Vielen Dank für Ihre Einladung. Neben Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Hyperglykämie hat sich die Hyperurikämie zu einem der größten Gesundheitsprobleme entwickelt. Den Gesundheitstrends der letzten Jahre folgend, hat die Prävalenz der Hyperurikämie in unserem Land dramatisch zugenommen, wobei Männer ein höheres Risiko haben als Frauen, und der Trend ist nun deutlich jünger. Bitte machen Sie sich klar, dass die Hyperurikämie nach Diabetes die "zweitgrößte Stoffwechselkrankheit" ist, und Sie könnten der nächste sein, der darunter leidet. Beginnen Sie in diesem Sinne, gesund zu leben und Ihren Harnsäurespiegel normal (stabil) zu halten.

Warum haben so viele Menschen einen hohen Harnsäurewert?

Einerseits gibt es Menschen, die aufgrund von Anomalien in ihren Genen ein höheres Risiko haben, eine Hyperurikämie zu entwickeln.

Andererseits erhöhen die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten mancher Menschen das Risiko einer Hyperurikämie erheblich, z. B. Fettleibigkeit aufgrund von übermäßiger Energiezufuhr und Bewegungsmangel, stark unzureichende Wasserzufuhr, zuckerreiche Ernährung, proteinreiche Ernährung, purinreiche Ernährung und übermäßiger Alkoholkonsum.

Diese "Dinge" sind die Nemesis der hohen Harnsäure:

• Weißes abgekochtes Wasser:

Viel Wasser zu trinken kann zweifellos die Ausscheidung von Harnsäure verdünnen und beschleunigen. Die tägliche Wasserzufuhr sollte mehr als 2.000 ml betragen, und die empfohlene Zufuhr von klarem Wasser.

Je weniger Wasser Sie trinken, desto höher ist die Konzentration der Harnsäure im Blut, was langfristig unweigerlich das Risiko der Entwicklung einer Hyperurikämie erhöht.

• Frisches Gemüse mit hohem Wassergehalt:

Essen Sie mehr Gemüse, füllen Sie Wasser, Vitamin C und andere Nährstoffe, helfen Harnsäure-Stoffwechsel und Entlastung; die gleiche Mahlzeit mehr Gemüse und andere vegetarische Lebensmittel, kann auch die Aufnahme von Fleisch Lebensmittel, auch förderlich für die Verringerung der körpereigenen Harnsäuregehalt.

Senken Sie die Harnsäure wissenschaftlich und tun Sie diese Dinge:

1. Essen Sie ausgewogene Mahlzeiten, kleinere Mahlzeiten und verteilen Sie Ihre Energie auf 3-5 Mahlzeiten an einem Tag.
2. Machen Sie sich das "Wassertrinken" zur Gewohnheit, trinken Sie Wasser, wenn Sie nichts tun, und verzichten Sie auf süße Getränke, Fruchtsäfte und andere "zuckerhaltige Getränke", um die Gefährdung des Körpers durch Harnsäure nicht zu erhöhen.
3. Ernähren Sie sich "selektiv", mit viel frischem Gemüse, fettarmer (entrahmter) Milch, Eiern und anderen Lebensmitteln.
4. Wählen Sie Obst mit Bedacht aus. Sie können einige Früchte essen, die reich an Vitamin C und dem Mineralstoff Kalium sind, wie Erdbeeren, Kirschen und andere Früchte.
5. Reduzieren Sie die Aufnahme von fettem Fleisch, Meeresfrüchten und anderen "purinreichen Lebensmitteln", kontrollieren Sie streng die Aufnahme von tierischen Innereien und anderen Lebensmitteln, trinken Sie keine Brühe.
6. Verzichten Sie auf Alkohol und geben Sie frühzeitig das Rauchen auf, um den Harnsäurestoffwechsel nicht zu hemmen und die Nieren nicht zusätzlich zu belasten.
7. Richtiges Training beugt Fettleibigkeit vor, verringert den Taillenumfang und hält chronische Krankheiten von Ihrem Körper fern.
8. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe, achten Sie auf Wärme und vermeiden Sie kalte Gelenke.
9. Versuchen Sie, die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden, die einen hohen Harnsäurespiegel auslösen, wie z. B. Diuretika, Tacrolimus und andere orale Kalzium-modulierte Phosphathemmer.

Senkung der Harnsäure, normale Menschen tun sollten; Senkung der Harnsäure, eine umfassende "Ernährung + Zustand des Lebens", müssen aufmerksam sein, wie. Kontrolle der Harnsäure und Prävention von Gicht, kann es sein, wie Sie denken.

Hinweis: Wang Silu ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Ich hatte eine Menge Unterhaltung, Guangzhou und Zhanjiang oft laufen, Guangzhou 18 Chung zu gehen, um die meisten, und nicht wie Sport, einmal leben in Trunkenheit am nächsten Tag nicht aufstehen können, gehen Sie auf die Prüfung der hohen Harnsäure, Fettleber, usw., um die Empfehlungen des Arztes zu akzeptieren.

