Die Menopause ist die Zeit vor der Menopause, d. h. der Prozess des allmählichen Nachlassens der reproduktiven Funktionen der Frau. Der Rückgang des Östrogenspiegels im Körper führt zum Auftreten einiger Wechseljahrsbeschwerden wie Menstruationsstörungen, starke oder schwache Regelblutungen, Reizbarkeit und Schweißausbrüche, die das Leben der Frauen stark beeinträchtigen. Die Menopause tritt bei Frauen in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein, bei einigen wenigen Frauen bereits mit 40 Jahren und bei einigen erst mit fast 60 Jahren. Dies hängt sehr stark mit dem Ernährungszustand und genetischen Faktoren zusammen.

Die Wechseljahre sind für Frauen eine Zeit des Übergangs, die nicht nur für Familien und Einzelpersonen emotional belastend sein kann, sondern auch dem eigenen Körper schaden kann. Dazu gehören vor allem die folgenden Aspekte. Erstens wird durch den Rückgang des Östrogenspiegels in den Wechseljahren der Knochenstoffwechsel leicht beeinträchtigt, so dass es leicht zu Osteoporose kommen kann; Frauen sollten daher auf eine Kalziumergänzung achten. Zweitens kann die Gebärmutterschleimhaut aufgrund des gestörten Hormonspiegels übermäßig stimuliert werden, wodurch sich das Risiko für Gebärmutterkrebs erhöht; daher sollte sie regelmäßig untersucht werden, und wenn nötig, kann eine diagnostische Ausschabung vorgenommen werden. Auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen nehmen zu, so dass man bei der Einnahme von Medikamenten vorsichtiger sein sollte und regelmäßige ärztliche Untersuchungen durchführen lassen sollte. Gebärmutterhalskrebs ist eine der häufigsten Krebsarten in der Gynäkologie, und Frauen in der Perimenopause haben ein viel höheres Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken. Daher sollten sie auf diesen Aspekt der Untersuchung achten und sich jedes Jahr auf Gebärmutterhalskrebs und HPV untersuchen lassen.

Die Menschen sollten sich nicht zu viele Sorgen machen, sondern sich jedes Jahr oder halbjährlich ärztlich untersuchen lassen, um die Krankheit frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

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Freunde der Frauen der Menopause sollte zwischen 45 und 55 Jahre alt sein, die Länge der Zeit variiert von Person zu Person, die kürzer ein paar Monate, die länger ein paar Jahre oder sogar länger, das wichtigste Zeichen ist das Aufhören der Menstruation, dh, Menopause, Menopause, was sind die Krankheiten der postmenopausalen? Ich persönlich glaube, dass das Auftreten von Menstruationsstörungen, Unregelmäßigkeiten, übermäßige Blutungen zu reduzieren, lange und kurze Menstruation Unterscheidung, 2, schlechte Stimmung, Reizbarkeit, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit, Müdigkeit aufgrund von Müdigkeit eine Reihe von Leistung, bekannt als Menopause-Syndrom! Wie man richtig wählen Sie eine angemessene Ernährung, um den Körper zu regulieren! Kann die Menopause zu verkürzen, reduzieren die Schmerzen, die durch die Menopause, so dass Frauen erfolgreich durch die Menopause?

Persönlich denke ich, 1, trinken Mädchen in den Wechseljahren Lebensmittel Anforderungen an Vitamin C anorganische Salze zu erhöhen, essen mehr Gemüse und Obst, grünes Blatt rohen Reis und Nudeln, Verbesserung der physiologischen Funktion. 2, ergänzen komplette Ernährung Lebensmittel, wie Kalzium, Eisen und Zink. Bitte, Milch, Eselsmilch, Sojaprodukte, um die Aufnahme von Kalzium zu fördern. Einkommen, 3, geeignet, um Fischsuppe, Ente, Eier zu erhöhen, aber achten Sie darauf, die übermäßige Aufnahme von Fett und Cholesterin zu kontrollieren, 4, je nach der Situation der verschiedenen Grade der Ergänzung zur Verringerung der Fettleber, Cholesterin, 5, sollte nicht rauchen, Verschütten, Kaffee, salzig, und so weiter!

