt-Pflanzenöle werden bei hohen Temperaturen verarbeitet und haben nur einen geringen Nährwert, und sie enthalten eine große Anzahl schädlicher Stoffe, wie übermäßig viele ungesättigte Omega-6-Fettsäuren, hydrierte Pflanzenöle, Benzo(a)pyren, Agglutinine usw. Diese Stoffe können zu Entzündungen in unserem Körper führen und den normalen Fettstoffwechsel stören.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sehr einfach ist, die übermäßigen Triglyceride in Ihrem Blut zu senken. Kontrollieren Sie einfach den Konsum von Zucker und ungesunden pflanzlichen Ölen, essen Sie wie gewohnt tierische Öle, essen Sie wie gewohnt fettes Fleisch, und Ihre Triglyceride werden in sehr kurzer Zeit sinken. Willkommen zu meiner Schlagzeile-Jiangsu Provincial Cancer Hospital Li Feng. Auch willkommen, meine Wassermelone Video zu folgen.

Jeder denkt, dass Triglyceride extrem schädlich für den Körper sind, aber in Wirklichkeit sind Triglyceride die Energiesubstanz, die dem Körper die Energie liefert, die er für die normalen physiologischen Aktivitäten benötigt. Natürlich haben einige Studien bestätigt, dass höhere Triglyceride zu einem erhöhten Arterioskleroserisiko führen, und es ist notwendig, die Triglyceride auf ein normales Maß zu senken. Welche Möglichkeiten es also gibt, zu hohe Triglyceride zu senken, und ob es einen schnelleren Weg gibt, darüber werde ich im Folgenden sprechen.

In der Tat gibt es selten eine einfache Triglyceriderhöhung, und in der Regel können Patienten mit erhöhten Triglyceriden gleichzeitig Diabetes oder einen unkontrollierten Diabetes haben. Darüber hinaus ist der Triglycerid-Wert, den wir in der Regel durchführen Blutentnahme und Messung ist nicht stabil, viele Menschen haben eine solche Situation, nur ein paar Tage vor nach der Messung von Triglycerid ist viel höher, und ein paar Tage später Überprüfung ist völlig normal, aber sie haben nicht die entsprechende Behandlung, die im Zusammenhang mit der instabilen physiologischen Eigenschaften von Triglycerid ist.

Eine rasche Senkung der Triglyceride erfordert eine gezielte Behandlung, die sich an der Ursache der Krankheit orientiert

1. Hohe Triglyceride gehen mit Diabetes oder einer extrem erhöhten Wahrscheinlichkeit einher, an Diabetes zu erkranken.Dies beruht auf der Tatsache, dass Anomalien bei den Triglyceriden nach neuesten Forschungsergebnissen aus dem Ausland häufig Anomalien des Glukosestoffwechsels und Anomalien der Glukosetoleranz vorausgehen und erhöhte Triglyceride daher eine engere Verbindung zu Diabetes haben. Natürlich leiden nicht alle Patienten mit hohen Triglyceriden an Diabetes.

2. Erhöhte Triglyceride sind erblich bedingt, denn Statistiken zeigen, dass Patienten mit erhöhten Triglyceriden viele ähnliche Patienten in ihrer Familie haben, und wenn man der Ursache auf den Grund geht, stellt man fest, dass sie mit einem Defekt des Lipoproteinlipase-Enzyms im Körper des Patienten zusammenhängt, der erblich bedingt ist.

3. Übergewicht und zu wenig Bewegung sind die Hauptgründe für erhöhte Triglyceride, die bei Menschen mit einem BMI von über 25 zehnmal höher sind als in der Allgemeinbevölkerung. Und, weitere Studie der Art der Fettleibigkeit, die "allgemeine Bauch, Lauf Taille" und viszerale Fettansammlung von Menschen mit hohen Triglycerid Chancen. Zur gleichen Zeit, geeignete Übung kann das Auftreten von Fettleibigkeit zu reduzieren, kann auch angemessen sein, um das Auftreten von hohen Triglyceriden zu reduzieren.

Wie man die Triglyceride senkt und was die schnellen Wege dazu sind

• Für fettleibige und inaktive Menschen, zur Verringerung der Fettleibigkeit und mehr Bewegung ist ein notwendiger Prozess, und für Fettleibigkeit, die meisten von ihnen sind über-essen fettreiche und andere Diäten auftreten. Daher ist es notwendig, vernünftig zu essen, aber nicht, dass wir Diät halten oder gar hungern müssen. Für fettleibige Patienten wird die mediterrane Ernährungsstruktur empfohlen, da sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel sowie ungesättigte Fettsäuren enthält, die eine wichtige Rolle bei der Senkung der Blutfette spielen. Hier sind die Merkmale der Mittelmeerdiät:

Einfache, leichte, nahrhafte Ernährung. Essen Sie viel Gemüse, Obst, Fisch, Meeresfrüchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und in geringerem Maße Getreide, und verwenden Sie pflanzliche Öle anstelle von tierischen Ölen, wobei Olivenöl besonders zu empfehlen ist.

Mäßig intensiver Sport ist am besten geeignet, um die Blutfette zu senken, und Joggen und Schwimmen 3-4 Mal pro Woche sind die beste Wahl.

• Dann ist der schnellste Weg zur Senkung der Triglyceride ein Medikament, das但Nicht alle hohen Triglyceride müssen medikamentös behandelt werden, insbesondere leichte Erhöhungen, d. h. zwischen 1,7 und 2,26 mmol/l, die keine Medikamente erfordern, sondern vor allem eine Kontrolle des Übergewichts und körperliche Bewegung.Aber für Triglyceride in mehr als 2,26 Patienten, ist es notwendig, die Durchführung der medikamentösen Behandlung, können Sie Beta-und Niacin-Klasse für die Behandlung, die schnellste lipidsenkende Wirkung.

Dyslipidämie ist eine Herz-Kreislauf-ErkrankungGefahrensignal。

Einer Umfrage zufolge leiden in China 186 Millionen Erwachsene an Dyslipidämie in unterschiedlichem Ausmaß, und sogar fast 10 Prozent der Kinder haben überdurchschnittlich hohe Blutfette.

Kann eine diätetische Kontrolle allein die Blutfette senken?

Nachdem sie erfahren haben, dass sie hohe Blutfettwerte haben, wollen viele Menschen keine lipidsenkenden Medikamente einnehmen, sondern beginnen damit, "den Mund zu halten".

