Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit mit einer Tendenz zum allmählichen Anstieg des Basisblutzuckerspiegels. Je länger die Krankheit andauert, desto schwieriger ist es, den Blutzuckerstandard zu erreichen, was oft eine Vielzahl von kombinierten Behandlungsmethoden erfordert, deren fünf Maßnahmen bildlich als "fünffache Kutsche" bezeichnet werden.

I. Bildungsmanagement

Nach der Diagnose sollte jeder Diabetiker eine Diabetes-Schulung erhalten, um die Ursachen, Mechanismen, Gefahren, Behandlung und Pflege des Diabetes zu verstehen, die Fähigkeiten zum Selbstmanagement zu beherrschen und die Therapietreue zu verbessern, um das Ziel einer besseren Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.

II. ernährungstherapeutische Maßnahmen

Die Patienten müssen wissen, was sie essen, wie viel sie essen und wie sie essen, und sie müssen im Allgemeinen die Gesamtenergiemenge der Nahrung, die Struktur der Nahrung und den Anteil der Mahlzeiten anpassen. Im Einzelnen sollte der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung 50 % bis 65 % betragen, der Anteil der Fette 20 % bis 30 %, die empfohlene Eiweißzufuhr liegt bei etwa 0,8 g/kg.d, wobei der Anteil hochwertiger Eiweiße mehr als ein Drittel beträgt, die empfohlene Ballaststoffzufuhr pro Tag liegt bei 10-14 g/1.000 kcal, und gleichzeitig sollte das Rauchen aufgegeben, der Alkoholkonsum begrenzt und die Salzzufuhr eingeschränkt werden.

III. Bewegungstherapie

Studien haben gezeigt, dass kurzfristige Bewegung den HbAlc-Wert eines Patienten senken kann; langfristige Bewegung kann die Sterblichkeitsrate eines Patienten deutlich senken. Es wird empfohlen, dass stabile Patienten fünf Tage in der Woche eine halbe Stunde Sport treiben. Wenn sie sich ein wenig schwer fühlen, Herzschlag und Atmung schneller, aber nicht schnell sind, bedeutet dies, dass der Standard erreicht wurde. Beachten Sie, dass Bewegung kontraindiziert ist, wenn der Patient schwer krank ist.

IV. blutzuckermessung

Bei stationär behandelten Patienten überwachen die Ärzte die Kapillarglukose, den HbAlc und das glykosylierte Albumin, um die Blutzuckereinstellung des Patienten zu kontrollieren. Patienten zu Hause können ihren Blutzucker mit einem elektronischen Blutzuckermessgerät selbst überwachen, das eine einfache, schnelle und sichere Methode zur Blutzuckermessung ist.

V. Medikamentöse Therapie

Führen Lebensstilmaßnahmen allein nicht zu einer angemessenen Blutzuckereinstellung, sollte die medikamentöse Therapie kombiniert werden. Zunächst eine Behandlung mit einem blutzuckersenkenden Medikament (vorzugsweise Metformin), wenn der Blutzucker die Norm nicht erreicht, dann zwei Behandlungskombinationen, drei Behandlungskombinationen können durchgeführt werden. Wenn die Blutzuckereinstellung mit der Dreifachtherapie immer noch nicht das Ziel erreicht, sollte das Behandlungsprogramm auf eine Insulintherapie umgestellt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Behandlung des Diabetes mellitus den Grundsätzen der frühzeitigen und langfristigen, aktiven, aber rationellen, umfassenden Behandlung und der vollen Ausschöpfung sowie der Individualisierung der therapeutischen Maßnahmen folgen sollte.

---

Für diabetische Patienten zur Kontrolle des Blutzuckers diese Sache, das erste, was ich sagen will, ist, dass diabetische Patienten, um die Kontrolle des Blutzuckers, das erste, was Sie brauchen, um das Wissen der Blutzuckerkontrolle, das heißt, wir sagen oft, Diabetes-Aufklärung, Zucker Patienten nur beherrschen, wie man den Blutzucker zu kontrollieren, kann eine gute Blutzuckerkontrolle.

Im Allgemeinen wird die Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern in eine pharmakologische und eine nicht-pharmakologische Kontrolle unterteilt.

