Als ich das erste Mal schwanger wurde, trank ich sechs Monate im Voraus Milch und wurde in zwei Monaten schwanger. Als ich das zweite Mal schwanger wurde, habe ich sechs Monate lang abgenommen, und es ging etwas reibungsloser, und ich wurde in einem Zug schwanger. Solange man vorbereitet ist, ist es immer noch sehr einfach, ein Kind zu bekommen.

Wie bereitet man seinen Körper auf ein Baby vor?

1. körperliche Untersuchung

Unterziehen Sie sich einer körperlichen Untersuchung, bei der vor allem die Indikatoren für Infektionskrankheiten wie Hepatitis B, Hepatitis C, AIDS und Syphilis überprüft werden, um festzustellen, ob Infektionskrankheiten vorliegen, auf die Sie während der Schwangerschaft besonders achten sollten. Außerdem werden die grundlegenden biochemischen Indikatoren für Blutzucker und Blutfette überprüft, um festzustellen, ob Sie Ihren Blutzucker kontrollieren müssen.

Wenn Sie seit sechs Monaten oder einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, und nicht schwanger sind, überprüfen Sie auch, ob die Eileiter offen sind. Überprüfen Sie auch die Lebensfähigkeit der Spermien des Mannes, um festzustellen, wer die Schuld trägt. Ein Freund hatte eine Varikozele und musste sich einer kleinen Operation unterziehen, um ein Kind zu bekommen.

2. diätetische Regelung

Es sollte darauf geachtet werden, die Ernährung zu regulieren, gute Essgewohnheiten zu entwickeln und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Ein abwechslungsreicher Speiseplan mit Fleisch, Milch, Eiern, Gemüse und Obst trägt dazu bei, das Gewicht vor der Schwangerschaft zu kontrollieren und die Zusammensetzung der verschiedenen Nährstoffe im Körper zu regulieren, was zur Eugenik beiträgt.

Um die Vitalität von Spermien und Eizellen nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie sechs Monate im Voraus nicht rauchen, keinen Alkohol trinken, keinen Kaffee trinken, keine Gesundheitspillen, keine Diätpillen usw. einnehmen.

Es ist notwendig, 3 Monate vor der Schwangerschaft Folsäure einzunehmen, da ein Folsäuremangel im Körper leicht zu fötalen Missbildungen führen kann. Wenn nach der Einnahme von Folsäure Nebenwirkungen wie unregelmäßige Menstruation, verstärkter Eisprung, Schmerzen beim Eisprung usw. auftreten, sollten Sie ins Krankenhaus gehen, um den Folsäuregehalt überprüfen zu lassen, und wenn Sie keinen besonderen Mangel haben, können Sie Ihre Folsäure durch den Verzehr von mehr grünem Blattgemüse, Obst und anderen Lebensmitteln ergänzen.

3. die Anpassung der Lebensgewohnheiten

Achten Sie auf Bewegung, um Ihre Immunität zu verbessern. Gleichzeitig können Sie ein Sonnenbad nehmen, Vitamin D zuführen und die Aufnahme von Kalzium fördern, was der Knochenentwicklung förderlich ist. Moderate Bewegung stärkt den Körper und kann auch die Vitalität von Spermien und Eizellen verbessern.

Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, nicht lange aufbleiben, um einen vollen Zustand des Geistes zu gewährleisten, ist förderlich für die normale Sekretion, kann die reibungslose Entladung von Sperma und Eizellen zu fördern.

4. achtsamkeit

Um den Geist zu regulieren, nicht hetzen, wenn zu ängstlich, ängstlich, ein Baby zu haben, sondern wird das Gehirn nervös, die Hypophyse Funktion beeinträchtigt ist, Sperma und Ei Entlastung eingeschränkt ist, nicht leicht, schwanger zu werden.

Bekommen Sie nicht zu oft Kinder, einmal alle zwei Tage ist mehr als genug. Mit der Einstellung, das Leben zu genießen und den Zeitpunkt des Eisprungs zu zählen, ist es wahrscheinlicher, erfolgreich zu sein.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft eine große Sache ist, die ernst genommen werden muss und bei der alle Aspekte berücksichtigt werden müssen. Viel Glück!

Mutter von zwei Kindern, Senior-Babysitterin, Ausbilderin für individuelles Training, Schöpferin von Multiplattform-Originalen. Ich liebe Kinder, liebe das Leben und bin bereit, meine Erfahrungen als Elternteil mit Tausenden von Müttern zu teilen.

Hallo, sich auf ein Baby vorzubereiten ist nicht wirklich eine große Herausforderung, aber nur, wenn alle Ihre Gesundheitsindikatoren gesund sind:

(1) Die erste ist die Vermeidung von Alkohol und Tabak, es besteht kein Zweifel, nicht nur die werdende Mutter, der werdende Vater sollte auch angemessen sein, um Alkohol und Tabak zu vermeiden.

