Können Menschen mit hohem Blutdruck Schweinefleisch essen oder nicht? Diese Frage löste meineüber etw. nachdenken。

Die erste Frage lautet: Woher stammt die Behauptung, dass Menschen mit hohem Blutdruck kein Schweinefleisch essen dürfen?

Ich bin alle Hypertonie-Leitlinien und Lehrbücher durchgegangen, die ich zur Hand hatte.

Es gibt keine Linie mit einer solch schlüssigen Aussage. Dies trifft jedoch auf viele Menschen mit Bluthochdruck zu, auch auf einige selbstveröffentlichte Artikel.

Die von ihnen genannten Gründe sind nichts anderes als der relativ hohe Fettgehalt von Schweinefleisch. Wird Schweinefleisch im Übermaß verzehrt, erhöht sich der Cholesteringehalt im Blut, es kommt zu einer Anhäufung von Arteriosklerose in den Blutgefäßen, und es besteht die Gefahr einer Hirnthrombose, einer Hirnblutung, eines Schlaganfalls und so weiter.

Aber! Nicht alle Teile von Schweinefleisch sind fettreich! Sehen Sie sich die Tabelle unten an 👇👇👇👇👇👇👇!

Schulterblätter und Filetstücke vom Schwein (die wir auf dem Markt bekommen können)[瘦肉]Der Fettgehalt ist tatsächlich sehr gering: 100 g mageres Schweinefleisch enthalten(bis zu 4,1 Gramm)。

Bei Hühnerbrust (6,2 Gramm Fett pro 100 Gramm) und magerem Rindfleisch (2,3 Gramm Fett pro 100 Gramm) ist es in etwa dasselbe.

Mageres Schweinefleisch hat nicht nur den Vorteil, dass es weniger Fett enthält, sondern auch, dass es reich an Aminosäuren und hochwertigen Proteinen ist, die gut für Menschen mit hohem Blutdruck sind.

Für uns Bluthochdruckpatienten ist es also völlig in Ordnung, Schweinefleisch zu essen.[Achten Sie darauf, nur die mageren Teile des Fleisches zu essen].Der Rest des Körpers ist eigentlich ziemlich fettreich.

Achten Sie auch darauf, dass Sie keine Innereien vom Schwein essen, sie enthalten sehr viel Cholesterin und verteilen sich im ganzen Körper.[Schlechtes Cholesterin]！

Verschiedene Hypertonie diätetische Tabus, weil Schweinefleisch enthält hohe gesättigte Fettsäuren, so ist es nicht in der Liste der antihypertensive Lebensmittel, eine Menge von Hypertonie-Patienten auch nicht essen Schweinefleisch, und die Leute fragen mich: "Hypertonie kann wirklich nicht essen Schweinefleisch?"

Hühnerfleisch enthält Kollagen, das die Elastizität der Blutgefäße verbessert und zur Vorbeugung von Bluthochdruck beiträgt. Es enthält DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure und Vitamine), die gut für die Hemmung und Verbesserung der Symptome von Bluthochdruck sind. Sein hoher Gehalt an Ölsäure und Linolensäure kann das für die menschliche Gesundheit ungünstige LDL-Cholesterin senken.

Das darin enthaltene Kalium kann der drucksteigernden Wirkung von Natrium wirksam entgegenwirken und den Blutdruck stabil halten. In der traditionellen chinesischen Medizin wird dem Entenfleisch eine hitzelösende und feuchtigkeitsspendende Wirkung zugeschrieben, und es kann Symptome wie Schwindel und Benommenheit lindern, die durch erhöhten Blutdruck verursacht werden. Sein Fettgehalt ist gering und besteht hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren, deren Verzehr Herz-Kreislauf-Komplikationen vorbeugen kann. Das darin enthaltene Niacin hat eine schützende Wirkung auf das Herz.

Bluthochdruckpatienten sind oft mit einem Fettstoffwechsel konfrontiert. Um Fettleibigkeit zu vermeiden, sollte man auf normale Blutfettwerte achten, und da Schweineleber ein cholesterinreiches Lebensmittel ist, ist es ratsam, weniger zu essen. In der Schweineleber sammeln sich Stoffwechselgifte an, die in Zehntausenden von Lebersinusoiden verstreut sind, daher ist Schweineleber nicht für den einmaligen Verzehr großer Mengen geeignet.

