Frauen kommen in die Wechseljahre, ohne es zu merken, und es gibt viele Veränderungen. Neben Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen gibt es noch 100 andere Veränderungen, die auf Sie warten. Versehentlich werden Sie feststellen, dass die ursprüngliche Haut Bruch kann sehr schnell repariert werden, und jetzt ist es viel langsamer; die ursprüngliche müde nach einem Nickerchen zu erleichtern, und jetzt ein paar Tage zu erleichtern, und müde, nachdem fast alle werden eine Erkältung zu fangen, und der Grad der Erkältungen mit dem Wachstum des Alters Verschlimmerung; Sie werden feststellen, dass die ursprüngliche Verwendung von guten Hautpflegeprodukte irgendwie plötzlich allergisch auf die Haut, und die Haut ist sehr leicht zu Allergien, und einige sogar erscheinen Neurodermitis oder Ekzeme und nie heilen; Sie werden feststellen, dass zu Fuß mehr Hüftgelenke wie die Hitzewallungen und Nachtschweiß, und 100 Arten von Veränderungen warten auf Sie. Oder Ekzem und verzögert; Sie werden feststellen, dass zu Fuß mehr Hüftgelenke wie Rost, Kniegelenke nach dem Sitzen für eine Weile mehr steif, Ferse Schmerzen, Aktivität für eine Weile und gut; Sie werden feststellen, dass die Fingergelenke am Morgen Steifigkeit, halten ein Handy für eine lange Zeit Finger Schmerzen; Sie werden feststellen, dass Sie schlafen jeden Tag ist wie von den beiden Stücken der Saug-Eisen langsam in der Nähe der Saug-Eisen, ist es nicht leicht zu saugen in der gleichen zusammen und weiß nicht, was der Grund ist, Pop-off, eine Nacht dieser Saug auf die wiederholte Sie werden feststellen, dass Sie langsam eine nach der anderen die Position Ihrer eigenen Gelenke, Muskeln und Organe erkennen; Sie werden feststellen, dass Sie die Enge Ihres Korsetts, die Dünnheit und Enge Ihrer Schuhe und die Höhe Ihrer Absätze nicht ertragen können, Sie können die Strümpfe an Ihren Beinen nicht ertragen, und Sie können mit einem hohen Kragen an Ihrer Kleidung nicht einmal atmen, und Sie husten leicht mit einem niedrigen Kragen; Sie werden feststellen, dass Ihr Appetit stärker ist als zuvor, und dass Sie immer das Verlangen haben werden, etwas Süßes zu probieren, und Sie werden oft aus dem Weg gehen, um zu essen, und Sie werden immer intoleranter gegenüber Hunger werden, und Sie werden immer hungriger sein, und Sie werden immer ungeduldiger sein. Und mehr und mehr intolerant von Hunger, manchmal hungrig sogar aggrieved wollen weinen, essen offen scheint nicht in der Lage sein, weg zu setzen, und dann festgestellt, dass das Essen mehr als hungrig ist auch schwierig; Sie werden feststellen, dass die ursprüngliche nicht lieben, Dinge zu essen eigentlich gut schmecken, wie Rettich, Sellerie, können Sie den Geschmack der Lebensmittel selbst und nicht den Geschmack der Gewürze, wie offenen Mund zu essen, eine frisch gedämpfte Brötchen ohne Essen und dann auch das Gefühl, den Geschmack des Gemüses sind auch sehr gut; Sie werden feststellen, dass Sie langsam sind Sie werden feststellen, dass Sie langsam beginnen, Tee zu trinken, trinken Sie abgekochtes Wasser, abgekochtes Wasser tränken eine Jujube, und dann trinken Sie das Wasser fertig mit der Jujube zu essen; Sie werden feststellen, dass die Anzahl der Male, die Sie urinieren erhöht, die Menge der jedes Mal wird weniger, vor allem schlecht schlafen in der Nacht und halten Sie auf die Toilette gehen; Hocker scheinen weniger geformt werden, die Hocker auf die Toilette ist nicht gut zu spülen sauber und wenn es geschieht, dass Sie den Stuhl Ihres Kindes entlasten wollen eilt auf die Toilette gehen, werden Sie nachgeben, und so benutzte er die Toilette, nachdem Sie nicht auf die Toilette gegangen! Der Wunsch von ..... Eines Tages werden Sie plötzlich feststellen, dass Sie in den Wechseljahren sind.

Hallo zusammen, ich bin eine 45-jährige Frau mittleren Alters und fühle mich, als käme ich in die Wechseljahre, so sehr habe ich mich verändert.

Nachmittags zum Einkaufen zu gehen, trat eine Frau auf mich, ich zappelte nach ihr für eine halbe Stunde, ging nach Hause und sah mein Mann Spiele zu Hause spielen, Reiskocher Reis nicht wissen, zu dämpfen, war ich wütend, starrte auf meinen Mann und argumentierte, für 1 Stunde, am Abend zu sehen, mein Sohn spielt einen Tag der Hausaufgaben nicht getan ist, habe ich den Tag der Wut auf den Sohn, genug, um ihn für 2 Stunden zu schelten, der Sohn schließlich um Vergebung bat, sagte: "Mama, du sagst es nicht okay, meine Ohren sind schwielig", ich war wütend und wollen lachen, dachte ich, ich bin von Tag zu Tag, Menopause ist zu leicht zu wütend, fühlen sich alle wütend Panik.

Ich schnappte mir mein Handy und schaute im Internet nach und stellte fest, dass ich ein klassisches Menopausensyndrom hatte, und es stellte sich heraus, dass es nicht nur eine Vorliebe für Streitereien ist, die sich verändert hat - es ist nur eine Trope, und es gibt viele andere Erscheinungsformen, wie die unten aufgeführten:

Weniger Schlaf.

Früher konnte ich jeden Tag durchschlafen, aber jetzt habe ich das Gefühl, dass mein Schlaf jede Nacht sehr flach ist und ich beim kleinsten Windhauch aufwache, und manchmal schlafe ich einfach durch, und dann wache ich nach einer halben Stunde Schlaf auf, und ich habe das Gefühl, dass der Schlaf zu kurz ist, und ich möchte einfach nur schlafen, aber ich kann nicht wieder einschlafen.

