Wird nicht sicher sein, dass ich erlebt habe, können Sie eine schwangere Frauen kaufen, um das Kissen zu ändern, so dass der Schlaf ist viel bequemer. Die Frau sollte auch essen Kalzium-Tabletten nach der Geburt des Kindes wird nicht Mangel an Kalzium, und essen mehr Obst und Gemüse Milch, so dass Sie den Körper essen ist auch gut für den Bauch des Kindes ist auch hilfreich! Geboren ist weiß und zart, lebendige kleine niedliche Menschen lieben. Ich bin sicher, dass Sie in der Lage sein, ein gutes Stück mehr als nur ein paar von ihnen zu finden!

Ich bin in der Spätschwangerschaft und es fällt mir schwer, nachts zu schlafen. Es ist schwer, auf beiden Seiten zu schlafen, und es dauert lange, bis ich einschlafe, wird sich das auf das Baby auswirken?

Während der gesamten Schwangerschaft ist die schwierigste Zeit für schwangere Frauen die späte Phase der Schwangerschaft, es ist schwierig, nachts zu schlafen, egal auf welcher Seite des Bettes, sich hin und her zu wälzen, um einzuschlafen, Schlaflosigkeit ist ein schwieriges Problem, dem schwangere Frauen in der späten Phase der Schwangerschaft begegnen. Als ich schwanger war, habe ich mich jede Nacht häufig umgedreht, was das Einschlafen erschwerte, und manchmal, wenn ich es schaffte, einzuschlafen, wurde ich durch Tritte des Fötus geweckt.

Warum schlafen schwangere Frauen in der Spätschwangerschaft nicht mehr?

1. häufiges Wasserlassen bei schwangeren Frauen.

Eine vergrößerte Gebärmutter verändert die Lage der Organe, und der Druck auf die Blase nimmt zu, insbesondere nachdem der Fötus in das Becken eingedrungen ist, das Fassungsvermögen der Blase wird kleiner, und schwangere Frauen müssen oft nachts aufstehen, um zur Toilette zu gehen, was ihren Schlaf beeinträchtigt.

2. häufige fötale Bewegungen.

In der Spätschwangerschaft, wenn weniger Platz in der Gebärmutter vorhanden ist, werden die Bewegungen des Fötus stärker. Wenn sich der Fötus im Becken befindet, muss er sich nach unten bewegen, und wenn sich die Schwangere häufig wälzt, führt dies ebenfalls zu aktiven Bewegungen des Fötus, was den Schlaf der Schwangeren beeinträchtigt.

3. übermäßiger psychischer Stress bei schwangeren Frauen.

Bei Erstschwangeren kann der nahende Geburtstermin zu Angst und Beklemmung vor den Wehen, erhöhtem Stress und Schlafstörungen führen.

4. körperliche Beschwerden der Schwangeren. Wadenkrämpfe, Schambeinschmerzen, Rückensyndrom, die den Schlaf der Schwangeren beeinträchtigen können.

Häufiges Umdrehen während der Schwangerschaft kann manchmal die Bewegungen des Fötus verstärken, aber manchmal schläft der Fötus noch, und im Allgemeinen beeinträchtigt es die Gesundheit des Fötus nicht. In meinen beiden Schwangerschaften habe ich mich auch mehrmals in der Nacht umgedreht, und der Fötus wurde gesund geboren.

Wie passen schwangere Frauen ihren Schlaf in der Spätschwangerschaft an?

(1) Halten Sie die gleiche Schlafposition wird schwangere Frauen Rückenschmerzen, schwangere Frauen können ordnungsgemäß die Schlafposition, die linke Seite der Position und der rechten Seite der Position abwechselnd ändern, die entsprechende Liegeposition, sondern auch zu vermeiden, häufige fetale Bewegung, vermeiden Sie die Verwendung von Rückenlage.

2. vermeiden Sie zu intensive Bewegung vor dem Schlafengehen, trinken Sie nicht mehr Wasser vor dem Schlafengehen, und sehen Sie keine spannenden Filme und Fernsehen, eine Tasse heiße Milch vor dem Schlafengehen, oder lesen Sie ein Buch, kann schneller einschlafen.

(3) Schwangere Frauen sollten sich jeden Tag ein gewisses Maß an Bewegung gönnen, denn Bewegung macht müde, kann aber auch den Schlaf verbessern.

4) Versuchen Sie, tagsüber nicht oder weniger zu schlafen, damit Sie nachts schläfriger sind und leichter einschlafen können, und gehen Sie nach 20 Uhr ins Bett.

