Danke für die Einladung ~ Kann der Verzehr von mehr Schweinefleisch die Wahrscheinlichkeit von Diabetes verringern? Gibt es dafür einen Grund? Nein, das scheint keinen Sinn zu machen, denn Schweinefleisch hat einen niedrigen glykämischen Index, der den Blutzuckerspiegel nicht so stark schwanken lässt, und ansonsten hat es keine Auswirkungen auf das Diabetesrisiko.

Und Studien haben gezeigt, dass ein übermäßiger Verzehr von Vieh, einschließlich Schweinefleisch, wird das Risiko von Typ-2-Diabetes zu erhöhen, weil zu viel Vieh wird das Risiko von Fettleibigkeit zu erhöhen, und Fettleibigkeit selbst ist einer der wichtigsten Faktoren in der Induktion von Typ-2-Diabetes. So in der Regel für Vieh, einschließlich Schweinefleisch, sollte begrenzt werden, Chinesisch Einwohner diätetische Leitlinien empfehlen Vieh-und Geflügelfleisch tägliche Aufnahme von 40-75g, um eine bessere Kontrolle Gewicht, ist es am besten, nicht über diesen Betrag.

Für das Risiko von Diabetes, das erste, was zu tun ist, um das Körpergewicht, und Vieh Fleisch Fettgehalt selbst ist relativ hoch, vor allem Schweinefleisch Fettgehalt ist relativ hoch, so dass in der Regel essen Schweinefleisch, wenn Sie müssen darauf achten, essen mageres Fleisch, die am besten nicht zu essen Fett, für die Gewichtskontrolle ist leistungsfähiger, und dann wird auch das Risiko von Typ-2-Diabetes.

Diabetes ist ein Ungleichgewicht von Yin und Yang, das durch chronisch übermäßigen Verzehr von scharfen und sauren Lebensmitteln verursacht wird.

Diese Krankheit, von der Wurzel, verzichten Sie auf würzige, süße und saure Dinge allmählich selbst geheilt werden kann.

Flesh diese schwere Trübung, Tötung und schadet dem Leben und der Gesundheit, ist dies gegen den Himmel und die himmlische Grund ist sicherlich schädlich für die Gesundheit. So der König der Medizin Sun Simiao echte Menschen zu verschreiben Medizin, von nicht mit einem Wurm ein Leben, Heilung als Gott!

Aber Diabetes, um geheilt werden, sondern müssen auch zu dünn Geschmack, Verzicht auf Fleisch und Fisch, und langfristige Ausdauer wird wirksam sein.

Daher würde ich persönlich vorschlagen, dass man als Diabetiker besser kein Fleisch essen sollte, wenn man gesund werden will!

Ernährungsberaterin Sugar beantwortet Ihre Fragen. Kann der Verzehr von mehr Schweinefleisch das Auftreten von Diabetes verringern? Davon habe ich noch nie gehört, und es gibt keine wissenschaftliche Grundlage dafür. Sugar ist sogar der Meinung, dass diese Ansicht genau das Gegenteil von der Realität ist. Denn Schweinefleisch gehört zu den roten Fleischsorten, und bei rotem Fleisch ist in vielen Studien nachgewiesen worden, dass ein übermäßiger Verzehr dem Körper schadet.

Das so genannte rote Fleisch ist das Fleisch von Nutztieren, wie wir oft Schweine-, Rind- und Lammfleisch essen, das zum roten Fleisch gehört. Rotes Fleisch gehört zu den sauren Lebensmitteln, saure Lebensmittel sind oft reich an Eiweiß, Fett, Zucker und reich an Mineralstoffen. Der Verzehr von rotem Fleisch in Maßen trägt zur Ergänzung des Eiweißgehalts, zur ausgewogenen Ernährung, zum Appetit und zur Verdauung bei, aber der übermäßige Verzehr von rotem Fleisch ist schädlich für den Körper, führt zu einem Ungleichgewicht im inneren Milieu und verursacht verschiedene Krankheiten.

Rotes Fleisch enthält auch eine große Menge an gesättigten Fettsäuren, die bei übermäßigem Verzehr Brustkrebs und Darmkrebs verursachen, aber auch leicht zu Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel führen können. Darüber hinaus enthalten rote Fleischverarbeitungsprodukte auch mehr Nitrite, die im Körper leicht in krebserregende Nitrosamine umgewandelt werden, so dass Fleischverarbeitungsprodukte mit Vorsicht verzehrt werden sollten.

