Vielen Dank für die Einladung.

Trinken Zitronenwasser jeden Tag nicht unbedingt eine Wirkung haben, schließlich ist die Wirkung von therapeutischen Lebensmitteln, ist es unmöglich, eine sehr offensichtliche Wirkung haben, für den individuellen Körperbau ist anders oder unterschiedliche Absorptionskapazität, therapeutische Lebensmittel zu spielen, die Wirkung der Situation kann auch anders sein. Darüber hinaus ist es mit Zitrone Wasser zu trinken, können die nützlichen Komponenten der Zitrone absorbieren kann weniger sein.

Was die Zitrone selbst betrifft, so gilt sie als gute Frucht, denn sie ist reich an Vitaminen wie Vitamin C und Vitamin E, die eine antioxidative Wirkung haben, freie Radikale bekämpfen und die Immunität verbessern können. Zitrone ist reich an vielen mineralischen Bestandteilen, Kalium ist sehr reich.100g enthalten 209g, Zitrone enthält auch eine gewisse Menge an Phosphor, Magnesium, die sehr reich an Kalzium ist, 100g Zitrone kann 101mg Kalziumgehalt erreichendas als hervorragendes Nahrungsmittel zur Ergänzung von Kalzium bestens geeignet ist.Andere Spurenelemente wie Eisen, Mangan, Kupfer, Selen und Zink sind in bedeutenden Mengen in Zitronen enthalten, so dass es irgendwie schade ist, Zitronen im Wasser zu verwenden, anstatt die Zitronen selbst auch zu essen.Zitrone ätherische Öle können den fischigen Geschmack von Lebensmitteln, Aroma und Geschmack zu entfernen, sondern auch den Appetit zu fördern, werden viele westliche Lebensmittel wie Zitronensaft gepresst werden, um das Essen köstlicher zu machen.

Zitrone ist reich an organischen Säuren, können sie Magen-Säure-Sekretion zu fördern, den Appetit zu verbessern, um die Verdauung zu verbessern, helfen appetitlich Milz Verdauung; diese organische Säure Komponenten geben auch Zitrone in der Vitamin C bietet ein gutes Umfeld, Vitamin C in der sauren Umgebung ist sehr stabil, sondern auch dazu beitragen, die Aufnahme von Vitamin C zu fördern.Wir verwenden Zitronenwasser kann nicht in vollem Umfang in der Zitrone Zellstoff der vorteilhaften Komponenten, die in nur einen Teil der organischen Säuren, Vitamine und Mineralien, und Zitrone bietet diese Komponenten können tatsächlich in vielen der täglichen Nahrung ergänzt werden, wenn die Zitrone Wasser trinken kann oft Zitrone Wasser kann keine signifikanten Veränderungen in uns ist nicht realistisch.

Viele Freunde können glauben, dass "oft trinken Zitronenwasser kann bleichen" "oft trinken Zitronenwasser kann Gewicht verlieren" Gerüchte, Whitening ist dies in der Tat nicht wagen, Zitrone hat nicht das, was kann die Zutaten bleichen, zusätzlich zu Vitamin C kann ein wenig von der Haut außerhalb der Kante, die Zitrone Wasser kann verwendet werden, um die Haut bleichen, die Zitrone Wasser kann verwendet werden, um die Haut zu bleichen.Vitamin C bietet ein günstiges Umfeld für die Kollagensynthese und kann dazu beitragen, die Elastizität der Haut und die Wasserbindung zu verbessern.Darüber hinaus.Vitamin C hat eine hemmende Wirkung auf die Vorstufen des Komplexins (ein wichtiger Bestandteil der Synthese und der Pigmentierung) und kann eine schwache, aber kaum spürbare Wirkung auf die Sonnenbestrahlung haben.Es ist nicht möglich, dunkle Haut in helle Haut zu verwandeln, indem man jeden Tag Vitamin C zu sich nimmt. Obwohl 100g Zitrone kann 22mg Vitamin C liefern, aber in der Tat, Vitamin C als Zitrone reichen Obst und Gemüse gehen, essen eine Kiwi, essen ein Datum kann mehrmals mehr Vitamin C liefern.Es gibt noch weniger Beweise dafür, dass Zitronen beim Abnehmen helfen; die organischen Säuren können die Verdauung verbessern, aber sie verbrennen kein Fett.

Zitrone ist sehr sauer, viele Leute denken, dass Zitrone ist sauer Lebensmittel, in der Tat, Zitrone ist alkalisch, die Säure oder Alkalität von Lebensmitteln ist nicht zu beurteilen, durch unseren Geschmack, sondern nach der Verdauung und den Stoffwechsel von Lebensmitteln ist alkalisch oder erzeugt mit der Wurzel der Säure zu bestimmen.

