Leben, wird es immer einige Leute, vor allem Angst vor Kälte, auch wenn Sie eine gute Arbeit zu tun, warm zu halten, sondern auch leicht zu erscheinen kalte Hände und Füße Phänomen, diese Art von Menschen, kann gesagt werden, um kalten Körper, sondern um seine Ursache. Oder wegen der schlechten körperlichen Bedingungen, verursacht durch körperliche Schwäche. Chinesische Medizin glaubt, dass Nieren-Yang-Mangel, Anämie ist leicht zu verursachen kalte und kalte Gründe, die westliche Medizin gilt als die Blutzirkulation ist nicht glatt ist verursacht.

　　In der Tat gibt es viele Gründe für die Kälte: Eisenmangel durch weniger Hämoglobin, die sich auf die sauerstofftragende Kapazität des Blutes, was zu Gewebe-Energie-Stoffwechsel-Störungen, werden die Menschen produzieren nicht genügend Wärme und fühlen sich ungewöhnlich kalt; niedriger Blutdruck periphere Durchblutung ist unzureichend, das menschliche Körpergewebe ist nicht genug Sauerstoff und Energie, sondern auch Angst vor der Kälte; darüber hinaus ist die körpereigene Thyroxin-Sekretion unzureichend, wenn die Haut und andere Teile der Blutzirkulation verlangsamt wird. Wenn die Thyroxinausschüttung im Körper unzureichend ist, verlangsamt sich außerdem die Blutzirkulation in der Haut und anderen Körperteilen, und die fehlende Wärmeproduktion führt zu einer stärkeren Reaktion auf Kälte; der Östrogenspiegel im Körper von Frauen in den Wechseljahren ist niedrig, was sich auf die Stabilität der Nerven und Blutgefäße auswirkt und dazu führt, dass man leicht an der Taille, am Bauch, an den Händen, an den Füßen und am ganzen Körper friert.

　　Daraus sind wir klar, die Ursache der Angst vor Kälte, ist nie einfach schlechte Durchblutung, der Schlüssel ist, was verursacht schlechte Durchblutung, verschiedene Menschen, unterschiedliche körperliche Bedingungen, dann die Faktoren, die Angst vor Kälte verursachen, ist anders, kann nicht ein einziger Faktor, in der Konditionierung vor, ist es am besten in der Lage sein, umfassend zu überprüfen, um die Ursache der Konditionierung entsprechend zu bestimmen, so dass es eine gute Rolle bei den Ergebnissen spielen. Aber es gibt eine Sache, ob es eine Angst vor Kälte, ist die Notwendigkeit, die folgenden Punkte zu tun, so dass für die Konditionierung der Angst vor Kälte, Prävention von Angst vor Kälte sind gut.

　　Erstens, in der Regel zu mehr Bewegung, sesshaft, oder nicht viel Bewegung, wird sich kalt anfühlen, oft Übung ist gut, nicht schlecht Kreislauf, ist man nicht ausüben, die Blutzirkulation wird langsam sein, zurück zu fühlen kalt.

　　Zweitens, essen mehr Lebensmittel warme Speisen, wie Rindfleisch, Hammelfleisch, Aal, Süßigkeiten, jujubes, Zimt, Litschi, sowie Zwiebel und Ingwer würzigen Produkten. Winter ist Angst vor Kälte, oft essen diese Art von Lebensmitteln kann helfen, das Gefühl der Kälte zu verbessern, um so den Körper zu stärken.

　　Drittens, achten Sie auf Wetteränderungen, vermeiden Sie den Aufenthalt in der kalten Umgebung für eine lange Zeit, sobald das Wetter kühler wird, ist die Notwendigkeit, die rechtzeitige Kleidung zu erhöhen, um die Kälte zu vermeiden kalt induzierte Krankheit.

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Es gibt viele Gründe, warum sich der Körper vor Kälte fürchtet, z. B. Kälte und Fieber, Virusinfektionen, Blutarmut, niedriger Blutdruck, Schilddrüsenunterfunktion, endokrine Störungen usw.

Die meisten westlichen Ärzte führen die Angst vor Erkältung auf schlechte Durchblutung durch Erkältungen und Fieber zurück, während die meisten chinesischen Mediziner glauben, dass sie durch Mangelerscheinungen verursacht wird.

Ursachen der Angst vor Kälte nach westlicher Medizin

① Magen-Darm-Beschwerden wie Magen-Darm-Grippe oder Gastroenteritis können dazu führen, dass der Körper zu wenig Nährstoffe aufnimmt und nicht in der Lage ist, überschüssige Wärme zu produzieren, was zu einer Angst vor Kälte führt.

Langfristige Ernährungsmängel bei Frauen, häufig bei jungen Frauen oder Frauen mittleren Alters, die an Blutarmut, niedrigem Blutdruck, Schilddrüsenunterfunktion und anderen Krankheiten leiden, führen zu einer schlechten Blutzirkulation im ganzen Körper, die periphere Blutversorgung wird durch unzureichende Kälte verursacht, häufig in den Extremitäten der Kälte.

③ Schlechte Blutzirkulation durch langes Stehen und Sitzen, die Blutzirkulation ist zu schwierig führt zu einer unzureichenden Wärmeproduktion Kapazität, leicht zu verursachen den ganzen Körper kalt.

Gründe für die Angst vor Erkältung nach Ansicht von Ärzten der chinesischen Medizin

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet die Angst vor Kälte als einen Mangel, der wie folgt klassifiziert wird

(1) Yang-Mangel

Yang-Mangel bezieht sich auf die Funktion des Körpers reduziert wird, Yang-Schwäche, Stoffwechsel-Funktion Rückgang, etc., in der Regel in angeborene und erworbene, angeborene ist geboren, die erworbene ist in der Regel Nieren-Mangel, langfristige Krankheit, Müdigkeit, die ganze Nacht aufbleiben und andere Gründe.

②Qi-Mangel

Qi-Mangel bezieht sich auf Symptome, die durch unzureichende Lebensenergie verursacht werden, wie Schwäche der Gliedmaßen, Schwindel und Blässe. Qi-Mangel ist auch in angeborene und erworbene unterteilt, und erworben ist vor allem die erste Erholung von einer schweren Krankheit, Alter und Schwäche, Müdigkeit und so weiter.