Wie können wir also auf gesunde Weise Fleisch essen?

Für rotes Fleisch wird empfohlen, nicht mehr als 100 Gramm pro Tag zu verzehren, und für Menschen mit hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel, Diabetes und anderen Krankheiten ist es sicherer, den täglichen Verzehr von rotem Fleisch auf 50 Gramm zu begrenzen. Beim Verzehr von Fleisch empfiehlt es sich, ausreichend grünes Blattgemüse zu essen, denn Gemüse ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C, das die Aufnahme von Cholesterin und Fett im Fleisch wirksam verringern kann.

Ich hoffe, dass Sugars Antwort für dich nützlich ist, und wenn du sie für gut hältst, klick sie einfach an~!

Vielen Dank für die Einladung.

Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage, essen mehr Schweinefleisch, wenn Sie wirklich reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, dass der Preis von Schweinefleisch ist Angst zu gehen bis viel mehr, Schweinefleisch Geschmack und gut, sondern auch zur Verhütung von Krankheiten, vergleichbar mit Ginseng und Geweih, ist seit langem aus dem Markt. Und essen mehr Schweinefleisch nicht nur nicht reduzieren kann die Inzidenz von Diabetes, sondern kann auch Diabetes zu erhöhen, erhöhen die Chancen für die Einleitung von Fettleibigkeit, drei hohe Krankheiten. Schweinefleisch in den Fettgehalt ist hoch, zu viel zu essen kann zu Fettleibigkeit führen, erhöhen Insulinresistenz, erhöhen die Inzidenz von Typ-2-Diabetes; rotes Fleisch in der Hämoglobin-Gehalt ist hoch, zu viel Verzehr kann auch dazu führen, dass Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen erhöhen die Chance des Auftretens. So essen mehr Schweinefleisch ist definitiv keine gute Entscheidung, Ernährungsrichtlinien empfehlen eine tägliche Aufnahme von Fleisch in 45 ~ 70g oder so, etwa die Größe einer Handfläche, essen mehr auf den menschlichen Körper hat viele ungünstige.
Im Titel wird auch erwähnt, dass der Verzehr von Schmalz diabetischen Komplikationen vorbeugen kann, wofür es ebenfalls keinerlei wissenschaftliche Grundlage gibt. Obwohl Schmalz nicht so schlecht ist, wie wir denken, erhöht es zum Beispiel die Häufigkeit von hohem Blutfett, hohem Blutdruck, ist ein Killer von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskulären. Ein mäßiger Verzehr von Schmalz kann den Appetit steigern, den Geschmack von Speisen verbessern, Verstopfung vorbeugen, den Mangel verbessern, aber es ist reich an gesättigten Fettsäuren, wenn Sie mehr als eine essen kann zu Fettleibigkeit führen, und Fettleibigkeit ist die "Quelle aller Krankheiten", kann eine Menge anderer Probleme verursachen. Schmalz in den ungesättigten Fettsäuren Inhalt ist eigentlich nicht niedrig, eine kleine Menge von Lebensmitteln ist immer noch hilfreich für die Gesundheit, aber es ist absolut unmöglich zu sagen, dass kann verhindern, dass Diabetes-Komplikationen.

