Wenn es um die Ursachen der Depression kommt, in der Tat, ich habe viele Male gesagt, jedes Mal, wenn der erste Satz muss sein "Depression ist definitiv nicht ein einfaches psychologisches Problem", so Depression kann nicht von dem, was Sie sagen, ist einfach Leben Stress, psychische Belastung, zumindest nicht nur aus diesem, der gleiche Druck zu tragen eine Menge Leute, warum andere Menschen sind in Ordnung? Deshalb ist es eine Krankheit.

Ursachen für Depressionen

Was die Ursachen von Depressionen betrifft, so hat jeder eine andere Auffassung, aber die Ergebnisse der aktuellen medizinischen Forschung sind immer nochGenetische, biologische und psychosoziale FaktorenDie Faktoren, die zur Entwicklung einer Depression beitragen, überlagern sich gegenseitig.

Erbfaktor

Eine Depression ist das Vorhandensein von erheblichengenetische Anfälligkeitdie sich von dem unterscheidet, was wir bisher als genetische Krankheit erkannt haben, undDas bedeutet nicht unbedingt, dass es genetisch bedingt ist.Die Ergebnisse aktueller medizinischer Studien über die Familienstammbäume von Familien, in denen Depressionen gehäuft auftreten, sowie Zwillingsstudien haben jedoch bestätigt, dass zwischen Depression und Vererbung ein untrennbarer Zusammenhang besteht.

Je näher man mit einer depressiven Person verwandt ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass man eine Depression entwickelt, als die Allgemeinbevölkerung. Es handelt sich also nicht um eine absolute "Vererbung", sondern lediglich um eine höhere Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken, d. h. um die bereits erwähnte genetische Anfälligkeit. Ich glaube sogar, dass die genetische Anfälligkeit einen noch größeren Einfluss darauf hat, ob ein normaler Mensch eine Depression entwickelt, als psychosoziale Faktoren.

biologischer Faktor

Im Internet stößt man immer wieder auf Menschen, die behaupten, Depressionen seien ein rein psychologisches Problem, doch das ist nicht der Fall.

Die derzeit gängigen Antidepressiva wirken in erster Linie auf die5-Hydroxytryptamin, Norepinephrin und DopaminKanäle, die am häufigsten verwendeten SSRI, die in den 1980er Jahren auf den Markt kamen - dieSelektive 5-Hydroxytryptamin-Wiederaufnahme-HemmerEin Beispiel. Zunächst einmal wissen wir, dass 5-Hydroxytryptamin ist eine Art von Neurotransmitter, dass die Menschen fühlen sich glücklich, und SSRI hemmt den Prozess der 5-Hydroxytryptamin Wiederaufnahme durch die Blockierung 5-Hydroxytryptamin in den synaptischen Spalt der Nervenzellen, die die Höhe der 5-Hydroxytryptamin in den synaptischen Spalt deutlich erhöht, so dass das Gefühl der Menschen fühlen sich glücklich und reduzieren die depressiven Symptome.

Psychosoziale Faktoren

Zu den wichtigsten psychosozialen Faktoren gehörenNegative Ereignisse in der Kindheit, stressige Lebensereignisse(Was wir oft als "geistige Stimulation" bezeichnen),Familienstand, sozioökonomischer Statususw.

Negative Ereignisse in der Kindheit sind besonders wichtig für die Morbidität im Erwachsenenalter, und es wurde bereits gezeigt, dass das Vorhandensein vonNegative Ereignisse in der Kindheitvon Menschen haben ein mindestens fünfmal höheres Risiko, im Erwachsenenalter zu erkranken als die Allgemeinbevölkerung.

Epidemiologische Erhebungen haben gezeigt, dass die Prävalenz von Depressionen bei Eheproblemen in der Größenordnung vonGetrennt lebende, geschiedene PersonenDas Höchste von allen.

Der sozioökonomische Status wiederum steht im Zusammenhang mit dem Mangel an wirksamer sozialer Unterstützung für Menschen mit niedrigem Einkommen, die möglicherweise anfälliger für negative, belastende Lebensereignisse sind.

Was die stressigen Lebensereignisse betrifft, die wir oft als "geistige Anregung"Sie treten bei Menschen mit Depressionen häufiger als Auslöser auf, d. h. der Beginn von"eine Zündschnur (für Sprengstoff)".

Was Menschen mit Depressionen tun sollten

Erstens: Egal, was die Leute um Sie herum sagen, Sie müssen wissen, dass Sie krank sind, dass es nichts gibt, wofür Sie sich schämen müssen, dass es Ihnen nicht peinlich sein muss, und dass Sie die verdammte "Krankheitsscham" loslassen müssen!

Wenn Sie krank sind, sollten Sie ins Krankenhaus gehen, vielleicht haben Sie gehört, dass die Behandlung von Depressionen nicht ideal ist, wird es wiederholt werden, eine solche Situation gibt es, aber schließlich ist es nicht Ihr Zustand, nicht auf die Wirksamkeit der Behandlung und Ihre Prognose zu erwähnen, wenn Sie die Behandlung aufgeben, weil die Gerüchte dieser, dann ist es wirklich hoffnungslos, weil Sie aufgeben, ist die Hoffnung auf Besserung ah.

Es ist wahr, dass einige Patienten mit Depressionen nicht gut mit der Behandlung zu tun, aber sicherlich nicht alle. Das erste Mal, die Behandlung ist rechtzeitig und umfassend, und nach dem Verschwinden der Symptome folgen Sie den Rat des Arztes zu hören, halten Sie sich an die Wartung Zeitraum der Behandlung für 6-8 Monate mindestens 50% Wahrscheinlichkeit von Patienten, die nicht in der Zukunft wiederkehren. Die Logik dabei ist, dass Patienten mit Depressionen, die vollständig geheilt sind, wieder in das Leben und die Arbeit zurückkehren, und Patienten mit wiederkehrenden Episoden weiterhin behandelt werden, so dass alles, was sie sehen, Patienten sind, die wiederholt behandelt wurden. Alles, was sie spüren, sind Fälle von wiederkehrenden Depressionen.