Ältere Frauen der Menopause ist zwischen 45 und 50 Jahre alt, in diesem Jahr, ich Menopause ist das Immunsystem Rückgang, im Winter, Sinn Chang Husten einen Monat sind nicht gut, oft aus dem virtuellen Han, eine Erkältung, eine heiße. Später verwandelte sich in eine virale Zoster, Schmerzen unerträglich, kann nicht umdrehen in der Nacht, Taille in zwei große Stücke von Eiter roten Ausschlag. Später, Infusion, Medizin nehmen, Salbe schmieren, wenn gut, aus einer Schicht der Haut, der Geist ist immer noch schmerzhaft, ging ich in die Provinz Volkskrankenhaus zu sehen, der Arzt verschrieben einige Sanitin B, und einige Medikamente. Einige der Krankheit, wenn Sie haben, wird es einen Prozess, ich weiß, drei Monate, bevor ich zu lindern. Zwischen den Wechseljahren, sondern auch gut schlafen, oft aufwachen in der Mitte der Nacht, und namenlose Feuer, das alte wollen weinen, fühlen sich gekränkt, Selbsthass des Schicksals, warum lassen Sie mich am Anfang entlassen werden, ich habe nicht das Geld noch das Leben zu verzögern, ging meine Tochter auf die Hochschule, die Eltern auch die 10.000 zu unterstützen, das ist der Tiefpunkt meines Lebens, und manchmal an Selbstmord denken, wollen nicht leben, aber zum Glück gibt es eine Familie zu kümmern, aß ein mehr Jahre der Gesundheit des Medikaments, Schlaf-Medizin... ...Es ist immer noch sehr traurig, sich jetzt daran zu erinnern. Verbrachte die harten Tage, die Straße weiterhin den Aufstieg in den Fuß zu verlängern, nach, dass, weil ich schädliche Operationen, 50 Jahre alt, 5 Jahre zu früh, um den Ruhestand zu tun, meine Tochter absolvierte die Universität in vier Jahren als Lehrer, meine Familie in ein glückliches Leben, das Schicksal in ihren eigenen Händen, stehend auf einem hohen Ort, um in die Ferne schauen, weit weg von der Landschaft ist immer noch schön, die späten Jahre der untergehenden Sonne ist rot, die Schlagzeilen auf das Gedicht auf den Text, um die Frage zu beantworten, glücklich in der Mitte des Tages, und manchmal daran erinnert, möchte ich die weiblichen Landsleute, die in die Menopause weiblichen Landsleute, trieb der Himmel fünf Worte "das ist nicht eine Sache".

Für die meisten Frauen ist die Menopause wie ein Meilenstein. Sie markieren nicht nur das Ende der Menstruation, sondern auch den Rückgang und Verlust der Fruchtbarkeit einer Frau. Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, erleben eine Vielzahl von Veränderungen in ihrem Körper, wie Hitzewallungen, leichte Müdigkeit und schlechte Laune, um nur einige zu nennen. In mancher Hinsicht sind diese leichten Symptome beängstigender als die durch die Wechseljahre verursachte Osteoporose. Als Nächstes möchte ich diese Frage und Antwort nutzen, um Ihnen etwas über die Wechseljahre zu erzählen.

Warum kommt es zu den Wechseljahren?

Die Menopause ist eine Phase im Leben einer Frau, in dernatürliche EntwicklungDer Prozess, der eintritt, wenn die Eierstöcke altern und weniger Hormone produzieren, z. B. schwankende und abnehmende Östrogen- und Progesteronspiegel. Der Körper macht verschiedene Veränderungen durch, eine der wichtigsten ist der Verlust der aktiven Follikel.

Die meisten Frauen kommen in den WechseljahrenZwischen 45 und 55 Jahre altZunächst einmal kann die Altersspanne früher oder später sein, wobei das Durchschnittsalter bei 51 Jahren liegt. Wenn die Hitzewallungen stärker und länger werden, wird die Häufigkeit der Periode unregelmäßig. Erst wennKeine Menstruation in 12 aufeinanderfolgenden Monatenund die Unfähigkeit, auf natürlichem Wege schwanger zu werden. Die Menopause kann unangenehme Symptome wie Hitzewallungen und Gewichtszunahme verursachen. Für die meisten Frauen sind in den Wechseljahren keine Medikamente erforderlich.