100 Gramm Schinkenwurst enthält 3 bis 5 Gramm Salz, der Verzehr von 2 täglichen Leben oft sehen, die Dicke des Daumens der Schinkenwurst, der menschliche Körper erreicht oder überschritten die Menge an Salzaufnahme für einen Tag erforderlich. Es ist nicht geeignet für Menschen mit hohem Blutdruck und Nierenerkrankungen.

Das erste, was zu sagen ist, dass, ob es sich um Bluthochdruck oder Diabetes, Bluthochdruck, einschließlich hoher Harnsäure, einschließlich der "vier Hochs", in der täglichen Ernährung, was absolut nicht essen kann, was oder was essen kann, um die "vier Hochs" zu behandeln, sind unrealistisch, metaphysische Ansprüche. Es ist wichtig zu wissen, dass die diätetische Behandlung bei der Behandlung dieser Krankheiten eine grundlegende therapeutische Rolle spielt, aber niemals einfach "was kann man essen, was kann man nicht essen".

Zum Beispiel, Bluthochdruck, der erste, um den Blutdruck zu senken, gefolgt von der Verhütung von Bluthochdruck durch eine Vielzahl von Komplikationen, vor allem zur Verhütung und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie der Schwerpunkt, und reduzieren die Blutfette ist die oberste Priorität, so gibt es "hoher Blutdruck kann nicht essen Schweinefleisch, oder die Blutfette werden steigen", sagte.

Menschliche Blutfette sind notwendig, um das normale Leben Aktivitäten, wie die Zusammensetzung der zellulären Material kann nicht ohne Fett, die Produktion von verschiedenen Hormonen kann nicht ohne Fett, Energiespeicherung auf Fett, etc., außer, dass das Fett im Körper muss auf ein dynamisches Gleichgewicht der Ebene, sondern darf nicht fehlen.

Fett ist in gesättigte Fettsäuren und ungesättigte Fettsäuren unterteilt, unabhängig davon, welche Art von Fettsäuren durch den menschlichen Körper benötigt werden, aber gesättigte Fette in der Bildung von Atherosklerose spielt eine "schlechte Rolle", aber diese "schlecht" ist in seinem Überschuss auftreten, solange die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen, aber nicht übermäßig. Solange die Bedürfnisse des Körpers erfüllt werden, ohne es zu übertreiben, ist es das, was der Körper braucht und ist harmlos.

Schweinefleisch enthält mehr Fett gehört zu ungesättigten Fettsäuren ja, aber das bedeutet nicht, dass der Körper nicht brauchen ungesättigte Fettsäuren, wenn die langfristige Mangel an zellulären Funktion und systemische Stoffwechselstörungen, das Auftreten von Unterernährung Krankheit, sondern beschleunigt das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Daher kann Bluthochdruck Schweinefleisch essen, müssen nur die Menge der Nahrung zu kontrollieren, ist der geeignete Weg zu essen, um zweimal pro Woche, jedes Mal zu essen 2 zwei, und das Fleisch als angemessen.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.

Hallo, Menschen mit hohem Blutdruck können durchaus Schweinefleisch essen, aber nur mageres, nicht fettes.

Darüber hinaus ist für Menschen mit hohem Blutdruck nicht nur die Wahl der Lebensmittel wichtig, sondern auch die Art und Weise, wie das Essen zubereitet wird. Verwenden Sie mehr dampfend, kochend, köchelnd Methode, weniger Braten, Frittieren, Rühren braten Weg. Auch weniger Salz und weniger Zucker, für Bluthochdruck-Patienten, einige Freunde nur wissen, weniger Salz, in der Tat, auch weniger Zucker benötigen.

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Hoher Blutdruck kann essen Schweinefleisch mageres Fleisch in Maßen, wenn Sie nicht essen Fleisch auf allen wird der Mangel an richtigen Ernährung. Allerdings ist es empfehlenswert, dass mehr gegessen werden sollte: eine ist Sellerie, Sellerie zusätzlich zur Senkung des Blutdrucks kann auch die Elastizität der Blutgefäße, die zweite ist Seetang, Seetang kann die Rolle der Cholesterinausscheidung zu fördern, und die dritte ist Kartoffeln, Kartoffeln können verhindern, dass die kardiovaskuläre Wand der Fettablagerung, zur Aufrechterhaltung der Elastizität der Blutgefäße, zur Verhinderung von Atherosklerose.

