Welche Gerichte sollten sparsam verzehrt werden?

Wir lieben es, Liebe durch Essen auszudrücken, glauben, dass Liebe zu geben der beste Weg ist, sich selbst glücklich zu machen, und dass Essen ein sicherer Weg ist, das Herz zu beruhigen. Für weitere Fragen und Antworten zu Lebensmitteln folgen Sie bitte Forage Source Good Food und lassen Sie uns Ihre Fragen beantworten!

Letztes Jahr aus besonderen Gründen, Schweinefleisch essen weniger, Huhn, Rind und Hammel essen mehr, der Grund, ich brauche nicht zu sagen, mehr wir alle verstehen, heute der Sommer kam, Schweinefleisch ist zurück zu meiner Familie Tisch, Schweinerippchen und Seetang-Suppe, geschmortes Schweinefleisch, grüner Pfeffer gebraten geschreddert Schweinefleisch und so weiter wieder zu meinen Eltern Lieblingsgerichte;

Pfeffer gebraten geschreddert Fleisch appetitlich Reis, sondern auch mit einer Vielzahl von Zutaten, wie fünf Gewürze trockenen Samen, sondern hat auch einen unverwechselbaren Geschmack, meine Mutter gerne Wildreis zu essen, so oft kaufen, in dünne Schnitzel geschnitten mit Pfeffer und geschreddert Fleisch mit gebratenen, so zu sprechen, für einen Zeitraum von Zeit, Wildreis hat lange dominiert meine Familie Abendessen Tisch C Sitz;

Mama oft kaufen oft tun, das Wasser Bambus im Kühlschrank ist auch sehr reich, gelegentlich Mama wird mir ein wenig, ich habe Steine, kann nicht essen Wasser Bambus, aber während des Frühlingsfestes in diesem Jahr, wieder einmal entladen eine Sojabohne große Steine, ich auch allmählich begann, sich zu verwöhnen, bevor nicht ganz wagen, Tomaten, Sojaprodukte, Meeresfrüchte, etc. zu essen, ich bin nicht in der gleichen wie vor als ein Tabu, als ob mein Stein Krankheit ist im Allgemeinen geheilt, und der Körper nicht Überreaktion;

In meiner Mutter wiederholte Ermutigung, gab ich auch meine Schwiegertochter gebraten einen Teller mit grünem Pfeffer geschreddert Schweinefleisch gebratenen Wildreis, weil für viele Jahre nicht gegessen haben diese Art von Gemüse, noch einmal, wenn verbraucht, es ist in der Tat sehr schmackhaft, so dass einer nach dem anderen und aß für mehrere Tage;

Es dauerte nicht lange, bis das lange vermisste Gefühl des Unbehagens wieder auftauchte, denn in dieser Zeit hatte ich so viele Gemüsesorten gegessen, vor denen ich früher Angst gehabt hatte, und ich bin mir nicht sicher, welche davon die Ursache waren?

Die Zeit vergeht, ein kleiner halber Monat ist vergangen, Tomaten essen gelegentlich, Sojaprodukte sind auch gelegentlich essen essen, nur nicht kaufen Wildreis wieder, langsam, dass körperliche Beschwerden allmählich nicht mehr;

Als ich heute diese Quizfrage sah und die verschiedenen Gemüsesorten noch einmal durchkämmte, dämmerte mir, dass der Wildreis das Problem ist; Wildreis enthält zu viel Oxalsäure, und ich gehöre zur Oxalsäure-Kategorie der Steine, und nach dem Verzehr treten bei mir erhebliche Beschwerden auf, und ich habe sozusagen den Grund dafür herausgefunden;

Welche Gerichte sollten sparsam verzehrt werden?Dies ist die Frage, die durch das Thema, durch meine eigenen persönlichen Erfahrungen, möchte ich sagen, dass auf der Grundlage jeder Person, die körperliche Gesundheit, den Körper der zugrunde liegenden Krankheiten und andere Aspekte des Grundes, kann nicht verallgemeinert werden, von meinen Eltern und einige meiner täglichen Leben, um Ihnen ein wenig von meiner eigenen flachen Ansichten, teilen die folgenden:

1, ungekochte Bohnen, das ist sicherlich nicht essen, der Grund ist relativ einfach, das ist der gesunde Menschenverstand, es ist jetzt Sommer, vier saisonalen Bohnen sollte ein regelmäßiger Gast auf dem Tisch eines jeden Haushalts, den Verbrauch von vier saisonalen Bohnen müssen vollständig gekocht werden;

2, verrottenden Ingwer, gekeimte Kartoffeln, jeder in der Nahrung, sondern auch, um zusätzliche Aufmerksamkeit zu zahlen, ich mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung der Gesundheit, und mehr wie Kartoffeln zu essen, kaufen Kartoffeln, ich in der Regel nicht mehr kaufen, essen, wie viel zu kaufen, wie viel, besorgt über die Kartoffeln wegen der Lagerung Probleme und Sprossen;

3, und jedes Jahr vor und nach dem Frühlingsfest, zu Hause gepökelt konservierten Fisch und Speck, obwohl jedes Jahr die Familie wird einige beizen, aber die Zahl der jährlichen Beizen ist immer noch von Jahr zu Jahr abnimmt, ist der Grund einfach, Mama und Papa werden immer älter, sollte weniger von diesen eingelegten Lebensmitteln zu essen, jedes Jahr, einige der Wachsmonat Beizen, schmecken frisch auf der Linie, im Gegensatz zu in der Vergangenheit, eine Menge von Beizen, im Kühlschrank gelagert, um im nächsten Jahr im Herbst zu essen;

4, als ich klein war, sah ich eine Karikatur über Spinat, da die Überprüfung der Stein-Körper-Krankheit, Spinat hat nie gegessen, sollte auch mehr als zehn Jahren;