Schwangere Frauen schlafen in der Spätschwangerschaft häufig unruhig, da der Bauch einer Schwangeren in der Spätschwangerschaft bereits sehr groß ist, die Entwicklung des Fötus ebenfalls voranschreitet und auch die Bewegungen des Fötus deutlicher zu erkennen sind. Wenn eine schwangere Frau schläft, kann es sein, dass sie sich hin und her wälzt, um eine bequeme Position zu finden, oder unter Schlaflosigkeit leidet. Obwohl dies ein normales Phänomen ist, wird es sich langfristig auf den Fötus auswirken.

In der Spätschwangerschaft ist es immer schwierig, nachts zu schlafen, es ist schwierig, auf beiden Seiten zu schlafen, und es dauert lange, bis man nach dem Hin- und Herwälzen wieder einschlafen kann, wird das Auswirkungen auf das Baby haben?

Schwangere Frauen in den späten Stadien der Schwangerschaft, weil der Progesteron-Hormon-Sekretion, mit der wachsenden Entwicklung des Fötus gekoppelt ist, wird die vergrößerte Gebärmutter bringen Unannehmlichkeiten für das Leben der schwangeren Frauen, vor allem in der Nacht beim Schlafen, schwangere Frauen können das Gefühl, wie man schlafen unangenehm, auf welcher Seite der Seite des Schlafes ist schwierig. Auch Hin- und Herwälzen für eine lange Zeit nicht schlafen können, oder schlafen in der Nacht unangenehm zu Schlaflosigkeit.

Obwohl es sich hierbei um ein häufiges Phänomen in der Spätschwangerschaft handelt, können anhaltende Reizbarkeit und Schlaflosigkeit bei schwangeren Frauen zu Störungen des Hormonsystems führen. Und es kann sich auch auf den Fötus auswirken.

Schwangere Frauen können regelmäßig nicht schlafen in der Nacht wird ihre eigenen endokrinen Störungen verursachen, kann dazu führen, dass schwangere Frauen Akne, Haut wird stumpf und rau, und sogar Haarausfall. Und eine lange Zeit der unregelmäßigen Schlaf schwangere Frauen werden auch wachsen dunkle Ringe unter den Augen, Säcke unter den Augen, Geist ist nicht gut. Es kann auch zu Verstopfung während der Schwangerschaft.

Die schwangere Frau kann nicht schlafen wird auch Auswirkungen auf den Fötus, der Fötus wird die Routine der schwangeren Frau die Arbeit und Ruhe, eine lange Zeit der Schlaflosigkeit wird sich auf die gesunde Entwicklung des Fötus, und nach der Geburt des Fötus, die Routine wird auch umgekehrt werden, die tagsüber schlafen, die Nacht wird anfällig für Weinen.

Was kann eine schwangere Frau tun, wenn sie in der Spätschwangerschaft nachts nicht schlafen kann?

Die Unfähigkeit, in der Spätschwangerschaft zu schlafen, hängt meist mit den üblichen Arbeits- und Ruhegewohnheiten zusammen, und schwangere Frauen müssen ihre Gewohnheiten ändern, um eine gewisse Erleichterung zu erreichen.

(1) Schwangere Frauen schlafen nicht gerne auf der Seite, daher sollten Sie versuchen, flach auf dem Rücken zu liegen oder ein Umstandskissen zu benutzen:Schwangere Frauen, denen es unangenehm ist, nachts auf der linken oder rechten Seite zu schlafen, können versuchen, flach auf dem Rücken zu schlafen. Es heißt zwar, dass es in der Spätschwangerschaft besser ist, auf der linken Seite zu schlafen, aber solange sowohl die Schwangere als auch der Fötus gesund sind, kann dies je nach dem Wohlbefinden der Schwangeren geschehen. Wenn eine schwangere Frau sich im Liegen wohler fühlt, kann sie sich auch flach hinlegen, wenn die Füße hochgelegt sind. Es gibt keine Notwendigkeit, auf der linken Seite des Bettes liegen, wie bequem, wie zu schlafen, kann aber nicht auf dem Bauch schlafen. Schwangere Frauen wirklich schlafen diese unbequemen kann auch die Mutterschaft Kissen zu schlafen, so dass Sie die Taille und Hüften zu polstern, können Sie etwas zu klammern, um die Beine zu erhöhen, so dass der Magen nicht ein Gefühl von Druck haben.