Manche Menschen sind der Meinung, dass fettes Fleisch einen hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Triglyceriden aufweist und daher streng zu begrenzen ist, und dass sich die Hyperlipidämie mit einer leichten Ernährung in den Griff bekommen lässt.

Diese Auffassung ist falsch, denn:

(1)Fettarm bedeutet nicht gleich energiearmDer menschliche Körper kann überschüssige Kohlenhydrate in Fett umwandeln, was zu Hyperlipidämie führt. Eine übermäßige Aufnahme von Kohlenhydraten kann ebenfalls in Fett umgewandelt werden, was zu einer Hyperlipidämie führt.

(2)Blinde fettarme DiätenEs ist auch nicht gut für die Gesundheit. Achten Sie auf die Art des Fetts, z. B. ist der Verzehr großer Mengen an Transfettsäuren oder gesättigten Fettsäuren nicht gut für die Gesundheit.

(3) Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Reis und gedämpfte Brötchen, die normalerweise von allen gegessen werden.Wenn man es übertreibt, wird es in Fett umgewandelt, was wiederum die Blutfette erhöht.. In der Praxis entwickeln einige Patienten, die sich über einen langen Zeitraum vegetarisch ernähren, auch Fettleibigkeit, Fettleber und andere Zustände von Energieüberschuss.

Für eine Diät zur Senkung der Blutfettwerte gibt es bestimmte Voraussetzungen

Dies muss von Fall zu Fall geprüft werden. Die Ernährung ist die wichtigste Behandlung für alle Patienten mit Hyperlipidämie.

Es gibt 3 Hauptpunkte der Behandlung:

• Begrenzung der Gesamtenergieaufnahmeein angemessenes Körpergewicht beibehalten;
• Einschränkung der FettaufnahmeZu den wichtigsten Faktoren, die bei der Zusammenstellung einer Diät berücksichtigt werden sollten, gehören die Vielfalt der Lebensmittel, eine nahrhafte Ernährung und die Begrenzung der Triglycerid- und Cholesterinaufnahme.
• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und halten Sie sich an Ausdauersport und Bewegung.

Menschen mit leichter bis mittelschwerer Dyslipidämie sindDiät und BewegungsprogrammDie Wirkung der Lipidsenkung ist nach zwei bis drei Monaten strenger Diät deutlicher. Wenn hohe Blutfettwerte durch eine Diät oder Übergewicht verursacht werden und der Zustand nicht schwerwiegend ist, ist die Wirkung der Lipidsenkung im Allgemeinen nach 2 bis 3 Monaten strenger Diät deutlicher.

Rationaler Einsatz von Lipidsenkern

Triglyceride sindDas am häufigsten vorkommende Lipid im KörperNormale Triglyceridwerte im Blut liegen bei Kindern bei <100mg/dl und bei Erwachsenen bei <150mg/dl.

für den Fall, dass> 500mg/dL weist auf eine eindeutige Hypertriglyceridämie hin.。

Die Wahl der Lipidsenker sollte gezielt und wirksam sein und nicht willkürlich getroffen werden. KlinischZu den Medikamenten, die üblicherweise zur Senkung der Triglyceride eingesetzt werden, gehören Fibrate(FELOBET),Statin (Lehnwort)(Simvastatin, Lovastatin, usw.).

Das Organ, das Cholesterin synthetisiert, ist die Leber, und die optimale Zeit für die Synthese ist nachts, so dass ein Patient, der lipidsenkende Medikamente einnimmtEinnahme am besten vor dem SchlafengehenDie Droge wird verwendet, um die Wirkung der Droge zu maximieren.

Die nächste wichtige Nebenwirkung der Medikamente aus der Klasse der Lipidsenker istSchädigung der Leber des PatientenDaher ist es wichtig, regelmäßig zur Leberuntersuchung ins Krankenhaus zu gehen und sich rechtzeitig behandeln zu lassen, wenn man sich unwohl fühlt.

Kann ich das Medikament absetzen, wenn meine Blutfettwerte wieder im Normbereich liegen?

Nach einer gewissen Zeit der medikamentösen Behandlung von Patienten mit Hyperlipidämie können die Indikatoren in den Normalbereich zurückkehren, und sobald die Medikamente abgesetzt werden, steigen die Blutfette wieder an.

可Angemessene Dosisreduzierung und Einhaltung der LangzeitmedikationBei den meisten älteren Menschen hat das Medikament eine lebensverlängernde Wirkung und sollte niemals abgesetzt werden, insbesondere nicht bei Patienten mit Bluthochdruck, Diabetes oder koronarer Herzkrankheit, bei denen Stents eingesetzt sind.

Deshalb.Eine lipidsenkende Therapie zur Vorbeugung von Atherosklerose ist ein lang anhaltender, lebenslanger Prozess。

Triglyceride ist ein wichtiger Indikator in der Blutfettwerte-Test, wenn es ein Problem der erhöhten Triglyceride, vor allem einfache Triglyceride leicht erhöht, der Arzt oft nicht empfehlen, dass Sie Medikamente nehmen, sondern lassen Sie gehen zurück zu einem guten Leben Konditionierung, am Ende, was zu essen, wie zu essen, wie zu regulieren, um die Triglyceride zu bringen? Heute möchte ich Sie in dieses Wissen einführen.

Lassen Sie uns zunächst über die Bedeutung von Triglyceriden als Testindikator sprechen. Viele Freunde nicht verstehen, Lipid ist nicht das Blut Cholesterin? Wie kommt es, dass es noch ein Triglycerid gibt, was soll's? Tatsächlich repräsentieren die vier Indikatoren in unserem routinemäßigen Blutfett-Test die verschiedenen Komponenten der Blutfette -

Das Gesamtcholesterin ist der gesamte Cholesterinspiegel im Blut, während das LDL-Cholesterin, die wichtigste Lipidkomponente, etwa 60 bis 70 Prozent des Gesamtcholesterins im Blut ausmacht;

HDL-Cholesterin hingegen ist eine Kombination aus einem anderen Transporterprotein, das überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber transportiert, damit es vom "guten Cholesterin" verstoffwechselt werden kann, und daher wird ein etwas höherer Wert in der Regel mit größeren kardiovaskulären Vorteilen in Verbindung gebracht;

Schließlich zu den Triglyceriden: Triglyceride sind eine chemische Substanz, die der Hauptbestandteil des Hauptprodukts des Fettstoffwechsels (Chymotrypsin) ist, das unser Körper aufnimmt, und nach 12 Stunden Fasten verschwindet das Chymotrypsin und wird fast ausschließlich in LDL-Cholesterin umgewandelt, und der Hauptlipidbestandteil des LDL-Cholesterins bleibt Triglyceride, und diese Substanz wird immer noch weiter umgewandelt und schließlich zu LDL-Cholesterin umgewandelt. Daher ist der Triglyceridspiegel, wenn der Test als Nüchterntest bestätigt wird, ein Indikator dafür, ob der Anteil an Lipoproteinen sehr niedriger Dichte und Restpartikeln in unserem Körper hoch oder niedrig ist. Einfach ausgedrückt, repräsentiert der Triglyceridspiegel den Gehalt an den Hauptprodukten des Fettstoffwechsels in unserem Körper.

