Der beste Weg, die Rückenschmerzen Ihres Freundes bei der Arbeit zu lindern, ist, ihn stehen und reden zu lassen, denn Stehen ist keine gute Idee.

Wer Arbeit sind Rückenschmerzen, hängt es davon ab, ob er eine echte Rückenschmerzen, oder falsche Rückenschmerzen, wenn es eine echte Rückenschmerzen ist, müssen Sie ihm die Ursache zu überprüfen, ist pathologisch, oder physiologisch, arbeitet Flash-Taille, oder gelegentlich Wind und Kälte, oder die beiden von Ihnen zusammen ist zu süß, zu viel Sex durch die Pathologie verursacht, müssen ins Krankenhaus gehen, um den Arzt zu sehen, um ein bisschen zu justieren, wenn es die Physiologie der Verringerung der Zahl der Zeiten, die Liebe machen, denken Sie daran, die Worte, müssen Sie den grünen Berg in der sein Das erste, was Sie tun müssen, ist, um ein gutes Maß an Geld zu bekommen.

Wenn es sich um eine falsche Rückenschmerzen, ist nicht bereit zu arbeiten, um es unverblümt ist faul, diese Heilung sollte einfach und rau, nehmen Sie die Sohle des Schuhs auf den letzten Platz auf den Körper Fleisch zu schlagen, die meisten von ihnen geheilt werden kann.

Beantwortet: Die Beziehung zwischen Männern und Frauen ist gegenseitige Fürsorge, gegenseitige Wärme, geistige Ermutigung und Unterstützung ist der größte Trost. Kommen Sie und reden Sie:

Ein Freund arbeitet Rückenschmerzen: Freund für die geliebte Frau und die Arbeit mit Macht, wird bereit sein, dieses Mal seine Freundin zu wissen, wie man ihn zu lieben, um die Pflege seines Körpers für die Zukunft dauerhaftes Glück zu nehmen, für ihn zu sorgen körperlich und geistig, rücksichtsvoll von ihm, Liebe und Fürsorge für ihn, die Zukunft wird die Wahl ihres Lebens eine Generation von hundert Kopf zu dem alten Mann, lassen Sie ihn nach Hause gehen, wenn er gut ausgeruht, nach der Massage wird bald gut sein.

Zweitens, wie helfe ich ihm zu erleichtern: aus dem Herzen auf, das Leben und andere Aspekte des Herzens zu trösten und kümmern sich um ihn, müde draußen, nach Hause gehen und ausruhen, lassen Sie ihn nicht arbeiten, gute Konditionierung, nicht alles tun, um auf den Mann verlassen, um ihm genug Zeit, um sich zu erholen und den Körper zu reparieren, so dass er in der Wärme des Hafens, um seine körperliche und geistige Müdigkeit zu erleichtern, so dass er bald wiederhergestellt werden. (Ausdruck der gegenseitigen Achtung und Liebe zwischen Mann und Frau)

～～Die Schönheit des Lebens (Mein Original, kein Plagiat)

Wenn diese Frage aufgeworfen wird, ist zu erwarten, dass viele Menschen lächeln und dann sagen, dass die Menschen zu viel von beiden Geschlechtern tun, was viele Menschen sagen, dass übermäßiger Genuss zu niedrigen Rückenschmerzen führt. Tatsächlich gibt es neben übermäßigem Geschlechtsverkehr, der zu Rückenbeschwerden bei Männern führt, noch viele andere Möglichkeiten, die zum Auftreten von Rückenschmerzen führen können. Heute wird Ihnen Dr. Zhang eine kurze Einführung geben, und ich hoffe, dass ich dem Fragesteller helfen kann.

Zunächst einmal, wenn es um Schmerzen im unteren Rückenbereich fast jeder denkt an eine Art von Krankheit, das heißt, Bandscheibenvorfall, in der Tat, einige Leute sind nicht so weit, wie Bandscheibenvorfall, wulstigen lumbalen Bandscheiben kann auch eine Person, die Rückenschmerzen. In diesem Fall sollte es gesagt werden, dass die Person wird besonders leicht zu produzieren das Gefühl von Rückenschmerzen. Wenn man zum Beispiel nach einem Tag des Sitzens oder Stehens Schmerzen im unteren Rückenbereich verspürt, die manchmal auch in die Oberschenkel ausstrahlen, dann könnte es sich tatsächlich um den hier erwähnten lumbalen Bandscheibenvorfall oder die Vorwölbung handeln. Ignorieren Sie das nicht, sondern machen Sie lieber ein MRT der Lendenwirbelsäule, um eine eindeutige Diagnose zu erhalten.