Ich denke, der Titel dieses Artikels könnte geändert werden in: Fleisch essen in Maßen hat die Wirkung der Verringerung der Chancen von Diabetes als nicht essen Fleisch überhaupt. Da Fleisch ist reich an Fett, gibt es ein gutes Gefühl der Sättigung und Befriedigung für das Gehirn, was wiederum ermöglicht es uns, besser zu kontrollieren unseren Appetit, reduzieren Sie die Aufnahme von zusätzlichen Kalorien, Fett, Eiweiß auf den Blutzucker ist auch relativ gering, für Zucker-Liebhaber, Fleisch ist eine relativ sichere Wahl für den Blutzucker; Fleischkonsum ist ernsthaft unzureichend kann das Gefühl der Zufriedenheit des Gehirns zu reduzieren, leicht zu binge, durch den Rückgang der Quelle von Eiweiß und Fett Dadurch erhöht sich natürlich der Anteil der Kohlenhydrate, die schließlich in Glukose umgewandelt werden, wodurch sich die Quellen für die Aufnahme von Zucker erhöhen und das Risiko für Diabetes steigt. Fleisch liefert Eiweiß und Fett, fettlösliche Vitamine, Kalzium, Eisen, Zink und andere Elemente, die nicht durch pflanzliche Lebensmittel ersetzt werden können, so dass man trotzdem täglich in angemessenem Umfang Fleisch essen und nicht ganz darauf verzichten sollte. Schmalz kann nicht mehr gegessen werden, Kochzeit, um gelegentlich etwas auf die gute, aber nicht, wie jeder denkt, einfach ein wenig Schmalz nicht essen.
Für Zucker Liebhaber, Schweinefleisch ist nur eine Option, um die Vielfalt der Ernährung zu erhöhen, sollten wir auch angemessene Aufnahme von Geflügel, Fisch und Garnelen Fleisch, diese Fleischsorten sind nicht nur weniger Fettgehalt, der Blutzucker ist besser einige, sondern trägt auch andere reiche Nährwert, wie Tiefseefische ist reich an Omega-3-Fettsäuren, sie helfen, hohe Blutfette zu verbessern, um die Gesundheit von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre schützen.

Zur Verringerung der Inzidenz von Diabetes, ist der erste Schritt zur Verbesserung der täglichen Ernährung, wie mehr leichte Ernährung, vor allem die Menge an Zucker zu kontrollieren (diese Zucker bezieht sich nicht nur auf Snacks reich an raffiniertem Zucker, sondern auch die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln, Obst), und für diejenigen, die eine Familiengeschichte der Krankheit haben, sollte noch mehr sein. Nehmen Sie die Gewohnheit der mäßigen Bewegung, Bewegung hilft bei der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels zu unterstützen, sondern auch die körperliche Fitness zu verbessern und zu verhindern, dass andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen, empfohlen 3 bis 5 mal pro Woche Bewegung, eine Stunde oder so, zu reduzieren sitzende und liegende Zeit. Sollte auch eine positive und optimistische Einstellung, nicht immer in hohem Druck, Angst, negative Emotionen, lernen, Stress zu regulieren, negative Emotionen können den Appetit zu erhöhen, leicht zu überessen, nicht nur dazu führen, dass Fettleibigkeit, wird die Chancen der Auslösung von Typ-2-Diabetes zu erhöhen, sondern auch die Belastung für die Bauchspeicheldrüse, Schäden an der Bauchspeicheldrüse Inselzellen, kann auch die Chancen der Auslösung von Diabetes zu erhöhen.

Schweine- und Lammfleisch, Rindfleisch sind eine Art von rotem Fleisch, sie enthalten viel Eiweiß, Fett, Zucker und mineralische Elemente, wenn es eine angemessene Aufnahme, kann eine ausgewogene Aufnahme von Nährstoffen zu spielen, verbessern den Appetit, die Verdauung und andere Effekte. Allerdings, wenn es eine große Menge der Aufnahme wird die Gesundheit des menschlichen Körpers, leicht dazu führen, dass das Auftreten von Krankheiten.

Ist an der Aussage "Wer mehr Schweinefleisch isst, kann die Wahrscheinlichkeit einer Diabeteserkrankung verringern" also etwas dran? So finden Sie es heraus!

Erstens, essen mehr Schweinefleisch kann die Wahrscheinlichkeit von Diabetes zu reduzieren, gibt es wissenschaftliche Beweise?

Viele Studien in Asien und Australien haben gezeigt, dass diejenigen, die mehr Fleisch verzehren, eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, an Diabetes zu erkranken, was vor allem auf die Art und Weise zurückzuführen ist, wie wir im Alltag kochen, nämlich durch Braten, Anbraten und Schmoren von Schweinefleisch und anderen Fleischsorten.

Dies erhöht nicht das Diabetesrisiko, und ein angemessener Fleischverzehr, z. B. einige Dutzend Gramm reines Fleisch pro Tag, trägt nicht nur zur Auffüllung der Nährstoffreserven bei, sondern erhält auch die Muskelmasse und verringert die Verdauungsgeschwindigkeit, was zu geringeren Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten führen kann.