Es kann gesehen werden, in mehreren Blutfettwerte Indikatoren, Triglycerid ist die externe Umweltfaktoren haben den größten Einfluss, fettige Ernährung, Fettleibigkeit, große Mengen an Alkohol, übermäßige Diäten, etc., diese Faktoren können dazu führen, dass Triglycerid-Erhöhung, in den Ausschluss dieser externen Faktoren stören die normale Ernährung, Fasten Prüfung der Triglycerid-Erhöhung, wenn das Niveau der Triglycerid ist nicht mehr als 5,6 mmol / L, die Höhe der Triglycerid wird nicht durch Ernährung und Lebensstil Änderung, die in der Regel eine gute Wirkung. Durch Diät und Lebensstil Anpassungen, die in der Regel eine gute niedrigere Triglycerid-Effekt haben.

In Bezug auf die Ernährung, ist das erste, was die Aufmerksamkeit auf eine leichte Ernährung zu zahlen, vor allem wegen der fettreichen Essgewohnheiten der Freunde, essen weniger fettes Fleisch, weniger frittierte Lebensmittel essen, essen weniger Backwaren, essen ein wenig leichter, braten weniger Öl, essen weniger Take-Aways und Late-Night-Snacks, alle diese Aspekte, wird dazu beitragen, den Körper der Triglyceridspiegel zu regulieren, zusätzlich zu fettarm, sondern auch darauf achten, Low-Zucker, wenig Zucker, sagte hier, nicht nur weniger Süßigkeiten oder zuckerhaltige Getränke, für die Kohlenhydratreiche Grundnahrungsmittel wie raffinierter Reis und Weißmehl, sollten Sie auch darauf achten, Ihre Ernährungsstruktur anzupassen, um Ihre Aufnahme zu reduzieren. Ein übermäßiger Fett- und Zuckerkonsum ist ein wichtiger Aspekt, der zu erhöhten Triglyzeriden führt.

Nachdem ich gesagt habe, was man weniger essen sollte, sage ich, was man essen kann: frisches Gemüse, weniger Zucker, reich an Ballaststoffen, frisches Obst, Tiefseefisch, Geflügel ohne Haut usw., die Ernährung kann mäßig sein, in Bezug auf Grundnahrungsmittel, reduzieren Sie raffinierten Reis und Weißmehl zur gleichen Zeit, können Sie mäßig erhöhen die Aufnahme von Getreide, Eier und Milchprodukte können mäßig sein, wählen Sie Magermilch, und essen Sie ein Ei pro Tag, sind gesunde Ernährung! Nahrungsergänzung.

Freunde, die die Gewohnheit des Trinkens haben, sollten darauf achten, so wenig wie möglich zu trinken, aufhören zu trinken starken Alkohol, in den Essgewohnheiten, achten Sie auf regelmäßige Ernährung, vermeiden Sie übermäßiges Essen, vermeiden Sie essen, bevor Sie zu Bett gehen, regelmäßige und moderate Ernährung ist nicht nur förderlich für die Kontrolle der Höhe der Triglyceride, für die allgemeine Gesundheit des Körpers ist auch sehr wichtige Aspekte der Konditionierung.

Beendet Essen, und schließlich betonen die wichtige Rolle der Übung für die Verringerung der Triglyceridwerte, Bewegung Bewegung kann die körpereigene Stoffwechselfunktion zu stärken, verbessern die Absorption und Umwandlung von Triglyceriden, oft für die Verringerung der Triglyceride haben eine bessere Wirkung, also zusätzlich zu der Ernährung, um mehr angepasst werden und achten Sie auf die Triglycerid hohe Freunde, kann auch wollen, um die nächste Übung zu stärken, durch Bewegung Bewegung und diätetische Kontrolle, einen zweigleisigen Ansatz, die Kontrolle Der Triglyzeridspiegel ist gut.

Vor einiger Zeit war ich bei einem medizinischen Check-up, und der Arzt sagte mir, dass meine Triglyceride etwas zu hoch sind, und wenn ich nicht auf sie achte, werden sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.

Dies ist Dr. Chen in der klinischen Klinik, wenn sie sitzen, oft gehört, ein Patient zu konsultieren mich das Problem, ich glaube, dass jetzt das Lesen dieses Artikels, kann auch jetzt oder einmal wurde die gleiche wie eine solche Verwirrung.Was kann ich tun, um meine Triglyceride zu senken, die bei meiner ärztlichen Untersuchung als hoch eingestuft wurden?

In der Tat, erhöhte Triglyceride ist ein sehr häufiges Phänomen unter Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, natürlich, mit der Verbesserung des Lebensstandards heutzutage, diese Art von erhöhten Triglyceriden, unter unseren jungen Menschen ist auch sehr häufig, und erhöhte Triglyceride, in der Tat, gehört auch zu einer Art von Hyperlipidämie in unserer Klinik, die ein Risikofaktor für koronare Herzkrankheit ist, daher ist es hoch, in der Tat, wie wir alle gesagt, durch den Arzt der medizinischen Check-ups, müssen Sie sein kontrolliert werden, um ischämische Herzinfarkte zu reduzieren!

Bevor man jedoch die Triglyceride wieder senkt, muss man unbedingtLassen Sie uns zunächst herausfinden, wie viel Triglyceride als hoch gelten? Was ist der beste Zielwert für die Senkung!