Auch hier ist der größte Faktor für das Wiederauftreten der Krankheit bei depressiven Patienten nach der Heilung das Versäumnis, die Medikamente rechtzeitig einzunehmen, und die Aufrechterhaltung der Behandlung, nachdem die Symptome vollständig verschwunden sind.

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie, Depression Fragen können in den Kommentaren, oder private Nachricht Nachricht hinterlassen werden, wird es Zeit, um Ihnen zu helfen, zu beantworten.

Viele Menschen bezeichnen Depressionen als "Erkältung der Seele", weil sie glauben, dass ihre "Depression" (meist nur eine gedrückte Stimmung oder eine leichte Depression) wie eine Erkältung geheilt werden kann und es nur eine Frage der Zeit ist. Als Psychiater möchte ich jedoch betonen, dass es viele Ursachen für Depressionen gibt und dass emotionale Probleme nur ein kleiner Teil davon sind, nicht die ganze Geschichte! Heute wird Dr. Li erklären, was die Ursachen von Depressionen sind.

biochemischer Faktor

an einer Depression leidende PersonVorhandensein von Anomalien in den Neurotransmitter-Spiegeln oder Neurotransmitter-bezogenen neuronalen Bahnen oder sogar Strukturen.. Es gibt drei wichtige Neurotransmittersysteme im Gehirn: dasNorepinephrin (NE)-ergisch, Dopamin (DA)-ergisch和5-Hydroxytryptamin (5-HT) ist in der LageNeurotransmittersysteme, die alle eine wichtige Rolle bei der Entwicklung depressiver Störungen spielen.

Andere Neurotransmitter, wie z. B.Adrenalin, Acetylcholin, Histamin, Gamma-Aminobuttersäureund andere sind ebenfalls stark mit der Entwicklung depressiver Störungen verbunden. Studien haben ergeben, dassDepressive Störungen sind nicht nur mit abnormen Konzentrationen von Neurotransmittern verbunden, sondern auch mit einer veränderten Funktion ihrer RezeptorenDabei handelt es sich um eine langfristige Neurotransmitter-Anomalie, die adaptive Veränderungen der Rezeptorfunktion auslöst, und zwar nicht nur in Bezug auf die Anzahl und Dichte der Rezeptoren selbst, sondern auch in Bezug auf die Signaltransduktion nach dem Rezeptor und sogar auf die Gentranskription.

Neuroendokrine Faktoren

Einige Studien haben ergeben, dass Patienten mit depressiven StörungenHypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse, Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse, Hypothalamus-Hypophysen-Wachstumsfaktor-AchseAbnormalitäten in der Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse im Besonderen.

Einige Studien haben gezeigt, dassEtwa 60 % der Patienten mit depressiven Störungen weisen erhöhte Glukokortikoide aufdass die normalen zirkadianen Rhythmen gestört sind; Patienten mit depressiven Störungen können auch eine vergrößerte Hypophyse und Nebennieren haben.Adrenocorticotropes Hormon (ATH)Kann die 5-HT-, NE- und DA-Funktion bei Ratten beeinträchtigen; Plasma bei etwa 25% der Patienten mit depressiven StörungenNoradrenalinWerte waren reduziert, während das freie T4 signifikant höher war; außerdem war dieWachstumshormon, Prolaktin und Melatoninusw. spielen ebenfalls eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Depressionen.

Erbfaktor

Die Ergebnisse der Familienstammbaumerhebung für depressive Störungen waren relativ konsistent mit einerZwischen 40 und 70 Prozent der Menschen mit Depressionen haben eine genetische Veranlagung.Verwandte von Menschen mit depressiven Störungen, insbesondere Verwandte ersten Grades, haben ein zwei- bis viermal höheres Risiko, eine depressive Störung zu entwickeln als die Allgemeinbevölkerung, undDie familiäre Vererbung depressiver Störungen ist gekennzeichnet durch ein abnehmendes Alter des Ausbruchs und eine zunehmende Schwere der Erkrankung in jeder Tasche.. Die Prävalenz depressiver Störungen in einer Gruppe von Verwandten von Personen mit Vordiagnose einer depressiven Störung ist 2-3 mal höher als bei normalen Personen und bei Verwandten ersten Grades.

Psychosoziale Faktoren

1. lebensgeschichtliche Ereignisse und Umweltstressoren

Stressige Lebensereignisse stehen in engerem Zusammenhang mit Stimmungsstörungen, insbesondere depressiven Störungen.Bei 92 % der Patienten ging den depressiven Episoden ein auslösendes Lebensereignis voraus.Brow et al. fanden heraus, dass Frauen mit depressiven Störungen im Jahr vor dem Ausbruch der Störung dreimal so häufig Lebensereignisse erlebten.

2. psychologische Theorien sind

• psychoanalytische TheorieDurch die Betonung der Auswirkungen von Kindheitserfahrungen auf die Störungen im Erwachsenenalter werden depressive Störungen als Ausdruck von Aggression gegenüber nahestehenden Personen und als Versagen, verdrängten Kindheitserfahrungen zu entkommen, betrachtet.
• LerntheorieStattdessen wurde "erlernte Hilflosigkeit" als Erklärung für das Auftreten von Vorenthaltedepressionen herangezogen. Mit anderen Worten: Belohnung und positive Verstärkung sind bei der Behandlung depressiver Störungen wirksam.
• kognitive TheorieMan geht davon aus, dass Menschen mit depressiven Störungen kognitive Fehleinschätzungen haben, wie z. B. negativ verzerrte Lebenserfahrungen, negative Selbsteinschätzungen und Pessimismus. Ziel der kognitiven Therapie ist es, diese negativen kognitiven Fehlwahrnehmungen zu erkennen und mit Hilfe von Verhaltensansätzen die Denkweise des Patienten zu korrigieren.
  