Für die medikamentöse Kontrolle, Zucker Benutzer müssen den Mechanismus der medikamentösen Kontrolle des Blutzuckerspiegels und die möglichen Nebenwirkungen zu verstehen, und sollte den Anweisungen des Arztes folgen, um Medikamente zu nehmen, nicht die Dosis von Medikamenten ohne Genehmigung, wenn Sie die Dosis von Medikamenten anpassen wollen, müssen Sie die Zustimmung des Arztes zu suchen.

Die nichtmedikamentöse Kontrolle des Blutzuckers ist sogar noch wichtiger, da der Blutzucker durch viele nichtmedikamentöse Aspekte beeinflusst werden kann. Ernährung, Bewegung, Emotionen, Wetterwechsel, Rauchen und Alkohol, späte Nacht usw. beeinflussen die Blutzuckerschwankungen. Zuckeranwender sollten wissen, wie sie diese den Blutzucker beeinflussenden Faktoren im Leben kontrollieren können, um diese Aspekte der Blutzuckerauswirkungen zu vermeiden.

Das letzte, was zu sagen ist, dass Blutzuckermessung, Zucker-Liebhaber im Allgemeinen sollten ihr Augenmerk auf Blutzuckermessung, Blutzuckermessung, um zu verstehen, die Veränderungen in der Blutzucker, festgestellt, dass Blutzucker-Schwankungen sollten rechtzeitig behandelt werden, um die Auswirkungen auf den Körper, wie langfristige Blutzuckerkontrolle ist nicht ideal leicht dazu führen, dass die Entstehung von Komplikationen.

Welchen Wert hat ein hoher Blutzucker?

Normaler Nüchternblutzuckerwert 3,9-6,1mol/l, 2 Stunden nach dem Essen <7,8mol/l

Wann muss ich aufpassen?

Vorsicht ist geboten bei Nüchternheit > 7,0 mol/l, 2 Stunden nach dem Essen > 11,1 mol/l!

Bei hohem Blutzucker scheint die Funktion der Bauchspeicheldrüse wirklich nicht mit dem aktuellen Zustand des Körpers übereinzustimmen, was kann also getan werden, um sie kohärenter zu machen?

Was sollen wir tun?

Zunächst einmal, wenn der Blutzucker ist nur ein wenig höher als normal, sehen Sie, wenn Sie ein wenig Fett, ist es möglich, dass Ihr Körper Oberfläche ist zu groß, das Fett Anhäufung von ein wenig zu viel, ein wenig Kontrolle der gesamten Kalorien gegessen, angemessene Bewegung, vollständig zu lösen das Problem, so wäre es toll!

Wenn einfach durch Diät-Kontrolle und moderate Bewegung, immer noch nicht schütteln den Wert der hohen Blutzucker, dann sollten wir kontinuierlich den Wert des Blutzuckers für ein paar Tage, um die Endokrinologie-Abteilung des regulären Krankenhauses, durch die notwendigen Test-Daten und ihre eigenen Blutzuckermessung, so dass der Arzt, um die richtige Diagnose, und rechtzeitig geben Leitlinien für die Verwendung von Medikamenten, können Sie orale Medikamente oder Insulin-Injektion Therapie.

In unserem Alltag macht uns stressige und hektische Arbeit sehr müde, aber buntes und leckeres Essen und verführt unseren Magen, erobert unser Herz, große und kleine Partys, lange und kurze Reisen, die die regelmäßige Arbeit und Ruhe bei uns allmählich in weite Ferne rücken lässt ......... .........

Der Körper ist das Kapital der Revolution!

Besser noch, wir kehren zur Permakultur zurück!

Menschen mit hohem Blutzucker zusätzlich zu den Medikamenten auf Zeit, die üblichen diätetischen Kontrolle ist sehr wichtig, drei Mahlzeiten pro Tag so viel wie möglich zu tun, regelmäßige, quantitative, nur so, dass unser Magen wird seine eigene biologische Uhr, unsere Bauchspeicheldrüse (Sekretion von Insulin) wird auf Zeit zu arbeiten, und, jede Mahlzeit kann nicht gegessen werden, nachdem das Gefühl der Fülle, sieben Minuten voll genug, eine halbe Stunde nach der Mahlzeit kann beginnen, geeignet für ihre eigene Übung, in der Regel 2 Stunden später können Sie hinzufügen Einige moderate Menge an Obst (wahrscheinlich die Zeit, um Obst hinzuzufügen ist zwischen den Mahlzeiten).