Nach 2007 Chinas "Erwachsenen Dyslipidämie Prävention und Behandlung Leitlinien" Standard, eine Person ideale Triglycerid <1,7mmol / L, aber nicht höher als der Wert von 1,7mmol / L, ist es sogar hoch, aber zu erreichen >2,3mmol / L, gilt als hoch, und wenn dieses Mal haben Sie eine hypertensive, diabetische oder koronare Herzkrankheit Patienten, dann diese hoch! Triglyceride, akute kardiovaskuläre Risiko ist immer noch relativ hoch, kann als ein hohes Risiko Zustand betrachtet werden!

Und was sind die Ursachen für diese erhöhten Triglyceride?

In der Tat, nicht, dass alle von der Triglycerid-Erhöhung wird durch jeden der Ernährung, Krankheit und anderen Gründen, aber es gibt einen Teil der Menschen Triglycerid hoch gehört zu den primären, das heißt, die Familie erbliche Triglycerid hoch, dieser Teil der Menschen im Vergleich zu den anderen sind wir normale Menschen ist ein gehen aus dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu einem etwas höher, und müssen ihr Augenmerk auf die Kontrolle der externen Faktoren auf den Körper der Triglycerid-Effekt!

Und was gerade gesagt wurde.Die meisten Menschen haben hohe Triglyceride, die auf mehrere Ursachen zurückzuführen sind:

Eine ist sekundär zu einer Reihe von KrankheitenDie Hauptursache dafür sind Krankheiten, die den Fettstoffwechsel in unserem Körper beeinträchtigen, wie z. B. das nephrotische Syndrom, Hypothyreose, Diabetes und Gallengangsobstruktion;

Zweitens ist es zweitrangig gegenüber den üblichen Gewohnheiten der MenschenDies ist das, was der Fragesteller hauptsächlich über die Ernährung zur schnelleren Senkung der Triglyceride erwähnte, wobei die Ernährung, langfristiges Rauchen usw. in der Tat zu erhöhten Triglyceriden in unserem Körper führen können!

Also, von der Ursache, können wir auch finden, niedrigere Triglyceride ist nicht das Thema sagte, so einfach, essen, was Sie auf jeden Fall niedriger, haben, um die Ursache der Krankheit, wenn Sie erblich sind, die Krankheit sekundär, dann ist dies essen, was zu niedrigeren Triglyceride wird nicht sehr gute Ergebnisse, die Hauptsache ist die Behandlung der primären Erkrankung!

Aber eine schlechte Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Triglyceride in unserem Körper. Weil.Der größte Teil der Triglyceride in unserem Körper stammt aus der Nahrung, und wir können nur sehr wenig selbst synthetisieren.Wenn wir essen viel Fett, vor allem, wenn der Verzehr von tierischen Fetten Lebensmittel, diesen Körper Triglycerid Anstieg besonders deutlich, natürlich nicht, dass wir als Reis, Nudeln, etc. wird nicht dazu führen, dass Triglycerid hoch, wenn wir verbrauchen eine Menge von Kohlenhydraten, die gleichen werden auch umgewandelt in Triglycerid in unserem Körper, dazu führen, dass Triglycerid-Ebene hoch!(wie unten dargestellt)。Und mit zunehmendem Alter, wenn sich der Fettstoffwechsel verlangsamt, wirkt sich die übermäßige Nahrungsaufnahme noch stärker auf den Triglyceridspiegel aus!

Sobald eine körperliche Untersuchung ergibt, dass Sie hohe Triglyceride haben, sollte daher dieEs ist wichtig, die Lebensweise zu ändern, die Ernährung zu kontrollieren und mehr Sport zu treiben, was für alle Behandlungen von grundlegender Bedeutung ist!Um genau zu wissen, was Sie essen sollten, können Sie sich an den folgenden Möglichkeiten orientieren:

1. Drei Mahlzeiten am Tag, nicht zu süß, nicht zu salzig, mit groben und feinen Körnern, sieben Minuten voll;
2. Obst und Gemüse sollten reichlich vorhanden sein, vor allem wenn es sich um grünes oder dunkelgrünes Gemüse handelt, und zwar abwechselnd;
3. Essen Sie weniger rotes Fleisch von Tieren, dafür etwas weißes Fleisch wie z. B. Fisch, und achten Sie darauf, die Gesamtmenge zu kontrollieren.

Sind die Triglyceride hoch und lassen sich auch nach längerer Ernährungsumstellung nicht mehr deutlich senken, ist die Einnahme von lipidregulierenden Medikamenten zur Unterstützung der Behandlung erforderlich, insbesondereBei Nüchterntriglyzeriden über 5,7 mmol/L (500 mg/dl) muss sofort mit der Verabreichung eines Medikaments begonnen werden, das in erster Linie die Triglyzeride senkt, wobei in der Regel ein lipotropes Medikament aus der Klasse der Betulinsäure gewählt wird, da dieHohe Triglyceride können eine akute Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis) auslösen, die eine gefährlichere Erkrankung darstellt.，Es kann eine beträchtliche Wirksamkeit erzielt werden, aber es neigt auch dazu, nach dem Absetzen des Medikaments wieder zuzunehmen.

Und in der Regel, erhöhte Triglyceride, wird es keine Symptome, so dass Sie in der Regel müssen ihr Augenmerk auf die Ernährung zu kontrollieren, pflegen einen guten Lebensstil, regelmäßige körperliche Untersuchung, nicht warten, bis es Symptome zu intervenieren, wenn Triglyceride sind oft weniger leicht zu kommen unten!

Vor nicht allzu langer Zeit ging eine meiner älteren Schwestern zu einer Ganzkörperuntersuchung, und das Ergebnis der Blutuntersuchung deutete darauf hin, dass die Triglyceride erhöht waren. Nachdem sie den Testbericht erhalten hatte, war meine Schwester sehr panisch, weil sie gehört hatte, dass zu hohe Triglyceride leicht zu vielen Komplikationen führen können, und so eilte sie zu mir.

Nach der Lektüre ihres Untersuchungsberichts, die Spitze der Triglycerid 4,4; Ich sagte ihr: Sie ist in der Tat hoch, aber Sie sollten nicht zu ängstlich, Triglycerid-Testergebnisse sind wahrscheinlich durch diätetische Faktoren beeinflusst werden, wenn Sie zu viel gebratenes Essen, Hot Pot, etc. gegessen haben, am Tag vor der ärztlichen Untersuchung, sind wahrscheinlich zu Triglycerid-Erhöhung verursachen; schlagen vor, dass Sie nicht eilen, um Medikamente zu nehmen, Diät für einen Zeitraum von Zeit, und dann gehen Sie auf die Re-Untersuchung zu sehen, ob es immer noch hoch! hoch.

