Diese Frage kann ich gerne beantworten.

Ich bin jetzt in der 31. Woche schwanger und habe erfahren, dass ich eine hypertensive Uropathie in der Schwangerschaft habe, als ich einen Glukosetest in der 24. Ich erinnere mich gut an die Werte von damals: 5,6 auf nüchternen Magen, 10,5 eine Stunde später und 11,4 nach zwei Stunden.

Nachdem ich dem Arzt den Bericht vorgelesen hatte, erhielt ich einige Blätter. Eines davon war ein Merkblatt zur Erkennung von Schwangerschaftsdiabetes, eines war ein Rezept und eines war ein Protokollblatt. Nachdem der Arzt mich über einige Vorsichtsmaßnahmen informiert hatte, begann ich mit der Kontrolle meines Zuckers. Als ich zur Nachuntersuchung zurückkam, lag mein Nüchternwert bei 5,1 und zwei Stunden nach einer Mahlzeit bei 5,2, was beides im normalen Bereich liegt. Ich habe mich auch mit der Frage beschäftigt, die der Fragesteller aufgeworfen hat: Was tun, wenn man hungrig ist? Hier ist, was ich tat.

• Fragen Sie die Leute mehr.

Heutzutage gibt es viele Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes. Schauen Sie sich mehr Videos von Online-Nutzern an, wie man ihn kontrollieren kann. Ich habe auch eine Gruppe von schwangeren Müttern hinzugefügt, als ich in den Wehen war, und ich habe auch mehr Leute in der Gruppe gefragt, wie sie es gemacht haben, und habe einige Erfahrungen gesammelt. Und dann je nach ihrer eigenen tatsächlichen Situation zu ändern. Es gibt immer mehr Lösungen als Schwierigkeiten.

• Es werden Mahlzeiten eingenommen und anschließend weitere Mahlzeiten

Dies ist auch nach meinen eigenen Experimenten, nachdem ich andere im vorherigen Schritt gefragt hatte. Man kann ungesüßten Joghurt, Nüsse, Gurken, Tomaten und Erdbeeren in Maßen essen (ich selbst habe etwa zwei oder drei gegessen) und ist nicht zu hoch, wenn man einen weiteren präprandialen Blutzuckertest macht. Am Anfang habe ich nämlich 7 Mal am Tag getestet. Fasten, vor dem Frühstück, zwei Stunden nach dem Frühstück, vor dem Mittagessen, zwei Stunden nach dem Mittagessen, vor dem Abendessen, zwei Stunden nach dem Abendessen, vor dem Schlafengehen. Fasten, vor allen drei Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, um unter 5,3 zu kommen.

Nach einer Zeit der Zuckerkontrolle habe ich festgestellt, dass mein Blutzucker normal ist und ich keinen besonderen Hunger verspüre. Das ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich. Jetzt habe ich die Anzahl der Messungen reduziert, 4 Mal am Tag, Fasten und nach drei Mahlzeiten, aber ich füge Mahlzeiten oder wählen Sie nach drei Mahlzeiten zu essen, hat die Frequenz einen Tag jeden zweiten Tag geworden.

• ultimativ

Seit einem Monat kontrolliere ich meinen Zucker nun selbst. Langsam und allmählich stabilisiert sich mein Blutzucker. Ich hoffe, die Antwort kann helfen, und außerdem treibe ich selbst nach drei Mahlzeiten Sport.

Sie können kleine, häufige Mahlzeiten essen, sich nicht vollstopfen, sondern nur so lange essen, bis Sie keinen Hunger mehr haben.

Diagnostische Kriterien für Schwangerschaftsdiabetes

Ein oraler Glukosetoleranztest (75g OGTT) wurde nach 24 Schwangerschaftswochen durchgeführt.

Der Nüchternblutzucker wurde einmal gemessen, und dann wurden 75 g reine Glukose oral eingenommen, um den Blutzucker 1 Stunde und 2 Stunden nach der Einnahme der Glukose zu testen.

Die Grenzwerte für den oralen Glukosetoleranztest mit 75 g (mmol/l) sind:Nüchtern 5,1, 1 Stunde nach Glukose 10,0, 2 Stunden nach Glukose 8,5。

Ein Schwangerschaftsdiabetes mellitus wird diagnostiziert, wenn einer der drei Werte größer oder gleich dem Schwellenwert ist。

Risiken im Zusammenhang mit Schwangerschaftsdiabetes

Ein Gestationsdiabetes mellitus mit schlechter glykämischer Einstellung erhöht nicht nur das Risiko einer abnormen intrauterinen Entwicklung des Fötus, sondern auch das Risiko der Patientin, später im Leben einen Diabetes mellitus Typ II zu entwickeln.