Was soll ich tun, wenn ich Angst vor der Kälte habe?

Wenn Sie sich vor der Kälte fürchten, sollten Sie zusätzlich zu zusätzlicher Kleidung folgende Maßnahmen ergreifen.

①Bewegung

Bewegung fördert die Produktion von Qi und Blut, und die meisten Menschen, die regelmäßig Sport treiben, strahlen mehr Wärme aus ihrem Körper aus, und die Person fühlt sich weniger kalt an.

② Essen Sie mehr eisen- und jodhaltiges Gemüse

Eisen produziert mehr Blut, und ein Jodmangel kann zu einem Mangel an Schilddrüsenproduktion führen; Thyroxin ist ein wärmeerzeugendes Element, und ein Mangel kann zu Angst vor Kälte führen.

Nicht lange aufbleiben und früh ins Bett gehen

Staying up die ganze Nacht kann dazu führen, dass eine Person, die Qi und Blut-Mangel, die meisten der Menschen, die das ganze Jahr über aufbleiben wird Qi und Blut-Mangel kalt Angst vor Kälte. All-Nighter haben diese Erfahrung, bleiben bis spät in den Morgen aus der Tür des Internet-Cafés, fühlen sich besonders kalt, ist dies zu spät aufbleiben, um die Angst vor Kälte zu bringen.

Moderne Menschen essen kalte Speisen, trinken kaltes Bier Getränke, der Körper ist eine Art von Schaden, gepaart mit späten Nächten, Stress und anderen Faktoren, was zu mehr und mehr Menschen haben Angst vor Kälte und kalte Symptome erscheinen, sobald der Winter sind nicht viel zu dicke Kleidung der Generation tragen, jetzt dicke Ente Daunenjacke tragen, sondern auch einige Goji-Beeren einweichen, die den Fortschritt des Wissens über die Gesundheit ist, sondern auch für die einmal begangen die falsche, um die Rechnung zu bezahlen ah.

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Sehen Sie normalerweise solche Menschen oder nur Sie selbst unter Ihren Kollegen, Freunden und Verwandten, die unterwegs sind und mehr Angst vor Kälte haben als der Durchschnitt der Bevölkerung?

Auch an einem Drei-Volt-Tag tragen? Pullover, Baumwollkleidung, auch wenn Sie Sandalen tragen, aber auch Baumwollsocken tragen. Menschen, die sich extrem vor Kälte fürchten, sind bereits typisch für einen Yang-Mangel, und in der Regel nähern sich diejenigen, die Symptome von kalten Händen und Füßen zeigen, einem Yang-Mangel an. Wenn Sie Durchfall haben, sobald Sie kaltes Wasser berühren; Bauchschmerzen wie Stechen, sobald Sie die Klimaanlage aufdrehen; im Winter kalte Zehen spüren, wenn Sie dickere Schuhe tragen, und im Sommer kalte Hände und Füße haben, dann braucht Ihr Yang erste Hilfe.

Okay, heute werde ich Ihnen einen Fall von Yang-Mangel schildern. Ich werde mit dem Fall beginnen, Ihnen eine detaillierte Erklärung der Prinzipien und der Medikation des Yang-Mangels geben und Ihnen schließlich ein paar diätetische Behandlungen und Akupunkturpunkte nennen.

Ich habe eine typische Patientin mit Yang-Mangel, die letztes Jahr zu mir kam. Sie ist Beamtin und erzählte mir, dass sie sich jedes Jahr einer körperlichen Untersuchung unterzog und alle Indikatoren normal waren. Allerdings hatte sie Angst vor der Kälte und musste sogar im Sommer einen Pullover tragen. Im Sommer sind ihre Hände und Füße kalt, und im Winter sind ihre Hände und Füße noch kälter, und sie kann nicht einmal eine Nacht unter der Bettdecke bleiben; und im Frühling tragen alle anderen sehr dünne Kleidung. Sie will einen Schal, Baumwollkleidung, und sie traut sich nicht, sie auszuziehen, denn sobald sie sie auszieht, wird sie sich erkälten. Im Sommer muss sie lange Kleider tragen und kann nicht einmal an kurze Ärmel oder Neckholder-Kleider denken. Wenn sie etwas Kaltes sieht, ist es noch schlimmer: Wenn sie die Klimaanlage anpustet, wird ihr schlecht, und wenn sie kaltes Wasser trinkt, rennt sie auf die Toilette. Sie sagt, dass sie sich im Sommer nicht einmal in den Supermarkt traut. Und warum? Weil die Supermärkte klimatisiert sind, und sobald sie hineingeht, fängt ihr Magen innerhalb von 5 Minuten an, sich zu drehen. Sie sagte, sie sei daran gewöhnt. Aber dann haben sich die Magenschmerzen verschlimmert. Es ist so schlimm, dass ich in kalten Schweiß ausbreche. Wenn ich Ingwersuppe trinke, wird es besser. Aber die Anfälle werden immer häufiger. Als er zu mir kam. Ich fragte sie, ob sie Rückenschmerzen und häufiges Wasserlassen habe. Sie sagte ja. Aber sie dachte, sie sei nur müde von der Arbeit. Tatsächlich ist dies aber auch ein Zeichen für Yang-Mangel. Ich untersuchte ihre Zunge und ihren Puls. Ihre Zunge ist blass, mit weißem Moos. Der Puls ist dünn und dumpf. Ich stellte fest, dass es sich um einen Yang-Mangel der Milz und der Niere handelt. Ich sagte ihr, dass dieser Yang-Mangel gestillt werden müsse. Sie sollte in ihrer Freizeit mehr darauf achten.

Ihr Zustand ist von der modernen Medizin genannt, ist es kalt, nachdem die Meridian-Sammlung, Blutgefäß-Kontraktion, Qi und Blut laufen verlangsamt, die Hände und Füße der Nervenenden der Blutversorgung unzureichend ist, wird es kalte Hände und Füße verursachen.