In einigen Fällen wird die Menopause durch eine Schädigung oder chirurgische Entfernung der Eierstöcke oder der dazugehörigen Beckenstrukturen verursacht oder ausgelöst, z. B. durch eine beidseitige Oophorektomie oder durch Beckenverletzungen, bei denen die Eierstöcke schwer geschädigt oder zerstört wurden, um nur einige zu nennen.

Was sind die Symptome der Wechseljahre? Welche Krankheiten sind nach den Wechseljahren besonders gefährdet?

Jede Frau erlebt die Menopause anders. Die Symptome sind in der Regel ausgeprägter, wenn die Menopause plötzlich oder über einen kürzeren Zeitraum eintritt. Mit Ausnahme der Menstruationsveränderungen sind die Symptome der Menopause, der Perimenopause und der Postmenopause im Allgemeinen die gleichen. Die meisten Frauen in den Wechseljahren erlebenHitzewallungen, Nachtschweiß, nächtliche Schlaflosigkeit, GewichtszunahmeUnd es kann sogar dazu führen, dassnach unten gerichtet. Vermehrter Haarwuchs an anderen Körperstellen wie Gesicht, Hals, Brust und oberer Rücken, um nur einige zu nennen.

Aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels sind die Knochen von Frauen relativ brüchig und können sogar an Osteoporose leiden. Ein Ausrutscher kann zu Knochenbrüchen führen. Darüber hinaus treten auch Herzkrankheiten und psychische Erkrankungen vermehrt auf. Vor allem Osteoporose beeinträchtigt die Gesundheit und Lebensqualität von Frauen erheblich.

Osteoporose ist, vereinfacht gesagt, das Vorhandensein von winzigen Hohlräumen, wie Bienenwaben, in gesunden Knochen, wodurch diese an Festigkeit verlieren. Patienten mit Osteoporose sind auch bei Routinetätigkeiten wie einfachem Gehen oder Stehen sehr anfällig für Knochenbrüche. Die am stärksten betroffenen Knochen sind die Rippen, der Oberschenkelknochen, die Wirbelsäule und so weiter. Am erschreckendsten ist, dass Osteoporose im Anfangsstadium keine Symptome oder Anzeichen aufweist. In manchen Fällen merken Frauen in den Wechseljahren erst, dass sie an Osteoporose erkrankt sind, wenn sie plötzlich eine Fraktur erleiden.

Was können Frauen in den Wechseljahren dagegen tun?

Eine Behandlung kann erforderlich sein, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine Hormontherapie kann eine wirksame Behandlung für Frauen unter 60 Jahren oder innerhalb von 10 Jahren nach einem Wechseljahrsschub sein. Es gibt Hausmittel, die Frauen in den Wechseljahren anwenden können, wie z. B. eine Änderung des Lebensstils und alternative Therapien, um leichte bis mittelschwere Wechseljahrsbeschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

• Behalten Sie einen kühlen Kopf und bleiben Sie komfortabel:Tragen Sie lockere Schichten, besonders nachts und bei Hitzewallungen oder unvorhersehbarem Wetter. Dies kann uns helfen, Hitzewallungen in den Griff zu bekommen. Gleichzeitig müssen wir unser Schlafzimmer kühl halten, und der Verzicht auf Decken in der Nacht kann ebenfalls dazu beitragen, das Risiko nächtlichen Schwitzens zu verringern. Wenn wir stark schwitzen, sollten wir eine Plane unter unserem Bettzeug verwenden, um die Matratze zu schützen. Wir können auch einen tragbaren Ventilator mitnehmen, wenn wir uns erröten.
• Bewegung und Gewichtskontrolle:Reduzieren Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr um 400 bis 600 Kalorien, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Wichtig ist auch, dass Sie sich jeden Tag 20 bis 30 Minuten moderat bewegen.
• Ergänzende Ernährung:Die Einnahme von Kalzium-, Vitamin-D- und Magnesiumpräparaten kann dazu beitragen, das Osteoporoserisiko zu verringern und das Energieniveau und den Schlaf zu verbessern. Bevor Sie diese Präparate einnehmen, sollten Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen. Wichtig ist auch, dass Sie mit dem Rauchen aufhören und den Kontakt mit Passivrauch vermeiden. Es wird empfohlen, den Alkoholkonsum einzuschränken, um eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden. Starker Alkoholkonsum in den Wechseljahren kann das Gesundheitsrisiko erhöhen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Menopause das natürliche Ende des Menstruationszyklus einer Frau ist und das Ende der Fruchtbarkeit bedeutet. Die meisten Frauen kommen im Alter von 52 Jahren in die Menopause, doch kann eine Schädigung des Beckens oder der Eierstöcke zu einer plötzlichen Menopause führen. Auch genetische oder zugrunde liegende Erkrankungen können zum frühen Einsetzen der Menopause beitragen.