Es scheint nicht allzu schwierig zu sein, aber es kommt darauf an, es nach den Konventionen zu machen.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Gemüsesuppe ist geeignet für Diabetiker, Brei Diabetiker sollten versuchen, die Aufnahme zu vermeiden, weil Brei ist zu leicht zu verdauen und zu absorbieren, wird es der Blutzucker schnell steigen.

Alle Obstsorten können in kleinen Mengen genossen werden, aber die Menge muss kontrolliert werden!

Nachdem der Blutzucker steigt weiter für eine lange Zeit, obwohl unser Körper wird nicht die gleichen unangenehmen Symptome wie Bluthochdruck, aber es ist seine stille Widerstand, dass die meisten schrecklich, aus dem Fundus der Augen, Nieren, Veränderungen in den Wänden der Blutgefäße, diabetischen Fuß und andere Diabetes-Komplikationen sind sehr ernst, so müssen wir die Aufmerksamkeit auf die Veränderungen im Blutzucker.

Das Risiko einer Unterzuckerung muss bei Diabetikern mit instabilem Blutzucker ernst genommen werden. Eine Unterzuckerung kann zum Koma führen, wenn sie nachts im Schlaf auftritt, und man muss an die Möglichkeit einer Unterzuckerung denken, wenn man Panikattacken, Schweißausbrüche und Schwäche hat, und es ist nützlich, ein kleines Herz am Bett und ein Stück Zucker bei sich zu haben, wenn man ausgeht.

Gehen Sie mit dem Diabetes richtig um, kontrollieren Sie Ihre Mahlzeiten, wenden Sie die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente an, wenn es Ihre Situation erfordert, kontrollieren Sie Ihren Blutzucker und steuern Sie Ihren Körper.

Populärwissenschaftliche Fragen, maßgebliche Antworten von Praktikern

Hyperglykämie ist in unserem Leben sehr häufig, ihre Hauptursache ist noch unbekannt und kann mit der Ernährung, den Lebensgewohnheiten, der Vererbung usw. zusammenhängen. Je nach Zustand der Insulinsekretion im Körper (absolute und relative Insuffizienz) unterscheidet man zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes mellitus und je nach Blutzuckerwert zwischen Diabetes mellitus (Nüchternblutzucker größer als 7,0 mM oder Zufallsblutzucker größer als oder gleich 11,1 mM) und Hyperglykämie (Nüchternblutzucker größer als 6,1 und kleiner als 7,0 mM).

Gegen diese Werte müssen Patienten, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, Medikamente einnehmen, um ihren Blutzucker unter ärztlicher Aufsicht zu senken. Die Frage könnte lauten: Wie kann man den Blutzucker bei Menschen mit hohem Blutzucker ohne Medikamente senken? Der Rat, den ich gebe, lautetErnährung und Bewegung!

Erstens: Versuchen Sie, so wenig zuckerhaltige Lebensmittel wie möglich zu essen.

Bei Patienten mit kritisch hohem Blutzucker kann die Insulinausschüttung im Körper gestört sein. Der Verzehr von weniger zuckerhaltigen Lebensmitteln kann die Insulinausschüttung verringern und den Blutzucker im Körper senken.

Zweitens: Essen Sie mehr frisches Gemüse und grobe Körner

Kleine, häufige Mahlzeiten versorgen den Körper mit Energie und entlasten auch die Bauchspeicheldrüse. Frisches Gemüse ist auch für Menschen mit hohem Blutzucker die beste Wahl.

Drittens: Führen Sie ein gutes Trainingsprogramm durch

Moderate und regelmäßige Bewegung kann nicht nur verbrauchen zu viel Zucker in den Körper, sondern auch die körpereigene Resistenz, so dass Patienten mit hohem Blutzucker zu entwickeln, gute Übung Gewohnheiten, jeden Tag, um die Gewohnheit des Gehens nach den Mahlzeiten oder Joggen am Morgen.

Schließlich, auf der Grundlage der oben genannten Ernährung und Bewegung muss regelmäßig Blutzuckermessung, immer dynamisches Verständnis der Blutzucker hoch und niedrig.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Ein Jahresplan liegt im Frühling. Um den Blutzucker im Alltag zu senken, sollten Zuckerliebhaber zu Beginn des neuen Jahres einen Plan für sich selbst aufstellen.