Zu den Dingen, die man bei Bluthochdruck nicht essen darf, gehören erstens Alkohol, zweitens Hundefleisch, drittens tierische Proteine, viertens fettes Fleisch, fünftens salzige Speisen, sechstens starker Tee, siebentens scharfe Speisen und achtens hochkalorische Lebensmittel wie Saccharose, Glukose und Schokolade.

IMO, wenn nein, als Referenz. ...Danke.

Die Voraussetzung für den Verzehr von Schweinefleisch ist zunächst einmal, dass man einen Mund hat, dass man weiß, wie man das Schwein tötet, es dann zerlegt, kocht und dann isst. Natürlich müssen Tiger, Löwen, Wölfe, hungrige Hunde usw. nicht gekocht werden.

Bluthochdruck hat keinen Mund, und obwohl Schweinefleisch leicht erhältlich ist, kann Bluthochdruck es trotzdem nicht essen.

Die Frage, ob Menschen, die an Bluthochdruck leiden, Schweinefleisch essen dürfen, ist jedoch sehr ernst zu nehmen.

Bei hohen Blutfettwerten und einem hohen Cholesterinspiegel sollte man weniger essen. Aber Patienten mit Nierenmangel Hypertonie und Kälte-Depression Hypertonie können Fleisch essen. Aber nicht zu viel, eine Mahlzeit mit 1 zwei kann sein.

Nur renommierte chinesische Mediziner können die verschiedenen Arten von Bluthochdruck erkennen, und westliche Mediziner sind ratlos, da sie die verschiedenen Arten nicht unterscheiden können.

Bluthochdruck hat am meisten Angst vor Salz, man kann nicht einmal aufhören, es zu essen, geschweige denn Schweinefleisch. Alles hat seine Vor- und Nachteile, nur die Menge kontrollieren. Brötchen essen zu viel kann auch zu Tode ersticken es, Preiselbeeren ist hochgiftig, die Verwendung von guten, die Behandlung von Leukämie. Hypertonie-Patienten, ich denke, was gegessen werden kann, essen mehr essen weniger auf ihre eigene Kontrolle, vernünftige Ernährung als gut.

Menschen mit hohem Blutdruck haben kein Problem mit Schweinefleisch und können es ganz normal essen.

Viele Freunde einmal gehört, die drei hohen Probleme das Gefühl, dass Fleisch nicht essen kann, Öl kann nicht verwendet werden, jeden Tag kann nur knabbern Rübe Greens, die Tatsache ist wirklich nicht so, die entsprechende Fett, Cholesterin, Fett Aufnahme wird keine schwerwiegenden Auswirkungen auf den Zustand haben, und sie sind der Körper muss die Substanz sein. Und Fleisch ist nicht hoch Öl-und fettreiche Lebensmittel, wählen Sie mageres Fleisch in der Tat, ihre Kalorien sind nicht hoch, auch im Vergleich zu den meisten der zuckerhaltigen Snacks kalorienarm, weniger Fett, viel gesünder zu sein.

Menschen mit hohem Blutdruck sollten in der Tat auf eine leichte Ernährung achten und versuchen, den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, die viel Öl und Fett, viel Hitze und Zucker und vor allem viel Salz enthalten. Ein Teil des Zustands von Bluthochdruck-Patienten ist eng mit dem Rückgang der Gesundheit der Blutgefäße, zum Beispiel, hohe Blutviskosität, ist es einfacher, Abfälle in der Blutgefäßwand zu akkumulieren, induzieren Atherosklerose, und sogar die Chance der Bildung von Blutgerinnseln, die Blutgefäßwand wird enger, natürlich der Blutdruck wird hoch sein, hohe Blutviskosität ist sehr viel im Zusammenhang mit täglichen ungesunde Ernährung.

Allerdings wird angemessene Fleischkonsum nicht zu bedrohlich für die Blutgefäße, Ernährungsrichtlinien empfehlen tägliche Fleischkonsum in 40 ~ 70g, wahrscheinlich eine handtellergroße Stück Fleisch, für Bluthochdruck-Patienten können mehr mageres Fleisch wählen, zu viel Fett zu vermeiden, Schweinefleisch Aufnahme. Angemessenes Fleisch kann mit reichlich hochwertigem Eiweiß, fettlöslichen Vitaminen ergänzt werden, hochwertiges Eiweiß für die Synthese von Proteinträgern spielt ebenfalls eine wichtige Rolle, ausreichende Proteinträger können die Effizienz der Leber erhöhen, um Fett zu transportieren, sondern auch helfen, die Blutfette zu glätten. Statt so besorgt über die Auswirkungen des Verzehrs von Fleisch auf den Blutdruck, wäre es besser, die Aufmerksamkeit auf die "Zucker" Aufnahme von übermäßigen Verzehr kann mehr schrecklich sein, zu viel raffinierten Zucker Lebensmittelaufnahme kann Blutzucker, Blutviskosität beeinflussen, erhöhen die Möglichkeit von Gefäßschäden, und zu viel Zucker wird in Fettansammlung umgewandelt werden, wird auch dazu führen, Fettleibigkeit, Hyperlipidämie, die Ansammlung von Gefäßwand Fett, und erhöhen den Grad der Hypertonie. Akkumulation, und erhöhen den Grad der Bluthochdruck.