Und tatsächlich: Nach einer gewissen Zeit der Ernährungsumstellung zeigten die Ergebnisse einer weiteren Überprüfung durch die ältere Schwester, dass ihre Triglyceride wieder auf normale Werte zurückgegangen waren.

Erhöhte Triglyceride sind heutzutage sehr verbreitet und viele Menschen haben sie. Welche Auswirkungen hat die Erhöhung auf unseren Körper? Welche Lebensmittel können wir essen, um Triglyceride zu senken? Ich denke, dass sich viele Menschen über dieses Problem Gedanken machen und möchte Ihnen heute darüber berichten.

A. Welche Auswirkungen haben hohe Triglyceride auf unseren Körper?

Triglyceride gehören zu den Blutfetten, und hohe Triglyceride bedeuten oft, dass die Blutfette nicht in Ordnung sind. Wenn die Triglyceride über einen längeren Zeitraum relativ hoch sind, kann dies Auswirkungen auf den Körper haben.

1) Sie kann zu Atherosklerose führen.Erhöhte Blutfette sind die häufigste Ursache für Atherosklerose. Nach der Erhöhung der Triglyceride wird das Blut des Patienten zähflüssig, und je höher die Viskosität ist, desto zähflüssiger wird das Blut in den Blutgefäßen fließen, oft wird es nicht glatt, die Fließgeschwindigkeit ist offensichtlich verlangsamt, wodurch sich einige Lipide und Cholesterin in den Blutgefäßen ablagern können, was zu einer Verhärtung der Gefäßwand führt. Atherosklerose wiederum führt zu einer Reihe von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen, wie z. B. Hirninfarkt, arterielle Thrombose der unteren Gliedmaßen usw.

2, kann eine akute Bauchspeicheldrüsenentzündung auslösen.Wenn die Triglyceride hoch sind, wird die Belastung der Bauchspeicheldrüse deutlich erhöht, was wiederum zum Auftreten einer akuten Pankreatitis führt. Vor allem, wenn der Patient dann zu viel isst, muss die Bauchspeicheldrüse eine große Anzahl von Enzymen absondern, so dass der Druck im Pankreasgang plötzlich ansteigt, was zu einer Ruptur der Pankreasbläschen und damit zur Manifestation einer akuten Pankreatitis führen kann. Eine akute Pankreatitis kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.

3. das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöhen.Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit ist ebenfalls erhöht, wenn die Triglyceride über einen längeren Zeitraum hinweg erhöht sind und das Blut verdicken. Dies liegt wiederum daran, dass Triglyceride den Blutfluss in den Koronararterien und anderen Blutgefäßen des Herzens beeinträchtigen, was wiederum das Auftreten von Angina pectoris, Herzinfarkt und anderen Krankheiten auslöst.

Darüber hinaus können erhöhte Triglyceride auch das Risiko erhöhen, anBluthochdruck, Diabetes, usw.Das Risiko chronischer Krankheiten ist sehr gefährlich für unseren Körper, daher ist es sehr wichtig, die Triglyceride rechtzeitig zu senken.

Was sollte man also bei hohen Triglyceriden tun?

Wenn bei der körperlichen Untersuchung versehentlich erhöhte Triglyceride festgestellt werden, sollten wir nicht übermäßig in Panik geraten, vor allem, um zu sehen, ob es durch ihre eigene Ernährung, das heißt, die erste Ernährungsumstellung verursacht wird.

Die Umstellung der Ernährung ist der erste Schritt.

Denn wenn man im Alltag nicht auf seine Ernährung achtet und oft sehr fettreiche Lebensmittel wie fettes Fleisch, gebratene Speisen, tierische Innereien usw. isst, ist es sehr wahrscheinlich, dass sich die Triglyceride erhöhen. Daher ist die Kontrolle der Ernährung der erste Schritt, den Menschen mit hohen Triglyceriden unternehmen müssen. Reduzieren Sie den Verzehr von fettem Fleisch, rotem Fleisch, Desserts, gebratenen Speisen und tierischen Innereien im normalen Leben und achten Sie auf drei ausgewogene Mahlzeiten pro Tag, um die Gesamtkalorienmenge zu kontrollieren.Erhöhung des Verzehrs von kalorien-, cholesterin-, fett-, zucker- und ballaststoffarmen Lebensmitteln. Viele preiswerte Lebensmittel funktionieren tatsächlich gut, wie z. B.Zwiebeln, Knoblauch, Hülsenfrüchte, Seetang, Speisepilze, Mais, Weißdorn, Äpfel usw.sind eine gute Wahl. Wie Zwiebeln, ist es tatsächlich sehr reich an Nährwert, zusätzlich zu nicht enthalten Fett, sondern enthält auch Eiweiß, Ballaststoffe, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Ascorbinsäure und viele andere Nährstoffe, kann es diastole Blutgefäße, reduzieren die Blutviskosität, erhöhen den Blutfluss in den Herzkranzgefäßen und anderen Blutgefäßen, die Wirkung der Senkung der Blutfette ist sehr gut.

Wie für welche Lebensmittel zu essen, um niedrigere Triglyceride am schnellsten, in der Tat gibt es keine Standard-Antwort, wollen Triglyceride nach unten, das Wichtigste ist immer noch auf langfristige gute Essgewohnheiten zu haltenDas kann man nicht, wenn man bestimmte Dinge isst.

Zweitens ist auch die Konditionierung wichtig.

Die Einhaltung der Übung ermöglicht es uns, ein gesundes Gewicht zu halten, kann es nicht nur direkt zu reduzieren Plasma-Cholesterin, für Triglyceride können auch eine gewisse Rolle bei der Verringerung spielen; so, geeignete Übung ist sehr vorteilhaft für die Blutfette zu regulieren, verbessern die Funktion unseres Kreislaufsystems, verbessern unsere Blutzirkulation und so weiter. Natürlich, Übung sollte auch darauf achten, die richtige Menge, vor allem einige Menschen mit zugrunde liegenden Krankheiten, nicht zu viel trainieren, sonst kann es einige unnötige Komplikationen zu induzieren.

Gegebenenfalls müssen Sie Medikamente einnehmen, um den Blutdruck zu regulieren.

Wenn die Triglyzeride seit langem erhöht sind und nicht durch Ernährung und Bewegung gesenkt werden konnten, sind möglicherweise Medikamente zur Senkung der Triglyzeride erforderlich.