Unsere tägliche Ernährung, die Aufnahme von sauren Lebensmitteln ist mehr, und entfiel ein relativ großer Anteil, wie Alkohol, Süßwaren, tägliche Grundnahrungsmittel wie Reis, Nudeln und andere stärkehaltige Lebensmittel, und wie Rinder, Schafe, Schweine, Fisch, Huhn, Ente und anderes Fleisch sind saure Lebensmittel. Angemessene Aufnahme von unserem menschlichen Körper ist von Vorteil, aber einmal zu viel Aufnahme dieser sauren Lebensmitteln, kann es zu einem Ungleichgewicht von Säure und Alkali im menschlichen Körper führen, erhöhen die Belastung des Magens und des Darms, was zu Blähungen, saures Schlucken, Übelkeit, wenn ich einige in der Studie des Verdauungstraktes Freunde spezialisiert haben, ist es oft empfohlen, Körner und Getreide mit einigen der Magen-Darm-schlechte Menschen zu essen, nicht essen, gedünstetes Brot, Nudeln, und auch die letzte Grundnahrungsmittel Reis kann vermieden werden, und sie sind teilweise auf der Grundlage der Quellen hier, aber dies am Ende, wie viel Wirkung, zur Zeit, einige Leute versuchen, nachdem die Wirkung ist in der Tat offensichtlich, aber es gibt einige Leute versuchen, fühlen sich fast das gleiche, diese individuelle Unterschied ist recht groß, aber das ist auch mit jeder Person, um mit den Anweisungen des Arztes der Umsetzung der Kraft hat viel zu tun.

Natürlich puffert das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser saure Stoffwechselprodukte ab, indem es sie in Kohlendioxid und Wasser umwandelt und so das Säure-Basen-Gleichgewicht unseres Körpers aufrechterhält.

Zur gleichen Zeit, wir alle wissen, dass Zitronen sind reich an Vitamin C, Zitronensaft oder Wasser einweichen zu trinken kann unser Körper braucht Vitamin C zu ergänzen, dieses Mal viele Menschen auf der Zitrone Hype-Funktion, die reich an Vitamin C gut ah enthält, kann die Immunität zu verbessern, vor allem das Gefühl, wie eine Erkältung, essen ein wenig Zitrone reich an Vitamin C, können Sie Erkältungen und Grippe zu behandeln, und sogar einige der Angestellten, sondern auch die setzen Vitamin C wird verwendet, um Müdigkeit zu verhindern, ist der Tisch immer eine Tasse Zitronenwasser, sondern auch einige Frauen denken, Sie können bleichen.

Die Wahrheit ist, dass Vitamin C in der Tat sicher ist, aber es kann auch schwerwiegende Nebenwirkungen haben, wenn man sich nicht auf die oben genannte Dosis verlässt.

Zunächst einmal kann Vitamin C nicht behandeln Erkältungen, die meisten der kalten ist eine virale Infektion, keine Medizin kann eine Woche oder so kann gut sein, und die Einnahme von Vitamin C kann nur angemessen sein, um die Symptome zu lindern, wegen seiner geringeren kapillaren Durchlässigkeit und anti-allergische Wirkung.

Zweitens setzen Dermatologen Vitamin C zur Behandlung von Chloasma ein, aber sie achten auch auf die Dosierung: Das in Zitronen enthaltene Vitamin C hat zwar eine vorbeugende und aufhellende Wirkung auf die Melaninablagerungen der Haut, aber nicht alle Zitronen sind für die Anwendung geeignet, vor allem nicht in hohen Dosen, und ein plötzlicher Abbruch führt im Gegenteil dazu, dass die Vitamin-C-Konzentration im Körper zu schnell abfällt und die Symptome von Skorbut auslöst;

Schließlich leben wir in der Regel Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C, es gibt keine Notwendigkeit, absichtlich zu ergänzen.

Vor allem, um Sie daran zu erinnern: Zitrone ist mehr sauer, vor allem trinken Zitronenwasser auf nüchternen Magen wird unser Magen zu stimulieren, was zu einer übermäßigen Sekretion von Magensäure, also für Menschen, die an Gastritis, Magengeschwüren und anderen Krankheiten leiden, werden nicht empfohlen, Zitronenwasser auf nüchternen Magen zu trinken und für einen langen Zeitraum, um nicht zu verschlimmern den Zustand.

Die Zitrone, eine gewöhnliche, aber außergewöhnliche Frucht, wird von vielen Menschen geliebt, vor allem von einigen Freundinnen, die die Schönheit lieben. Welche gesundheitlichen Vorteile hat der regelmäßige Verzehr der sauren, adstringierenden und saftigen Zitrone? Worauf sollten wir beim Verzehr von Zitrone(nsaft) achten? Wenn Sie die Zitrone gesund verkosten, wissen Sie hoffentlich einiges über sie.

Welche Vorteile hat das Trinken von Zitronenwasser?

Insgesamt sind Zitronen eine nahrhafte Frucht, die köstlich und nahrhaft ist.

• Es wirkt aufhellend und hemmt Melaninablagerungen, was sich positiv auf die Haut auswirkt:
  

Da die Zitrone Geschmack sauer, im Namen der Zitrone ist reich an Vitamin C und Zitronensäure, diese Stoffe in den Körper kann sehr gut sein, um die Haut Stoffwechsel, Antioxidans, Fänger von freien Radikalen zu fördern, sowie hemmen Pigmentierung, weil dieser, halten Sie sich an den Verzehr von Zitronen kann eine sehr gute "Whitening"-Effekt zu spielen, vor allem für diejenigen, die Schönheit weibliche Freunde lieben. Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass Sie in der Lage sein sollte, für sich selbst zu sorgen.