5. meine Mutter hat eine Grunderkrankung, deshalb isst sie kein frisches Hähnchen, und ich weiß nicht, ob es psychologisch bedingt ist oder etwas anderes, aber jedenfalls isst meine Mutter überhaupt kein Hähnchen;

6, mein Vater mag Schweinefleisch essen, je fetter, desto besser, aber gelegentlich wird Geschmack zu ändern, essen einige Rind-und Hammelfleisch, im vergangenen Jahr in das Krankenhaus, um die dermatologische, auf Vorschlag des Arztes, mein Vater hat mehr als ein Jahr, hat keine Angst zu essen Rindfleisch, aber die jüngsten Zeit, kann ein Verlangen, und gelegentlich noch ein wenig essen;

7,Welche Gerichte sollten sparsam verzehrt werden?Nach der Suche für eine lange Zeit in vielen Gemüse, fand ich, dass ich fast nicht essen Fischgras, ist wirklich nicht mögen, dieses Gemüse kommt mit dem fischigen Geschmack, kann ich wirklich nicht akzeptieren, scheint es im letzten Jahr zu sein, ein Rezept zu teilen, die wichtigste Zutat ist Fischgras, und von diesem Tag an, wenn ich den Namen von Fischgras zu hören, kann ich die Art von Geruch, der mich unangenehm macht riechen;

8, von meinem eigenen Gesundheitszustand, sollte ich versuchen, so wenig wie möglich essen Maodou Reis, ich vor allem gerne Maodou Reis gebraten geschreddert Schweinefleisch, besonders lecker, aber immer noch besorgt, jedes Mal, wenn in der Produktion der Zeit, werde ich Maodou Reis blanchieren, reduzieren Purin, versuchen, lassen Sie sich gesünder essen;

9, gibt es einige Innereien, die ich nicht essen, wie Schweineleber, Schweinedarm, etc., und weiß nicht, was zu befürchten, wie auch immer, in meinem eigenen kognitiven Welt, ich bin sehr viel Abneigung, um ein einfaches Beispiel zu geben, die Straße Ende des Rindfleisch und Sonstiges ist wirklich lecker, den Abend spät in der Nacht Snacks, Blick auf die Straße Ende der Passanten, in diesem Fest auf Rindfleisch und Sonstiges Hot Pot oder Rindfleisch und Sonstiges Fadennudeln, werde ich den Mund schlucken, aber ich kann es nicht essen, wahrscheinlich Es ist einfach ekelhaft;

Zum Abschluss dieses Artikels möchte ich noch ein paar Worte sagen.Welche Gerichte sollten sparsam verzehrt werden?Aus verschiedenen Blickwinkeln können wir unterschiedliche Antworten erhalten, manche Menschen mögen es nicht, manche können es nicht essen, manche mögen es, können es aber nicht tun, was auch immer der Grund ist, in unserem täglichen Leben muss es einige Gemüse- und Fleischzutaten geben, die wir nicht mögen, und da wir sie nicht mögen, essen wir weniger davon oder essen sie grundsätzlich nicht;

Um Ihnen eine kleine persönliche Anekdote zu erzählen: In den Straßen von Wuhan gibt es einen sehr leckeren Imbiss namens siu mai, der immer noch sehr ölhaltig ist, was ich sehr mag, und mit Klebreis, Pilzen, Schweinefleisch usw. gefüllt ist;

Jedes Mal, wenn ich essen gehe, esse ich das Schweinefleisch im siu mai nicht, egal was es ist, vielleicht ist es nur eine Gewohnheit, ich kann es nur für meine Schwiegertochter herausnehmen, um es zu essen, einmal wurde ich in einem siu mai-Laden von den Leuten beschuldigt, ich sei zu verwöhnt für meine Schwiegertochter, und musste das Fleisch und die Pilze im siu mai herausnehmen, um es ihr zu geben;

Wir waren an diesem Tag auch sehr überrascht und haben gleichzeitig gelacht. Es geht nicht darum, dass ich sie verwöhne, sondern darum, dass meine Schwiegertochter es für zu verschwenderisch hält, wenn ich es nicht esse, und deshalb isst sie es;

Was ich damit sagen will, ist, dass jeder eine andere Sichtweise auf die Welt hat und dass es dasselbe ist, welches Gemüse er nicht mag;

Zu guter Letzt, danke fürs Lesen, kannst du uns eine Nachricht im Kommentarbereich hinterlassen, um über deine Gedanken zu sprechen? Teilen macht Freude, wir warten auf Sie im Kommentarbereich!

Wir versuchen, genau das Richtige sein, durch originelle Illustrationen, zwischen Worten und Bildern, um mit Ihnen ein Gericht zu teilen, sie sind lecker, schön und nahrhaft, welche Art von Essen Sie wollen, hier hoffen wir, dass wir Ihnen geben können!

Hallo Ich werde diese Frage zu beantworten, in unserem täglichen Leben, um mehr gesund, mehr nahrhafte Gesundheit, werden wir in der Ernährung von einer vernünftigen Kombination, um gute Lebensmittel zu essen, um eine gute gesunde Körper zu essen.

Ich erinnere mich, dass, als ich klein war, jede Familie im Winter gesalzenes Gemüse wie getrockneten Rettich und roten Schnee einlegte, und später, als das Leben besser wurde, begannen die Erwachsenen in der Familie mit gesalzenen Eiern, gesalzenen Enteneiern, gesalzenem Fleisch, gesalzenem Huhn, gesalzener Ente, gesalzenem Fisch und einigen Würsten.

Ein Winter, die Familie Mahlzeiten sind sehr gut, machen Reis, Mutter immer schneiden einige geheilt gesalzenes Fleisch, auf den Reis gelegt, Reis ist gut, nach dem Speck duftend, Reis Kristall hell, weise gesalzenen Fisch ist auch in den Mund Duft in den Geschmacksknospen gegessen, als ob der Norden ist nicht zu gern von eingelegten Lebensmitteln, aber wir in der südlichen Region Anhui, die gewöhnlichen Menschen zu Hause, um den Winter wird Gurke Hühner, Fisch, Fleisch, um zu sehen, unter dem Dachvorsprung des Raumes hängen überall die Wurst, Speck hat einen Geschmack des Jahres.