Viele Frauen leiden in den Jahren vor der Menopause unter Wechseljahrsbeschwerden, vor allem unter Hitzewallungen, nächtlichen Schweißausbrüchen und Hitzewallungen. Die Symptome können bis zu vier Jahre oder länger nach der Menopause anhalten. Oft haben die meisten Frauen nur leichte Symptome und brauchen keine Behandlung. Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend sind oder die Lebensqualität beeinträchtigen, müssen wir sie behandeln.

Ich bekomme oft solche Nachrichten von meinen Fan-Freunden:

Ich bin gerade in den Wechseljahren, und ich muss wohl nicht erwähnen, dass es schwer ist!

Wann wird diese lästige Menopause vorüber sein?

Ich bin erst 43 Jahre alt, wie bin ich in die Wechseljahre gekommen? ......

Die weibliche Menopause ist zwar ein relativ spezieller, aber dennoch notwendiger Abschnitt im Leben einer Frau. Deshalb ist es wichtig, die weibliche Menopause richtig zu verstehen und aktiv in die Menopause einzugreifen sowie die Gesundheitsrisiken nach der Menopause zu erkennen.

In welchem Alter tritt die Menopause bei Frauen ein? Statistiken zeigen, dass das Durchschnittsalter der Menopause bei Frauen in China bei 49,5 Jahren liegt, aber dies variiert stark von Person zu Person. Bei einigen Frauen treten unregelmäßige Menstruationen und Wechseljahrsbeschwerden etwa im Alter von 45 Jahren auf, bei anderen erst mit Anfang 50, so dass es keine eindeutige Antwort auf die Frage nach dem Alter der Menopause gibt. Daher gibt es auch keine eindeutige Antwort auf die Frage, in welchem Alter die Wechseljahre eintreten. Die weibliche Menopause ist eine Phase, in der die Fortpflanzungsfähigkeit der Frau in voller Blüte steht und sie in das hohe Alter eintritt. Der Beginn und das Ende der Menopause sind in der Regel durch das allmähliche Nachlassen der Eierstockfunktion und eine unregelmäßige Menstruation bis zur Menopause gekennzeichnet, die von verschiedenen Symptomen und gesundheitlichen Problemen begleitet sein kann.

In den Wechseljahren der Frauen, aufgrund der allmählichen Rückgang der Funktion der Eierstöcke, das Niveau der Östrogen in den Körper der Frauen haben einen erheblichen Rückgang in den Prozess, und mit dem Rückgang der Östrogen-Ebenen, Frauen können einige damit verbundenen Symptome, und kann auch einige damit verbundenen gesundheitlichen Risiken als Folge dieser, das Verständnis dieser Probleme, und aktiv zu begegnen und die Intervention dieser Probleme, um dieFrauDie körperliche und geistige Gesundheit während und nach den Wechseljahren ist von entscheidender Bedeutung.

Viele Frauen in den Wechseljahren wird eine Reihe von Vasodilatation Symptome während der Menopause Bühne haben, die äußere Manifestation dieses Symptom ist Schwitzen, Hitzewallungen und andere Symptome, ist dieses Symptom offensichtlich mehr offensichtlich, kann mehrmals am Tag auftreten, während einige Frauen nicht offensichtlich sein, oder sogar kein Gefühl in dieser Hinsicht, und die Dauer der Zeit ist auch anders, einige 2 bis 3 Jahre verschwinden kann, während einige sogar 5 bis 10 Jahre der Zeit dauern kann. . Das Auftreten solcher unangenehmen Symptome, kann natürlich Auswirkungen auf die Stimmung, diese Zeit der Familie sollte in vollem Umfang betreut werden und Verständnis, das ist nicht krank Stöhnen, das ist in der Tat ein klares Symptom der Menopause, mehr Verständnis und Toleranz der Liebe und Pflege, um Frauen zu ermöglichen, eine gute Stimmung zu erhalten, reduzieren die Häufigkeit der damit verbundenen Symptome und emotionale Probleme.