Die körperliche Erholung ist langsam.

Ich pflegte einkaufen zu gehen, ein Shopping-Tag, mit etwas zu Fuß für eine lange Zeit Straße sind in Ordnung, heute, Einkaufen einen halben Tag bin ich müde, Hand, wenn Sie etwas mehr tragen kann nicht gehen, noch mehr seltsam ist, dass ich für eine Nacht ausgeruht sind nicht erholt, zu wissen, dass vor dem Schlaf eine Nacht, am nächsten Tag sofort wieder die Stärke des guten, vor dem, was zu tun sind voller Energie, und jetzt, was zu tun ist, kann nicht daran interessiert sein, was am Ende ist, wie es ist.

Die Haut wurde schlechter, das Gewicht nahm zu.

Es wird gesagt, dass Frauen sind leicht zu altern, ich bin jetzt 45 Jahre alt, wirklich verstehen, die Frau alt zu schnell, sehen meine Haut jeden Tag schlaffe nach unten, ich weiß, dass die Hautpflege-Produkte können nicht meine Wechseljahre zu retten, und dann einen Blick in den Spiegel, Säcke unter den Augen sind aus, die ärgerlichste Sache ist, dass ich nicht essen kann, aber das Gewicht steigt, vor weniger als hundert Pfund von mir, und jetzt ist es fast hundertfünfzig Pfund, mein Gott, das ist immer noch ich?

Schlechte Gesundheit.

Das Wetter ist kalt und heiß auf die Kälte, mehr und mehr Angst vor Kälte, ich bin seltsam, verwendet, um kurze Röcke das ganze Jahr über tragen nicht kalt fühlen, jetzt tragen ein paar Stücke sind immer noch kalt fühlen, wirklich Menschen auf das Alter, ein wenig Widerstand ist nicht, hat die Familie immer mit Erkältungs-und Grippe-Medikamente vorbereitet werden, gehen ins Krankenhaus eine Menge Zeit, und manchmal ist die Haut anfällig für Allergien, riechen den Geruch von unangenehmen wird schwierig sein, den ganzen Körper fühlt sich wie eine scheinbar verändert.

Alle Gelenke klappern.

Jetzt, wenn ich hocken und stehen, werden meine Knie klingeln, auch die Fingergelenke sind anfällig für Ring, andere sagen, dass dies ein Zeichen dafür, dass die Gelenke nicht Öl haben, aber ich bin erst 45 Jahre alt, noch nicht 60 Jahre alt, wie kann es so sein, die Gelenke klingeln, und ich habe keine Kraft in meinem Körper, ich fühle, dass das Jahr nicht so gut wie das Jahr, eine kleine Sache zu tun, ich fühle, dass ich keine Kraft haben, und ich kann nicht atmen, wenn die Kleidung ein wenig enger, es fühlt sich an, dass es schwer zu atmen, es ist so schwer zu leiden.

Essen Sie weniger.

Ich kann nicht schlafen, kann ich nicht essen, und dann leckeres Essen in den Mund auch das Gefühl, keinen Geschmack, verwendet, um einige große Fisch und Fleisch essen ist ganz glücklich, jetzt mag ich ein wenig zart kleine Lebensmittel zu essen, andere Leute denken, dass ich den Mund zu wählerisch, in der Tat, ist wirklich nicht so, ist, dass ich nicht wollen, überhaupt zu essen, ist es schwer, nicht wirklich zu Menopause Lebensmittelmenge wird weniger.

Sie wissen, wie Sie für sich selbst sorgen können.

Jetzt sogar das Handy weiß, dass ich die Menopause erreicht haben, immer geben mir empfohlenen Gesundheit Nachrichten, so begann ich zu roten Datteln jeden Tag einweichen, essen Huhn, und auch gerne Tee trinken Gesundheit, Chat mit anderen immer über die Gesundheit sprechen, so scheint es, dass, wenn Sie älter werden, die Gesundheit wird natürlich begleitet werden.

Ich gehe öfter auf die Toilette.

Das ist das Peinlichste für mich, wie ich es jetzt überhaupt nicht mehr halten kann, wenn ich ein bisschen Wasser trinke, will ich auf die Toilette gehen, nicht mal eine halbe Stunde, nachdem ich rausgegangen bin, fange ich an, die Toilette zu suchen, egal wo ich hingehe, ich suche immer zuerst die Toilette, ich kann mich selbst nicht mehr ertragen. Ich kann nachts nicht schlafen, aber jetzt ist die Zahl der nächtlichen Aufstehvorgänge gestiegen, ich stehe mehrmals pro Nacht auf, ich kann überhaupt nicht mehr schlafen.

Es gibt zu viele weitere Änderungen...

Ernsthaft, es gibt zu viele Veränderungen, ich kann nicht alles sagen, in der Tat, die größte Veränderung ist immer noch ihre eigene Mentalität, müssen zugeben, dass sie wirklich alt sind, wirklich in den Wechseljahren, hey, diese Wechseljahre noch ein paar Jahre brauchen, um zu vergehen, so scheint es, dass ich mit mehr zu ertragen haben.

Die größten Veränderungen, die bei Frauen in den Wechseljahren auftreten, sind diese:

Erstens gibt es keinen Rhythmus bei den Besuchen der Großtante. Manchmal kommen sie ein halbes Jahr lang nicht, und manchmal kommen sie zwei oder drei Mal im Monat. Das macht die Leute paranoid und lässt sie denken, dass sie eine Art unheilbare Krankheit haben.

Zweitens, Haut Entspannung ist besonders offensichtlich, Falten im Gesicht, wie man Make-up kann nicht decken. Gewicht stieg gerade nach oben, trinken kaltes Wasser kann zwei Pfund Fleisch wachsen.

Drittens: sehr schlechter Schlaf, häufiges Aufwachen in der Nacht, um auf die Toilette zu gehen, und wenn ich von der Toilette zurückkomme, kann ich nicht schlafen.

Viertens: Das Wetter ist zwar nicht heiß, aber ich schwitze ständig, vor allem nachts, und wenn es ernst wird, kann ich meinen Schlafanzug nass machen.