• Es fördert den Stoffwechsel des Körpers und die "Hydratation" ist seine starke Seite:
  

Die Zitrone ist eine wasserreiche Frucht, die sehr feuchtigkeitsspendend schmeckt. Das ist einer der Gründe, warum viele Menschen Zitronen bevorzugen, und deshalb kann der Verzehr von Zitronen eine großartige Möglichkeit sein, den Darm und den gesamten Körper zu rehydrieren und den Stoffwechsel anzukurbeln.

• Fördert den Nierenstoffwechsel + beugt Verstopfung vor:
  

Zitrone ist wässrig und enthält Ballaststoffe, regelmäßiger Verzehr kann das Auftreten von Nierensteinen verhindern, den Abfluss des Urins fördern und die Nieren angemessen schützen.

Darüber hinaus wirkt die Aufnahme von Ballaststoffen abführend, fördert die Darmentleerung, unterstützt den Darmstoffwechsel und beugt Verstopfung sowie dem Auftreten von Dickdarmkrebs vor.

• Steigert den Appetit:
  

Wenn Ihr Baby oder Sie selbst wenig Appetit haben und nicht gerne essen, empfiehlt es sich, etwas Zitrone zu essen. Die geschmackvolle Textur der Zitrone kann sehr dazu beitragen, den Appetit zu verbessern und Mahlzeiten zu fördern.

Abgesehen davon sind Früchte selbst eine Kategorie von Lebensmitteln, die Sie täglich in Qualität und Quantität konsumieren sollten, und Zitrone ist eine frische und hochwertige Frucht, die, wenn sie eingenommen wird, Ihren Obstkonsum stark unterstützen wird. Natürlich sollte man den Mythen, die sich um die Zitrone ranken, nicht glauben. Sie ist nur ein Lebensmittel, das zwar nahrhaft ist, aber keine Krankheiten heilen kann.

Wie kann der Verzehr von Zitronensaft für den Körper schädlich sein?

Was die schädlichen Auswirkungen betrifft, so sind viele Menschen von Zitronen angetan, so dass sie sie immer gerne in großen Mengen konsumieren, und nachdem sie in großen Mengen konsumiert wurden, werden sie zweifellos Ihren Magen-Darm-Trakt reizen, was die Belastung für Ihren Körper im Laufe der Zeit erhöhen wird.

Dies sind die Dinge, die Sie bei der Herstellung von Limonade beachten müssen:

Wir empfehlen Ihnen, Limonade zu trinken, aber Sie müssen gesund sein (wissenschaftlich), um sie herzustellen. Erstens sollten Sie Limonade aus den frischesten Zitronen herstellen. Frische Zitronenschalen enthalten mehr Flavonoide, wie Hesperidin und Naringin, die für unsere Gesundheit günstiger sind. Außerdem sind die meisten ätherischen Öle von Zitronen in frischen Zitronenschalen enthalten. Je frischer die Zitrone ist, desto aromatischer ist sie und desto besser können Sie sie verzehren. Im Gegensatz dazu ist es nicht empfehlenswert, getrocknete Zitronenscheiben in Wasser zu verwenden, da es zu einem gewissen Verlust an Aroma und Vitamin C kommt, was für die Aufnahme von Nährstoffen nicht förderlich ist.

• Die Wassertemperatur sollte zuverlässig sein:
  

Bei der Herstellung von Limonade ist die Temperatur des Wassers sehr wichtig. Wassertemperatur ist zu niedrig, um den einzigartigen Geschmack der Zitrone einweichen; kochendes Wasser wird Sie den Geschmack von bitteren Mund fühlen, weil hohe Temperaturen zu mehr Bitterstoffe gelöst führen, die Gesamtbetrachtung, empfehlen wir, dass Sie 60 ℃ ~ 70 ℃ von kochendem Wasser wählen ist am besten geeignet für das Brauen.

• Du kannst nicht das falsche Glas für Limonade verwenden:
  

Für Zitronen sind Glasbecher am zuverlässigsten für das Aufgießen von Wasser und es wird dringend davon abgeraten, Plastikbecher zu verwenden.

Aus dem Prinzip, Zitrone enthält die meisten der Zitronensäure, und Zitronensäure selbst gehört zu einer schwachen Säure, zusätzlich zu Zitronenschale selbst enthält einige fettlösliche ätherische Öle, Einweichen Prozess mit Plastikbechern, ist es einfach, Zitronensäure auftreten, fettlösliche ätherische Öle gelöst, in denen ein Tropfen der Zusammensetzung des Materials, Zeit wird zweifellos beschädigt werden Ihren Körper.

Zitrone, eine gute Frucht, frisch und wässrig, mit einem attraktiven Geschmack; verbrauchen nicht zu viel, weigern, den Magen und Darm zu beschädigen; infundiert Wasser ist die zuverlässigste, natürlich können Sie auch wählen, um das Gericht geben.

Ich hoffe, Sie werden die schönen Früchte essen und die einzigartigen Fruchtsäfte zuverlässig trinken.