Zweitens können einige Nierenerkrankungen auch Rückenschmerzen verursachen. Beachten Sie, dass sich die hier erwähnte Nierenerkrankung nicht auf die männliche Sexualfunktion bezieht, sondern auf echte Nierenerkrankungen wie Nierensteine, Nephritis und andere Krankheiten. In der Tat, es ist auch wahr, dass alle Harnsteine können Rückenschmerzen Gefühl, das erinnert Sie daran, dass Sie in diesem Punkt zu achten.

Auch hier kann es bei einigen älteren Menschen, vor allem bei denen mit schwerer Osteoporose, durch plötzliches Niesen oder beim Heben schwerer Gegenstände zu einer plötzlichen Kompressionsfraktur der Brustwirbelsäule kommen, die ebenfalls Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen kann, und einige davon sind sehr schwerwiegend, so dass ältere Menschen sie im Auge behalten müssen.

Auch Krankheiten wie Weichteilverletzungen des unteren Rückens, rheumatische Erkrankungen und Morbus Bechterew können zu Rückenschmerzen und Beschwerden führen. Wenn also jemand in Ihrem Umfeld Schmerzen im unteren Rückenbereich hat, vor allem junge Männer, sollten Sie nicht vorschnell zu dem Schluss kommen, dass sie es mit dem Sex übertreiben, sondern lieber einmal genauer hinschauen. Glauben Sie das auch?

Der medizinische Detektiv sagt es Ihnen:Ihr Freund Arbeit Rückenschmerzen, dann müssen Sie nicht nur mit ihm reden, um die Salbe einfügen, oder er kann nicht in der Lage sein, in der Zukunft zu arbeiten, weil er wahrscheinlich zu liegen alle Schmerzen, lassen Sie ihn, wie man "bewegen", können Sie nur Ihre eigenen bewegen!！

Natürlich sind Kreuzschmerzen in der Tat ein sehr häufiges Symptom, und es ist nicht nur Ihr Freund, der unter Kreuzschmerzen leidet, es gibt etwa fünf bis sechs Milliarden Menschen auf der ganzen Welt, die auf die eine oder andere Weise unter Kreuzschmerzen leiden, vor allem in den letzten 20 Jahren haben Kreuzschmerzpatienten im Grunde um etwa 50 Prozent zugenommen!So kann es sein, dass die Freunde vieler Menschen schon in jungen Jahren Rückenschmerzen haben und "arbeitsunfähig" werden!

Gibt es also etwas, was wir tun können, um diese Situation wirksam zu lindern? Heute werde ich mit Ihnen über dieses Thema sprechen.

Erstens gibt es viele Ursachen für unsere Rückenschmerzen, aber egal ob sie erst ein paar Tage alt sind oder schon seit Monaten schmerzen.Das erste Mal sollte ins Krankenhaus gehen, um die Ursache der Krankheit zu identifizieren, nur die Ursache der Krankheit ist genau, können wir die Symptome der Krankheit zu behandeln。

Zweitens: Wenn wir über Rückenschmerzen sprechen, verwenden wir in der Regel Pflaster.Aber mit mehr Creme Menschen, kann gefunden werden, in der Tat, fügen Sie dieses Spiel, die Wirkung ist sehr begrenzt, kann nur lokale Schmerzen zu lindern, und einfach zu fügen, um die Haare später, Ziehen der SchmerzenEs ist auch leicht, ihn lange zu kleben, besonders wenn es sich umHautallergieDa die meisten der Schmerzlinderung Wirkung der Creme ist eigentlich es Creme enthält bestimmte Schmerzlinderung Stoffe, kann es durch die Haut in unser Gewebe eindringen, um so die Wirkung der Schwellung und Schmerzlinderung zu erreichen, so dass die lokale Linderung von Schmerzen wirksam sein kann, aber die langfristige Wirkung der Wirkung ist nicht offensichtlich.

Gerade bei Patienten mit Bandscheibenvorfällen sollte man bedenken, dass Pflaster nur eine entlastende Wirkung haben, keine wiederherstellende Wirkung!