Chinesische Medizin glaubt, dass Qi und Blut läuft auf die Hände und Füße brauchen Yang-Qi zu fördern, wenn die Person, die Yang-Qi ist unzureichend, um den Mangel an Macht, was in den Händen und Füßen der Versorgung mit Qi und Blut ist nicht glatt, wird es zu kalten Händen und Füßen.Es ist offensichtlich, dass der Mangel an Yang-Energie im Körper eine wichtige Ursache für kalte Hände und Füße ist. Seit der Antike gibt es in der chinesischen Medizin das berühmte Sprichwort "Yang-Mangel ist kalt". Neben kalten Händen und Füßen gibt es noch andere Erscheinungsformen von "Kälte bei Yang-Mangel". Denn unsere Yang-Energie ist überall, im Herzen gibt es Herz-Yang, in der Niere gibt es Nieren-Yang, in der Milz gibt es Milz-Yang. Es gibt viele Menschen, die zuerst einen Milz-Yang-Mangel haben und schließlich einen Nieren-Yang-Mangel entwickeln. Wie bei dem Patienten in diesem Fall sind die Symptome des Milz- und Nieren-Yang-Mangels sehr offensichtlich. Da es eine sehr enge Beziehung zwischen Milz und Niere gibt, können wir einfach verstehen, dass das Nieren-Yang von der Essenz genährt werden muss, die von Milz und Magen produziert wird, und dann wird das Nieren-Yang genügend Energie haben, um die anderen inneren Organe zu versorgen, so dass sie die Motivation haben, zu arbeiten. Wenn also das Milz-Yang lange Zeit schwach ist, müssen die Nieren mit einbezogen werden, das Nieren-Yang wird zwangsläufig schwach sein. Auf der einen Seite, die Milz ist krank, Nieren-Qi kann nicht genährt werden, auf der anderen Seite, die Niere Yang ist nicht genug, gibt es keine Möglichkeit, mehr Energie zu geben, die Milz ist bereits krank. Dies wird zu einem Teufelskreis. Und das geschädigte Yang-Qi führt letztlich zu einem allgemeinen Yang-Mangel.

Bei diesem Yang-Mangel würde ich einige Kräuter empfehlen. Neben den Grundsymptomen der Erkältung kann dieser Yang-Mangel von Herz-Yang-Mangel, Milz-Yang-Mangel und Nieren-Yang-Mangel unterschieden werden.

• Ein Mangel an Herz-Yang kann sich durch Herzklopfen, Herz- und Brustbeklemmung, Schlaflosigkeit und übermäßige Träume äußern. Es können pflanzliche Arzneimittel eingenommen werden, die das Qi stärken und das Yang erwärmen: z. B. Ginseng, Zimtstange, Schützenkraut.
• Ein Milz-Yang-Mangel kann sich durch Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Übelkeit, Bauchschmerzen mit einer Vorliebe für Wärme und Druck äußern. Kräuter, die die Mitte erwärmen und die Milz stärken, können eingenommen werden: Ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria, Radix et rhizoma, Astragalus, getrockneter Ingwer, Süßholz.
• Bei Nieren-Yang-Mangel kann es zu Schmerzen und Schwäche in der Taille und den Knien, häufigem Wasserlassen und bei Frauen auch zu klarem und verdünntem Ausfluss, spärlicher Menstruation und Menstruationsverschluss kommen. Sie können Zimt, Eukommia usw. verwenden.

Patienten mit Yang-Mangelsyndrom können auch einige Akupunkturpunkte massieren. um das Yang-Qi des Körpers zu stimulieren

Zum Beispiel der Laogong-Punkt an der Hand und der Fengchi-Punkt am Hals. Der Guanyuan-Punkt auf dem Unterleib. In der Tat haben viele Menschen heutzutage eine Yang-Mangelkonstitution erworben. Im Sommer steigt die Yang-Energie des Körpers an und geht nach außen. Dann fühlt man sich heiß. Doch einige Leute fühlen sich zu heiß, so dass sie essen Eis Wassermelone, trinken kalte Getränke, die Oberfläche ist es, den Sommer Qi zu reduzieren, aber in der Tat die kalten Dinge, die Yang-Qi wurde auf die Unterdrückung des Körpers steigen sollte nicht im Körper bleiben, alle Dinge, wieder geschlossen. Es fühlt sich an wie die Sommerhitze entlastet wird, aber der Magen kann es nicht nehmen, und langsam, wird es lose Stühle, auch bis zu dem Punkt der häufigen Durchfall. Zu diesem Zeitpunkt ist das Milz-Yang bereits geschwächt. Wie ich schon sagte. Ein Milz-Yang-Mangel wird mit der Zeit zu einem Nieren-Yang-Mangel führen. Nieren-Yang-Mangel wird nicht in der Lage sein, andere Organe zu bändigen. Der Teufelskreis beginnt. Wir müssen also unsere Milz und unseren Magen schützen.

Angst vor Kälte ist ein Problem, dass viele Menschen haben, mit einer Dominanz der Frauen, vor allem aus 2 Perspektiven zu analysieren, die Angst vor Kälte am Ende, wie es ist.

1. externe Ursachen

Externe Faktoren, die durch den Körper zu fühlen kalt sind die folgenden Fälle. Zum Beispiel, versehentlich das Gefühl, den Wind kalt, ist das, was wir oft als Wind kalt kalt durch Kälte, viele Menschen im Sommer wurde auf die kalte Klimaanlage Ventilator bläst, zufällige regen und anderen Situationen wird dazu führen, dass der Körper Angst vor Kälte, manchmal begleitet von anderen Symptomen. Auch versehentlich essen kalte Dinge, wie kalte Getränke, gekühlte Lebensmittel, Meeresfrüchte und so weiter können auch Schüttelfrost verursachen. All diese Ursachen sind auf äußere Faktoren zurückzuführen. Rechtzeitige Vorbeugung ist wichtig.