Obwohl diese Konserven sehr schmackhaft sind, eignen sie sich besonders gut für die Silvesternacht, wenn die Familien mit eingelegten Köstlichkeiten beglückt werden.

Es ist die moderne Menschen und vor allem die Aufmerksamkeit auf die Art und Weise der Gesundheit, diese eingelegte Lebensmittel so viel wie möglich zu essen weniger, nicht zu essen, weil die eingelegte Lebensmittel hat viele schädliche Stoffe für den menschlichen Körper, der Ernährungswissenschaftler auch gewarnt, dass die eingelegte Lebensmittel ist schädlich für den Körper. Aber wir Chinesen haben diese Gewohnheit, konservierte Lebensmittel zu essen, und wir können diese Gewohnheiten für eine Weile nicht ändern, also können wir sie essen, das heißt, wir sollten weniger von diesen Lebensmitteln konsumieren.

Im Laufe des Heranwachsens entwickelt man viele Gewohnheiten, darunter auch Essgewohnheiten, von denen viele schon in jungen Jahren entwickelt werden. Ich finde, dass unsere Kinder in Zukunft etwas weniger eingelegte Lebensmittel essen werden als wir, und ich denke, dass dies ein guter Weg ist, um langsam einen guten Lebensstil zu entwickeln.

Wir zusätzlich zu einigen eingelegten Konserven, essen so wenig wie möglich, darüber hinaus müssen wir auch die Vitamine, Proteine und frisches Fleisch und andere Lebensmittel zu erhöhen, um sicherzustellen, dass unsere Ernährung ist gesund, und nicht essen über Nacht Reste, Reste, zu verweigern, um den Tisch zu verschwenden, und nicht zu essen einige der wilden Tiere, so lassen Sie uns zusammenarbeiten, um ein besseres Zuhause zu bauen!

1. gekeimte Kartoffeln

Um klar zu sein, würde Juni lieber weniger Fleisch essen, sondern auch zu essen mehr von dieser Sache, leckeren Reis, erweichen Blutgefäße, frühe Lebensmittel frühen Nutzen, am Ende ist eine Art, wie zu existieren.

Kartoffeln sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, nicht nur gut schmecken, ist unser Körper auch sehr vorteilhaft, so von vielen Menschen willkommen. Aber dieses Lebensmittel, wenn nicht richtig gelagert, wird es sprießen, und wird auch eine Menge von Aubergine Alkaloide emittieren, ist diese Substanz krebserregend, so dass diese Zeit keine Angst zu verschwenden, sollte rechtzeitig entsorgt werden.

Es ist in der Saison im Sommer, und Tomaten sind zusammen verbrannt, süß und sauer appetitlich, ohne wachsende Fleisch, und Sie werden wollen, um es zu essen alle paar Tage! Wie genau sollte ich erreichen.

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Auf jeden Fall müssen wir in diesem unvermeidlichen Konflikt dieses Problem lösen. Generell müssen wir uns sicher sein, dass wir es sorgfältig prüfen.

2, Zucchini

Sommer dieses Gericht ist "Schatz", Kalzium und Augenschutz, Zinkgehalt ist sehr hoch, Kinder essen oft starke Intelligenz! Was passiert, wenn es passiert, und was passiert, wenn es nicht passiert.

Obwohl Zucchini den Menschen ein sehr erfrischendes Gefühl geben kann und es auch sehr schmackhaft ist, sie zu einer Füllung zu schneiden und Knödel zu wickeln, um sie zu essen, scheidet dieses Lebensmittel während des Kochvorgangs eine Art Acrylsubstanz aus, die eine schlechte Wirkung auf den Blutkreislauf des menschlichen Körpers hat. Wenn man feststellt, dass es schwarz ist, sollte es rechtzeitig entsorgt werden.

Frau Blut-Insuffizienz, trinken Sie eine Schüssel davon jeden Tag, füllen Sie Blut und beruhigen den Geist, das Gesicht der roten Taille dünn, mehr jugendliche Auftreten, am Ende müssen, wie zu tun ist, nicht Frau Blut-Insuffizienz, trinken Sie eine Schüssel davon jeden Tag, füllen Sie Blut und beruhigen den Geist, das Gesicht der roten Taille dünn, mehr jugendliche Auftreten, und wie es zu produzieren.

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Eier und "dieses Ding" zusammen gekocht, Frauen sollten mehr essen, Blut regulieren Menstruation, die Gebärmutter mehr und mehr gesund scheint ein Zufall zu sein, aber wenn wir das Problem aus einer größeren Perspektive zu betrachten, scheint es eine unvermeidliche Tatsache zu sein.

3, Knoblauchmoos

Mit diesen Fragen, die wir prüfen, den Sommer Frauen zu essen mehr von diesem Gericht, jeden zweiten Tag zu essen, Aufhellung und Zartheit der Haut beide, das Wissen der Waren sind eilig zu kaufen.

Knoblauch-Moos ist ein sehr häufiges Gericht in unserem Leben, aber dieses Gericht hat viele "schwarze Herz" Händler, um die Frische zu erhalten, wird es mit Rüstung bewässert werden, um die Wirkung der Erhöhung der antiseptischen, wenn Sie verbrauchen diese Knoblauch-Moos, dann wird es ihr eigenes Risiko von Krebs zu erhöhen, so in der Auswahl der Zeit sollte auch wachsam sein.

Und diese sind nicht ganz so wichtig, die wichtigere Frage ist, unter diesem unvermeidlichen Konflikt, müssen wir das Problem lösen.