Verzichten Sie auf Alkohol und Meeresfrüchte, trinken Sie möglichst keine Getränke, sondern nur Mineralwasser! Essen Sie kein fettes Schweinefleisch, keine tierischen Innereien, keine Haut und Innereien von Hühnern und Enten, und essen Sie mehr Süßwasserfisch und grünes Gemüse!

2) Früh zu Bett gehen, früh aufstehen, laufen, ich persönlich laufe gerne nachts, jogge, mache Aerobic, jedes Mal etwa 1 Stunde!

Jetzt: Fettleber weg, Harnsäure runter, Gewicht runter!

Hallo! Die "Nemesis" der hohen Harnsäure ist ein gesunder Lebensstil und wirksame Medikamente. Um hohe Harnsäure effektiv zu kontrollieren, müssen die schlechten Gewohnheiten und Essgewohnheiten zu verbessern, sollten die Patienten mehr Wasser trinken, essen mehr Gemüse, Obst. Essen Sie weniger Fleisch sowie fettige, gebratene Lebensmittel, angemessene körperliche Bewegung und Aktivitäten im Freien, um die körperliche Fitness zu verbessern, um Gewicht zu reduzieren. Ich hoffe, dass die obige Antwort für Sie hilfreich ist, und wünsche Ihnen eine rasche Genesung!

Hallo zusammen, ich möchte medizinisches Wissen verbreiten, Gesundheitskonzepte verbreiten! Ich bin Zhang Xiaoyi, Direktor der Abteilung für Rheumatologie und Immunologie, und heute möchte ich mit Ihnen über das Thema "Was ist die Nemesis der hohen Harnsäure" sprechen.

Die Nemesis der hohen Harnsäure ist die Einhaltung der folgenden vier Dinge.

Erstens, trinken Sie mehr Wasser, vor allem klares Wasser, das beste Getränk für hohe Harnsäure und Gicht-Patienten ist klares Wasser. Mehr als 2 Liter pro Tag, mehr Wasser trinken, mehr Urin, Harnsäure wird natürlich mehr ausscheiden. Kohlensäurehaltige Getränke wie Cola, Sprite, Eistee, Milchtee und Fruchtsäfte sollten so weit wie möglich vermieden werden.

Zweitens: Versuchen Sie, keinen Alkohol zu trinken, insbesondere kein Bier. Der Genuss von Alkohol kann einen Gichtanfall auslösen.

Drittens, hohe Purin Lebensmittel versuchen, nicht zu essen. Zum Beispiel, tierische Innereien, Garnelen, Krabben, und altmodische Suppe.

Viertens: Bestehen Sie darauf, einen Facharzt für Rheumatologie aufzusuchen, um die Harnsäure unter den Zielwert von 300 zu bringen und mit Medikamenten zu halten.

Hallo, alle zusammen! Ich bin Zhang Xiaoyi, Direktor der Rheumatologie und Immunologie, und es ist nicht einfach, einen Code zu schreiben. Wenn Sie also mit mir übereinstimmen, helfen Sie mir bitte, indem Sie auf ein Anliegen klicken und mir folgen, um mit Ihnen mehr über Medizin und Gesundheit zu erfahren.

Life Road Public Health ist der Ansicht, dass das Auftreten von Hyperurikämie vor allem auf endogene Purinstoffwechselstörungen zurückzuführen ist. Und Gicht, Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Diabetes, metabolisches Syndrom und andere eng miteinander verbunden. Derzeit ist die Ätiologie der Krankheit Mechanismus ist nicht sehr klar, und es gibt keine besondere Wirkung Therapie in der Klinik.

Um zu sagen, "Nemesis" sollte in Übereinstimmung mit dem Mechanismus der chinesischen Medizin zu behandeln besser sein. In der chinesischen Medizin besteht der Krankheitsmechanismus hauptsächlich darin, trübe Durchfälle zu beseitigen, die Milz zu stärken und die Niere zu tonisieren, um sie zu ergänzen. Entwässerung von Trübungen bedeutet, Schleim zu entfernen, Feuchtigkeit zu vertreiben, die Blutzirkulation zu aktivieren und Blutstauungen zu beseitigen, sowie Qi zu regulieren, die Milz zu stärken, das Yang zu erwärmen und die Nieren zu tonisieren, und so weiter.

Das Leben kann einige Süßkartoffeln, Linsen und andere Milz und Qi, mit einigen roten Bohnen und Gerste Chen Pi und andere Feuchtigkeit und Qi.

Über einen guten Lebensstil braucht man nicht zu reden. Es ist gut, auf Alkohol zu verzichten und keine Lebensmittel wie Sahne, Schaum und dickflüssige Aromen zu essen.

Der Feind des hohen Harnsäuregehalts ist eine gute Ernährung und Lebensweise. Im täglichen Leben sollten Menschen mit hohem Harnsäuregehalt darauf achten, den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Harnsäuregehalt einzuschränken, und versuchen, sich auf eine purinarme Ernährung zu konzentrieren.

Zur gleichen Zeit, müssen Sie mehr Wasser trinken, die empfohlene tägliche Wasseraufnahme von 2000 ml ~ 3000 ml. Darüber hinaus müssen Sie auch eine gute Routine zu entwickeln, vermeiden Sie die ganze Nacht aufbleiben.