Für drei hohe Patienten, sollte auch mehr Aufmerksamkeit auf die Art des Kochens Fleisch, das beste ist gedünstet, gekocht, gedünstet, unter Rühren gebraten, sollte aber vermeiden, frittiert, unter Rühren gebraten, Sauce zu viel geschmort, die das Fett in das Fleisch zu erhöhen, sondern auch zerstören einen Teil des Nährwerts. Darüber hinaus, für drei hohe Patienten sollten mehr Mahlzeiten zu Hause, vermeiden Sie häufige Restaurants, Punkt zum Mitnehmen, zum Mitnehmen in der Würze, Öl sind mehr, für hypertensive Patienten sind sehr wahrscheinlich zu konsumieren mehr Salz und Auswirkungen auf den Blutdruck.

Für Bluthochdruckpatienten gibt es mehr Auswahl an Fleisch wie Rind, Lamm, Kaninchen, das im Durchschnitt einen geringeren Fettgehalt hat als Schweinefleisch, und weißes Fleisch wie Huhn, Ente und anderes Geflügel, und achten Sie auf den Verzehr von Fisch, insbesondere von Tiefseefisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die Zellentzündungen reduzieren, die Blutfette regulieren und die Herz-Kreislauf- und Gehirngefäße schützen.

Hallo! Vielen Dank für Ihre Frage. Ich bin Dr. Hui, stellvertretender Chefarzt der kardiologischen Abteilung des Dalian Central Hospital. Zunächst einmal bin ich sicher, dass Sie Schweinefleisch essen können, wenn Sie hohen Blutdruck haben.

Schweinefleisch wird von vielen Menschen verzehrt und enthält viele Nährstoffe, die der menschliche Körper benötigt, wie beispielsweise hochwertiges Eiweiß. Allerdings ist der Proteingehalt im Vergleich zu anderen Haustieren wie Rind und Lamm etwas geringer. Dafür ist Schweinefleisch reich an gesättigten Fettsäuren, die eine der wichtigsten Energiequellen für den Körper sind.

Zu den wichtigsten Nährstoffen, die den menschlichen Körper mit Energie versorgen, gehören derzeit Kohlenhydrate und Fette, die nach verschiedenen Molekültypen in gesättigte Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren unterteilt werden. Derzeit wird empfohlen, dass der Anteil der Energiezufuhr durch Kohlenhydrate etwa 50 bis 60 Prozent des gesamten täglichen Energiebedarfs ausmachen sollte, während der Anteil der Energiezufuhr durch Fette weniger als 30 Prozent betragen sollte, wobei der Anteil der gesättigten Fettsäuren weniger als 10 Prozent betragen sollte.

Der Verzehr großer Mengen Schweinefleisch kann Eiweiß mit einem Übermaß an gesättigten Fettsäuren liefern und damit das Risiko erhöhter Blutfettwerte erhöhen, die u. a. das Auftreten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems begünstigen können.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird daher der wöchentliche Verzehr von Fisch, insbesondere von Tiefseefisch, empfohlen, da er hochwertige Fettsäuren und Nährstoffe liefert.

Alles in allem ist Schweinefleisch essbar, aber Sie müssen die Menge kontrollieren, die Sie konsumieren.

Es ist falsch zu sagen, dass Menschen mit hohem Blutdruck kein Schweinefleisch essen sollten.

Bei der Ernährung von Bluthochdruckpatienten ist besonders auf Folgendes zu achten

Bluthochdruckpatienten sollten den Verzehr von Fett reduzieren, Schweinefleisch wie Bauchspeck, Schmalz und andere fetthaltige Teile werden am besten vermieden.

Reines mageres Schweinefleisch kann in angemessener Weise verzehrt werden, mageres Fleisch ist reich an Kalium, das ein hochwertiges Eiweiß ist