1,Häufige fötale Risiken

• fötale Anomalie
• Fötale Wachstumsbeschränkung
• ein großes Baby
  

2,Häufige neonatale Risiken

• Neonatale Hyperbilirubinämie
• Neugeborenen-Erythrozytose
• Neonatale Hypoglykämie
• neonatales Atemnotsyndrom

Daher müssen schwangere Frauen einen wissenschaftlichen und vernünftigen Ansatz für die Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes wählen, aber es gibt keinen Grund, sich zu viele Sorgen zu machen. In den meisten Fällen lässt sich der Diabetes durch eine angepasste Ernährung und moderate Bewegung gut kontrollieren.

Kontrolle der Ernährung und moderate Bewegung

Während der Schwangerschaft muss die Ernährung streng kontrolliert werden, insbesondere durch eine starke Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr.

Nicht zehn Minuten satt essen, sechs Minuten satt ist fast genug, drei Mahlzeiten am Tag statt mehr als eine Mahlzeit am Tag, und mehr Mahlzeiten in kleineren Portionen essen.

Es ist eine gute Idee, auf Desserts und zuckerhaltige Getränke zu verzichten und stattdessen Obst zu essen.

Halten Sie sich an ein vernünftiges Maß an täglicher Bewegung, z. B. Hausarbeit im Rahmen Ihrer Möglichkeiten, Spaziergänge nach den Mahlzeiten und andere aerobe Aktivitäten, bei denen ein leichtes Schwitzen das beste Gefühl ist. Vermeiden Sie eine übermäßige Gewichtszunahme.

Das Ziel des Ernährungsmanagements besteht darin, die Blutzuckerschwankungen zu kontrollieren und gleichzeitig eine angemessene Ernährung zu sich zu nehmen. Die Diät bestand aus kleinen und häufigen Mahlzeiten, drei großen Mahlzeiten und zwei kleinen Mahlzeiten, d. h. Vormittags- und Abendmahlzeiten sowie Zwischenmahlzeiten am Morgen und am Nachmittag. Bei der Auswahl der Lebensmittel sollte der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index wie raffiniertem Reis, raffiniertem Mehl und deren Erzeugnissen sowie zuckerhaltigen Lebensmitteln (Getränke, Zucker, Speiseeis usw.) minimiert werden. Es reicht aus, den Verzehr von Grundnahrungsmitteln und Obst zu kontrollieren. Als Grundnahrungsmittel empfehlen wir eine Mischung aus groben Körnern, die zur Hälfte aus Reis, zu einem Viertel aus schwarzem Reis und zu einem Viertel aus Haferflocken besteht und geschmacklich und ernährungsphysiologisch akzeptabel ist. Wählen Sie Obst mit niedrigem glykämischen Index, z. B. Gurken, Äpfel, Johannisbeeren usw. Scheuen Sie sich nicht, Obst zu essen, da es den Körper mit Vitaminen und Ballaststoffen versorgt und Verstopfung vorbeugt. Wählen Sie außerdem Lebensmittel, die so wenig wie möglich verarbeitet sind.

Sie können gekochtes Rindfleisch essen, versuchen zu kochen, nicht zu viel Würze, essen ein paar Scheiben Rindfleisch auf drei Mahlzeiten kann die Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen zu gewährleisten, und kann das Gefühl der Sättigung zu erhöhen, für die Stabilisierung des Blutzuckers ist hilfreich.

Ich bin schwanger mit zwei Babys sind Schwangerschafts-Diabetes, die zweite sind sehr gute Kontrolle, meine Erfahrung: Sie können mehr Mahlzeiten essen jedes Mal sieben oder acht Minuten voll; 2: eine halbe Stunde Ruhe nach der Mahlzeit unten nach einem Spaziergang, 3, essen mehr grünes Gemüse, 4, eine vernünftige Kombination von Ernährung, Huhn, Fisch, Fleisch und hochwertiges Eiweiß kann sichergestellt werden, zu essen 5, auf Zeit, um den Blutzucker zu testen Anpassungen des Menüs in einer fristgerechten Weise, 7 eine gute Arbeit der Aufnahme zu jeder Zeit und der Arzt zu kommunizieren mit dem

Normale drei Mahlzeiten am Tag, ist es am besten nicht zu den Mahlzeiten, die wichtigsten Lebensmittel mit groben Körnern ersetzt, mit einer guten Mischung aus Gemüse und Eiweiß, essen weniger oder nicht essen Obst, eine Menge von Vitaminen in der Gemüse sind auch dort, jede Mahlzeit zu essen acht Minuten voll, trinken viel Wasser, mit dem Körper gekoppelt kann die Bewegung zu widerstehen, auch wenn die Mahlzeit zu Fuß, ich bin jetzt auch die Mutter des zweiten Kindes, und die Kontrolle des Körpers in der Mitte der 15 Wochen ➕, weil ich die Gewohnheit der Übung haben, und jetzt wurde auf die Bewegung hinzugefügt, und heute auch die Krafttraining, kleine Hanteln! Es ist langsam unter Kontrolle zu bekommen, es ist eine Menge lernen und versuchen! Die Hauptsache ist, eine fettarme, kohlenhydratarme, eiweißreiche Ernährung zu essen! Viel Glück für Sie!