2. interne Ursachen

Interne Faktoren, die durch die Angst des Körpers vor Kälte verursacht werden, hängen in der Regel mit der körperlichen Verfassung des Einzelnen und der Funktion der inneren Organe zusammen. Die wichtigsten mit der Leber, Milz und Niere eng, in der Regel zum Aufwärmen der Niere und Milz. Wie zum Beispiel: Yang-Mangel des Körpers wird immer Angst vor Kälte, in der Regel müssen mehr als andere zu tragen, auch in der Temperatur ist sehr hoch im Sommer. Und es ist leicht zu Schlafwandeln Geist, Müdigkeit und Müdigkeit, niedrige Immunität ist leicht zu erkranken. Diese Art von Verfassung in der Regel darauf achten, nicht essen kaltes kaltes Essen, essen mehr milde Dinge, mehr heißes Wasser Fuß einweichen, sondern auch Moxibustion, Ernährungstherapie oder durch den Weg der traditionellen chinesischen Medizin zu langsam zu regulieren sein kann.

Der Körper hat immer Angst vor Kälte. Wenn andere nur ein Teil tragen, müssen sie zwei, drei, vier oder fünf Teile anziehen. Ist das eine Art von Krankheit? Die ständige Angst vor Kälte kann in der Tat der Ausdruck einiger Krankheiten sein, und dann kann es physiologische Probleme geben.

Zunächst einmal, physiologische, einige Menschen sind geboren mit niedrigen Basaltemperatur, mehr empfindlich auf die Senkung der Temperatur, einige Menschen sind schlecht peripheren Kreislauf, immer das Gefühl, ihre Gliedmaßen kalt Kreislauf ist nicht gut. In diesem Fall kann man mehr Aufmerksamkeit zu zahlen, um warm zu halten, sondern auch angemessen sein kann plus Übung, fördern die Durchblutung.

Pathologische Gründe dafür, dass der Körper immer Angst vor Kälte hat, kann es viele geben, wie z. B. lang anhaltende Unterernährung, die Fettreserven des Körpers sind zu gering, es ist schwierig, Wärme zu produzieren. Manche Menschen sind seit langem anämisch, haben gelbe Muskeln, eine schlechte periphere Durchblutung, die nicht bis zum Ende der Gliedmaßen transportiert werden kann, so dass sie den ganzen Tag über kalte Hände und Füße haben.

Es gibt auch Krankheiten, die Schüttelfrost verursachen können, z. B. eine Schilddrüsenunterfunktion. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion kommt es zu Symptomen wie Appetitlosigkeit, Abmagerung, verminderter Menstruationsfluss und Angst vor Kälte. Wenn diese Symptome vorliegen, können wir die Schilddrüsenfunktion überprüfen, um festzustellen, ob unsere Schilddrüse normal produziert.

Wenn der Körper an einer bakteriellen oder viralen Infektion leidet und Fieber hat, wird er sich auch vor Kälte fürchten, die durch den Anstieg unserer Körpertemperatur verursacht wird. In diesem Fall müssen wir die Infektion bekämpfen und das Fieber rechtzeitig senken, sonst können wir uns nicht aufwärmen, auch wenn wir mehr Kleidung und Decken anziehen!

Der Körper hat Angst vor Kälte ist meist schwach, Yang-Qi-Mangel, oder Yang-Qi stagniert, so dass Qi und Blut kann nicht normal durch das Wetter ist zu kalt wird auch Angst vor Kälte, den Körper in der Krankheit, vor allem einige chronische Krankheit, wird der menschliche Körper das Yang-Qi, was in den Körper hat Angst vor Kälte Symptome.

Der Grund für die Bildung des Körpers Angst vor Kälte ist vor allem im Zusammenhang mit angeborenen Vererbung und erworbenen Ernährungsstörungen, angeborene Yang-Qi-Insuffizienz wird die erworbene Yang-Qi-Schwäche zu machen, erworbene Ernährungsstörungen oder emotionale Stagnation wird Yang-Qi-Insuffizienz zu machen, so wird es die Symptome des Körpers Angst vor Kälte, der menschliche Körper Yang-Qi ist eine Art von Energie mit dem Material, kann außerhalb der Verteidigung gegen äußere Übel, halten die normale Funktion des menschlichen Körpers, innerhalb des Körpers, um die normale Funktion von Qi und Blut Betrieb zu fördern, Yang-Qi einmal die Unzulänglichkeit oder stagnieren, wird der normale Betrieb des menschlichen Körpers Qi und Blut beeinflussen. Sobald Yang-Qi ist unzureichend oder stagniert, wird es den normalen Betrieb des Körpers Qi und Blut, schwache Yang-Qi wird Angst vor Kälte, Yang-Qi wird die Menschen heiß, so dass die Gesundheit des Körpers ist auf das Gleichgewicht von Yin und Yang, Yin und Yang aus dem Gleichgewicht wird Krankheiten, so dass dieser Körper Angst vor Kälte ist auch eine Art von Krankheit basiert.

Unbehagliche Stimmung und emotionale Stagnation beeinträchtigen die normale Funktion des Yang-Qi, was zu einer Stagnation oder einem Mangel an Yang-Qi im menschlichen Körper führt, wo es eine Stagnation gibt, gibt es Hitze oder Schmerzen, und wo das Qi und das Blut nicht verfügbar sind, gibt es Kälte und Angst vor Kälte. Daher haben die meisten Menschen, die eine Leber-Qi-Stagnation haben, Angst vor Kälte oder ihre Gliedmaßen sind kalt, was das Symptom dafür ist, dass das Yang-Qi stagniert und nicht richtig funktionieren kann. If liver qi is stagnant, it can be treated with Si Reverse Tang and Xiao Chai Hu Tang, and if heart fire and liver fire are exuberant, it can be treated with Han Xia Diarrhoea Heart Tang and Artemisia Scutellaria Boldum Clearing Tang, and it can be treated with Hovenia Hedyssey, Paeoniae Lactiflorae, Chai Hu, Scutellariae Scutellariae, Herba Leonurus chinensis, Puerariae Vulgaris, Hawthorn, Yujin, Angelica sinensis, Neem Zizi, and Genuine Hu, which are all very good at dispersing liver qi, and at clearing heat and dispelling dampness, and can help to relieve cold and coldness in the body caused by stagnant liver qi, which is very good. Angst vor Kälte im Körper, hat eine gute therapeutische Wirkung.