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Zusammenfassend lässt sich sagen, Abendessen mehr Essen dieses Gericht ist gleich der "natürlichen Abführmittel", jeden Tag gebraten eine Platte, die Entlastung von Giftstoffen, je mehr Sie essen, desto mehr dünn, weil das, was passiert ist?

4. wurzellose Bohnensprossen

Gebratener Lauch fügt ein "es", mageren Körper Kalzium sowohl, über Nacht Defäkation, Fett Bauch Beseitigung und was passiert?

Die Wachstumsrate von Bohnensprossen ist relativ schnell, normalerweise werden sie eine Nacht lang in Wasser eingeweicht, am nächsten Tag können Sie frische Bohnensprossen essen. Jetzt sind einige Bohnensprossen durch Formaldehyd kontaminiert, diese Art von Bohnensprossen sind nicht verwurzelt, wenn Sie diese Art von Bohnensprossen konsumieren, wird es einige Schäden für den Körper bringen, so dass, wenn Sie Bohnensprossen früh kaufen, sollten Sie auch vorsichtig sein.

Nach der obigen Diskussion, die so genannte es ist eine natürliche "Kalzium-Gericht", gebraten einen Teller jeden Tag, Kalzium, Bauch Fett auch verschwunden, der Schlüssel ist, dass es sich um eine natürliche "Kalzium-Gericht", gebraten einen Teller jeden Tag, Kalzium, Bauch Fett auch verschwunden müssen, wie zu schreiben.

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Die so genannte natürliche "Gewichtsverlust Gericht" gefunden, gebraten einen Teller jeden Tag, Gewichtsverlust, Fettverbrennung, Magen je mehr Sie essen, desto schlanker, der Schlüssel ist die natürliche "Gewichtsverlust Gericht" gefunden, gebraten einen Teller jeden Tag, Gewichtsverlust, Fettverbrennung, Magen je mehr Sie essen, desto schlanker müssen, wie zu schreiben.

5, Toon Sprouts

Die so genannte es ist ein Blutgefäß-Reiniger, 2 Yuan 3 a catty, süß und knackig, essen alle drei Tage, der Körper ist gesünder, der Schlüssel ist es ein Blutgefäß-Reiniger, 2 Yuan 3 a catty, süß und knackig, essen alle drei Tage, der Körper ist gesünder müssen, wie zu schreiben.

Der Geschmack dieses Gerichts ist sehr gut, der Preis auf dem Markt ist nicht billig, viele Leute denken, dass der Nährwert dieses Gerichts hoch ist. Aber dieses Gericht enthält eine große Anzahl von Nitriten und Nitraten, diese sind schädlich für den Körper, so dass unsere Blutgefäße einer gewissen Bedrohung ausgesetzt sind, wenn es nicht richtig gehandhabt wird, wird es ernsthaft unsere Gesundheit beeinträchtigen, so dass, wenn Sie Pastinakensprossen essen, sicher sein, um es zu kochen, verarbeiten sie an Ort und Stelle vor dem Verzehr.

Solange es umweltfreundlich ist ökologisch, Jahrhunderte und Tausende von Jahren zu beweisen, dass es in Ordnung ist zu essen gegessen werden kann, die einzige Sache, die sie nicht zahlen, ohne die Erlaubnis der Firma nicht essen. Auch wenn jemand anderes zu tun, Gastfreundschaft, oft lud Sie, ist es empfehlenswert, zu versuchen, nicht zu essen. Eat Bevölkerung weich.

Wir Chinesen sind seit der Antike sehr wählerisch, was das Essen angeht, und zu verschiedenen Zeiten hatten verschiedene Gruppen von Menschen ihre eigenen Richtlinien für das Essen. Die berühmteste von ihnen ist wahrscheinlich Konfuzius, denn vor mehr als 2.000 Jahren gab es eine Richtlinie "Essen ist nicht zu fein, Schneiden ist nicht zu fein".

Er hatte noch einige weitere Regeln, wie zum Beispiel: "Wenn die Farbe schlecht ist, nicht essen. Wenn es stinkt, esse es nicht. Wenn das Essen nicht in Ordnung ist, iss es nicht. Wenn es außerhalb der Saison ist, iss es nicht. Wenn es nicht richtig geschnitten ist, essen Sie es nicht. Wenn du nicht die richtige Soße hast, iss es nicht."

Nach meinem einfachen Verständnis: nicht essen, wenn es die falsche Farbe hat; nicht essen, wenn es nicht richtig riecht; nicht essen, wenn es nicht richtig zubereitet ist; nicht essen, wenn es nicht der Jahreszeit entspricht; nicht essen, wenn es auf brutale Weise geschlachtet wurde; nicht essen, wenn es nicht die richtige Soße zum Essen gibt.

Abgesehen von der letzten, die ein wenig "willkürlich" ist, scheinen die anderen heutzutage kaum noch anwendbar zu sein. Aber dieses Mal sollten wir es nicht so kompliziert machen und versuchen, praktischer zu sein.Um nur einige Lebensmittel zu nennen, werden sie je nach ihrem Status in drei Hauptkategorien eingeteilt, nämlich "So wenig wie möglich essen", "Am besten nicht essen" und "Auf keinen Fall essen".

Es wird empfohlen, so wenig wie möglich zu essen

1. die Reste

Nach der Schulpflicht wissen wir alle, dass Bakterien, Viren und andere Mikroorganismen fast überall vorkommen und die relativ nährstoffreichen Speisereste ein "Paradies" für Mikroorganismen sind, und selbst die niedrige Temperatur des Kühlschranks kann ihre Vermehrung in den Speiseresten nur verlangsamen.

Obwohl die sekundäre Erhitzung viele Arten von Bakterien und Viren abtöten kann, gibt es einige schädliche Bakterien- und Virensekrete, die durch die Gartemperaturen nicht abgetötet werden, so dass sich Reste besonders gut für das Kriterium "so wenig wie möglich essen" eignen.