Angenommen, das Medikament wirkt oder nicht? Wäre es besser als ein Pflaster?

Wenn es um Schmerzlinderung geht, ist die Einnahme von Schmerzmitteln auf jeden Fall besser als Pflaster und die heutzutage üblichen NSAIDs wie Ibuprofen, Paracetamol und so weiter.

Die Einnahme von Schmerzmitteln hat jedoch zwei negative Aspekte:

Zum einen können zu viele Schmerzmittel leicht unseren Magen-Darm-Trakt reizen und Magen-Darm-Blutungen auslösen;

Zweitens können Schmerzmittel die Ursache unserer Krankheit verschleiern, weil eine Person Schmerzen empfindetEs ist ein normaler Schutzmechanismus unseres Körpers, der uns daran erinnert, dass etwas mit unserem Körper nicht stimmt. Wenn wir zu diesem Zeitpunkt Schmerzmittel einnehmen, wenn wir Kreuzschmerzen haben, ignorieren wir wahrscheinlich die Schäden, die an den lumbalen Muskel- oder Knochenstrukturen entstanden sind, denn die Ursache von Kreuzschmerzen ist sehr komplex und wird manchmal sogar durch eine Nierenerkrankung ausgelöst.

Sagen wir, Massage und Physiotherapie funktionieren?

Es hängt davon ab, welche Art von Rückenschmerzen, in der Tat, jetzt haben wir eine Fülle von Physiotherapie-Geräte, gibt es weit-Infrarot (wir sagen in der Regel Backen Lampe), gibt es Ultra-Kurzwelle, gibt es magnetische Therapie, etc., diese Physiotherapie-Geräte können verschiedene Möglichkeiten durch die tiefe Muskelgewebe, um eine Rolle bei der Beschleunigung der Blutzirkulation zu spielen, fördern die Rolle der Gewebereparatur, um die Wirkung der Linderung von Rückenschmerzen zu erreichen;

Massage, für einige Überbeanspruchung der Lendenmuskulatur, was zu lumbalen Muskelverspannungen durch Schmerzen im unteren Rückenbereich verursacht, sondern auch eine gewisse Erleichterung, weil Massage, kann durch die Außenwelt auf unseren Körper, um Druck auszuüben, um so die Spannung des Muskelgewebes zu ändern, und dann entlasten Muskelschmerzen. Aber Massage für gibt es Entzündung Rückenschmerzen, die Wirkung ist nicht gut, müssen Sie zunächst entzündungshemmende.

Sowohl die Physiotherapie als auch die Massage haben also gewisse Grenzen, da nur bestimmte Bereiche genutzt werden können. Außerdem neigen Kreuzschmerzen dazu, nach ihrer Linderung erneut aufzutreten.

Manche Leute fragen dann: "Darf ich eine Lendenwirbelstütze mitbringen?

Es stimmt, dass eine Lendenwirbelstütze immer noch wirksam ist, um Rückenschmerzen zu lindern, aber es ist entscheidend, dass Sie eine gute Lendenwirbelstütze kaufen, die Art, die stützende Stahlplatten hat, dieDer Grund, warum ein Hüftprotektor Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern kann, liegt darin, dass er vor allem einen Teil der äußeren Stütze um den unteren Rücken herum ersetzt und dadurch die Belastung der Lendenmuskeln oder der Lendenwirbelsäule verringert und somit die Reizung des schmerzhaften Bereichs des unteren Rückens bei lumbalen Aktivitäten reduziert.

Aber Hüftprotektoren können nicht jeden Tag und die ganze Zeit getragen werden, und im AllgemeinenNur für 2-4 Stunden pro Tag empfohlenWegen der langfristigen Verschleiß, wird zur Entspannung unserer Lendenmuskulatur führen, so oft wie jemand, um Ihnen zu helfen, werden Sie mehr und mehr abhängig von der gleichen, langfristigen Verschleiß Lendenwirbelschutz, nicht die Lendenmuskulatur zu stärken Übung, wird nur in der Nicht-Tragen von Lendenwirbelschutz, kontraproduktiv, Lendenwirbelsäule Schmerzen ist stärker.