3. persönlichkeitsmerkmale Prä-morbide Persönlichkeit

Die bekanntesten Ergebnisse sind, dass depressive Störungen mit folgenden Faktoren verbunden sindNeurotische, negative Persönlichkeitsmerkmale sind eng miteinander verbunden.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie wirklich nicht sexuell unter Depressionen leiden, denn Depressionen sind eine heilbare Krankheit und Sie können sie definitiv besiegen, wenn Sie mit der Behandlung Ihres Arztes kooperieren. @ClearBreezeProject @Headline @GreenCloudProject

Ich bin forensischer Pathologe, der im Feld arbeitet, d. h. ein forensischer Pathologe, der oft an den Schauplatz eines Todesfalls geht, und natürlich war ich an vielen Fällen von Depression und Selbstmord beteiligt, über die ich geschrieben habe, und dies werde ich anhand konkreter Fälle erläutern, in der Hoffnung, dass es Ihnen helfen wird.Wenn Sie sich für forensische Wissenschaft interessieren, können Sie mir folgen und mir eine private Nachricht mit allen Fragen zur forensischen Wissenschaft schicken.

Die Frage, die das Thema aufwirft, lautet: Wie entsteht eine Depression? Hier gibt es meiner Meinung nach nur drei Gründe, die ich Ihnen nacheinander nennen werde.

Die erste ist, dass ein genetischer Faktor im Spiel sein könnte, oder was wir ein genetisches Problem nennen. Wir haben hier einen Kollegen, dessen alter Mann an Depressionen und Selbstmord starb, und die Schwester seines alten Mannes beging ebenfalls Selbstmord durch Depressionen, und wenn man nach oben schaut, starb auch der Vater seines alten Mannes durch Selbstmord. Tatsächlich lebte die Familie seines alten Schwiegervaters in sehr guten Verhältnissen und war auch eine sehr wohlhabende Familie. Nun ist Depression als eine Art von Geisteskrankheit, es gibt viele Berichte, dass dies erblich ist, ebenso wie schizophrene Menschen (viele Menschen sagen, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen) Kinder sind auch sehr wahrscheinlich an Schizophrenie leiden ein Grund. Ich werde den genetischen Faktor in diesem Fall weiter unten noch einmal erwähnen.

Die zweite ist die Veränderung des Hormonspiegels, und das ist sehr typisch für eine postnatale Depression. Ich hatte einmal einen Fall, vielleicht haben diejenigen, die meine früheren Artikel gelesen haben, einen Eindruck, das heißt, zwei ausländische Paare in unserer Gegend niedergelassen, das erste Kind war ein Sohn, der Mann darauf bestanden, die Geburt einer Tochter zu geben, um ein Doppel Kind auszugleichen. Geboren ein Sohn, die Frau ist postpartale Depression, ist es nicht leicht, durch die Behandlung der Aufklärung zu gehen, um zu verlangsamen, das zweite Kind ist auch der Wunsch seines Mannes, eine Tochter zu gebären, die Tochter ist nur drei Monate, die Frau sprang vom Dachvorsprung, Handy blieb auch auf dem Dachvorsprung, und später untersuchte die Zeit, als die Frau sprang zu ihrer fernen Mutter (Mutter) rief ihre Schwester eine Nachricht geschickt, das heißt, das Herz ist sehr deprimierend nicht leben wollen! Die Mutter der Frau und ihr Mann entsorgten die Leiche. Später, die Mutter der Verstorbenen und ihr Ehemann, um mit der Leiche umzugehen, erfuhr ich, dass der Vater der Verstorbenen war auch in der Verstorbenen kleine Zeit Depression erhängte sich. Die Veränderung des Hormonspiegels ist also ein Aspekt, auch genetische Faktoren können eine Rolle spielen.

Der dritte ist der Wandel der Gesellschaft und des Lebensumfelds. Der Mensch ist ein soziales Tier und kämpft in dieser Gesellschaft um sein Überleben, seinen sozialen Status, seine Karriere, seine Kinder und seine Familie. Jede dieser drastischen Veränderungen (von denen die meisten negativ sind) kann zu Veränderungen in der Psyche des Menschen und in der Folge zu Depressionen führen. Mir ist der Fall eines stellvertretenden Sekretärs eines Universitätskollegs bekannt, der in seinem Büro Selbstmord beging. In den Augen Außenstehender war er jung und vielversprechend, eine Führungspersönlichkeit in jungen Jahren, mit einer Schwiegertochter, die ebenfalls Lehrerin oder Doktorandin war, und einer reizenden Tochter, so dass sein Leben als gut angesehen werden sollte. Eine Person, die eine große Zukunft zu haben scheint, zieht einen Strick, um ihrem Leben ein Ende zu setzen, und hinterlässt einen Abschiedsbrief, in dem es heißt, dass der Druck zu groß ist, dass sie lange nicht geschlafen hat, dass ihr Gehirn immer sterben will und dass der Tod die wahre Erleichterung ist. Vielleicht kennen manche Menschen wirklich die Einsamkeit der hohen Orte.

Nun, ich werde über diese drei Faktoren und meine eigenen Erfahrungen in einigen Fällen in meiner täglichen Arbeit sprechen.

Leute, ihr habt vielleicht nur begrenzte Kenntnisse, also sprüht nicht!

Das war's für heute, bis zum nächsten Mal!

Depression ist eine Stimmungsstörung oder affektive Störung, die durch verschiedene Ursachen verursacht wird und bei der die Depression das Hauptsymptom ist. Es handelt sich um eine Gruppe komplexer affektiver psychischer Störungen, klinischer Syndrome oder Zustände, die sich auf das Selbsterleben eines depressiven Gemütszustands konzentrieren und eine Vielzahl psychiatrischer und somatischer Symptome umfassen.

Klinisch gesehen gibt es verschiedene Arten von Depressionen, z. B. reaktive Depressionen, manische Depressionen, geriatrische Depressionen, Depressionen in den Wechseljahren sowie Depressionen bei Kindern und Jugendlichen.

In der chinesischen Medizin gehören Depressionen zur Kategorie der "Depressionskrankheiten", und im Huangdi Neijing wurde erstmals die Idee geäußert, dass innere Depressionen Krankheiten verursachen. Die chinesische Medizin geht daher davon aus, dass Depressionen mit inneren Verletzungen und einer Schwäche der Organe zusammenhängen.