Zusätzlich zu einem Plan, sondern haben auch eine Methode, hier, Novo geben Ihnen eine Zusammenfassung der einfachen 9 Sätze, obwohl diese Worte sind für jeden vertraut, aber wenn Sie wirklich tun, wird es sehr effektiv sein. Stehend hier als ein Beweis, ein Jahr später werden wir die Wirkung zu sehen.

1. eine Gewichtsreduzierung

Fettleibigkeit oder Übergewicht ist bei vielen Diabetikern die Grundlage für einen hohen Blutzuckerspiegel, und wenn diese Grundlage beseitigt wird, wird dies sicherlich zu guten Ergebnissen führen. Vor allem bei denjenigen, bei denen gerade erst Diabetes diagnostiziert wurde, wird durch die Kontrolle ihres Gewichts auf ein normales Maß nicht nur ihr Blutzucker normal sein, sondern auch ihr Blutdruck, ihre Blutfette und ihre gesamte körperliche Verfassung werden gesünder sein als vor der Krankheit.

Normalgewicht = 22 * Körpergröße in Metern * Körpergröße in Metern

Wenn Novo 1,61m groß ist, dann ist mein Normalgewicht = 22*1,61*1,61 = 57kg

2. so bald wie möglich mit dem Rauchen aufhören

Die größte Gefahr des Diabetes liegt in den Komplikationen, die hauptsächlich in makro- und mikrovaskuläre Komplikationen unterteilt werden. Rauchen verursacht eine Gefäßverengung und beschleunigt die Vaskulopathie.

Darüber hinaus schädigt das Rauchen fast alle Organe des Körpers: Schlaganfall, Mittelohrentzündung, Rachenentzündung, koronare Herzkrankheit, Brustkrebs, Magengeschwüre, vorzeitige Fehlgeburten, Impotenz, Osteoporose, tiefe Venenthrombose. ......

Wenn Sie kleine Kinder im Haus haben, entsteht durch Ihren Rauch auch Passivrauch, der für Kinder nicht weniger schädlich ist.

3. gesunde Ernährung

Eine Diabetikerdiät ist keine Diät von diesem oder jenem, sondern eine wissenschaftliche Diät; sie ist eine gesunde Ernährungsweise.

Was wir jeden Tag sagen."Kontrollierte Ernährung", d.h. enthält zwei:Die eine besteht darin, die Gesamtzahl der Kalorien in der Nahrung zu reduzieren, und die andere darin, die kalorienreichen Lebensmittel Fisch und Fleisch zu kontrollieren und die Mahlzeit auszugleichen.

Ich möchte mit Ihnen eine Zusammenfassung dessen teilen, was ich über Ernährung gelernt habe, die ich in 7 "little bits" zusammengefasst habe:

01 Mehr.

Das "mehr" bezieht sich hier nicht auf die Menge, sondern auf die "Vielfalt". Zum Beispiel isst er, obwohl er Südstaatler ist, nicht nur Reis, sondern er schüttet schwarze Bohnen, Hirse, Mais, Kartoffeln, schwarzen Reis und so weiter zusammen, und zwar jedes Mal, wenn er kocht, und wählt nicht aus, sondern kocht alles zusammen. Er stellt auch seine eigenen Ballaststoffnudeln her.

Das Gleiche gilt für Gemüse, keine sich wiederholenden Gerichte für drei Mahlzeiten am Tag. Er unterteilt Fleisch und Gemüse in viele kleinere Varianten, wie z. B. Proteine: Wenn man morgens Eier isst, muss es mittags Rindfleisch sein, und abends Fisch oder Sojaprodukte.

Speiseöl hat auch die Aufmerksamkeit auf: Tee Öl, Olivenöl, Sojaöl, Erdnussöl, etc., jedes Mal nicht zu kaufen mehr, aber die Vielfalt zu kaufen alle.

02 Faul sein

Was die Bewegung betrifft, so werden wir diejenigen kritisieren, die etwas faul sind, z. B. dass jeder in der Lage ist, sich hinzulegen, anstatt zu sitzen, und dass jeder in der Lage ist, zu sitzen, anstatt zu stehen. In Bezug auf die Ernährung empfehlen wir jedem, so faul wie möglich zu sein, z. B. Gemüse nicht so viel wie möglich zu schneiden, Äpfel nicht so viel wie möglich zu quetschen, wenn man in sie hineinbeißen kann, und so wenig Wasser wie möglich auf den Reis zu gießen, wenn man weniger Wasser auf den Reis gießen kann (vorausgesetzt, er ist gekocht).