Der Körper fühlt sich Wind-Kälte, Wind-Feuchtigkeit, Wind-Hitze, wird auch dazu führen, dass der Körper Angst vor Kälte, oft sehen einige der Wind-Kälte kalten Menschen, Körpertemperatur ist höher Körper kalt, das ist das äußere Übel geschlossene Oberfläche wirkt sich auf den Betrieb von Qi und Blut, so dass Yang-Qi nicht erreichen können, den Körper Aussehen der Ursache, gibt es auch das Wetter ist zu kalt, was in den menschlichen Körper Yang-Qi unzureichend, die Bildung des Körpers hat Angst vor Kälte Symptome, die Behandlung kann Zimt Zweig Suppe, Ephedra-Suppe oder Pueraria Mirifica Tang, die Verwendung von Dispersionsmethoden werden Um die externen bösen aus dem Körper zu vertreiben, können Sie auch kochen Ingwer, weiße Zwiebel, brauner Zucker Wasser zu trinken, hat auch eine bessere Rolle bei der Erwärmung der Kälte.

Einige chronische Krankheiten können auch die körpereigene Yang-Qi unzureichend, aufgrund von Krankheiten im Körper, langfristigen Verbrauch des körpereigenen Yang-Qi, so dass die körpereigene Yang-Qi-Insuffizienz und das Auftreten der Symptome der körpereigenen Angst vor Kälte, gibt es Menschen mit der körpereigenen Angst vor Kälte, in der Regel achten Sie auf die Ernährung, nicht essen kalte Lebensmittel, essen mehr warme und atmungsaktive Lebensmittel, wie Ingwer, chinesische Wolfsbeeren, jujubes, Zimt, Weißdorn, Rettich, Lotuswurzel Gelenke, umeboshi, chinesische Süßkartoffel, Okra, Lauch, usw., Qi und Blut Insuffizienz durch kalte Körper kann mit Astragalus, Ginseng, Ginseng, atractylodes macrocephala, Knochenmark, Zimt, Bacopa monnieri, reife Erde, Engelwurz, Chuanxiong, etc. behandelt werden, der Körper der kalten Menschen in der Regel die Aufmerksamkeit auf Wärme, und mehr Aktivitäten sind auch förderlich für die Erholung des Yang-Qi.

Ich denke, es ist Angst vor Kälte ist, weil die Blutzirkulation ist nicht gut, weil Sie denken, ah, wenn die Blutzirkulation ist gut, dann die peripheren Blutgefäße Blutfluss und Erneuerung Geschwindigkeit wird schneller ah Sie haben Bewegung kann es nicht heizen 🌝 und Angst vor Kälte ist auch ein Teil der Grund ist der Körper kalt, wie ich oder einmal in den Nagelsalon in der Dame gehen hielt meine Hände sorgfältig, wenn sagte, dass die allgemeine Knöchel Teil als die umgebende Hautfarbe ist ein wenig dunkler oder ein wenig dunkler im Grunde ist der Körper kalt rechts Diese Sache wird durch kalte Hände und Füße das ganze Jahr über manifestiert, vor allem im Winter wird besonders kalt sein, haben die ganze Zeit zu decken 皮肤颜色要暗一些的或者有点发黑基本上就是体寒没错了 这玩意儿的表现就是一年四季手脚冰凉 尤其是在冬天的时候手脚会特别冷 得一直捂着 哇嘤嘤嘤冬天的时候我妈说我冰得像块石头☹️我能怎么样我也很绝望啊 然后小的时候就开电暖气 床上铺着盖着厚被子 然后晚上 Ich musste die Heizdecke anmachen und aufwärmen, bevor ich unter die Decke schlüpfte, sonst wurde mir immer kälter. Als ich älter war, ich glaube, ich war in der Junior High School. Meine Mutter dachte, es sei nicht sicher, zu Hause warm zu bleiben, aber ich hatte immer noch kalte Hände und Füße, also legte sie einen warmen Wassersack unter die Bettdecke, um meine Füße zu bedecken, bevor ich ins Bett ging, aber mitten in der Nacht war es im Grunde genommen kalt, ich schlief, also spürte ich es nicht 🙈 In der Oberschule war ich widerstandsfähiger und ich war wie ein junger Mann, der seine Knöchel den ganzen Tag entblößte und dann im Winter nur Wollhosen trug, ich wollte in der Schule cool sein, aber wenn ich nach Hause kam, waren meine Oberschenkel und Waden, einschließlich der Knie, erfroren und geprellt. 没办法我妈就把我拉去洗热水澡 或者我直接钻进她被窝里哈哈哈然后我妈帮我捂热嘻嘻（后来有一次我月考没考好我妈晚上回来在被窝跟我卧谈的时候讲说我就冷的跟石头似的下一次月考我再考不好就滚回我自己被窝里去哈哈哈哈然而下次月考的时候天气就没那么冷了 (🌝 Ich bin auch nicht zu meiner eigenen Steppdecke zurückgekehrt hehehe) Dann kam ich an die Uni und hatte das Glück, dass die Heizungsrohre direkt über meinem Kopf waren 😂 nachdem die Heizung anging, war es so schön, unter der Steppdecke zu sein, aber als es nicht geheizt wurde, war es so kalt, dass meine Mama mir eine dicke Steppdecke geschickt hat und ich sie in den nächsten Tagen wechseln werde haha in letzter Zeit habe ich gefroren und jetzt reicht mir die Steppdecke, die ich von der Schule bekommen habe, nicht mehr! hahahahahaha vor dem Schulwinter helfen mir meine Freundinnen den ganzen Tag meine Hände zu bedecken wow sehr rührend jetzt im Schulwinter halte ich still meine Thermoskanne 😂 Handschuhe Mützen Handwärmer Schals warme Aufkleber Wollsocken kältefeste Essentials das sind eine Menge gestimmt hahahahahahahahahahahaha ich fühle mich wie ein alter Mann Kinder im Winter ich bin im Grunde ein Ball ja