Zusätzlich zu den Symptomen der Vasokonstriktion, aufgrund des Rückgangs des Östrogenspiegels bei Frauen in den Wechseljahren, sind Frauen anfälliger für Stoffwechselanomalien in verschiedenen Aspekten des Körpers. Diese Probleme sind die Entstehung von hohem Blutdruck, hohem Blutfett, hohem Blutzucker und diese "drei Höhen", sondern auch den Mangel an Östrogen Schutz nach dem hohen Harnsäure Gicht Problem, zusätzlich zu den Knochen der erhöhten Verlust von Kalzium und führen zu Osteoporose, anfällig für Frakturen und andere Aspekte des Problems, sind es wert, unsere Aufmerksamkeit.

Daher Frauen in der Menopause und nach der Menopause, sollte die Aufmerksamkeit auf regelmäßige körperliche Untersuchung zu zahlen, in der körperlichen Untersuchung konzentrieren sich auf Bluthochdruck, Dyslipidämie, hohe Blutzuckerwerte und andere Aspekte des Problems, wenn der Körper begann, diese Aspekte des Problems erscheinen, und auch nicht warten müssen, bis eine klare Diagnose von Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte oder Diabetes, diese Indikatoren zu sein scheinen einen steigenden Trend, in der Nähe der oberen Grenze des Wertes der Norm, sollten Sie so früh wie möglich Intervention und Kontrolle. Das ultimative Ziel der Kontrolle der drei hohen Werte ist die Kontrolle der kardiovaskulären Gesundheitsrisiken und anderer Zielorganschäden, die mit den drei hohen Werten einhergehen, und je früher eingegriffen und kontrolliert wird, desto größer ist der gesundheitliche Nutzen für den Körper.

Das Problem der hohen Harnsäure ist ein gesundheitliches Problem, dass die Frauen in den Wechseljahren zu ignorieren, während in der Tat die Östrogen im Körper der Frauen hat die Wirkung der Förderung der Ausscheidung von Harnsäure, also der Rückgang in der Höhe von Östrogen wird Frauen haben ein höheres Risiko für die Entwicklung von hohen Harnsäure Problem, also in Frauen perimenopausal und post-menopausalen Zeitraum, ist es auch notwendig, um aktiv die Aufmerksamkeit auf das Problem der hohen Harnsäure, und wenn die Harnsäure ist hoch, und auch zur Durchführung von aktiven Intervention zu kontrollieren.

Osteoporose ist eines der Gesundheitsrisiken, die Frauen in den Wechseljahren kennen sollten. Es wird empfohlen, dass Frauen in den Wechseljahren auf die Einnahme von Kalzium und Vitamin D sowie auf regelmäßige Untersuchungen der Knochenmineraldichte achten. Liegt eindeutig eine Osteoporose vor, sollten Medikamente wie Knochenresorptionshemmer eingesetzt werden, um die Osteoporose zu verbessern und das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern. Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten sind auch Sport und Bewegung sowie Sonnenbäder eine gute Möglichkeit, Osteoporose zu verbessern und vorzubeugen.

Während und nach der Menopause sollten Frauen nicht nur auf das Risiko chronischer Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Harnsäurewerte, Osteoporose und anderer Risiken achten, sondern auch auf den Gesundheitszustand des Fortpflanzungssystems und der Harnwege, und in Verbindung mit der tatsächlichen Situation angemessene Anpassungen und Eingriffe vornehmen, um das Auftreten entsprechender Probleme zu vermeiden. Darüber hinaus sind psychische Probleme auch wert, die Aufmerksamkeit auf, viele Frauen haben Angst, Depression, Schlaflosigkeit und andere Probleme während der Menopause, psychologische negative Emotionen, für die Gesundheit des Körpers, ist oft riesig, kann nicht ignoriert werden. Daher, ob es Menopause, oder Post-Menopause, weibliche Freunde sollten lernen, die Denkweise, positiv und optimistisch, um das Leben zu Gesicht, viele Male wollen sich öffnen, alle Dinge sind nicht eine Frage der Tatsache, kann das Leben mit einer aufgeschlossenen Haltung, eine Menge gesundheitlicher Probleme durch schlechte Stimmung verursacht, natürlich, wird nicht angezeigt oder gelöst werden.