Fünftens: Ich kann meine Gereiztheit nicht zurückhalten, weil ich weiß, dass ich aus einer Sache eine große Sache mache, aber ich kann mich einfach nicht beherrschen.

Sechstens sehen sie niemanden in ihrer Familie besonders positiv, weder ihren Ehemann noch ihre Kinder, und haben das Gefühl, dass alle gegen sie arbeiten.

VII. Sie haben besonders viel Verständnis für ältere Menschen, die ihre Arbeitsfähigkeit verloren haben und sich in einer schwierigen Situation befinden und sich Sorgen um ihr Alter machen.

Acht, mit engen Freunden, wenn die Partei, drei Worte nicht verlassen, die Aufrechterhaltung des Körpers, fünf Worte können nicht von der Heimat des Kindes, wie getrennt werden, sieben Worte auf den Klatsch über andere Menschen die Familien, neun Worte über ihr eigenes Leben Wahrnehmung, sagte sie leben, zu verstehen.

Das ist die größte Veränderung, die ich bei den Frauen in den Wechseljahren in meinem Umfeld beobachtet habe, Sie können gerne etwas dazu sagen.

Früher dachte ich einfach: "Wenn die Wechseljahre kommen, bedeutet das, dass Frauen alt werden!" Heute würde ich sagen, dass es nicht nur ein Älterwerden ist, sondern eine zu große Veränderung. ...... Lass uns darüber reden, was ich durchmache!

I. Die Haut ist nicht mehr so gut wie früher

Nach meinem 50. Geburtstag kam ich in die Wechseljahre, und der rapide Östrogenabfall brachte die offensichtlichste Veränderung mit sich: Meine Haut, auf die ich einst so stolz war, wurde über Nacht nicht mehr weiß und weich und cremig, sondern wurde durch schlaffe Haut, einen stumpfen und rötlichen Teint ersetzt, und sie fühlte sich nicht mehr so glatt an.

Ich achte sehr auf die Pflege der Haut, aber nie in den Schönheitssalon, sind ihre eigene Pflege, meine gute Haut ist vor allem angeboren Vererbung, die der Mutter dankbar sein muss. Als ich jung war, zog meine Haut oft neidische Blicke auf sich, Mädchen und Frauen konnten nicht anders als zu fragen: Deine Haut ist so gut, was für Kosmetika? Wie pflegst du sie? Selbst in meinen Vierzigern ist meine Haut immer noch besorgt, 20-, 30-jährige Kollegen scherzen oft: Neid und Eifersucht ah! Wie kommt es, dass du nicht alterst?

Am 8. März organisierte die Gewerkschaft eine Veranstaltung, bei der ich meinen Kollegen Hautpflegetipps gab und bei einer externen Organisation einen Vortrag über Hautpflege für Arbeitnehmerinnen hielt.

Als ich 2008 nach Japan reiste (mein Mann studierte zu der Zeit in Japan), ging ich zu Takashimaya, um Kosmetika zu kaufen, und die Verkäuferin am Shiseido-Schalter maß meine Haut mit einem Hauttester und sagte: "Das ist gut für die Haut einer 24-Jährigen. Mein Mann lachte und übersetzte es mir, und ich konnte nicht anders, als zu sagen: "Willst du mich verarschen?" Die beiden Verkäuferinnen konnten nicht glauben, dass ich zu diesem Zeitpunkt bereits 40 Jahre alt war, also zeigte ich ihnen meine Bescheinigung über die Berechtigung zum Aufenthalt in Japan, und ich erinnere mich noch gut an ihre erstaunten Blicke.

Zweitens ist der Charakter nicht mehr so gut wie früher

Menschen, die mich kennen, meine Bewertung: sanft, stoisch, tolerant, großzügig, verständnisvoll, selten gute Laune ...... wie ich, mit der Ankunft der Menopause, wurde plötzlich unverständlich: ein wenig von einer kleinen Sache, sagte Feuer, Feuer, reizbar, unfähig, sich selbst zu kontrollieren.

In der Vergangenheit musste ich im Leben und bei der Arbeit, sei es gegenüber meiner Familie oder meinen Kollegen, derjenige sein, der am geduldigsten und tolerantesten ist. Meine Familie und meine Freunde sagten immer: Es ist einfach zu schwierig, dich deine Beherrschung verlieren zu sehen! Ich lächle immer: Ist der einzige Weg, ein Problem zu lösen, der, die Beherrschung zu verlieren? Aber heute scheine ich nur noch wütend zu werden, wenn etwas schief läuft, meine Stimmungsschwankungen sind sehr groß, und ich bin oft grundlos schlecht gelaunt, und eine Zeit lang habe ich mich sogar gefragt, ob ich depressiv werden würde. Ich mag diese Art von mir selbst nicht, die Wechseljahre machen die Menschen so unausstehlich!

Drittens: Der Körper ist nicht mehr so gut wie früher

1, vor, der Körper der grundlegenden Indikatoren ist ganz normal, obwohl es ähnliche Knötchen solche Dinge, aber, gehören zu den gemeinsamen gutartigen Knötchen, in der Regel nichts Ernstes, nahm ich in der Einheit organisiert zwei Blutspende, genug, um zu zeigen, dass die gesundheitliche Situation ist immer noch okay. Da mein Vater und meine Mutter haben Familie erblichen Bluthochdruck und Diabetes, sind Jahrzehnte der medizinischen Geschichte, im Laufe der Jahre habe ich sehr wichtig, um zu verhindern, dass diese beiden Krankheiten, von Ernährung, Bewegung, regelmäßige körperliche Untersuchung und andere Aspekte der Schwerpunkt auf die Überwachung, wurde gut kontrolliert.