2. sich tagsüber mehr bewegen und so wenig wie möglich schlafen:Es gibt viele schwangere Frauen, die nachts nicht schlafen können, weil sie tagsüber zu viel schlafen. Wegen der späten Phase der Schwangerschaft, der Bauch der schwangeren Frau ist sehr groß, Aktion ist sehr müde, ist es einfach, ein Gefühl der Müdigkeit haben, so dass die schwangere Frau ist einfach, während des Tages ausruhen. Und wegen der Tagesruhe, und dann schlafen in der Nacht ist nicht schläfrig, so ist es schwierig, einzuschlafen. In diesem Fall müssen schwangere Frauen tagsüber so wenig wie möglich ruhen, damit sie nachts leichter einschlafen können.

3. abends vor dem Schlafengehen weniger Wasser trinken, um die Zahl der Toilettengänge wegen häufigen Wasserlassens zu verringern:Schwangere Frauen während der Schwangerschaft wird das Symptom der häufiges Wasserlassen haben, und späten Schwangerschaft der Fötus in der Größe plus der Fötus in das Becken verursacht schwangere Frauen zu urinieren häufiger, so letzte Nacht ist es einfach, aufstehen, um auf die Toilette gehen. Und weil der Grund der Schwangerschaft, schwangere Frauen schlafen flachen Schlaf, aufwachen, um auf die Toilette zu gehen wird leicht zu schlafen sein. So schwangere Frauen am Abend vor dem Schlafengehen zu trinken weniger Wasser, um die Häufigkeit der häufigen Wasserlassen auf die Toilette, die den Grad der Schlaflosigkeit in der Nacht zu lindern können zu reduzieren.

4. wenn Sie nachts nicht schlafen können und nicht genug Schlaf bekommen, können Sie später am Tag aufstehen, um Ihren Schlaf nachzuholen:Viele schwangere Frauen können nachts nicht schlafen und sind selbst um ein oder zwei Uhr morgens noch gut gelaunt, aber nach fünf Uhr morgens schlafen sie ein. Wenn dies der Fall ist, können schwangere Frauen, die nachts nicht schlafen können, tagsüber später aufstehen und tagsüber mehr schlafen, um ihre Schlafzeit zu ergänzen.

Schwangere Frauen haben in der Spätschwangerschaft häufig Schlafprobleme, die sich im Laufe der Zeit auch auf den Fötus auswirken können. Schwangere Frauen können also herausfinden, was die Ursachen für ihre Schlafstörungen sind, und dann je nach Ursache Gegenmaßnahmen ergreifen, um das Problem zu lösen. Unabhängig davon, ob eine schwangere Frau tagsüber oder nachts schläft, braucht sie genügend Schlaf, und sie sollte 8 Stunden pro Tag schlafen. Und wenn die schwangere Frau nachts nicht schlafen kann, kann sie ein Glas Milch trinken, denn Milch hilft beim Einschlafen und beruhigt den Geist.

National Senior Nursery Nurse, kombiniert Professionalität und Erfahrung als Mutter. Ich konzentriere mich auf Antworten zu Mutterschaft und Elternschaft und teile regelmäßig mein Wissen über Mutterschaft und Elternschaft. Willkommen, mir zu folgen und mehr zu erfahren!

In der Spätschwangerschaft ist der Fötus herangereift, der Bauch der werdenden Mutter wird größer und größer, der Schlaf ist zum Problem geworden, einige Rippenschmerzen sind nicht leicht zu ertragen, der Schmerz wagt es nicht, sich umzudrehen, die Haltung ist zu müde, um gut zu schlafen, es ist nicht leicht, einzuschlafen, Beinkrämpfe, sich hin und her zu wälzen, um die Beine zu reiben, einen Moment, um wieder auf die Toilette zu gehen ...... Während meiner späten Schwangerschaft war ich jede Nacht in diesem Zustand.

Schlechte Erholung für werdende Mütter hat Auswirkungen auf den Fötus.Schwangere Mütter brauchen sich nicht zu sorgen, der Fötus ist reif, es gibt nicht viel Wirkung, und schlechte Ruhe ist nicht gut für die Mutter selbst, so dass sie zu überarbeiten. Finden Sie die Ursache der Schlaflosigkeit bei schwangeren Müttern heraus, und ergreifen Sie angemessene Maßnahmen, um die Schlaflosigkeit auf ein Minimum zu reduzieren.

Was sind die Ursachen für schlechten Schlaf bei werdenden Müttern?

Wundsein-Da sich die Gebärmutter in der Spätschwangerschaft vergrößert und der Druck auf den Unterleib zunimmt, ist es normal, dass werdende Mütter verschiedene Arten von Schmerzen verspüren, z. B. Schmerzen im unteren Rückenbereich, Rippenschmerzen, Schambeinschmerzen, Wadenkrämpfe usw. Diese Symptome können bei werdenden Müttern zu Unwohlsein und Schlaflosigkeit führen.