Das Durchschnittsalter der Menopause liegt bei unseren chinesischen Frauen zwischen 45 und 55 Jahren, und die Menopause bei einem Alter von weniger als 45 Jahren gehört zum Typ der frühen Menopause.

Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose nimmt bei Frauen nach der Menopause zu. Vor der Menopause sind die Blutgefäße der Frau aufgrund der schützenden Wirkung des Östrogens nachgiebiger, weniger anfällig für Verkalkung und elastischer! Dank der schützenden Wirkung des Östrogens geht auch die Knochenmasse weniger schnell verloren.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die koronare Herzkrankheit treten nach der Menopause aufgrund der verringerten Eierstockfunktion, des Östrogenmangels und der verminderten Gefäß-Compliance häufiger auf. Außerdem steigt durch den raschen Verlust an Knochenmasse das Risiko von Osteoporose und in der Folge von Knochenbrüchen.

Deshalb sollten Frauen in den Wechseljahren auf den Schutz der Blutgefäße achten und Kalziumpräparate einnehmen. Wenn die Wechseljahrsbeschwerden schwerwiegend sind, kann unter Anleitung des Arztes auch eine Hormonergänzungstherapie durchgeführt werden.

Online-Quellen berichten von einer menopausalen Reaktion ab 45 Jahren.

Dazu kommt noch mein eigener Zustand, der mit 45 Jahren begann. Ich bin dieses Jahr 45 geworden, und in den letzten Monaten ist meine Periode unregelmäßig geworden, statt wie früher 21 Tage. Die davor war 45 Tage lang und nicht sehr stark. Ich bin ins Krankenhaus gegangen und habe einen Ultraschall machen lassen, und der Arzt hat gesagt, dass es begonnen hat zu altern.

Ich weiß nicht, welche Krankheiten hoch sind, aber ich schlafe nicht gut, ich wache oft gegen 3:00 Uhr morgens auf und kann dann nicht schlafen, ich bin nicht besonders erfrischt und ich will immer schlafen!

Ich habe einen Kollegen 69 Jahre, jeden Tag kontinuierliche Yoga, Taille gerade, die ganze Person das Wesen ist besonders gut!

Frauen, die in die Wechseljahre kommen, sollten daher mehr angenehme Dinge tun, Hobbys und Interessen pflegen und ihre Stimmung aufrechterhalten, um einen sicheren Übergang durch die Wechseljahre anzustreben!

Nach der Menopause aufgrund des Rückgangs der Östrogenspiegel, die offensichtlichste Manifestation der Frauen ist Amenorrhoe, zur gleichen Zeit, wird der Körper eine Vielzahl von Beschwerden, wie Engegefühl in der Brust, Hitzewallungen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und andere Symptome, Stimmungsschwankungen sind sehr ausgeprägt, und die schweren werden deprimiert; zweitens, aufgrund der Verringerung der Knochenmasse, wird es eine Rückenschmerzen und Krämpfe in den Beinen, um wachsam zu sein über Osteoporose, achten Sie auf den guten Schutz; drittens wird es Fettleibigkeit, mit der Zunahme des Alters, dann Plus eine Verringerung der Aktivität, die körpereigene Stoffwechselrate wird auch reduziert werden, so dass der Fettverbrauch reduziert wird, was zu Fettansammlungen, gekoppelt mit der Menopause Östrogen-Reduktion, Androgene wollen mehr, und machen den Körper Fett Umverteilung wird allmählich in die Mitte der Region zu sammeln, was in der Taille Umfang Verdickung; viertens, diese Phase der weiblichen ist auch sehr einfach, aus der Station Harnwegsinfektionen. Zwar gibt es viele Probleme, aber wenn eine vernünftige Ernährung, wissenschaftliche Übung, pflegen einen guten Zustand des Geistes, wird es sehr einfach sein, dieses Minenfeld zu vermeiden, so dass sie erfolgreich durch die Wechseljahre.