Ab dem 50. Lebensjahr ist mein Körper wie ein Gebäude, das zusammengebrochen ist, plötzlich kamen alle möglichen Probleme, mehrere Teile der Knötchen, Zysten, Steine ...... und jedes Mal, wenn ich zwei Jahre lang kontrolliert habe, haben sie sich verändert, verschlimmert, von Zeit zu Zeit hat mich ein Arzt aufgefordert, auf die "X-change" zu achten, so dass ich sehr Ich bin sehr deprimiert. Im vergangenen Jahr hat zwei Teile der Prüfung von schweren Krankheiten, ein Teil von mehr als einem halben Jahr nach Prellen um medizinische Behandlung zu suchen, schließlich diagnostiziert, um eine Operation zu vermeiden erlebt; ein Teil von mehr als einem Jahr nach dem Hin und Her durch das Krankenhaus Urteil des "mittleren und späten Stadium" akzeptiert Vollnarkose Chirurgie, zum Glück ist die Pathologie gutartig. In diesem Jahr wurde ich ärztlich untersucht und mir wurde gesagt, dass ein anderer Teil meines Körpers operiert werden muss. Jetzt befinde ich mich bereits in der präoperativen Nachsorgephase und warte nur noch darauf, dass der Chirurg je nach Veränderung meines Zustands die Beobachtung und die Operation jederzeit abbrechen kann. Mein bester Freund scherzte: Warum schneidest du immer noch endlos?

2. "Fünfzig Schultern" in den Wechseljahren kamen ungebeten zu mir. Ohne jegliche Anzeichen oder Gründe hatte ich eines Tages vor einem Jahr plötzlich Schmerzen in der linken Schulter, konnte den Arm nicht mehr flach halten, ja nicht einmal mehr hochheben und brauchte die Hilfe meiner Familie, um meine Kleidung anzuziehen. Meine gute Freundin sagte mir: "Mach dir keine Sorgen, das ist die '50er-Schulter', die viele Frauen in den Wechseljahren haben, und sie wird in ein oder zwei Jahren von selbst heilen." Dem Rat meiner besten Freundin folgend, ertrug ich die Schmerzen jeden Tag und übte mit beiden Händen das Klettern an der Wand. In diesem Moment musste ich mir eingestehen: Ich bin alt. Ich mache gerne Nudeln, es gibt eine Spur von Glück, gut, dass das Problem die linke Schulter ist, wie könnte ich sonst Knödel, gedämpfte Brötchen, ach, machen?

Viertens: Der Schlaf ist nicht mehr so gut wie er einmal war

Früher schlief ich sehr gut, legte mich hin und schlief sehr schnell ein, und ich schlief bis zum Morgengrauen, erfrischt. Meine gute Haut, sondern auch dank meiner hohen Qualität des Schlafes. 50 Jahre alt nach einem halben Jahr, erlebte ich den Geschmack der Schlaflosigkeit, jeden Tag in der Mitte der Nacht mehr als zwölf Uhr, oder sogar mehr als ein Uhr in der Mitte der Nacht kann kaum schlafen, schlafen zwei oder drei Stunden und aufwachen. Wenn ich tagsüber zur Arbeit ging, hatte ich oft Kopfschmerzen, ganz zu schweigen davon, wie schwer es war. Ich bin zu einem Arzt für chinesische Medizin gegangen und habe vier Monate lang chinesische Medizin getrunken, bevor ich Linderung erfahren habe.

Obwohl vor dem Beginn der Menopause, habe ich begonnen, den Körper zu stärken, um zu bekämpfen Menopause kann Gewichtszunahme bringen, und die daraus resultierenden verschiedenen Krankheiten, ich habe nicht aufgehört zu werfen, Fitness-Springen, Yoga, Abnehmen und Fettabbau Körper ...... Aber meine Wechseljahrsbeschwerden sind immer noch sehr offensichtlich, eine Art von Presse der Kürbis nach oben und unten das Gefühl, so dass ich aufgeregt bin.

Die Wechseljahre fühlen sich bei jeder Frau anders an, beginnen zu unterschiedlichen Zeiten und dauern unterschiedlich lange, aber ich glaube, dass eines immer gleich ist: Das Altern lässt sich nicht aufhalten, und jede Frau muss die Wechseljahre bekämpfen.

Deshalb sollten Sie lernen, Ihre Einstellung zu ändern und die Wechseljahre mit Gleichmut zu akzeptieren, um einem weiteren wichtigen Lebensabschnitt gelassen entgegenzusehen.

Ich hoffe, dass jede Frau gut durch die Wechseljahre kommt.

Ich habe seit August letzten Jahres keine Periode mehr gehabt, eine im Februar, eine im Juni und dann keine im August. Ich werde Ihnen mehr darüber erzählen, wie sich mein Körper verändert hat.

Erstens, seit dem letzten Jahr, sind die Stimmungsschwankungen stark, Sodbrennen, manchmal schneller Herzschlag, Herzklopfen, Gelenkschmerzen, unerklärliche Beinkrämpfe, Magenschmerzen．. Es gibt kein heiß und kalt, der Schlaf ist gut und schlecht.

Zweitens: Gewichtszunahme, dickere Taille, trockene Haut, Haarausfall, immer mehr graue Haare, schwere Beine, beschleunigte Alterung.

Drittens, nicht mehr bereit zu gehen, um zu essen, wie zu Hause zu bleiben, unbewusst begann, Freunde zu entfremden, nicht wie die Menge.

Jetzt mehr als ein Jahr nach der Menopause, die Figur ist ein wenig aus der Form, obwohl frühe psychologische Vorbereitung, jeder hat die Realität der allmählichen Alterung zu erleben, aber immer noch das Gefühl, die Grausamkeit der Jahre, so leise nehmen die Jugend weg.

Die gute Sache ist, dass ich relativ stark im Inneren, ich habe gelernt, Selbst-Regulierung, Menopause ist nicht schrecklich, schrecklich nicht wagen, die Tatsache, dass die schrittweise Alterung des Körpers ist schwierig, ist ein natürlicher Prozess der Transformation, sagen Sie sich zu lernen, zu akzeptieren.

Heute kam eine Freundin zu mir nach Hause, um zu spielen, mein Haus zu besichtigen, ich führte sie dazu, die Aufteilung der einzelnen Zimmer zu sehen, ich sagte, mein Mann und ich schlafen in je einem Zimmer, sie öffnete die Augen und sagte, die Kinder sind nicht zu Hause, Sie und mein Bruder haben je ein Zimmer, wie ist die Situation? Ich sagte: "Nein, wir werden älter, wir schlafen in getrennten Betten, das ist bequem".