In der modernen Medizin geht man erstens davon aus, dass Depressionen mit genetischen Faktoren zusammenhängen. Zweitens hängt sie mit dem sozialen Umfeld zusammen, wie z. B. zu viel Druck im Leben und im Beruf, zu viel Introvertiertheit oder eine gestörte Persönlichkeit, was zu einer schwachen Fähigkeit des Patienten führt, dem Druck zu widerstehen, was wiederum eine Depression zur Folge hat.

Es gibt auch die beruflichen Faktoren, einige Dienstleistungsbranchen müssen mit Menschen zu tun, jeden Tag treffen eine Vielzahl von Menschen wird unweigerlich gehen unangenehme Zeiten. Im Laufe der Zeit kann die Ansammlung von schlechten Gefühlen auch zum Ausbruch einer Depression führen.

Depressionen werden jedoch in der Regel nicht durch einen einzigen Faktor verursacht, sondern sind oft das Ergebnis einer Kombination von Faktoren, und das Zusammenspiel verschiedener Faktoren hat einen erheblichen Einfluss auf die Auslösung einer Depression.

Die Gefahr von Depressionen sollte nicht ignoriert werden, frühzeitige Erkennung und rechtzeitige Behandlung, sondern auch brauchen, um zu verhindern, Wiederholung.

Ich bin Dr. Lee von der Abteilung für Rehabilitation. Klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um mir zu folgen, bleiben Sie weg von der Untergesundheit und genießen Sie ein gesundes Leben.

Ich liebe diese Frage und wurde zufällig eingeladen, also werde ich versuchen, sie zu beantworten.

Zunächst einmal möchte ich mich vorstellen. Ich war früher schwer depressiv, habe mich dann durch verschiedene Hilfen von außen und durch eigene Anstrengungen davon befreit und bin jetzt Beraterin geworden.

Wegen des Problems des Wiederauftretens von Depressionen ist es sehr wichtig, Ihre Erfahrungen mit Depressionen zusammenzufassen. Je genauer Sie die Ursachen Ihrer Depression kennen, desto hilfreicher ist es, die Depression selbst zu verstehen, und das hilft natürlich, ein Wiederauftreten zu verhindern.

Vielleicht gehen Sie zu fragen, eine Menge Leute die Auslöser der Depression, werden Sie unterschiedliche Antworten geben, einige sind wegen der Führung, einige sind wegen der Ehe, einige sind wegen der Kinder, einige sind wegen der Eltern, einige sind wegen der Krankheit ...... variiert, aber zusammenfassend, Harvard University Professor für Psychiatrie und Anthropologie, Arthur Kleiman, glaubt, dass die kulturellen Faktoren, soziale Faktoren und physiologische Faktoren sind die drei wichtigsten Ursachen der Depression, und ich stimme dem zu. Ich stimme zu, dass kulturelle Faktoren, soziale Faktoren und physiologische Faktoren die drei Hauptursachen für Depressionen sind, und ich stimme dem zu.

physiologischer Faktor

Dabei geht es vor allem um individuelle physiologische Unterschiede, z. B. dass manche Menschen, die empfindlicher für Gefühle und Emotionen sind, eher zu Depressionen neigen, während andere, die weniger empfindlich sind, weniger anfällig für Depressionen sind. Das ist ein individueller Unterschied, und man kann nicht sagen, wer aufgrund der unterschiedlichen Anfälligkeit für Depressionen besser oder schlechter ist. Ein Künstler, der nicht empfindlich für Gefühle und Emotionen ist, kann zum Beispiel kaum ein guter Künstler sein.

Es erklärt auch, warum manche Menschen bei ähnlichen Dingen depressiv werden und andere nicht.

sozialer Faktor

Gesellschaften haben zwangsläufig spezifische Probleme, die in bestimmten Phasen auftreten, und wenn die Entwicklung eines Individuums nicht mit den bestehenden sozialen Problemen übereinstimmt, kann dies zu Depressionen führen, was in jeder Gesellschaft vorkommen kann, oder?

In einer Stadt, in der mehr existenzieller Stress mit unzureichender sozialer Sicherheit herrscht, sind die dort lebenden Menschen beispielsweise eher depressiv als Menschen in einer Stadt mit ausreichender sozialer Sicherheit unter existenziellem Stress.

kultureller Faktor

Dies spiegelt sich in der Tatsache wider, dass ein und dasselbe Ereignis in verschiedenen Kulturen aufgrund der unterschiedlichen Bedeutungen, die ihm von der jeweiligen Kultur verliehen werden, unterschiedliche Auslöser für Depressionen und die Schwere der Depression haben kann.

Im Allgemeinen sind die wichtigsten drei Aspekte, so dass die Verwertung von Depressionen ist eigentlich ein systematisches Projekt, zum Beispiel, eine Person ist nicht auf die Kultur eines bestimmten Unternehmens und Depression angepasst, Job-Hopping ist auch ein Weg, um die äußere Umgebung zu ändern, auf der anderen Seite, von ihren eigenen, um ihre Anpassungsfähigkeit zu ändern ist auch eine Methode, geht es um persönliches Wachstum, der Raum ist zu viel, um ins Detail zu gehen.

Ich bin Beraterin und habe eine schwere Depression hinter mir. Wenn Sie also an einer Depression leiden und Hilfe durch Beratung benötigen, können Sie sich privat an mich wenden.

Depressionen sind auf viele Aspekte des täglichen Lebens zurückzuführen, im Allgemeinen sind dies die wichtigsten:

1.Negative kognitive Einstellungen

Eine negative Einstellung zu Ereignissen kann ein starkes Gefühl der Verzweiflung hervorrufen, das zu Depressionen führen kann.

Ebenso kann es zu einer depressiven Stimmung führen, wenn man sich ständig fragt, was andere über das eigene Verhalten oder die eigenen Worte sagen.

Das übermäßige Streben nach Perfektion führt auch oft dazu, dass die Menschen zu Extremen neigen, was Depressionen auslöst.