Die Menopause, auch Wechseljahre genannt, ist der Zeitraum im Leben einer Frau, in dem sie nie wieder menstruiert und auch ihre Fruchtbarkeit dauerhaft verliert. Die Menopause tritt in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr ein. Die meisten Frauen kommen zwischen dem 49. und 52. Lebensjahr in die Menopause; die Prämenopause dauert in der Regel 7 Jahre (manchmal bis zu 14 Jahre), bis sie die Menopause erreichen und vollständig menopausal sind. Medizinisch gesehen ist eine Frau in der Menopause, wenn sie seit einem Jahr keine Regelblutung mehr hat.

Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine", sagte: "Frauen sieben Jahre alt, Nieren-Gas, Zähne mehr Haare lang; ...... sieben sieben Ren Vene schwach, Taichong Vene weniger, der Himmel ist erschöpft, der Boden ist nicht passierbar, so dass die Form der schlechten und kinderlos" Chinesische Medizin glaubt, dass die Frau im Alter von neunundvierzig Jahre alt, die Ren Vene ist schwach und verwelkt, die Taichong Vene schwach, die Sexualhormonspiegel reduziert wird, um die Menopause zu Menstruation abgeschnitten ist, so dass die Form der Alterung und kann keine Kinder gebären. Sexualhormonspiegel sinken, Menopause zu, die Menstruation ist abgeschnitten, so dass die Form des Alterns und kann keine Kinder gebären. Was sind die häufigsten Krankheiten während der Menopause?

1. osteoporose

Nach dem 40. Lebensjahr ist die Knochenbildung mit einer Umwandlungsrate von 0,7 Prozent pro Jahr deutlich geschwächt, und bei Frauen nach der Menopause ist der Knochenabbau sogar noch schneller. Es wird empfohlen, dass Frauen nach dem 30. Lebensjahr auf vorbeugende Maßnahmen achten sollten, und Frauen in den Wechseljahren sollten verstärkt darauf achten, ihre üblichen Aktivitäten zu verlangsamen.

2. kardiovaskuläre Krankheiten

Frauen in den Wechseljahren, vor allem diejenigen, die die Menopause bereits hinter sich haben, sind besonders anfällig für schwerwiegende medizinische Komplikationen wie Arteriosklerose und koronare Herzkrankheit. Daher müssen wir in diesem Alter die schlechten Lebensgewohnheiten wie Rauchen und Trinken ändern, nicht berühren, und achten Sie darauf, nicht zu fettleibig zu sein, sonst ist es sehr leicht zu erscheinen Gefäßsklerose.

3. schwerwiegende Menstruationsstörungen

Sobald Frauen in den Wechseljahren Symptome einer unregelmäßigen Menstruation und eines gestörten Menstruationszyklus aufweisen, sollten sie sich einer eingehenden Untersuchung unterziehen, um tumorbedingte Blutungen von vornherein auszuschließen, insbesondere bei Frauen über 40 Jahren sollten sie sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen oder eine Endometriumbiopsie durchführen lassen. Nach Ausschluss eines gynäkologischen Tumors sollten die Menstruationsstörungen wie menopausale Menstruationsstörungen behandelt werden.

Die offizielle Altersangabe liegt zwischen 45 und 50 Jahren. Es hängt von der individuellen körperlichen Verfassung ab. Heutzutage wirkt sich die Diversifizierung von Lebensmitteln und Aromen auf den menschlichen Körper aus und kann bei Frauen zu einer frühen oder späten Menopause führen.

Bei Frauen beschleunigt sich der Beginn der Wechseljahre vor allem durch das Nachlassen des Östrogens.

Die körperlichen Beschwerden in den Wechseljahren sind von Mensch zu Mensch verschieden. Als ich in den Wechseljahren war, schwitzte mein Körper plötzlich sehr stark, ich konnte meine Reizbarkeit nicht kontrollieren, und gelegentlich konnte ich nachts nicht schlafen. Mein proaktiver Ansatz besteht darin, mich zu bewegen und meinen Körper ermüden zu lassen, damit ich gut schlafen kann.

Zu Beginn der Wechseljahre gibt es tausend Reinigungen, um nach Dingen zu suchen, die vor langer Zeit passiert sind. Dann kommt das seelische Ungleichgewicht und ein Test. Der beste Weg ist, sich abzulenken.

Kurz gesagt, sowohl psychisch als auch physisch. Die Menopause ist eine große Prüfung für Frauen. Es liegt an Ihnen, inmitten dieser Prüfung wirklich zu wissen, "was auf Sie zukommt".