In der Tat, viele Menschen über fünfzig Paare, Kinder zur Schule gehen, nicht zu Hause, oder Kinder nicht zusammen leben nach der Ehe, das alte Paar schlafen getrennt. Es ist nicht so, dass es ein Problem mit ihrer Beziehung gibt, sondern dass es nur eine Frage der Gewöhnung ist und eine gute Nachtruhe zu bekommen.

Je älter man wird, desto mehr spürt man die Bedeutung des alten Partners, wie das Sprichwort sagt, der junge Mann und seine Frau, die alten zu begleiten, es ist wahr, einmal jung und ich hatte die Sekretärin, die Trivialität der Brennholz, Reis, Öl und Salz, die Menschen in das mittlere Alter der emotionalen Krise im Alter von Abhängigkeit voneinander für ihr Leben.

Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, muss sie sich Gedanken über den reibungslosen Übergang ihres Geistes und Körpers machen, der die Grundlage für ein gutes Leben in den kommenden Jahren bildet. Viele Menschen schenken der Phase der Wechseljahre nicht die nötige Aufmerksamkeit, was zu einer Reihe von Krankheiten und ernsthaften gesundheitlichen Problemen führt.

Ich habe Probleme, nachts zu schlafen, und wache um 2 oder 3 Uhr auf. Man hat mir gesagt, ich solle ein paar Wechseljahrespräparate nehmen, und ich habe zu viele davon genommen, aber sie helfen mir nicht wirklich. Es ist schon wieder 22.30 Uhr, und nachdem ich diesen Artikel über die Wechseljahre geschrieben habe, wasche ich meine Gesichtsmaske ab und hoffe, dass ich heute Nacht gut schlafen kann.

Ich möchte Ihnen von meiner Mutter erzählen.

Meine Mutter leidet seit ein paar Jahren an den Wechseljahren, sie ist 57 Jahre alt und war schon vor Jahren in den Wechseljahren. Das größte Symptom zu Beginn der Menopause ist Schwitzen. Dieses Schwitzen tritt nicht ständig auf, sondern in Schüben zu unbestimmten Zeiten. Meine Mutter sagte, dass es sehr schwierig war, mit rotem Gesicht und Schweiß am ganzen Körper zu schwitzen. Zuerst wusste sie nicht, dass es an den Wechseljahren lag, aber später wusste sie, dass es an den Wechseljahren lag, und sie nahm viele traditionelle chinesische Arzneimittel ein, um es zu regulieren, aber sie konnte immer noch keine Wirkung feststellen.

Meine Mutter war früher eine schlechte Schläferin, aber als sie in die Wechseljahre kam, hatte sie den Luxus, auf natürliche Weise einzuschlafen. Es ist sehr schwierig, einzuschlafen, und selbst wenn sie es schafft, neigt sie dazu, nach einem kurzen Schlaf aufzuwachen, und dann hält sie ihre Augen bis zum Morgen offen, und jetzt kann sie sich nur auf Medikamente verlassen, um zu schlafen, aber sie kann jede Nacht nur fünf oder sechs Stunden schlafen.

Die dritte ist die Liebe zum Feuer. Ich weiß nicht, ob das etwas mit den Wechseljahren zu tun hat, oder ob es vielleicht ein Mangel an Vitaminen ist. Jedenfalls hat meine Mutter häufig Mundgeschwüre, und zwar nicht die übliche Art von Mundgeschwüren, bei denen man nicht mehr essen und trinken kann, wenn man einmal in Schwierigkeiten ist. Allerdings sind die Mundgeschwüre in den letzten zwei Jahren viel besser geworden als in den Jahren davor.

Meine Mutter half meinem Bruder mit den Kindern im Haus meines Bruders, und einmal gab es einen Konflikt mit meinem Bruder, meine Mutter wurde ein bisschen wütend, und dann wurde ihr Herz schlecht. Damals war es ähnlich wie bei einem Herzinfarkt, das Herz ist sehr klar, aber es kann sich nicht im ganzen Körper bewegen, es enthält eine Herzpille, und die Symptome eines Herzinfarkts sind genau dieselben. Damals hatte ich Angst, dass meine Mutter einen Herzinfarkt hatte, also brachte ich sie ins Krankenhaus, um alle möglichen Tests zu machen, aber es gab kein Problem mit ihrem Herzen. Der Arzt sagte, es habe etwas mit den Wechseljahren zu tun. In den ersten beiden Jahren trat dieses Problem recht häufig auf, aber in den letzten zwei Jahren ist es im Grunde nicht mehr aufgetreten, aber ich muss überall eine Herztablette mit mir herumtragen.

Eine weitere große Veränderung bei meiner Mutter in den Wechseljahren ist, dass sie viel älter geworden ist. Früher dachte ich, dass meine Mutter noch jung ist und ich noch jung bin, aber in den letzten zwei Jahren fühlte sie sich jedes Mal, wenn ich sie sah, ein bisschen älter. Dieses Gefühl macht mich sehr machtlos. Ich habe ihr alle möglichen Pflegeprodukte gekauft, aber ich kann ihr Altern immer noch nicht aufhalten. Wir müssen zugeben, dass Menschen nicht gegen ihr Alter ankommen können.

Die menschliche Geburt, Alter, Krankheit und Tod ist ein sehr regelmäßiges natürliches Phänomen, müssen wir offen zu Gesicht und zu akzeptieren. Frauen in den Wechseljahren ist es, eine gute Stimmung, einen guten Zustand des Geistes, eine gute Stimmung zu halten, egal was zu sehen sind sehr schön.