Und oft essen Reste ist nicht sparsam, die wirkliche Sparsamkeit ist zu kochen, wenn nicht zu tun, so viel, anstatt die Bequemlichkeit einer einmaligen alle aus, und dann in der folgenden Zeit jede Mahlzeit sind heiß, um Reste zu essen, ist dies nicht als sparsam, in der Tat, das heißt "faul".

2. gesalzene und kandierte Lebensmittel

Wir Menschen sind sehr gut darin, Lebensmittel zu kreieren und umzuwandeln, und eine der alten und weit verbreiteten Methoden ist das Einlegen, das hauptsächlich in Salzen und Kandieren unterteilt wird, wie z. B. gesalzener Fisch und Speck, eingelegtes Gemüse, konserviertes Obst, kandierte Früchte und so weiter. Doch obwohl diese Dinge einen guten lokalen Geschmack haben, sollte man sie so wenig wie möglich essen.

Tatsächlich wurden gepökelte Lebensmittel wie Speck und Schinken zunächst nicht erfunden, weil man im Voraus wusste, dass sie besser schmecken würden, sondern einfach, um die Lebensmittel länger haltbar zu machen. Denn ein salz- oder zuckerhaltiges Milieu erzeugt einen hohen osmotischen Druck, der die Vermehrung von Bakterien und anderen Mikroorganismen hemmt und so die Lebensmittel weniger anfällig für Verderb macht.

In der Antike waren Salz und Zucker wertvoller, so dass die Menschen der Antike sich nicht allzu viele Gedanken über den Verzehr dieser Lebensmittel machen mussten und sie sogar genießen konnten, da sie nicht zu viel Salz und Zucker zu sich nehmen mussten. Aber die heutigen Menschen sind anders, langfristige hohe Salz und Zucker Ernährung bringt eine Menge versteckter Gefahren, wie beschleunigte Alterung, "drei hoch" Problem, Fettleibigkeit Risiko, Gefäßläsionen und so weiter.

3. frittierte Lebensmittel

Zu sagen, dass heutzutage Menschen und alte Menschen in der Ernährung der Unterschied und was, dann "Fleisch essen" ist definitiv einer der größten Unterschied, in der Tat, nicht zu sagen, dass die alten Zeiten, auch in den vierzig oder fünfzig Jahren vor, kann Fleisch essen zu allen Zeiten, die Tabelle jeden Tag gibt es Öl fischigen Familie ist nicht viel.

Frittiertes mag also in den Augen der Alten eine seltene Delikatesse sein, aber für den modernen Menschen ist frittiertes Essen zwar sehr süchtig machend, aber es wird dennoch empfohlen, so wenig wie möglich davon zu essen, schließlich wurden die üblichen anderen Nahrungsbestandteile an Fetten und Ölen sehr viel aufgenommen, schließlich haben wir keinen Vergleich mit der Ernährungsstruktur der alten Menschen.

Nehmen wir ein Beispiel, für die Alten, gebratene Krapfen wie Kohlenhydrat-und Fett-Zusammensetzung ist ausgezeichnetes Essen, es ist schmackhaft und kann für die üblichen Fleisch essen weniger, weniger Fett essen ernährungsphysiologischen Mängel, aber für die modernen Menschen kann nicht der Fall sein, gebratene Krapfen diese Art der Sache ist fast perfekt passen die so genannte "Junk-Food"-Konzept, zusätzlich zu den Kalorien, anderen Wert ist sehr gering. Neben der Bereitstellung von Kalorien, sind andere Werte sehr niedrig.

Am besten ist es, sie nicht zu essen.

1. rohe Lebensmittel und aquatische Erzeugnisse

Dinge wie betrunkene Garnelen, betrunkene Krabben, Blutmuscheln, Arche-Muscheln und dergleichen sollten Sie besser meiden, wenn Sie nicht mit dieser Ernährungsweise aufgewachsen sind und sie sehr gut zubereiten können.

Garnelen, Krabben, Schnecken, Muscheln und andere aquatische Produkte sind zwar zart und lecker, aber reich an Nährstoffen, aber sie sind auch sehr leicht zu Bakterien, Viren und anderen Mikroorganismen zu züchten, und die Geschwindigkeit, mit der dies geschieht, ist sehr schnell, was bei Süßwasserprodukten noch mehr der Fall ist.

Vor mehr als 30 Jahren kam es in Shanghai zu einer Hepatitis-A-Pandemie, an der 300.000 Menschen erkrankten. Der Hauptgrund dafür war der Verzehr großer Mengen kontaminierter Arche-Muscheln, die roh oder halb roh verzehrt wurden, was zum massenhaften Auftreten von Hepatitis A führte.

2. rohe Eier

Eier sind eine sehr hochwertige Zutat, und von allen Lebensmitteln, die wir zu einem relativ günstigen Preis erhalten können, gibt es nur wenige, die besser sind als Eier.

Eine so ausgezeichnete Zutat ist nicht wählerisch, was die Art des Verzehrs angeht, Braten und Dünsten können die Eier sehr schmackhaft machen, aber es gibt einige Leute, die unlogischerweise die ungeeignetste Art des Verzehrs wählen, nämlich das Verschlucken der Eier, und sogar denken, dass dies "Aphrodisiaka" sein kann.

Zunächst einmal ist es ein gewisses Risiko für den Verzehr. Mit Ausnahme einer relativ kleinen Anzahl speziell produzierter roher Eier besteht bei rohen Eiern ein erhebliches Risiko, sich mit Salmonellen, Parasiten und Schimmelpilzen anzustecken, und selbst die als roh beworbenen Eier dürfen nur für einen sehr kurzen Zeitraum, einige Tage, roh verzehrt werden.