Ihre kognitiven Muster können einen großen Einfluss auf Ihren eigenen Geisteszustand haben. Eine positive und wirksame Kommunikation mit Ihrem inneren Selbst ist ein guter Weg, um Depressionen zu lindern.

2. fehlende soziale Unterstützung

Soziale Unterstützung ist einfach das Wohlwollen und die Hilfe, die Sie von Freunden, Familie und der Gemeinschaft erhalten. Anhaltende Isolation kann zu einem Mangel an emotionaler und zwischenmenschlicher Interaktion führen, was zu einer Verengung des Geistes bis hin zu Sturheit und Unnachgiebigkeit führen kann.

Es ist also nichts falsch an dem Spruch, dass man immer in Kontakt mit seinen Freunden bleiben sollte. Einfacher Smalltalk oder ein Nachmittag am Wochenende, an dem man mit einem Freund zum Nachmittagstee geht, kann Depressionen vorbeugen.

3. mangelnde Bewegung

Bewegungsmangel führt dazu, dass unser Gehirn nicht ausreichend stimuliert wird, und der Mensch ist auf Bewegung angewiesen, um die Gehirnaktivität anzuregen. Studien haben ergeben, dass Bewegung depressiven Patienten helfen kann, ihre depressiven Symptome zu verringern.

Wenn Sie also öfter in den Fitnessraum gehen und sich an der frischen Luft bewegen, können Sie die Symptome der Depression lindern. Auch das Ausprobieren von Aktivitäten, die mit Spiritualität zu tun haben, kann einen depressiven Gemütszustand verbessern, wie etwa Meditation oder Yoga.

4. ein Vitamin-D-Mangel

Nährstoffmängel im Körper können ebenfalls zu Depressionen führen, und Vitamin D ist ein gutes Beispiel dafür. Menschen, deren Körper nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist, können depressionsähnliche Zustände erleben.

In einer Studie über Depressionen und Angstzustände rekrutierten die Forscher 1.102 Patienten, die derzeit depressiv sind, 790 depressive Patienten, die unter Depressionen gelitten hatten, aber nun geheilt sind, und 494 gesunde Menschen.

Die Forscher maßen die Vitamin-D-Menge im Körper und stellten fest, dass Menschen, die depressiv waren oder depressiv gewesen waren, einen viel niedrigeren Vitamin-D-Spiegel aufwiesen als gesunde Menschen, und zwar umso mehr, je schwerer die Depression war, desto niedriger war der Vitamin-D-Spiegel im Körper.

Wenn Sie also Probleme mit Depressionen haben, sollten Sie sich untersuchen lassen, um festzustellen, ob ein Vitamin-D-Mangel die Ursache dafür ist.

Natürlich gibt es viele Faktoren, die eine Depression beeinflussen. Einige der oben genannten Faktoren sind selbstregulierend und helfen bei leichten Symptomen einer Depression.

Wenn Sie jedoch aufgrund genetischer Faktoren in Ihrer Familie an einer Depression leiden oder weil Sie einen schweren Schock erlitten haben, z. B. den Verlust eines Verwandten oder Freundes, eine große Veränderung in Ihrer Familie oder in Ihrem Beruf, oder wenn Sie schon lange depressiv sind und sich nicht davon erholt haben, ist es nicht empfehlenswert, sich selbst zu behandeln, und der beste Weg, das Problem zu lösen, ist die Hilfe eines Arztes oder eines psychologischen Beraters.

Die Entstehung eines depressiven Gemütszustandes in der Atmosphäre von physiologischen und psychologischen Faktoren

Aus physiologischer Sicht gibt es nicht mehr als drei Faktoren: pathologische Faktoren, genetische Faktoren in der Familie und die Auswirkungen der Wechseljahre. Betrachten wir die Depression jedoch von einem psychologischen Standpunkt aus. Jeder von uns, der auf dieser Welt lebt, ist ein potenzieller Depressionskranker. Wenn die Arbeit nicht so läuft, wie man es sich wünscht, wenn Investitionen scheitern, wenn Ehen scheitern. All das kann uns deprimieren, was zu einem depressiven Gemütszustand führen kann und Hindernisse für unser Leben, unsere Arbeit und unser Studium mit sich bringt. Und Depression ist eine verkörperte Form eines gestörten Geisteszustandes. Zusätzlich zu den Erfahrungen in der Herkunftsfamilie, in der man aufgewachsen ist, ist es auch einfach, eine Art starren Denkmodus zu bilden: den Opfer-Denkmodus, dies ist eine Art Denkmodus der Depression, es wird Sie im Leben, wenn Sie auf Frustration stoßen, automatisch zu dieser Art von Denkmodus anregen.

Drei Ebenen physiologischer Faktoren: Hyperthyreose und Hypothyreose sowie genetische Faktoren in der Familie und Menopause

Der erste pathologische Faktor ist die Depression, die durch organische Läsionen verursacht wird. Wenn man zum Beispiel in jungen Jahren an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, kann man in der Menopause seine Gefühle nicht mehr kontrollieren, und Depressionen brechen aus. Bei der Hypothyreose handelt es sich um eine Abschwächung der Schilddrüsenfunktion, da die Synthese und Sekretion von Schilddrüsenhormonen abnimmt und die physiologische Wirkung nicht ausreicht, um dem Körper einen normalen Stoffwechsel zu ermöglichen. Gleichzeitig kann eine Schilddrüsenüberfunktion auch zu einem Ungleichgewicht bei der Aufnahme von Neurotransmittern führen, was allgemein als "Big Neck Disease" bekannt ist.

Derzeit gibt es keine exakten klinischen Daten, die zeigen, dass Depressionen die gleiche exakte genetische Familiengeschichte haben wie Schizophrenie. Aber es ist unbestreitbar, dass, wenn die Generation des Vaters an Depressionen gelitten hat. Dann werden die Kinder und Enkelkinder eher an Depressionen leiden, manchmal aus dem physischen Phänomen ist schwierig, dieses Problem zu erklären, aber wenn aus der psychologischen Sicht ist sehr einfach zu erklären.