Schlafposition-Der Bauch wird in der Spätschwangerschaft größer, und die Mutter kann keine geeignete Schlafposition finden, sie wälzt sich hin und her, dreht sich von einer Seite zur anderen und fühlt sich unwohl.

nervöse Gemütsverfassung-Vor allem in den späten Stadien der Schwangerschaft, schwangere Mütter sind beide freuen sich auf das Baby beginnen und Angst vor dem Baby beginnen, komplette eine Art von Spannung und Angst, komplette Schlaflosigkeit.

Häufige Nykturie-Der Bauch drückt auf die Blase, so dass die Schwangere Harndrang verspürt, und die häufigen nächtlichen Toilettengänge lassen die Schwangere schlecht schlafen.

Wie lässt sich die Schlafqualität für werdende Mütter verbessern?

Die richtige Schlafposition.Es wird empfohlen, dass schwangere Mütter schlafen auf der linken Seite des Bettes, wenn Sie sich unwohl fühlen kann auf der rechten Seite schlafen, Bauch-Bein-Kissen Kissen, um so den Druck auf den Bauch zu reduzieren, verbessern die Qualität des Schlafes.

Trinken Sie weniger Wasser vor dem Schlafengehen.Häufiges Wasserlassen ist in der Spätschwangerschaft normal, und das einzige, was eine werdende Mutter tun kann, ist, vor dem Schlafengehen weniger Wasser zu trinken.

Eine kürzere Mittagspause.Schwangere Mütter, die viel schlafen während des Tages sind auch anfällig für Schlaflosigkeit und schlechten Schlaf in der Nacht, schwangere Mütter können richtig reduzieren die Zeit der Mittagspause, die Nacht schlafen ist dick.

Bleiben Sie in guter Stimmung.Informieren Sie sich über die Symptome der Spätschwangerschaft und die Anzeichen für den Beginn der Schwangerschaft, lassen Sie sich darauf ein und entspannen Sie sich.

Dies sind meine Vorschläge und ich hoffe, dass sie für werdende Mütter hilfreich sind.

Viele werdende Mütter haben dieses Problem.

Als ich mich in der Spätschwangerschaft befand, war es mir unangenehm, wie ich mich nachts hinlegte, weil ich so viel zugenommen hatte (ich hatte während der Schwangerschaft 60 Pfund zugenommen) und mein Baby größer war.

Solange Sie jeden Tag die Bewegungen des Fötus zählen oder mit Ihrem Baby interagieren, z. B. plaudern oder singen, und Ihr Baby sich normal verhält, wird es keine großen Probleme geben. Machen Sie sich also nicht zu viele Gedanken, entspannen Sie sich einfach und freuen Sie sich auf ein gesundes und schönes Baby.

Ich auch umdrehen und kann nicht schlafen, vor allem Arm Taubheit, schlafen in der Nacht sind taub wach, einige Male kann noch schlafen, ist immer aufwachen in der Mitte der Nacht, früh aufstehen beide Hände können nicht ballen Fäuste, Frühstück nehmen Stäbchen zu essen Arm sind taub. Ich ging zum Arzt, der Arzt sagte, es sei normal, aber es war wirklich hart.

Alle schwangeren Frauen in der späten Phase sind wie diese, so gibt es keine Beziehung, das Baby ist in der Lage, gut zu schlafen, müssen Sie nur eine gute Umgebung, gute Ernährungszustand auf der Linie, das Baby im Magen, kann essen, kann schlafen, um zu gedeihen, so wird es nicht sein, weil Sie nicht gut geschlafen haben, hat er nicht gut schlafen, versuchen Sie, die Position zu ändern, um sich bequem, nicht fixieren einige Position, und dann gehen Sie auf Zeit, um eine gute Arbeit der pränatalen Untersuchungen auf der Linie zu tun! Das erste, was Sie tun müssen, ist herauszufinden, wie Ihr Fötus wächst und sich entwickelt.

Achten Sie auf die Menge des Fruchtwassers und die Anzeichen für die Bewegungen und den Herzschlag des Fötus. Solange alles normal ist, ist es in Ordnung. Obwohl die Schwangerschaft ist Mutter und Kind als Ganzes, sondern auch relativ unabhängig, das Baby nur brauchen, um Nährstoffe aus dem Körper der Mutter zu absorbieren, können Sie ein relativ normales Leben zu leben, wird das Baby ihre eigene Reihe von Arbeit und Ruhezeit haben, das heißt, wenn Sie trainieren kann er schlafen, Sie schlafen, wenn er schlafen kann, genau wie Menschen im Auto, Langstrecken-Auto, werden Sie noch essen essen den Schlaf des Schlafes.