2. ins Krankenhaus gehen, um eine Untersuchung vor der Schwangerschaft zu tun, wenn die Indikatoren sind normal Fall, in der Tat, nicht empfehlen, große Ergänzung, Ergänzung mehr eher schlecht, drei Monate vor der Schwangerschaft Ergänzung Folsäure sein kann.

3. die Vorbereitung für die Schwangerschaft kann mehr Sojaprodukte essen, vor allem schwarze Bohnen, weil schwarze Bohnen enthalten Östrogen, kann das Wachstum der Follikel zu fördern, bereitete ich für die Schwangerschaft, wenn ich aß, einen Monat auf die Schwangerschaft, obwohl ich nicht weiß, ob es nicht der Grund für den Verzehr von schwarzen Bohnen.

4. in der Regel achten Sie auf die Ernährung, essen weniger Junk-Food, essen mehr Gemüse und Obst, ist es am besten, eine leichte Ernährung zu essen, nicht essen zu viel pigmentierte Lebensmittel.

5. die Aufmerksamkeit auf die körperliche Gesundheit zu zahlen, ist es am besten, nicht zu fangen eine Erkältung, Fieber und so weiter, wenn Sie Zeit haben, jeden Tag eine halbe Stunde zu nehmen, um zu trainieren, erhöhen Widerstand, weil wir alle wissen, dass während der Vorbereitung für die Schwangerschaft kann keine Medizin, so dass die werdende Mutter, um mehr Aufmerksamkeit zu zahlen.

Es gibt eigentlich nicht viel über die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft zu sagen. Ich schlage nicht vor, dass Mütter versuchen, alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen oder jeden Tag das Datum zu zählen oder den Eisprung zu messen, um ein Kind zu bekommen. Ein Kind ist ein Geschenk Gottes an eine Mutter, und ich glaube, dass es zum richtigen Zeitpunkt kommen wird.

Ich bin zweifache Mutter und bereite mich seit sechs Monaten auf mein erstes Baby vor, und mein zweites Baby kommt unerwartet. Was die Vorbereitung auf ein Baby angeht, so denke ich, dass man sich gemeinsam als Paar vorbereiten muss, denn eine Schwangerschaft ist keine Sache für eine Person.Wie bereitet man seinen Körper auf ein Baby vor?

Bevor Sie ein Kind bekommen, müssen Sie zunächst einen umfassenderen Schwangerschaftstest machen, bei dem sowohl der Mann als auch die Frau untersucht werden sollten; wenn in beiden Familien genetische Krankheiten vorkommen, müssen Sie eine Beratung zu genetischen Krankheiten in Anspruch nehmen, um die spezifische Situation zu verstehen.

Zweitens müssen Sie Ihre Arbeitsroutine anpassen und Ihre schlechten Gewohnheiten ändern. Jeden Tag lange aufbleiben ist nicht gut für den Körper, und wird die Qualität der Spermien und Eizellen beeinträchtigen; schlechte Gewohnheiten rechtzeitig zu beenden, wie Rauchen, Trinken, werden diese die Qualität der Spermien zu reduzieren, und leicht zu gebären "Sonntag Baby".Auch arrangieren eine gute Zeit, um Geschlechtsverkehr haben, nicht zu nervös sein. Hausaufgaben während des Eisprungs zu machen, ist die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis größer, vor allem die zwei Tage vor und nach dem Eisprung, sondern auch die emotionale Stabilität zu halten, zu nervös statt Eisprung hat einen Einfluss. Studien haben gezeigt, dass die Erfolgsquote des Geschlechtsverkehrs am Morgen höher ist.

Schließlich sollten Sie Folsäure einnehmen. Sie gilt ebenfalls als Vorbeugung gegen kardiovaskuläre Fehlbildungen beim Fötus. Es wird empfohlen, dass beide Ehepartner drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Einnahme beginnen und sie bis zum zweiten Schwangerschaftsdrittel fortsetzen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Vorbereitung auf eine Schwangerschaft keine einfache Aufgabe ist, und das Wichtigste ist, nicht zu viel psychologischen Stress zu haben, der die Rate des Eisprungs und die Differenzierung der befruchteten Eizellen beeinflussen kann.

Senior Nursery Nurse, Multi-Plattform eingeladen ursprünglichen Schöpfer, eine Mutter, die in Kinderpsychologie in Southwest University, konzentriert sich auf die Elternschaft, Schwangerschaft und Neugeborenenpflege Wissensaustausch! Ich hoffe, dieser Artikel ist hilfreich für Sie!

Hallo, ich freue mich, Ihre Frage beantworten zu können. Wenn Sie sich ein Kind wünschen, ist es wichtig, in der Vorbereitungszeit rechtzeitig Anpassungen vorzunehmen, um ein gesundes Kind zu bekommen.