03 Ein bisschen lockerer werden

Tang Dahan, Professor für Ernährung am zweiten Xiangya-Krankenhaus, kam zu einem Vortrag und aß eine supereinfache Mahlzeit, nur Lauch mit Rührei und einem Salatblatt, und er sagte, dass es zu viel Öl gäbe und dass er nach dem Essen noch ein wenig spazieren gehen würde.

Leichtigkeit spiegelt sich vor allem in weniger Öl und Salz wider, wobei die Menge an Öl auf weniger als 25 ml (2½ Esslöffel) pro Person und Tag und die Menge an Salz auf weniger als 6 Gramm begrenzt ist. Wenn Ihnen der Geschmack zu fade ist, können Sie etwas Essig hinzufügen, in einer antihaftbeschichteten Pfanne anbraten und vor dem Servieren salzen.

Professor Tang sagte: Jeder von uns braucht eigentlich gar nicht so viele Kalorien, und wenn wir uns daran gewöhnen, fühlen wir uns ganz gut, wenn wir leicht sind.

04ein bisschen dicker

Hier versucht man, mehr grobe Körner zu essen und weniger feine Körner zu verwenden. Wenn man zum Beispiel Nudeln kauft, sollte man Vollkorn wählen, nicht weiß; wenn man Reis kauft, sollte man braunen Reis wählen, nicht raffinierten; selbst bei Kartoffeln, die weniger Einfluss auf den Blutzucker haben sollen, sind ganze gekochte Kartoffeln besser als Kartoffelpüree.

05 Ein wenig ausdünnen

Diabetiker können nicht essen kein Fleisch, aber Fleisch essen, versuchen Sie, "Pick Fett und Pick dünn", wählen Sie aus dem Fett, nur dünn, ist dies, weil das Fett enthält mehr Fett, wird dazu führen, dass hohe Blutzuckerwerte nach den Mahlzeiten, und wird hohe Blutfett zu erhöhen. Wenn Sie Fisch essen, gibt es kein solches Problem, also wenn Sie Fleisch essen, lieber Fisch.

06 Fahren Sie ein wenig langsamer.

Langsames Essen erleichtert die langsame Verdauung der Nahrung, und der Blutzuckerspiegel steigt nicht sofort nach der Mahlzeit an. Es wird gemunkelt, dass manche Zuckersüchtige ihre Mahlzeit 20 Mal kauen, um diesen Effekt zu erzielen.

Zusätzlich zu kauen mehr, gibt es mehrere kleine Möglichkeiten, um Menschen zu verlangsamen: ändern Sie eine Hand zu essen, essen nicht so schnell; ändern Sie eine kleine Schüssel zu essen, mehr Reisen zu servieren Lebensmittel, sondern auch essen kann langsamer; mit Kindern und älteren Menschen zu essen, sie alle essen langsam, wenn Sie essen schnell ist ein wenig peinlich.

07 nicht ein bisschen

Guten Menschen fällt es schwer, Nein zu sagen; böse Menschen sagen ständig Nein. Nein zu sagen ist auch eine Frage des Könnens. Was sind für Diabetiker einige der Dinge, zu denen sie unbedingt Nein sagen wollen? Novo für Sie zum Aufzählen:

Sagen Sie es laut und deutlich auf Zigaretten.不；

Sagen Sie in angemessener Weise nein zum Alkohol, aber sagen Sie entschieden ja zum Trinken auf nüchternen Magen und zum Trinken vor dem Fahren不；

Angemessen mit Süßigkeiten sprechen不(Zuckerliebhaber können Süßigkeiten für alle essen, wenn sie diese 4 Dinge wissen);

Sagen Sie ja zu frittiertem Essen.不。

Basierend auf den Empfehlungen der chinesischen Diätrichtlinien für Diabetes:Zuckerliebhaber essen ein Pfund Gemüse pro Tag, das Hauptnahrungsmittel macht 45-60 Prozent der täglichen Nahrung aus, 20-30 Prozent entfallen auf Fett, 15-20 Prozent auf Eiweiß. Es ist auch notwendig, Vitamine und Mineralstoffe anzureichern und die Aufnahme von Ballaststoffen zu erhöhen.