Zweitens sind rohe Eier für die Nährstoffaufnahme weniger günstig. Manche Menschen glauben fälschlicherweise, dass "rohe Eier nahrhafter sind", und begründen dies damit, dass die Nährstoffe in den Eiern durch hohe Temperaturen nicht zerstört werden. Auf den ersten Blick scheint es ein wenig wahr zu sein, aber in Wirklichkeit ist es selbstverständlich, dass die Nährstoffe in rohen Lebensmitteln nicht durch hohe Temperaturen zerstört werden, aber die Aufnahme des Körpers ist geringer, nicht so gut wie die Hälfte des gekochten Eies.

Essen Sie es nicht.

1. gekeimte und verfärbte Kartoffeln

Ich glaube, dass dies nicht notwendig ist, mehr zu sagen, viele Freunde sind sich bewusst, in der Kartoffel sprießen, grüne Zeit wird eine große Anzahl von Lobelien zu produzieren, können die Menschen Erbrechen, Durchfall und andere toxische Reaktionen nach der Einnahme zu produzieren, die schwerste Zeit ist wahrscheinlich tödlich sein, gibt es keine Notwendigkeit für eine Kartoffel, um das Risiko der Gesundheit zu nehmen.

2, nicht ganz durchgebratene grüne Bohnen

Tetragonale Bohnen enthalten einige giftige Saponine und andere schädliche Stoffe, die Magen-Darm-und Verdauungstrakt Reizung ist relativ stark, gründlich gekocht gekocht wird durch hohe Temperatur zerstört werden, aber wenn nicht gebraten und gegessen, dann kann es Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Sodbrennen und andere unangenehme Reaktionen.

3. den Pilz zu lange einweichen

Die Königskerze ist eine sehr hochwertige Zutat, die in der Regel als getrocknetes Produkt transportiert und verkauft wird. Sie muss vor dem Kochen eingeweicht werden, um sie von ihrem trockenen und harten Zustand in einen weichen und geschmeidigen zu verwandeln.

Es ist jedoch nicht ratsam, den Pilz zu lange einzuweichen, insbesondere nicht über Nacht. Denn während des langen Einweichens kann der Pilz durch einige Schimmelpilze kontaminiert werden, von denen der Aspergillus flavus der schlimmste ist. Ihr Sekret Aflatoxin, ist eines der stärksten Mykotoxine in der Natur, Toxizität als Arsen ist auch 68 mal heftiger, aber auch ein Karzinogen der Klasse 1.

Neben dem Einweichen des Pilzes zu lange, Erdnüsse, Mais, Melonensamen und andere Getreide Nüsse, wenn nicht richtig erhalten, sondern auch anfälliger für Aflatoxin-Kontamination, so dass, sobald Sie Anzeichen von Schimmel sofort entsorgt werden, absolut nicht wieder essen.

4. kein Wildfleisch essen

Es gibt ein blindes Phänomen in der kulinarischen Welt, das heißt, es gibt keine Logik, um wilde Lebensmittel zu fördern, oder sogar die gleiche Art von Zutaten, aber auch fest glauben, dass "wild ist besser als künstlich gezüchtet", ich weiß nicht, ob es aus dem Unterbewusstsein Wunsch und Ehrfurcht vor der Natur, oder die Menschen für ihre eigenen Selbstvertrauen ist.

In der Tat ist die heutige natürliche Umwelt mehr oder weniger jeder hat eine Reihe, zusätzlich zu den extrem abgelegenen tiefen Wäldern und Tiefseegebieten, die Menschen so viele Jahre, um aus der Verschmutzung der natürlichen Umwelt ist sehr groß, in einer solchen wilden Umgebung, die überwiegende Mehrheit der Wild ist fast unmöglich, als die Zucht von sicheren und hohen Qualität.

Und eine Menge der so genannten "Wild" ist die rechtliche Ebene kann nicht essen die Tiere, auch wenn es keine Ebene des Schutzes der Tiere, sie gehören im Grunde zu den "drei geschützte Tiere", 20 oder mehr können eingereicht werden, die eine strafrechtliche Haftung Oh.

1 Grüne Kartoffeln sollten nicht gegessen werden, aber auch gekeimte Kartoffeln sollten nicht gegessen werden, da sie unserem Körper schaden können.

2 rohe Tomaten, Tomaten sind jetzt mehr und mehr Arten von Tomaten, aber für nicht reife Tomaten, wir auch noch versuchen, nicht zu essen, Tomaten sind nicht reif, essen wird auch den Körper schädigen.

3 rohe Linsen, in den Linsen sind nicht gekocht, es enthält Giftstoffe, so dass die Menschen essen kann vergiftet werden Dinge, und in den Verzehr von Linsen, müssen gekochte Linsen zu essen.

4 eingelegtes Gemüse, eine Menge Leute denken, dass eingelegtes Gemüse mehr haltbar sind, leicht zu lagern, kam mit einer Menge von Möglichkeiten zu beizen, Gurken sind sehr schmackhaft, gekocht dünnen Reis, trockener Reis, mit Wein Gerichte, sind gut zu verwenden.

5 in den Kühlschrank Gemüse, mehr als 48 Stunden, versuchen zu essen, weil das Gemüse im Kühlschrank wird Kohlendioxid zu produzieren, sondern auch essen schlechten Magen vergiftet werden.

Versuchen Sie nicht, Reste zu essen, nicht essen Gerichte, die weg für mehrere Tage gestellt worden sind, haben wir die Pflege ihrer eigenen Körper zu nehmen, und manchmal kann es sich nicht leisten, wegwerfen ein wenig Essen, sondern auch eine Krankheit essen.

"Essen ist der Gott des Volkes", und die einfachen Leute müssen jeden Tag in ihrem Leben mit Brennholz, Reis, Öl und Salz umgehen, und auch der Einkauf von Lebensmitteln und das Kochen sind Dinge, die sie jeden Tag tun müssen.