In der Tat, jetzt eine Menge Leute in der Vorbereitungszeit wird zunächst ins Krankenhaus gehen, um eine Vielzahl von Tests zu tun, vor allem zu prüfen, ob es keine gynäkologischen Entzündung, wenn es ein Problem gibt, wird auf intravenöse Flüssigkeiten, entzündungshemmende Nadel wählen, obwohl es vorübergehend die Symptome der unwissentlich verschlimmern die kalten und nassen Körper, vor allem Frauen mit Uterus Kälte, ist es nicht empfehlenswert, dass Sie diese Methode der Behandlung zu wählen.

In unserer Klinik wenden wir uns auch häufig an Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Am Anfang akzeptieren viele Menschen diese Art von Behandlungsmethode nicht, oder können die traditionellen Konzepte nicht ändern. Aber nach dem Versuch, und hartnäckige Kommunikation, ist auch begonnen hat, Früchte zu tragen, begann zu blühen.

Unter der Prämisse des Ausschlusses organischer Läsionen, wie Eileiterinsuffizienz, Azoospermie und Nekrose, Unfruchtbarkeit Probleme. Das erste, was zu tun ist, um schlechte Gewohnheiten zu ändern, aufhören zu rauchen und zu trinken, nicht lange aufbleiben, halten Sie Ihre Stimmung entspannt, weniger wütend, essen eine umfassende Ernährung, eine ausreichende Nährstoffzufuhr zu gewährleisten.

Der nächste Schritt ist es, nach ihrer eigenen Verfassung zu regulieren, können Sie wählen, chinesische Medizin zu regulieren, wenn die Gebärmutter Kälte ist ernst, können Sie mit Moxibustion zu regulieren, Akupunktur und Moxibustion zu regulieren.

Vor einiger Zeit traf ich eine Frau in den Dreißigern, bereit, ein Kind zu haben, zu kommen für die Injektion und Infusion, und schließlich, nach der Kommunikation, wurde sie magnetische Therapie Tassen zu baggern, warm die Gebärmutter zu justieren, Moxibustion zu justieren, Akupunktur und Moxibustion zu justieren. In der Regel kalte Hände und Füße, Dysmenorrhoe, unregelmäßige Menstruation, geringes Volumen, durch diese Methoden der Konditionierung, kann die Blutzirkulation zu aktivieren, vertreiben Kälte und Feuchtigkeit zu entfernen, erwärmen die Meridiane und Kollateralen, führen das Feuer nach unten, warm Tonic Niere Yang.

Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, sollten nicht blindlings auf westliche medizinische Methoden zurückgreifen. Nur wenn wir das intrauterine Umfeld verbessern und dem Baby einen warmen und komfortablen Raum zum Austragen bieten, können wir ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung des Fötus gewährleisten.

Wie bereitet man seinen Körper auf ein Baby vor?

A: Grüße.

Erstens,Wenn mit Ihrem Körper alles in Ordnung ist, brauchen Sie im Allgemeinen keine besonderen Maßnahmen zu ergreifen. Sie müssen nur auf Ihr tägliches Leben achten. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge:

1. Um die Gesundheit des Kindes zu gewährleisten, sollte bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft unbedingt auf das Rauchen und Trinken verzichtet werden.

2. Achten Sie auf Ihren Tagesablauf und stehen Sie früh auf und gehen Sie früh zu Bett.

3. Richtiges Training wie morgendliches Joggen, Yoga und Schwimmen sind eine gute Wahl, wobei der Schwerpunkt eher auf der Beständigkeit als auf der Intensität liegt, wie z. B. beim Joggen und Walken, die beide Ihren Körper stärken können.

4. Geistig müssen wir dieVergnügen.
   

5. Nehmen Sie Drogen nicht wahllos.

6. Verbessern Sie Ihre eigene Nahrungsaufnahme: Es wird empfohlen, sich abwechslungsreich und ohne Bevorzugung zu ernähren, damit Sie und Ihr Baby gesund bleiben. Bevorzugen Sie Lebensmittel mit hochwertigem Eiweiß wie Bohnen, Eier, mageres Fleisch und Fisch; natürliche Vitamine nehmen Sie mit frischem Obst und Gemüse zu sich.

7. Um mehr hochwertige Spermien zu speichernEmpfehlungenSex in Maßen.
   

8. Vermeidung von Schadstoffen, z. B. Pestizide, Kohlendioxid, Cadmium, Nickel, Zink, Quecksilber und Blei. Diese Schadstoffe sind schlecht für Männer und können bei Frauen leicht eine Fehlgeburt auslösen.

Zweitens: Wenn Sie körperlich schwach sind oder einen Beruf mit hohem Risiko ausüben, ist es ratsam, sich etwa 5-6 Monate im Voraus auf die Schwangerschaft vorzubereiten.