Generell.Betelgeuse (Familie Bettidae)Bei den Medikamenten handelt es sich hauptsächlich um Triglyceridsenker wie Fenofibrat, Benzafibrat, Clofibrat usw. Was die spezifische Art der zu verwendenden Medikamente betrifft, so ist es nach wie vor notwendig, Spezialisten in den örtlichen Krankenhäusern zu konsultieren, um die am besten geeigneten Medikamente zur Senkung der Triglyceride in einem relativ sicheren Bereich auszuwählen.

Zusammenfassungen

Für Menschen mit hohen Triglyceriden ist es wichtig, gute Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln und gleichzeitig zu versuchen, sich vom Rauchen und vom Alkohol fernzuhalten, denn nur so können wir einen weiteren Anstieg der Triglyceride vermeiden, und wenn sie durch die Konditionierung immer noch hoch sind, müssen sie aktiv in der medikamentösen Behandlung eingesetzt werden. Für die normale Bevölkerung sind auch gute Lebensgewohnheiten sehr wichtig, wie nicht rauchen, nicht trinken, weniger fettreiche Lebensmittel essen, mehr frisches Gemüse und Obst essen usw., wodurch nicht nur unsere Triglyceride auf einem normalen Niveau gehalten werden können, sondern auch das Auftreten vieler anderer Krankheiten verringert wird.

Betrachtet man die Gesundheitsprobleme des modernen Menschen, so stellt man fest, dass das Problem der "Dyslipidämie" im wirklichen Leben mit hoher Wahrscheinlichkeit auftritt, insbesondere in einigen Gebieten mit relativ hohem Wirtschaftsniveau. Im Großen und Ganzen hat diese Krankheit im Leben keine allzu offensichtlichen Symptome, so dass sie im Allgemeinen nicht ernst genommen wird. Verschiedene Dyslipidämie-Probleme sind jedoch tatsächlich der Auslöser für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Schlaganfall und koronare Herzkrankheit. Lipide, ein Wort, das man oft sieht, aber nicht weiß, was es bedeutet, ist ein Teil des menschlichen Körperfetts, insbesondere des Plasmas und der Triglyceride, des Cholesterins, der freien Fettsäuren und der Phospholipide und anderer Lipide im Allgemeinen. Im Allgemeinen sind die wichtigsten Indikatoren für einige chronische Krankheiten die Triglyceride und das Cholesterin. Was sollten wir über Triglyceride wissen? Wie sollten wir unsere Ernährung und unseren Lebensstil anpassen, um die Triglyceride wissenschaftlich zu senken? Bitte tun Sie dies, um alle Arten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen abzulehnen.

"Was sind Triglyceride?

Triglyceride sind die am häufigsten vorkommenden Lipide im menschlichen Körper, und ihre Hauptaufgabe im Körper besteht darin, am normalen Energiestoffwechsel des Organismus teilzunehmen, indem sie einen Teil der Kalorien speichern, die nicht verbraucht werden können, und darüber hinaus können sie diese Energie für den Körper freisetzen, um sie bei Bedarf zu nutzen. Mehr als 90 % der Fette in unserem Körper sind Triglyceride. Viele tierische Fette, die Sie gerne essen, sind eigentlich Triglyceride, wie z. B. das allseits beliebte Schmalz.

Warum sind die Triglyceride im Körper erhöht?

• Zum einen liegt es an unzuverlässigen Ernährungskombinationen:
  

Tierische Fette sind ein Hauptverursacher für die Erhöhung des Triglyceridspiegels im Blut, insbesondere in Lebensmitteln, die wir gerne essen, wie z. B. tierische Sahne, fettes Fleisch, verschiedene Desserts, tierischer Talg usw. Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Triglyceride sind hoch, was zu Triglyceridspitzen" im Körper und manchmal sogar zu Zöliakieblut" (Blut, das während des Versuchs weiß erscheint) führen kann. Manchmal kann es zu dem beängstigenden "Zöliakie-Blut" (Blut, das während des Versuchs weiß erscheint) kommen.

• Auf der anderen Seite gibt es einen hohen Alkoholkonsum im Leben:
  

Zweifellos ist Alkohol eine Art von Energie-Substanz, ein Gramm Alkohol kann 7 Kilokalorien im Körper zur Verfügung stellen; und die Aufnahme von alkoholischen Substanzen wird auch die Synthese von Fett im Körper erhöhen, was den Verbrauch von Fettsäuren reduzieren wird; darüber hinaus wird der regelmäßige Konsum von Alkohol, die große Menge an alkoholischen Substanzen Aufnahme auch die Aktivität der körpereigenen Lipoproteinlipase, die den normalen Stoffwechsel von Triglyceriden beeinträchtigen wird, verlangsamt, was zu den körpereigenen Triglycerid-Werte (Ebenen) erhöht führen wird. Der Triglyceridwert (-gehalt) steigt an.

Welche diätetischen Änderungen sollten vorgenommen werden, um die Triglyceride zu senken?

Insgesamt, um wissenschaftlich zu reduzieren Triglyceride im Körper, die Ernährung muss "vier niedrig und ein hoch", nämlich "High-Ballaststoffe, wenig Öl, wenig Salz, wenig Zucker und wenig Eiweiß", darüber hinaus nehmen Sie bitte die Praxis des Essens weniger und häufiger Mahlzeiten, jede Mahlzeit ist sieben Minuten voll, Kauen und Schlucken langsam, Essen und Bewegung in einer ausgewogenen Weise, sowie Ruhe. und Ruhe in Maßen.

• Essen Sie viel Gemüse:
  

Moderne Menschen die Ernährung gibt es einen solchen Nachteil, ist "weniger Gemüse-Aufnahme", viele Menschen die drei Mahlzeiten am Tag kann fast nicht sehen, den Schatten des Gemüses; und dann Gemüse sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Wasser Stoffe, und eine Vielzahl von antioxidativen Substanzen, diese Stoffe für das Gleichgewicht der Blutfette haben eine positive Wirkung.

Aus diesem Grund ist Gemüse im Leben nicht nur empfohlen, Lebensmittel zu essen, und ist im Einklang mit der Höhe der Standard-Verbrauch von Lebensmitteln, die tägliche Aufnahme von Gemüse sollte die Menge von 300-500 Gramm, dunkles Gemüse und grünes Gemüse sollte mehr als die Hälfte der Gesamtmenge von Gemüse; Auswahl Prinzip ist saisonal, frisch, mehr Wasser und mehrfarbig.