Als Küchenchef muss ich jeden Tag Lebensmittel auf dem Markt einkaufen und zu Hause kochen, denn das ist eine der wichtigsten Aufgaben, die ich täglich erledigen muss, damit meine Familie gut essen kann. Doch mit der Verbesserung des Lebensstandards, haben die Menschen jetzt von einfach füllen ihre Mägen entwickelt, um köstlich und gesund zu essen, die auch eine Menge von zu Hause Köche mehr hirnrissige Dinge macht, zusätzlich zur Verbesserung ihrer eigenen Kochen Ebene, die Auswahl der Zutaten ist auch das wichtigste.

Welche Gerichte sollten sparsam oder gar nicht gegessen werden?

Erstens: Unzureichend gekochte Gerichte sollten sparsam oder gar nicht gegessen werden.

①. Rühren gebratene gebackene Gerichte, weil der Geschmack verändert hat, sondern produziert auch einige schädliche Stoffe, solche Gerichte sollten natürlich so wenig wie möglich gegessen werden oder einfach nicht essen, manchmal abgeladen sieht aus wie ein Abfall, aber einmal gegessen schlecht ist nicht dieser Punkt der Lebensmittel Geld gelöst werden kann.

②. Zu salzige Gerichte zu essen, so wenig wie möglich, die Person, die tägliche Aufnahme von Salz ist eine bestimmte Norm, essen zu viel Salz ist nicht gut für den Körper ist auch der Konsens, so in der Braten muss die Aufmerksamkeit auf das Salz der Besetzung zu zahlen, sowie andere salzhaltige Gewürze setzen, anstatt Licht Punkt auch nicht zu salzig sein.

③. Schwere Lebensmittel essen so wenig wie möglich, würziges Öl Lebensmittel, obwohl essen, bis die Sucht, aber nach dem Essen der Magen-Darm-Stimulation ist auch sehr groß, vor allem ältere Menschen und Kinder, schwere Lebensmittel oder essen weniger für gut.

④. Lebensmittel, die zu heiß oder zu kalt sind.Zu heiße Speisen reizen den Mund und die Zunge, man kann sich leicht den Mund verbrühen, deshalb sollte man diese Art von Speisen so wenig wie möglich essen; zu kalte Speisen regen die Zähne und den Darm an, deshalb sollte man auch im Sommer diese Art von Speisen sparsam essen.

⑤. Zu harte Nahrung ist nicht nur schwer zu kauen, sondern auch nicht förderlich für die Verdauung, so dass diese Art von Nahrung ist auch so wenig wie möglich für gut gegessen, ihre eigenen Hausmannskost zu tun versuchen, weich und faul mäßig, für die halb gebackenen Lebensmittel oder essen weniger für gut.

⑥. Rohkost sollte ebenfalls sparsam verzehrt werden, vor allem im Frühling und Sommer, und einige rohe und gesalzene Meeresfrüchte sollten sparsam oder gar nicht verzehrt werden.

Zweitens: Faule und unreine Speisen sollten nur sparsam gegessen werden.

①. Lebensmittelsicherheit und Hygiene haben bei der Zubereitung von Speisen oberste Priorität. So sollten verdorbene Lebensmittel niemals verzehrt werden und bei der Zubereitung von kalten Speisen sollten rohe und gekochte Lebensmittel getrennt werden.

②. Behaarte und schimmelige Lebensmittel, da in ihnen Aflatoxin gebildet werden kann, und diese Art von Lebensmitteln muss unbedingt vermieden werden.

③. Fäulnis-Ingwer, roher Druck und grüne Kartoffeln, lange eingeweicht Pilz diese Gerichte, die Toxine und Keime produzieren wird, so dass diese Gerichte sollten vorsichtig sein, nicht zu essen, so viel wie möglich.

④. Über Nacht übrig gebliebene Reste sowie unsachgemäß gelagerte Reste, die leicht mit Bakterien kontaminiert sind, sollten Sie ebenfalls nicht essen.

⑤. Essiggurken mit kurzer Einlegezeit enthalten besonders viele Nitrite, daher sollten Sie keine Essiggurken essen, die nicht länger als 21 Tage eingelegt wurden.

⑥. Meeresfrüchte Zutaten wegen der hohen Proteingehalt, sondern auch sehr verderblich, Gerichte wie Muscheln und Krabben, wenn nicht frisch und tot später versuchen, nicht zu essen.

(vii). Essen Sie keine Gerichte aus neuen und exotischen Zutaten, wie z. B. aus Kugelfischen und Wildtieren, die Sie besser zu Hause und in Restaurants nur in Maßen verzehren sollten, wenn Sie keine spezielle Lizenz dafür haben.

Drittens: Versuchen Sie, keine Gerichte zu essen, die nicht gut zusammenpassen.

①. Eine Menge von Lebensmitteln ist über die Phasen betroffen, wenn nicht mit dem richtigen späteren Verbrauch, ist es wahrscheinlich, um Schaden für den Körper, wie die Einnahme von Medikamenten während der Zeit nicht essen grüne Bohnen und Tee trinken.

②. Einige künstlich hergestellte Gewürze enthalten zu viele Zusatzstoffe und Konservierungsmittel. Solche Gerichte sollten mit guten vegetarischen Gerichten, wie z. B. einigen Konserven, gegessen werden.

Das Leben ist eine große Schule, eine Menge von Lebensmitteln, ob Sie essen kann, hat sich zu einer Art von gesundem Menschenverstand, so im täglichen Leben für das Braten und die Auswahl der Zutaten, um mehr von Menschen mit Lebenserfahrung und Erfahrung zu lernen, so dass Sie essen können bequem und sicher.

Essiggurken, Essiggurken enthalten Nitrite und sollten sparsam verzehrt werden! Menschen mit Magenproblemen sollten weniger Lauch essen, der nicht gut für die Verdauung ist. Menschen, die allergisch auf Meeresfrüchte sind, sollten weniger oder gar keine Meeresfrüchte essen!

Welche Gerichte sollten sparsam verzehrt werden?