1. Beschäftigt in risikoreichen Berufen可Gehen Sie ins Krankenhaus und lassen Sie eine Spermaprobe entnehmen und auf Menge, Beweglichkeit und Lebensfähigkeit untersuchen, um vorab festzustellen, ob die Spermien von hoher Qualität sind.
   

2. Frauen, die sich nicht in einem guten Gesundheitszustand befinden oder sogar Krankheiten wie Hepatitis oder Tuberkulose haben, wird geraten, sich vollständig auskurieren zu lassen, bevor sie eine Vorbereitung auf die Schwangerschaft in Betracht ziehen.
   

3. Einige andere Sonderfälle, wie die regelmäßige Einnahme der Antibabypille nach der Heirat. Es wird empfohlen, die Einnahme der Pille für sechs Monate zu unterbrechen und eine Empfängnis nur in Betracht zu ziehen, wenn keine Anomalien vorliegen. Es gibt auch das Einsetzen eines Verhütungsrings, der vier Monate lang entfernt und beobachtet werden sollte, und der frei von Entzündungen und Läsionen gehalten werden sollte. So wird sichergestellt, dass sich der Fötus normal entwickeln kann.
   

4. Längere Vorbereitung auf die Schwangerschaft, wenn die Frau eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt erlitten hatmalMindestens ein Jahr vor der Empfängnis ist besser.
   

5. Beide Parteien, die sich einer Röntgenuntersuchung des Unterleibs unterzogen haben, werden nach 3 Monaten für eine Empfängnis in Betracht gezogen.
   

6. Aus verschiedenen Gründen waren Sie beide schädlichen Substanzen wie Pestiziden, Insektiziden, Schwefeldioxid, Kupfer, Cadmium, Quecksilber, Zink usw. ausgesetzt und sollten innerhalb eines Jahres nicht schwanger werden.
   

III. einige weitere Überlegungen

1. Verringerung von Anenzephalie und Spina bifida.Prävention von Neuralrohrdeformationen im fötalen Gehirnusw., haben Experten einen Rat: werdende Mütter müssen im Voraus ein Ergänzungsmittel einnehmenFolat. Zum Beispiel Elavil Multivitamintabletten mit Folsäure.Eine Vorbereitung von mindestens 3 Monaten wird empfohlen.。
   

2. Übermäßiges Gewicht der werdenden Mutter ist auch nicht gut für das Baby, daher sollte es auf der Planungsagenda für eine effektive Anpassung stehen.
   

3. Wenn Sie Haustiere im Haus haben, um zu vermeiden, dass die Toxoplasmose Ihrem Baby schadet, sollten Sie Ihre Haustiere regelmäßig zur Untersuchung in die Klinik bringen, um eine sichere Schwangerschaft zu gewährleisten.
   

Das ist alles, du kannst es gerne im Kommentarbereich ergänzen, haha

Ich bin Xiao Xiao Sample (öffentlicher Name Xiao Sample), spezialisiert auf Gesundheit, teile aufrichtig Erziehungstipps und habe Spaß an PS und Doodling. Willkommen zu folgen. Willkommen zu interagieren mehr in den Kommentarbereich, und willkommen zu kommen und geben Feedback zu den Ergebnissen.

Gutes Essen, Trinken und Schlafen können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft ebenfalls verbessern.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft.Ein guter Test vor der Empfängnis und eine vernünftige Ernährung können die Chancen auf eine Empfängnis erhöhen. Eine gute Vorbereitung vor der Schwangerschaft legt nicht nur den Grundstein für ein gesundes Baby, sondern verbessert auch die Ernährung der werdenden Mutter und erleichtert ihr die harte Arbeit, die sie während der Schwangerschaft leisten muss.

Besonders für ältere Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, ist die Vorbereitung auf die EmpfängnisDadurch wird nicht nur die Empfängnisrate erhöht, sondern Sie können auch schnell ein Kind bekommen.

Vor der Vorbereitung auf die Schwangerschaft muss dieFolatDas ist etwas, das nicht ignoriert werden sollte. Das Paar kann 3 Monate vor der Vorbereitung auf die Schwangerschaft Folsäurepräparate einnehmen. Folsäure ist an der Entwicklung des Nervensystems des Fötus beteiligt, und eine Folsäureergänzung kannPrävention von Neuralrohrdefekten beim FötusEs ist trotzdem eine gute Idee.Vermeidung von vorzeitigen Fehlgeburten und vorzeitigen Wehen.

Zusätzlich zur Folsäureergänzung können Sie Ihren Körper auf folgende Weise stärken und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern, bevor Sie bereit sind, ein Baby zu bekommen

1. körperliche Untersuchung

Tests vor der Empfängnis sindEine wichtige ÜberprüfungSowohl der Mann als auch die Frau müssen untersucht werden. Frauen müssen untersucht werdenGebärmutter, Eileiter, Hormonhaushalt, Sexualhormone 6, usw... Der Mann muss die Qualität und Vitalität der Kaulquappen und dieFragmentierungsrate der Kaulquappe DVA。

Auch Paare werden untersuchtGrundlegende biochemische Indikatoren für Blutzucker und BlutfetteUm genetische Störungen auszuschließen, sollten Chromosomentests nicht ignoriert werden.