4. das Leben besteht aus moderater Bewegung

Wichtiger als Sport zur Senkung des Blutzuckerspiegels ist es, eine gute Bewegungsgewohnheit zu entwickeln, dieTrainieren Sie 3 bis 5 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten lang und kommen Sie dabei leicht ins Schwitzen.

Spazierengehen, Joggen, Tai Chi, Tischtennis, Badminton, Schwimmen usw. sind eine gute Wahl. Wenn Sie sich langfristig daran halten, werden Sie feststellen, dass Ihr gesamter Körper in einer viel besseren körperlichen Verfassung ist als zuvor.

5. ärztlichen Rat befolgen und Medikamente rechtzeitig einnehmen

Die Menschen essen Körner und Getreide, wie können sie da nicht krank werden. Es ist nur natürlich, Schulden zu begleichen und Medikamente gegen Krankheiten einzunehmen.

Viele Menschen halten es für heldenhaft und gutes Benehmen, keine Medikamente zu nehmen, wenn sie krank sind. Aber es ist wirklich unverantwortlich, keine Medikamente einzunehmen, denn das führt zu einer weiteren Verschlechterung des Gesundheitszustands, zur Unfähigkeit, familiäre Pflichten zu erfüllen und zur finanziellen Belastung der Familie.

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, nehmen Sie Ihre Medikamente rechtzeitig und in der richtigen Menge ein, und halten Sie Ihren Blutdruck, Blutzucker, Ihre Blutfette, Ihre Harnsäure usw. im Zielbereich. Indem Sie schlechte Gewohnheiten ändern, können Sie das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls usw. verringern, die Symptome deutlich lindern und die Belastung für Ihre Familie verringern.

6. regelmäßige medizinische Untersuchungen zur Früherkennung von Anomalien

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen scheinen zwar mehr Geld zu kosten, aber wenn die Läsionen früher erkannt werden und rechtzeitig eingegriffen wird, können wir nicht nur weniger Geld ausgeben und weniger leiden, sondern auch viele Krankheiten im Keim ersticken.

Dies ist besonders wirksam bei der Kontrolle der verschiedenen Komplikationen von Diabetes.

7. die Regelmäßigkeit von Arbeit und Ruhezeiten

In der Silvesternacht kommen viele Freunde und Familienmitglieder zusammen, es ist unvermeidlich, Mahjong zu spielen, Karten zu spielen (dieses Phänomen ist in Nonnos Heimatstadt sehr verbreitet), die ganze Nacht aufzubleiben oder sogar die ganze Nacht durchzuspielen, was für den Körper sehr schädlich ist.

Lesen Sie weiter, um den besten Zeitplan für Arbeit und Erholung zu finden:

8. ein regelmäßiges Hobby haben

Gassi gehen mit dem Hund, Kalligraphie, Joggen, Kochen, Fotografieren, Reisen usw. Jedes dieser Hobbys kann Zuckersüchtigen helfen, ihre Stimmungen zu beruhigen und so ihren Blutzucker besser zu kontrollieren.

Selbst viele Zuckerliebhaber sagen: Bekomme deine Stimmung in den Griff und Diabetes ist nichts. Das ist zwar ein bisschen übertrieben, aber eine gute Stimmung kann den Blutzucker wirklich sehr gut kontrollieren.

9. eine Haltung des kontinuierlichen Lernens beibehalten

Lernen, nicht nur Lesen über Diabetes, sondern auch andere Gesundheit Wissen, und einige neue Dinge. Zum Beispiel, viele ältere Zucker Benutzer, da sie WeChat gelernt, jeden Tag mit WeChat, um mit ihren Kindern, alten Kollegen, Kameraden, greifen rote Umschläge, beschäftigt und glücklich zu chatten.

Wer sich weiterbildet, bleibt im Herzen jung und wer regelmäßig denkt, beugt Demenz vor.

Im neuen Jahr werden Nonno und Sanno Speak Sugar euch weiterhin begleiten, wenn ihr nicht geht, werde ich gemeinsam leben und sterben!

Heute kam ein Freund zu einer Beratung über eine ballaststoffreiche Ernährung und erzählte unter anderem, dass seine Frau ihm diesen Monat jeden Morgen Gemüsesaft gekocht hat und er nach einem Monat Einhalten 4 Pfund Gewicht verloren hat. Wenn Sie die Gründe dafür kennen, wissen Sie auch, was Sie in Ihrem Alltag tun können, um Ihren Blutzucker zu stabilisieren oder zu verbessern.