Es gibt niemanden, der nicht gerne isst, egal ob es sich um Straßenessen, ein gehobenes Restaurant oder Live-In-Essen handelt, solange es lecker ist, wird es viele Gäste anlocken.

Aber manche Gerichte, auch wenn sie köstlich sind, sollten nicht öfter als einmal gegessen werden, und wenn man sie regelmäßig isst, können sie dem Körper Schaden zufügen.

Über Nacht übrig gebliebene Lebensmittel, Essiggurken, Konserven, Speck

Legen Sie in den Kühlschrank über Nacht Reste, egal wie köstlich, nicht oft ist Reste, der Grund ist, dass eine lange Zeit Beizen, wird eine Menge von Nitrit zu produzieren, oft essen Reste, zu spät, um den Nitrit-Stoffwechsel wird im Körper ansammeln.

Dazu gehören alle Arten von eingelegten Produkten, die mehr oder weniger Nitrite produzieren.

Es ist nicht so, dass man es nicht essen darf, aber man sollte es in Maßen tun, denn der Körper ist in der Lage, einige schädliche Stoffe automatisch loszuwerden.

nicht gekochtes Ei

In der Vergangenheit wurden bei vielen hausgekochten Eiern immer einige Dotter gekocht, die nicht vollständig fest geworden waren, was gemeinhin als Zuckerherzeier bekannt ist.

Der Name ist einprägsam, aber in Wirklichkeit geht es nur darum, dass das Ei nicht lange genug gekocht wird, damit das Eigelb vollständig gar wird.

Oft sehen einige Netflix Spiegelei Video, Spiegeleier, bis sechs oder sieben Schichten gekocht, das Eigelb sind immer noch wackeln, dann starten Sie dienen, jedes Mal, wenn ich diese Art von Video zu sehen, fühle ich mich sehr peinlich, genau wie diese nicht Spiegeleier auch wagen, um zu verkaufen.

Rohe Eier enthalten eine Menge Bakterien, und wenn sie nicht gründlich gekocht und sterilisiert werden, werden sie im Magen verzehrt.

Natürlich ist es in Ordnung, ihn sparsam zu essen, aber es ist nicht gut, ihn oft zu essen.

Das gilt nicht nur für Eier, sondern auch für alles andere, wie z. B. 7-Minuten-Rindfleisch, Sashimi usw. Man weiß nicht wirklich, ob es frisch ist oder nicht, und wenn es während des Transports beschädigt wurde, was zu einem Bakterienbefall geführt hat, was passiert dann, wenn man es isst, ohne es zuzubereiten, vor allem, wenn man es draußen in einem Restaurant isst, wo man keine Ahnung hat, woher die Zutat kommt.

Gefrorene Wassermelone über Nacht

Ice Wassermelone ist ein Sommer Sommer magische Waffe, aber die Nacht zu essen den Rest der Wassermelone geschnitten werden, in den Kühlschrank gelegt wird in der Regel eingefroren, zu wissen, dass viele Bakterien keine Angst vor niedrigen Temperaturen, nach einer Nacht der Erosion, die Oberfläche der Wassermelone wurde verschlechtert, und dann nehmen Sie es zu essen, dann sicher sein, schneiden Sie die Oberfläche der Schicht.

Essen Sie über Nacht zu viel Eis Wassermelone, seien Sie vorsichtig von Durchfall, auch wenn Sie einen sehr starken Körper haben, sondern auch nicht tragen können, so verderben ihre Körper.

Tee, der über Nacht vergangen ist

Im Sommer kochen wir zu Hause gerne eine große Kanne Tee, den wir dann den ganzen Tag über trinken können, denn er hilft nicht nur gegen die Hitze, sondern schmeckt auch gut.

Versuchen Sie jedoch, keinen Tee über Nacht zu trinken, d. h. kein Teewasser, das über Nacht stehen gelassen wurde.

Erstens wurde er über Nacht stehen gelassen, und es ist nicht ausgeschlossen, dass Staub hineingelangt und Käfer hindurchgekrochen sind. Alle Nährstoffe im Teewasser bieten den Bakterien im Laufe der Zeit einen Nährboden zum Gedeihen.

Auch bei zu langem Ziehenlassen von Tee entsteht Aflatoxin, ein Schimmelpilz, der zwar im Wasser nicht sichtbar ist, aber dem Körper nicht gut tut, wenn man ihn trinkt.

Ich bin [Snack Essen Notizen] Rekord hausgemachtes Essen, teilen Sie den guten Geschmack, wie Freunde klicken Sie bitte Sammlung Aufmerksamkeit, danke fürs Zuschauen, bis zum nächsten Mal.

Ich beantworte Ihre Frage gerne: Wir sollten drei Mahlzeiten am Tag auf gesunde und hygienische Weise zu uns nehmen, um unsere Gesundheit zu erhalten und uns nicht ungesund zu ernähren.

Welche Gerichte sollte man so wenig wie möglich essen? Ich denke, wir müssen jeden Tag die richtige Art von Gerichten kochen, es nicht übertreiben und versuchen, so wenig Reste wie möglich zu haben und nicht über Nacht zu essen.

Auch einige Essiggurken sollten sparsam verzehrt werden.

Einige Gerichte sind giftig und man sollte sie nicht essen

Einige Pilze enthalten giftige Substanzen und sollten nicht verzehrt werden.

Einige Essiggurken sollten sparsam verzehrt werden, bis sie zu stark gewürzt sind.

Gekeimte Kartoffeln 🥔 Süßkartoffeln

Seien Sie immer vorsichtig mit verrottendem Ingwer

Wo wir mehr auf diese ungesunde Ernährung im Allgemeinen achten, kann sich der Verzehr von zu vielen herzhaften Speisen, unsauberen Übernachtungsresten usw. auf Ihre Gesundheit auswirken. Man sollte weniger Öl, weniger Salz und eine leichte Kost zu sich nehmen.