Hoher Blutzucker während der Schwangerschaft. Sie müssen kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen, 5-6 Mal am Tag. Drei Hauptmahlzeiten und drei zusätzliche Mahlzeiten. Die zusätzlichen Mahlzeiten werden um 10 Uhr, 15 Uhr und 22 Uhr serviert. Die zusätzlichen Mahlzeiten bestehen aus Vollkornbrot, Joghurt und Ballaststoffkeksen.

Als ich in der 12. Schwangerschaftswoche feststellte, dass mein Nüchternblutzucker 7,68 betrug, begann ich eine Diät, weil ich kein Insulin nehmen wollte.

1. Das Frühstück besteht im Wesentlichen aus Eiern oder Gänseeiern + Milch oder Sojamilch + einer zuckerarmen Frucht oder einer lila Kartoffel oder einem geviertelten Kürbis.
2. Das Mittagessen besteht aus grünem Gemüse mit wenig Salz und Öl + magerem Fleisch, Rindfleisch, Huhn, Fisch und Garnelen sind recht gut, + nicht mehr als zwei Taels Hauptnahrung.
3. Das Abendessen ist ähnlich wie das Mittagessen, versuchen Sie, eine kleinere Menge zu essen als das Mittagessen.
4. Mahlzeiten, weil ich aufstehen spät am Morgen, so dass die Mahlzeiten am Nachmittag und Abend, ist es, Obst zu essen, der Beginn der Gurke und Tomaten, und später Mahlzeiten kann eine Tasse ungesüßten Joghurt, langsam begann zu versuchen, 5 Litschi, 10 Heidelbeeren, 10 Trauben, und so weiter, ist die Menge der Mahlzeiten ist in der Regel zu einem Zeitpunkt zu essen 10 oder so, süße Früchte werden weniger essen oder nicht essen.
5. Übung Ich bin faul, so dass im Grunde nach dem Abendessen, um eine Weile ruhen, gehen Sie für einen Spaziergang für eine halbe Stunde, nur um in der Nachbarschaft Supermarkt zu gehen, um einige Lebensmittel zu kaufen, in der Regel habe ich mit meinem Mann, einige Sicherheit, gehen Sie auf meine eigene Ich habe Angst vor Sauerstoffmangel Ohnmacht und so weiter.

So habe ich gegessen und keinen Hunger verspürt. Es ist besser, während der Schwangerschaft keinen Hunger zu haben, das ist nicht gut für das Baby.

Schwangerschaftsdiabetes ist heutzutage sehr verbreitet, hören Sie Ihrem Arzt gut zu, nehmen Sie drei regelmäßige Mahlzeiten und drei zusätzliche Mahlzeiten am Tag ein, wählen Sie Ihr Essen nach den Rezepten aus und haben Sie wirklich keinen Hunger. Essen Sie vor allem leicht, wenig Salz und keinen Zucker. Wenn Sie eine Zeit lang die Kontrolle behalten, werden Sie feststellen, dass der Blutzucker auf natürliche Weise sinkt, wenn auch nicht unbedingt auf den Normalwert, aber zumindest nicht auf einen lächerlich hohen Wert.

Weniger essen und mehr Sport treiben, späte Schwangerschaft zu essen weniger kein Problem, ich späte Schwangerschaft hohen Blutzucker, und dann ins Krankenhaus eingeliefert, Ernährungsumstellung, essen besonders leicht, essen eine Mahlzeit Ruhe für eine Weile, eine halbe Stunde später, mehr zu Fuß gehen, werfen Sie den Arm zu gehen, der Blutzuckerwert der nächsten schneller, kaufen Sie einen Schrittzähler, jede Mahlzeit gegessen, wahrscheinlich zu Fuß ein paar tausend Schritte, einen Tag zu Fuß mehr als 10.000 Schritte, und nach der Rückkehr nach Hause, auch leicht, mehr zu Fuß, so dass die Kontrolle. Später überprüfte ich erneut, und mein Blutzucker war recht gut eingestellt. Ich kaufte ein schmerzfreies Blutzuckermessgerät im Internet und maß es jeden Tag.

Alles in allem ist die Spätschwangerschaft eine schwierige Zeit, und ich wünsche allen Müttern und Babys Gesundheit und Glück.