Schließlich sagten wir, dann Dr. Chen Sie sagte, dass Pflaster, Schmerzmittel, Massage Physiotherapie, und sogar tragen Lendenschutz sind in der Regel wirksam, dann sagen Sie, dass Rückenschmerzen am Ende tun sollte?

Vier Hauptpunkte:

Eine davon ist die Stärkung der Muskeln des unteren RückensNach der Diagnose der Krankheitsursache führen wir unter Anleitung eines professionellen Rehabilitations-Physiotherapeuten eine Rehabilitations-Physiotherapie durch und ergreifen darüber hinaus die Initiative, die Stabilität der unteren Rückenmuskulatur durch Rehabilitationsübungen zu stärken;

Die zweite besteht darin, rückenschädigende Verhaltensweisen zu vermeiden.Zum Beispiel, wir am häufigsten tun, um Dinge zu bewegen, vor allem das Bewegen von schweren Gegenständen, ist es leicht zu verletzen unsere Taille, dieses Mal dürfen wir nicht wie vor, direkt bücken zu bewegen, denken Sie daran, bewegen schwere Gegenstände müssen die ersten hockend, und dann das Bewegen von schweren Gegenständen, gerade nach oben und unten, so dass Sie effektiv reduzieren den Druck auf die Taille produziert;

Drittens ist es wichtig, die richtige Art von Bewegung zu wählen.Denken Sie daran, dass es bisher nicht viele Übungen gibt, die für Menschen mit Rückenschmerzen vorteilhafter sind als Schwimmen. Weil wir Menschen in der Schwimmübung, wird der Auftrieb des Wassers machen unseren Körper Gewicht-tragen reduziert, wodurch der Druck der Lendenwirbelsäule; und Schwimmen für unsere Lendenwirbelsäule Muskel Kern Stärke Übung ist sehr effektiv, vor allem diese Art von Schwimmen in der Ausübung der Lendenwirbelsäule Muskel Kern Stärke Gruppe zur gleichen Zeit wird nicht auf unsere Lendenwirbelsäule Muskeln, um Druck zu produzieren, nicht nur, um die Übung zu erreichen, um den Zweck zu verbessern, sondern auch nicht produzieren andere Verletzungen! Und, für die Lendenwirbelsäule Schmerzen nicht schmerzen, sind wir besonders empfohlen, die Lendenwirbelsäule Stärke durch Schwimmen zu stärken, weil dies das Auftreten von Lendenwirbelsäule Schmerzen reduzieren kann.

Viertens: Besorgen Sie sich eine geeignete Matratze.Wie das Thema sagte der Freund Arbeit Rückenschmerzen, ist es wahrscheinlich, dass die langfristige Nutzung der Matratze ist nicht gut, leicht zu verletzen die Taille verursacht, weil wir darüber nachdenken, wir fast eine Person hat etwa 8 Stunden Zeit ist, um mit der Matratze, so dass die Matratze ist gut nicht nur Auswirkungen auf das Leben des Paares, sondern auch leicht zu verschlimmern die Rückenschmerzen.

Menschen, die bereits unter Rückenschmerzen leiden, verwenden in der Regel eine Matratze, die entweder zu hart oder zu weich ist.Sie entspricht nicht der normalen physiologischen Krümmung unserer LendenwirbelsäuleDadurch wird der Druck auf unsere Lendenwirbelsäule noch verstärkt.

Daher, um eine weiche und harte Matratze zu kaufen, ist es am besten, sich persönlich hinlegen, um zu sehen, ob ihre Taille ist nicht mit der Matratze fit ist gut, ob es eine Lücke, die beste Lücke ist, dass die Handfläche unserer Hände zwischen unserer Taille und der Matratze passieren kann, und dann nach der Hand aus, kann nicht sehen, die früh mit der Matratze hat eine Lücke, die bewiesen werden kann, dass die Matratze Unterstützung, Elastizität sind besser.

in Bezug auf腰痛Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie unten eine Nachricht hinterlassen, ich bestehe darauf, die Worte zu verwenden, die wir verstehen können, die primitivste Art der Kodierung, um Ihnen die beste, umfassendste und praktischste Gesundheitswissenschaft und Technologie zu bringen. Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie auf "Medizinischer Detektiv" und leiten Sie yo an weitere Personen in Ihrem Umfeld weiter!

Ich hatte Schmerzen, und ich habe sie auf zwei Arten geheilt: durch Abstinenz und durch Tonika.