Ein solcher Verzehr dient also auch der Vorbeugung von Diabetes! Ob Schweinefleisch oder andere Fleischsorten, in Maßen verzehrt, verringert es die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, aber man sollte es nicht in großen Mengen essen.

Außerdem erhöht sich das Krankheitsrisiko bei regelmäßigem Verzehr von gegrilltem Fleisch, weshalb es wichtig ist, die richtige Garmethode zu wählen.

II. wie kann man Diabetes vorbeugen?

Zur Vorbeugung dieser Krankheit ist es am besten, diese 4 Dinge zu tun:

1, passen Sie die Ernährung: reich an Fett, Zucker, Eiweiß Lebensmittel, nicht eine große Zahl der Aufnahme, zur Vermeidung von Fettleibigkeit, erhöhen das Risiko von Diabetes, wird empfohlen, essen mehr Mais, Süßkartoffeln, ballaststoffreiche Lebensmittel und Getreide und so weiter.

2, halten Sie geeignete Übung: kann die Immunität zu verbessern, verringern die Möglichkeit der Fettleibigkeit, und wenn in der Mahlzeit vor einer gewissen Zeit Übung, für Blutzucker-Kontrolle wird sehr effektiv sein.

3, einen guten Zustand des Geistes: weil Emotionen können sich auf die Gesundheit des menschlichen Körpers, wenn Sie oft eine glückliche und angenehme Stimmung, keine hohe Spannung, Wutanfälle, usw., der Geist ist ruhig, der Körper die Indikatoren können stabil und normal sein.

4, regelmäßige ärztliche Untersuchung: weil dies hilft, zu verstehen, ihre eigenen Gesundheitszustand, kann die frühzeitige Prävention, Früherkennung, frühzeitige Behandlung, wie die körperliche Untersuchung wird festgestellt, dass ein Rückgang der Glukose-Toleranz, sollte es verhindert werden.

Dies sind einige der Dinge über Diabetes, von denen ich hoffe, dass sie Ihnen helfen werden!

Was sollte der effektivste Weg sein, um das Leberfeuer sowie Schwangerschaftsvorbereitung, Feuchtigkeit, Nierenmangel, Alterung, drei Hochs, Lebererkrankungen, Hauterkrankungen usw. zu regulieren?

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Daran ist nichts Wahres, es ist ein weiterer Werbespot eines Fleischverkäufers. Jeder Medieninhalt, der die Ursache und Wirkung der Einführung von physischen Objekten beschreibt, steht im Verdacht, ein Betrug zu sein, um Sie zum Geldausgeben zu bewegen.

Die derzeit anerkannten Methoden zur Senkung des Blutzuckerspiegels sind eine kontrollierte Ernährung, angemessene körperliche Betätigung und ein vernünftiger Einsatz von Medikamenten.

Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, allein dadurch zu senken, dass man täglich mehr Schweinefleisch isst, dürfte schwer zu erreichen sein, wenn andere Ernährungsgewohnheiten und der Lebensstil unverändert bleiben.

Wenn man täglich den Verzehr von Zucker und raffinierten Getreidesorten reduziert und diese fehlenden Kalorien teilweise durch Schweinefleisch ersetzt, verringert sich das Risiko für Typ-2-Diabetes.

Ein Grund dafür ist, dass Zucker und raffiniertes Getreide einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels bewirken, was die Bauchspeicheldrüse zu einer Überproduktion von Insulin veranlasst, was langfristig zur Entwicklung einer Insulinresistenz führen kann. Dies hat zur Folge, dass die Zellen weniger empfindlich auf Insulin reagieren. Es ist möglich, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern, indem man keinen oder weniger Zucker und raffiniertes Getreide isst.

Andererseits ist Schweinefleisch eine gute Eiweiß- und Fettquelle, und nach Meinung vieler Menschen enthält Schweinefleisch mehr gesättigte Fette, die nicht gut für die Gesundheit sind. Tatsächlich stehen gesättigte Fette in keinem direkten Zusammenhang mit chronischen Krankheiten. Gesättigte Fette stimulieren den Blutzuckerspiegel nur in geringem Maße, wobei Fette im Vergleich zu Kohlenhydraten und Proteinen den Blutzuckerspiegel am besten beeinflussen.