Typ-2-Diabetes ist letztlich eine Stoffwechselerkrankung, und es besteht inzwischen ein wissenschaftlicher Konsens darüber, dass Typ-2-Diabetes eine Störung des Glukose- und Fettstoffwechsels ist, die auf eine Insulinresistenz zurückzuführen ist, die durch eine gestörte Darmflora verursacht wird. Siehe die nachstehende Tabelle:

Um den Blutzuckerspiegel im Alltag zu stabilisieren, sollte man also Dinge tun, die die Darmflora optimieren, vor allem in Bezug auf die Ernährungsgewohnheiten, indem man den Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten einschränkt, den Anteil an Ballaststoffen in der Ernährungsstruktur (unlösliche und lösliche) erhöht und das Wachstum von nützlichen Bakterien im Darm fördert. Zweitens ist natürlich eine angemessene Bewegung wichtig, um den Stoffwechsel zu fördern und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern. Auch ein regelmäßiger Lebensstil, das lange Aufbleiben, das Auslassen von Mahlzeiten und das Nicht-Essen zur richtigen Zeit haben natürlich einen großen Einfluss auf die Darmflora. Schließlich ist es auch wichtig zu wissen, dass eine gute Laune ebenfalls einen Einfluss auf die Darmflora hat.

Jetzt verstehen Sie, warum es meinem Freund, der jeden Morgen Gemüsesaft trinkt, besser geht, oder? Weil Gemüse reich an Ballaststoffen ist, die sich günstig auf die Strukturierung der Darmflora auswirken, so dass die Insulinresistenz beseitigt und die Störung des Glukose-Fett-Stoffwechsels verbessert wird, was zur Stabilisierung des Blutzuckers und zur Gewichtskontrolle beiträgt.

Wenn Sie mit meiner Antwort zufrieden sind, drücken Sie das + auf der rechten Seite, um Entzündungsfreie Biologie Oh!

Was kann ich in meinem täglichen Leben tun, um meinen Blutzucker bei hohem Blutzucker zu senken?

Anstatt über die Ursachen und die Pathologie eines hohen Blutzuckerspiegels zu diskutieren, sollten wir heute darüber sprechen, was Sie in Ihrem täglichen Leben tun können, um Ihren Blutzucker zu senken! Tun Sie Folgendes.

[Diätetische Behandlung] Die diätetische Behandlung ist die Grundlage jeder Diabetesbehandlung. Etwa 30 Prozent der Diabetiker können ihren Zustand allein mit einer diätetischen Behandlung in den Griff bekommen. Die Gesamtkalorienzufuhr muss täglich in Abhängigkeit von der Schwere der Erkrankung, dem Geschlecht, dem Alter, der körperlichen Aktivität und dem Vorhandensein oder Fehlen von Begleiterkrankungen festgelegt werden. Grundnahrungsmittel sind im Allgemeinen auf 200-350 Gramm begrenzt, Süßigkeiten und Zucker sollten vermieden werden. Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie Gemüse wie Bok Choy, Kohl, Grünzeug, Spinat, Bohnensprossen, Amaranth, Tomaten usw. zur Ergänzung verwenden.

(Bewegungstherapie) Geeignete körperliche Betätigung kann die Glukoseverwertung steigern und die Blutzuckerkonzentration senken. Bewegung erhöht die Insulinempfindlichkeit um 30 Prozent und die Insulinrezeptoren um 50 Prozent. Diabetiker können durch angemessene Bewegung nach den Mahlzeiten die Zuckertoleranz des Körpers erhöhen und die Insulinabhängigkeit verringern. Diabetiker, die viel sitzen, sind anfällig für eine verminderte Widerstandskraft des Körpers, Infektionen der Atemwege, septische Infektionen, Tuberkulose, Arteriosklerose, neurologische, hepatische, nierenbedingte, okuläre und andere Komplikationen, die sich daraus ergeben. Daher ist Bewegung sehr wichtig, je nach den Merkmalen der einzelnen Person zu wählen Übung Methoden, wie Wandern, Joggen, Gymnastik, Qi Gong, Tai Chi, Tischtennis, und ausdauernd zu sein.