Meine Frau war 43 Jahre alt, als sie bei einer ärztlichen Untersuchung feststellte, dass ihre Eierstöcke Anzeichen des Alterns zeigten, und natürlich wurden alle möglichen Tests und Beratungen durchgeführt. Die endgültige Schlussfolgerung ist, dass es sich um ein normales Alterungsphänomen handelt, das jedoch zu früh auftritt. Danach beschleunigte sich die Zunahme der grauen Haare, die Menstruation wurde immer seltener, anfangs noch sehr pünktlich, dann oft nur noch alle zwei oder drei Monate, der längste Abstand betrug fünf Monate. Die Farbe wurde auch immer heller, und es war sogar so, dass man nur ein bisschen Farbe sehen konnte, und es klärte sich in ein oder zwei Tagen. Die Veränderungen der Körperform würde ich wie folgt zusammenfassen: einmal oben, einmal unten. Hüften und Brüste sind merklich kleiner, der Bauch wird größer. Die Persönlichkeit, die mehr und mehr mit Kleinigkeiten rechnet. Die Kinder trauen sich nicht, sich mit mir anzulegen, also schubsen sie mich den ganzen Tag herum, um ihre Wut abzulassen. Hobbys, begann, wie Mi Yue Zhuan zu sehen, Eltern lieben solche Filme, einige Clips immer wieder unzählige Male gesehen, ich jetzt mehr und mehr Zweifel, dass ihre 985 Master-Abschluss ist, wie zu kommen. Nach dem 45. Lebensjahr ist der Menstruationszyklus tatsächlich langsam normal, obwohl die Menge immer noch nicht zu viel ist, aber auch mehr als in den zwei Jahren zuvor. Wenn ich auf diese Veränderung zurückblicke, weiß ich nicht, wie sie zustande kam. Zweimal im Jahr hatte ich medizinische Untersuchungen, eine umfassende und eine größere gynäkologische. Beide sind ebenfalls völlig normal, beide liegen auf dem Niveau des normalen Alterns in diesem Alter. Ich habe einen örtlichen Geburtshelfer und Gynäkologen konsultiert und keine Erklärung erhalten, was bedeutet, dass die Indikatoren der medizinischen Untersuchungen kein Problem darstellen. In den letzten zwei Jahren gibt es einige Änderungen in der Lebensweise, Ernährung, essen gedämpft Taro am Morgen, Süßkartoffel, Kürbis diese, ein Ei, Hirsebrei und gemischte Getreidebrei. Das Abendessen ist in der Regel netto rote Körner: Kichererbsen, Quinoa, Hafer, Gerste diese, mit einem bestimmten Yang Sojamilch Maschine in eine Paste, vor dem Schlafengehen zu trinken ein Paket von frischer Milch. Morgens und abends grundsätzlich nicht essen Öl und Salz. Mittagessen in der Einheit zu essen, hörte ich zu essen einige tierische Lebensmittel. Könnte es mit diesem Grund zu tun haben? Ich bin mir nicht sicher, ob es etwas damit zu tun hat, aber ich bin sicher, dass es etwas damit zu tun hat.

Bei manchen Frauen ändert sich dadurch nicht viel und sie merken es nicht! AberManche Frauen machen eine lange Menopause durch.Viele Frauen erleben nicht nur eine veränderte Menstruation, sondern auch eine Veränderung ihrerHitzewallungen, Schwäche, periphere Schmerzen, Haarausfall, Hautveränderungen und GewichtszunahmeUnd so weiter und so fort, wohl wissend, dass diese Symptome manchmal bei ein und derselben Frau zur gleichen Zeit auftreten können.Wer erträgt schon die Qual, sich lange Zeit mit allen möglichen Problemen herumzuschlagen und nicht zu wissen, wann es zu Ende ist?？

Was sind die größten Veränderungen bei Frauen in den Wechseljahren?

Einige Freunde fragen sich dann vielleicht: "Dr. Tse, Sie sind Orthopäde, warum sind Sie so besorgt über die Wechseljahre?".

Hier weiß man nicht viel über die Ärzteschaft, denn es gibt viele Frauen in den Wechseljahren, die unter Peripatie leidenKnochenschmerzenund werden konfrontiert mitOsteoporose in den WechseljahrenDarüber hinaus gibt es viele Frauen, die in diesem Alter eher ein Problem haben.schwere orthopädische Erkrankungen wie Tendinitis und Tenosynovitis.In der Klinik und bei der täglichen Arbeit kommen wir daher mit vielen Frauen dieser Altersgruppe in Kontakt, und wir können sagen, dass wir an einem Tag in der Ambulanz bei 50 Patienten mindestens3 bis 5 FrauenDie Patienten werden mit Veränderungen in den Wechseljahren konfrontiert.

Im Laufe der langfristigen Kommunikation und Behandlung mit Frauen in dieser besonderen Altersgruppe hat Dr. Xie festgestellt, dass.Die größte Veränderung in den Köpfen der Frauen zu dieser Zeit des Jahres ist die DenkweiseEinige Frauen weisen aufExtreme Angstzustände, UnruheDer Stand der Technik.

In der Tat ist es, wie bereits gesagt, völlig verständlich, dass, wenn es zahlreiche Symptome und alle in einer Person, jeder, auch wenn nicht der Menopause.Können wir uns alle vorstellen, dass sich unsere Denkweise ändert?

Dr. Tse hat Verständnis dafür, dass Frauen in den Wechseljahren unter Knochenschmerzen, Sehnenentzündungen und allgemeinem Unwohlsein leiden.In der Regel sind sie ein wenig ungeduldiger.Ich muss etwas tun.Knusprig! Zuhause.häusliche ArbeitEs muss aufgeräumt werden.Gepflegt, sogar makellos.Er neigt dazu, nicht nur mit sich selbst, sondern auch mit anderen streng zu sein, und ist ein Mitglied der Einheit und der Familie.Blitz und Donner.Der Charakter des Mannes, von dem man sagen kann, dass er an Wochentagen"Oben im Flur, unten in der Küche."Wenn Sie eine Frau sind, die unter den Wechseljahren leidet, können Sie das erleben, nicht wahr?

当Diese Frauen werden sehr schlecht akzeptiert, wenn sie mit den Veränderungen der Menopause konfrontiert werden.. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man in der Ambulanz Patienten antrifft, die wegen der Menopause eine Sehnenentzündung haben.Nur 4 bis 5 Tage nach dem Symptom kam er ins Krankenhaus und bat den Arzt, ihn sofort einer geschlossenen Behandlung zu unterziehen.Wenn Sie das nicht tun, müssen Sie die Schmerzen sofort abstellen, um wieder arbeiten und leben zu können, sonst fühlen Sie sichfig. äußerst besorgt und beunruhigtDie Zahl der Frauen mit Schulterschmerzen ist zu dieser Jahreszeit sogar noch höher! Die Zahl der Frauen, die zu dieser Jahreszeit unter Schulterschmerzen leiden, ist sogar noch höher, und viele dieser Frauen sind, wenn sie in die Klinik kommen, oftMit gerunzelten Brauen und zusammengebissenen Zähnen hat derIch würde es hassen, einen Arzt zu bitten, ihnen in einer Sekunde eine Lösung für ihre Beschwerden zu geben.