Sehen Sie sich den unteren Teil des vom Fragesteller hochgeladenen Bildes und die Zeile an:"Schmalz hat die Fähigkeit, Typ-2-Diabetes und seine Komplikationen zu verhindern". Wenn dies zutrifft, könnte es damit zusammenhängen, dass Schmalz reich an Vitamin D und Ölsäure ist, die nun nachweislich die Insulinsensitivität erhöht, was bei der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes und Komplikationen hilfreich ist. Ölsäure hat die Fähigkeit, LDL zu senken und kann auch HDL erhöhen, was bei der Vorbeugung kardiovaskulärer Aspekte der Krankheit hilfreich ist.

Aber es bleibt dabei: Es ist unrealistisch, das Risiko für Typ-2-Diabetes allein durch den Verzehr von Schweinefleisch zu senken, ohne die schlechten Essgewohnheiten und den Lebensstil zu ändern.

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Haftungsausschluss: Die auf diesem Konto veröffentlichten Inhalte dienen ausschließlich dem Informationsaustausch und dem Lernen. Der Inhalt der Artikel kann nicht direkt als Grundlage für gesundheitliche Maßnahmen verwendet werden.

danke für Ihre Einladung

"Der Verzehr von Schweinefleisch verringert die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken"?

Das hier? Ich, ich habe noch nie davon gehört!

Wenn es jedoch um Diabetes geht, haben Diabetiker, soweit ich weiß, oft keine leeren Oh, die meisten von ihnen haben die folgenden Bedingungen.

Erstens, eine familiäre Vorbelastung mit Diabetes;

Zweitens: Völlerei, oft unkontrolliertes Essen, übermäßiges Essen;

Drittens: Es gibt keine Regelmäßigkeit im Leben;

Vier, die oben genannten, und beides.

Es ist erwiesen, dass der Verzehr von Aal und Schmerle, Milch und bestimmten Gemüse- und Obstsorten wie Bittermelone, Kürbis, Wintermelone, Gurke, Zucchini, Süßkartoffelblätter, Amaranth, Zwiebeln, Süßkartoffeln, Äpfel, Grapefruit usw. für Diabetiker sehr vorteilhaft ist.

Es gibt keine Wahrscheinlichkeit! Der Autor aß Wildschwein und sein Blutzucker schoss in die Höhe. So domestizierten Schweinefleisch wird auch steigen Blutzucker, Diabetes-Gen jeder hat, schauen Sie sich den Auslöser? Kälte gelegentlich Wind kalt kalt ist am ehesten auslösen, um die Wahrscheinlichkeit, dass dies zu reduzieren, ist das einzige, was zu verhindern Kälte.

Der Verzehr von mehr Schweinefleisch kann das Auftreten von Diabetes verringern? Wenn das stimmt, dann wird Schweinefleisch wohl nicht vom Markt verschwinden. Der Verzehr von mehr Schweinefleisch, einschließlich anderer Fleischsorten, hat zur Folge, dass die Häufigkeit chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel zunimmt.

Ob es sich nun um Schweinefleisch oder ein anderes Fleisch handelt, es ist wichtig, die Menge im Interesse der Gesundheit zu kontrollieren. Wie kann man sich einbilden, dass der Verzehr von mehr Schweinefleisch die Wahrscheinlichkeit einer Diabeteserkrankung verringert?

Einer der Hauptgründe, warum Schweinefleisch so viele Fans hat, ist, dass es gut schmeckt, und der Geschmack wird durch den hohen Fettgehalt hervorgerufen. So hat Schweinefleisch im Vergleich zu Rind- und Lammfleisch einen höheren Fettgehalt.

In der Tat, ob es Schweinefleisch oder anderes Fleisch ist, jeden Tag zu essen, aber die Menge zu kontrollieren. Die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner, Ausgabe 2016, empfehlen eine Aufnahme von Vieh- und Geflügelfleisch: 40-75 g pro Tag; Aufnahme von aquatischen Produkten: 40-75 g pro Tag.

Zusammenfassend ist zu essen mehr Schweinefleisch, Fett ist möglich, und Fettleibigkeit ist eine Brutstätte von chronischen Krankheiten, so Fleisch zu essen, jeden Tag, um die Menge an gesundem Fleisch ist die Prämisse des Verzehrs von Fleisch, nicht darauf hin, essen mehr Schweinefleisch kann die Inzidenz von Diabetes.