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Die Zitrone selbst ist eine gute Frucht, die besonders reich an Vitamin C, Kalium und Zitronensäure ist, die einen guten Nährwert und gesundheitlichen Nutzen haben, und alle drei Komponenten sind auch in Wasser löslich. Daher ist das Trinken von Zitronenwasser an sich eine gute Angewohnheit. Welche besonderen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen sind und welche gesundheitlichen Vorteile das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser hat, wird im Folgenden analysiert.

Beginnen wir mit Vitamin C. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das vielen Menschen bekannt ist. 22 mg Vitamin C pro hundert Gramm Zitrone, das ist mehr als die meisten gängigen Früchte (wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche usw.), hat hervorragende antioxidative Eigenschaften, fördert die Kollagensynthese in der Haut und verbessert die Aufnahme von nicht hämoglobinischem Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Auch Kalium, das in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt, ist in Zitronen relativ reichlich enthalten, und pflanzliche Früchte sind die wichtigste Kaliumquelle in der Nahrung. Da Kalium auch wasserlöslich ist, ist das Trinken von Zitronenwasser ebenfalls hilfreich, um die Kaliumzufuhr zu erhöhen. Eine erhöhte Kaliumzufuhr ist für die Kontrolle des Blutdrucks sehr hilfreich.

Schließlich, Zitronensäure, Zitronensäure ist eine gemeinsame organische Säure, die richtige Menge an organischer Säure, kann die Sekretion von Verdauungssäften zu fördern, die Unterstützung der Verdauung, Weißdorn (reich an organischen Säuren) zur Unterstützung der Verdauung, ist dieses Prinzip. Zur gleichen Zeit, Zitronensäure kann die Zitrone reich an Vitamin C zu schützen, verbessern die Absorptionsrate von Vitamin C.

Viele Menschen empfinden Limonade als zu herb und adstringierend und neigen dazu, Zucker oder Honig hinzuzufügen, was den Zuckerkonsum erhöht, und ein übermäßiger Zuckerkonsum (einschließlich Honig) erhöht das Risiko von Karies und Fettleibigkeit, was der Gesundheit zuliebe dennoch auf ein Minimum beschränkt werden sollte.

Brew Zitronenwasser mit warmem Wasser, nicht einweichen zu dick und sauer, Licht Zitronenwasser, ist die beste. Es ist wichtig zu beachten, dass der Hauptzweck des Trinkens von Zitronenwasser ist immer noch Hydratation, trinken mehr Wasser ist gut für die Gesundheit, trinken Wasser zur gleichen Zeit, sondern auch einige zusätzliche Kalium, Vitamin C und Zitronensäure und andere Nährstoffe und Gesundheitspflege Zutaten Aufnahme, dass Zitronenwasser ist sicherlich auch sehr empfehlenswert.

Zitronen sind eine recht eigenwillige Frucht, zu sauer und adstringierend, um sie direkt zu essen. Die Zitronensäure selbst hat jedoch eine überraschend angenehme Säure, und da Zitronen außerdem reich an Vitamin C sind, haben sie einen besonderen Geschmack, wenn sie in Wasser verwendet werden. In Übersee wird der Saft traditionell auch zum Würzen ausgepresst. Das darin enthaltene Vc und der Zitronensaft haben reduzierende Eigenschaften, die das Braunwerden von Obst und Gemüse verhindern, weshalb sie häufig in Salaten verwendet werden.(Bild aus dem Internet)

Wenn mehr Menschen es trinken, wird es natürlich auch Menschen geben, die es anbauen und verkaufen, wodurch eine Industrie entsteht. Wenn es eine Industrie gibt, wird es natürlich auch Leute geben, die versuchen, die "gesundheitlichen Vorteile" herauszufinden, um es besser verkaufen zu können.

Die auf dem Markt angepriesenen Wirkungen der Limonade sind unter anderem krebshemmend, aufhellend, entgiftend und so weiter, vor allem aufhellend und entgiftend, was für modebewusste Frauen unendlich attraktiv ist.

Gibt es also Beweise für diese Merkmale?

Zunächst einmal beruht ein Großteil der so genannten "Wirksamkeit" auf Interpretation. Wenn eine Pflanze getestet wird, werden viele Arten von Bestandteilen festgestellt, unter denen es sicherlich einige "angereicherte" Bestandteile gibt. Wenn diese angereicherten Inhaltsstoffe zufällig eine "biologische Aktivität" haben, werden sie so interpretiert, dass man die Pflanze essen oder das von ihr hergestellte Wasser trinken sollte. Zitronen enthalten neben Zitronensäure und Vc auch Citrullin, Carotinoide, Folsäure, Vitamin B6, Flavonoide und Mineralstoffe wie Kalium. Einige dieser Inhaltsstoffe werden als "krebshemmend" interpretiert, weil sie in Zell- oder Tierversuchen "mögliche krebshemmende Eigenschaften" gezeigt haben. Was die Aufhellung anbelangt, so wurde die Vc-haltige Limonade als aufhellend interpretiert, da der Zustand der Haut etwas mit Vc zu tun hat. Was die Entgiftung anbelangt, so handelt es sich um einen Marketingtrick, der auf pseudowissenschaftlichen Konzepten beruht, aber alle Produkte, die sich an Frauen richten, werben gerne mit dem Begriff "Entgiftung".