Oh ja, es gibt auch Anzeichen von Körperkälte, wenn ein Mädchen seine Periode hat, tut es sehr weh, es tut wirklich sehr weh, ich werde weinen, ich hatte einmal meine Periode und ich hatte niedrigen Blutdruck, dann wurde mir auf der Toilette schwindelig, es war schrecklich, zum Glück war es zu Hause, es ist schrecklich, wenn man seine Periode hat, es tut sehr weh, ich hatte Schmerzen, ich konnte nichts auf dem Bett machen, wegen meines niedrigen Blutdrucks, also wurde mir schwindelig, und ich konnte mich nicht beherrschen, und dann nach ein oder zwei Minuten, als ich wieder zu mir kam, wusste ich nicht, was gerade passiert war, ich warf mein Telefon auf den Boden, es war schrecklich. Ich bin mir nicht sicher, was passiert ist, als ich nach ein oder zwei Minuten wieder zu mir kam, habe ich mein Handy auf den Boden geworfen, es war schrecklich, meine Art sollte als miserabler angesehen werden, aber manchmal tut es nicht sehr weh, es hängt von Gott ab, haha, ich denke, es ist besser, kalte Lebensmittel einzuschränken, ich konnte nicht anders, als Eis zu essen und Eis zu trinken und so weiter, wenn ich meine Periode habe, ist es besonders schlimm

Wenn du Angst vor der Kälte hast, kannst du zusätzlich zu den äußeren Abwehrmaßnahmen, um dich warm zu halten, auch ein Mädchen während der Periode, du kannst in den ersten drei Tagen warme Pflaster aufkleben, damit die Schmerzen drei Tage nach dem Ende der Periode etwas besser werden, du kannst auch warme Pflaster aufkleben (bevor ich losging, um Kleidung zu kaufen, sagte mir eine schöne Dame 🙈), aber ich war zu faul, also bin ich bisher nicht losgegangen, um es zu kaufen haha Es gibt auch braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker, braunen Zucker. Ich habe keine, aber brauner Zucker ist definitiv ein Stammgast im Wohnheim, man kann eine Tasse davon trinken, wann immer man will Tantchenschmerz, schnell den Wasserspender anstellen, um Wasser mit Zucker zu kochen und eine Tasse davon trinken Tantchenschmerz ist das Beste, was man jeden Tag trinken kann, wenn man auf Tantchenschmerz ist, aber ich erinnere mich nicht daran und niemand hat mich jemals daran erinnert, also trinke ich es, wenn ich daran denke Normalerweise, wenn man Magenschmerzen hat und das Gefühl, dass sich der Magen verdreht, trinkt man auch braunes Zuckerwasser, obwohl ich weiß, dass es nicht hilft, um die Magenschmerzen zu lindern, aber es ist immerhin ein kleiner Trost für das Herz Im Vergleich zu Pillen ist es süß ahahahahahahaha Wie auch immer, dieses Baby denkt, dass braunes Zuckerwasser wirklich sehr vielseitig für Mädchen ist Es ist auch ein Punkt, der Angst vor kalten Körper kalt ist, wenn Sie nicht wollen, Ingwersuppe im Winter zu trinken (ich trinke es nicht denken, es ist bitter zu Tode), essen mehr große rote Datteln ist es absolut kein Schaden rote Datteln Goji-Beeren in Wasser getränkt zu trinken und alle Arten von einem bestimmten Schatz auf der kann loswerden Feuchtigkeit der Blume Tee können Sie versuchen, obwohl wegen der Faulheit habe ich nie versucht es 😂 aber schauen Sie sich die Mitbewohner sagte, es ist nicht schlecht

Der letzte Punkt ist, dass die Mädchen Winter kalt, wenn Sie Ihre Herbsthosen tragen müssen besten Dämon Wind tobt, wenn das Tragen von Wollhosen warme Hose nicht wollen, nicht Temperatur ah ah ah ah ah ah älter wird wirklich einen Einfluss haben wird alt kalte Beine Ich habe eine Mitbewohnerin ist so ein windig und regnerisch Tage Kind Bein Schmerzen können nicht funktionieren Herzschmerz so versprechen Sie mir nie machen es auch gut Winter adstringierend ein bisschen der Sommerzeit, bitte! Die erste Farbe zu zeigen, Ihre langen Beine zeigen, leben hahaha!

Yang-Mangel ist Angst vor Kälte! Es ist angemessen, mit dem Frühling und Sommer zu nähren Yang an der Zeit, wird Yang-Qi zu nähren; Herbst und Winter, der sonnige Tag, kann angemessen sein Sonnenschein, vor allem Sonne seinen Rücken. Lebensmittel können essen mehr warm wie Hammel, Kohl, Süßkartoffeln, Kastanien und andere Dinge. Achten Sie auf geeignete Aktivitäten; richtige Übung kann der Körper robust und fördern die Funktion von Qi und Blut.

In dem klimatisierten Raum, in dem die Heizung läuft, tragen einige Leute Schals und Baumwollhosen, ganz zugedeckt, während andere nur einen Mantel oder Rock tragen und sich nicht an der Kälte stören. "Ich weiß sowieso nicht, warum, ich fühle mich einfach besonders kalt, Hände und Füße sind das ganze Jahr über kalt. Normalerweise habe ich auch Angst vor dem Wind, wenn ich ohne Hut rausgehe, bekomme ich Kopfschmerzen." Sagte irgendjemand irgendwie.Wie kommt es, dass die Menschen in derselben Jahreszeit und in denselben Innenräumen die Dünnheit ihrer Kleiderordnung und die Temperatur so unterschiedlich wahrnehmen können?Heute verraten wir Ihnen, warum Ihre Hände und Füße das ganze Jahr über kalt sind".

Was ist falsch an der Angst des Körpers vor Kälte? Es ist einfach so"Yin und Yang" ist eine Gleichgewichtsskala.

Menschen, die das ganze Jahr über kalte Hände und Füße haben, werden in der chinesischen Medizin am häufigsten behandelt."Yang-Mangel-Konstitution"In der chinesischen Medizin ist oft von "Yin und Yang" die Rede. In der chinesischen Medizin ist oft von "Yin und Yang" die Rede, und wir sollten nicht denken, dass sie sehr geheimnisvoll oder schwer zu verstehen sind, denn sie leiten sich vom Leben und der Natur ab. Was bedeutet "Yang"? Wenn Sie an das Wort "Yang" denken, was ist das erste Wort, das Ihnen in den Sinn kommt?