So kann ein Kind, das in einer eher kontrollierenden Familie aufwächst, leicht in eine Depression verfallen. Wenn es von einem solchen Elternteil behandelt wird, entwickelt es eine feste, einschränkende Überzeugung, dass es zum Wohle des Kindes ist, und gleichzeitig behandelt es unbewusst und unwissentlich seine eigenen Kinder so, dass sie die nächste Runde von Opfern werden. So scheint es, dass Depression eine Erblichkeit entwickelt.

Wenn Sie tiefer in die Bewusstseinstherapie einsteigen, werden Sie eine der Ideen finden, dass Sie, wenn Sie jetzt gut leben, den Mangel der vorherigen Stufe ausgleichen können. Wenn ihr auf dieser Stufe nicht gut lebt, dann erschafft ihr weiterhin Hindernisse auf der nächsten Stufe. Die Vererbbarkeit setzt sich fort, so dass die Selbstpsychotherapie nicht nur für einen selbst, sondern auch für die nächste Generation gedacht ist, um die familiäre Vererbbarkeit der Depression zu beenden.

Aufgrund des endokrinen Ungleichgewichts bei Frauen in den Wechseljahren, das sich auf das Gleichgewicht der Neurotransmitteraufnahme auswirkt, wissen wir, dass die Neurotransmitter in Dopamin, Noradrenalin und Serotonin eingeteilt werden, und wenn ihre Aufnahme unausgewogen ist, ist die Konzentration zu niedrig, was zu Angstzuständen oder Depressionen führen kann, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

Aus psychologischer Sicht ist eine Depression nichts anderes als ein durch den Lebensstil verursachtes Denkmuster

Dann aus der psychologischen Sicht auf die Ursachen der Depression zu erarbeiten, das ist viel zu gehen, einige Leute, die er nicht haben kann genetische Faktoren, und die körperliche Gesundheit, zur gleichen Zeit gibt es keine organischen Läsionen, aber dieses Mal wurde mit Depression diagnostiziert. Und derzeit Depression zeigt eine Tendenz, jünger zu diversifizieren. Er ist manchmal eng mit unserem Lebensstil verbunden.

Es wird im I Ging erwähnt: Der obere Teil ist nicht im Himmel, der mittlere Teil ist nicht in der Mitte, und der untere Teil ist nicht auf dem Feld, so dass die Leber deprimiert ist und das Qi stagniert. Der obere Teil des Online bezieht sich auf die modernen Menschen, sind nicht mehr spirituellen Überzeugungen, der Geist ist sehr leer und Mangel an. Viele Eltern kommen zum Nachdenken, dass ihre Kinder auf dem Sofa liegen und auf das Handy schauen können, die schnelle Hand kann den ganzen Tag beobachten. Sie können Zehntausende ausgeben, um weibliche Moderatoren zu belohnen. In Abwesenheit von Menschen bezieht sich auf die Tatsache, dass die Interaktion zwischen den Menschen mehr und mehr gleichgültig geworden ist. Da es an der notwendigen Kommunikation fehlt, kann jeder den Druck des Lebens nur allein ertragen. Und es gibt keinen notwendigen Kanal, um sich Luft zu machen, so dass die Anhäufung von Depressionen zu einer Krankheit wird. Die nächste ist nicht auf dem Gebiet besser verstanden wird, die Menschen ist er ein natürliches Attribut, mehr mit der natürlichen Verbindung verehrt, und die modernen Menschen im Grunde in der Stahlbeton Wald sitzen, um ihre Tage zu verbringen, und die äußere Welt ist von der Verbindung getrennt. Unweigerlich wird es wie ein Vogel im Käfig sein. Unter dem Einfluss dieser drei Faktoren ist es für Menschen leicht, negative Emotionen zu entwickeln, was zu einer Einladung zu emotionalen Krankheiten führt.

Nicht jeder ist depressiv, aber die meisten befinden sich in einem Zustand psychischer Unterversorgung.

Dieser Zustand der Depression kann sehr lange anhalten. Deshalb sage ich, dass alle Menschen, die sich in diesem Zustand befinden, potenzielle Depressionspatienten sind. Aber wenn das Leben radikale Ereignisse oder plötzliche Ereignisse, über den Rahmen Ihrer psychologischen Toleranz, beginnen Sie ausbrechen.

Wie das Sprichwort sagt: Ein Meter Eis bildet sich nicht an einem Tag, und ein Seil reißt nicht an einem Tag, wird dieses Denkmuster allmählich durch Ihre emotionalen Wünsche und Gedanken gebildet, die aus Ihnen herausströmen. Wenn irgendetwas in Ihrem Leben schief läuft, löst das dieses Denkmuster aus und kann Sie in einen Zustand der Depression versetzen.

Deshalb wurde das Konzept der psychologischen Selbstheilung eingeführt, und Selbstheilung muss nicht unbedingt für Depressionen gelten, sondern kann auch für Menschen gelten, die sich in einem Zustand psychischer Unterversorgung befinden. Es ist sehr wichtig, seine Denkweise zu ändern, denn wenn man das nicht tut, befindet man sich entweder mitten in einer Depression oder auf dem Weg in eine Depression.

Da wir uns in einem Zustand der Untergesundheit befinden, sind wir ständig dabei, uns umzugestalten, uns zu überprüfen und auf die Vergangenheit zurückzublicken. Denn das erlaubt uns, eine bessere Zukunft zu projizieren, und wenn wir so vorgehen, werden Sie feststellen, dass Ihre Zukunft düster wird. Deshalb wird in der Bewusstseins-Therapie erwähnt, dass man sich bei jedem Auftauchen von Emotionen der Gedankenmuster der Emotionen auf der unterbewussten Ebene bewusst wird, und jede Bewusstheit bringt einem eine neue Geburt, und jede neue Geburt, die man hat, bedeutet, dass man im gegenwärtigen Moment lebt.

Sie müssen lernen, sich selbst zu heilen, um die Depression in Schach zu halten.