Zweitens gibt es epidemiologische Studien, die zeigen, dass Menschen, die mehr Zitrusfrüchte wie Zitronen konsumieren, seltener an bestimmten Arten von Krebs erkranken - Studien, die in den Medien oft als "Zitronen verhindern Krebs" dargestellt werden. Solche epidemiologischen Erhebungen können nur eine "Korrelation" feststellen, nicht aber eine "Kausalität" beweisen. So essen Menschen, die mehr Zitrusfrüchte essen, möglicherweise auch mehr anderes Obst und Gemüse und haben bessere finanzielle und medizinische Bedingungen, so dass sie seltener an Krebs erkranken.

Natürlich ist Limonade, ebenso wie Tee, kalorienarm und hat einen einzigartigen Geschmack. Was die "Potenz" der Inhaltsstoffe angeht, so ist sie besser als nichts. Wenn Sie sie mögen, spricht nichts dagegen, sie regelmäßig zu trinken - sie ist in jedem Fall viel besser als andere zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke. Wie für "Anti-Krebs", "Entgiftung", "Whitening", mit dem gleichen Sternzeichen und Blutgruppe wie das Gespräch ist gut, nicht ernst nehmen.

Tun Sie nichts, was nur in einem Strom fließt. Alles hat seine zwei Seiten, und wenn es eine gute Seite gibt, gibt es auch eine schlechte Seite. Ein Weiser sagte: "Sei nicht absolut in dem, was du sagst oder tust, aber absolut ist falsch.

Die Leute sagen, trinken Zitronenwasser ist gut, Sie trinken hart, trinken jeden Tag, trinken seit Jahren, trinken zu trinken, trinken bis zum Ende, nein nicht vorhanden. Es gibt eine Schwester, trinken gerade sauren Reflux, Verdauungsstörungen, immer noch trinken es. Ich sagte, Sie zuerst für einen Zeitraum von Zeit zu stoppen, und dann trinken nicht zu spät. Es ist wahr. Trinken Zitronenwasser kann Schönheit und Fitness sein, aber nicht jeder kann die gleiche Wirkung zu erhalten, so müssen wir auch für jede Person geeignet sein, zugeschnitten auf ......

Welche Vor- und Nachteile hat das Trinken von Zitronenwasser für Frauen, wenn man es über einen längeren Zeitraum beibehält?

Wir lieben es, Liebe durch Essen auszudrücken, glauben, dass Liebe zu geben der beste Weg ist, sich selbst glücklich zu machen, und dass Essen ein sicherer Weg ist, das Herz zu beruhigen. Für weitere Fragen und Antworten zu Lebensmitteln folgen Sie bitte Forage Source Good Food und lassen Sie uns Ihre Fragen beantworten!

Zitrone diese Art von Obst, aus meiner persönlichen Sicht, oder ein ganz gutes Gefühl, seit der Kindheit, meine inhärente Wissen von Früchten, mit Ausnahme von Zitrone, alle anderen Früchte sind süß, und ist auf die Süße der mehr oder weniger zu beurteilen, die Vor- und Nachteile von Zitronen in der Mehrheit der Früchte, gleichbedeutend mit dem Ausländer, es ist sauer, relativ gesehen die mehr sauer oder gut;

Der erste Kontakt mit Zitrone, ist in einer Kette von Western-Stil Restaurants, es war vor Jahren, das erste Mal zu essen Western-Stil Essen, Bestellung, der Kellner goss uns eine Tasse Limonade, trinken, bevor ich war völlig unbekannt, was das ist, nach dem Trinken, in der Peer von den Freunden der Einführung der Limonade, ich weiß, dass dies eine Tasse Wasser, eine Tasse fade Wasser kann so lecker sein;

In meinem Leben habe ich immer nur süße Getränke getrunken, außer Teewasser, die bittere Sorte, und als ich das erste Mal diese leichte Limonade trank, habe ich mich sofort in dieses einfache Getränk verliebt;

Natürlich war es in jenen Jahren, wahrscheinlich wegen meines geringen kognitiven Niveaus, obwohl ich Limonade liebe, immer schwierig, in den Supermärkten und Lebensmittelmärkten, die ich besuchte, Zitronenlimonade zu kaufen;

Die Zeit verging, und nach weiteren 5 Jahren oder so stellte ich eines Tages fest, dass alle um mich herum Limonade tranken, und dass man Zitronen in Supermärkten und an Obstständen kaufen konnte, und von da an braute ich mir jeden Sommer Limonade;

Die aggressivste Zeit des Trinkens war die Zeit, als ich in der Nähe des Optics Valley arbeitete, wo ich jeden Tag mit einem großen Lekopf-Wasserglas mit einer gereinigten, kleinen Zitrone ohne Kopf und Schwanz auf die Straße ging und es den ganzen Tag über trank;

Der Sommer ist vorbei und das Wetter wird kühler. Plötzlich hatte ich Probleme mit meinen Zähnen, ich spürte, dass meine Zähne sehr brüchig wurden, und dann merkte ich, dass sich der Zahnstein um meine Zähne herum allmählich löste und meinen Mund beeinträchtigte, was zu Beschwerden im Mund führte;