Ich wette, es ist die "Sonne"! Ja, das ist es! ""Yang" bedeutet hell, warm, positiv.Was bedeutet also "Yang-Mangel"? Was bedeutet also "Yang-Mangel"?Es ist die kleine Sonne in unserem Körper, der es an Licht und Wärme mangelt.. In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: "Yang-Qi ist wie der Himmel und die Sonne; wenn es verloren geht, ist das Leben verloren und wird nicht sichtbar." Ähnlich ist es.Wenn es uns an Yang-Energie in unserem Körper mangelt, so wie der Erde das Licht der Sonne fehlt, verliert sie ihre warme und helle Kraft.Der Verlust der Wachstumskräfte, die unsere lebenswichtigen Aktivitäten fördern können.

"Yin und Yang sind wie eine Waage im menschlichen Körper. "Yin ist dieses Ende der Skala und Yang ist jenes Ende.Das Gleichgewicht der Waage ist entscheidend für die Vitalität des menschlichen Körpers. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Waage ist das grundlegende "Yin-Yang-Gleichgewicht", das die Vitalität des menschlichen Körpers gewährleistet. Wenn das "Yang" des Körpers niedrig ist, ist das "Yin" hoch. Wenn zu viel Yin vorhanden ist, neigt der Körper zu Kälte.

Was sind die spezifischen Erscheinungsformen von Menschen mit Yang-Mangel?

physischDie meisten von ihnen sind pummelig, weiß und haben schlaffe, aber keine starken Muskeln.

in Bezug auf die Persönlichkeitist ein sanftes und geschmeidiges "Schaf", ruhig und introvertiert, nicht gesprächig, oft in einer eher gedrückten Stimmung, und strahlt einen Mangel an Sonnenschein aus.

AussehenDer Gesamteindruck ist unschön.

In den Details des LebensSie schläft viel, ihr Gesicht ist blass, ihre Augenlider sehen dunkel aus, und ihre Lippen sind blass und nicht rot. Normalerweise verliert sie leicht die Haare, schwitzt gerne, der Stuhl ist meist dünn, die Urinfarbe ist sehr klar und die Menge sehr gering. Die wichtigste Manifestation des Yang-Mangels ist, dass sie in der Regel Angst vor Kälte und Wind hat, und die Hände und Füße sind kalt. Es ist wichtig zu beachten, dassWenn man nur im Winter kalte Hände und Füße hat, ist das kein echter Yang-Mangel. "Nur wenn die Hände kälter sind als die Ellbogen und die Füße kälter als die Knie, kann man von einem Yang-Mangel sprechen.Sie trauen sich nicht, kalte und rohe Lebensmittel zu essen, sondern bevorzugen warme Speisen, die den Körper erwärmen.

Wenn Sie Angst vor der Kälte haben, werden Sie so gesund

I. Rise and Shine

1. warm halten.Nach der chinesischen Medizin, den Kopf, Bauch, Rücken, Füße und andere Teile des menschlichen Körpers sind anfällig für Kälte, leicht zu beschädigen die körpereigene Yang-Qi, wodurch die Entstehung oder das Wiederauftreten bestimmter Krankheiten. Daher Yang-Mangel Körper sollte die Aufmerksamkeit auf den Körper zu verhindern, dass kalte Arbeit, nach der Temperaturänderung in der Zeit, um die Kleidung zu erhöhen, achten Sie auf die Kälte zu halten warm.

2. mehr Sonne tanken.Die Sonne ist die Quelle aller Dinge, das Leben kann nicht von ihr getrennt werden, ist die natürliche Gesundheitspflege Produkte. Zurück ist der Körper des Yang in das Yang, in voller Sonne, oft Sonnenbaden zurück hilft trockenen Körper Yang. Nicht nur kann das Yang zu erwärmen, vertreiben die Kälte, sondern auch glatt Qi, Depressionen zu verbessern, fördern den Fluss von Qi und Blut in den Körper mehr reibungslos.

3. heiße Wasserfußbäder.Die moderne Medizin glaubt, dass der Fuß das "zweite Herz" des Körpers ist. Die fünf Eingeweide und sechs Därme des menschlichen Körpers in den Füßen haben die entsprechende Projektion, die die Organe des Körpers der zwölf Meridiane verbindet. Jeden Tag vor dem Schlafengehen, darauf bestehen, mit heißem Wasser, um Ihre Füße einweichen, stimulieren die Fuß-Akupunkturpunkte, fördern den Betrieb von Blut, kann die Kälte zu vertreiben, Shu Tong ganzen Körper Meridiane, erhöhen die Immunität und Widerstandskraft des Körpers.

II. ernährung und gesundheit

"Essen Sie warm und vermeiden Sie kalt": Es ist ratsam, warme Milz-Yang, warme Nieren-Yang-basierte Lebensmittel zu verwenden, wie Hammel, Rind, Huhn, Garnelen, Lauch, Ingwer, Klebreis, Gorgon-Frucht, Zimt, Walnüsse, Kastanien, Cashewnüsse, Pinienkerne und so weiter. Vermeiden oder essen Sie weniger kalte und bittere Lebensmittel wie Krabben, Algen, Seetang, Sellerie, Bittermelone, Wintermelone, Wassermelone, Bananen, Zuckerrohr, Birnen, Mungobohnen, grünen Tee, gefrorene Getränke usw. Denken Sie daran, dass Sie auch im Hochsommer nicht zu viele kalte Produkte essen sollten.

Siehe dazu das Rezept:

(1) Angelica Ingwer Hammel Suppe: Angelica, Ingwer, Hammel, mit warmen Yang-Blut, kalte Schmerzen Wirksamkeit, geeignet für Yang-Mangel Körper Verbrauch.

2. Lauch gebratene Walnuss: rohe Walnuss, Lauch, mit warmen Nieren zu helfen, die Wirksamkeit von Yang, geeignet für Yang-Mangel Körperbau Taille und Knie kalten Schmerzen.III. emotionales Wohlbefinden

Folgen Sie der WinterstimmungDas Prinzip der "Ruhe und Leere" und der "inneren Spiritualität" in der GesundheitsversorgungEs ist ratsam, eine positive Einstellung zu bewahren. Vermeiden und reduzieren Sie Traurigkeit so weit wie möglich, nehmen Sie an mehr Gruppenaktivitäten teil und kommunizieren Sie mit anderen. Seien Sie gut darin, sich selbst abzulenken oder sich anderen anzuvertrauen, und ersetzen Sie Traurigkeit und schlechte Laune durch angenehme Gefühle.