Das Paar schließt neben einer erfolgreichen Schwangerschaft auch einige ungünstige Faktoren aus und vermeidet Fehlgeburten und Abbrüche nach der Schwangerschaft.

2. vernünftige Ernährung

Vor der Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist es wichtig, sich gut zu ernähren, nicht nur um sich ausgewogen zu ernähren, sondern auch um die Nährstoffzufuhr zu gewährleisten. Sie können mehr essenLebensmittel, die reich an Eiweiß und Kalzium sind, wie Eier, Fisch, Sojaprodukte, Milchprodukte, Fleisch und andere Lebensmittel, sowie mehr frisches Gemüse und Obst.

Nährstoffreiche Lebensmittel dienen nicht nur der Gewichtskontrolle vor der Schwangerschaft, sondern regulieren auch die Zusammensetzung der verschiedenen Nährstoffe im Körper, was der Eugenik zugute kommt.

3. die Entwöhnung von Tabak und Alkohol

Nach der Vorbereitung auf die Geburt eines Kindes.Sechs Monate im Voraus nicht trinken und rauchen. Versuchen Sie auch, sich nicht über längere Zeit an Orten aufzuhalten, an denen zu viel geraucht und Alkohol getrunken wird; Passivrauchen ist viel schädlicher als Rauchen aus erster Hand. Er beeinträchtigt nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch die Gesundheit des Fötus nach der Schwangerschaft. Männer, die lange rauchen und trinken, verringern nicht nur die Vitalität der Kaulquappen, sondern beeinträchtigen auch deren Qualität.

4. die Regulierung der Lebensgewohnheiten

Bevor Sie sich auf die Schwangerschaft vorbereiten, sollten Sie Ihre Gewohnheiten ändern.Brechen Sie mit der Gewohnheit, lange aufzubleiben, und gewöhnen Sie sich an, früh zu Bett zu gehen und früh aufzuwachen.Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Tagesablaufs trägt zu einer normalen Hormonausschüttung bei, die die Kaulquappen und Eibabys stärken und die Chancen auf eine Schwangerschaft verbessern kann.

Es ist auch wichtig, sich angemessen zu bewegen, um die Immunität des Körpers zu verbessern und gleichzeitig die Vitalität der Kaulquappen und Eibabys zu fördern.

ZusammenfassungenZur Vorbereitung auf die Schwangerschaft gehört nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch dieScreening vor der Empfängnis.

Zusätzlich zu den oben genannten Punkten zu tun, sondern auch darauf achten, den Geist, nicht wegen der langen Zeit, um für die Unfruchtbarkeit vorzubereiten und in Angst, Spannung, so dass statt der das Gehirn nervös, dieEndokrine Auswirkungen und geringere Schwangerschaftsraten。

Eine Schwangerschaft ist ein komplexer Prozess, und die Vorbereitung vor der Empfängnis ist äußerst wichtig, um den Grundstein für eine gute Schwangerschaft zu legen.

Bevor Sie bereit sind, ein Baby zu bekommen, müssen Sie zunächst Ihren Körper in einen optimalen Zustand versetzen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Eine Schwangerschaft ist eine Angelegenheit für zwei Personen, daher müssen die Anpassungen vor der Schwangerschaft eine gemeinsame Anstrengung von beiden sein.

1. vorgeburtliche Untersuchungen

Die Untersuchung vor der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Die Untersuchung vor der Schwangerschaft dient vor allem dazu, festzustellen, ob das Paar Grunderkrankungen hat, und die Untersuchung der Frau umfasst vor allemGynäkologische Untersuchung, gynäkologische Endokrinologie, Eierstöcke, Gebärmutter, Eileiter und so weiter. Zu den wichtigsten Untersuchungen für den männlichen Partner gehören die Untersuchung der Harnwege, die Routineuntersuchung der Jing-Flüssigkeit usw.

Durch Tests vor der Empfängnis können Ärzte potenzielle Faktoren, die eine Schwangerschaft beeinträchtigen könnten, erkennen und rechtzeitig behandeln, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern.

2. die Berechnung des physiologischen Zyklus

Einige Frauen haben regelmäßige Menstruationszyklen, aber einige Frauen haben unregelmäßige Menstruationszyklen, dieses Mal müssen wir den Eisprung Zeitraum zu berechnen, können Sie einige Ovulationsteststreifen zu Hause vorbereiten, um festzustellen, wann der Eisprung Zeitraum ist, wenn Sie feststellen, Eisprung Störungen, können Sie auch rechtzeitig Anpassungen, die helfen, schwanger zu werden schneller in einem kurzen Zeitraum von Zeit.