Es könnte auch sein, dass das Wetter kühler wurde, und mein Magen und Darm begannen, sich unwohl zu fühlen, die Magensäure nahm zu, und gelegentlich ein bisschen Aufstoßen, die Dinge entwickelten sich bis zu diesem Punkt, ich möchte natürlich keine Limonade trinken, denn Limonade ist sauer, sauer reizt meinen Magen und Darm, was es für mich schwieriger macht, und langsam braue ich keine Limonade mehr;

Nicht lange nach, das Unternehmen arbeitet, weil der Schwierigkeiten begegnet, verlor ich meinen Job, in der anschließenden Interview-Prozess, ich habe nicht das Herz, um weiterhin zu trinken Limonade, allmählich meinen Magen und Darm und zurück zum Leben, den Mund des Problems der Zahnstein ist auch viel besser, darüber nachzudenken, kann es sein, dass ich häufig trinken Limonade Grund;

Ich bin heute auf diese Quizfrage zu diesem Thema gestoßen:Welche Vor- und Nachteile hat das Trinken von Zitronenwasser für Frauen, wenn man es über einen längeren Zeitraum beibehält?Das erinnert mich an meine eigene Vergangenheit, und obwohl ich immer noch jeden Sommer Limonade trinke, ist die Häufigkeit des Konsums längst nicht mehr so hoch wie früher, weil ich die Erfahrung gemacht habe, dassDann werde ich Ihnen auch meine Meinung sagen:

1, vor allem möchte ich sagen, dass Limonade nicht trinken jeden Tag, nie trinken eine Menge von Limonade jeden Tag, oder sogar verwenden Limonade anstelle der täglichen reines Wasser, das ist nicht wünschenswert, täglich mäßigen Konsum von Limonade kann vorteilhaft für die Gesundheit, aber wenn eine große Anzahl von Trinken jeden Tag, im Gegenteil, es wird über einige ungünstige bringen;

2, Vor Jahren habe ich nicht viel auf meinen Darm geachtet und hatte wahrscheinlich schon immer einige Probleme, außer dass ich damals etwas kräftiger war und mein Körper in jenen Jahren viel Limonade vertragen konnte;

Seit rund um das Frühlingsfest in diesem Jahr, mein Magen und Darm Aufstoßen, jedes Mal, wenn ich sehe, Zitronen im Supermarkt, habe ich den Drang zu kaufen, aber denken Sie an ihren eigenen Körper, kann nur aufgeben, so möchte ich sagen, dass Zitronen sind mehr Säure, wenn Sie oft trinken eine Menge Limonade, kann es angeregt werden, um den Magen und Darm, die Prämisse des Trinkens Limonade oder um über ihre eigenen Magen-Darm-Gesundheit;

3, Zitrone enthält eine Menge organischer Säuren, diese Säure ist sehr ätzend für die Zähne, so dass meine persönliche Erfahrung ist, dass Limonade nicht in großen Mengen konsumiert werden, und auch nicht ersetzen kann die tägliche weißes Wasser;

4, hörte ich eine solche Aussage, trinken Limonade kann Erkältungen zu verhindern, in der Tat, Limonade ist nur ein wenig mehr Vitamin C, Kälteprävention Sache, die ich nicht glaube, es ist glaubwürdig, denn es ist nicht möglich, die Medizin zu ersetzen, um Erkältungen zu behandeln;

5, alles hat seine Nachteile, das ist der gesunde Menschenverstand, müssen wir nicht von mir lernen, trinken eine Limonade auch in zu viel beschäftigt, in diesen Jahren, ich mag eine bestimmte Sache, sind sehr konzentriert, zum Beispiel, in diesen Jahren trinke ich Limonade, komplett statt der täglichen Wasser, trinken mehr, trinken Tage lang, im Gegenteil, sondern auch auf ihren eigenen Körper haben negative Auswirkungen gebracht;

6, ich habe immer gedacht, dass das Brauen von Limonade, Zitrone setzen je mehr desto besser, in der Tat ist dies auch ein Missverständnis, denken wir über die Limonade in der westlichen Restaurant, sind sehr groß eine Glasflasche im Inneren nur eine dünne Scheibe Zitrone, und dass Limonade ist die schmackhafteste, weder eine sehr starke Säure, sondern auch nicht brauchen, um Honig und Zucker, ein leichtes bitter mit der Kombination von sauer, als ob die ganze Zitrone als meine eigene gebraut! Ich bin mir nicht sicher, wie viel besser sie schmeckt, als wenn ich sie mit einer ganzen Zitrone mache;

7, wenn es um Limonade kommt, wir kümmern uns um, wie viel zu trinken, wie zu trinken, in der Tat, können wir nicht über, Zitrone brauen, wenn der Duft, dass der Duft kann wirksam gegen einige der Bakterien in den Mund zu bekämpfen, in unserem Nachttisch, hin und wieder, um eine kleine Tasse für sich selbst zu brauen;

8, Brauen Limonade, müssen wir bedenken, dass es muss leicht sein, Säure ist nicht zu stark, sonst wird es wirklich unsere Magen-Darm-Gesundheit beeinträchtigen;