• Ballaststoffe sollten häufiger verzehrt werden:
  

Übermäßige Verfeinerung von Grundnahrungsmitteln, bis zu einem gewissen Grad, ist auch eine Einschränkung für die Gesundheit der Blutfette ein Faktor, zuverlässig, um die Gesundheit der Blutfette, in den Prozess der Grundnahrungsmittel Verbrauch sollte darauf achten, dass die "grobe und feine Kollokation", die Kollokation von Grundnahrungsmitteln, um die Aufnahme von Vollkorn-Getreide, Mais, brauner Reis, Kartoffeln, verschiedene Hülsenfrüchte, den täglichen Verbrauch von groben und verschiedenen Körner wird empfohlen, für mehr als die Hälfte der gesamten Grundnahrungsmittel, Magen-Darm-Probleme oder Kinder, mittleren Alters und ältere Menschen werden empfohlen, um ein Drittel der Gesamtmenge. Es wird empfohlen, dass der tägliche Verzehr von grobem und gemischtem Getreide mehr als die Hälfte der Gesamtmenge an Grundnahrungsmitteln ausmacht, bei Magen-Darm-Problemen oder Kindern, Menschen mittleren Alters und älteren Menschen wird empfohlen, ein Drittel zu erreichen.

• Trinken Sie viel Wasser:
  

Menschen mit hohen Triglyceriden haben in der Regel eine relativ hohe Blutviskosität und einen langsameren Blutfluss, was zu lokalen Ablagerungen von Blutplättchen führen und das Thromboserisiko erhöhen kann; mehr Wasser zu trinken wirkt sich positiv auf die Blutviskosität aus und fördert die Blutzirkulation.

Natürlich sollten wir bei einer Diät eher darauf achten, Schaden zu vermeiden und eine ausgewogene Nahrungsaufnahme zu gewährleisten, und nicht zu sehr auf eine bestimmte Art von Lebensmitteln fixiert sein, ganz zu schweigen von einem übermäßigen Aberglauben an eine bestimmte Art von Lebensmitteln.

Darüber hinaus sollte sie durchgeführt werden:

1. Reduzieren Sie den Verzehr aller Arten von frittierten Lebensmitteln, sei es Brathähnchen oder Chips oder andere frittierte Lebensmittel, die mehr Fettstoffe enthalten, und es wird empfohlen, bewusst weniger zu essen.
   

2. Essen Sie weniger tierische Innereien, tierisches Fett und Süßigkeiten aller Art.

3. Eine fett- und salzarme Ernährung mit leichtem Geschmack ist gut für Ihre Gesundheit.

4. Hören Sie mit dem Rauchen auf und schränken Sie den Alkoholkonsum ein, treiben Sie mehr Sport, ruhen Sie sich ausreichend aus und sorgen Sie für eine gute Stimmung.

Lipide, ein Körperindikator, der mehr Aufmerksamkeit braucht; Triglyceride ist sogar ein Begriff, der Aufmerksamkeit verdient. Passen Sie Ihren Lebensstil an und verbessern Sie Ihre schlechten Gewohnheiten, auf dass Ihre Blutfette für immer gesund bleiben.

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Ich weiß nicht, ob der Titel die Frage nach einer Diät oder nach Medikamenten zur schnellen Senkung der Triglyceride meint, aber wenn es um eine Diät geht, wird empfohlen, mehr faserhaltige Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu essen. Wenn es sich um Medikamente handelt, wählen Sie einen Lipidsenker der Beta-Klasse. Zunächst einmal sind Triglyceride exogene Fette, daher ist es wichtig, die Fettzufuhr zu kontrollieren, weniger Fleisch zu essen, weniger Nüsse zu essen, weniger fettige Dinge zu essen, vor allem weniger rotes Fleisch, wie Schweinefleisch, Rindfleisch, usw.. Wenn Sie Fleisch essen, ist es empfehlenswert, eiweißreiches Fleisch zu verzehren, wie z. B. Fisch. Bewegen Sie sich angemessen, einmal pro Tag, einmal eine halbe Stunde, wählen Sie eine moderate Intensität, bewegen Sie sich mindestens fünfmal pro Woche, kontrollieren Sie Ihr Gewicht, vermeiden Sie Übergewicht. Wenn die Triglyceride unter 3 mmol/l liegen, halten Sie eine Woche lang eine vegetarische Diät ein, treiben Sie Sport, und überprüfen Sie den Wert nach einer Woche, die meisten Werte werden sich wieder normalisieren. Wenn Triglycerid über 5mmoI/L ist, ist es leicht zu akuter Pankreatitis verursachen, brauchen lipidsenkende medikamentöse Behandlung, wie Fenofibrat und andere Beta-Lipid-senkende Medikamente, nach der Verwendung des Medikaments, sollten wir regelmäßig überprüfen, um zu sehen, ob das Medikament wirksam ist, Triglycerid bis zu den Standard oder nicht, auf der anderen Seite, auch zu sehen, ob es keine Ursache von Anomalien in der Leberfunktion, Muskelschmerzen und Schmerzen, und andere Nebenwirkungen, wenn es, geben Sie das Medikament Anpassungen in einer fristgerechten Weise.

In der Tat geht es bei dieser Frage hauptsächlich darum, wie erhöhte Triglyceride behandelt werden können. Zunächst einmal möchte Dr. Zhang Ihnen eines sagen: Weder Nahrungsmittel noch Nahrungsergänzungsmittel können eine offensichtliche therapeutische Wirkung auf die Hypertriglyceridämie haben. Sie möchten wissen, wie Sie erhöhte Triglyceride behandeln können? Hören Sie sich Dr. Zhangs Analyse an.

I. Erhöhte Triglyceride, welche Gefahren bestehen für den Körper?

Triglyceride verursachen nicht direkt Atherosklerose, aber der Triglycerid-Metabolit, das Lipoprotein sehr niedriger Dichte, kann schädlich sein. Wenn die Triglyceride erhöht sind, müssen wir daher aggressiv gegen sie vorgehen. Laienhaft ausgedrückt: Wenn die Triglyceride erhöht sind, kann sich dies in einer Erhöhung des VLDL und seiner Reste niederschlagen, was zu Atherosklerose in den Arterien führen kann.

Zweitens: Wie geht man mit erhöhten Triglyceriden um? Das wird von Fall zu Fall entschieden!