3. eine Ergänzung mit Folsäure

Mit der Folsäureergänzung wird in der Regel in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaftsvorbereitung begonnen, und zwar nicht nur für die Frau, sondern auch für den Mann, der entsprechende Folsäurepräparate einnehmen sollte.Folsäure verhindert fötale Missbildungen. Folsäure muss normalerweise bis zu den ersten drei Monaten der Schwangerschaft eingenommen werden, bevor sie abgesetzt werden kann, da die ersten drei Monate der Schwangerschaft eine der wichtigsten und kritischsten Perioden für die Entwicklung des Fötus sind.

4. für Ruhe und Schlaf sorgen

Bevor Sie schwanger werden, müssen Sie ein gutes Immunsystem und eine starke Resistenz gegen Krankheiten haben, und das ist, um sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf bekommen, schlechte Schlafqualität wird das körpereigene endokrine System, das die Schwangerschaft beeinträchtigen wird. Zur gleichen Zeit Stimmung ist auch ein wichtiger Faktor für die Schwangerschaft, pflegen eine glückliche Stimmung kann schnell zu verbessern Schwangerschaft.

5. die Gewichtskontrolle

Fettleibigkeit oder Bluthochdruck können eine Schwangerschaft beeinträchtigen. Übermäßiges Übergewicht beeinträchtigt nicht nur den Eisprung, sondern auch endokrine Störungen im Körper.Auch nach der Schwangerschaft hat Diabetes Auswirkungen auf die Gesundheit des Fötus und beeinträchtigt seine Entwicklung.

6. die Aufnahme von Eiweiß

Eiweiß ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der die Gehirnentwicklung und den Muskelaufbau fördert. Sie sollten vor der Schwangerschaft auf die Aufnahme von Eiweiß achten, und die Menge an Eiweiß, die Sie täglich zu sich nehmen, sollte ausreichen, um den Nährstoffbedarf für die Schwangerschaftsvorbereitung zu decken.Eier, Fisch, Soja, Milchprodukte, FleischSolche Lebensmittel sind reich an Eiweiß, und schwangere Frauen sollten mehr davon zu sich nehmen.

Endlich:Sie müssen nicht nur auf die oben genannten Punkte achten, sondern auch auf die richtigeBewegen Sie sich, stärken Sie Ihren Körper, versuchen Sie, sich vor der Schwangerschaft nicht impfen zu lassen, aber geben Sie auch das Rauchen und den Alkohol und andere schlechte Angewohnheiten auf, pflegen Sie eine gute Routine.

Ich war zweiunddreißig Jahre alt, bevor ich schwanger wurde und gebar ein Kind, bevor dies gehört zu den Schlick kalten Körper, aber nach einer gewissen Zeit zu justieren, schwanger mit einem Kind nach nicht viel Reaktion auf Erbrechen, die ganze Schwangerschaft Körperqualität ist sehr gut, zu analysieren, wie ich es angepasst:

normale Menstruation

Viele Menschen sind damit beschäftigt, ihren Körper vor der Schwangerschaft wieder aufzufüllen, vernachlässigen aber die wichtigste "Periode".

Die Menstruation ist die Grundlage für eine Schwangerschaft. Normale Menstruation bedeutet regelmäßige Regelblutungen, kein übler Geruch und keine schwarzen Blutgerinnsel. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann es sein, dass Sie eine Hormonstörung oder eine gynäkologische Entzündung haben. Und wenn endokrine Störungen oder entzündliche Erkrankungen eine Schwangerschaft beeinträchtigen können, gehören beispielsweise polyzystische Eierstöcke zu den endokrinen Störungen, die direkt zu Unfruchtbarkeit führen. Und gynäkologische Entzündungen können die Qualität der Schwangerschaft beeinträchtigen.

Ich hatte schon immer eine unregelmäßige Periode, also ging ich damals zu einem Arzt für chinesische Medizin, um sie zu regulieren. Erstens wollte ich meinen Körper mit Nährstoffen versorgen, und zweitens bereitete ich mich in der Zwischenzeit auf eine Schwangerschaft vor.

Gesunde Ernährungsgewohnheiten

Gesunde Ernährungsgewohnheiten bedeuten, die Ernährungsrichtlinien 2019 für Einwohner zu befolgen. So gibt es zum Beispiel ein Merkblatt über Ernährungsrichtlinien bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft: mehr folsäurereiche Lebensmittel oder Folsäurepräparate verzehren, regelmäßig eisenreiche Lebensmittel essen, auf die Aufnahme von Jodsalz achten, den Verzehr von Meeresfrüchten angemessen erhöhen, mit dem Rauchen aufhören, Alkohol verbieten usw.

gute Arbeitsgewohnheiten

Bevor ich schwanger wurde, blieb ich gerne lange auf, und als ich schwanger wurde, änderte ich meine nächtliche Routine komplett. Ich bleibe nicht lange auf und gehe früh ins Bett. Ich habe viel Sport getrieben, und ich konnte mit meinem Training Schritt halten. Auf diese Weise wird der Hormonhaushalt immer normaler, auch die Menstruation ist normal.