Zum Abschluss dieses Artikels möchte ich noch ein paar Worte sagen.Welche Vor- und Nachteile hat das Trinken von Zitronenwasser für Frauen, wenn man es über einen längeren Zeitraum beibehält?Der obige Artikel gibt Ihnen einen kurzen Überblick über eine weniger lächerliche Reihe von Dingen, auf die ich persönlich beim Brauen von Limonade gestoßen bin;

Oder dieser Satz, essen zu viel Nahrung, wird schwer gestützt werden, geschweige denn andere, behandeln Limonade, müssen wir ein normales Herz haben, neigen wir dazu, mich eine solche Sorge, eine Zitrone geschnitten, wenn Sie nur eine dünne Scheibe verwenden, scheint es ein bisschen von einer Verschwendung sein, der Rest der Zitrone, obwohl es in den Kühlschrank gestellt werden kann, um frisch zu halten, aber der Kühlschrank ist nicht eine sterile Umgebung, gibt es auch einen Geruch, nachdem die Zitrone geschnitten wird, und am nächsten Tag wieder Beim Schneiden hat man immer ein mulmiges Gefühl, weil man befürchtet, dass die Zitrone mit Bakterien infiziert ist, deshalb wird sie meistens weggeworfen;

Wenn man also wieder Limonade braut, wird man sich dafür entscheiden, direkt eine ganze zu brauen, und jeder wird denken, dass es sowieso eine Verschwendung ist, also kann man auch alle verwenden, aber in Wirklichkeit ist das Trinken einer großen Menge übermäßig saurer Limonade nicht sehr freundlich zu unserem Magen und Darm;

Das Thema sagte, dass langfristige anhaltende trinken, ich denke, wir sollten mehr Wasser trinken, diese Art von Getränk ist die am besten geeignet für unseren Körper, natürlich, über Nacht Tee ist auch nicht geeignet für das Trinken;

Zu guter Letzt, danke fürs Lesen, kannst du uns eine Nachricht im Kommentarbereich hinterlassen, um über deine Gedanken zu sprechen? Teilen macht Freude, wir warten auf Sie im Kommentarbereich!

Wir versuchen, genau das Richtige sein, durch originelle Illustrationen, zwischen Worten und Bildern, um mit Ihnen ein Gericht zu teilen, sie sind lecker, schön und nahrhaft, welche Art von Essen Sie wollen, hier hoffen wir, dass wir Ihnen geben können!

Limonade ist ein sehr gutes Lebensmittel, aber alles hat seine Vor- und Nachteile, deshalb möchte ich hier über die Vor- und Nachteile des Limonadetrinkens sprechen.

Kilometerstand

①Schönheit

Ich muss Ihnen nicht die Schönheitsvorteile des Zitronenwassers aufzählen: Aufhellung und Anti-Aging, Vorbeugung gegen Falten, Aufhellung von Verfärbungen usw. usw.

②Gewicht verlieren und abnehmen

Zitronenwasser hat die Wirkung, den Appetit zu zügeln und kann übermäßiges Essen verhindern. So übergewichtige Menschen können mehr Zitronenwasser trinken, mit einer moderaten Menge an Bewegung, ist es sehr hilfreich für die Gewichtsabnahme.

③Förderung der Verdauung

Limonade hat eine stimulierende Wirkung auf die Magensäure, die die Sekretion von mehr Magensäure anregen und die Verdauung fördern kann, sowie Abführmittel, Abführmittel und so weiter und so fort.

④Husten und Schleim

Zitrone hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, die Husten und Schleim lindern, Bronchitis vorbeugen und auch Zellkrebs verhindern können.

Nachteile

①Es ist nicht gut für die Zähne

Zitronen sind außerdem reich an Zitronensäure, die eine ätzende Wirkung auf die Zähne hat. Daher sollten Kinder und Jugendliche in der Entwicklung so wenig wie möglich davon trinken.

② Magenverstimmung

Wenn Sie zu viel Zitronenwasser trinken, kann das Ihren Magen belasten. Es kann zu saurem Reflux und in schweren Fällen sogar zu Durchfall führen. Menschen mit einem schlechten Magen sollten darauf achten, in Maßen zu trinken.

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Code Worte ist nicht einfach, wenn Sie mögen, bitte mehr Punkt Lob Kommentar Weiterleitung Aufmerksamkeit ~ Ihre Unterstützung ist meine unermüdliche Kraft!

Von vielen Früchten hat die Zitrone weder den Ruf des "Königs der Früchte" noch den Ruf der "berühmten chinesischen Frucht", aber ihr Nährwert ist der Öffentlichkeit bekannt: Die Zitrone ist reich an Vitamin C, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Chinasäure, Zitronensäure, Apfelsäure, Hesperidin, Naringenin, Cumarin, großen Mengen an Kalium und geringen Mengen an Natrium usw. Viele Menschen schneiden Zitronen in Wasser auf und trinken es. Chinasäure, Zitronensäure, Apfelsäure, Hesperidin, Naringenin, Cumarin, hohe Mengen an Kalium und niedrige Mengen an Natrium usw. Viele Menschen schneiden Zitronen in Wasser und trinken es jeden Tag. Jedes Lebensmittel ist besonders einzigartige ernährungsphysiologische Eigenschaften, wir sind mit der Zitrone Wasser hat sicherlich eine Menge von Wirksamkeit und Funktion vertraut.