Wenn Ärzte mit Frauen mit ausgeprägten Ängsten sprechen, führt die geringste Erwähnung der Wechseljahre manchmal dazu, dass diese FrauenEr wird in die Luft gehen.Und sie spucken sogar das Aroma aus.Ich denke, die Ärzte wissen einfach nicht, wie sie die Patienten sehen sollen, alles dreht sich um die "Wechseljahre" ......

Eine solche Erfahrung wird nicht nur von Ärzten geteilt, sondern ich bin sicher, dass auch die Familienangehörigen dieser Frauen sie gut kennen ......

Was sollte ich tun?

Es ist sehr wichtig, positiv zu denken und zu lernen, die Veränderungen in Ihrem Körper zu akzeptieren und sich darauf einzustellen.In der Peri-Menopause wird der Hormonspiegel der Frauensteiler AbfallDer Körper vieler Frauen wirdabruptEs gibt alle Arten von Unannehmlichkeiten, aber Sie sollten wissen, dass dieDiese Symptome verschwinden in der Regel langsam.Wenn wir beim ersten Auftreten von Symptomen zu sehr verlangen, dass sie sofort verschwinden, treffen wir oft schlechte Entscheidungen, die zu einer veränderten Denkweise führen können, was sich sehr nachteilig auf die Bewältigung des Problems auswirken kann.

InstituteenergischAkzeptieren Sie die Veränderungen, die im Körper auftreten, positiv undanpassenDer eigene Zustand wird sehr wichtig, zum BeispielSie haben häufig HitzewallungenDann kann es im täglichen Leben angemessen seinErhöhte WasseraufnahmeAußerdem sollten Sie einen kleinen Ventilator in Ihrer Arbeits- und Wohnumgebung aufstellen und eine größere Auswahl an Kleidung tragen.Baumwollkleidungdie uns helfen können, besserSchweißaufnahme und AtmungsaktivitätUnd wenn man anfängt, alle möglichen Medikamente einzunehmen, nur weil man Hitzewallungen hat und versucht, sie in den Griff zu bekommen, dann kann das für unseren Körper schädlich sein, nicht wahr?

Auch wenn unser Körper in diese Periode der Perimenopause eintrittFrauen können Probleme mit Knochenmasse, Blutdruck, Blutfetten, Blutzucker und Harnsäure habenDeshalb müssen wir regelmäßig ins Krankenhaus gehen, umVorsorgeuntersuchungDas Wichtigste ist, dass Sie alle drei bis sechs Monate Ihr inneres Milieu überprüfen, und Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten und dafür sorgen, dass Sie sich gesund ernähren.Wenig Salz, wenig Fett, wenig Zucker, wenig Purin und viel Kalzium.Angemessene ErhöhungGemüse und GetreideAufnahme, ist es wichtig, die entsprechende Menge anMolkereiprodukte und Tiefseefischdie Aufnahme kann angemessen erhöht werdenSojabohnensaftAufnahme und passen Sie Ihre Ernährung rechtzeitig an die Veränderungen Ihres Körpers an.

Auch.KickstarterZum BeispielJoggen, zügiges Gehen, Radfahren, SchwimmentunYoga, Meditationusw. sind eine ausgezeichnete Wahl, die uns nicht nur dabei hilft, unsere Knochenmasse zu erhalten, sondern uns auch ermöglicht, in der Mitte unseres Lebens Sport zu treiben.Vergnügendie uns helfen können, einige der Risiken der Entwicklung interner Krankheiten zu vermeiden.

Dann, wenn die Symptome des Jahres sind besonders offensichtlich, können Sie aktiv medizinische Hilfe im Krankenhaus zu suchen, wie die Entstehung von Knochenschmerzen, dann ist es durchaus möglich, die Hilfe der orthopädischen Medizin oder orthopädische Chirurgen zu suchen, um die Durchführung derDual-Energy-Röntgenaufnahmen bei Knochenschwund oder Osteoporose... Wenn die verschiedenen Symptome der Menopause besonders ausgeprägt sind, können Sie einen Arzt aufsuchen.Hilfe durch einen Endokrinologen oder gynäkologischen EndokrinologenDie entsprechendeHormontherapieum uns zu helfen, unseren Körper in Einklang zu bringen, ist es das Richtige zu tun.

Zusammenfassungen

Es ist völlig verständlich, dass angesichts einer Vielzahl von körperlichen Symptomen ein Sinneswandel eintritt, aber es ist auch wichtig, dass sich Frauen in den Wechseljahren dessen bewusst sind.Wir müssen lernen, unsere Gefühle zu kontrollieren, anstatt uns von ihnen beherrschen zu lassen.Wir können nur so viele Veränderungen in unserem Körper positiv bewältigen und unser bisheriges Verhalten ändern.Lebensstil und Ernährungsgewohnheitenwissenschaftliche und sinnvolle Bewegung, wissenschaftliche und sinnvolle Ernährung, Hilfe eines Arztes.Nur langsam können wir uns über Wasser halten.Sicher und reibungslos durch die schwierige Zeit der Menopause kommen.Unseren glücklichen Lebensabend genießen。

Wenn Sie natürlich das Gefühl haben, dass der Herzenswandel besonders auffällig und schwer zu kontrollieren ist, ist es durchaus akzeptabel, sich an einen Spezialisten zu wenden.Hilfe von BeraternEs hilft uns, unsere Denkweise zu regulieren und uns nicht für lange Zeit von Negativität beherrschen zu lassen!Manchmal ist es die beste Lösung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen。

Glauben Sie das?

Ich bin Xie Xinhui, der darauf besteht, komplexe Krankheit Wissen in einfacher Sprache zu erklären, ist es nicht leicht zu codieren, wenn Sie mit mir einverstanden sind, bitte helfen Sie, ein Anliegen oder klicken Sie auf ein wie, wenn Sie oder Ihre Familie und Freunde sind auch in den Wechseljahren, wird der Geist ungewöhnlich ängstlich, bitte leiten Sie diesen Artikel auf die Notwendigkeit von ihnen, danke!