Wenn die Triglyceride unter 1,7 mmol/l liegen, liegt dies im Normalbereich und muss nicht behandelt werden; halten Sie sich weiterhin an Ihren derzeitigen Lebensstil.

2、Wenn die Triglyceride im Bereich von 1,7-2,26 mmol/L liegen, gehört dieser Zustand zum Stadium der "Grenzerhöhung" der Triglyceride. In diesem Zustand kann zunächst der Lebensstil verbessert werden, z. B. durch eine fett-, zucker- und kalorienarme Ernährung und körperliche Betätigung, so dass die meisten Menschen ihre Triglyceride in den Normalbereich senken können.

3、Triglyceride im Bereich von 2,26-5,64 mmol/L, zu diesem Zeitpunkt kann im Grunde als "Hypertriglyceridämie" diagnostiziert werden, in diesem Stadium können Sie die Verwendung von Statinen, zur Verringerung der LDL-Standard ist der Schlüssel.

Wenn die Triglyceride über 5,64 mmol/l liegen, handelt es sich um eine schwerwiegendere Form der Hypertriglyceridämie, und die Wahrscheinlichkeit einer akuten Bauchspeicheldrüsenentzündung steigt, so dass Sie in Erwägung ziehen können, mit einem Medikament wie Fenofibrat zu beginnen, um die Triglyceride so schnell wie möglich zu senken.

Gleichzeitig sollte darauf hingewiesen werden, dass es bei vielen Patienten mit erhöhten Triglyceriden einige Fälle gibt, in denen Fenofibrat und Statine gleichzeitig eingenommen werden können, was eine rechtzeitige ärztliche Behandlung unter Anleitung des Arztes erfordert, die sich nach den besonderen Umständen der spezifischen Analyse richtet.

In den letzten 30 Jahren sind mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards und der allmählichen "Faulheit" der Menschen bei der Arbeit und in der Freizeit die Blutfettwerte der chinesischen Bevölkerung allmählich angestiegen, und die Prävalenz der Dyslipidämie hat erheblich zugenommen. Triglyceride sind ein wichtiger Indikator für die Blutfettwerte.

Nach den chinesischen Leitlinien zur Prävention und Kontrolle von Dyslipidämie bei Erwachsenen, Ausgabe 2016, sollte der Normalwert der Triglyceride unter 1,7 mmol/L liegen.TriglyceridDie Werte werden sowohl von genetischen als auch von Umweltfaktoren beeinflusst und hängen mit Ethnie, Alter, Geschlecht und Lebensgewohnheiten (z. B. Ernährung, Bewegung usw.) zusammen.

Die meisten Studien deuten jedoch darauf hin, dassTriglyceridErhöhte Werte sind wahrscheinlich atherogen, da sie die Struktur des LDL- oder HDL-Cholesterins beeinträchtigen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit leicht bis mäßig erhöhten TG-Serumspiegeln ein erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten haben. Wenn die Triglyceride erhöht sind, sollten wir also aufmerksam sein. Wenn die Triglyceride größer als 1,7 und kleiner als 2,3 sind, sollten wir uns auf die Verbesserung unseres Lebensstils konzentrieren! Achten Sie besonders auf die folgenden vier Punkte!

1. salz-, fett- und zuckerarme Ernährung.

Aufgrund unserer Esskultur schmeckt unser Essen schwer, während die Weltgesundheitsorganisation eine tägliche Salzaufnahme von weniger als 5 g empfiehlt. Zu viel Salz erhöht das Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln, der ebenfalls ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist! Gleiches gilt für Fett. Wenn wir zu viel Fett zu uns nehmen, steigt der Blutfettspiegel, die Blutviskosität nimmt zu und die Entwicklung von Atherosklerose wird gefördert. Auch der übermäßige Verzehr von Süßigkeiten, Gebäck und sogar raffiniertem Getreide führt zu einem Anstieg der Triglyceridwerte, da diese zuckerhaltigen Substanzen im Körper in Triglyceride umgewandelt werden können; daher ist es wichtig, sich zuckerarm zu ernähren. Drei Mahlzeiten am Tag sollten ernährungsphysiologisch ausgewogen sein, und außerdem sollten Sie keine übermäßig scharfen und anregenden Lebensmittel essen.

2, mehr Bewegung, wie Schwimmen, Joggen und andere aerobe Übung.

Es wird empfohlen, dass jede Übung 30 bis 60 Minuten, Bewegung mindestens fünf Mal pro Woche, aerobe Übung Zeit pro Woche auf ein Minimum von 150 Minuten oder mehr, langfristige Einhaltung kann Gewicht verlieren und den Blutdruck senken, verbessern den Grundumsatz, erhöhen die Elastizität der Gefäße!

3) Mehr Wasser zu trinken verringert die Blutviskosität und wirkt sich ebenfalls positiv auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus!

4. mit dem Rauchen und Trinken aufhören!

Zigaretten enthalten Nikotin und andere schädliche Substanzen, die, sobald sie in den Körper gelangen, Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-, Lipid- und Blutgerinnungsfunktionen haben und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern. Starker Alkoholkonsum und Alkoholismus führen zu einer Verringerung der Elastizität der Blutgefäße, verursachen Bluthochdruck und letztlich auch eine Reihe von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Wenn die Triglyceridwerte größer als 2,3 kleiner als 5,6 sind!

Auch die LDL-Cholesterinwerte sind in dieser Zeit meist hoch, und wir können zusätzlich zu den Verbesserungen der Lebensweise Statine zur Lipidregulierung, wie z. B. Atorvastatin, zu Hause einsetzen.

Wenn die Triglyceride mehr als 5,6 betragen!

Zu diesem Zeitpunkt besteht bei nicht rechtzeitiger Behandlung immer die Möglichkeit, eine akute Pankreatitis auszulösen, die lebensbedrohlich ist. Daher wird empfohlen, lipotrope Medikamente einzunehmen, die hauptsächlich den Triglyceridspiegel senken, Beta-Lipotropika wie Fenofibrat, oder Tiefseefischöle, Niacin usw. zu wählen.

Rein handschriftlich, ich hoffe meine Antwort war hilfreich! Wenn Sie das Schreiben in Ordnung finden, mögen und folgen Sie mir bitte! Wenn jemand, der Ihnen nahe steht, unter dieser Art von Problemen leidet, leiten Sie es bitte an die Menschen weiter, die es brauchen, danke!