Zitrone ist ein wunderbares Mittel gegen Skorbut. Es wird berichtet, dass es im 18. Jahrhundert unter den britischen Seeleuten einen Skorbut gab, der durch den Mangel an Vitamin C verursacht wurde und an dem etwa 10.000 Menschen starben. Später stellte die medizinische Forschungsabteilung nach Forschungsexperimenten fest, dass die Zitrone mit ihrem Vitamin C die Blutbildung fördern und Skorbut vorbeugen und behandeln kann. Solange die Seeleute eine bestimmte Menge Zitronensaft zu sich nehmen, werden sie nicht an Skorbut leiden. Aus diesem Grund haben die zuständigen Stellen des Vereinigten Königreichs festgelegt, dass Seeleute täglich 1 Tasse Zitronensaft trinken sollten, und Schiffe, die nicht über genügend Zitronen verfügen, dürfen nicht in See stechen. Es zeigt sich, dass die Zitrone zur Verbesserung der Immunität beiträgt.

Zitronenscheiben können im täglichen Leben als Ersatz für Essig verwendet oder zu Tee aufgebrüht werden, der die Verdauung fördert, schleimlösend wirkt, die Schönheit fördert und Krankheiten vorbeugt. Die meisten der auf dem Markt verkauften Zitronenscheiben sind getrocknete oder sonnengetrocknete Produkte, die zum Austrocknen und Braunwerden neigen, und der Verlust an hitzeempfindlichen Nährstoffen wie Vitaminen, natürlichen Pigmenten und bioaktiven Inhaltsstoffen ist ebenfalls groß. Die Vakuumgefriertrocknung ist die beste Verarbeitungsmethode, um ein Maximum an Nährstoffen und den ursprünglichen Geschmack des Lebensmittels im Vergleich zu frischen Zitronen zu erhalten.

Zitronensaft kann zur Herstellung von Limonade, Zitronenbier, Zitronenfruchtessig, kohlensäurehaltigen Getränken oder anderen Getränken verwendet werden; er kann zum Verfeinern von Kuchen, Brot usw. verwendet werden.

Die Zitronensäure in Zitronen erleichtert die Aufnahme vieler Mineralien, und in der westlichen Welt wird Zitronensaft gerne auf Fisch, Fleisch und Eier gepresst, weil man glaubt, dass er die Verdauung fördert. Bei Verdauungsproblemen hilft es, eine dünne Scheibe Ingwer in die Limonade zu geben und sie zu den Mahlzeiten zu trinken, um die Sekretion der Verdauungssäfte zu fördern.

Übrigens: Alles hat seine Vor- und Nachteile, und ein Zuviel des Guten kann sich negativ auswirken. Wissenschaftlich gesehen ist es richtig, den Nährwert des Lebensmittels zu maximieren: Große Mengen hochkonzentrierten Zitronenwassers über einen längeren Zeitraum zu trinken, wird nicht empfohlen. Zitronenwasser muss leicht sein, ein Stück Zitrone mit Schale, um einen Schluck Wasser zu machen, kann 3-4 Tassen einschenken. Solche Limonade hat keinen sehr starken sauren Geschmack, und die Zitrone selbst enthält eine gewisse Menge an Zucker, milder Geschmack ist auch mehr wie zu trinken.

Was den Nährstoffgehalt von Zitronen betrifft, so weiß jeder, dass sie reich an Vitamin C sind. Vitamin C ist ein für unseren Körper lebenswichtiges Vitamin, auch bekannt als Ascorbinsäure, und bei einem Mangel an Vitamin C kann Skorbut auftreten.

Aber essen Zitrone allein, es wird geschätzt, dass nicht viele Menschen ausstehen können, die Zähne werden sauer sein, so dass diese Zeit, trinken einige Zitronenwasser, hat es eine gute Wahl geworden. Immerhin hat die Säure der Zitrone nach der Wasserverdünnung, nicht mehr schwer zu akzeptieren, und Wasser mit Zitrone, die ursprünglich geschmacklos Wasser, hat sich frisch und appetitlich.

Um Limonade zu trinken, müssen Sie Ihre eigenen, keine Zusatzstoffe Limonade, anstatt die Straße Milch Tee-Shop im Inneren der gemischt, und dann zwei Zitronen, püriert Limonade für Sie zu sehen. Diese Art von Wasser mit Aromen gut gemischt, setzen echte Zitrone, Geschmack ist nicht viel Unterschied. Diese Limonade trinken zu viel, trinken ist Zucker, Aromen und Zusatzstoffe.

Jetzt kommt der Winter, das Wetter ist trocken, viele Mädchen nicht darauf achten, Wasser zu trinken, nicht nur anfällig für Haut, trockene Lippen Häutung, sondern auch anfälliger für Harnwegsinfektionen sein kann. Also, wenn Sie immer vergessen, Wasser zu trinken, dann erinnern Sie sich mit einer Tasse köstlichen Zitronenwasser!