Das Baby wird seinen eigenen Zeitplan haben, nicht, weil das Auto in Bewegung ist, ohne anzuhalten, um gut zu schlafen, und das Baby zu diesem Zustand für eine lange Zeit angepasst, so ist es mehr und mehr anpassungsfähig. Dies ist ein physiologisches Phänomen, nichts zu tun mit, in der Tat, das Baby ist nicht zu bequem, weil das Baby groß ist, die Hände und Füße zu strecken ein wenig wird auch wälzen und drehen, keine Sorge, das ist ein physiologisches Phänomen der alle schwangeren Frauen und Föten sind die gleichen, solange die Untersuchung ist normal auf der Linie, die Zeit wird bald vorbei sein. Diese Periode wird bald vorbei sein, es wird keine Auswirkungen haben.

Ich bin auch so, 7 Monate, wie Kissenpolster sehr hoch, ein Kissen fühlen sich außer Atem. Es gibt auch ein Kissen auf dem Rücken, Seite schlafen ist etwas bequemer, die Nacht hin und her wälzen kann nicht schlafen, Handy-Holding nicht wissen, was zu schauen.

Ich glaube nicht, dass es so sehr die Babys betrifft, sondern eher die Erwachsenen.

Ich war 36+5 Jahre alt, als ich spürte, wie sich mein Bauch senkte, das Baby bewegte sich nach unten und erkundete mit seinen Händen immer wieder den Weg nach unten, als ob es den Weg zur Geburt suchte, und stieß mir versehentlich in die Blase, was dazu führte, dass ich nachts häufiger urinieren musste und mindestens zweimal pro Nacht aufstehen musste.

Dann ist die Seite liegen, sind die Rückseite gesagt, auf der rechten Seite zu liegen ist nicht so gut wie auf der linken Seite liegen, aber ich denke, die rechte Seite ist wirklich bequem, um das Baby im letzten Monat ertrug ich, auf der linken Seite liegen! 90 Grad kann nicht sein, das Kind die kleinen Füße auf der linken Seite, legte ich die schwere, trat er das Bett Bord, wirklich schmerzhaft und glücklich!

Ich benutzte die Rückseite der Mutterschaft Kissen, lehnte sich an die Taille, Bauch-Pads, Körper Seite 30 Grad oder so, wirklich bequem viel, kaufte ich eine Mutterschaft Kissen früh, drei Monate auf die Verwendung der Zeit fühlte sich gerippt, und jetzt späten Schwangerschaft plötzlich verstehen, die Vorteile der es, weich und hart moderate wirklich zu geeignet für die späten Schwangerschaft Seite liegen!

Ich denke, die geringen Auswirkungen auf das Baby ist das Gefühl, dass er jederzeit schlafen kann, zu jeder Zeit aufwachen kann, und b Ultraschall hat keinen Einfluss auf sein Wachstum überhaupt, die einflussreichsten Angst vor schwangeren Müttern, kann einfach nicht gut schlafen am Tag keinen Geist, Lethargie am Nachmittag muss auf den Mittagsschlaf hinzugefügt werden.

Das hat keine großen Auswirkungen auf das Baby, es bedeutet nur, dass die schwangere Mutter sich nicht gut ausruhen kann und ihr Körper sich müde fühlt.

Als ich in den späten Phasen meiner zweiten Schwangerschaft war, hatte ich das gleiche Problem mit dem Schlafen wie Sie, es war schwer, auf dem Bett zu schlafen, und mein Schambein schmerzte, wenn ich auf meiner linken Seite für eine lange Zeit war. Später lehnte ich mich direkt auf das Sofa, die Füße polstern ein Kissen auf dem Couchtisch zum Schlafen, so fühle ich mich ein wenig bequemer zu schlafen, nur ein wenig Schmerzen im Nacken für eine lange Zeit.

Späte Schwangerschaft muss die Aufmerksamkeit auf eine Menge Ruhe zu zahlen, nicht zu müde sein, die tagsüber für den Schlaf zu machen, sonst ist es leicht zu Frühgeburt. Mein zweites Kind ist nicht gut ausgeruht, erschöpft auf dem Wasser brach, wurde das Baby ein paar Tage zu früh geboren, aber zum Glück ist das Baby gesund.

So schwangere Mütter in der späten Phase der Schwangerschaft, sondern auch zu verstehen, um einige Kenntnisse über die Geburt, postpartale Reparatur, offenes Stillen, während des Monats zu lernen, um eine komfortable Reaktion zu erleichtern Oh ~ ~