Die größte Veränderung war, als ich 48 Jahre alt war, ich konnte eines Morgens plötzlich nicht mehr aus dem Bett aufstehen, ich hatte solche Angst, dass ich nicht wusste, was ich tun sollte, mein Körper war taub und schmerzhaft, ich weiß nicht, wie es sich anfühlt, einen Stromschlag zu bekommen, aber wahrscheinlich habe ich mich damals so gefühlt. Da meine Familie nicht da ist, muss ich zur Arbeit gehen, also zwang ich mich, aus dem Bett aufzustehen, um eine Schmerztablette zu besorgen, und nachdem ich das Medikament eingenommen hatte, ließen die Schmerzen am ganzen Körper langsam nach, und gegen Mittag tat es nicht mehr weh. Zu dieser Zeit habe ich nicht denken, es war die Menopause, nur ertragen, dachte, es war eine große Krankheit auf die Knochen übertragen, nicht wagen, andere zu erzählen.

Von dieser Zeit an für einen Zeitraum von Zeit, ich habe nicht erwartet, drei oder vier Monate nach einem bestimmten Morgen und die gleichen Symptome wie beim letzten Mal, denn es war eine Zeit, das Herz ist nicht mehr in Panik, und das Gerät bat um Urlaub, wie beim letzten Mal zu finden, ein Schmerzmittel zu essen, dieses Mal die Symptome nicht die letzte Zeit, um die Symptome so schnell, bis der Nachmittag die Symptome sind langsam verschwunden.

Seit diesen beiden Malen schmerzen der untere Rücken, die Beine und der Rücken immer wieder, meist nicht zur gleichen Zeit, heute hier, morgen irgendwo, in einem Zyklus [Gesicht verdeckt].

Hinzu kommt, dass der ganze Mensch leicht ermüdet und ausgelaugt ist, und während ich mich früher nicht müde fühlte, wenn ich etwas tat, fühle ich mich jetzt müde, auch wenn ich nichts tue. Das sind die offensichtlichsten und größten Veränderungen.

Das ist jetzt drei Jahre her, und obwohl die Symptome noch nicht ganz verschwunden sind, bin ich froh, dass sie langsam zurückgehen. Ich denke, dass es in diesem Alter besser ist, eine gute Einstellung zu haben, optimistisch zu bleiben, sich weniger Sorgen zu machen und alles seinen Lauf nehmen zu lassen, das ist das Beste.

Ich hoffe, dass wir alle, die sich in den Wechseljahren befinden, diesen wichtigen Lebensabschnitt gut überstehen werden.

Meine Frau ist eine der unglücklichsten Frauen in den Wechseljahren!

In diesem Jahr wurde sie plötzlich psychisch krank und jähzornig! Ihre körperliche Gesundheit litt und sie konnte sich nicht die geringste Meinung anderer Leute anhören! Sie wurde ängstlich! Schlimmer noch, sie entwickelte Symptome einer Depression und wurde selbstmordgefährdet!

Als ich ins Krankenhaus kam, sagte der Arzt, es sei das Menopausensyndrom!

Oh je! Sie war gerade erst in den Vierzigern, wie konnte sie in die Wechseljahre kommen? Ist das ein Irrtum?

Seine Frau, die immer sanftmütig und tugendhaft gewesen war, schien ein anderer Mensch zu sein, von der Veränderung ihres Temperaments bis hin zu den Auswirkungen auf ihre Gesundheit!

Das nächste Symptom ist sogar noch unglaublicher!

Von hohem Blutdruck über Schweißausbrüche am 9. Tag des Monats bis hin zum Nervenzusammenbruch. Ein gesunder, gesprächiger Mensch, als wäre er von einem bösen Geist heimgesucht worden! Es ist wirklich rätselhaft, dieses Menopause-Syndrom, wie so mächtig?

Ich weiß nur, dass die Wechseljahre ein Symptom der weiblichen Körperfunktionen und des Alterns sind, und dass es sich um eine normale Degeneration handelt! Mir war nicht klar, dass sie so schwerwiegende Schäden mit sich bringen würde! Die körperliche und geistige Gesundheit wird auf unerwartete Weise in unterschiedlichem Maße geschädigt!

Die nächsten Tage wurden mit der Suche nach Medikamenten verbracht, beginnend mit der Behandlung von Schlaflosigkeit, Magersucht und Depressionen! Nach mehr als einem Jahr regelmäßiger Behandlung verschwanden die Symptome und ein normales Leben war wieder möglich!

Die Symptome des Bluthochdrucks änderten sich nie und wurden durch Medikamente unterstützt, während Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche und Menstruationsunregelmäßigkeiten die letzten Jahre geplagt haben, bis im letzten Jahr die Menstruation ganz ausblieb, während andere Wechseljahressyndrome, wie Ablenkung und Schwitzen, seine Frau immer noch quälten! Und ich weiß nicht, wann der Tag zu Ende ist.

Frau in diesem Jahr wurde siebenundfünfzig Jahre alt, mehr als zehn Jahre des Leidens, starke Frau, gelernt, wie man mit Menopause-Syndrom umgehen! Sie ist nicht mehr dieselbe wie früher, ist fröhlich geworden, lässt Wind und Wellen auf sich zukommen, sitzt fest in einem Fischerboot! Der Realität mit Gleichmut begegnen! Das ist wichtig! Ich frage mich, ob sie sonst mit diesem lästigen Symptom überlebt hätte!

Möge dieses Marathon-Menopause-Syndrom eher früher als später ein Ende haben! Erlösen Sie die sanfte und freundliche Frau von ihrem Elend! Lebe ein glückliches und fröhliches gutes Leben! Genießen Sie das gute Leben!

Ich wünsche mir auch: Frauen, die unter dem Menopausensyndrom leiden, stellen Sie Ihre Gedanken an den richtigen Ort! Nehmt alles ehrlich und seid mit beidem im Reinen! Wir werden die lange Wartezeit in Frieden überstehen! Begrüßt die guten Zeiten von morgen!