IV. akupunkturpunkte für die Gesundheit

Auswahl der Punkte:Guanyuan und Zhimen。

Positionierung: Das Guanyuan befindet sich im Unterbauch, auf der vorderen Mittellinie, 3 Zoll unterhalb des Nabels. Das Vital Gate befindet sich in der Lendengegend, auf der hinteren Mittellinie, in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels.

Operation: mild Moxibustion kann an beiden Punkten verwendet werden. Das heißt, zünden Sie die Moxa-Stick oder mit Hilfe von Moxibustion Box, warme Moxibustion auf die Akupunkte, 10 Minuten jedes Mal. Die Zündung Ende der Moxa-Stick sollte in einem Abstand von 2cm bis 3cm von der Haut gehalten werden, um nicht zu verbrennen die Haut.

Mild Moxibustion kann einmal pro Woche betrieben werden. Guanyuan Punkt kann auch verwendet werden, Palm Root Kneten Methode, das heißt, mit der Wurzel der Handfläche Kraft trockene Punkte, tun sanft und sanft kreisenden Aktivitäten, drücken und kneten für 2 Minuten bis 39 Glocken, 1 Mal bis 2 mal pro Tag. Kann auch mit der Reibung Taille Nieren-Methode kombiniert werden, um die Nieren zu erwärmen, um Yang zu helfen, das heißt, mit der Handfläche, die Wurzel der Handfläche oder der Rückseite der Faust Reibung auf beiden Seiten der lumbosakralen Region, jedes Mal, wenn der Betrieb von etwa 10 Minuten, um Mo auf den Grad der Haut Wärme, 1 Mal pro Tag.

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Jeder kann Angst vor der Kälte haben, aber es kommt darauf an, wie kalt es ist.

Wenn wir gehen, um in Kontakt mit kalter Luft zu skaten, wird der Körper physiologische Reflexe, wie Zittern, Kälte erscheinen, aber aufgrund der unterschiedlichen persönlichen Verfassung, können wir oft sehen, einige Leute in den kalten Wind, immer noch dünn gekleidet, ohne die Möglichkeit, seinen harten Widerstand, die Wahrscheinlichkeit ist aufgrund seiner angeborenen körperlichen Bedingungen, die keine Angst vor der Kälte von einer Art ist, ist die andere Angst vor der Kälte, in der Tat, es gibt nichts zu sagen, es ist eine normale physiologische Der andere hat Angst vor Kälte, es gibt nichts über diese Situation zu sagen, es ist ein normaler physiologischer Unterschied.

Es gibt jedoch einige Menschen, die aufgrund einer Vielzahl von erworbenen Faktoren Angst vor Kälte haben, was besondere Aufmerksamkeit erfordert!

1, Eisenmangel

Menschen mit Eisenmangel haben weniger Hämoglobin, was sich auf die Sauerstofftransportkapazität des Blutes auswirkt und zu einer Beeinträchtigung des Energiestoffwechsels des Gewebes führt, und die Person fühlt sich aufgrund der unzureichenden Wärmeproduktion ungewöhnlich kalt;

2, niedriger Blutdruck

Menschen mit niedrigem Blutdruck haben eine unzureichende periphere Durchblutung, und das Körpergewebe wird ebenfalls nicht ausreichend mit Sauerstoff und Energie versorgt, und sie leiden auch unter Kälte;

3, Unzureichende Thyroxinausschüttung

Wenn zu wenig Thyroxin im Körper produziert wird, verlangsamt sich die Blutzirkulation zur Haut und zu anderen Körperteilen, und die fehlende Wärmeproduktion führt dazu, dass der Körper empfindlicher auf Kälte reagiert;

4, niedrigerer Östrogenspiegel

Der niedrigere Östrogenspiegel im Körper von Frauen in den Wechseljahren beeinträchtigt die Stabilität des neurovaskulären Systems und macht sie anfällig für Kälte in der Taille, im Bauch, in den Händen, in den Füßen und am ganzen Körper.

Was sollte ich tun, um die Angst meines Körpers vor Kälte zu verringern?

Tragen Sie warme Kleidung, ist dies der direkteste Weg, müssen daran erinnert werden, dass die Wärme nicht in, wie viel liegen, aber in der Textur, ob die Wärme, wie warm, wie zu tragen, kalte Tage, nicht wieder aus Gründen der Demeanour und würde eher frieren kalt und so weiter, ist es nicht wert, oder der Körper ist wichtig. Dieser Punkt glauben, dass jeder tun kann.

Was ist, wenn ich immer noch friere, obwohl ich viel anhabe?

Aufgrund des Klimas und der Lebensgewohnheiten sind unterschiedlich, die Fähigkeit der Menschen zur Anpassung an die Kälte variiert. Zur Verbesserung der Menschen "kalten Anpassung" Fähigkeit, die effektivste Maßnahme ist die Durchführung von "kalten Übung", die älteren Menschen in der Umgebung von etwa 10 ℃ Joggen 7 Kilometer pro Tag, einen Monat später, können Sie zufriedenstellende Ergebnisse der kalten Übung zu erreichen.

Diese Übungen verbessern die kardiorespiratorische Fitness, was zu einer höheren Ausdauer, einer höheren Hauttemperatur der Hände und Füße in kalten Umgebungen sowie zu einer stärkeren peripheren Gefäßverengung und einer größeren Geschicklichkeit der Hände und Füße führt.

Tägliche vernünftige und wissenschaftliche Wahl der Ernährung, kann auch dazu beitragen, warm zu halten und die Kälte zu bekämpfen, wir verwendet, um TV zu sehen, oft sehen die Menschen in kalten Gebieten, nichts zu einem Topf von Spirituosen, obwohl es künstlerische Verarbeitung ist, sondern zeigt auch eine gewisse Wahrheit, das Prinzip der Ernährung ist sehr einfach: es muss heiß sein, warm. Diese warmen bezieht sich nicht nur auf die Temperatur des Lebensmittels selbst, sondern auch einige kalte Zutaten, kann nicht auf nüchternen Magen gegessen werden, versuchen, Wärme und essen.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)