Ich war in einer Woche der Bewegung von schweren Gegenständen ausgelöst Rückenschmerzen, einen Monat nicht gut, gehen Sie auf die chinesische Medizin Krankenhaus zu überprüfen, der Arzt fragte mich, über meine Situation und sagte mir: die Oberfläche der Rückenschmerzen wird durch das Bewegen von schweren Gegenständen verursacht, aber siehe ct Ihre Lendenwirbel ist kein Problem, so dass das Wesen des Körpers ist, dass Sie schwach sind, was in Ihrem Rückenschmerzen nicht in der Lage gewesen zu erholen.

Der Arzt gab mir eine Woche lang chinesische Medizin und sagte mir, ich solle sie einnehmen und noch einmal zu ihm gehen und gleichzeitig eine Zeit lang auf Sex verzichten. Nach einer Woche chinesischer Medizin ging ich wieder zu diesem Arzt, um eine weitere Woche Medizin zu nehmen. Ich fragte den Arzt, ob dies die Kräutermedizin gegen Rückenschmerzen sei. Ich nahm es ein und spürte eine leichte Wirkung. Der Arzt sagte mir, dass es ein traditionelles chinesisches Medikament sei, das das Yin nährt und die Nieren stärkt.

Ich hörte auf ein Gesicht der Verwirrung, die ursprüngliche Tonika Niere Taille kann auch heilen Rückenschmerzen ...... Arzt erklärte, dass Ihre körperliche Schwäche führte zu Ihrem Rückenschmerzen nicht in der Lage gewesen, sich zu erholen, essen die Tonika kann die Erholung zu beschleunigen, ist die Abstinenz, weil der Tonika ist einfach zu essen hyperaktiv, wenn nicht Abstinenz dieses Tonikum Wirkung stark reduziert.

Ich habe das Tonikum einen halben Monat lang eingenommen, dann habe ich es einen Monat lang abgesetzt, und meine Rückenschmerzen kamen zurück. Du kannst deinen Freund bitten, es zu versuchen und zu sehen, ob es funktioniert.

Läuten Sie die Glocke nicht. Um in der Lage sein, zu Wukong Q & A zu gehen, um Fragen speziell für die Linderung von Freund Rückenschmerzen zu fragen, scheint es, dass Sie eine sehr herzliche Frau sind. Ich lese die Antwort auf Ihre Tipps eine ganze Reihe von Menschen, aber fast nicht sehen, Sie und ihre Interaktion, ich weiß nicht, ob Ihr Freund ist wirklich Rückenschmerzen oder gefälschte Rückenschmerzen. Als jemand, der seit vielen Jahren unter Rückenschmerzen leidet, möchte ich Ihnen die folgenden Tipps geben und hoffe, dass sie Ihnen und Ihrem Freund helfen können.

Zunächst einmal müssen Sie herausfinden, was Sie sagten, "Freund Arbeit" am Ende, was "Arbeit", nur um herauszufinden, welche Arbeit durch Rückenschmerzen verursacht, sondern auch eine gute Behandlung ah, dieser Punkt ist nur weiblich weiblich Sie nur wissen, yo.

Wenn Sie in der Liebe sind, lieben Sie das Bett, übermäßige Nachsicht durch Ihren Freund Rückenschmerzen verursacht, ist es notwendig, den Wunsch zu kontrollieren, um die Zahl der Koitus zu reduzieren, während die Stärkung der Übung, Verbesserung der körperlichen Fitness, darf nicht wahllos Missbrauch von Aphrodisiakum Drogen, oder kontraproduktiv sein.

Wenn Ihr Freund ist eine sitzende Büro, durch sitzende Lendenwirbelsäule Schmerzen, aufzustehen und die unteren Gliedmaßen zu bewegen, fördern die Durchblutung, können Sie auch kaufen, ein Massage-Kissen, auf dem Sitz platziert, Massage zu jeder Zeit, diese Ansätze können sehr gut zu lindern Lendenwirbelsäule Schmerzen, ich bin mit diesem Ansatz zu einem sehr guten Ergebnis.