Wenn du anfängst, im gegenwärtigen Moment zu leben, werden Emotionen keinen Einfluss auf dich haben, und du wirst wirklich frei davon sein, in deinen Emotionen gefangen und in deinem Verstand verwirrt zu sein. Wenn du nicht mehr vom Denken des Verstandes festgehalten wirst, wirst du wirklich in der Lage sein, den Verstand zu verlassen, im gegenwärtigen Moment zu leben, nicht an die Vergangenheit zu denken und keine Angst vor der Zukunft zu haben. Wenn ein Mensch wirklich einen solchen Zustand erreichen kann, werden alle Gedankenmuster keine Rolle mehr spielen, du bist nicht mehr auf deine Gewohnheiten angewiesen, um zu leben, jede deiner Handlungen wird große Poesie bringen, entspannter und eleganter sein. Wenn eine Person in diesem Zustand ist, wird Depression nicht bevormunden ihn.

Chen Weifan: Senior Consultant des Psychologie-Expertenkomitees des Social Welfare Fund, zertifizierter internationaler Hypnotherapeut, nationaler psychologischer Berater zweiten Grades, Gründer der "Weifan Heart Healing" Bewusstseinstherapie, Initiator der psychologischen Selbstheilung, langes Studium der Schriften des Meisters, und verbrachte zwei Jahre, um fast 1 Million Wörter psychologischer Schriften zu schreiben, Bewusstseinstherapie ist das gleiche wie die Morita-Therapie Kognitive Therapie CBT ist das psychologische Heilsystem, kein Stückwerk-Ansatz, der einzige Unterschied ist, dass es ein System der psychologischen Selbstheilung ist, mit dem Ziel, ihre eigenen psychologischen Heiler zu werden. Es ist kein Kopfschmerz-Ansatz, der einzige Unterschied ist, dass die Bewusstseinstherapie ein System der selbstpsychologischen Heilung ist, mit dem Ziel, der eigene Psychotherapeut zu werden.

In der Fernsehserie "Little Happiness" gibt es eine Episode, in der ein Arzt mit Gewissheit sagt, dass Depressionen zu 70 Prozent genetisch bedingt sind und der Rest zu 30 Prozent. Mit anderen Worten: Depressionen werden hauptsächlich durch genetische Faktoren verursacht.

Diese Aussage ist falsch.

Es gibt mehrere mögliche Hauptfaktoren für Depressionen:

• FamiliengeschichteDas Risiko, an einer Depression zu erkranken, ist hoch, wenn ein Familienmitglied oder ein naher Verwandter an einer Depression oder einer anderen psychischen Störung leidet. Aktuellen Erkenntnissen zufolge ist dieser familiäre Faktor bei etwa 40 Prozent der Depressionsfälle zu finden, nicht bei 70 Prozent, wie in der Fernsehsendung behauptet, und diese 40 Prozent haben nur einen genetischen Einfluss, nicht alles ist durch genetische Faktoren bedingt.

• Frühkindliches TraumaVerursacht durch die körperlichen Auswirkungen einer beängstigenden oder stressigen Umgebung oder eines Ereignisses in einem frühen Alter.

• GehirnstrukturMenschen mit einem inaktiven Frontallappen des Gehirns haben ein hohes Risiko für Depressionen, aber es ist nicht klar, ob dies vor oder nach der Krankheit auftritt.
• ZustandChronische Krankheiten, Schlaflosigkeit, chronische Schmerzen und ADHS erhöhen das Risiko einer Depression.
• Drogen- und AlkoholmissbrauchDrogen- und Alkoholkonsumenten haben ein hohes Risiko, an Depressionen zu erkranken, wobei die Depressionsrate bei Drogen- und Drogenabhängigen bis zu 30 % beträgt.

Darüber hinaus.Geringes Selbstwertgefühl, häufige Selbstkritik, psychische Erkrankungen in der Vergangenheit, Drogenkonsum, größere Veränderungen im persönlichen Lebenusw. sind ebenfalls Risikofaktoren für Depressionen.

Diese Faktoren treffen nicht auf alle Menschen zu, und es gibt viele Menschen mit Depressionen, für die keine ursächliche Ursache gefunden werden kann, so dass die Depression als Ganzes nicht verhindert werden kann.

Depressionen haben eine Vielzahl von Ursachen und sind bei jedem Menschen anders.

Depressionen werden nicht angeboren, sondern entwickeln sich erst im Laufe der Erziehung, aber die Ursachen sind im Kern ähnlich: Es handelt sich um psychische Störungen, die durch Stress von außen verursacht werden.

Es gibt keine angeborene Depression nach der Geburt eines Kindes; jedes Kind ist neugierig auf die Welt, und es ist völlig offen für ihre Wahrnehmungen; es gibt keine Selbstabschottung.

Aber warum entwickeln manche Menschen Depressionen? Der Grund liegt in dem Druck und dem Schaden, den die Umwelt ihm zufügt. Wenn ein Kind zum Beispiel aufwächst, wird es oft von seinen Eltern gescholten, die ihm ständig Vorwürfe machen und ihm keine Möglichkeit geben, sich zu äußern, was ihm ein überwältigendes Gefühl der Depression gibt. Wenn es in der Schule von Lehrern und Mitschülern genauso behandelt wird, z. B. wenn die Lehrer es ständig kritisieren und ihm dies und jenes vorwerfen, und wenn die Mitschüler nicht mit ihm spielen wollen und es ständig schikanieren. Wenn diese äußere Umgebung einen unsichtbaren Druck ausübt und er nicht in der Lage ist, diesen Druck zu bekämpfen und loszuwerden, kann es leicht zu Depressionen kommen.

Auch Erwachsene können Depressionen entwickeln, und die Ursachen sind ähnlich wie bei Kindern, nur dass der äußere Druck in Form von Aufgaben und Kritik von Vorgesetzten, mangelnder Zusammenarbeit und Spott unter Kollegen sowie Weltlichkeit und Snobismus in der Gesellschaft auftritt. Wenn dieser äußere Druck nicht in kurzer Zeit beseitigt werden kann und der innere Widerstand nicht weiter dagegen ankämpfen kann, dringt der äußere Druck in das Herz ein und verwandelt sich von äußerem in inneren Druck. Wenn ein Mensch beginnt, an sich selbst zu zweifeln, nimmt die Depression einen ernsteren Charakter an.