Eine Schwangerschaft ist hart und körperlich anstrengend, und eine gute Grundlage zu schaffen, kann viele Ihrer Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Ich hoffe, das hilft.

@BabyInstructions Konto , begleiten Sie zu einem besseren Elternteil zu werden, folgen Sie mir für mehr Wissen über die Erziehung oh ∀⊙!

Wenn Paare heutzutage einen Kinderwunsch haben, treffen sie im Vorfeld eine Reihe von Vorbereitungen, wie z. B. die Konditionierung des Körpers, die Messung des Eisprungs usw., und sind natürlich auch dabei, eine gute Position für die Vorbereitung einer Schwangerschaft zu finden. Was müssen Paare also tun, um sich vorzubereiten?

1. 3 Monate bevor das Paar ein Kind bekommen möchte, muss es zur Gesundheitsuntersuchung gehen, um festzustellen, ob es eine Krankheit gibt.Wenn einer der Ehegatten an einer ansteckenden Krankheit leidet, insbesondere wenn die Frau an Diabetes, Herzkrankheiten oder Bluthochdruck leidet, ist es nicht ratsam, schwanger zu werden. Es dauert auch drei Monate, bis man wieder gesund ist, bevor man schwanger wird. Vorbereitung für die ersten drei Monate der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, zu rauchen und zu trinken, vor der Schwangerschaft sollte mit dem Rauchen und Trinken aufhören, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, kann nicht nur Drogen nehmen, kann nicht immer den Computer spielen. Sowohl Mann als auch Frau sollten 3 Monate vor der Schwangerschaft mit dem Trinken und Rauchen aufhören. Da Rauchen und Trinken dem Körper von Mann und Frau schaden, müssen Paare, die schwanger werden wollen, mit dem Rauchen und Trinken aufhören. Sie können in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Folsäure einnehmen. Achten Sie mehr auf eine gute Stimmung.

(2) Paare haben eine harmonische Beziehung und ein harmonisches und befriedigendes Sexualleben, und wenn beide Parteien ein Kind haben wollen, ist es am besten, in einem solchen Zustand schwanger zu werden.Wenn das Sexualleben eines Paares nicht harmonisch ist und ihr Leben nicht richtig organisiert ist, kann dies leicht zu einer schlechten Stimmung der Frau während der Schwangerschaft führen, was sich auf das Leben des Babys, das in der Mutter lebt, auswirken kann.

(3) Für Paare ist es wichtig, den Eisprung der Frau zu kennen, der für eine Schwangerschaft wichtig ist.Der Eisprung einer Frau findet in der Regel ein paar Tage zwischen zwei Menstruationszyklen statt. Die entladene Eizelle überlebt etwa ein bis zwei Tage und das Sperma drei Tage in der Gebärmutter, so dass die Chancen auf eine Schwangerschaft größer sind, wenn Sie drei Tage vor und einen Tag nach dem Eisprung Geschlechtsverkehr haben. Wenn das Baby zum Zeitpunkt des Orgasmus gezeugt wird, kann es zudem wirklich eugenisch sein, denn zum Zeitpunkt des Orgasmus sind die männlichen Spermien am stärksten, was die Qualität der Spermien grundsätzlich gewährleistet.

4. zähne.Werdende Mütter, die Zahnprobleme, Karies, Weisheitszähne und Ähnliches haben, müssen diese vor der Vorbereitung auf die Schwangerschaft extrahieren oder entfernen lassen. Das ist sehr wichtig. Denn eine Zahnextraktion erfordert in der Regel eine Betäubung und entzündungshemmende Medikamente. Und diese Medikamente haben einen großen Einfluss auf das Ei, den Fötus und das Stillen. Mit anderen Worten: Wenn Sie sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, kommt es zu einer Verzögerung von 1-2 Monaten, und wenn Sie schwanger sind und stillen, sollten Sie Ihre Zähne niemals behandeln lassen. Diese Verzögerung beträgt zwei oder drei Jahre. Die Leidtragende ist die Mutter.

5. die körperliche Verfassung.Nicht dienen die alten kann nicht, wie das Alter zunimmt, sowohl Energie, körperliche Kraft oder Stoffwechsel haben sich verschlechtert, weshalb die im mittleren Alter leicht an Gewicht zunehmen, gebären ein Baby spät Baby Mutterfigur ist nicht leicht, die Ursache dafür wiederherzustellen. Es gibt auch moderne Menschen trinken kalte Getränke und essen Eis bläst Klimaanlage, was bei Frauen sind sehr leicht zu Körper kalt Gebärmutter kalt. So Übung ist sehr wichtig, Übung ist nicht unbedingt zu laufen, wie tun Schwangerschaft Vorbereitung Yoga kann auch, kann es den Beckenbereich zu öffnen, so dass wir eher zu gewinnen sind.