Wenn Ihr Freund durch schwere körperliche Arbeit durch Rückenschmerzen verursacht zu tun, müssen Sie mehr Pflege, schwere körperliche Arbeit ist am ehesten zu Lendenwirbelsäule Muskelzerrung verursachen, und auch nicht gut heilen, so dass durch den Betrag, um die Intensität der Arbeit zu reduzieren, und zur gleichen Zeit, um eine gute Arbeit der Lendenwirbelsäule Pflege, Medikamente, die Blutzirkulation und Blutstase zu tun, natürlich, können Sie auch helfen, ihn whack seine Taille, die förderlich sind, um die Schmerzen zu lindern!

Wenn Ihr Freund ist aufgrund von Trauma, Lendenwirbelsäule Pathologie (lumbalen Bandscheibenvorfall, Prolaps, Fraktur, Osteophyten), die durch Schmerzen im unteren Rückenbereich, müssen Sie in die reguläre Krankenhaus für die symptomatische Behandlung zu gehen, und zur gleichen Zeit, um die tägliche Pflege zu stärken, und angemessen zu stärken die Übung Übung, die helfen, sich zu erholen und Schmerzen zu reduzieren.

Die oben genannten sind nur@AnningsStrongPersönliche Meinung, willkommen zu kritisieren und zu korrigieren. Willkommen zu weiterleiten, bitte achten Sie auf einander, gemeinsame Lernfortschritt!

Boyfriend, Arbeit, wenn die Rückenschmerzen, Sie wollen ihm helfen, zu entlasten, wirklich eine nachdenkliche Freundin ah, ich lehre Sie ein paar Möglichkeiten zu entlasten, ich hoffe, es kann Ihnen helfen, oder zuerst Blick auf die Ursache seiner Rückenschmerzen, nur erste Analyse, welches Problem er durch die Rückenschmerzen verursacht wird, kann das Programm eingestellt!

Arbeit an der Taille

Wenn die Arbeitsumgebung ist oft Biegen manuelle Arbeit, diese Zeit, um eine Krankheit, es heißt Lendenwirbelsäule Muskelbelastung, Biegen Zeit oder Arbeit Intensität, die Existenz von Schmerzpunkten in der Lendenwirbelsäule Muskeln und Faszien, der Verlust der Elastizität und Funktion werden Schmerzen, Schmerzen, dieses Problem kann zu Hause durchgeführt werden:

1.eine heiße KompresseDie Temperatur muss nicht zu hoch sein, mehr als 40 ℃ sein kann, gibt es Zeit auf der Linie einmal, jedes Mal etwa 20 Minuten, nicht die Zeit zu lange, wird die Haut heiß Blumen sein!

2.MassageSie können ihn auf dem Rücken liegen lassen, und dann benutzen Sie Ihre Hand (Ellenbogen), in seinem Dornfortsatz neben der Öffnung von etwa 2cm, um herauszufinden, ob es eine entsprechende Muskelspannung oder Schmerzpunkte gibt, einseitige Lendenmassage für 10 Minuten, einmal am Tag!

sitzende Lebensweise

Wenn Ihr Mann sitzt im Büro oder fahren für eine lange Zeit, nach einer langen Zeit wird es Lendenwirbelsäule Bereich der Wundsein und Müdigkeit, und es gibt keine spezifischen Schmerzpunkt, Aktivität ist in Ordnung, sollte dies als ein anderes Problem namens Lendenwirbelsäule kleine Gelenke Erkrankungen, die Behandlung der Massage nur vorübergehende Wirkung, sollte so getan werden:

Ich weiß nicht, dass er dick und dünn ist, wenn mehr Fett, gibt es keine Notwendigkeit zu kämpfen, Sie nicht gut tun, wenn dünner, die Haut des Rückens kann eingeklemmt werden, lassen Sie ihn auf dem Rücken liegen, nach der Entspannung der Muskeln, mit dem Zeigefinger und Daumen beider Hände eingeklemmt, nach oben mit einer explosiven Kraft zu heben, Fehlausrichtung Korrektur, wenn Sie möchten, um die Finger des Klangs zu brechen!

Chronische Schmerzen

Unabhängig von der Ursache, wenn die langfristigen Schmerzen, die Sie tun, die Bemühungen der Wirkung ist nicht gut, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren in einer rechtzeitigen Art und Weise, oder langfristige Schmerzen führen zu Problemen in vielen Aspekten, und dann die Verletzung kann auftreten, lumbalen Bandscheibenvorfall, Osteophyten wird auch die Rate des Wachstums, zu einem 30-jährigen Person 50-jährige Taille!