Die "Nemesis" der hohen Harnsäure ist eine gesunde Lebensweise und Medikamente.

Ein hoher Harnsäurespiegel ist ein häufiges Problem im Leben und wird routinemäßig bei Gesundheitsuntersuchungen und beim Auftreten anderer Krankheiten getestet. Eine hohe Harnsäure ist auch eine häufige Ursache für Gicht.

Es gibt vier Hauptfaktoren, die hohe Harnsäurewerte verursachen.

1. ernährungsbedingte Faktoren. Patienten mit einem hohen Harnsäurewert nehmen in der Regel übermäßig purinhaltige Lebensmittel zu sich, wie z. B. Meeresfrüchte, Innereien, Fleisch, Sojaprodukte, Bier und so weiter.

2. hohe Harnsäurewerte, die durch Medikamente verursacht werden. Gängige Medikamente, darunter Diuretika, Aspirin und blutdrucksenkende Mittel, können eine hohe Harnsäure verursachen.

3. genetische Faktoren.

4. hohe Harnsäurewerte aufgrund von Krankheiten. Zum Beispiel, Erkrankungen des Nierensystems, Diabetes mellitus, unbehandelter Bluthochdruck.

Ist die Harnsäure zu hoch, was zu Gicht, Harnsteinen usw. führt, muss dies medizinisch oder chirurgisch behandelt werden.

Mild hohe Harnsäure kann durch die Ernährung kontrolliert werden, einfach zu essen mehr Gemüse, Obst, essen weniger Lebensmittel, die mehr Purin, wie Meeresfrüchte, tierische Innereien und so weiter. Angemessene Erhöhung der körperlichen Bewegung, Verbesserung der körperlichen Fitness.

Gicht am meisten Angst vor der Sache ist der Straßenrand Wegerich zu reduzieren Schmerzen Harnsäure wirklich zu nützlich

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Ein häufiges Gras am Straßenrand, das sich als Schmerzensmann entpuppt, ist der Wegerich. Diese Pflanze ist im Frühjahr am Straßenrand, auf dem Feld und auf dem Boden zu finden. Der Wegerich wirkt hitzelösend, harntreibend, feuchtigkeitsableitend, durchfallhemmend, augenaufhellend und schleimlösend. Normalerweise Brei, Tee kann in Gaze gewickelt werden ein wenig Psyllium setzen in; tränken Sie Ihre Füße können auch werfen einige Psyllium, kann sehr gut sein, um die Schmerzen der Gicht zu lindern. Es sollte beachtet werden, dass die medizinischen Eigenschaften von Wegerich selbst ist auf der kalten Seite, verwenden Sie nicht zu oft, zweimal pro Woche ist genug.

Die Nemesis der hohen Harnsäure ist eine gute Nierenfunktion, das heißt, eine gute Nierenfunktion, Elektrolyt-Gleichgewicht ist leicht wiederherzustellen, hohe Harnsäure ist vor allem ein Phänomen, das durch die Nierenfunktion kann nicht vollständig die normale physiologische Arbeit. Solange die Nierenfunktion wiederhergestellt ist, können diese Probleme gelöst werden. Um die Nierenfunktion Erholung ist nicht eine einfache Sache, Licht kann durch die Droge Lebensmittel nährende Leber und Niere zur Wiederherstellung der Leberfunktion, schwere kann nur auf diese verlassen, um den Druck der Nierenfunktion zu teilen, kann ernsthaft nur eine Nierentransplantation sein.

Denn jetzt gibt es keine bessere Medizin und Mittel, um die Nierenfunktion wiederherstellen zu lassen. Nur in der Nierenerkrankung selbst ist nicht ernst. Es gibt eine Chance auf Erholung durch Medikamente, Lebensmittel, Lebensstil und andere Anpassungen, können Sie die Wirkung der Behandlung wird gut, so dass eine Menge Leute leiden an Nierenerkrankungen, hohe Harnsäure durch eine Vielzahl von Krankheiten ist auch eine Menge von Gicht, Diabetes, Nierenversagen. Urämie ist sehr häufig, so dass die Niere muss darauf geachtet werden,.

Weil es nicht so gut zu behandeln ist, ist diese Nemesis gute Nierenfunktion. Aber um eine gute Nierenfunktion zu erhalten, was erforderlich ist, ist, dass es besser ist, nicht die Störung der Nierenfunktion und den Beginn der Nierenerkrankung zu verursachen, sonst ist diese Nierenfunktion schwer zu erholen. Ernste Medizin und Nahrung ist schwer zu heilen, kann nur auf Nierentransplantation verlassen, aber finden oder nicht finden eine geeignete Niere ist im Grunde eines der größten Probleme. Also diese Nemesis ist klar, aber die durchschnittliche Person ist schwer zu bekommen. Also in der Regel müssen den Körper zu lieben.

Ein gesunder Lebensstil und wirksame Medikamente sind das Gegenmittel gegen hohe Harnsäurewerte.