Medikamententreue] Wenn sich der Blutzucker mit Diät und Bewegung nicht gut kontrollieren lässt, müssen Medikamente eingenommen werden, und es gibt viele Arten von Medikamenten. Wenn Sie den Blutzucker immer noch nicht gut kontrollieren können, müssen Sie für eine kurze Zeit Insulin verwenden. Wenn Sie Insulin verwenden, sollten Sie sich bei der Dosierung und Anwendung streng an die Anweisungen Ihres Arztes halten.

[Vermeiden Sie Melancholie und Traurigkeit] Einer der auslösenden Faktoren von Diabetes ist Kummer und Traurigkeit, schlechte Laune, geistige Stimulation und so weiter. Wenn man nicht darauf achtet, sie zu korrigieren, wird sich der Zustand weiter verschlechtern, so dass ein Teufelskreis entsteht, und dann ist es für kluge Ärzte, selbst die beste Medizin, schwierig, solche Patienten zu heilen. Daher sollten die Patienten aufgeschlossen, enthusiastisch und optimistisch sein und aktiv mit dem Behandlungsprogramm des Arztes zusammenarbeiten, um maximale medizinische Ergebnisse zu erzielen.

[Trauma vermeiden] Menschen mit Diabetes sind sehr anfällig für Infektionen, wenn sie ein Trauma erleiden. Es ist wichtig, auf Nummer sicher zu gehen und keine Zähne zu ziehen, da diese viel infektiöser sind. Eine Infektion würde die pathologischen Veränderungen des Diabetes weiter verschlimmern. Wenn eine Zahnextraktion notwendig ist, sollte sie nur nach einer vorherigen Insulinbehandlung durchgeführt werden.

Um Ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten, müssen Sie auf alle sieben dieser Bereiche achten

Erstens: Diabetes-Aufklärung, d.h. zunächst einmal müssen wir den Diabetes richtig verstehen, keine "extreme linke und extreme rechte" Einstellung haben.

Zweitens: Bewegung, mindestens 150 Minuten mäßig intensive Bewegung pro Woche, aber beachten Sie, dass anstrengende Bewegung vorläufig nicht empfohlen wird, wenn Ihr Nüchternblutzucker über 16,9 % liegt.

Drittens: Selbst-Überwachung des Blutzuckerspiegels, das ist eine Menge von glycosuria nicht tun können, eine angemessene Selbst-Überwachung des Blutzuckerspiegels, das ist die beste nach ihren eigenen Medikamenten und Programm zu entwickeln, Ihren Weg der Glukose-Messung (dieser Arzt oder Diabetes Krankenschwestern beraten)

Viertens: Ernährung, eine vernünftige Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Blutzucker, in der Tat, jetzt wurde sehr human, nicht die Art von Diabetes, dass wir zu denken, dass nichts essen kann, zu wissen, speziell, wie zu essen, wie viel zu essen, nach Ihrem aktuellen Zustand sowie Größe und Gewicht zu messen, die allgemeine Ernährungsberaterin wird auf die Berechnung der

Fünftens: Medikamente, viele Leute denken, dass auf die Medikamente ist alles in Ordnung, in der Tat nicht, auch mit den Medikamenten, die oben genannten vier ist auch brauchen, um die Aufmerksamkeit auf uns zu zahlen

Sechstens: Emotion, das ist auch sehr wichtig, wenn Sie jeden Tag deprimiert sind, dann ist Ihr Blutzucker natürliche Kontrolle nicht gut, so müssen wir die richtige Wahrnehmung haben, nicht Hörensagen, halten Sie eine positive Einstellung!

Siebtens: die Unterstützung von Familienmitgliedern und Gleichaltrigen, gibt es viele Patienten, die Insulin zu injizieren das Gefühl, dass vor Freunden, so ist es sehr demütigend, so wird er diese Situation zu vermeiden, um diese Mahlzeit ohne Medikamente in der gleichen Zeit zu essen lässig, dann ist dieser Blutzucker ist sicherlich nicht gut!

Einer Hyperglykämie sollte vorgebeugt werden:

(1) Einhaltung der Ernährungs- und Bewegungsvorschriften.

(2) Kontrolle des Gewichts innerhalb normaler Grenzen; und

(3) Vermeiden Sie so weit wie möglich Medikamente, die den Glukosestoffwechsel beeinflussen, und konsultieren Sie Ihren Diabetesarzt, wenn Sie sie einnehmen müssen.