Dies kann ich mehr Recht zu sprechen haben. Ein Zeitraum von Zeit vor, Arbeit beschäftigt ist, Heben und Tragen mehr, auch dazu führen, dass die Lendenwirbelsäule Schmerzen, die Art der Lendenwirbelsäule aufrichten die Art von Schmerzen für mehrere Tage, wenn ich dachte, es war nicht gut Ruhe, Niere Feuchtigkeit zu, so aß etwas Ähnliches wie die ox-huang Entgiftung Pillen, Huo Xiang Zhengqi Pillen, usw., aber es gibt keine Wirkung, und dann vermutet, dass lumbale Bandscheibenvorfall, beabsichtigt, ins Krankenhaus zu gehen, um ein Bild von einem Scheck zu nehmen, um zu sehen, die Nacht im Geiste des Versuchs, die Mentalität der Schwiegertochter zu sehen, um mit dem Anruf Die Öl-Massage, das heißt, reiben hart auf den Rücken ein wenig brennendes Gefühl, rieb die Nacht zu schlafen sehr komfortabel, am nächsten Tag aufstehen und das Gefühl, eine Menge von Leichtigkeit, und dann weiter zu reiben, bevor sie zur Arbeit, und nach der Arbeit, gibt es nichts zu spüren, es ist sehr normal. Zu dieser Zeit war ich wirklich Angst vor Lendenwirbelsäule Probleme, weil der häufige Kontakt mit der Arbeit des Hebens, aber zum Glück nichts.

Das erste, was zu tun ist, ist, die Häufigkeit des ehelichen Zusammenlebens zu reduzieren. Der Grund dafür ist, dass zu viel und zu häufiges eheliches Leben negative Auswirkungen auf die Gesundheit beider Partner hat!

Es ist auch eine gute Idee, ins Krankenhaus zu gehen, um sich untersuchen zu lassen, um herauszufinden, was die Ursache ist, und es ist am besten, wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente zur Behandlung verschreibt und die Schmerzen durch Medikamente lindert.

Wenn man in normalen Zeiten lebt, sollte man darauf achten, dass er sich mehr ausruht, mehr nahrhafte Nahrung zu sich nimmt, mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu sich nimmt und auch genügend Schlaf bekommt!

Die häufigste Schlafposition ist die Seitenlage. Um auf der Seite zu schlafen, kann ein kleines Kissen zwischen den beiden Knien dem Rücken helfen, eine gute Haltung zu bewahren. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen müssen, versuchen Sie, ein kleines Kissen unter Ihre Knie zu legen und achten Sie darauf, nicht auf dem Bauch zu schlafen;

Bei langem Stehen ist der Druck auf die Taille größer, es wird empfohlen, einen Fuß auf einen kleinen Hocker oder andere Gegenstände zu stellen, um eine Stütze zu haben, und dann oft den Fuß zu wechseln, was dazu beiträgt, die Belastung der Taille zu verringern.

Das morgendliche Dehnen weckt die Muskeln und Gelenke durch langsame, sanfte Bewegung und sollte von einer richtigen Ernährung mit Reiskleie, Kleie, Karotten, Lebertran, Hefe, frischem Obst und Gemüse begleitet werden.

Heiße Kompressen können auch zur Durchblutungsförderung und Schmerzlinderung eingesetzt werden!

Die meisten Rückenschmerzen, die durch mehr Arbeit verursacht werden, sind auf Muskelverspannungen zurückzuführen. Sie können ihm sagen, dass er versuchen soll, den Arbeitsaufwand zu reduzieren, und besonders darauf achten soll, dass er für eine bestimmte Arbeit lange Zeit die Position wechselt, um in einer anderen Position zu arbeiten, um die durch die Rückenschmerzen verursachte Muskelbelastung besser zu lindern. Es gibt eine weitere Möglichkeit, Sie können auch lassen Sie ihn flach auf dem Bett liegen, wenn er schläft, mit einem Handtuch oder Kleidung, zu einem Ball-Pad in seinem unteren Rücken Schmerzen in der Gegend, schlafen über Nacht wird auch erleichtert oder geheilt werden. Natürlich ist es auch ein guter Weg, so viel Ruhe wie möglich zu bekommen.