6. eine Supplementierung mit Folsäure und anderen Mikronährstoffen.Folsäure ist ein wesentlicher Nährstoff für die Entwicklung des Fötus. Folsäure kann nicht nur Anämie bei Schwangeren vorbeugen, angeborene Fehlbildungen bei Babys verhindern, die Entwicklung der Plazenta fördern, sondern auch die Spermienqualität verbessern. Daher können sowohl Männer als auch Frauen bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft geeignete Folsäurepräparate einnehmen. Mikronährstoffe bleiben etwa drei Monate im Körper, weshalb Ärzte immer empfehlen, sich drei Monate im Voraus auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Ob die Zufuhr von Spurenelementen über das Medikament oder über Nahrungsergänzungsmittel das Wichtigste ist, müssen Mädchen, die ein Baby bekommen wollen, auf eine ausgewogene Ernährung achten Oh.

7. emotionale Stabilität, Entspannung und positive Einstellung.

Ich wünsche Ihnen allen viel Erfolg bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft oh. (Ein Teil des Inhalts ist aus dem Netz, Erosion und Löschung extrahiert)

Was sollte ich tun, um meinen Körper auf ein Baby vorzubereiten?

Eine gute körperliche Verfassung ist für die Vorbereitung einer Schwangerschaft sehr wichtig. Eine qualitativ hochwertige Kombination von Spermien und Eizellen führt natürlich dazu, dass der Fötus in jeder Hinsicht körperlich besser ist. Für viele werdende Eltern, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten wollen, hat die Straffung des Körpers daher oberste Priorität.

Die Konditionierung bezieht sich nicht nur auf die Mutter, sondern ist auch für den Körper des Vaters besonders wichtig.

Wie sollten werdende Mütter/Väter ihren Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten?

1. mit dem Rauchen und Trinken aufhören

Rauchen und Trinken haben einen direkten Einfluss auf die Aktivität von Spermien und Eizellen. Wenn eine Mutter oder ein Vater während der Vorbereitungszeit stark raucht und trinkt, ist es wahrscheinlich, dass die befruchtete Eizelle nicht von "guter Qualität" ist. Viele Frühgeburten während der Schwangerschaft sind darauf zurückzuführen, dass der Fötus selbst nicht gesund genug ist. Die kleinste Schwankung im Entwicklungsprozess kann zu schwerwiegenden Folgen führen.

Die werdende Mutter/der werdende Vater muss während der Vorbereitungszeit mit dem Rauchen und Trinken aufhören und versuchen, die Anzahl der Rauch- und Alkoholkonsumationen zu reduzieren, wenn sie es wirklich nicht kontrollieren können.

2. die Durchführung einer geeigneten Übung

Übung während der Vorbereitung der werdenden Mutter, können Sie effektiv ausüben, die körperliche Qualität. Körperliche Gesundheit ist die Hauptstadt der Revolution, den Körper zu trainieren, das Gesicht von allen Arten von Beschwerden während der Schwangerschaft wird auch mehr "Leichtigkeit".

Auch werdende Väter müssen sich bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft ausreichend bewegen. Es hat sich gezeigt, dass eine erhöhte körperliche Fitness und ein angemessener Körperfettanteil die Spermienqualität verbessern.

3. die Verbesserung der Qualität des Intimlebens

Das Prinzip lautet: Häufigkeit reduzieren und Qualität erhöhen. Ein qualitativ hochwertiges Intimleben ist eher geeignet, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

4. gute Untersuchung vor der Schwangerschaft

Viele Paare, die sich seit langem auf eine Schwangerschaft vorbereiten, ohne dass es ihnen gelingt, ein Kind zu bekommen, haben wahrscheinlich den Schritt der Tests vor der Empfängnis vernachlässigt.

Mit dem Schwangerschaftstest für Frauen lassen sich gynäkologische Erkrankungen, Lebererkrankungen oder Toxoplasmose feststellen. Bei Männern kann mit dem Schwangerschaftstest die Quantität und Qualität der Spermien überprüft werden. Natürlich gibt es auch Leberfunktionstests, Blutuntersuchungen und andere Aspekte der Beurteilung unter verschiedenen Gesichtspunkten.

Die Untersuchungen vor der Schwangerschaft können der erste Zeitpunkt sein, um etwaige Befunde zu behandeln, was die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft und die Qualität der Schwangerschaft wirksam gewährleisten kann. Deshalb dürfen werdende Väter/werdende Mütter nicht vernachlässigt werden!