Zu diesem Zeitpunkt ist der Patient sowohl psychisch als auch physisch krank, und die Medikamente kontrollieren nur den physischen Zustand der Krankheit, während die eigentliche psychische Krankheit nur sehr schwer zu heilen ist, weil sich die innere Welt der depressiven Patienten zu diesem Zeitpunkt in einem Zustand der Selbstabschottung befindet. Sie sind nicht bereit, mit anderen zu kommunizieren, und es gibt keine Möglichkeit, die Ursache ihrer Krankheit zu erkennen.

Deshalb ist es für Menschen mit Depressionen notwendig, sie mit viel Geduld zu begleiten, denn nur wenn man ihnen hilft, die Ursachen ihrer Krankheiten herauszufinden und den äußeren Druck auf sie vollständig zu lösen, können ihre Krankheiten vollständig geheilt werden.

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Mit der Entwicklung der Gesellschaft wird das Tempo der Menschen immer schneller, hochintensive Arbeit, komplexe zwischenmenschliche Beziehungen, langwierige

Familienangelegenheiten, jeder Moment, den wir uns den Kopf zerbrechen müssen, um damit fertig zu werden, und der daraus resultierende Druck wird immer größer und größer. Weiterbildung, Beförderung, Beschäftigung, hohe Immobilienpreise usw., all das ist ein Berg vor uns. Es ist wirklich ein "Berg von Druck"! Dies führt dazu, dass das Wort "Depression" in unserem täglichen Leben viel häufiger vorkommt. Insbesondere das Selbstmordverhalten einiger Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens hat einen enormen Prominenz-Effekt ausgelöst und die Depression zu einem geflügelten Wort in der modernen Gesellschaft gemacht, so dass wir uns ernsthaft mit dieser psychischen Krankheit auseinandersetzen müssen, die der breiten Öffentlichkeit einst sehr fremd war. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation liegt die Häufigkeit von Depressionen in China bei 1,5 % bis 3,5 %, und jedes Jahr begehen etwa 200 000 Menschen aufgrund von Depressionen Selbstmord. Warum also sind Depressionen so stark und was sind einige der Gründe, die mit ihrem Auftreten in Verbindung gebracht werden können?

1. genetische Faktoren

Bisher haben genetische Studien eindeutig ergeben, dass genetische Faktoren bei der Entwicklung von Depressionen eine wichtige Rolle spielen.

Rolle. Das bedeutet, dass ein Familienmitglied mit einem depressiven Angehörigen eher Depressionen bei seinen Nachkommen hat als die Familie selbst.

Die Wahrscheinlichkeit, ein Familienmitglied ohne Depression zu haben, ist viel höher und liegt etwa 2 bis 10 Mal höher. Ist es also möglich, dass ein Familienmitglied mit

Muss ein geliebter Mensch, der depressiv ist, depressiv sein, während ein geliebter Mensch, der keine Depression in der Familie hat, nicht depressiv sein muss?

Nein, natürlich nicht. Genetische Faktoren sind nur ein Teil des Bildes und sind ziemlich komplex und nicht die ganze Geschichte dieser Krankheit.

2. biochemische Faktoren

Dies ist einer der bisher am besten erforschten und verstandenen Bereiche der Ätiologie von Depressionen und einer der am meisten untersuchten Bereiche. Dabei geht es hauptsächlich um Neurotransmitter wie Monoamine, Aminosäuren und Acetylcholin. Es hat sich gezeigt, dass Patienten mit Depressionen Anomalien dieser Neurotransmitter im Gehirn aufweisen, die sich in gedrückter Stimmung, Interessenverlust und mangelnder Motivation äußern, und dass sich die Symptome der Depression nach einer Anpassung oder Ergänzung deutlich verbessern.

3. neuroimmune Faktoren

Stimmungsstörungen oder einschneidende Lebensereignisse können sich auf die Immunfunktion des Körpers auswirken, und ebenso können Anomalien der Immunfunktion die Ursache für Stimmungsstörungen sein. Menschen mit Depressionen haben im Vergleich zu normalen Menschen erhöhte Werte verschiedener Zytokine in ihrem Körper, und Menschen mit erhöhten Zytokinwerten können wiederum abnormales Verhalten und eine abnorme Stimmung aufweisen.

4. psychosoziale Faktoren

Die moderne Medizin ist ein biosoziales und psychologisches Modell, und auch Depressionen sind nicht allein auf genetische oder biologische Faktoren zurückzuführen; psychosoziale Faktoren spielen bei der Entstehung von Depressionen eine wichtige Rolle. Personen mit charakterlichen Mängeln leiden häufiger an Depressionen, wie z. B. introvertierte, pessimistische, vorsichtige Menschen, die immer das Schlimmste denken, wenn es um die Dinge geht. Hinzu kommt die Überlegenheit des familiären Lebensumfelds, die Überbehütung und der Schutz durch die Eltern, so dass die nächste Generation als Kinder nicht in der Lage ist, Rückschläge zu erleben und dem Druck standzuhalten, und wenn die Dinge leicht zu erdrücken sind, an Depressionen leidet.

5. andere Faktoren

Abgesehen von den oben genannten allgemeinen Faktoren können auch das Wetter und die Jahreszeiten einer der Gründe für das Auftreten von Depressionen sein. Die häufigste Jahreszeit für Depressionen ist der Winter, in dem die geringe Sonneneinstrahlung ebenfalls zu Störungen im inneren Milieu des Körpers und zu emotionalen Problemen führen kann. Natürlich das Leben

Auch Ereignisse können zum Ausbruch einer Depression beitragen, insbesondere wichtige Lebensereignisse.

Eine Depression zu haben ist nicht beängstigend, beängstigend ist nur, dass man sie nicht richtig versteht. Nur

Wer sich in ein psychiatrisches Fachkrankenhaus begibt, kann sich durch Medikamente und psychologische Behandlung schnell erholen und eine Tragödie vermeiden.